Витаминожизнь вирусы часть 1

Число моих читателей перевалило за 800 человек и большинство из них пришло (и продолжает приходить) из-за постов "Витаминожизнь".
Я начала публиковать посты по этой тематике в декабре 2013 и их не так уж много. Но практически за каждым стоит большое исследование.
Публикую их я не чаще чем раз в несколько месяцев. В промежутках пишу по другим тематикам (о фильмах, музыке, книгах) и что бы новоприбывшие не терялись, - я решила сделать краткий обзор своих постов про здоровье.

Для этого мне пришлось все их перечитать, кратко описать содержимое и систематизировать для простоты навигации.
В идеале еще надо подправить там фото, проверить ссылки. До идеала, прямо скажем, далеко, но я лежу в правильном направлении:)

Не всегда можно успеть заказать что-то с iherb, в жизни всякие обстоятельства случаются. Нужно знать - что и чем можно заменить. Пост периодически пополняется информацией, когда я нахожу что-то новое.

Одной из самый популярных тем в моем ЖЖ является детокс - чистка ЖКТ, в тч антипаразитарная. Обычно я делаю такую чистку 1-2 раза в год, с каждым разом углубляя свои знания:
Весенний детокс 2016 года
Весенний детокс 2015 года
Весенний детокс 2014 года

Это моя новая серия постов - про вирусы:
Вирусы - часть 1 - здесь я описала основную схему подавления вирусов.
Вирусы - часть 2 - о вспомогательных средствах, растениях, диете и местной противовирусной терапии.

Вирусы в буквальном смысле "валят" иммунную систему, - не слабее ВИЧ. При чем они опасны не сами собой, а теми последствиям, которые вызывают. Почти все виды онко имеют вирусную природу. Считается, что вирусы нельзя вылечит, но я напишу как можно с успехом контролировать герпес, ВПЧ и излечиваться от банальной "простуды" за 2-3 дня.

Общие рекомендации по приему витаминов и минералов, - вкратце о формах, дозировках и рекомендациях применения отдельных веществ.

А это уже более продвинутый уровень. В трех постах подробно описано действие каждого макро и микроэлемента, варианты дозировок, исследования и рекомендации.

Ответы на часто задаваемые вопросы. Часть 1 - нюансы приема витаминов, минералов, аминокислот, пробиотиков.
Ответы на часто задаваемые вопросы. Часть 2 - основное внимание уделено жирорастворимым витамина (А, Д, Е, К).
Переходим к водорастворимым витаминам: Ответы на часто задаваемые вопросы. Часть 3
В этих постах я привела ссылки и результаты исследований, показания и противопоказания, кофакторы для приема отдельных витаминов, минералов и нюансы их дозировок как профилактических, так и лечебных.

Пост "Зачем я пью аминокислоты".
Все аминокислоты как и микроэлементы - конкуренты за всасывание. Комплексы аминокислот содержат стандартное количество каждой, а если нам нужно увеличить потребление одной из них (таурина для сердца, тирозина для щитовидки, пролина для костей, лизина от вирусов, аргинина при ожогах или переломах), то лучше пить их по отдельности.
Некоторые схемы и дозировки я описываю в этом посте (в основном для зубов и костной ткани), а что-то привожу в постах про отдельные заболевания. Например, о таурине, карнитине есть в посте о сердце, а об аргинине и лизине в посте про вирусы.

Так же тема аминок затронута в посте Мои помощники - скорая помощь при простуде. Эту схему уже давно использую я и мои друзья. Присоединяйтесь!

Большая и важная для меня тема: КАЛЬЦИЙ. Первый пост по этой теме назывался Пейте дети молоко. но лучше сыр с грибами! - пост про источники кальция в пище, причины его усвоения и не усвоения организмом.

Практическая информация. Результаты. - вторая этого половина поста повещена приему кальция и прочих препаратов, направленных на здоровье костной системы.
Остеопороз не дремлет. Зубы потерять плохо, а вот о костях надо бить тревогу еще больше!

Для продвинутых - чистка организма от тяжелых металлов. Это теория, которую мало кто знает.
Очищение организма от тяжелых металлов. Часть 1
Очищение организма от тяжелых металлов. Часть 2
В условиях мегаполиса существует много путей поступления вредных веществ. Основные источники — промышленность, автотранспорт, котельные, мусоросжигающие предприятия. и еда. Разные люди аккумулируют тяжелые металлы с разной силой и содержание вредных веществ в организме очень зависит от наличия тех минералов в рационе, которые оппонируют вредным свинцу, кадмию и ртути.

Тему пищевых нетолерантностей я постаралась раскрыть в посте про глютен и лактозу.
В нем описаны механизмы возникновения пищевых непереносимостей, аутоимунных заболеваний и пищевых аллергий. Плюс даны схемы восстановления кишечника с помощью витаминов, пробиотиков, энзимов. Много времени уделено рассказу о системных ферментах (аналоги Вобэнзима и их действие на организм).

Отдельный большой пост про виды и схемы применения пробиотиков при различных заболеваниях по мотивам исследований и личной практики.

Здесь рассказано какие показания и противопоказания бывают у трав и область их применения: большой пост Растения и адаптогены. Показания и противопоказания

Очень важная тема в моем блоге - мозг и способы воздействия и взаимодействия с ними для лечения депрессий, нервных проблем, пагубных привычек итд.
Кое-что о мозге часть 1.
Кое-что о мозге. 2. Нейротрансмиттеры.
Кое-что о мозге - 3. Схемы для конкретных отделов мозга.
Советую всем всем от времени проходить тест доктора Амена, который я привела в первом посте, что бы понимать изменения собственного мозга и жить в дружбе с ним. Это увлекательно и совсем не скучно:)

Конкретные рекомендации для разных проблем организма: небольшие просветительские посты по отдельным тематикам.

ВСД и СХУ (вегетососудистая дистония и синдром хронической усталости, а так же всевозможные анемии и проблемы с надпочечниками)

Пост будет пополняться информацией.

#ХИМИЯ ! ВСЕ ЭТО ФУУУ!! ⠀ ⠀ Хочу донести до вас #ПРАВДУ , а не досужие вымыслы и слухи #диванныхэкспертов . ⠀ ⠀ Как же меня бесят такие люди😠 ⠀ От советчиков в воспитании детей (особенно бездетных) до великих химиков и диетологов, тьфу! ⠀ ⠀ Информационные посты будут переодически появляться в ленте. И, начну я.. ⠀ с перечня брендов и видов продукции, а так же, стран производителей товаров компании #NL ⠀ ⠀ Кстати❗В карусели я выборочно выставила сертификаты соответствия, лабораторные исследования на отсутствие #ГМО ❗⠀ ⠀ НА КАЖДЫЙ ПРОДУКТ ЕСТЬ ВСЕ ДОКУМЕНТЫ! ВСЕ! НА КАЖДЫЙ!! ⠀ ⠀ СТРАНЫ ПРОИЗВОДИТЕЛИ ПРОДУКЦИИ⠀ ⠀ В компании NL International помимо Energy Diet есть еще 12 брендов. Все бренды и товары компании направлены на улучшение качества жизни и здоровья.⠀ ⠀ 🚨#Energy Diet (сбалансированное питание) ⠀ Производство: Франция⠀ ⠀ 🚨Energy Diet Smart (сбалансированное питание) ⠀ Производство: Россия⠀ Сырье: Франция⠀ ⠀ 🚨#StarFit (протеиновые батончики, батончики с л-карнитином) ⠀ Производство: Россия ⠀ ⠀ 🚨#Joyfield (фруктовые батончики на основе кураги и чернослива) Производство: Россия ⠀ ⠀ 🚨#Greenflash (БАД, на основе целебных трав, не является лекарством) ⠀ Производство: Россия ⠀ ⠀ 🚨#Enerwood (оздоровительные фиточаи, чаи на каждый день) Производство: Россия ⠀ ⠀ 🚨#BeLoved (Косметика: крема, лосьоны, пенки для умывания, антивозрастные компелксы) Производство: Россия ⠀ ⠀ 🚨AB Lab For Men (Косметика для мужчин: для бритья, для умывания, антивозрастные крема) Производство: Россия ⠀ ⠀ 🚨#Occuba Professional (Профессиональные натуральные шампуни, бальзамы, маски) Производство: Германия ⠀ ⠀ 🚨#Tenero (Декоративная косметика) Производство: Италия⠀ ⠀ 🚨#Tenx (Декоративная косметика) Производство: Германия⠀ ⠀ 🚨#Crispento (Дезодоранты - Созданы на основе уникального природного минерала алунита. В 6-12 раз сильнее привычных антиперспирантов) Производство: Австрия ⠀ ⠀ 🚨#Fineffect ОСОБЫЙ УРОВЕНЬ ВОЛШЕБСТВА . (Биосредства для вашего дома - стирка, уборка, мытье посуды, без красителей и химических отдушек) Производство: Австрия, Германия⠀ ⠀ 🚨#Спортивноепитание Energy Pro (мужской, женский и восстанавливающий протеины) Производство: Россия, сырье: Франция

..catch the moment💫 . Ох и насыщенные у меня деньки )) . Всё, что запланировала по инсте сдвинулось чуть ли не на двое суток 😐 . А я ооочень не люблю когда так происходит 😣 Особенно, если "мысль пошла" 😁 . Вот не умею я писать текст заранее, а если и напишу, то потом 90% из него убираю, потому что и эмоции не те и "момент упущен" или (чаще всего) тема возникает уже совершенно другая ))) . Хорошо тем, кто может 😁 ..но это точно не в личном блоге. В рабочем аккаунте с этим намного проще, там можно наметить несколько тем на несколько дней, накидать тезисно текст, потом в процессе сформулировать #доготовности и супергуд #полезныйпост готов 👋 . И раз уж зашла речь про рабочие страницы, хочу (пользуясь случаем 😁) позвать вас к себе в новый рабочий аккаунт )) . Он находится по адресу @buglakova_design . Всем, кто уже там, спасибо большое и добро пожаловать, остальных тоже очень рада буду видеть в числе подписчиков 😘 . Коротко о том, что я планирую в нём публиковать, я написала в конце первого поста и конечно же в шапке профиля @buglakova_design . Ну а если очень (очень 😁 очень) коротко, то там будет инфа именно по графическому дизайну, конкретно на примере моих работ и не только. . Очень многим актуальны сейчас услуги дизайнера, но 90%, заблуждаясь, считают что именно профессиональный дизайнер им не к чему, находят #чтопопроще и #когопопроще а потом и дела у них идут #попроще чем у тех, кто заботиться о визуале и (кстати) не тратит бюджет на исправление чудо-макетов от #диванныхэкспертов и "их идей" (простигосподи) полностью слизанных с бесплатных стоковых сайтов😣 . Ну, это их выбор )) И я благодарю 💫вселенную, что она бережёт меня от этих тяпочек-растяпочек 😁 . В общем, всем хорошего настроения, сил и энергии на оставшиеся пару рабочих дней 😘 . #ЕвгенияБуглакова #графическийдизайнер #ростовнадону . #фрилансС 🐻 #работавдекрете #мамафрилансер #делайиненой #такаявотсредавиюле

Сегодня меня опять немного #бомбит и в эфире рубрика про всемогуЧих 🤦😁 . "Я с лёгкостью избавляюсь от тех привычек, которые мне мешают" (наблюдаю я на просторах интернета) . Серьёзно?! Карл. 😂 . А вы пробовали не закидывать "ногу на ногу". или ̶Н̶е̶ ̶г̶о̶в̶о̶р̶и̶т̶ь̶ заменять частицу #не в своём разговоре. . Я вот третий день избавляюсь от этих двух "заядлых подруг" из своей жизни 👍 и что вы думаете. пишу сидя #ногазаногу и с мыслью #дабл * опять я это сделала🙄🤦🏽‍ . Зато сколько вокруг #диванныхэкспертов просто жесть ))) особенно меня бомбят те, кто без пяти минут #студент , а в блоге #эксперт и хорошо, если в области той профессии, на которую поступил, но в большинстве случаев сферы диаметрально противоположны 😁 . Расскажу #случайизжизни на примере своей работы 👇 . Захожу в блог и вижу 👉 #ядизайнер и #пишупродизайн а ещё #продаюсвободныйдизайн (в большинстве случаев с бесплатных стоковых ресурсов). святые драконы, розовые единороги. и у них покупают. у людей, которые не имеют к профессии #дизайнер никакого отношения, мало того, образования даже. . И вот такой тяпушка-растяпушка приходит ко мне со словами "я потратил кучу денег, но работа мне не понравилась, теперь денег нет, но мне надо срочно-обморочно и желательно по символической стоимости" (денег то нет..и другого ничего не можем предложить) . Хочется сказать "иди-ка ты обратно в ту 🍑 из которой ко мне пришёл". что собственно я и говорю таким ребятам. . Я люблю себя и уважаю свой труд. И лучше я потрачу больше времени на своих #ужеродных заказчиков, чем на таких как тяпушка-растяпушка 🙄 такие дела)) . А вы ходили к #диваннымэкспертам ?! Обошлось или вляпались?!))) . Жду вас в комментариях 👇 и благодарю за ♥️♥️♥️ к слову, пост я пишу по второму кругу, потому что первый просто вылетел с ошибкой и удалился 😂 как оказалось, память у меня отличная ))) . Всем тем, кто в офисах - хорошего старта в новую рабочую неделю, ну а таким счастливчикам как я (😂) не сбиваться с курса и режима 💪 чтобы по максимуму всё успеть и не выгореть ))) . Всё хорошо )) С отличным настроением стартуем🚀 в #понедельник . #ЕвгенияБуглакова #графическийдизайнер #ростовнадону . #фрилансС 🐻

#компетенция . Я долгое время работала в оконной сфере, и знаете с чем я сталкивалась?😁 Ну как бы строительная же сфера, часто задавали вопросы, которые сопровождают установку окон, но мы в них ❌ не компетентны.🤯❌ Ну то есть я никогда не проектировала и не строила веранду или. декорировать стены-профессионально, этим я тоже не занималась🤪 . Заказчик, задавая вопрос, ждал ответ🤓 ответ кого? Я его направляла к специально обученным людям, дабы помочь разрешить его вопрос ПРАВИЛЬНО!🤝🏻 . Вот когда тебе надо машину ремонтировать, ты же едешь не в врачу, а к механику? Верно?🧐 Или за тортом, ты идешь не в пивной бар?) . К слову о сетевом, сложил мнение со слов #диванныхэкспертов , тех самых не компетентных людей.🤭 Может все таки спросишь у тех кто в теме? И увидишь что #схемарабочая ?)🤜🤛 Есть вопросы? Переходи во ссылке в шапке профиля 📲 . . . . . #спорныйвопрос #сетевуха #небольно #нестрашно #деньги #2018 #10yearchallenge #10yearschallenge #архив #фотостудия #работа #подумай

#японскаяметодика подготовки, несколько фактов: Очень часто задают вопрос, что это за технология такая, за которую я беру немаленькие деньги, и которая, безусловно, наиболее эффективна из всех существующих на сегодняшний день методик? Данная методика состоит из двух составляющих: 1) методика и схемы тренировочного процесса, периодизация, секреты комбинаций упражнений, техника их выполнения, важнейший фактор успеха, автор и идейный вдохновитель которой является @__anton_nazarov__ 2) спортивная фармакология и питание, поддерживающие средства и нутрициология - вот вторая секретная составляющая уникальной методики! Абсолютно индивидуальный подход с точнейшим расчетом КБЖУ, препаратов и дозировок, исходя из физиологических особенностей организма, и здесь уже кропотливая работа @alex_filimonof Скажу Вам точно, такого подхода нет ни у кого! Результаты измеряются в цифрах, что уже доказано как на собственном опыте, так и на успешном опыте подопечных! Стоять на месте и оплачивать тренировки #диванныхэкспертов или прогрессировать с помощью научного фитнеса, дающего 101% результат, под контролем экспертов с научными работами по фитнесу и идущих в ногу со временем, - решать Вам;) Мир фитнеса уже давно эволюционировал, и Мы на пике волны! Ты с нами? #бодибилдинг #мотивация #сушка #научныйфитнес #персональныйтренер #новосибирск

Команда, это в первую очередь ЛЮДИ! . И когда они заряжены одной целью, работают на общий результат- это #кайф . Очень многие ищут возможности зарабатывать, чтобы было интересно и впереди открывались перспективы роста 👇. 👇. 👇 Нам вместе всегда интересно, мы вместе работаем и отдыхаем , и впереди нас ждёт много нового и конечно интересного🤗 🤝⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🚘🚘🚘🚘🚘💰💰💰💰💰👻👻👻👻👻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻😜🖐 . . Если не слушать пессимистов и #ДиванныхЭкспертов можно начать с нами зарабатывать! . . Пиши в Директ, v/w, 24/7. . Бизнес без инвестиций и рисков всегда открыт для вас. . . #бизнесдлявас #davydovateam #снаминестыдно #деньги #москва #витебск #полоцк #питер #челябинск #щелково

Вас приветствует Егор #Недовольный один из ярчайших представителей #диванныхэкспертов критиков и это его #блог где он будет высказывать свое #недовольство #жопа #боль #моль #смех #грех #орех #кек

Спасибо огромное нашей сборной за выход в четвертьфинал! Хоть мы и не прошли в полуфинал,но нам не стыдно проиграть. Мы боролись до конца. Ребята,вы сделали всё что смогли. Хочу оправдать некоторых футболистов. К концу они уже оооочень устали. Взять любого #диванногоэксперта . Никто из нас продержится на поле и 30 минут,так что пожалуйста,не надо орать на людей. Вы там не были,вы не играли,и не знаете каково это,бегать по полю 3 часа. @smolovfedor_10 не расстраивайся,все ещё впереди,не обращай внимания на #диванныхэкспертов . Люди,которые расстроились из-за проигрыша-впереди ещё 2022 год,может быть мы сможем забрать золото,или хотя бы выйти в полуфинал. Отдельно хочу сказать спасибо @teamrussia ,@artem.dzyuba ,@cheryshev90 , @alex_golovin17 ,Игорю Акинфееву,и конечно же Станиславу Черчесову. #Стастыпростокосмос #Россия #мычемпионы

РАз такое дело пошло то и я #5летназад А Теперь будет много БуКв!! 😉 Вот пусть данные фоты будут для кого то мотиватором и для себя так же. 💪💪💪 И уберут изжившие фразы #диванныхэкспертов что #костьширокая #генетика #гормоны #временинет и тд! И все это можно засунуть куда подальше в Жжж. Так если есть желание и мотивацие то можно все преодалеть! 🤗 Для меня было на первом месте своё здоровь и свое приображение я как раз начала когда был курс гормональных! И да на них можно похудеть! Если БУЛКОЙ И ПИРОЖИНАМИ НЕ ЗАЕДАТЬ! Главное сбалансировать свое питание и добавить физические упражнения! И Результат обязательно будет! 🤗💪 Я так же неостанавливаюсь и так же двигаюсь вперед! По всем вопросам пишим в директ! Рада буду помочь! И пусть здоровых людей будет больше. #допосле #мотивация #спорт #fitness #trener #зож #тренер #спб #колпино #alexfitness # #komkova_do_posle

Это конечно жесть, а впереди Лига Чемпионов. Читая комменты в группе #НашФутбол поражаюсь количеству #хейтеров , #школьников и #диванныхэкспертов . Хочется сказать вам только одно: Идите отсосите. Вечно радоваться поражению чужого клуба, только потому что, это же так модно поржать над Зенитом и вы все такие остроумные. И потом те же самые люди, хейтерят свою же сборную. Всем добра и #ЛюбиЗенитБольшеПобед #ВпередЗенит #Зенит #Zenit #ГневноПост #РусскиеБолельщики #ЗенитКрыльяСоветов

Поговорим об общественном мнении ? . Есть человек . У него обычная жизнь. Он находится в точке "А" , но он хочет достичь большего и ему нужно дойти до точки "В" где ждёт его успех . Все ,что от него требуется это начать идти , идти к цели и не сворачивать ! Но☝🏻️ но есть маленькое но . Вокруг него в точке "А" находится общественное мнение . Люди ,которые сидят в своей #жопекомфорте и начинают навязывать ему своё мнение , смеяться,призирать ,унижать , а все потому что не может принять то,что кто то хочет из этого 💩 выйти и всяческим образом пытаются его удержать там! Многие , из-за внутреннего страха ,сомнения , этого же мнения так и не начинают идти 🚶🏼 или останавливаться на пол пути и возвращаются снова в свою точку "А". . Друзья ! Очнитесь ! Только вы руководите своей жизнью и никто не вправе решать за вас ! А вот эти 💩 люди всегда были есть и будут . Посмотрите на них . Что у них за спиной ? Чего они достигли !? Разве счастливый и успешный человек будет смеяться над тем,что кто стремится к большему ? -нет ! Не будет ! Потому что сам прошёл Путь , уважает себя и других , одобряет выбор каждого ! Если вы хотите дойти до точки "В" убирайте этих #диванныхэкспертов со своей жизни , а то потянут за собой в своё привычное болото . Справляйтесь с любимы страхами и сложностями 🙌🏻 не получается , пробуйте ещё раз ! Но идите , не останавливайтесь , не сходите с дистанции и только тогда ,когда вы пройдёте этот путь ,вы поймёте ,что оно того стоило ! Стоило всех ваших усилий и действий ! Вы прийдете уже другим человеком , на пути вам встретятся ваши единомышленники , ваша жизнь изменится к лучшему !Существует эта точка "В" , это параллельная реальность,но она существует ! Никогда не бойтесь ! Никого не слушайте ! Боритесь до конца , за своё , за свои желания и мечты ! За свою жизнь и за успех в ней ! Верьте в себя , свои силы , любите то,чем вы занимаетесь и оно воздастся вам вдвойне ❤️ . . . . . . . . #ukrainegram #этокиевдетка #архив #gn #vscokyiv #kyiv #kyivphoto #работадома #работатакаяработа #раьотавдекрете #работавинтернете #работакиев #мотивация #общественноемнение #всегородаукраины #харьков #одесса #симферополь #керчь #москва #спб #львов

@Regranned from @ms.swannn - Очень долго не могла найти подпись под эту фотографию . Сегодня этот день настал 🙊 . Поговорим об общественном мнении ? . Есть человек . У него обычная жизнь. Он находится в точке "А" , но он хочет достичь большего и ему нужно дойти до точки "В" где ждёт его успех . Все ,что от него требуется это начать идти , идти к цели и не сворачивать ! Но☝🏻️ но есть маленькое но . Вокруг него в точке "А" находится общественное мнение . Люди ,которые сидят в своей #жопекомфорте и начинают навязывать ему своё мнение , смеяться,призирать ,унижать , а все потому что не может принять то,что кто то хочет из этого 💩 выйти и всяческим образом пытаются его удержать там! Многие , из-за внутреннего страха ,сомнения , этого же мнения так и не начинают идти 🚶🏼 или останавливаться на пол пути и возвращаются снова в свою точку "А". . Друзья ! Очнитесь ! Только вы руководите своей жизнью и никто не вправе решать за вас ! А вот эти 💩 люди всегда были есть и будут . Посмотрите на них . Что у них за спиной ? Чего они достигли !? Разве счастливый и успешный человек будет смеяться над тем,что кто стремится к большему ? -нет ! Не будет ! Потому что сам прошёл Путь , уважает себя и других , одобряет выбор каждого ! Если вы хотите дойти до точки "В" убирайте этих #диванныхэкспертов со своей жизни , а то потянут за собой в своё привычное болото . Справляйтесь с любимы страхами и сложностями 🙌🏻 не получается , пробуйте ещё раз ! Но идите , не останавливайтесь , не сходите с дистанции и только тогда ,когда вы пройдёте этот путь ,вы поймёте ,что оно того стоило ! Стоило всех ваших усилий и действий ! Вы прийдете уже другим человеком , на пути вам встретятся ваши единомышленники , ваша жизнь изменится к лучшему !Существует эта точка "В" , это параллельная реальность,но она существует ! Никогда не бойтесь ! Никого не слушайте ! Боритесь до конца , за своё , за свои желания и мечты ! За свою жизнь и за успех в ней ! Верьте в себя , свои силы , любите то,чем вы занимаетесь и оно воздастся вам вдвойне ❤️ . . . . #nl_int #lopezband_nl #timonsters #команда #цель #общественноемнение #жизнькаконаесть #новыйстарт # - #regrann

Очень долго не могла найти подпись под эту фотографию . Сегодня этот день настал 🙊 . Поговорим об общественном мнении ? . Есть человек . У него обычная жизнь. Он находится в точке "А" , но он хочет достичь большего и ему нужно дойти до точки "В" где ждёт его успех . Все ,что от него требуется это начать идти , идти к цели и не сворачивать ! Но☝🏻️ но есть маленькое но . Вокруг него в точке "А" находится общественное мнение . Люди ,которые сидят в своей #жопекомфорте и начинают навязывать ему своё мнение , смеяться,призирать ,унижать , а все потому что не может принять то,что кто то хочет из этого 💩 выйти и всяческим образом пытаются его удержать там! Многие , из-за внутреннего страха ,сомнения , этого же мнения так и не начинают идти 🚶🏼 или останавливаться на пол пути и возвращаются снова в свою точку "А". . Друзья ! Очнитесь ! Только вы руководите своей жизнью и никто не вправе решать за вас ! А вот эти 💩 люди всегда были есть и будут . Посмотрите на них . Что у них за спиной ? Чего они достигли !? Разве счастливый и успешный человек будет смеяться над тем,что кто стремится к большему ? -нет ! Не будет ! Потому что сам прошёл Путь , уважает себя и других , одобряет выбор каждого ! Если вы хотите дойти до точки "В" убирайте этих #диванныхэкспертов со своей жизни , а то потянут за собой в своё привычное болото . Справляйтесь с любимы страхами и сложностями 🙌🏻 не получается , пробуйте ещё раз ! Но идите , не останавливайтесь , не сходите с дистанции и только тогда ,когда вы пройдёте этот путь ,вы поймёте ,что оно того стоило ! Стоило всех ваших усилий и действий ! Вы прийдете уже другим человеком , на пути вам встретятся ваши единомышленники , ваша жизнь изменится к лучшему !Существует эта точка "В" , это параллельная реальность,но она существует ! Никогда не бойтесь ! Никого не слушайте ! Боритесь до конца , за своё , за свои желания и мечты ! За свою жизнь и за успех в ней ! Верьте в себя , свои силы , любите то,чем вы занимаетесь и оно воздастся вам вдвойне ❤️ . . . . #nl_int #lopezband_nl #timonsters #команда #цель #общественноемнение #жизнькаконаесть #новыйстарт #

Сколько людей, столько и мнений. 😬 Какие черты характера нам помогают в жизни? А какие мешают ? Больше всего меня в людях удивляет нежелание браться за что-то новое , страх попробовать менять свою жизнь . Я сейчас говорю не только про NL 😆 Про танцы , например, тоже . Знаете , как говорят, глаза боятся , руки делают . Здесь ситуация : голова боится , #опа с дивана не встанет . А зря . Еще одно вот очень верное : лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть . А по большей части , это все лень и страх общественного мнения 😕 Друзья, давайте начинать новые дела , браться за то, чем никогда не занимался, менять свою жизнь к лучшему! И пусть страх прожить свою жизнь, плывя по течению, будет больше всех остальных страхов ! Всем пис 😊 . #мыслинаночь #меняй #свою #жизнь #будьлучше #станьлучше #живиинтересно #небойся #стереотипы #неслушай #диванныхэкспертов #будьсобой #жизньпрекрасна #иудивительна #тыможешь #сможешь #япомогу #чемсмогу 😊 #голодныеигры

постоянно веду профилактику: полоскаю нос солёной водой, мажу его перед выходом на улицу оксолиновой мазью и/или звёздочкой, пью эхинацею
А прививку от гриппа вы делали? В числе прочего, благодаря ей не только грипп обходит стороной, но и другие вирусные заболевания + если всё же заболели, легче переносится.
Потому что перечисленные вами меры — неэффективны, это так, из разряда гомеопатии и прочих народных средств.

полоскаю нос солёной водой, мажу его перед выходом на улицу оксолиновой мазью и/или звёздочко
нафига?

плюсую к прививке.

а у вас сильного стресса и переработок на работе нет? бывает, что такие затяжные болезни - просто реакция организма на то, что его "укатали" и физически и психологически.

если с этим все ок, то стоит поискать скрытые инфекции, а-ля золотистый стафилококк, который вечно может давать вам осложнения.
нарушения работы ЖКТ тоже сильно ослабляют иммунитет. например если у вас есть не диагностированная (соответственно вы не придерживаетесь диеты) непереносимость лактозы, или глютена, гастрит, нарушение микрофлоры.

У вас проблемы с иммунитетом и полоскать тут что мертвому припарки, бесполезная ерунда.
Что полезно:

на работе часто пользуюсь аква марисом
morningcoffee, вы используете слишком много лекарств для профилактики, серьезно. и совсем не тех, которые надо бы.

то есть по факту нужно пофиксить иммунитет, а вы хреначите солевой раствор в слизистую. эта штука классная для лечения симптомов, но не помогает решить прблему. а постоянное заливание чего-то в нос приведет только к тому, что со временем оно перестанет помогать (что у вас уже и произошло собственно) ((((

человек активно промывает слизистую носа, а в пазухах скапливается гной. Немногие знают, что морская вода для промываний должна быть теплой. Если же человек использует холодную водичку, которую только что принес с улицы или достал из холодильника, он тем самым может усилить воспаление.

Любители промывать нос солевыми растворами также рискуют заполучить фарингит — воспаление задней стенки глотки. Если часто проводить процедуры, страдает не только слизистая носа, но и горла.

Важно знать, что чрезмерно промывая нос, человек вымывает не только вредные вирусы и бактерии, но и полезные. Назальная слизь содержит важные иммунные вещества, которые помогают бороться с инфекцией. Таким образом человек лишает организм защиты.

что плохого в промываниях? спрашиваю серьёзно, просто не могу понять. я не делаю это десять раз на дню, максимум утром и вечером, если это не в период насморка. и промывания не из разряда сквозного, вроде "дельфина", а аквалором.
потому что это не помогает как профилактика? то кол-во бактерий, которое скапливается у вас в носу на ворсинках\слизистой, может быть недостаточно для болезни, но достаточно для того, чтобы организм уже немного разобрался, как с этим сражаться, а утром и вечером - это уже часто. Плюсом вы нарушаете естественную "микрофлору", из-за этого возникает что-то вроде зависимости от промывания, т.к. кажется, что без него хуже, хотя если бы микрофлора восстанавливалась, такого ощущения бы не было. Оксолиновая мазь - вообще недоказанная ерунда, сейчас многие врачи склоняются к тому, что наоборот на ней скапливается слишком много бактерий, т.к. мазь липкая, и поэтому ничего хорошего в ее использовании нет.

А так плюсую к "долечиться". И сдать кровь на витамин Д, гемоглобин, ферритин, фолиевую, витамин В12 и общий анализ крови, убирать дефициты.
Как заболеваете - да, можно витамин С жахнуть, лучше еще вместе с цинком, граммов 30 за день в первые дни болезни. У меня в итоге благодаря этому бывает такое, что я и не заболеваю в итоге. В идеале еще купить в спортпите Лизин и его тоже пить, можно вообще половину зимы, поднимает иммунитет хорошо все это в комплексе. И просто белка кушать больше, он очень важен в работе иммунки, а мы часто его не добираем. По дозировкам рекомендую почитать avosurt (витаминожизнь), она описывает современные дозировки, собирает научную инфу, если какие-то кажутся совсем большими, можно меньше пить, но это все равно лучше, чем ничего или чисто какой-нибудь российский "Алфавит" пить.

Мне еще помогло периодически пропивать курс хороших витаминок (Берокка, Супрадин, Opti-women или, мой любимый вариант Opti-men, только не 3 таблетки в день, а 2, курсом в месяц, потом перерыв на 2-5 месяцев в зависимости от сезона и состояния). И Омега-3 хорошую, ее вообще можно без перерыва пить, если едите рыбу недостаточно\мало.

, на работе не видела, дома немного есть. но там такой дом, что убирай-не убирай, она всё равно скоро появляется.
StardustDragon, большое спасибо за такой развёрнутый аргументированный ответ! и особенно за конкретные рекомендации по анализам, витаминам и литературе, обязательно почитаю. про Лизин вообще впервые слышу, почитала пока вскользь, похоже, хорошая штука.
И Омега-3 хорошую а хорошая это какая? если с белком всё более-менее, то рыбы и морепродуктов в рационе действительно маловато.