Заболевания и инфекции в зимний период

Информационное письмо для руководителей образовательных учреждений.

Мероприятия по профилактике туляремии проводятся на основании:

Туляремия - это природноочаговое, острое инфекционное заболевание, характеризующееся явлениями лихорадки, поражением лимфатических узлов и других органов, в зависимости от входных ворот инфекции (глаза, легкие, кожа, желудочно-кишечный тракт и др.).

Ежегодно в стране регистрируется от 100 до 400 случаев заболеваний, при этом около 75% из них приходится на Северный, Центральный и Западно-Сибирский районы России, продолжают иметь место вспышки этой инфекции. Вспышки туляремии трансмиссивного характера были зарегистрированы среди населения в Ростовской области и Республике Башкортостан, водного - в Смоленской области, промыслового - в Оренбургской области, пищевого (молочного) - в г. Москве. Особенностью заболеваемости туляремией в настоящее время является то, что среди заболевших более 70% составляют непривитые против этой инфекции городские жители.

Туляремия вызывается бактериями, которые длительное время могут существовать во внешней среде: в воде при +13, +15° сохраняются до 3-х месяцев; в зерне, соломе при температуре ниже 0° не менее 6 месяцев, в шкурах водяных крыс при +20-25 ° до месяца.

Источники инфекции : Водяная крыса, ондатра, зайцы, все виды полевок и мышей. Большую роль, как хранители и переносчики туляремийной инфекции, играют иксодовые клещи. Грызуны выделяют возбудителя с испражнениями, мочой и загрязняют воду открытых водоемов и колодцев, продукты питания, зерно, сено, солому, фураж. В организм человека возбудитель туляремии проникает через повреждённую кожу и слизистые оболочки глаз, пищеварительного и дыхательного тракта.

Пути заражения людей :

1. При вдыхании инфицированной пыли во время работы с сеном, соломой, зерном, фуражом, овощами, при уборке помещений, заселенных больными туляремией грызунами и др.
2. Водный - при употреблении для питья воды из случайных водоемов; купание в инфицированном водоеме или умывание из него.
3. Контактный - через кожу и слизистые оболочки, отлов больных грызунов, снятие с них шкурок, разделка тушек больных зайцев, занесение инфекции грязными руками на слизистые глаза, укол инфицированной соломой и др.
4. Пищевой - при употреблении инфицированных продуктов питания, непроверенного мяса зайца и др.
5. Трансмиссивный - через укусы инфицированных клещей, слепней, комаров вблизи водоемов, в речных поймах во время охоты, покоса и др.

Основные признаки заболевания : От момента заражения до появления первых признаков заболевания чаще всего проходит от 3 до 7 дней, с колебаниями до 2- 3 недель. Болезнь начинается остро с повышения температуры до 38 - 40°, озноба, сильной головной боли, слабости, мышечных болей, (чаще в поясничной области и икроножных мышцах). На 2-3 день увеличиваются лимфатические узлы вблизи того места, где микробы проникли в организм (в области шеи, ушей, подмышечной впадины, в паху, или в других местах). Часто наблюдаются ангины, заболевания глаз, в зимний период затяжные осложненные пневмонии. Заболевание обычно продолжается 2 - 3 недели (иногда дольше), в редких случаях может рецидивировать. Переболевший туляремией сохраняет невосприимчивость к этому заболеванию на всю жизнь.

Выявление больных туляремией осуществляют специалисты лечебно-профилактических учреждений, в том числе медицинские работники образовательных учреждений.

Случаем подозрительным на заболевание туляремии, считается:

• случай любых проявлений инфекционного заболевания, связанный с пребыванием на территории неблагополучной по туляремии;
• случай с характерными признаками туляремии, когда при опросе выявляются укусы комаров, мошки, клеща;
• случай с характерными признаками туляремии, если при опросе выявляет контакт с грызунами, зайцеобразными, пребывание в природных очагах.

В случае подозрения на туляремию, медицинским работником принимаются меры

по госпитализации больного в инфекционное отделение.

О каждом случае заболевания туляремией или подозрении на это заболевание, медицинские работники образовательных учреждений в течение 12 часов передают

Различают специфические и неспецифические меры профилактики туляремии.

К специфической профилактике туляремии среди людей относится вакцинация. Вакцинацию проводят населению с 7 летнего возраста, проживающему на неблагополучных по туляремии территории, а также лицам, подвергающимся риску заражения (полевые и лесные работы, обработка меха, работа с животными и др.)

Вакцинацию против туляремии проводят в плановом порядке, в любое время года, учитывая календарь прививок каждого человека. Неплановая вакцинация делается по эпидемиологическим показаниям (угроза развития эпидемии). В дальнейшем население ревакцинируют 1 раз в 5 лет.

Неспецифическая профилактика туляремии включает в себя комплекс мероприятий.

1. Борьба с грызунами– источниками возбудителя:
   • дератизация – истребление, с использованием физических и химических средств, проводят организации имеющие лицензию на данный вид деятельности.

Применяемые средства должны быть разрешенными в установленном порядке.

• обеспечение защиты учреждения от проникновения грызунов;
• регулярная очистка территории учреждения от мусора, валежника, сухостоя в радиусе не менее 200 метровой зоны.

Борьба с кровососущими насекомыми (дезинсекция) – переносчиками возбудителя туляремии.

• дезинсекционные мероприятия проводят организации, имеющие лицензию на данный вид деятельности, разрешенными в установленном порядке препаратами;
• с целью предупреждения проникновения насекомых в помещения, на открывающиеся окна и фрамуги должны быть установлены сетки.

Санитарно гигиеническое просвещение персонала, родителей обучающихся является одним из важнейших методов профилактики туляремии. Оно должно включать в себя представление подробной информации о туляремии, основных симптомах заболевания и мерах профилактики, с использованием средств индивидуальной защиты (применение противоклещевых препаратов и репеллентов против комаров и мошек), защитной одежды.

Информация предоставляется в соответствии с обучаемым контингентом: лекции, выступления на родительских собраниях, уроки здоровья, беседы групповые и индивидуальные, радиобеседы, оформление стенгазет, информационных стендов, распространение памяток и другое.

Муниципальное бюджетное учреждение здравоохранения

Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать Вас и получать информацию о Вашем пользовательском опыте. Если Вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, вы должны покинуть сайт. Если Вы продолжаете пользоваться сайтом, Вы ДАЕТЕ СОГЛАСИЕ на использование файлов cookie, обработку и хранение Ваших персональных данных.

О том, как снизить риск заражения
респираторными вирусными инфекциями, рассказывает
врач-оториноларинголог Мосейкина Лилия Алексеевна

- На улице ощутимо похолодало, бабье лето сменилось ночными заморозками и нулевой температурой днем, а это значит, что пора готовить свой организм к зиме. Ведь осенняя пора всегда приносит с собой увеличение заболеваемости ОРВИ и гриппом. Именно потому в конце октября так актуален вопрос своевременной профилактики этих заболеваний.

- Верхние дыхательные пути - нос, носовая полость, глотка - представляют собой фильтр, обеспечивающий очищение вдыхаемого воздуха от значительной части взвешенных в нем частиц. В
период эпидемии респираторной вирусной инфекции и гриппа концентрация вирусов в воздухе в местах большого скопления людей резко возрастает, и биологическая защита слизистой оболочки не справляется с инфекцией.
Первыми страдают клетки реснитчатого эпителия, что ведет к ослаблению местной защиты и еще большему скоплению вирусов на слизистой оболочке. Вирусная инфекция проникает далее в кровоток и в другие органы, что приводит к развитию симптомов заболевания, известных даже детям.

Поэтому мы призываем всех москвичей начать профилактику сезонных вирусных инфекций прямо сейчас. Даже незначительных изменений в образе жизни будет достаточно, чтобы ваши нос, горло и иммунная система ответили благодарностью.

• Мы ЗА прививки от гриппа (это так называемая специфическая профилактика гриппа), особенно у групп населения с ослабленным иммунитетом. Вакцинация остается наиболее эффективным методом борьбы с эпидемией гриппа при соблюдении ряда условий:
  
  
  • Конец октября – начало ноября — самое время сделать прививку, так как организму требуется время для выработки иммунитета — не менее 2х недель до ориентировочного срока начала эпидемии;
  • Следует помнить, что вакцина содержит ослабленные вирусы гриппа и только, а ваш организм в осенне-зимний период будут атаковать более 200 видов респираторных вирусов, поэтому не следует пренебрегать другими профилактическими мероприятиями;
  • Прививку от гриппа следует делать в лечебно-профилактическом учреждении, предварительно получив консультацию врача. Вакцинация имеет ряд противопоказаний и должна проводиться только здоровому человеку.
• Отличное местное профилактическое и лечебное средство — противовирусные и иммуностимулирующие мази. Вифероновая, оксолиновая мазь наносится на слизистую оболочку в области преддверия носа 1-2 раза в день профилактически перед выходом на улицу и при контакте с заболевшим. Для предсезонной и экстренной профилактики и лечения ОРЗ могут применяться препараты, обладающие одновременно противовирусным и иммуномодулирующим действием.
• Утром и вечером промывайте нос и полощите горло морской водой. Сейчас в аптеках продается множество препаратов с морской водой в виде спрея, но можно использовать и самостоятельно приготовленный раствор морской соли или обычной поваренной.
• Температура на улице теперь все чаще ниже нуля, но не следует одеваться слишком жарко. Если вы пользуетесь метро, следует расстегивать верхнюю одежду в вагоне поезда, а на улице, напротив, надо закрывать шарфом горло и обязательно ходить в шапке, защищая уши от ветра.
• В период подъема заболеваемости избегайте скопления народа, в течение дня по возможности замените передвижение на общественном транспорте пешей прогулкой. В общественных местах (метро, поликлиники, офисы, магазины и т.д.) стоит носить маску. Сейчас в метро часто можно встретить людей в маске — либо заболевающий человек сознательно защищает окружающих от заражения, либо хочет обезопасить себя от циркулирующей в обществе инфекции. Это пример уважительного отношения к окружающим и бережного — к себе.
• Дома и на работе необходимо чаще проветривать — кратковременно открывать окно настежь. Особенно важно ложиться спать в хорошо проветренном помещении. С началом отопительного сезона батареи в наших домах создают неблагоприятный для слизистых оболочек органов дыхания микроклимат — очень сухой воздух заставляет клетки слизистой оболочки верхних дыхательных путей интенсивно вырабатывать влагу, истощая их ресурсы и снижая сопротивляемость инфекции.

Помните, ни один врач не убережет вас от простуды и гриппа, если вы сами не приложите к этому усилий. Поэтому начните с профилактики прямо сегодня!

Сергей Собянин открыл коронавирусный стационар на базе больницы № 24

Еще 75 пациентов вылечились от коронавируса в Москве

Коронавирус: главные события и цифры за сутки на утро 20 апреля

В Госдуме оценили инициативу приравнять трудовых мигрантов к гражданам РФ

#БУДЬДОМА онлайн-линия психологической помощи

Скидки за гастарбайтеров и фирмы-призраки: как аферисты продают пропуска

Москва - путь к Победе! 1941-1945

Путин заявил о замедлении распространения коронавируса в России

Эксперт спрогнозировал рост спроса на суррогатный алкоголь

Храм Софии опроверг данные о присутствии прихожан на службе

Финансист назвал меры для оживления экономики России

Какая особенность детского иммунитета позволяет легко переносить COVID-19

Врачи оценили методы Лукашенко в борьбе с коронавирусом

Почему баня опасна при борьбе с коронавирусом и другими болезнями

22:45 ● 13 октября ●

Вторая половина осени — традиционно время носовых платков и жаропонижающих. Однако опасаться стоит не только гриппа

Вторая половина осени — традиционно время носовых платков и жаропонижающих. Однако опасаться стоит не только гриппа, прививаться нужно и от других инфекционных заболеваний. В особенности детям.

— Людмила Николаевна, какие заболевания наиболее актуальны в осенний период в Москве среди детей?

— В первую очередь грипп. Вакцинация уже идет, и в нее нужно обязательно включиться. Прививку можно делать детям с шестимесячного возраста. Есть комбинированная вакцина против гриппа и пневмококковой инфекции. Очень актуальна проблема ветряной оспы, ее очень много, и она должна быть на контроле. Также актуальна ротавирусная инфекция. Прививка от нее не стоит в календаре и делается только по эпидпоказаниям, но в последние годы Москва закупает вакцину. В этом году мы уже видим снижение заболеваемости.

— Город увеличивает объем закупаемой вакцины от менингита. Что это за болезнь?

— Менингит — это очень тяжелое заболевание, относящееся к группе нейроинфекций. Его вызывают разные возбудители: и вирусы, и бактерии. Наиболее опасны бактериальные менингиты, относящиеся к группе гнойных бактериальных менингитов. Они протекают очень тяжело и отличаются высокой летальностью и серьезными последствиями вплоть до неврологической инвалидности. Не зря менингит называют драматическим и трагедийным.

— Каковы первые симптомы менингита?

— Первый симптом — это лихорадка. Менингит всегда отличается высокой температурой — выше 38,5 градуса. Жаропонижающие препараты действуют плохо. Второй симптом — интенсивная головная боль, которая плохо снижается анальгетиками. Присоединение к этому комплексу рвоты вкупе со слабостью, вялостью, а также отказ от еды может свидетельствовать о том, что это нейроинфекция.

— Но ведь эти симптомы похожи на другие инфекции, например на ротавирусную…

— При менингите диагноз определяют менингиальные симптомы, которые определяет врач. Поэтому при появлении первых симптомов нужно сразу вызвать скорую помощь. Врач скорой должен немедленно госпитализировать больного, поскольку все дальнейшие мероприятия относятся уже к интенсивной терапии.

— Какой менингит самый опасный и быстро развивающийся?

— Какие методы профилактики существуют?

— Вакцинация от менингококковой инфекции проводится по календарю четырехвалентной вакциной, которая охватывает несколько возбудителей, циркулирующих в том числе и в нашей стране. Согласно Постановлению главного санитарного врача от 9 января 2018 года дети обязательно прививаются в возрасте от года до шести лет, что и выполняется в Москве. Родители никогда не отказываются от такой прививки, тем более что она однократная. Мы привили уже порядка 90 тысяч детей, и никаких сильных реакций на вакцину не видели. Конечно, могут быть общие реакции, но они встречаются очень редко. Поэтому единственный способ профилактики менингококковой инфекции — это вакцинация.

— Какова тенденция заболеваемости менингококковой инфекцией?

— В последние годы мы наблюдаем рост заболеваемости. Если в 2016 году в Москве было 62 случая менингококковой инфекции, то в 2018 году уже 142 случая среди взрослых и детей. Не могу сказать, что это эпидемиологический рост, но тенденция есть, и это опасно.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) наиболее частые заболевания в осенне-зимний период как среди детей, так и взрослых. При этих заболеваниях преимущественно поражаются органы дыхания, поэтому они и называются респираторными. Возбудителями острых респираторных вирусных инфекций могут стать более трехсот разновидностей вирусов. Наиболее часто причиной заболеваний являются вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы, риновирусы, респираторно-синцитиальные вирусы.

Пути передачи инфекции воздушно-капельный и контактно-бытовой: заражение через предметы обихода, туалетные принадлежности, детские игрушки, белье, посуду и т.д.). В окружающую среду вирусы выделяются от больного человека. Наиболее активно это происходит при кашле, чихании, а также при разговоре и дыхании. Находясь в воздухе и на предметах быта вирусы могут сохранять свою заражающую способность от 2 до 9 часов.

Восприимчивость к острым респираторным вирусным инфекциям высока и зависит от состояния иммунитета человека. В течение сезона возможно и повторное заболевание, что особенно часто отмечается у ослабленных ослабленными хроническими заболеваниями детей и взрослых.

Заболевание обычно протекает в среднетяжелой форме. Основными клиническими проявлениями являются повышение температуры тела до 37,5ºС – 38,0ºС, ярко выраженные катаральные симптомы (насморк, кашель, слезотечение). Продолжительность болезни зависит от тяжести заболевания, типа вируса, наличия или отсутствия осложнений.

Грипп также является вирусной инфекцией. Для него характерно очень быстрое развитие клинических симптомов. Температура тела достигает максимальных значений (39°С–40°С) уже в первые 24–36 часов. Появляется головная боль, которая локализуется преимущественно в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, боль в мышцах и суставах, нередко возникает тошнота или рвота, может снижаться артериальное давление. Сухой болезненный кашель, заложенность носа появляются, как правило, через несколько часов от начала болезни. Типичным для гриппа является развитие трахеита, сопровождающееся болезненным кашлем в области грудины.

Самая большая опасность, которую влечет за собой грипп, в том числе все его штаммы — это возможные осложнения (обострение сердечных и легочных заболеваний, иногда приводящие к смертельному исходу). У ослабленных и часто болеющих людей возможно развитие воспаления легких (пневмония). Основными клиническими признаками пневмонии является повышение температуры тела выше 38 градусов более 3-х дней, кряхтящее дыхание, учащенное дыхание, втяжение податливых мест грудной клетки при вдохе, посинение губ и кожи, снижение аппетита, беспокойство или сонливость.

Профилактика гриппа и ОРВИ

В период сезонного подъема уровня заболеваемости ОРВИ и гриппом, в том числе при возникновении эпидемий необходимо:

• соблюдать режим дня, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;
• при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату;
• тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами (перила в транспорте, продукты в супермаркетах, денежные банкноты);
• часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;
• ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;
• в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже 2-3 раз в сутки.
• делать утреннюю гимнастику, заниматься физкультурой.

Вакцинация - наиболее эффективная мера профилактики гриппа

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Противогриппозные вакцины безопасны и обладают высокой эффективностью с точки зрения профилактики гриппа и развития осложнений. Вакцинация снижает частоту заболеваемости гриппом в среднем в 2 раза, у привитых в случае их заболевания оно протекает легче и не приводит к развитию осложнений.

Вакцины нового поколения разрешено применять как у взрослых, так и у детей. Вакцины подтвердили свою высокую результативность и отличную переносимость. Это особенно важно для детей с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, патологией центральной нервной системы.

Прививку против гриппа лучше проводить осенью перед началом гриппозного сезона, чтобы у человека выработался иммунитет. В среднем для обеспечения надежной защиты от гриппа требуется 2-3 недели, а ослабленным людям - 1 – 1,5 месяца.

Прививка, сделанная в прошлом году, не защитит от гриппа, так как приобретенный иммунитет не продолжителен.

В настоящее время в России зарегистрированы и разрешены к применению различные препараты гриппозных вакцин.

Общие принципы лечения гриппа и ОРВИ

• Необходимо отметить, что самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного. Поэтому необходимо сразу вызвать врача. Лекарственные препараты должен назначить врач. Выбор и назначение лекарств зависят от признаков и тяжести заболевания.
• Режим больного должен соответствовать его состоянию - постельный в тяжелых случаях, полупостельный при улучшении состояния и обычный - через один-два дня после падения температуры. Температура в комнате должна быть 20-21ºС, а во время сна - ниже; частое проветривание облегчает дыхание, уменьшает насморк.
• Не спешите снижать температуру, если она не превышает 38°С, так как это защитная реакция организма от микробов.
• Питание должно быть облегченным, но содержать достаточное количество белка.
• Питьевой режим имеет немаловажное значение. Больной теряет много жидкости с потом, при дыхании, поэтому он должен много пить: чай, морсы, овощные отвары. Растворы для приема внутрь, продающиеся в аптеках, лучше давать пополам с чаем, соком, кипяченой водой.
• Повторный вызов врача необходим в следующих ситуациях: сохранение температуры выше 38°С в течение двух-трех дней после начала лечения, усиление беспокойства или чрезмерной сонливости, появление рвоты и нарушения сознания, появление признаков стеноза гортани или пневмонии.
• Больной должен быть изолирован сроком на 7 дней, в домашних условиях – в отдельной комнате.
• Предметы обихода, посуду, а также полы протирать дезинфицирующими средствами, обслуживание больного проводить в марлевой повязке в 4-6 слоев.

Берегите себя и будьте здоровы!

В настоящее время на Земле отмечены сотни болезней растений, животных и человека, причем точное количество их не установлено. На данный момент насчитывается более 3500 видов микроорганизмов, способных вызывать заболевания человека. Почти каждый год открывают и описывают новые болезни, преимущественно вирусной этиологии.

Геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС) -наиболее эпидемически значимое для нашей страны природноочаговое заболевание. Ежегодно в России регистрируется от 5 до 20 тысяч заболевших.

Случаи ГЛПС зафиксированы в 61 из 85субъектов нашей страны. Наиболее активные природные очаги находятся в Уральском и Приволжском федеральных округах (Республики Башкортостан, Татарстан, Марий Эл, Удмуртия, Чувашия, а также Саратовская, Самарская, Ульяновская области), на Дальнем Востоке России (Приморский, Хабаровский края, Амурская область). А с середины 80-х годов случаи ГЛПС стали ежегодно регистрировать в Западной Сибири (Омская, Тюменская, Новосибирская области).

Исторически эта болезнь скрывалась за разными названиями - эпидемическая нефропатия, геморрагический нефрозонефрит, острый инфекционный нефрозонефрит, эпидемическая геморрагическая лихорадка, тульская, ярославская, уральская, дальневосточная, корейская и другие (региональные) лихорадки и т.д. Разнообразие названий указывает, с одной стороны, что заболевание поражает почки человека, с другой - на широкое географическое распространение данного заболевания. Лишь в 1978 году, после выделения антигена и проведения лабораторных исследований выяснилось, что возбудитель из Южной Кореи, СССР и Финляндии оказался идентичным. С этого времени началось интенсивное изучение данной нозологии.

Заболевание часто начинается остро, сопровождается болями в пояснице, тошнотой, поражением сосудов. Могут возникать различные кровотечения. В тяжелых случаях больные погибают от уремии. В легких случаях заболевание может протекать бессимптомно. Существуют 5 серотипов вируса ГЛПС, патогенных для человека. Наиболее тяжелые формы связаныс серотипомХантаан, при котором смертность достигает 3-7%. Более легкое течение вызывает серотип Пуумала(наиболее распространённый в нашей области) с летальностью 0,1-0,2%. Во внешней среде вирусы относительно долго сохраняют стабильность при отрицательной температуре и малоустойчивы при температуре 37°C.

Источником заражения людей являются мелкие млекопитающие, главным образом дикие грызуны - хронические носители хантавирусов. Возбудитель попадает в организм человека разными путями: аспирационный (при вдыхании) вместе с аэрозолями, содержащими продукты жизнедеятельности зверьков, через верхние дыхательные пути в легкие человека; контактный (при попадании на кожу); алиментарный (при употреблении пищи), с последующим распространением через кровь в другие органы. К группе повышенного риска по заболеваемости геморрагической лихорадкой с почечным синдромом относятся сельскохозяйственные и промышленные рабочие, активно контактирующие с объектами внешней среды. Заболеваемость человека напрямую зависит от численности инфицирован­ных грызунов на данной территории (где условия для его размножения наиболее благоприятны). Больные ГЛПС в эпидемиологическом отношении не представляют опасности для окружающих. После перенесенной инфекции остается стойкий пожизненный иммунитет; случаи повторной заболеваемости единичны.

Несмотря на то, что в зимний период природные популяции мелких млекопитающих сокращаются,циркуляция вируса в природе сохраняется. В это время, когда кормовая база становится скудной, грызунымогут мигрировать из природных биотопов ближе к человеческому жилью - к источникам корма и убежища. И наиболее рискуют здесь жители сельской местности и городских окраин, особенно прилегающих к лесным массивам. Соответственно, остается вероятность заразиться ГЛПС и в зимний период. Что нужно предпринять, чтобы снизить эти риски:

1. Проверьте грызунонепроницаемость вашего жилья (гаражей, дачных домиков). Щели в полах должны быть заделаны, вентиляционные продувы под домами зарешечены.

2. Проводите дератизацию вдомах, хозпостройках, гаражах, садово-дачных и огородных массивах,создавайте точки долговременного отравления грызунов.

3. Избегайте любого контакта с мышевидными грызунами, с их выделениями, с норами, не берите их в руки.

4. При обнаружении экскрементов грызунов проведите тщательную влажную уборку жилища и обработку инвентаря с использованием дезинфицирующих средств, не забывая о средствах индивидуальной защиты - респираторе, перчатках. Можно провести аэрозольную дезинфекцию, вызвав специалистов, имеющих специальные навыки и необходимое оборудование.

5. Проводите профилактические меры - содержите жилые объекты, хозпостройки и прилегающие территории в чистоте, своевременно очищайте их от мусора, веток, листвы, пищевых отходов.

Адрес: 410031, г. Саратов, Большая Горная ул., д.69.

Острые респираторные вирусные инфекции на сегодняшний день являются наиболее массовыми заболеваниями, именно на их долю ежегодно приходится до 90% случаев болезни. Согласно статистике, практически каждый взрослый в год заболевает гриппом или другими ОРВИ дважды, а находящиеся в группе риска дети, пожилые люди и лица с хроническими заболеваниями - и того чаще. Всемирная Организация Здравоохранения в свою очередь предоставляет еще более пугающую статистику - ежегодно от осложнений гриппа и других ОРВИ умирает от 250 до 500 тыс. человек.

Заболеваемость ОРВИ наиболее высока в осенне-зимний период. Именно потому ранней осенью так актуален вопрос своевременной профилактики этих заболеваний. В целом профилактические меры предотвращения заболеваний гриппом и ОРВИ можно разделить на три направления:

• ведение здорового образа жизни иполноценное питание
• соблюдение мер предосторожности
• медикаментозная профилактика

Начнем с простого, но, к сожалению, так редко выполняемого - с образа жизни и питания. На сегодняшний день отсутствием достаточной физической активности страдают не только взрослые, зачастую занятые сидячей офисной работой, но и дети, отдающие предпочтение компьютерным играм, а не развлечениям на свежем воздухе. Подобное явление не может не сказаться на иммунитете.

При этом не обязательно бросаться из одной крайности в другую и покупать круглосуточный абонемент в спортивный клуб. Даже незначительных изменений в образе жизни будет достаточно, чтоб иммунная система ответила благодарностью. Введите в свою жизнь зарядку - простой комплекс упражнений, разогревающий мышцы и подготавливающий организм к активности в течение дня. По возможности, выполняйте её на свежем воздухе - во дворе или на балконе. Подключайте к этому занятию и детей - правильное физическое воспитание сослужит им добрую службу в будущем. Замечательно, если зарядка завершится обтираниями влажным полотенцем - такое своеобразное закаливание так же благотворно влияет на иммунитет.

В течение дня по возможности замените передвижение на общественном транспорте пешей прогулкой, или же просто найдите для этого время перед сном - это успокоит нервную систему и благотворно скажется на вашем сне.

Особое внимание в осенне-зимний период стоит уделить питанию. Важно, чтобы оно было сбалансированным и включало в себя все необходимые витамины и микроэлементы. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты (в идеале - свежие), рыба, злаки. Злоупотребление фаст-фудом и снеками не пойдет на пользу ни вашей иммунной системе, ни организму в целом. Дополнительно витаминизировать свой рацион можно с помощью витаминно-минеральных комплексов и добавок. Помочь определиться с их выбором в соответствии с потребностями вашего организма поможет ваш лечащий врач.

Переходим ко второму пункту плана профилактики гриппа и ОРВИ - разумные меры предосторожности. Тут всё достаточно просто:

• Личная гигиена. Чаще всего ОРВИ передаётся восновном воздушно-капельным илиоральным (поцелуи, рукопожатия, прикосновения кзаражённым поверхностям споследующим попаданием вирусов черезрот) путём. Потому чем чаще вы моете руки - тем ниже риск заражения. Вымыть руки - самое просто изтого, что вы можете сделать длясобственного здоровья.
• Избегайте контактов сбольными. Не стоит навещать заболевших друзей. Не стоит стесняться надеть маску, если контакт сбольным неизбежен. Берегите здоровье, кроме вас самих никто несможет этого сделать.
• Если есть возможность избежать публичных мест - воспользуйтесь ею. Можете пройтись доработы пешком, ане ехать втроллейбусе с чихающими икашляющими пассажирами - пройдитесь. Перенесите визиты кболеющим друзьям. Не стоит безсерьезной надобности бродить помагазинам. И даже очередей вполиклинике повозможности стоит избегать.

Вышеперечисленные правила простые, но достаточно действенные. Однако не всегда этих мер предосторожности хватает для того, чтоб устоять перед вирусами. Потому наряду с активным образом жизни и правильным питанием целесообразно пройти и медикаментозную профилактику. На сегодняшний день существуют два наиболее распространенных метода медикаментозной профилактики:

• приемпротивовирусныхпрепаратов;
• вакцинация отгриппа.

Вакцинация так же считается эффективным методом противостояния гриппу, однако тут следует учитывать нюансы:

• проходить вакцинацию необходимо доначала эпидемии;
• вакцинаразрабатывается исключительно против вирусов гриппа, потому небудет эффективна против других вирусов, вызывающих ОРВИ (в связи сэтим обстоятельством, целесообразным будет профилактический прием противовирусных препаратов вдополнение квакцинации);
• вакцины имеют ряд противопоказаний кприменению идолжны вводиться только вздоровый организм. Перед проведением вакцинации консультация терапевтаобязательна!

Подведем итоги. Наиболее эффективным будет комплексный подход к вопросу профилактики гриппа и ОРВИ, при этом необходимые профилактические меры достаточно просты в исполнении и требуют лишь дисциплинированного подхода.

Берегите своё здоровье, и организм ответит вам благодарностью!

Адрес: 364038, Чеченская Республика, г. Грозный, ул. Урицкого, 2а