Как часто вы болеете простудными заболеваниями при вич

В чем их различие и почему их все боятся

Чем ВИЧ отличается от СПИД?

Если у человека в крови обнаружен вирус иммунодефицита человека — это доказательство ВИЧ-инфекции. Такое состояние является самостоятельным заболеванием, которое может длиться десятилетиями и имеет определенные симптомы и стадии.

У нас в стране — эпидемия ВИЧ-инфекции?

Да, и масштабы этой эпидемии куда серьезнее, чем в отношении других инфекционных заболеваний. По состоянию на 2015 год в России официально зарегистрирован миллион человек с ВИЧ-инфекцией. При этом объективная цифра по некоторым оценкам может быть выше в полтора раза (потому что примерно половина жителей нашей страны никогда не сдавала тест на ВИЧ).

Примерно каждый сотый житель России имеет ВИЧ-инфекцию. Почти исключено, что вы не знакомы ни с кем из этих людей лично.

По данным Роспотребнадзора, в Красноярском крае сейчас проживает 26 656 ВИЧ-положительных граждан.

Правда ли, что ВИЧ-инфекцией болеют в основном гомосексуалисты?

Нет, это миф. Среди гомосексуалистов ВИЧ-инфекцию имеют всего около 14%.

На самом деле при случайном незащищенном сексе вероятность заражения вирусом от человека с ВИЧ-инфекцией невелика (0,01-1%). Поэтому, если говорить о половом пути передачи этой болезни, то вероятнее всего заражение происходит в ходе регулярных половых контактов с постоянным партнером. Однако есть сопутствующие факторы, которые увеличивают вероятность заболеть — наследственные особенности иммунной системы, микротравмы во время секса и наличие инфекции, передающейся половым путем (гонореи, хламидиоза, гепатита В или С и т.д).

Заразиться ВИЧ-инфекцией также можно при использовании нестерильных медицинских инструментов (а также игл для татуировок) или получив вирус от матери во время беременности, родов или грудного вскармливания.

Могу ли я болеть, но еще не знать об этом?

Зачем сдавать тест на ВИЧ-инфекцию, если я хорошо себя чувствую?

Во-первых, иммунитет у всех людей работает по-разному, поэтому есть вероятность, что вы инфицированы, даже если никаких очевидных симптомов болезни нет. Во-вторых, заразиться можно совершенно невинным путем — в кабинете у стоматолога или при незащищенном сексе с постоянным партнером, который вам изменил или которого заразили в медицинском учреждении.

Кроме того, чем раньше вы узнаете о ВИЧ-инфекции у себя, тем выше шанс, что вы сами никого не заразите.

Пройти бесплатное тестирование на ВИЧ в Красноярске можно в Краевом Центре СПИД (ул. Карла Маркса, 45, требуется предварительная запись по тел. (391) 226-84-18).

Обязан ли человек с ВИЧ-инфекцией предупреждать всех о своем статусе?

Нет, не обязан. Вы же не говорите всем своим знакомым, если заболели хламидиозом, геморроем или псориазом?

Задумайтесь: исходя из данных статистики, с вами в офисе или в фитнес-центре, куда вы ходите после работы, ежедневно находятся несколько человек с ВИЧ-инфекцией. Это — совершенно безопасно, но большинство людей, узнав об этом, начнут запирать свою кружку в ящик письменного стола, избегать бассейнов и даже рукопожатий (хотя с точки зрения передачи ВИЧ в этом нет никакого смысла).

По этой же причине родители не обязаны предупреждать учителей о наличии ВИЧ-инфекции у детей — они имеют такие же права, как и их одногруппники по детскому саду или одноклассники в школе. Учитель с ВИЧ-инфекцией, к слову, тоже не обязан информировать о своем заболевании коллег и начальство.

Предупреждать или нет кого-либо — личное дело каждого. Но не забывайте о мерах предосторожности, если дело касается секса с новым партнером — обязательно используйте презерватив, чтобы обезопасить его.

Сколько я проживу, если заражусь ВИЧ?

Это зависит от многих причин. Современные лекарства, используемые для высокоактивной антиретровирусной терапии (ВААРТ), позволяют ВИЧ-положительным людям жить столько же, сколько они прожили бы, если не были заражены. Кроме того, концентрация вируса в их крови снижается настолько, что они перестают быть заразными для окружающих, а женщины даже могут родить ребенка, не передав ему инфекцию.

Проблема № 1 состоит в том, что некоторые ВИЧ-инфицированные люди из-за особенностей иммунитета имеют худший прогноз течения заболевания, поэтому, несмотря на лечение, все-таки умирают от СПИДа.

Проблема № 2 — положение дел с лекарствами против ВИЧ в России. Их нет в свободной продаже, а из-за перебоев с закупками медикаментов и недостаточного финансирования не все больные имеют возможность получать современные препараты в необходимом объеме. А кое-кто из больных по своей воле отказывается от медицинской помощи.

В результате этого, у нас в стране лишь 22% ВИЧ-положительных людей получают лечение от вируса.

От чего именно умирают больные СПИД?

Чаще всего — от туберкулеза. Также в терминальной стадии ВИЧ-инфекции смертельно опасны и другие заболевания, с которыми редко доводится сталкиваться людям с нормальным иммунитетом: пневмоцистная пневмония, токсоплазменный энцефалит, криптококковый менингит, пенициллоз, саркома Капоши и т.д.

Кстати, столь тяжелое течение инфекций и болезней, которое наблюдается только у людей со СПИДом — важный аргумент, который можно предъявить сторонникам теории заговора, предполагающим, что ВИЧ-инфекцию придумали для запугивания людей и профилактики аморального поведения среди населения.

Можно ли полностью вылечить ВИЧ-инфекцию?

Нет. Несколько крупных лабораторий по всему миру прямо сейчас заняты разработкой и клиническими испытаниями лекарств и вакцин, которые в будущем помогут остановить эпидемию ВИЧ в мире. От момента изобретения фармацевтического препарата до его поступления в продажу всегда проходит 10-15 лет, ведь необходимо убедиться, что он — действительно эффективен и безопасен. Поэтому есть шанс, что через некоторое время панацея будет доступна людям по всему миру.

Между тем, если бы уже сейчас все ВИЧ-инфицированные люди узнали о своем состоянии и начали лечение, вирус оказался бы под контролем: количество больных перестало бы расти, а спустя сто лет (после естественной смерти последнего зараженного человека) болезнь бы исчезла с лица земли.

Вся современная естественная наука вышла из истории, из натурфилософии — средневековой науки, которая не делила природу на разные отделы и изучала ее как целое. Со временем науки разделились на физику, химию, медицину, или биомедицину, как сейчас говорят. И они почему-то пошли совершенно разными путями. Физика стремилась к объединению своих теорий, и идея физики — попытаться в рамках единой теории объяснить все явления нашего мира.

Медицина пошла по совершенно другому пути: она стала концентрироваться вокруг отдельных болезней, что привело к очень большой специализации медицины. Например, офтальмологи мало что знают о болезнях сердца, люди, которые занимаются болезнями сердца, атеросклерозом, мало что знают об инфекционных болезнях, люди, которые занимаются инфекционными болезнями, мало что знают о разных патологиях беременности и так далее.

Последняя общая теория биологии — это клеточная теория, которая была развита более 150 лет назад, и с тех пор особо общей теории не было. И сейчас мы наблюдаем развитие, становление теории, которая является первой за многие годы общей теорией медицины, — это теория о том, как происходят разные болезни и что их объединяет.

Различные болезни в различных областях сопровождаются таким явлением, как иммунная активация. Во времена Пастера и многие годы позже иммунная система рассматривалась как система, которая защищает нас от летающих вокруг бактерий, вирусов, и если, не дай бог, вирус или бактерия проникли в организм, иммунная система активируется и уничтожает их. После чего все возвращается на предыдущий уровень до следующей инфекции, если, конечно, эта инфекция не является летальной. Оказалось, что это совершенно не так.

Иммунная система часто не возвращается обратно, и, более того, в нашем организме существует много вирусов и бактерий, которые живут постоянно, не угрожая нашему здоровью, но время от времени активируются. Таким образом, иммунная система как маневры в армии: все время происходит ее тренировка. Когда человек заражается какими-нибудь вирусами, бактериями — начинается воспаление. Мы все знаем, что такое воспаление, когда, скажем, оно возникает на коже. Воспаление связано с активацией лимфоцитов, размножением, движением лейкоцитов к области инфекции, происходит покраснение, увеличение проницаемости сосудов — мы с этим сталкивались в жизни. Потом все это проходит. Иногда это приобретает хронический характер. Так называемое хроническое воспаление характеризуется продукцией ряда растворимых веществ и активацией некоторых клеток.

Имеется явление, которое теперь стало понятным, — более легкая активация иммунной системы. Это не воспаление, не хроническое воспаление, а что-то ниже этого, более слабое. Оказалось, что оно сопровождает разные болезни, и в разных областях эксперты понимают уже, что эта иммунная активация сильно способствует развитию болезни. Это как бы второй ключ от сейфа. Один ключ — это непосредственно этиологический агент, который вызывает, скажем, ВИЧ-инфекцию — это ВИЧ.

Второй ключ — иммунная активация, которая является двигателем инфекции, и, возможно, без этого болезнь и не развилась бы.

Это неновая идея. Новое состоит в том, что эксперты в разных областях не знают о том, насколько широко это представление, которое захватывает разные области. В разных областях эта идея появилась в разное время. Например, при болезнях сердца, атеросклерозе ее можно проследить к Рудольфу Вирхову, классику науки прошлого века, в других областях она появилась в 90-х годах или совсем недавно.

Мы занимаемся исследованием этой иммунной активации. Она характеризуется рядом вполне конкретных измеряемых параметров: появление молекул, которые называются маркерами иммунной активации на лимфоцитах, появление везикул, которые клетки продуцируют и передают другим клеткам как информационный сигнал (в нем РНК и белки), и ряд других параметров. Эта иммунная активация оказалась общей для многих болезней. Мы исследовали иммунную активацию с разными коллегами. В частности, иммунную активацию при атеросклерозе мы исследуем с выдающимися московскими специалистами в области сердечных болезней, кардиологами Александром Вадимовичем Шпектором и Еленой Юрьевной Васильевой. Мы исследуем это при разных нарушениях беременности — есть такое нарушение беременности, называется преэклампсия, очень распространенное, ведущее часто к смерти плода, — с американским выдающимся специалистом Роберто Ромеро и в ряде других болезней.

Самым ярким примером, который показывает, почему иммунная активация является движущей силой инфекции, — ВИЧ-инфекция. Вирус иммунодефицита по определению вызывает иммунодефицит. Долго думали, что это иммунодефицит, потому что вирус уничтожает какие-то важные клетки. Что правда. Но оказалось, что движущей силой ВИЧ-инфекции является иммунная активация, потому что вирус заражает в основном иммуноактивированные клетки, продолжает иммуноактивировать клетки, которые не заражены, и таким образом развивается инфекция.

Почему эта иммунная активация является такой важной, показывают опыты на обезьянах. Есть похожий вирус у обезьян, который называется вирус иммунодефицита обезьян. Есть обезьяны, макаки, которые заражаются этим вирусом лабораторно, и у них болезнь похожа немножко на ту болезнь, которую вызывает ВИЧ у человека. А есть обезьяны, которые заражаются, но не болеют этой болезнью. Вначале думали, что они вообще не заражаются — оказалось, заражаются. Думали, что у них есть иммунная система, которая препятствует распространению вируса. Оказалось, что этого нет. Единственное отличие у обезьян, которые не болеют, несмотря на заражение вирусом, — то, что их система игнорирует этот вирус, она не иммуноактивируется, они живут спокойно, не обращая внимания на вирус. Это является важным доказательством, как в математике, почти абсолютным доказательством, что иммунная активация является движущей силой этой инфекции.

Из-за пандемии коронавируса многие задумались о своей иммунной системе и способах ее укрепления. Сбалансированное питание, здоровый сон или настойка эхинацеи — что нужно, чтобы поправить иммунитет? На вопросы HEALTH.TUT.BY отвечает врач общей практики г ородской поликлиники № 4 Гродно, клинический психолог Полина Кирко.

Фото: из личного архива

— Как понять, что с иммунитетом не все в порядке?

— Первое, что должно насторожить, — частые ОРВИ или герпес, хронические заболевания ЛОР-органов (тонзиллит, гайморит) и их обострение более четырех раз в год. Затем — прием антибиотиков чаще двух раз в год и проблемы с пищеварением (постоянный запор или диарея). Также на проблему с иммунитетом могут указывать хронические заболевания, которые требуют постоянного приема препаратов — особенно гормональных, нарушение сна, чувство усталости и раздражительность, постоянная сонливость.

— А усталость и бледный вид всегда говорят о проблемах с иммунитетом?

— Необязательно, человек может банально не выспаться. Главное, чтобы это не повторялось систематически, потому что отсутствие качественного сна (по 8 часов в сутки) существенно снижает иммунитет. Если человеку ничего не мешает, но он по какой-то причине не может нормально спать и при этом у него подавленное настроение, снижено либидо и нарушен аппетит (как в сторону уменьшения, так и увеличения) — стоит обратиться к психологу или психотерапевту, потому что налицо признаки депрессии. А депрессия, и это доказано, негативно влияет на иммунитет. В нынешних эмоционально напряженных условиях это особенно актуально.

— Часто говорят, что иммунитет передается по наследству. Какая роль наследственности в формировании иммунитета?

— Есть исследование, которое изучало более 20 тысяч иммунных признаков у 500 испытуемых. Оказалось, что более половины исследуемых признаков были обусловлены генетикой. Что еще интересно, на приобретенный иммунитет больше влияет генетика, в то время как работу врожденного иммунитета обусловливает в большей степени окружающая среда и образ жизни.

— Состояние иммунитета врач может оценить, во-первых, по обобщенному тесту-опроснику (приводим его внизу текста. — Прим. TUT.BY), который можно пройти и дома, во-вторых, по иммунограмме. Это анализ венозной крови, где наглядно подсчитывается содержание основных субпопуляций лимфоцитов, по которому можно оценить напряженность (т.е способность к борьбе с инфекциями) клеточного и гуморального иммунитета. Иммунограмму может сдать любой здоровый человек во многих частных лабораториях.

— Кому следует делать иммунограмму?

— Однозначно исследование показано людям с хроническими инфекционными заболеваниями (ВИЧ, гепатиты В и С, герпес, ВПЧ), с инфекциями, передаваемыми половым путем (ИППП), частыми простудными заболеваниями (бронхиты, синуситы, отиты), хроническими тонзиллитами, гайморитами, аллергией (крапивница, бронхиальная астма, атопический дерматит, поллиноз), болезнями щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит), аутоиммунными заболеваниями (сахарный диабет, системная красная волчанка, рассеянный склероз и др.), злокачественными новообразованиями иммунной системы (лимфолейкоз, лимфогрануломатоз, миелома).

— Этот анализ как-то поможет подстраховаться на период пандемии? Он недешевый, стоит больше 70 рублей в зависимости от проверяемых показателей.

— Если нет вышеназванных заболеваний и признаков снижения иммунитета, сдавать его нет смысла. Существенный сбой в иммунной системе будет виден и по опросу, и по осмотру, и по результатам обычных анализов.

— Сейчас все боятся за свой иммунитет. А от чего он действительно может снизиться?

— В первую очередь — от переживаний, хронического стресса, паники, депрессии. Все эти состояния вызывают изменения на гормональном уровне. Вдобавок ко всему состояние иммунитета регулирует лимбическая система головного мозга, которая также отвечает и за эмоции. Поэтому длительные истощающие отрицательные эмоции приводят и к истощению иммунитета. Пагубно на него влияют и вредные привычки, несбалансированное и нерегулярное питание, насыщенное легкими углеводами (сладости, фастфуд), отсутствие физической активности, недостаток сна.

Фото: unsplash.com, Ben White

— Сейчас не переживать практически невозможно…

— Да, избежать стрессов нельзя, можно учиться с ними справляться. Потому что краткосрочный стресс, наоборот, мобилизует силы организма для борьбы с инфекциями, но у кого из нас стрессы краткосрочны? Как правило, они затягиваются и приводят к истощению.

— Тогда как укреплять иммунитет?

— Учиться расслабляться. И не с помощью алкоголя, а с помощью музыки, медитаций, водных процедур, дыхательных техник. Важно уметь переключать фокус внимания с проблемы на что-то приятное, а также, пусть звучит банально, но находить хорошее в любой ситуации.

— Правда ли, что питание поможет поддержать иммунную систему? И каким оно должно быть, чтобы пойти на пользу?

— В рацион добавьте больше белка, клетчатки, сложных углеводов. Обязательно есть рыбу жирных сортов хотя бы раз в неделю (это витамин D и омега-3), а зелень, овощи и фрукты (антиоксиданты) ежедневно. В принципе нужно питаться разнообразно, и это не значит дорого. По цене одной пиццы вполне можно купить полкило мяса и приготовить к нему салат. Или, как вариант, отказаться от копченостей и полуфабрикатов в пользу йогуртов, овощей, ягод и фруктов. Кстати, пробиотики тоже благотворно влияют на иммунитет, так что имеет смысл включить в рацион кисломолочные продукты, сыр, квашеную капусту и даже квас натурального брожения.

— Вы уже упомянули про сон. Но действительно ли его роль так велика?

— На эту тему проведено более 150 исследований с участием более пяти миллионов человек. Они подтверждают взаимосвязь недостатка сна с диабетом, ожирением, гипертонией, ишемической болезнью и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, и даже со снижением эффективности вакцин.

— Еще часто можно услышать, что иммунитету помогает секс.

— А как вы относитесь к народной медицине? Например, к настойке эхинацеи.

— Я к народным методам не отношусь категорично: чаще всего они натуральные, и если даже пользы особенной не принесут, то навредят меньше, чем химические препараты. Главное — принимать осознанно и по инструкции. По эхинацее, например, в 2007 году в университете Коннектикута провели метаанализ 14 исследований, по результатам которых выяснилось: прием настойки снижает вероятность развития простудных заболеваний на 60%, а также укорачивает период их длительности на 1,4 дня по сравнению с приемом плацебо. Есть интересное исследование 2014 года, в котором ученый из Института биомедицинских наук университета Джорджии доказал пользу экстракта красного женьшеня в борьбе с вирусом гриппа и РС-вирусом, которые поражают легкие.

Фото: Jakub Kapusnak, foodiesfeed.com

— Тогда в какие методы укрепления иммунитета люди верят зря?

— В бесконтрольное употребление витаминных комплексов — это может даже навредить. А еще в противовирусные препараты для профилактики. Не буду называть конкретные, думаю, они и так у всех на слуху. Но эффективность большинства общедоступных аптечных противовирусных средств научно не доказана, поэтому целесообразнее пить больше воды и тщательно мыть руки.

Как иммунитет поможет при коронавирусе

— Все говорят, что иммунитет — это основной защитник от COVID-19. Вы видели какие-то исследования по этому поводу?

— Буквально несколько дней назад опубликовали работу научно-исследовательского центра молекулярной иммунологии в Иране. В нем указывается на связь между смертностью у пожилых и лиц с хроническими заболеваниями со снижением уровня цитокинов и Т-клеточного иммунитета.

— Как вы относитесь к тому, что, помимо парацетамола, в аптеках повысился спрос на иммуномодуляторы?

— Настороженно. Если, надеюсь, парацетамол хотя бы принимают по назначению, то неизвестно к чему в конечном счете приведет бесконтрольный прием иммуномодуляторов. Эффективность большинства из них не доказана, и хорошо, если они просто не работают и не приносят вреда, но некоторые могут даже провоцировать повышение температуры. Да и искусственно подстегиваемый иммунитет рано или поздно попросту истощится.

Фото: pixabay.com

— Что дополнительно для укрепления иммунитета можно предпринять пожилым людям, которые в группе риска?

— Дети вроде бы коронавирус переносят легко, но есть ли категории малышей, которых лучше попридержать на домашней изоляции?

— Детей с хроническими заболеваниями иммунной и эндокринной систем, часто болеющих, астматиков, с онкологическими заболеваниями, имеющих инфекционные заболевания или признаки ОРВИ.

— А лично вы как-то изменили сейчас свой образ жизни?

— Не поддаюсь панике, читаю информацию из достоверных источников и анализирую. Конечно, пользуемся всей семьей антисептиками, более тщательно стали следить за личной гигиеной. Отменяем семейные праздники, чтобы не собирать людей, ограничили общение с пожилыми родственниками. Еще я включила в рацион больше овощей, фруктов и кисломолочной продукции. Чтобы двигаться, выезжаем в лес на прогулки и делаем физические упражнения дома.

Хотите проверить свой иммунитет? Пройдите тест

Он предназначен для взрослых людей, которые не проходят специального лечения типа лучевой терапии и не имеют тяжелых заболеваний иммунной системы.

Вам нужно ответить на вопросы и оценить, относятся ли к вам эти утверждения.

Category: медицина

April 13th, 2020 , 01:01 pm

Все меняется очень быстро.
Конфликт интересов - Билл Гейтс Anthony fauci, Билл Гейтс и практически все связанные с системой здравоохранения.
В прошлом Anthony Fauci имеет смысл покопаться.

Много вопросов в отношении Anthony Fauci и Deborah Birx - два лица команды Трампа по борьбе с коронавирусом.
Очень важно понять почему они говорят то что говорят и почему они делают то, что делают.
Похоже и Debora Birx и Anthony Fauci имеют конфликты интересов с вакциной индустрией .

Вакцинная индустрия доминирует над миром.
Билл Гейтс.
Вы могли слышать что много разных организаций , которые разрабатывают вакцины, то если копнуть глубже, вы обнаружите что Билл Гейтс спонсирует практически их всех.
Я расскажу вам о связях, которые обнаружила между Гейтсом, Birx, fauci и этим болотом.

April 9th, 2020 , 01:16 pm

Ramzi Asfour: Многие спрашивают, стоит ли носить маску?
И мой ответ - если вы болеете и чихаете, и вам необходимо выйти, например, к врачу, тогда вам нужно носить маску.

Но если вы просто идете по улице - не носите маску.
Большинство людей не знает как правильно носить маску.
Простая хирургическая маска, которую вы купили в аптеке не сильно защищает.
А если в вас, к примеру борода или усы - толку от маски ещё меньше.
И маски N95 о которых, народ должно быть слышал или даже N99, но мы врачи думаем что достаточно масок N95.

Но во-первых тут надо чтобы они подходили по размеру, во вторых научиться их носить так, чтобы они давали полную защиту.

И я не рекомендую носить маски.

Гораздо важнее обратить внимание на мое рук, по крайней мере 20 секунд, и второе - старайте не прикасаться к лицу. Мы очень часто прикасаемся к лицу.

Chris Kresser: в среднем до 20 раз в час. И из этого вытекает вопрос про маски. Я слышал рекомендации что маска может помочь тем, что даёт барьер между нашими пальцами и нашим ртом и носом. Что вы думаете на этот счёт?

Ramzi Asfour: это правда, но с другой стороны вы будете ещё чаще прикасаться к лицу, потому что маска всё-таки раздражает кожу. Придется часто менять.

Chris Kresser: Да, и если ваши пльцы соприкоснутся с вирусом, то коронавирус может остаться на поверхности маски, правильно?

Ramzi Asfour: и если вы дотронетесь до маски, и вы будете это делать, потому что маска раздражает кожу. Это мало поможет.
Что касается того, носить ли дома - носить только если вы на карантине.

Chris Kresser: другой вопрос о латексных перчатках если вы на улице и прикасаетесь ими к поверхностям - поход по магазинами или на автозаправке.
Когда я думаю об этом - если вы не меняете постоянно перчатки, может ли вирус попасть на перчатки, и если вы прикоснетесь ладонью в перчатке к лицу, эффект будет каким же, как если бы были без перчатки.

Ramzi Asfour: Именно. Я бы не рекомендовал это. Лучше используйте влажные салфетки, в этом есть какой-то смысл. Моя жена, например, протирает влажной салфеткой поверхности, перед тем как их коснуться.

April 8th, 2020 , 08:54 pm

Один фермер сказал мне "Мы кормом наших животных лучше чем людей"
Он знает что если будет давать корм низкого качества,то животные заболеют.Почему тогда мы кормим этим пациентов в больницах?

И из комментариев

Высокопротеиновый низкоуглеводный завтрак в больнице. Белковой частью были печёные бобы в томатном соусе. После жалобы мне дали возможность выбрать еду из больничного меню. Сидней. Австралия.
Каноловое масло и маргарин.

April 8th, 2020 , 05:10 pm

В свете коронавирусной пандемии, я рассматривал некоторые способы укрепить иммунный ответ и повысить шансы не подхватить заболевание, при контакте или снизить тяжесть его течения.

Роль витамина Д в иммунном ответе.

Помимо того что витамин Д положительно воздействует на здоровье костей, чувствительность к инсулину, модуляцию гормонов, известно что этот витамин играет большую роль в поддержании иммунитета.

Как правило простудными заболеваниями, гриппом и всем таким прочим болеют в осенне-зимний период , когда солнце мало, уровень витамина Д низкий.

Летом ОРЗ, ОРВИ и гриппом болеют гораздо реже.

Каким образом витамин Д поддерживает иммунитет

4 Повышает IL-10 который, в свою очередь активирует T-лимфоциты, которые играют важную роль в иммунитете.

Недавнее клиническое исследование

Детям давали витамин Д3 в небольших дозировках (300 МЕ).
Заболеваемость респираторными инфекциями снизилась наполовину, несмотря на то что уровень 25-hydroxy vitamin D поднялся от 7 ng/ml до всего лишь 19 ng/ml,

А 4000 МЕ D3 принимали люди с имунными проблемами или те, кто болеет респираторными инфекциями.

В итоге наблюдалось снижение частоты инфекций, снижение количества патогенной флоры в носу.

В другом study раз в месяц давали мегадозу витамина Д3 в размере 100,000 МЕ.

Никаких изменений не обнаружили.
Но это исследование раскритиковали - у участников был и так достаточно высокий начальный уровень 25-OH витамина D - 29 ng/ml.

И единичное получение витамина Д, хоть и в мегадозе гораздо менее эффективно чем если принимать ежедневно.

Доктор Дэвис считает идеальным если уровень 25-hydroxy витамина Д в крови составляет 60-70 ng/ml.

Люди с таким уровнем, по его мнению, редко болеют простудными, вирусными заболеваниями.

April 2nd, 2020 , 09:09 am

Филиппины рассматривают кокосовое масло и его составляющие как потенциальное лечение COVID-19
Давно известно про антивирусные свойства кокосового масла.
Кокосовое масло содержит лауриновую кислоту и монолаурин -' во- первых они приводят дезинтеграции оболочки вируса, во вторых они могут ингибировать репликацию вируса, в третьих могут предотвратить привязывание вирусных протеинов к клеточной мембране'
Кокосовое масло так же изучали в связи с ВИЧ инфекцией, пациенты которым к лечению добавили кокосовое масло показывали более высокий уровень CD4, CD8 и T лимфоцитов по сравнению с контрольной группой.

Скоро планируют начать клинические испытания. Уже разработали схему исследования.
1-группа - контрольная - стандартное лечение
2 группа - стандартное лечение и кокосовое масло
3 группа - стандартное лечение и монолаурин
4 группа - стандартное лечение и монокаприн
5 группа - стандартное лечение и SLS (?)

June 23rd, 2019 , 09:59 am

Есть такая точка зрения что оптимальное количество омеги 3 определяется количеством употребляемой омеги 6. Омега 6, как правило, из растительных масел. К растительным маслам возникает все больше вопросов.
Во первых - они нестабильны и быстро прогорают, во- вторых, при их производстве используют различные химикаты и они при нагревании могут превратиться в трансжиры.
За последние полвека народ так напугали животными жирами, что чуть ли не полностью перешли на растительные масла, насыщенные омегой -6.Однако этот переход вовсе не свел на нет заболеваемость диабетом, сердечно- сосудистыми заболеваниями, онкологии, как на то надеялись, напротив - это приняло характер эпидемии.

В России наибольшей популярностью пользуется рафинированное подсолнечное масло.
В Штатах соевое, хлопковое, сафлоровое, соевое, курурузное
Например потребление соевого масла в штатах просто взлетело до небес, если сравнивать с 1940-ми годами.

Рафинированные дезодорированное масла очень выгодно продавать - оно может храниться неограниченное количество времени, процесс изготовления дешев. Сплошная прибыль.

Но с другой стороны если животный жир, скажем свиной или говяжий получен от коровок или свиней на индустриальном откорме, а не естественном травяно - там так же в большом количестве будет присутствовать омега-6. Но в свином/говяжьем/бараньем сале хотя бы отсутствуют проблемы с трансжирами и прочим.

То же самое относится к рыбе, выращивающейся в условиях 'рыбных ферм'.
Кокосовое масло в этом плане выигрывает. Кстати, читала историю про то, как в рамках борьбы с насыщенными жирами ( а кокосовое масло насыщенный жир) сильно прижали производство кокосового масла в 70-х годах.

В итоге - слишком много омеги 6 в рационе и совсем мало омеги 3.
Считается что раньше соотношение омеги3 к омеге 6 было один к одному. Сейчас гораздо меньше.

В растительных маслах очень высокое содержание омеги-6
• Сафлоровое масло -75% омеги-6 и 0% омеги-3
• подсолнечное, кукурузное, хлопковое и соевое масла - более чем наполовину состоят из омега-6 жирных кислот, количество омеги-3 равняется нулю.

Представьте, сколько продуктов, которые мы употребляем, содержат растительные масла - все хлебобулочные изделия, салаты , какм правило, заправляются растительными маслами, жарить так же многие предпочитают на растительных маслах.

В среднем соотношение омеги 3 к омеге 6 сейчас 1:12.

Утверждается что омега 3 и омега 6 борются за ферменты, необходимые для пищеварения.
Объясняют вот так - Чем больше омеги-3 вы потребляете, тем меньше омеги -6 будет в тканях, тем меньше воспаления. Но если потребление омеги-6 невысоко, соответственно и омеги -3 много не понадобится.

Читайте также: