Что означает слово интоксикация

интоксикации, ж. (от латин. приставки in - "в" и греч. toxikon - яд) (мед.). Отравление организма ядовитым веществом. Алкогольная и.

-и, ж. (спец.). Отравление организма токсинами.

прил. интоксикационный, -ая,-ое.

ж. Отравление организма токсическими веществами (в медицине).

(от лат. in ≈ в, внутрь и греч toxikón ≈ яд) отравление организма образовавшимися в нём самом или поступившим извне токсическими веществами. К поступившим извне (экзогенным) токсинам относятся яды животного, растительного происхождения (бактериальные токсины, змеиный яд и др.) промышленные яды (мышьяк, свинец, бензол и др.), лекарства (при приёме без контроля врача или при индивидуальной непереносимости), боевые отравляющие вещества. К образующимся в самом организме (эндогенным) токсическим продуктам относятся вещества возникающие при тяжёлых заболеваниях печени, почек, нарушении обмена веществ, деятельности желез внутренней секреции; микробные токсины (при инфекционных заболеваниях), а также продукты распада тканей (при злокачественных опухолях, обширных ожогах и др. ). И. веществами образующимися в организме называется аутоинтоксикацией, отравления гормональными продуктами ≈ токсикозами (токсикозами иногда называют и отравления вызванные экзогенными ядами). Болезнетворное действие зависит от количества, продолжительности воздействия, от физико-химических биологических свойств ядов, а также от реактивности организма. Ядовитые вещества могут оказывать действие непосредственно на ткани или после всасывания на отдельные органы или системы, преимущественно на нервную, сердечно-сосудистую, кроветворную системы, препятствовать насыщению крови кислородом, нарушать различные обменные (биохимические) процессы.

Клиника разнообразна и зависит от вида и вирулентности вызвавших ее анаэробов, обширности процесса, сопротивляемости организма, степени его интоксикации и таких отягощающих факторов, как кровопотеря, шок, истощение и др.

Интоксикация показательна не соответствующими температуре учащением пульса и дыхания, вялостью, апатичностью, заторможенностью и др, иногда же, наоборот, возбуждением, говорливостью, беспокойством.

Надо помнить, что алкогольные интоксикации могут сопровождаться нарушением дыхания из-за западения языка, аспирации слизи и рвотных масс в дыхательные пути, повышенной секреции бронхиальных желез.

По всем признакам его поведение напоминало характерные приступы, которые возникают вследствие барбитуровой интоксикации.

Прогноз: в случае высокого содержания билирубина в крови и выраженной интоксикации, если ребенок не погибает на 5-7 день жизни, в дальнейшем наблюдается отставание в умственном и физическом развитии.

Одна из причин дефицита витамина В12 -- хроническая алкогольная интоксикация.

Причины ее -- врожденные аномалии или структурные изменения проводящей системы сердца при различных заболеваниях, а также вегетативные, гормональные или электролитные нарушения при интоксикациях и воздействиях некоторых лекарств.

Продукты некроза всасываются в организм, приводят к интоксикации, прогрессирующему исхуданию, истощению, кахексии.

Для клиники этой формы характерны пульсирующая боль, высокая температура, иногда озноб, отек и гиперемия кожи в области промежности, тяжелая интоксикация.

В противном случае возможны различные осложнения -- возникновение очага хронического воспаления десны, запах изо рта, интоксикация организма.

Помутнение хрусталика может возникнуть под воздействием интоксикации, нарушения обмена веществ, ионизирующего излучения, заболеваний глаза, ушиба, проникающего ранения, в результате возрастных изменений, быть врожденным.

Родниковый бум тоже не спасает от интоксикации водой, которая содержит кадмий, литий, стронций, алюминий, фтор, барий.

Должно быть направлено прежде всего на возможное устранение основной причины заболевания, всякого рода интоксикаций, травм и повреждений ногтя, егоматрицы и ногтевой надкожицы.

Я думаю, мне нет нужды разъяснять тебе, Перри, все математические выкладки, связанные с алкоголизмом, но в общих чертах могу сказать, что стадия помрачения сознания при интоксикации начинается примерно с пятнадцати промилле алкоголя в крови.

Как указывалось выше, резорбция химических веществ через открытые раны резко увеличивается, и степень интоксикации может возрастать многократно.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Транслитерация: intoksikatsiya
Задом наперед читается как: яицакискотни
Интоксикация состоит из 12 букв

Описание проблемы


Интоксикация — это слово, которое используется в медицине и фармакологии для обозначения болезненного состояния человека, обусловленное действием на организм экзогенных токсинов (например, микробных) или вредных веществ эндогенного происхождения. Другими словами, интоксикация означает отравление организма токсинами. Это очень нежелательное явление, так как организм получает большой удар по всем системам организма, в том числе, по иммунной, пищеварительной и дыхательной. Во избежание интоксикации нужно остерегаться веществ, содержащих токсины.

Синдром интоксикации проявляется следующими симптомами:

  • тошнотой,
  • повышением температуры,
  • головной болью,
  • слабостью,
  • потерей аппетита,
  • гипотонией,
  • тахикардией,
  • недомоганием.

Продолжительность и интенсивность симптомов интоксикации зависит от возбудителя, который вызвал заболевание — с одной стороны, а с другой — от его количества, поступившего в организм.

Перечислим основные источники токсинов:

1. Продукты питания.

Самый большой виновник токсического воздействия — это пищевые продукты, которые обработаны химикатами и полны химическими добавками. Помимо тяжести в желудке вы рискуете приобрести лишний вес, а еще у вас появляется эмоциональная нестабильность и раздражительность.

2. Вода.

Знаете ли вы, что входит в состав воды, которую вы пьете каждый день? Наше тело примерно на 70–75% состоит из воды, поэтому очень важно пить чистую воду. А вы знаете химический состав воды, которую вы пьете каждый день? В водопроводной воде очень много токсинов. Кстати, для многих уже не секрет, что якобы родниковая вода из бутылей тоже не особо чистая, поскольку в нее попадают токсины, которые выщелачиваются из пластиковых бутылок.

3. Окружающая среда.

Многие домохозяйки используют бытовую чистящую химию при уборке в доме. Загрязнение от производства, автомобилей, дыма сигарет сложно избежать, живя в большом городе. Все это может вызвать проблемы со здоровьем, начиная от тошноты и заканчивая ухудшением дыхания.

4. Алкоголь, табак.

Этанол — главный компонент алкогольных напитков — пагубно воздействует на сердечно-сосудистую систему, пищеварение, нервную и репродуктивную системы.
Алкалоид никотина приводит к отравлению всего организма смолами и другими продуктами горения. А при соединении этих двух веществ нагрузка на сосуды и нервную систему, а также на пищеварительный тракт автоматически удваивается.

5. Наркотические и психотропные вещества.

6. Лекарственные препараты.

Некоторые лекарства вместо пользы могут нанести вред организму человека и вызывать обратную реакцию. Отравление лекарствами возникает не просто из-зааллергической реакции на какой-то отдельный компонент, входящий в состав данного препарата, а это может происходить и от плохого качества медикаментов, сильнодействующих составов, приема не по назначению, при передозировках. Ведь, большинство лекарств по своему составу отнюдь не растительного происхождения.

7. Стрессы.

Ученые утверждают, что большинство заболеваний возникают из-за стресса. Стресс воздействует на иммунитет, вследствие чего он ослабевает.

Присутствие в организме источников хронической интоксикации, к которым можно отнести кариозное поражение зубов либо, например, тонзиллит в хронической форме, представляющий собой воспалительный процесс миндали, отрицательно влияют на функционирование всех систем и внутренних органов. В частности сильнее всего страдает работа сердечной мышцы.

Чаще всего факторами, поддерживающими течение хронической интоксикации, являются стрептококки категории, А гемолитического происхождения и стафилококковые инфекции, которые локализуются и распространяются на небных миндалинах.

Оздоровление и очищение в клинике Neo Vita

Что входит в комплекс процедур по очищению, оздоровлению и омоложению организма?

Существует огромное количество методов оздоровления и очищения организма, и у каждого из них имеются свои приверженцы. С другой стороны, как показала практика профессионалов клиники NEO VITA, самым результативным является комплексный подход в омоложении организма. Ведь организм — целостная система, и это непременно стоит учитывать.

Специалисты, врачи клиники NEO VITA, диетологи, гастроэнтерологи владеют действенными современными методиками омоложения, использование которых позволяет получить отличные результаты и избавиться от шлаков, ненужных энергетических накоплений, а соответственно, обеспечить снижение веса, и почувствовать прилив сил.

Гидроколонотерапия.

Метод, основанный на полном очищении толстого кишечника водой, в результате чего повышается его функциональная активность, снимаются воспалительные проявления, приходит в норму кишечная микрофлора. Немаловажно и то, что гидроколонотерапия оказывает весьма благотворное воздействие на другие органы пищеварения — поджелудочную железу, печень, желчные пути.

Японское очищение кишечника.

Японское очищение кишечника способствует омоложению всего организма. На возможности японского очищения кишечника стоит обратить внимание всем, кто страдает запорами, испытывает тяжесть в желудке после еды, имеет лишний вес, сахарный диабет, атопический дерматит, воспаления на коже, акне и пищевые аллергии.

Японское очищение кишечника помогает справиться с синдромом хронической усталости и служит надежной профилактикой онкологических заболеваний кишечника. Этот уникальный метод очищения организма позволяет избавиться от лишнего веса, до пяти килограмм за один курс. Главный итог — восстановление жизненных функций организма и отличное самочувствие.

Инфузионная терапия (капельницы).

Инфузионная терапия позволяет стимулировать иммунитет, очистить организм от токсических веществ, восстановить нормальную мозговую деятельность. Организм избавляется от накопившихся токсинов, функции печени нормализуются, улучшается работа сердца, почек и других важных органов.

Остеопатия.

Остеопатия (диагностическая и лечебная система) — это комплекс методов, которые уже более 100 лет применяются во всем мире для мануальной терапии заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Ресурсы организма безграничны, и если правильно их использовать, можно избавиться от многих недомоганий. Руки опытного остеопата способны уловить малейшие отклонения в нормальной жизнедеятельности органов еще задолго до того, как возникают первые болезненные ощущения и развиваются недуги. Специалист работает непосредственно с источниками патологических процессов в организме, устраняет функциональные блоки, помогает организму справляться с имеющимися болезнями и не допустить новых недугов.

SPA-процедуры.

Имеются разновидности SPA:

Йога в Крылатском — это остров спокойствия в океане московской суеты, напряжения и стресса. Это ваш путь к настоящей Гармонии. Гармонии тела, души и разума.

Психологическое моделирование здоровья. В современной медицине выявлена прямая зависимость эффективности лечения различных заболеваний от индивидуальных психологических особенностей, таких как депрессивные состояния, негативные настроения, эмоциональная нестабильность и многие другие. Именно поэтому психологические практики, в том числе, и практика психологического тренинга, весьма эффективны при лечении разных заболеваний.

Полезные рекомендации:

  1. Обязательно читайте состав всех товаров, которые попадают к вам на стол. Как правило, чем непривлекательнее выглядит товар, тем он полезнее. Например, если яблоко очень сильно блестит, то оно точно обработано химией.
  2. Если вы пользуетесь только водопроводной водой, то обязательно кипятите ее и дайте ей отстояться. Можно еще, конечно, поставить фильтр и пить фильтрованную воду.
  3. Если вы идете в ресторан или в другие общественные места, то выбирайте места для не курящих.
  4. Дома при уборке используйте натуральные средства, даже мебель старайтесь выбирать из экологически чистых материалов.
  5. Внимательно читайте этикетки всех косметических средств, которые вы приобретаете.
  6. Не употребляйте алкоголь и не курите. Не пытайтесь снять стресс при помощи алкоголя или табака (а иногда в сочетании) — в тот момент, когда вы получаете удовольствие от расслабления, ваш организм вынужден страдать от массы опасных веществ, поступающих в кровь вместе с никотином и алкоголем.
  7. Пользоваться лекарственными препаратами нужно только строго по назначению врача. Обязательно перед применением нужно внимательно читать инструкцию, в которой описываются возможные побочные действия.
  8. Меньше нервничайте, больше гуляйте перед сном, занимайтесь спортом — и все будет в порядке.

Говоря об очищении и оздоровлении организма, стоит отметить, что любые профессиональные процедуры будут давать лишь временный эффект. Желающим достичь отличного самочувствия и внутренней гармонии непременно стоит узнать больше о себе и о том, какой именно образ жизни окажется самым здоровым, исходя из всего комплекса индивидуальных особенностей и возможностей.
Стоит помнить, что каждый, даже самый чудодейственный метод, имеет свои противопоказания.

Наши врачи помогут Вам правильно оздоровиться в щадящем режиме!

№ 227 - 228
19 - 31 декабря 2005

Электронная версия бюллетеня Население и общество
Центр демографии и экологии человека Института народнохозяйственного прогнозирования РАН

Острая интоксикация этиловым спиртом, а не его суррогатами - основная причина смертельных отравлений алкоголем в России

Токсичность алкогольных напитков из непищевого сырья на российском рынке

Поэтому удельный вес отравлений истинными и ложными суррогатами алкоголя среди всех отравлений алкоголем в 1994 году, вероятно, был выше, чем в 2001 году, но если даже это превышение составит 5 раз по сравнению с 2001 годом, то удельный вес таких отравлений не превысит 13,5%!

Таблица 6. Отравления в целом и смертельные отравления этиловым спиртом и его суррогатами по данным 2-го танатологического отделения Бюро СМЭ Департамента здравоохранения Москвы за 2000-2003 годы (в %)

1. Отравления в целом (в % от общего числа случаев насильственной смерти)

2. Отравления этиловым спиртом (в % от общего числа случаев насильственной смерти)

3. Отравления метиловым спиртом (в % от общего числа случаев насильственной смерти)

4. Отравления суррогатами алкоголя (в % от общего числа случаев насильственной смерти)

5. Комбинированные отравления (в % от общего числа случаев насильственной смерти)

По данным М.Г. Новиковой 10 (из анализа госпитализаций в гастроэнтерологическое отделение), в среднем за 1984 - 1997 годы лидирующее положение занимали отравления самогоном и брагой 44,6%, на втором месте — отравления алкогольными напитками, приобретенными через торговую сеть — 30,7%, реже встречались отравления токсикантами — 9,5%, ложными суррогатами — 8,6% и отравления вследствие употребления алкогольных напитков в сочетании с лекарственными препаратами — 6,9%.

Как видно из табл. 7, в 1993 году отравления алкогольными напитками, приобретенными в торговой сети, составили 54,6% от всех отравлений алкоголем, а в 1994 году они были почти равны числу отравлений брагой и самогоном 11 .

Таблица 7. Динамика и структура отравлений алкогольными напитками и суррогатами на основе этилового спирта 12

Отравления алкогольными напитками, приобретенными через торговую сеть, %

Отравления истинными суррогатами

Прочие суррогаты на основе этилового спирта, %

К анализу причин динамики алкогольных отравлений в России

Душевое потребление алкоголя

Каково же происхождение пиков отравления алкоголем в 1994 и в 2001 годах?

Рассмотрим возможные причины появления двух пиков роста заболеваемости алкогольными психозами и роста смертности от причин, связанных с употреблением алкоголя, и смертности от случайных отравлений алкоголем. Этот прирост начался после 1992 года и достиг первого максимума в 1994—1995 годах, и второго — после 1997 года. С продолжающимся ростом показателей по настоящее время. Напомним, что 1992 год — начало предложенных Е.Т. Гайдаром

Работа В.П. Нужного создает основу для понимания механизма столь многочисленных смертельных отравлений алкоголем в России.

Северный тип потребления алкоголя

Характер потребления АН в России — это так называемый северный тип, традиционный кроме России для других северных стран, например для Швеции, Норвегии и других, хотя в этих странах в результате длительной и целенаправленной алкогольной политики удалось не только сократить подушевое потребление алкоголя, но и изменить структуру его потребления с крепких алкогольных напитков на преимущественное потребление слабых. Напомним, что в 1997 году 14 :

«Россия традиционно относится к поясу потребления крепких спиртных напитков. Указанный пояс простирается от северных стран (фактически от Шотландии) до Прибалтики и захватывает Польшу и Россию. Этот пояс крепких напитков характеризуется тремя чертами.

Первое — крепкие напитки являются традиционно предпочитаемыми напитками.

Второе — когда потребляют алкоголь, его потребляют в больших количествах. Пьют не "просто так", а "чтобы напиться".

Рис 2. Половозрастные показатели смертности от случайного отравления(воздействия) алкоголем в 2002 году (число умерших на 100 тысяч населения) 18

Противоположностью "северному типу потребления" является так называемый континентальный, или средиземноморский, тип потребления 19 . В принципе "сильно пьющих", например, во Франции (типичный пример "континентального типа потребления"), больше, чем в Норвегии, учитывая долю в процентах лиц, потребляющих большое количество алкоголя. Однако во Франции 80% алкоголя — это вино и пиво, которые не создают той высокой и нередко опасной для здоровья концентрации алкоголя в крови, как крепкие напитки. Кроме того, потребление алкоголя при "континентальном" типе потребления более равномерно распределяется среди населения разных возрастов и разных полов, тогда как, например, в России основные потребители алкоголя — это мужчины трудоспособного возраста.

"В северных странах намного большая доля потребления алкоголя происходит в ситуациях с целью напиться, в то время как в средиземноморских странах намного в большей степени оно связано с приемами пищи" 20 . "Распространенность отравлений, насилия, различных видов несчастных случаев больше связана с количеством случаев интоксикаций высокой степени тяжести, эта же закономерность относится и к развитию цирроза печени" 21 .

Как происходит большинство отравлений в России

Отравление по типу отравление/передозировка происходит при употреблении большого количества крепкого алкоголя. Это могут быть самогон, спирт, водка. Традиционно такие люди, как правило, пьют стаканами, чтобы быстрее напиться, закуска представлена весьма символически, да и аппетит у таких больных уже давно резко снижен.

Если в алкогольном напитке высокое содержание, например, метилового спирта, то это может привести к сочетанному отравлению со смертельным исходом и примеров этому множество.

Как видно из рис. 2, смертность мужчин от случайного отравления алкоголем значительно превышает смертность женщин. Наибольшая смертность у мужчин, как и у женщин, отмечается в наиболее активном возрасте от 40 до 64 лет.

Как пишет В.П.Нужный 23 , "смертельная доза этанола при однократном приеме составляет от 4 до 12 г/кг массы тела, в среднем 300 мл 96%-ного этанола при отсутствии толерантности к нему. Популяционная и индивидуальная чувствительность к токсическому действию этанола варьирует в широких пределах".

Толерантность к этанолу зависит от возраста. Поверхностная (неосложненная) кома у детей развивается при концентрации этанола в крови 0,8—3,0 г/л, а у взрослых 2,0—6,0 г/л. Состояние глубокой комы фиксируется при содержании этанола в крови детей 2.0—5,4 г/л, а у взрослых 3,0-8,5 г/л 24 .

С другой стороны, в английском языке существует слово (понятие) drunk и drunk and disorderly, вторая степень алкогольного опьянения, "пьяный и необузданный" (3 мг/мл алкоголя в крови).

Таким образом, доступность в большом количестве крепких спиртных напитков одновременно — основная причина смертельных (и несмертельных) отравлений алкоголем в России, даже если качество этих напитков соответствует ГОСТу.

Число больных алкоголизмом и лиц, злоупотребляющих алкоголем, в современной России

Учитывая, что все взрослое население условно можно разделить на абсолютных трезвенников (примерно 4-5% популяции), умеренно употребляющих — 80-85%, злоупотребляющих (пьяниц) — 10-12%, алкоголиков — 4-5% 26 , численность злоупотребляющих и алкоголиков в сумме составляет 14-17% 27 .

По данным О. Аасланда 28 , в России примерно 20% пьющих имеют довольно злостную форму потребления с ранним и быстрым развитием зависимости.

Таблица 8 Число больных, состоящих под наблюдением на конец года с диагнозом алкоголизм (все возрасты)

Синдром зависимости, в том числе

На 100 тыс. населения

Алкоголизм (без алк. психозов)

Употребление алкоголя с вредными последствиями

Алкоголизм, включая алк. психозы

Потребители алкоголя — всего

** — показатели в расчете на переписное население 2002 г.

Источники: Кошкина Е.А. Киржанова В.В., Гуртовенко В.М. Оценка распространенности употребления психоактивных веществ в различных регионах Российской Федерации. Аналитический обзор. М.: Национальный научный центр наркологии Минздрава России, 2002: 1-52; Кошкина Е.А. Киржанова В.В. Основные тенденции распространенности наркологиченских расстройств в Российской Федерации в 2002 г. / Психиатрия и психофармакотерапия. 2003, т. 5, №4: 140-143.

Если больных алкоголизмом второй стадии в стране в 2002 году было 1739396 человек, то с третьей стадией заболевания их было лишь 55038 человек, или в 31,6 раза меньше. Ясно, что больные со второй стадией заболевания не были излечены и не были сняты с учета, скорее всего, в большинстве они умерли от разных причин, в том числе от отравлений алкоголем и его суррогатами, от соматической патологии и т.п. 34 . Достаточно сказать, что средний возраст смерти больных алкоголизмом у мужчин в 1999 году составлял (округленно) 51 год, у женщин — 52 года 35 .



Одной из причин воспалений на лице являются нарушение в работе органов желудочно-кишечного тракта.



Детокс-диета может сопровождаться приемом препаратов, которые призваны наладить правильную работу кишечника.



Как состояние кожи зависит от режима питания?



Детокс-диета — не только способ похудеть, но и возможность очистить организм от токсинов.



В очищении кишечника от токсинов могут помочь в том числе сорбенты растительного происхождения.



Вредные факторы способствуют накоплению в организме токсичных веществ, которые могут привести к нарушению баланса микрофлоры кишечника.



Комплексное воздействие компонентов Лактофильтрума ® способствует формированию мощного защитного фактора — нормальной микрофлоры кишечника, исчезновению симптомов аллергических заболеваний и детоксикации организма.

Узнать больше.

Детоксикация организма — модный тренд последних лет, предмет увлечения многих мужчин и женщин. Насколько необходимой на самом деле является эта процедура, какие методы эффективны, а от каких лучше воздержаться — разобраться в этом поможет обзор способов детокса.

Чтобы в слепой погоне за модой не навредить организму, давайте прежде разберем базовые понятия, а затем перейдем к практическим вопросам.

Что такое детоксикация организма и зачем она нужна

Детоксикацией называют избавление организма от токсинов. Считаете, для вас эта проблема не актуальна? Вполне возможно, но для начала давайте узнаем больше о самих токсинах.

Как они оказываются в нашем теле? Основной источник — окружающая среда. Яды проникают в наш организм с пищей, водой, из воздуха и через кожные покровы.

Источником токсинов могут быть также кишечные паразиты — гельминты, аскариды и им подобные. Отравляют нас своими ядами болезнетворные бактерии и вирусы. По сути, инфекционное заболевание — это не что иное, как отравление организма продуктами жизнедеятельности патогенных микроорганизмов.

Однако в последние годы все чаще возникает необходимость в искусственном стимулировании очищения от ядов даже для людей, ведущих здоровый образ жизни. Почему так происходит? Виной тому загрязнение окружающей среды. Обратимся к безжалостной статистике.

Всемирная организация здравоохранения свидетельствует, что неудовлетворительная экологическая обстановка становится причиной смерти более 13 млн человек в год [1] . В России 95% городского населения [2] подвергается воздействию загрязнения атмосферы. Ситуация усугубляется неудовлетворительным качеством питьевой воды, которое ведет к заболеваниям жизненно важных органов. Загрязнение почвы непосредственно влияет на качество потребляемых сельскохозяйственных продуктов. Всего негативным воздействиям со стороны окружающей среды у нас в стране подвержено около 90 млн человек.

Итак, мы дышим загрязненным воздухом, пьем воду, не соответствующую санитарно-эпидемиологическим нормам, потребляем пищу, пропитанную пестицидами. Стоит ли удивляться последствиям?

Как узнать, что проблема вас не миновала? Самое время подумать о детоксикации, если вы обнаружили у себя такие симптомы:

Обнаружив у себя такие признаки и (обязательно!) исключив в качестве причины серьезные заболевания, приступаем к детоксикации.

Работать над проблемой придется комплексно, иначе все усилия пойдут насмарку.

Выбор конкретного метода детоксикации зависит от множества факторов — это и индивидуальные особенности вашего организма, и конкретные ситуации (беременность, вредные условия труда), и тяжесть состояния.

Следует четко различать диеты для снижения веса и детокс-диеты. Первые способны увеличить количество токсинов в организме за счет продуктов распада жиров и замедления обмена веществ. Для вывода токсинов достаточно следующих разумных мер:

  1. Обеспечьте себя количеством жидкости в количестве не менее 3 л в день. В зачет идут любые безалкогольные напитки, а также первые блюда.
  2. Старайтесь потреблять в пищу клетчатку, которая помогает связать и вывести из организма токсины. Зелень, бобовые, свежие фрукты и овощи — наши друзья.
  3. Потребляйте меньше соли, которая задерживает жидкость и мешает метаболизму.
  4. Смузи — отличное изобретение, которое теперь вошло в моду. Это витамины и клетчатка — все в одном. Хорошо, когда мода полезная.
  5. Насыщайте рацион крупами и белым мясом, а вот макаронами, напротив, лучше не злоупотреблять.

Основной принцип детокс-диеты — сочетать приятное с полезным. Если вы будете создавать себе лишний стресс, гоняясь за какими-то особенными продуктами или переживая из-за случайно съеденной конфеты, это активизирует процессы накопления токсинов.

О пользе физической активности не знает только ленивый. Вернее, ленивый знает, но ленится. А мы лениться не будем, ведь физические упражнения усиливают потоотделение (помним — это один из путей выхода токсинов), ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет.

Не забывайте только, что наша цель — не надрываться назло рекордам, а максимально помочь организму освободиться от ядов. Подойдут йога, пилатес, шейпинг, да хотя бы просто пешие прогулки и известные всем с детства комплексы физзарядки.

Медикаментозные препараты для детоксикации, как правило, относятся к группе сорбентов. Лекарственное средство физически связывает молекулы токсина и выводит их естественным путем. Вы наверняка знакомы с этими препаратами:

  1. Активированный уголь. Пожалуй, самый известный, недорогой и доступный сорбент, которым пользовались еще наши бабушки. Имея пористую структуру, впитывает токсины, как губка. Применяется при отравлениях, метеоризме, расстройстве желудка. Выпускается в таблетках. Уступает современным сорбентам в виду меньшей площади активной поверхности.
  2. Кремния диоксид коллоидный. Современный сорбирующий препарат, более эффективный заменитель активированного угля. Применяется в виде водной суспензии, что ускоряет действие. Показания — отравление, похмелье, токсикоз у беременных, диарея, аллергические реакции.
  3. Смектит диоктаэдрический. Еще один наверняка вам известный сорбирующий препарат в виде порошка, который перед применением растворяется в воде. Показан при изжоге, отравлениях и диарее. Отличается нейтральным вкусом, поэтому подходит для детей.
  4. Лигнин. Энтеросорбент растительного происхождения. Выпускается в порошке и таблетках, входит в состав комбинированных препаратов. Применяется при острых отравлениях медикаментами, алкоголем, солями тяжелых металлов, а также при дизентерии, дисбактериозе, метеоризме, аллергиях, нарушениях липидного обмена. Может назначаться как дополнение к антибактериальной терапии при инфекциях желудочно-кишечного тракта.

Противопоказаниями для всех сорбирующих препаратов являются язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, индивидуальная непереносимость.

Как мы уже говорили, токсины выводятся в том числе и с потом. Простимулировав потоотделение, мы таким образом поможем организму в естественной детоксикации.

А где же хорошенько пропотеть, как не в сауне? О пользе банных процедур написаны целые тома, повторяться не будем. Главное, помните, что термальные процедуры противопоказаны кормящим и будущим (в самом ближайшем времени) мамам, а также людям с сердечно-сосудистыми проблемами, нарушениями артериального давления — гипер- и гипотонией.

К крайним мерам, которые должны предприниматься только врачом, относят:

Детоксикация имеет обратную сторону: вместе с токсинами наш организм покидают и многие полезные вещества. Что поделать — не изобретено еще такого совершенного метода детоксикации, который убирал бы только то, что нам не нужно.

Поэтому при любом комплексе детокса следует помочь организму восполнить утраченные полезности. Этой цели служат витаминные комплексы и БАДы.

Конечно, лучше возмещать витамины свежими фруктами и ягодами, зимой на помощь придут квашеные (не маринованные!) овощи. Но если уж решили обратиться к таблеткам, то в принципе подойдут любые поливитаминные комплексы, препараты с пробиотиками (для восстановления микрофлоры кишечника). Главное — проконсультируйтесь с врачом.

Детоксикация — это не только и не столько специфические и новомодные процедуры, эффективность и безопасность которых довольно сомнительна, но в первую очередь простые и доступные принципы, соблюдение которых не составит большого труда, однако принесет несомненную пользу.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.

Copyright © Иммунитет и инфекции