Значение физической активности для иммунитета

Значение физической активности для иммунитета

Физическая активность играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы. Умеренные тренировки способствуют улучшению циркуляции антител и белков, которые борются с инфекциями. Также физическая нагрузка помогает снизить уровень стресса, который может ослабить иммунитет. Регулярные занятия спортом укрепляют организм и делают его более устойчивым к различным болезням.