Синдром хронической усталости ног

Синдром хронической усталости (СХУ) характеризуется быстрой утомляемостью, не проходящей даже после продолжительного отдыха, беспричинной раздражительностью, снижением общего тонуса организма. Человек чувствует себя опустошенным и разбитым, хотя физиологических причин нет.

Синдром хронической усталости называют гриппом карьеристов. Действительно, заболеванию подвержены образованные и преуспевающие люди, возраст которых от 20 до 40 лет. Это предприниматели, врачи, преподаватели и люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например авиадиспетчеры. Также в группе риска — творческие личности.

Сегодня специалисты не дают четкого ответа на вопрос, почему появляется хроническая усталость. Но можно назвать факторы, увеличивающие риск развития синдрома.

Психологические факторы:

эмоциональное и физическое перенапряжение, постоянные стрессы и конфликты;
перфекционизм, гипертрофированное чувство ответственности — именно поэтому чаще всего СХУ встречается у предпринимателей, авиадиспетчеров, хирургов, творческих личностей;
частые неудачи на работе, отсутствие поощрения, напряженные отношения в коллективе;
несоответствие между желаниями человека и действительностью;
Сильные переживания в результате тяжелых событий, например, утраты близкого человека.

Физиологические факторы:

недостаток сна на протяжении долгого времени;
проживание в крупных городах, в неблагоприятных экологических условиях;
отравление пестицидами или свинцом;
недостаток витаминов, неполноценное питание, употребление алкоголя и наркотиков;
вирусные, инфекционные, аутоимунные заболевания, аллергия, гипотериоз, сердечная недостаточность. Одна из теорий гласит, что возникновение СХУ провоцирует вирус Эсопштейна-Барр;
пониженный уровень эстрогенов у женщин.

Непреодолимая усталость не проходит даже после полноценного отпуска? Высока вероятность, что у вас СХУ

Ощущаете изнеможенность, а усталость буквально валит с ног? Не торопитесь делать выводы. Подобное состояние может быть просто следствием напряженного дня, затянувшейся командировки, которая потребовала слишком больших эмоциональных и физических затрат. Чтобы почувствовать себя лучше, достаточно отдохнуть, провести время с родными, посвятить себя любимому занятию или прогуляться по парку. Непреодолимая усталость все равно не проходит даже после полноценного отпуска, преследуя вас по пятам каждый день? Высока вероятность, что у вас СХУ.

Какие еще признаки указывают на синдром хронической усталости?

Повышенная потребность во сне — человек просыпается разбитым даже после длительного полноценного сна.
Эмоциональная подавленность и беспричинная раздражительность.
Ухудшение памяти, концентрации внимания.
Снижение трудоспособности: и физической, и интеллектуальной.
Отсутствие интереса к занятиям, которые раньше приносили радость - человека охватывает опустошенность, равнодушие.
Снижение самооценки.
Быстрая утомляемость.
Нарушения со стороны физиологии: снижение либидо, учащенное сердцебиение, ослабленный иммунитет, повышенная температура, головные боли, мышечные судороги, нервные тики, сверхчувствительность к звукам, запахам, свету, изжога и расстройство ЖКТ, угревая сыпь и другие кожные заболевания.

Диагностировать СХУ можно тогда, когда симптомы беспокоят человека на протяжении длительного времени.

Наиболее эффективным является комплексное лечение синдрома хронической усталости, которое включает: - прием витаминов В1, В6, В12, С; - нормализацию режима отдыха и физической нагрузки + рекомендации по правильному питанию; - индивидуальную и групповую психотерапию, цель которой — уменьшение тревожности при помощи релаксационных методик. Мы помогаем человеку поверить в себя, в выздоровление, услышать именно свои потребности, а не навязанные социумом и окружением.

Когда человек делает то, что хочет, говорит то, что думает, синдром хронической усталости просто не появляется.

Также мы рекомендуем пациентам лечебную физкультуру, массаж, акупунктуру, лечебные ванны, релаксационные техники.

Мы хотим дать рекомендации, которые помогут понизить риск возникновения синдрома хронической усталости. Особенно нужно прислушаться тем, кто много работает и мало отдыхает. Ведь проще предупредить заболевание, чем потом его лечить.

Когда вы испытываете потребность во сне, ложитесь спать, не нужно мучить себя и пить литрами кофе. Отдыхать нужно не менее 6-8 часов.
Проведите четкую границу между частной жизнью и работой. Все профессиональные дела оставляйте в офисе, а дома посвятите себя семье, детям, любимым занятиям.
Проводите больше времени с любимым человеком и друзьями, гуляйте, веселитесь, делайте то, что вам действительно нравится.
Ведите здоровый образ жизни — посещайте спортзал, катайтесь на велосипеде, бегайте, не ешьте вредную пищу, не налегайте на сладкое и мучное. Укрепляйте иммунитет — закаляйтесь и пейте витамины.
Делайте упражнения, которые позволяют расслабиться и справиться со стрессовыми ситуациями — поможет медитация, йога, ароматерапия.
Решайте проблемы по мере их поступления. Не нужно перекладывать все обязанности на свои плечи и пытаться сделать 10 дел одновременно. Таким образом вы только загоните себя в рамки жесткого цейтнота.

Если вам не помогает ни отдых, ни развлечения, записывайтесь на прием. Лечение синдрома хронической усталости проводится индивидуально и конфиденциально.

Несмотря на все усилия медицинской науки, мы до сих пор не вполне понимаем, почему на некоторых людей вдруг сваливается неизлечимая усталость.

В 1984 году в США было зарегистрировано около 200 случаев неизвестной болезни: пациенты ощущали мышечную слабость, ухудшение настроения и постоянную усталость даже после долгого сна. В крови пациентов обнаружили вирусы, подобные вирусу герпеса, но выявить точную причину недомогания тогда не удалось – и не удается до сих пор.

Сегодня эта болезнь известна под названием синдром хронической усталости (СХУ), или миалгический энцефаломиелит. И речь вовсе не о тех, кто просто часто устает, хотя с частой усталости все и начинается. Один из главных симптомов – постоянное необъяснимое утомление, которое держится несколько месяцев. К нему добавляются проблемы с памятью и концентрацией внимания, слабость, боли в мышцах и суставах, плохой сон, головные боли, одышка, сердцебиение и т. д.; порой человеку кажется, что у него начинается грипп.

Несмотря на постоянную усталость, многие продолжают заниматься повседневными делами, отчего им становится только хуже. Простые действия, вроде похода в магазин, становятся трудной, а иногда и невыполнимой задачей, некоторые пациенты испытывают настолько сильное недомогание, что даже не в силах встать с кровати. Доходит до того, что любое движение стоит невероятных усилий, а громкий звук или яркий свет может принести физическую боль.

Проблема усугубляется тем, что, хотя во многих странах (но не в России) медицина признает СХУ как настоящее заболевание, не все доктора чувствуют в себе уверенность диагностировать его, и, например, в Великобритании 85% больных с СХУ могут и год, и два ходить со своими симптомами от врача к врачу без диагноза. В результате даже сложно точно оценить, сколько людей страдают от заболевания, цифры здесь колеблются от 7 до 3000 человек на каждые 100 000.

С другой стороны, такая нерешительность врачей вполне объяснима – как было сказано выше, причины синдрома хронической усталости до сих пор неясны. У болезни нет группы риска, среди больных есть как люди старшего возраста, так и подростки с детьми. Хроническая усталость чаще встречается у женщин, чем у мужчин, но почему так – неизвестно. Насчет генетической предрасположенности тоже не все ясно: с одной стороны, если СХУ есть у одного из близких родственников, то у другого это более чем вдвое повышает вероятность болезни, однако более явных указаний на генетические факторы тут нет.

Лабораторные тесты, вроде анализа крови, во многих случаях просто ничего не показывают. И это, кстати, было одной из главных причин, почему СХУ долгое время считали сугубо психологическим расстройством; кроме того, были серьезные данные, что от него удавалось избавиться только лишь методами психологической терапии. Однако три года назад в США было опубликовано масштабное исследование, авторы которого проанализировали около 10 000 работ, посвященных СХУ – и пришли к выводу, что мы имеем дело не с чисто психологической проблемой, а с комплексным системным хроническим заболеванием, затрагивающим самые разные системы организма.

Сейчас известно, что в некоторых случаях у больных повышен уровень воспалительных молекул, а также разного метаболического мусора, который, скорее всего, генерирует кишечная микрофлора. Это вполне согласуется с тем, что СХУ начинается порой с вирусной инфекции или с желудочно-кишечных проблем. Также не исключено, что синдрому помогают иммунные нарушения, хотя известные аутоиммунные болезни, вроде волчанки или рассеянного склероза, которые сопровождаются системным воспалением, статистически никак с СХУ не связаны. И ни антибиотики, ни противовирусные препараты, ни иммуносупрессоры, ни антидепрессанты не демонстрируют достаточно убедительного эффекта, когда ими пытаются лечить больных с хронической усталостью. (Одно время говорили про специальный вирус синдрома хронической усталости, но хотя, как мы только что сказали, СХУ может развиваться после самых разных вирусных инфекций, специального вируса у него все-таки до сих пор не нашли.)

Все это превращает поиск причин заболевания в какой-то детектив с вечно неуловимым преступником. Так, исследователи из Колумбийского университета полагают, что тут все дело в пищеварительном тракте (чуть выше мы говорили о метаболическом мусоре, который у больных СХУ приходит из кишечника). Сравнив состав кишечной микрофлоры и химический состав крови у здоровых людей и у пациентов с синдромом хронической усталости, авторы работы обнаружили, что и микрофлора, и состав крови у тех и у других сильно отличаются. Кишечник, как известно, тесно общается с мозгом, соответственно, кишечная микрофлора может влиять на нервную систему. У больных СХУ обнаружили ряд микробов, из-за которых связь между мозгом и кишечником нарушается; возможно, это связано с неправильным синтезом витамина В6 и некоторых других важных биологических молекул.

Другая точка зрения у исследователей из Университета Гриффита – они полагают, что причина СХУ в мутации, нарушающей структуру одного из рецепторов под названием TRPM3. Он транспортирует внутрь клетки кальций, кроме того, рецептор TRPM3 помогает регулировать метаболизм глюкозы. Этот рецептор есть у разных клеток, поэтому, если в него попадает мутация, то проблемы с доставкой кальция могут начаться в самых разных отделах организма – в головном и спинном мозге, поджелудочной железе. Если так, то понятно, почему симптомы СХУ не ограничиваются только лишь постоянной усталостью.

Также бытует мнение, что синдром хронической усталости – это недуг больших городов и быстрого ритма жизни. У городского жителя расстроены биологические часы: он просыпается рано, ложится поздно, поздно ужинает, вечера проводит перед экраном ноутбука или планшета или со смартфоном в руке (электронные гаджеты – известный фактор риска для суточных ритмов). Расстроенные биологические часы могут довольно сильно испортить жизнь – мы писали о том, как нарушенные суточные ритмы плохо сказываются на иммунитете, микрофлоре, как они повышают вероятность рака и диабета, так что почему бы в этом списке последствий не оказаться и СХУ.

И если мы не знаем причину болезни, то, как следствие, не слишком преуспеваем и в ее лечении. Обычный совет, который дают больному с СХУ – это отдохнуть, хорошо выспаться и встряхнуться. Но при хронической усталости ни сон, ни отдых не приносят облегчения. Кроме того, человек с хронической усталостью редко вызывает сочувствие окружающих: его считают симулянтом, лентяем, ипохондриком, напрашивающимся на жалость, и т. д. А с таким отношением от хронической усталости и до депрессии рукой подать.

Помимо психотерапии и диеты, больным с СХУ часто предлагают в качестве лечения интенсивные физические упражнения. Однако в последнее время мнение насчет спортивной терапии переменилось – считается, что она как минимум не помогает, а согласно некоторым исследованиям (вроде того, что было опубликовано три года назад в журнале Pain), интенсивные физические упражнения при СХУ делают только хуже. И в целом, увы, тем, кто страдает от этой болезни, остается надеяться, что современная наука все же употребит всю мощь своих методов на то, чтобы все-таки выяснить причины синдрома хронической усталости и найти способ его победить.

Усталость ног (синдром усталых ног) – неприятный симптом, препятствующий нормальному функционированию, ведь именно ноги человека часто отвечают за активность его передвижения. Статистика показывает, что подобный синдром зафиксирован у 75% женщин и 25% мужчин в возрасте 35 лет.

Перманентное чувство тяжести, опухлости, судороги и отеки, свидетельствует, что ногам нужна профилактика или осмотр у врача, если состояние приобрело хроническую форму. Дело в том, что усталость ног может быть первым признаком варикозного расширения вен. К тому же схожие симптомы проявляются при гормональных сбоях.

Чтобы избежать обострения синдрома, стоит посетить специалиста, провести обследование и следовать указаниям по устранению симптомов.

Причины

Причин для переутомления ног множество: от физического перенапряжения к патологическим и генетических отклонениям.

Усталость ног появляется из-за следующих причин.

Тесная и неудобная обувь, которая может повредить циркуляцию крови, вызвать ее застой. Чаще всего это приводит к отекам, трещинам, потливости и повреждениям пальцев ног.

Обувь на каблуках тоже является причиной чрезмерной нагрузки на ноги. К тому же она провоцирует возникновение кровеносной сетки на ногах, варикоз и тромбофлебит, микротрещины.

Постоянная чрезмерная нагрузка на нижние конечности становится причиной перенапряжения мышц, приводит к болевым ощущениям в ногах и истощает организм. Если работа предполагает постоянною ходьбу — рекомендуется поддерживать достаточный водный баланс.

Зато люди с сидячим образом жизни часто испытывают застой крови и лимфы, что приводит к болевым ощущениям и к усталости ног. Кстати, популярная поза заброшенной ноги на ногу является еще одним фактором утомления ног.

Курение, частое употребление кофеина, высокий уровень холестерина. Часто на усталость жалуются люди, ведущие нездоровый образ жизни. Чтобы нормализовать самочувствие, рекомендуется избавиться от вредных привычек и выровнять рацион.

Если исключить рутинные причины, которые можно устранить с изменением обуви или уменьшением нагрузки на ноги, следует поговорить о более серьезных причинах. Именно за ними часто скрываются определенные заболевания ног.

Нарушение функций сосудов. Часто является наследственным фактором.

Расширение вен часто может быть признаком патологии почек или свидетельством заболеваний органов малого таза.

Сосудистая недостаточность. При этом состоянии снижается тонус мышц стенок сосудов, что становится причиной развития артериальной гипотензии, изменения объемов венозной крови, снижения кровотока. Все эти факторы вызывают чувство усталости в ногах.

Аутоиммунные заболевания. Иммунная система атакует клетки и ткани ног, в результате чего пациенты испытывают боль и истощение конечностей.

Менопауза и другие гормональные изменения При перестройке гормонального фона, пациенты часто испытывают проявление синдрома усталых ног.

Диагностика

Утомляемость ног - симптом, свидетельствующий об обширном количестве болезней, поэтому он требует установки первопричины возникновения.

Обследование, лабораторная диагностика — определяет общее состояние организма.
Общий анализ крови.
Биохимический анализ — проводится при заболеваниях сосудов.
Карта патологического рефлюкса — составляется в случае выявления варикоза.
МРТ — позволяет установить степень сужения и расширения сосудов, локализовать и измерить тромбы.
Рентген — обнаруживает изменения, которые связаны с патологиями двигательной системы пациента.

Во время каких болезней проявляется

Варикоз. На первых этапах развития заболевания возникают общие и абсолютно неспецифические симптомы, в их числе и усталость в ногах.

Тромбофлебит. Воспаление стенки вен сопровождается утомляемостью и болью нижних конечностей.

Локализованный остеохондроз и остеопороз — усталость в ногах может возникать вследствие перегрузки мышц и старения пациентов. Нередко за этим симптомом стоят именно поражение межпозвоночных дисков (остеохондроз) и заболевания скелета (остеопороз).

Сахарный диабет. При этом заболевании поражаются нервные волокна, наблюдаются незаметные травмы стоп, появляется риск возникновения "стопы диабетика". Возникает онемение ног, покалывание, повышается уровень их усталости.

Болезнь Пертеса. На первом этапе болезни, головка бедренной кости начинает менять форму, в результате чего могут возникнуть дискомфортные ощущения и усталость ног.

К какому врачу обратиться

Утомляемость ног — симптом при котором следует обращаться к терапевту. После его консультации и индивидуального направления пациенты могут пройти лечение в сосудистого хирурга, эндокринолога, невролога или дерматолога.

При усталости ног рекомендуют:

Заменить виды спорта, предусматривающие длительное стояние на ногах, на велоспорт или плавание.
Регулярно "разгонять кровь". В этом помогают упражнения на переступания с ноги на ногу и подъем на пальцах ног.
Для улучшения оттока крови, можно задирать ноги на стол или на другую повышенную поверхность. Держать их в таком положении стоит 5-7 минут.
Регулярный контрастный душ, который укрепляет сосудистые мышцы.
Пересмотреть свой рацион. Исключить вредную пищу, добавить в питание цитрусовые, которые укрепляют вены.
Отказаться от неудобной обуви и каблуков.
Избегать перегревов в горячих ваннах и при нахождении на солнце, чтобы уменьшить нагрузку на сосуды ног.

Ближе к весне многие начинают чувствовать какое-то неясное недомогание, слабость, головокружение. Если вы падаете с ног от усталости, а ночью мучаетесь от бессонницы, не можете вспомнить только что названное имя собеседника, раздражаетесь по пустякам — пора бить тревогу. Не исключено, что вы стали жертвой нового, но уже весьма распространенного заболевания — синдрома хронической усталости (СХУ).

Его появление напрямую связано с резким ускорением ритма жизни и увеличением психологической нагрузки на человека. Вначале при возникновении такого состояния к нему относятся без внимания - ерунда, бывало и раньше, пройдет и теперь: отосплюсь в выходные или возьму отпуск. Озабоченность появляется лишь после того, когда ни полноценный сон, ни длительный отдых не приносят ожидаемого восстановления сил. Возникает тревога: "А нет ли у меня синдрома хронической усталости?"

Синдром хронической усталости напоминает состояние перед заболеванием или после него, когда организм долго не может "прийти в себя". Только продолжаться все это может месяцы, а иногда годы. И даже специальные обследования не дают ответа на вопрос: что же происходит? В конце концов человеку за 50 ничего не остается, кроме как "утешиться": мол, возраст виноват. Но тогда что означают подобные жалобы у молодых, подростков и даже детей?
В наши дни среди множества причин хронической усталости особо выделяется одна - степень вовлеченности человека в социальные взаимоотношения. Как существо биологическое, он не успевает приспосабливаться к "правилам игры", которые диктуют технический и социальный прогресс. При нарастании эмоциональных, интеллектуальных нагрузок и стрессовых факторов организм вынужден перестраиваться.

Синдром хронической усталости поражает в основном людей самого трудоспособного возраста от 28 до 45 лет. Более эмоциональные и внушаемые по своей природе женщины страдают от него в два раза чаще мужчин. В группу риска, прежде всего, попадают бизнесмены, журналисты, диспетчеры — те, кто чаще других подвергается на работе стрессам. К этой же группе следует отнести людей, проживающих в экологически не благоприятных регионах, с высоким уровнем загрязнения окружающей среды химически вредными веществами или повышенным уровнем радиации. Синдром хронической усталости почти всегда преследует тех, кому часто приходится менять режим дня и проводить большую часть времени в помещениях с искусственным освещением. Выявлена прямая связь между нарушениями биоритмов человека и появлением заболевания.

Основные симптомы синдрома хронической усталости

- постоянная или периодическая усталость, наблюдающаяся более 6 месяцев и не исчезающая после отдыха
- отсутствие других заболеваний
Второстепенные симптомы
- небольшая лихорадка или озноб
- воспаление носоглотки.
- болезненные лимфоузлы - шейные или подмышечные
- необъяснимая общая мышечная слабость
- мышечный дискомфорт, мышечная боль
- длительная усталость после физических нагрузок (больше суток)
- "разлитая" головная боль
- мигрирующая боль в суставах
- нейропсихологические симптомы (один или более): фотофобия (непереносимость яркого света), забывчивость, раздражительность, затруднения с концентрацией внимания, подавленность, дезориентация во времени и пространстве
- нарушения сна

Если в результате тестирования вы обнаружили у себя синдром хронической усталости, не нужно отчаиваться - это лишь повод, что-то изменить в своей жизни и посмотреть на себя со стороны. Поразмыслив, вы сможете определить причины своего состояния, а, следовательно, и увидеть пути к выздоровлению.
Не стоит "не замечать" своего состояния, "отмахиваться" от него или пытаться переломить ситуацию, надеясь на стимуляторы, транквилизаторы и витамины.

Основной фактор при лечении синдрома хронической усталости - отдых, причем активный. Рыбалка, поход на лыжах, коньках, прогулка по лесу восстанавливают силы значительно лучше любых лекарств. Бесценно умение периодически "отключаться" и видеть себя и свои проблемы со стороны. Может оказаться, что цели, к которым вы стремитесь, жертвуя отдыхом, сном, свободным временем, призрачны или идете вы к ним через дремучий лес, тогда как светлая тропинка, которой вы не заметили, рядом.
Хорошо зарекомендовали себя в лечении синдрома хронической усталости гомеопатические лекарства, к преимуществам которых относятся отсутствие побочных явлений и возможность их приема в любом возрасте.

Профилактика хронической усталости

Для того, чтобы предупредить проявление симптомов постоянной усталости, следует придерживаться некоторых правил профилактики, разработанных современными психологами. Так, при постоянной занятости работой (вне зависимости от того, умственный это труд, или физический) следует каждые полтора часа делать маленький перерыв (пять-десять минут).

- позитивно влияет на состояние организма и появление в зоне постоянной видимости зеленых растений, аквариума с рыбками.
- в случае проявления симптомов постоянной усталости стоит сначала удостовериться, действительно ли вы больны. Поэтому нужно безотлагательно подарить себе выходной день и хорошо выспаться. В случае если усталость не проходит после дня полноценного сна и отдыха, необходимо обратиться за помощью профессионалов.
- еще один совет от современных психологов – по возможности заниматься той работой, которая приносит удовольствие. В крайнем случае, постараться завести хобби и уделять ему время регулярно. Очень важно, чтобы у человека был постоянный источник, дарящий ему позитивные эмоции. Занятия, которые человеку по душе, помогают качественно восстанавливаться после состояния усталости.
- не менее важно вести правильный образ жизни и уделять должное внимание уходу за телом. Принятие контрастного душа каждый день, постоянные нагрузки физического характера, каждодневные прогулки на свежем воздухе способствуют бодрости и восстановлению сил.

По словам специалистов, важно и умение человека правильно отдыхать. Так, при наличии проблем со сном не нужно сразу же пить снотворное, лучше попробовать дополнительно заняться физической работой или прогуляться на улице. Отдых не должен быть только пассивным: активность способствует приливу сил.

Синдром хронической усталости (СХУ) — снижение жизненного тонуса в организме и значительное нервное истощение. СХУ характеризуется десятками симптомов, но многие из них связаны и с другими нарушениями.

Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Вот основные причины снижения эффективности и жизненного тонуса:

Дефицит питательных веществ. Большая часть ежедневного рациона лишена витаминов и минералов, а также других важных микроэлементов. Основа нашего питания, примерно 36% — чистые калории.
Недостаток сна. Сегодня мало кто спит больше 8 часов в сутки — средняя продолжительность ночного сна 6 часов и 45 минут.
Сильная нагрузка на иммунную систему.
Нарушение микрофлоры желудка. Связано с распространением антибиотиков и регулярным самолечением без последующего принятия курса пробиотиков и пребиотиков.
Снижение физической активности и потребления солнечного света, а из-за этого недостаток витамина D.
Гормональный дисбаланс из-за нарушения работы щитовидной железы и надпочечников связан с высоким уровнем стрессов.
Повышенный уровень повседневного стресса и ускоренный ритм жизни.

Самые частые жалобы больных СХУ

— Болевые ощущения. Боль в мышцах и суставах, иногда переходящая в невралгию — один из симптомов СХУ. Также при смене положения тела боль может переместиться в другие части тела.
— Сильная жажда. Из-за гормональных проблем у людей с СХУ нарушается удерживаемость солей и жидкости в организме — это приводит к частому мочеиспусканию.
— Частые инфекционные заболевания. У многих страдающих от СХУ наблюдаются:

Регулярно повторяющиеся ОРЗ, ангины, воспаление миндалин.
Хронический синусит, заложенность носа, постназальный синдром — чаще всего вызваны грибами рода Candida.
Расстройства пищеварения.
Симптомы похожие на проявление гриппа.

— Аллергические реакции.
— Тревожные и депрессивные состояния, сопровождающиеся учащенным сердцебиением, потливостью и другими признаками паники.
— Увеличение веса.
— Снижение либидо.

Защитная система мозга

Что важно для восстановления сил

Для восстановления жизненных сил важно увеличить уровень выработки энергии организмом и исключить ее утечку.
Для этого важно восстановить баланс в пяти областях жизни, называемых СГИПУ:

Гормоны
Гормональный контроль также важен для производства достаточного количества энергии и повышения тонуса, как и здоровое питание.

Инфекции
Многие страдающие от СХУ наблюдают у себя многочисленные сопутствующие инфекции. Восстановление баланса микрофлоры организма поможет укрепить иммунную систему и избавиться от некоторых проблем.

Питание
Употребление большого количества сахара и бесконтрольное применение антибиотиков приводит к чрезмерному размножению грибов Candida, что вызывает нарушение микрофлоры кишечника.
Сокращение популяции грибов поможет не только избавиться от хронической усталости, но и избавиться от таких хронических заболеваний как синусит или слизистый колит.

Упражнения
Хотя физические упражнения очень полезны для здоровья, в случае СХУ нагрузки должны быть значительно ниже, а подход к разработке программы занятий немного иной. Так как неправильно подобранные упражнения или высокая нагрузка могут спровоцировать ухудшение состояния.

Тем, кто испытывает повседневную усталость, достаточно будет немного скорректировать свое поведение в каждой из областей.

Хорошая новость в том, что все проявления болезни поддаются лечению. Главное выявить наиболее актуальные проблемы для каждого человека.
Большинство людей, поставивших перед собой цель и занявшихся восстановлением организма, основываясь на восстановления функций СГИПУ, заметили улучшение состояния.

Выводы

Читайте больше наших статей в нашем блоге: SmartTalks

Лечением данного заболевания занимается Семейный врачТерапевт

Ускоренный темп жизни в мегаполисе, ненормированный рабочий график, отсутствие полноценного сна, постоянный стресс.

У каждого человека в жизни были моменты, когда он чувствовал постоянную усталость, нарушалась концентрация внимания, снижалась работоспособность. Чаще всего, после долгожданного отпуска и нормализации режима труда и отдыха эти симптомы уходят самостоятельно. Но бывает и так, что справиться с проблемой простыми способами не получается.

Когда в течение длительного времени Вы не можете почувствовать себя действительно хорошо, можно подозревать синдром хронической усталости .

Западные стандарты лечения
Индивидуальный подход к каждому пациенту
Соблюдаем полную анонимность
Все процедуры проводим без болевых ощущений
Специалисты с опытом работы за рубежом
Полный цикл: диагностика, лечение, реабилитация

Кто подвержен синдрому хронической усталости

Вы входите в группы риска если:

Ваш возраст от 25 до 45 лет;
Ваша профессия связана с повышенной ответственностью;
Вы женщина (да, увы, женщины болеют в два раза чаще мужчин).

Симптомы

Синдром хронической усталости многие годы изучается во всем мире.

Он характеризуется длительным, в течение нескольких месяцев, эмоциональным, физическим и умственным утомлением, нарушением сна — невозможностью заснуть ночью и сонливым состоянием в течение дня, частыми головными болями, болями в мышцах, а на этом фоне и апатией, подавленным состоянием вплоть до депрессии. Больные отмечают ухудшение памяти, неспособность сосредоточиться и удерживать внимание. Нередко возникают боли в горле, в суставах, могут увеличиться лимфатические узлы. Симптомы часто возникают внезапно после гриппоподобных состояний и сохраняются длительное время.

Причины и лечение

Возникновение заболевания связано с патологией регуляторных центров нервной системы. Большую роль отводят вирусной теории, согласно которой пусковыми агентами являются вирус Эпштейна-Барр, вирус Герпеса, Коксаки вирус. В тоже время синдром хронической усталости — это синдром исключение, так как подобная симптоматика может быть проявлением заболеваний эндокринной системы, крови, печени, почек, онкологических заболеваний. Для того чтобы выявить причину, а также назначить эффективную схему лечения необходимо провести комплексное обследование пациента.

Программа по лечению синдрома хронической усталости в GMS Clinic

Основные компоненты программы:

Консультация семейного врача
Повторная консультация семейного врача после получения результатов обследования

Забор крови производится утром натощак. Определяются основные лабораторные показатели:

Общий анализ крови (для исключения патологии крови, прежде всего, анемии)
Показатели биохимического анализа крови позволяют оценить функцию печени (АЛТ, АСТ, ГГТП, ЩФ); функцию почек (креатинин, мочевина), исключить электролитные нарушения (калий, натрий, хлор, магний) и сахарный диабет (глюкоза).
Такие показатели, как С-реактивный белок, ревматоидный фактор и АСЛО, СОЭ необходимы при подозрении на острые, аутоиммунные заболевания и обострения хронических.
Определение антител к вирусам и бактериям (Эпштейн-Барр, цитомегаловирус и боррелии) позволяет исключить инфекционную природу вышеуказанных симптомов.
Для диагностики заболеваний щитовидной железы исследуется уровень ТТГ и свободного Т4.

Тест кала на скрытую кровь помогает исключить воспалительные онкологические заболевания кишечника. Общий анализ мочи (для исключения заболевания почек и мочевыделительной системы).

В программу также входит рентгенография органов грудной клетки и электрокардиография (ЭКГ).

Стоимость лечения синдрома хронической усталости

Название услуги	Обычная цена	Цена со скидкой 30%
Первичный прием терапевта (врача общей практики)	6 950 руб.	4 865 руб.
Повторный прием терапевта (врача общей практики)	5 910 руб.	4 137 руб.
Первичная консультация ведущего терапевта (врача общей практики)	9 930 руб.	6 951 руб.
Повторная консультация ведущего терапевта (врача общей практики)	8 440 руб.	5 908 руб.

Цены, указанные в прайс-листе, могут отличаться от действительных. Пожалуйста, уточняйте актуальную стоимость по телефону +7 495 781 5577 (круглосуточно) или по адресам: г. Москва, 1-й Николощеповский пер., д. 6, стр. 1 (клиника GMS Смоленская) и ул. 2-я Ямская, д. 9 (клиника GMS Ямская). Прайс-лист не является публичной офертой. Услуги оказываются только на основании заключенного договора.

В нашей клинике принимаются к оплате пластиковые карты MasterCard, VISA, Maestro, МИР.

Читайте также: