Туберкулез и купание в водоемах

Наступил долгожданный купальный сезон. Сотни жителей устремляются в выходные дни поближе к воде. Свежий воздух, солнце, купание не только доставляют удовольствие, но и служат хорошим средством закаливания организма. Вместе с этим вода регулярно уносит жизни. Помните: купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу!

При купании недопустимо:

2. Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.

Безопасность жизни детей на водоемах во многих случаях зависит ТОЛЬКО ОТ ВАС! В связи с наступлением жаркой погоды, в целях недопущения гибели детей на водоемах в летний период обращаемся к Вам с убедительной просьбой: провести разъяснительную работу о правилах поведения на природных и искусственных водоемах и о последствиях их нарушения. Этим Вы предупредите несчастные случаи с Вашими детьми на воде, от этого зависит жизнь Ваших детей сегодня и завтра.

Категорически запрещено купание: детей без надзора взрослых; в незнакомых местах; на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых); Необходимо соблюдать следующие правила: Прежде чем войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько легких упражнений. Постепенно входите в воду, убедившись в том, что температура воды комфортна для тела (не ниже установленной нормы). Не нырять при недостаточной глубине водоема, при необследованном дне (особенно головой

вниз!), при нахождении вблизи других пловцов. Продолжительность купания - не более 30 минут, при невысокой температуре воды - не более 5-6 минут. При купании в естественном водоеме не заплывать за установленные знаки ограждения, не подплывать близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам. Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе. Не допускать ситуаций неоправданного риска, шалости на воде.

Если тонет человек:

Если тонешь сам:

Не паникуйте. Снимите с себя лишнюю одежду, обувь, кричи, зови на помощь. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Прежде, чем пойти купаться, не забудьте взять с собой английскую булавку. Она поможет вам, если в воде начнутся судороги. Если же у вас свело ногу, а булавки при себе нет, ущипните несколько раз икроножную мышцу. Если это не помогает, крепко возьмитесь за большой палец ноги и резко выпрямите его. Плывите к берегу. Вы захлебнулись водой: не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне; прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками; затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений; восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу; при необходимости позовите людей на помощь.

Правила оказания помощи при утоплении:

1. Перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза. 2. Очистить ротовую полость. 3. Резко надавить на корень языка. 4. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов - добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка. 5. Если нет рвотных движений и пульса - положить на спину и приступить к реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При появлении признаков жизни - перевернуть лицом вниз, удалить воду из легких и желудка. 6. Вызвать “Скорую помощь”. Если человек уже погрузился в воду, не оставляйте попыток найти его на глубине, а затем вернуть к жизни. Это можно сделать, если утонувший находился в воде не более 6 минут.

2. НЕЛЬЗЯ ОСТАВЛЯТЬ ПОСТРАДАВШЕГО БЕЗ ВНИМАНИЯ (в любой момент может произойти остановка сердца) САМОСТОЯТЕЛЬНО ПЕРЕВОЗИТЬ ПОСТРАДАВШЕГО, ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫЗВАТЬ СПАСАТЕЛЬНУЮ СЛУЖБУ. Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ.

Водоемы являются опасными в любое время года. Летом они опасны при купании и пользовании плавсредствами. Опасность чаще всего представляют сильное течение (в том числе подводное), глубокие омуты и подводные холодные ключи. Летом на водоемах следует соблюдать определенные правила безопасного поведения.

Во-первых, следует избегать купания в незнакомых местах, специально не оборудованных для этой цели. Во-вторых, при купании запрещается: заплывать за границы зоны купания; подплывать к движущимся судам, лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам; нырять и долго находиться под водой; прыгать в воду в незнакомых местах, с причалов и др. сооружений, не приспособленных для этих целей; долго находиться в холодной воде; купаться на голодный желудок; проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга; плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах (за пределы нормы заплыва); подавать крики ложной тревоги; приводить с собой собак и др. животных.

Необходимо уметь не только плавать, но и отдыхать на воде. Наиболее известные способы отдыха: Лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузымедленный выдох. Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее. Если не имеешь навыка в плавание, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни.

С 1 июня столичные водоемы стали более оживленными, в связи с официальным открытием купального сезона. Отдыхать у воды в жаркую погоду – хорошо, но делать это нужно правильно. Какие правила поведения на воде нужно знать и соблюдать, вспоминаем вместе.

♂Купаться нужно только в специально отведенных местах, на оборудованных пляжах, где в случае несчастного случая вы можете получить специализированную помощь спасателя. Непроверенный водоем - водовороты, глубокие ямы, густые водоросли, холодные ключи, коряги, сильное течение, захламленное дно - может привести к травме, а ныряние - к гибели.

♂Категорически запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения. Это основная причина гибели людей на воде.

♂Не подплывайте к близко идущим (стоящим на якоре, у причалов) судам, катерам, лодкам, плотам, не ныряйте под них - это опасно для жизни.

♂ Соблюдайте правила пользования лодками и другими плавательными средствами: не перегружайте их, не раскачивайте, не прыгайте с них в воду. Когда возникает необходимость залезть в лодку, делать это надо со стороны носа или кормы, чтобы не опрокинуть ее. Помните, что кто-то из находящихся в лодке может не уметь плавать.

♂ Не пользуйтесь надувными матрацы, камерами, досками особенно при неумении плавать. Даже слабый ветер способен унести их далеко от берега.

♂Если не умеешь плавать, заходи в воду только по пояс.

♂ Не заплывайте за буйки и другие ограждения, установленные в местах для купания.

♂ Не оставляйте детей без присмотра рядом с водоемом.

♂Помните, что одной из опасностей для жизни человека, находящегося в воде, является переохлаждение организма, в результате чего в нем начинаются необратимые процессы и человек погибает даже на мелководье. Купаться рекомендуется при температуре воды не ниже +18°С, а воздуха +20°С.

Ежедневно береговые зоны будут патрулировать более 200 спасателей ведомства, а в выходные дни больше 250 профессионалов будут стоять на страже безопасного отдыха у воды.

Пресс-служба Управления по СВАО ГУ МЧС России по г. Москве

Обеспечение безопасности людей на воде в СВАО в летний период

На территории СВАО расположено более 28 водоемов. Все они являются непригодными для купания в соответствии с СанПИН. Для информирования населения в зонах отдыха установлены знаки безопасности и информационные щиты с телефонами экстренных служб.

Начальник управления по СВАО Департамента ГОЧСиПБ Строев С.В. по этому поводу сказал:

Управление по СВАО Департамента ГОЧСиПБ совместно с префектурой и управами округа ежегодно в течение всего летнего периода следят за обеспечением безопасности на водных объектах. Организовано взаимодействие с управлением по СВАО МЧС России по городу Москве, с силами УВД по СВАО, народной дружиной, РООПСВОД СВАО.

Разработанный комплекс мер позволит обеспечить безопасность горожан на водоемах Северо-Восточного Административного округа в летний купальный сезон.

1. Если что-то произошло в воде, никогда не пугайтесь и не кричите. Во время крика в легкие может попасть вода, а это как раз и есть самая большая опасность.
2. Не плавайте в одиночку: в случае опасности товарищ поможет тебе.
3. Не следует плавать сразу после еды.
4. Не плавайте в незнакомом месте без взрослых.
5. Не ныряйте в незнакомом месте.
6. Не плавайте в очень холодной воде.
7. Не плавайте в грязной воде.

ЕСЛИ ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ:

При судороге ног:

- позовите находящихся поблизости людей на помощь;
- постарайтесь глубоко вдохнуть воздух, расслабиться и свободно погрузиться в воду лицом вниз;
- возьмитесь двумя руками под водой за голень сведенной ноги, с силой согните колено, а затем выпрямите ногу с помощью рук, делая это несколько раз, пока можете задерживать дыхание;
- при продолжении судорог до боли щипайте пальцами мышцу;
- после прекращения судорог смените стиль плавания или некоторое время полежите на спине, массируя руками ногу, затем медленно плывите к берегу.

Вы захлебнулись водой:

- не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
- прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
- затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
- восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
- при необходимости позовите людей на помощь.

ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА:

ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ:

ПОМНИТЕ! Паралич дыхательного центра наступает через 4-6 минут после погружения под воду, а сердечная деятельность может сохраняться до 15 минут. Поэтому мероприятия первой помощи должны выполняться быстро!

При попадании жидкости в дыхательные пути:

- положите пострадавшего животом на согнутое колено;
- проведите очистку от слизи, слюны носовой полости и носоглотки;
- путем сдавливания грудной клетки удалите воду, попавшую в дыхательные пути;
- после этого пострадавшего уложите на спину и при отсутствии дыхания или сердечной деятельности проведите искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность при купании и плавании вполне оправдана.

Купание полезно только здоровым людям, поэтому проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам купаться. Первый раз купаться следует в солнечную, безветренную погоду при температуре воздуха 20-23 градуса тепла, воды - 17-19 градусов. Лучшее время суток для купания - 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше чем через час-полтора после приема пищи.

Взрослые должны ознакомить детей с правилами безопасности на водных объектах, прежде чем дети отправятся в лагеря, туристические походы, пикники.

Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Перед купанием следует отдохнуть. Не рекомендуется входить в воду разгоряченным. Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки. Купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах. Перед купанием в незнакомых местах обследуйте дно. Входите в воду осторожно, медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь. Никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах. Не подавайте ложных сигналов бедствия.

Следите за играми детей даже на мелководье, потому что они могут во время игр упасть и захлебнуться. Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами - в пылу азарта вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание. Учиться плавать дети могут только под контролем взрослых. При преодолении водоёмов на лодках несовершеннолетние должны быть в спасательных средствах.

Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте - можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.

Уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение "лежа на спине".

Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу. Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность.

Помните: купание в нетрезвом виде может привести к трагическому исходу!

— Патруль пресек несколько нарушений: нам удалось остановить одного отдыхающего, который собирался искупаться, ликвидировать один мангал, установленный в неположенном месте, и оштрафовать несколько людей, распивающих спиртные напитки, — уточнил Пиленко.

Пять ошибок купания на Крещение

Ошибка №1: для любого православного человека купание на Крещение благо

Благо, но с важными оговорками.

— У меня есть опыт купания на Крещение. Это очень хорошая закаливающая процедура. Когда человек окунается, он испытывает удовольствие, даже эйфорию. Купаться в проруби можно и не моржам, без специального подготовительного закаливания. Человеческий организм привычен к периодическим холодам, что позволяет переносить низкую температуру. Но важно подготовиться морально перед тем, как купаться на Крещение в проруби, — подтверждает главный внештатный специалист по инфекционным болезням ПФО, профессор кафедры инфекционных болезней КФУ Ирина Кравченко.

Ошибка №2: погружение в прорубь 19 января оградит от болезней на целый год

На самом деле погружение в ледяную воду противопоказано людям с определенными заболеваниями и даже грозит им летальным исходом.

— При правильном подходе после ныряния у человека усиливается кровоснабжение, он чувствует себя очень комфортно. Но к обряду нужно подходить с полной ответственностью за свое здоровье. Со временем я, наоборот, отказалась от этой традиции. Мой организм не готов к этому, — делится Кравченко.

— Чтобы не навредить себе, надо посоветоваться с врачом. Прежде всего нужно помнить о противопоказаниях. Для целого ряда людей купание на Крещение страшнее простуды. Существуют различные заболевания, при которых погружение в прорубь категорически запрещено, может вызвать осложнения, и тогда человеку точно понадобится помощь спасателей и врачей. Порой такое погружение может привести и к летальному исходу, — поясняет Плеханова.

По словам реабилитолога РЦМП, от процедуры нужно воздержаться людям, страдающим гипертонией либо стенокардией. В связи с резким сужением сосудов в холодной воде у человека могут возникнуть такие серьезные последствия, как инфаркт миокарда или инсульт. Гипотония (низкое артериальное давление) — это состояние, при котором резкая перемена температуры чревата обмороком, после которого жизнь человека уже полностью зависит от спасателей и медиков. Купание в проруби противопоказано и при патологии дыхательной системы (туберкулез, хроническая пневмония, бронхиальная астма), эпилепсии, аллергической реакции на холод, а также глазных, венерических и воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.

— Ни в коем случае нельзя отправляться в купель во время простуды. При хроническом пиелонефрите переохлаждение — тоже неблагоприятный фактор развития хронической инфекции. У пациентов с заболеваниями легких спазмы сосудов могут вызвать нарушения дыхания и осложнения вплоть до пневмонии, — отмечает профессор КФУ.

При правильном подходе после ныряния у человека усиливается кровоснабжение, он чувствует себя очень комфортно. Но к обряду нужно подходить с полной ответственностью за свое здоровье. Фото Максима Платонова

Ошибка №3: не нужно специальной подготовки, достаточно правильного настроя

Напротив, нужно купаться в оборудованном месте и иметь при себе вещи, необходимые именно в этой ситуации.

— Место для крещенского купания должно отвечать всем нормам безопасности, поскольку от этого зависят человеческие жизни. Купаться можно только в присутствии спасателей. Прорубь должна быть ограждена, чтобы избежать случаев падения в воду. Ее глубина не должна превышать 1,8 метра. Запрещено купаться не разогретым — прежде чем окунуться, нужно хорошенько размяться. Тело должно быть горячим, но не потным, — перечисляет целый ряд правил врач ЛФК.

Она отмечает, что к проруби нужно подходить в не скользкой обуви. Перед погружением необходимо проверить лестницу на прочность и устойчивость. Для подстраховки место купания должно быть снабжено прочным канатом, закрепленным на берегу. Выйдя из купели, нужно насухо растереться махровым полотенцем и быстро надеть теплые вещи.

— Не нужно допускать переохлаждения, в том числе и до погружения. Нельзя долго находиться раздетым на улице, ожидая своей очередности. Насколько мне известно, подготовленные купели хорошо оборудованы, рядом с ними есть теплые помещения для переодевания и ожидания, — дополняет Кравченко.

Ошибка №4: настоящее удовольствие — прыгать в ледяную воду с разбега

Резкое погружение в холодную воду и перепад температур могут вызвать шоковую реакцию в организме.

Галина Плеханова обращает внимание на то, что холодная вода — стрессовый фактор для тела.

— Чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга, не следует окунаться и прыгать с головой в прорубь! Погружение следует начинать постепенно, с ног, можно трижды окунуться по шею. Чтобы не переохладиться, не нужно плавать в проруби и находиться в холодной воде дольше минуты, — рекомендует врач ЛФК.

Наоборот, употребление спиртных напитков приводит к теплопотере.

— Алкоголь вызывает расширение сосудов. При этом увеличивается расход тепла и наступает быстрое переохлаждение организма, — подчеркивает реабилитолог РЦМП.

— И по всем канонам, в том числе религиозным, горячительные напитки запрещены. После купания нужно выпить тонизирующий напиток, горячий чай или кофе. После того, как человек согреется, он сам решит, насколько ему нужен алкоголь. Но согреваться алкоголем запрещено категорически, — резюмирует Ирина Кравченко.

Рекомендация от МЧС: толщина льда должна быть не менее 25 сантиметров

В мероприятиях по подготовке к купанию в прорубях задействовано 900 сотрудников МЧС и МВД, которые проводят ежедневный мониторинг состояния льда вокруг купелей накануне Крещения. Фото Максима Платонова

Предположительно купание на Крещение в Татарстане запланировано в 123 оборудованных купелях, из них 81 иордань — на открытых водоемах, остальные закрытые — при храмах. Служба спасения обеспечит безопасность праздничного ритуала. В мероприятиях по подготовке к купанию в прорубях задействовано 900 сотрудников МЧС и МВД, которые проводят ежедневный мониторинг состояния льда вокруг купелей накануне Крещения. По сообщению службы МЧС, для безопасного погружения в проруби толщина льда должна быть не менее 25 см. Контрольные замеры ледового покрова ее сотрудники сделают 18 января. На основе их рекомендаций священнослужители и муниципалитеты примут решение о проведении крещенского купания.

В апреле ледяная вода унесла жизнь только одного человека, основная волна трагических происшествий пришлась на конец мая и июнь.

Детям, которые утонули этим летом, было от восьми до 13 лет. В Амурске под воду ушел мальчик, решивший поплавать в технологическом водоеме, в Комсомольском районе еще один залез в пожарный водоем и на берег уже не вышел.

В Ульчском районе компания детей переходила реку вброд, и вдруг ребята оказались на глубине. Одной девочке выбраться не удалось.

- Девочки оказываются в этих трагических списках редко, так же, как и взрослые женщины, - рассказывает Сергей Владимирович. - В основном тонут мальчики-подростки и мужчины. У первых причиной гибели нередко становится бравада: они хотят доказать себе и друзьям, что справятся, переплывут реку или озеро. Недавно такое случилось в Комсомольском районе. Тело мальчика еще не нашли, он считается пропавшим без вести.

- Думаю, одна из важных причин трагических ситуаций - то, что на территории края мало официально разрешенных и подготовленных пляжей, - считает Сергей Фомин. - Зачастую прибрежные участки земли сдаются в аренду компаниям и организациям, которые далеко не всегда заинтересованы в организации места для купания по всем правилам. В итоге там нет ни спасателей, ни медработников.

- В Хабаровском крае планировалось организовать 16 мест для купания, а организовано пока четыре, - заключает он. - Но в жару желающих искупаться тысячи. И пока ситуация не изменится, риск, что купание в небезопасном месте может закончиться трагедией, очень высок.

Специалисты МЧС, врачи напоминают: прежде всего, помните, что купаться не всем полезно. Больным туберкулезом, малярией, ревматизмом, эпилепсией - купание противопоказано; требуется большая осторожность при болезнях сердца; нельзя увлекаться купанием и людям, склонным к обморокам и припадкам, а также при повреждении барабанных перепонок.

Вода в выбранном для купания месте должна быть прозрачной, дно чистым, без коряг, подводных камней, свай, водоворотов, ям, заструг и т.п. Засоренный водный участок опасен даже для опытных пловцов. Следует избегать купания в одиночку, так как в случае беды оказать помощь будет некому.

Рекомендуется помнить простую истину: если перед купанием человеку холодно, то в воде он не согреется, нужно до купания согреться.

Купаясь и плавая, нельзя допускать наступления вторичного озноба, который характеризуется сужением сосудов, кожа при этом бледнеет, губы синеют. Для преодоления такого состояния организма надо прекратить купание и, посредством энергичного растирания тела полотенцем, добиться согревания кожи. В противном случае возможно серьезное заболевание организма.

Купаясь и плавая, не рекомендуется доводить себя до сильного утомления. Нельзя перегружаться разными спортивными приемами и трюками, в особенности в незнакомых реках с сильным течением или при сильном волнении.

Категорически запрещается купаться:

- в реках с сильным течением, многочисленными водоворотами;

- около мостов, ледорезов и т. п.

Каждый пловец должен понимать, что, купаясь в запретных местах, он может причинить несчастье не только самому себе, но и окружающим.

Нельзя купаться, в особенности плавать, с переполненным желудком.

Никогда не следует подплывать к водоворотам - это самая большая опасность на воде. Но уж коль попал в водоворот, пугаться не следует. Надо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. Запутавшись в водорослях, надо сохранять полное спокойствие и не делать никаких резких движений и рывков, иначе еще больше можно запутаться. Нужно только лечь на спину, стремясь легкими движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если это не поможет, то нужно подтянуть руками ноги и постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук.

А как должен вести себя пловец, оказавшийся в быстром течении? Он не должен бороться против него, иначе легко выбиться из сил и утонуть. Лучше всего, не нарушая дыхания, плыть по течению, постепенно приближаясь к берегу.

Чтобы избежать захлебывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания. Так, например, плавая в волнах, нужно внимательно следить за тем, чтобы делать вдох в то время, когда находишься между гребнями волн. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на волну и скатываться с нее. Если же идет волна с гребнем, то лучше всего подныривать под нее немного ниже гребня.

МЕСТА КУПАНИЯ

В Набережных Челнах будут организованы три иордани для купания:

- в приходе Свято-Вознесенского Архиерейского подворья (Боровецкая церковь) Крестный ход с освящением воды в Боровецком роднике состоится с 01:30 до 02:15.

- в приходе преподобного Серафима Саровского на Набережночелнинском проспекте в поселке ЗЯБ планируется проведение Крестного хода с освящением воды в реке Мелекеска в проруби для окунания 19 января с 10:30 до 12:00.

- в приходе Святого Великомученника Георгия Победоносца на улице Раскольникова Крестный ход и освещение родника на Набережной имени Ф.Табеева (родник напротив прибрежной автостоянки) планируется провести 19 января с 10:45 до 12:15.

По информации православного духовенства, в связи с тем, что лед на водоемах не имеет необходимой толщины, допускается обливание освященной водой вне водоема, в случае если по каким-либо причинам отсутствует возможность погружения в иордань. Обеспечивать правопорядок и безопасность крещенских купаний будут сотрудники полиции, медики, инспекторы ГИМС, спасатели и пожарные.

КАК ОДЕТЬСЯ НА КУПАНИЕ

В Церкви купание на Крещение не является обязательным, а потому специальных требований к внешнему виду нет, - объясняют священнослужители. - Это в монастырях нужно обязательно в рубахах окунаться, а тут – кто в чем хочет, в том и купается: в ночной рубашке, футболке, купальнике. Естественно, вид должен быть скромным - в нижнем белье и в открытом купальнике входить в Святую воду не рекомендуется. Хотя рубашку тоже надо выбирать соответствующую - бывает, мокрая ткань так облепит, что уже все равно, что в рубахе, что голый.

КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНО КУПАНИЕ В ПРОРУБИ

Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

• воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

• сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарно-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

• центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

• периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

• эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

• органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

• органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

• мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

• желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит).

ПРАВИЛА КУПАНИЯ В ПРОРУБИ

При окунании в иордань на Крещение рекомендуется соблюдать следующие правила:

• перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.

• к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки для того, чтобы дойти до проруби. Возможно использование специальных резиновых тапочек, которые также защищают ноги от острых камней и соли, а также не дадут Вам скользить на льду. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно.

• проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчивой. По крайней мере, для подстраховки необходимо опустить в воду край прочной толстой веревки с узлами, с тем, чтобы пловцы могли с ее помощью выйти из воды. Противоположный конец веревки должен быть надежно закреплен на берегу.

• окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга; Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода.

• при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание. Как только Ваше тело приспособилось к холоду.

• не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.

• если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать.

• выйти из проруби не так просто. При выходе не держитесь непосредственно за поручни, используйте сухое полотенце, горсть снега с бровки проруби, можно зачерпнуть в пригоршни больше воды и опершись о поручни, быстро и энергично подняться.

Вылезать в вертикальном положении трудно и опасно.

Сорвавшись, можно уйти под лед. Необходима страховка и взаимопомощь.

После купания (окунания) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;

• для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса.