Синдром хронической усталости спортсмен

Всемирная организация здравоохранения предсказывает, что в 2020 году заболевание хронической усталостью (СХУ) займет второе место по популярности, уступая место только сердечно-сосудистым заболеванием. Приходя на прием к врачу, больные СХУ часто жалуются на быструю утомляемость, сонливость, общую слабость. Однако значительная часть людей может так же жаловаться на СХУ, однако их состояние обычно восстанавливается после хорошего отдыха.

Актуальность данной темы обусловлена тем, что на современном этапе спорт высоких достижений представляет собой сферу деятельности, в которой человеческий организм испытывает серьезные нагрузки. При этом при постоянном тренировочном процессе у человека может сформироваться синдром хронической усталости. Поэтому данное заболевание распространенное и требует серьезного изучения среди физиотерапевтов и иных врачей.

Цель исследования заключается в анализе проблемы развития хронической усталости у спортсменов, установить частоту и степень проявления данной болезни, а также произвести оценку функционального статуса спортсменов с признаками хронической усталости.

Проблема заключается в том, что синдром хронической усталости у спортсменов имеет свойство накапливаться при продолжительных тренировках. Происходит снижение иммунной защиты организма. Поэтому в лечение данной болезни следует уделять внимание не только восстановлению и отдыху организма, но и поддержание его иммунитета. Спортсмены, которым присущ синдром хронической усталости чаще болеют и получают травма в отличии от других их коллег и это тоже является насущной проблемой, которая не дает возможность набрать нужную форму спортсмену[1;4].

СХУ болезнь, которая проявляется в общем бессилии, долговременно лишающего заболевшего интенсивной роли в будничной жизни. Самая обычная задача для человека становится практически невозможной, потому что даже небольшая нагрузка вынуждает заболевшего ложиться в кровать[2;15].

Диагностика синдрома хронической усталости

Считается что диагноз СХУ достоверен, если у больного проявляются два главных признака и четыре дополнительных признака, которые также наблюдаются не менее 6 мес:

• Общие снижение работоспособности в два и более раз
• Отсутствие видимых факторов, из-за которых человек чувствует себя уставшим

• Плохая память, снижение уровня концентрации внимания
• фарингит (боль в горле)
• воспаление лимфатических узлов
• Чувство усталости после сна, которое со временем только нарастает
• головные боли
• мышечные боли;
• поли артралгии;
• Резкое изматывающее чувство слабость

Факторы, провоцирующие развитие СХУ. Диагноз появился в 1988 г, поводом для этого стало неожиданное увеличение количества заболевших с жалобами на постоянную утомленность, сопровождавшуюся комплексом соматических и психических признаков без явной причины болезни. С ростом промышленности, смещения в худшую сторону экологической обстановки, и развития общества были замечены факторы, оказывающие неблагоприятное влияние на нервозную систему человека[3;26].

Специалистами было выявлены основные факторы, из-за которых СХУ может начать развитие у человека, среди них выделяют:

• Стресс
• Пониженный иммунитет
• Генетическая предрасположенность
• Вирусы

Так же существует особая группа риска – это лица, которые:

• не так давно перенесли тяжелые болезни, была проведены лучевая или химиотерапию
• имеют хронические инфекционные или аллергические заболевания
• часто употребляют алкоголь, курят
• имеют нарушение в режиме питания, мало отдыхают и спят
• проживают на территории с негативной экологической обстановкой

Таким образом, на усталость спортсмена оказывают влияние факторы, вызванные как неправильным употреблением пищи, употребление алкоголя и курение, а также влияние болезней и восстановление после предыдущих полученных травм.

Физические упражнения для профилактики синдрома хронической усталости. К сожалению, обычно синдром хронической усталости связан с более тяжелыми заболеваниями, поэтому лечение СХУ, как и любого другого заболевания, следует проводить только под надзором врача[4;9].

Восстановить силы помогут физические упражнения, физические нагрузки позволят увеличить “емкость” энергетического запаса сил человека. Необходимо обеспечить регулярные занятия бегом, зарядкой, плаванием, и тд. Так же нужно вести учет питания и выпитой жидкости, Правильное питание поможет восполнить запасы витаминов, а два-три литра воды в день помогут очистить организм от токсинов, и улучшить обмен веществ в организме[5;36].

Решение проблемы синдрома хронической усталости возможно пи соблюдении баланса тренировок отдыха. При этом следует производить снижение уровня физической нагрузки и увеличения отдыха и восстановления организма. Полностью прерывать тренировки не рекомендуется, следует только произвести снижение нагрузки в тренировочном процессе.

Важным этапом в восстановлении организма при синдроме хронической усталости является сон и восстановление сил спортсмена. При этом сон – представляет собой активный процесс. Он состоит из двух основных фаз, которые периодично меняют друг друга.

Для решения проблемы хронической усталости спортсмена нередко используются витаминно-минеральные препараты. Известно, что для нормального функционирования организма спортсмена употребление простой пищи является недостаточным. Поэтому спортсмену необходимо употреблять микронутриенты.

Не стоить считать СХУ безобидным заболеванием, так как оно может быть следствием более серьезного заболевания, или стать причиной его развития. Поэтому необходимо проводить лечение только под присмотром специалиста. Лучше всего проводить лечение с помощью полноценного отдыха комбинируя его с умеренными физическими нагрузками. При этом необходимо учитывать, что организм спортсмена при синдроме хронической усталости имеет свойства быстро заболевать, поэтому также следует поддерживать иммунную систему.

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Ильин В.Н., Алвани А., Филиппов М.М., Коваль С.Б.

Представлен литературный обзор исследований, посвященных современному состоянию проблемы хронического утомления в спорте высоких достижений. Рассмотрены факторы, приводящие к формированию состояния хронического утомления , основные этапы развития и симптоматика. Собственные исследования показали, что у 37 % опрошенных спортсменов высокой квалификации выявлены признаки хронического утомления разной степени. Проведена комплексная оценка функционального и психофизиологического статуса , физического состояния спортсменов.

Похожие темы научных работ по наукам о здоровье , автор научной работы — Ильин В.Н., Алвани А., Филиппов М.М., Коваль С.Б.

PHENOMENON OF CHRONIC FATIGUE IN ATHLETES

It presents a literature review of studies on the current state of the problem of chronic fatigue in the sport of high achievements. The main factors leading to the formation of the state of chronic fatigue , the main stages of development and symptoms are considered. Our own studies have shown that 37 % of respondents highly skilled athletes showed signs of chronic fatigue varying degrees. Complex evaluation of functional and psycho-physiological status, physical condition of the athletes is carried out.

ФЕНОМЕН ХРОНИЧЕСКОГО УТОМЛЕНИЯ У СПОРТСМЕНОВ

В.Н. Ильин1, А. Алвани1, М.М. Филиппов1, С.Б. Коваль2

1Национальный университет физического воспитания и спорта Украины, г. Киев, 2Украинская военно-медицинская академия, г. Киев

Представлен литературный обзор исследований, посвященных современному состоянию проблемы хронического утомления в спорте высоких достижений. Рассмотрены факторы, приводящие к формированию состояния хронического утомления, основные этапы развития и симптоматика. Собственные исследования показали, что у 37 % опрошенных спортсменов высокой квалификации выявлены признаки хронического утомления разной степени. Проведена комплексная оценка функционального и психофизиологического статуса, физического состояния спортсменов.

Ключевые слова: спортсмены, хроническое утомление, функциональный и психофизиологический статус, физическое состояние.

Введение. Известно, что современный спорт высоких достижений является сферой деятельности, в которой организм спортсмена подвергается экстремальным физическим и психологическим воздействиям, при этом у него в условиях продолжительных тренировочных и соревновательных нагрузок может сформироваться состояние хронического утомления (ХУ) [2, 9, 18]. Этому могут предшествовать ранние изменения функционального, психофизиологического и психического статуса спортсмена. Конкретная этиология развития такого состояния до сих пор неизвестна.

Цель исследования. Проанализировать проблему развития хронического утомления в спорте, определить частоту и степень его проявления, оценить функциональный и психофизиологический статус спортсменов с признаками ХУ.

Материалы и методы. В анкетировании и тестировании приняли участие 206 высококвалифицированных спортсменов (МС, МСМК, ЗМС) в возрасте от 16 до 37 лет, специализирующихся в велоспорте, борьбе, плавании, хоккее, футболе, фристайле и скалолазании.

Осуществляли анализ и обобщение научно-методической литературы, проводили анкетный опрос, определяли функциональную напряженность регуляторных процессов в

организме с помощью вариационной пульсо-метрии, оценивали физические качества и состояние психофизиологических процессов.

Все полученные результаты обработаны с помощью пакета математических программ MS Excel, 2012.

Результаты и обсуждение. Согласно данным литературы, различают такие понятия, как усталость и утомление [8].

Усталость рассматривают как состояние, возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы. Оно проявляется в уменьшении силы и выносливости мышц, ухудшении координации движений, повышении затрат энергии, задержке реакции и уменьшении скорости переработки информации, усложнении процесса концентрации и

переключения внимания и других нарушениях [4]. При этом могут наблюдаться сдвиги го-меостаза, регуляции висцеральных систем [7, 16]. Усталость является субъективным признаком наличия развивающегося утомления.

Утомление - это текущее функциональное состояние, возникающее в результате несоответствия предъявляемых требований возможностям организма. Утомление сопровождается определенными функциональными изменениями и защищает организм от чрезмерного перенапряжения и возможного в связи с этим истощения. Проявляется либо в снижении работоспособности, либо в повышении напряженности физиологических функций, либо в их одновременных изменениях; может сопровождаться субъективными ощущениями чувства слабости, вялости, пониженной работоспособностью. В зависимости от характера выполняемой работы утомление подразделяют на физическое, умственное и сенсорное.

Физическое утомление начинает развиваться в двигательных центрах мозга, характеризуется снижением работоспособности, в последующем - изменениями функционального состояния преимущественно сердечнососудистой, дыхательной и мышечной систем.

Умственное утомление обусловлено нарушением подвижности нервных процессов, сопровождается снижением умственной работоспособности, эмоционального тонуса, внимания, интереса к работе.

Сенсорное утомление (чаще всего зрительное, реже - слуховое) проявляется снижением возбудимости в соответствующих корковых представительствах сенсорных систем.

По современным представлениям, развитие утомления сопряжено с ослаблением основной функциональной системы, сформировавшейся в процессе определенной деятельности на основе образовавшихся нервных и гуморальных связей между органами и физиологическими системами для содействия успешности этой деятельности [14]. Ослабление основной функциональной системы происходит в связи с тем, что параллельно с ней в организме формируется и восстановительная функциональная система, которая при достижении определенного значения вхо-

Выделяют также физиологическое, ней-ропсихическое и патологическое утомление [8, 10].

Физиологическое утомление сопровождается чувством слабости, вялости, снижением работоспособности. Оно может быть физическим (мышечным) и нейропсихическим (центральным).

Физическое утомление развивается вследствие истощения энергетических запасов в скелетных мышцах, накопления молочной кислоты [1, 11].

Некоторые авторы различают в состоянии физического утомления две фазы: скрытого (или преодолеваемого) и явного (или непреодолеваемого) утомления [7, 8]. При непреодолеваемом утомлении возникают изменения в функционировании вегетативных систем и в биомеханике движений, ведущие к снижению КПД организма спортсмена. Также выделяют и такие стадии утомления, как компенсируемая и некомпенсируемая.

Нейропсихическое утомление сопровождается замедлением передачи информации в нервных структурах, ухудшением когнитивных процессов, ослаблением сенсорного восприятия и моторной функции.

Патологическое утомление характеризуется продолжительно длящейся и непроходящей слабостью, возникающей даже без нагрузки [10].

При рассмотрении проблемы утомления в спорте широко используют такие понятия, как утомляемость, утомленность, переутомление, перенапряжение, перетренированность.

Утомляемость - объективная особенность воздействия работы, приводящая к усталости. Определяется как величиной нагрузки на организм, так и уровнем физической и психологической подготовленности.

Утомленность - состояние организма, характеризующееся определенной степенью усталости. Оно оценивается по субъективным ощущениям, состоянию различных психофизиологических функций.

Переутомление - это генерализованный патофизиологический процесс, характеризующийся изменением состояния главных физиологических систем, нарушением оптимизации их взаимоотношений. Оно развивается тогда, когда продолжительность или полноценность периодов отдыха недостаточна для восстановления физиологических функций после функциональных напряжений. При этом происходит истощение внутренних ресурсов организма. Объективными признаками переутомления являются: нарушение внимания, повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, отсутствие желания заниматься обычной работой, расстройство процессов сенсорного восприятия, нарушение моторной деятельности, ухудшение памяти и продуктивности мышления, накопление и проявление негативных эмоций, появление сонливости.

Одним из главных субъективных признаков переутомления являются головные боли. Они связаны, как показали клинические исследования, с повышением височного давления, изменением порогов возбудимости ме-ханорецепторов сосудов головного мозга.

Возникновение переутомления, как правило, находится в определенной зависимости от психофизиологических характеристик личности. При наличии отклонений в психике, которые могут быть сформированы в процессе жизни, вероятность развития невротического срыва возрастает. Болезненные состояния могут возникнуть у человека, который не учитывает свои силы при планировании физических и умственных заданий. При этом возникает конфликт между уровнем претензий и реальными возможностями человека.

Состояние переутомления характеризуется развитием вегетативных нарушений, психогенных заболеваний, которые сопровождаются неврологическими, соматическими, вегетативными и эмоциональными нарушениями. Длительное переутомление является одной из причин развития различных заболеваний [5].

Перенапряжение развивается при несоответствии величины физической нагрузки функциональным возможностям организма спортсмена. Перенапряжение не следует путать с обычной усталостью, оно определяется как неблагоприятное, пограничное между нормой и патологией функциональное состояние отдельных физиологических систем или органов, которое обусловлено чрезмерными или продолжительными нагрузками или напряжениями этих систем или органов.

Перенапряжение также является одним из факторов риска заболеваний (нервно-психических, сердечно-сосудистых и др.).

К состоянию перенапряжения относится и перетренированность, которая, по мнению А.Г. Дембо, приводит к перенапряжению ЦНС, поэтому может рассматриваться как невроз [14]. Перетренированность наступает в тех случаях, когда спортсмен выполняет однообразную большую тренировочную работу без достаточного отдыха между отдельными занятиями.

Во время перенапряжения (перетренированности) появляется ряд расстройств, которые находятся на границе с болезненными нарушениями, при этом могут возникать функциональные, а иногда и органические изменения в организме спортсмена, которые приводят к значительному и долговременному снижению его работоспособности и являются основой для формирования ХУ.

Таким образом, ХУ можно рассматривать как нарушение состояния здоровья, обусловленное перетренированностью и характеризующееся такими симптомами, как снижение спортивных результатов, депрессия, нарушение сна, повышенная частота сердечных сокращений при стандартных нагрузках, восприимчивость к инфекционным заболеваниям верхних дыхательных путей, незначительное недомогание, раздражительность, меняющееся настроение, потеря аппетита, снижение массы тела, аритмия сердца.

В отличие от физического утомления, которое возникает непосредственно в процессе двигательных нагрузок, ХУ развивается постепенно, на протяжении нескольких месяцев и даже лет, т.е. пролонгированно.

Этиология этого состояния может быть связана с тем, что сформировавшаяся на основе возникших нервных и гуморальных связей между органами и физиологическими системами в процессе тренировок и соревнований функциональная система организма, обеспечивающая определенную интенсивность спортивной деятельности, постепенно разрушается. В результате организм усиливает функциональную напряженность органов и тканей, затрачивает больше энергии в процессе спортивной деятельности, не обеспечивает слаженность и своевременность регуля-торных процессов. При этом нарушается согласованность взаимодействия физиологических систем не только при тренировочных и соревновательных нагрузках, но и в состоянии покоя, т.е. в процессе гомеостатического регулирования. Определенную роль в развитии ХУ может играть неполноценное восстановление организма, так как восстановительные процессы формируют в нем особую восстановительную систему, противодействующую основной функциональной системе.

Повышенная утомляемость и постоянное чувство усталости - распространенные жалобы, предъявляемые спортсменами на приемах у врачей. Количество спортсменов с такими жалобами в разных видах спорта, по данным разных авторов, колеблется от 10 до 20 % общей популяции.

Развитие ХУ может быть обусловлено различными причинами, которые можно свести к пяти основным группам: физиологические, психологические, медицинские, материально-технические и спортивно-педагогические [11].

Тренировки на грани резервных возможностей ведут к развитию третьей стадии обще-

го адаптационного синдрома - истощения, при этом страдает вегетативная, двигательная, иммунная, гормональная регуляция [15, 17].

Симптомы ХУ при повреждающих психоэмоциональных и физических нагрузках в спорте высших достижений проявляются, как правило, в нарушениях в скелетной, нервно-мышечной и кардиореспираторной системах, системе периферической крови, в изменениях метаболизма и иммунологической резистентности. В результате прогрессирующее хроническое утомление может привести к развитию синдрома хронической усталости (СХУ) [2, 13].

Для диагностики СХУ используются критерии, которые включают в себя три основных положения: 1) внезапное начало глубокого и длительного утомления у ранее здорового человека; 2) типичный комплекс симптомов; 3) исключение других заболеваний, которые могут вызывать утомления [2, 3, 18].

Оказалось, что наиболее часто признаки ХУ проявляются у пловцов (71 %) и футболистов (54 %). При этом наибольшее относительное количество спортсменов со значи-

Ульяновский медико-биологический журнал. № 3, 2015

тельной степенью ХУ было в футболе, затем в борьбе и велоспорте (16, 8 и 7 % соответственно). В таких видах спорта, как фристайл и скалолазание, синдром ХУ встречался редко.

Мы провели сравнительный анализ общей физической подготовленности спортсменов с различной степенью ХУ. Для этого использовалась батарея тестов, состоящая из семи двигательных заданий, с помощью которой было обследовано 26 футболистов. Двигательные задания оценивались от 2 до 5 баллов. Тестирование проводилось 4 раза ежемесячно, на третий день восстановления после календарного матча.

Не было выявлено достоверной разницы в выполнении двигательных заданий у футболистов различных групп. У футболистов с отсутствием признаков начальной степени ХУ к концу первого круга соревнований чемпионата Украины практически не наблюдалось изменений в физической подготовленности. Суммарные показатели тестирования у них колебались от 3,4 до 3,6 балла. Однако у футболистов с выраженной и сильной степенью ХУ отмечалась отрицательная динамика физической подготовленности: у спортсменов с выраженной степенью ХУ показатели тестирования снизились с 3,60 до 3,14 балла, у футболистов с сильной степенью ХУ - с 4,10 до 3,17 балла.

Анализ процентных отношений результатов выполнения двигательных заданий у спортсменов с разным уровнем ХУ подтверждает сделанные выводы (рис. 1).

Проведенные исследования с использованием вариационной пульсометрии показали, что у спортсменов с признаками ХУ индекс напряжения (ИН) регуляторных систем организма в покое и во время функциональных нагрузок был существенно выше, чем у спортсменов без признаков ХУ (рис. 2).

Кроме того, более высокие средние значения индекса вегетативного равновесия (ИВР) и процента последовательных кардиоинтерва-лов, различающихся более чем на 50 мс в течение всей записи пульсограммы ^NN50), указывали на то, что у спортсменов с признаками ХУ вегетативный баланс был смещен в сторону преобладания симпатических влияний [6]. Более высокие значения мощности сверхнизкочастотных (VLF) и низкочастотных (LF) колебаний в спектре вариабельности сердечного ритма, повышенные соотношения LF/HF у спортсменов с признаками ХУ являлись отображением усиленного влияния на деятельность сердечно-сосудистой системы центрального контура регуляции, церебральных эрготропных воздействий, а также высокого напряжения адаптационных механизмов.

100% 105% 100% 100%

Начало 1-го круга соревнования

Конец 1-го круга соревнований

Не можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

8. Окнин В. Ю. Проблема утомления, стресса и хронической усталости / В. Ю. Окнин // Российский мед. журн. - 2004. - Т. 12, № 5. -С. 276-279.

9. Особливосп функцюнального i психофь зюлопчного статусу спортсмешв високо! квалiфi-кацп з ознаками хрошчного стомлення / В. М. 1ль-!н [и др.] // Спортивна медицина. - 2007. - № 1. -С. 42-45.

10. Пизова Н. В. Утомляемость, астения и хроническая усталость. Что это такое? / Н. В. Пи-зова // Consilium Medicum. - 2012. - T. 14, № 2. -С. 61-64.

11. Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте (общая теория и ее практическое применение) / В. Н. Платонов. - Киев : Олимпийская литература, 2004. -808 с.

12. Профилактика физического переутомления и реабилитация спортсменов высокого класса фармакологическими средствами и методами квантовой терапии / В. Попов [и др.] // Наука в олимпийском спорте. - 2000. - Спец. вып. -C. 56-63.

13. Скачков Н. Г. Устранение и профилактика умственного и физического утомления / Н. Г. Скачков, В. А. Шкурдода // Термины и понятия в сфере физической культуры : I Междунар. конгресс. -СПб., 2007. - С. 360-361.

15. Lyall M. A systematic Review and critical evaluation of the immunology of chronic fatigue syndrome / M. Lyall, M. Peakman, S. Wessely // J. Psychosom. Res. - 2003. - № 55. - P. 79-90.

16. Matthews R. M. Changes in Functional Status in Chronic Fatigue Syndrome Over a Decade / R. M. Matthews, A. L. Komaroff // J. of Chronic Fatigue Syndrome. - 2007. - Vol. 14, № 1. -P. 33-42.

17. Prevalence of chronic fatigue syndrome in an Australian Population / A. R. Lloyd [et al.] // Med. J. of Australia. - 1990. - № 153. - P. 522-528.

18. Sleep disturbances in athletic concussion / M. S. Jaffee [et al.] // Brain Injury. - 2015. -Vol. 29, № 2. - P. 221-227.

19. White P. D. Infections, physical inactivity, and enhanced interception may all play a part / P. D. White // Br. Med. J. - 2004. - № 329. -P. 928-929.

PHENOMENON OF CHRONIC FATIGUE IN ATHLETES

V.N. Ilyin1, A. Alvani1, M.M. Filippov1, S.B. Koval2

1National University of Physical Education and Sport Ukraine, Kiev, 2Ukrainian Military Medical Akademiya, Kiev

It presents a literature review of studies on the current state of the problem of chronic fatigue in the sport of high achievements. The main factors leading to the formation of the state of chronic fatigue, the main stages of development and symptoms are considered. Our own studies have shown that 37 % of respondents highly skilled athletes showed signs of chronic fatigue varying degrees. Complex evaluation of functional and psycho-physiological status, physical condition of the athletes is carried out.

Keywords: athletes, chronic fatigue, functional and psychophysiological status, physical condition.

Аннотация научной статьи по наукам о здоровье, автор научной работы — Ильин Владимир Николаевич, Алвани Абдул Рахман

Цель: оценка распространенности хронического утомления среди квалифицированных спортсменов Украины в разных видах спорта и выявление особенностей формирования у них синдрома хронической усталости. Материал: В исследованиях участвовали квалифицированные спортсмены в разных видах спорта (n=286). Для определения степени хронического утомления использовали анкету Леоновой. Результаты: У 104 опрошенных спортсменов отмечались признаки хронического утомления разной степени. У женщин признаки хронического утомления встречались чаще (47,0%), чем у мужчин (29,2%). Чаще всего спортсменов с признаками хронического утомления выявляли в плавании, в легкой атлетике и в футболе. Возникновению хронического утомления и синдрома хронической усталости у спортсменов предшествуют определенные этапы: переутомление , перенапряжение , перетренированность . У 36,4% опрошенных спортсменов отмечались признаки хронического утомления разной степени. Предложена модель формирования хронического утомления и синдрома хронической усталости у квалифицированных спортсменов . Выводы: развитие хронического утомления и синдрома хронической усталости у спортсменов характеризуется постепенным возникновением состояния стабильного или рецидивирующего значительного утомления либо быстрой утомляемости. В результате наблюдается снижение обычного уровня активности в течение продолжительного времени (более месяца).

Похожие темы научных работ по наукам о здоровье , автор научной работы — Ильин Владимир Николаевич, Алвани Абдул Рахман

Ubiquity and formation of chronic fatigue in qualified sportsmen

Purpose: estimation of ubiquity of chronic fatigue among qualified sportsmen of Ukraine in different kinds of sports and determination of specificities of chronic fatigue syndrome’s formation among them. Material: in the research qualified sportsmen of different kinds of sports (n=286) participated. For determination of chronic fatigue degree we used the questionnaire of Leonova. Results: in 104 sportsmen we registered symptoms of chronic fatigue of different degree. Among women symptoms of chronic degree were registered oftener (47.0%), than among men (29.2%). Most of chronic fatigue cases were noticed in swimming, light athletics and football. Formation of chronic fatigue was preceded by certain stages: overtiredness , over tension , over training . In 36.4% of the questioned sportsmen we registered chronic fatigue symptoms of different degree. We offered a model of chronic fatigue and syndrome of chronic fatigue formation in qualified sportsmen . Conclusions: progressing of sportsmen ’s chronic fatigue and chronic fatigue syndrome are characterized by gradual appearing of stable or relapsing significant tiredness or by quick tiredness. As a result we can observe reduction of usual activity during long period of time (more than one month).

Распространенность и формирование хронического утомления у

Ильин В.Н., Алвани А.Р.

Национальный университет физического воспитания и спорта Украины

Цель: оценка распространенности хронического утомления среди квалифицированных спортсменов Украины в разных видах спорта и выявление особенностей формирования у них синдрома хронической усталости. Материал: В исследованиях участвовали квалифицированные спортсмены в разных видах спорта (п=286). Для определения степени хронического утомления использовали анкету Леоновой. Результаты: У 104 опрошенных спортсменов отмечались признаки хронического утомления разной степени. У женщин признаки хронического утомления встречались чаще (47,0%), чем у мужчин (29,2%). Чаще всего спортсменов с признаками хронического утомления выявляли в плавании, в легкой атлетике и в футболе. Возникновению хронического утомления и синдрома хронической усталости у спортсменов предшествуют определенные этапы: переутомление, перенапряжение, перетренированность. У 36,4% опрошенных спортсменов отмечались признаки хронического утомления разной степени. Предложена модель формирования хронического утомления и синдрома хронической усталости у квалифицированных спортсменов. Выводы: развитие хронического утомления и синдрома хронической усталости у спортсменов характеризуется постепенным возникновением состояния стабильного или рецидивирующего значительного утомления либо быстрой утомляемости. В результате наблюдается снижение обычного уровня активности в течение продолжительного времени (более месяца).

Ключов1 слова: спортсмены, переутомление, перенапряжение, перетренированность, хроническое утомление

1лын В.М., Алваж А.Р. Поширежсть I формування хрожчного стомлення у квал|ф|кованих спортсмежв. Мета: оцшка поширеност хрожчного стомлення серед квалiфiкованих спортсмежв УкраТни в рiзних видах спорту i вияв-лення особливостей формування в них синдрому хрожчноТ втоми. Матер'1ал: У дослщженнях брали участь квалiфiко-важ спортсмени в рiзних видах спорту (п=286). Для визначення ступеня хрожчного стомлення використовували анкету ЛеоновоТ. Результати: У 104 опи-таних спортсмежв вщзначалися ознаки хрожчного стомлення рiзноТ мiри. У жЫок ознаки хрожчного стомлення зу-стрiчалися частше (47,0%), жж у чоло-вшв (29,2%). Найчастше спортсмени з ознаками хрожчного стомлення були в плаванж, в легкш атлетиц i у футбо-лк Виникненню хронiчного стомлення i синдрому хрожчноТ втоми у квалiфi-кованих спортсмежв передують певнi етапи: перевтома, перенапруження, перетренованють. У 36,4% опитаних спортсмежв вщзначалися ознаки хрожчного стомлення рiзноТ мiри. Запропо-нована модель формування хрожчного стомлення i синдрому хрожчноТ втоми у квалiфiкованих спортсмежв. Висновки: розвиток хрожчноТ втоми i синдрому хрожчноТ втоми у спортсмежв характеризуемся поступовим виникненням стану стабтьного або рецидивуючого значного стомлення або швидкоТ стом-люваностк В результатi спостерiгаеться зниження звичайного рiвня активностi протягом тривалого часу (понад мюяць).

спортсмени, перевтома, перенапру-ження, перетреновашсть, хрошчне стомлення

Ilyin V.N., Alwani A.R. Ubiquity and formation of chronic fatigue in qualified sportsmen. Purpose: estimation of ubiquity of chronic fatigue among qualified sportsmen of Ukraine in different kinds of sports and determination of specificities of chronic fatigue syndrome's formation among them. Material: in the research qualified sportsmen of different kinds of sports (n=286) participated. For determination of chronic fatigue degree we used the questionnaire of Leonova. Results: in 104 sportsmen we registered symptoms of chronic fatigue of different degree. Among women symptoms of chronic degree were registered oftener (47.0%), than among men (29.2%). Most of chronic fatigue cases were noticed in swimming, light athletics and football. Formation of chronic fatigue was preceded by certain stages: overtiredness, over tension, over training. In 36.4% of the questioned sportsmen we registered chronic fatigue symptoms of different degree. We offered a model of chronic fatigue and syndrome of chronic fatigue formation in qualified sportsmen. Conclusions: progressing of sportsmen's chronic fatigue and chronic fatigue syndrome are characterized by gradual appearing of stable or relapsing significant tiredness or by quick tiredness. As a result we can observe reduction of usual activity during long period of time (more than one month).

sportsmen, overtiredness, over tension, over training, chronic fatigue.

Согласно проведенным исследованиям, квалифицированные спортсмены составляют особую группу. У спортсменов этой группы в условиях интенсивных продолжительных тренировочных и соревновательных нагрузок могут возникнуть состояния, характеризующиеся перенапряжением функциональных систем

организма. Это может привести к развитию перетренированности. В дальнейшем могут наблюдаться острые и хронические формы утомления разной степени. Также может наблюдаться переход благоприятных адаптивных реакций в предпатологические и даже патологические изменения в организме [10, 14]. По мнению ряда авторов в таких условиях может сформироваться синдром хронической усталости [4, 6, 24].

В наших предыдущих исследованиях было установлено, что хроническое утомление различной степени довольно часто диагностируется у квалифицированных спортсменов в разных видах спорта. Это связано с прогрессирующим ухудшением показателей их функционального и психофизиологического статуса, физического состояния. В таких условиях имеется риском развития различных предпатологических и патологических состояний [1, 6]. В связи с большой актуальностью этой проблемы в данном исследовании продолжены исследования по распространенности и особенностям формирования хронического утомления у квалифицированных спортсменов Украины.

IПЕДАГОГ1КА I та медико"6'олог'чн'

^■^■■■■■■У проблеми ф1зичного

и^!^^0^0^1^! виховання I спорту _

Гипотеза. Квалифицированные спортсмены в процессе своей профессиональной деятельности могут испытывать влияние неблагоприятных факторов. Эти факторы связаны с несоответствием физических и психологических нагрузок их функциональным возможностям, хроническими заболеваниями, нерациональным питанием, экологией и др. Предполагается, что следствием этого возможно развитие у спортсменов хронического утомления и синдрома хронической усталости.

Цель работы: оценка распространенности хронического утомления разной степени среди квалифицированных спортсменов Украины в различных видах спорта и выявление особенностей формирования у них хронического утомления и синдрома хронической усталости.

Материал и методы.

Участники: В обследовании участвовали 286 квалифицированных спортсменов, членов сборных команд Украины. Возраст спортсменов составлял от 16 до 37 лет. Спортсмены представляли такие виды спорта: легкая атлетика, велоспорт, борьба, плавание, хоккей, футбол, фристайл, академическая гребля, спортивные танцы и скалолазание.

Организация исследования. Исследования проводились на базах НИИ университета физической культуры и спорта Украины, центра олимпийской подготовки (Конча-Заспа). Для определения степени хронического утомления (ХУ) использовали анкету Леоновой [8].

Статистический анализ. Использованы общеизвестные способы преобразования эмпирических

данных анкетного опроса [13]. С помощью логико-содержательных процедур раскрыты связи исследуемых переменных.

В результате анализа было выявлено, что у 182 (63,6%) спортсменов отсутствовали признаки хронического утомления. У 66 спортсменов (23,1%) выявлены признаки начальной степени хронического утомления. У 22 выявлено (7,7%) выявлены признаки выраженной степени хронического утомления. У 16 спортсменов (5,6%) выявлена сильная степень хронического утомления. Выявлено, что у женщин признаки хронического утомления встречаются чаще (47,0%), чем у мужчин (29,2%) (рис. 1).

Анализ частоты проявлений признаков хронического утомления в разных видах спорта показал, что чаще всего спортсмены с признаками хронического утомления встречаются в плавании (71% всех опрошенных пловцов), в легкой атлетике (62%) и в футболе (54%). В футболе, легкой атлетике, борьбе и велоспорте наблюдалось больше спортсменов с сильной степенью хронического утомления (16%, 12%, 8% и 7% соответственно). В таких видах спорта как фристайл и скалолазание синдром хронической усталости встречался редко (рис. 2).

Полученные данные могут свидетельствовать о

Рис. 1. Частота проявлений признаков хроническогоутомления разной степени у опрошенных спортсменов в целом и отдельно для мужчин и женщин.

том, что в футболе, легкой атлетике, плавании, борьбе, хоккее тренировочные и соревновательные нагрузки для отдельных спортсменов чрезмерно велики и восстановительные процессы в их организме замедленны. Необходимо обратить внимание тренеров, методистов, медицинского персонала на необходимость корректировки построения и характера тренировочных занятий для данных спортсменов. Также необходимо обратить внимание на полноценное и последовательное использование методов и средств восстановления спортивной работоспособности (режим дня, контроль состояния функциональных систем организма и т.п.) в видах спорта, в которых частота проявлений хронического утомления наибольшая. Важно также использовать средства, направленные на повышение неспецифической резистентности организма на всех этапах тренировочного и соревновательного процессов [15]. Восстановительные средства необходимо включать в общий план подготовки спортсмена в тесной связи с общей организацией тренировочного режима [2, 5].

На основании собственных и литературных данных [9, 10, 14, 17, 23] мы предлагаем следующую модель формирования хронического утомления и синдрома хронической усталости у квалифицированных спортсменов (рис.3).

У квалифицированных спортсменов возникновению синдрома хронической усталости могут предшествовать определенные этапы, специфичные для спорта высших достижений: напряжение, утомление, переутомление, перенапряжение, перетренированность, хроническое утомление от начальной до сильной степени [12, 14]. Напряжение и утомление являются нормальными функциональными состояниями,

сопутствующими физической нагрузке. Переутомление возникает в результате нерационального режима работы и отдыха, являющееся следствием наслоения очередных нагрузок на недовосстановленные предыдущие. В отдельных случаях переутомление может оказаться дополнительным стимулом для мобилизации скрытых резервов и развития отставленного тренировочного эффекта [14]. Перенапряжение возникает при явном несоответствии физических нагрузок функциональным возможностям спортсмена и может проявиться в патологических изменениях в разных органах и системах. Перетренированность рассматривается как состояние, вызванное перенапряжением нейро-гуморальных механизмов регуляции. Такое перенапряжение приводит к нарушению адаптационных процессов и переходу благоприятных изменений в организме в предпатологические и патологические [10]. Для перенапряжения также характерно постепенное развитие - от начальной до стойкой стадии. Это состояние тесно связано с развитием у спортсменов хронического утомления и синдрома хронической усталости. Состояние перетренированности тождественно определенной нозологической форме заболевания, патофизиологической основой которой являются функциональные расстройства нервной системы [14]. Симптоматика перетренированности весьма сходна с симптоматикой хронического утомления и синдрома хронической усталости. Грань между ними очень тонка.

Таким образом, развитие хронического утомления и синдрома хронической усталости у спортсменов характеризуется постепенным возникновением состояния стабильного или рецидивирующего значительно-

Отсутствие ХУ ■ Начальная степень ХУ Выраженная степень ХУ Сильная степень ХУ