Психологическая помощь при синдроме хронической усталости

Причины хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) – болезнь цивилизованных стран. Ее иногда называют синдромом иммунной дисфункции, синдромом поствирусной астении, миалгическим энцефаломиелитом. Самый яркий симптом – постоянный упадок сил, который сохраняется даже после отдыха.

В группе риска находятся жители мегаполисов, особенно люди, чья работа связана с повышенной ответственностью. К ним относятся врачи, пожарные, авиадиспетчеры, операторы железнодорожного транспорта, предприниматели. Однако синдром хронической усталости может появиться и у людей других профессий: учителей, воспитателей, продавцов, менеджеров, дизайнеров и других. Никто не застрахован от этой неприятной болезни.

Неблагополучная санитарно-экологическая обстановка, хронические заболевания и некоторые вирусные инфекции повышают шансы заработать синдром хронической усталости даже в молодом возрасте. Также заболевание провоцирует несбалансированная эмоционально-интеллектуальная нагрузка.

Возникновение синдрома хронической усталости связывают с развитием специфического невроза центральных регуляторных центров вегетативной нервной системы. Если не лечить СХУ, то он может перерасти в депрессию, а также стать причиной инфекционных и аллергических заболеваний.

Переутомление организма

Синдром хронической усталости часто возникает из-за переутомления организма – как физического, так и умственного.

Умственное переутомление возникает из-за большого количества эмоциональных и интеллектуальных нагрузок на фоне полного отсутствия физической активности. У человека вырабатываются и накапливаются гормоны стресса, он становится раздражительным, чувствует нежелание что-либо делать и упадок сил, часто болеет.

Чтобы избавиться от переутомления, достаточно отправиться на отдых – иногда даже несколько дней передышки помогают решить проблему. Однако если долго жить в состоянии переутомления, то может возникнуть синдром хронической усталости – и в этом случае не поможет даже месячный отпуск.

Симптомы хронической усталости

Синдром хронической усталости проявляется по-разному. У него множество симптомов, которые могут сочетаться друг с другом или проявляться по отдельности.

Главные симптомы в период обострения заболевания: апатия, депрессия, агрессия, вспышки гнева.

Заметным симптомом является снижение работоспособности. Если раньше человек выполнял сложные рабочие задачи вовремя, то при СХУ на каждое мелкое поручение он тратит много времени, а иногда и вообще ничего не делает на работе целыми днями. Это сказывается и на домашних делах: человек перестает убираться в квартире и выполнять свои обязанности.

Еще один заметный симптом СХУ – невнимательность. Человек делает множество мелких ошибок, он вынужден постоянно все проверять, но и это не гарантирует качественный результат, так как внимание человека очень неустойчивое.

Иногда при синдроме хронической усталости возникает легкая потеря памяти. Человек моментально забывает разные вещи – что сказал шеф на планерке, что нужно купить в магазине, где ключи от машины.

Синдром хронической усталости сопровождается плохим сном. Это может быть и бессонница, и легкий лунатизм – например, разговоры и вздрагивания во сне. С пробуждением возникает ощущение сильной усталости – ночью организм совсем не отдохнул, как будто человек и не спал вовсе.

Также возникают частые или постоянные пульсирующие головные боли без веских причин. Иногда они могут концентрироваться в определенных точках, и тогда боли особенно резкие и болезненные.

Лечение и профилактика

Синдром хронической усталости можно и нужно лечить, однако не стоит заниматься самолечением. Правильно определить диагноз способны только врачи, которые могут назначить амбулаторное лечение или направить больного в оздоровительный центр. Кроме того, медики определят, не перетек ли СХУ в клиническую депрессию, которую невозможно вылечить без медикаментозного вмешательства.

Лечение и профилактика синдрома хронической усталости схожи. Людям из группы риска и тем, кто заметил у себя тревожные симптомы, следует обратить внимание на свой образ жизни. Прежде всего нужно нормализовать режим труда и отдыха.

1) Отдых. Каждый человек нуждается в правильно организованном и регулярном отдыхе. Не стоит соглашаться на сверхурочную работу без сильной необходимости. Обязательно надо хотя бы раз в год, а лучше дважды, уходить в законный отпуск. По вечерам стоит уделять себе час-другой, а каждые выходные проводить в кругу родных или друзей, желательно на природе.

2) Физическая активность. Нельзя забывать и про занятия спортом: правильные и регулярные физические нагрузки помогают укрепить организм, улучшить настроение и справиться с переутомлением. Подойдет плавание, фитнес, йога, аэробика, бег, танцы, велоспорт. Если у человека совсем нет свободного времени, то ему поможет даже обычная зарядка по утрам.

3) Здоровый сон. Продолжительность сна должна составлять не меньше 6-8 часов. При этом очень важно спать именно в темное время суток: ночью во сне вырабатывается мелатонин – гормон, отвечающий за суточные ритмы и оказывающий антистрессовый эффект. Во время дневного сна мелатонин не вырабатывается, не помогут даже плотно закрытые шторы. Его недостаток может стать причиной стресса. Именно поэтому синдрому хронической усталости часто подвержены те, кто работает по ночам.

4) Лечение хронических заболеваний. При синдроме хронической усталости стоит уделить внимание хроническим и аллергическим заболеваниям, которые сказываются на общем состоянии организма. Особенно активно нужно лечить болезни, связанные с недостаточным поступлением кислорода в организм – хронический насморк, заложенность носа и так далее.

5) Оздоровительные процедуры. Для улучшения общего состояния организма при переутомлении и синдроме хронической усталости стоит придерживаться специальной разгрузочной диеты, которую назначит специалист. Также полезно сделать курс массажа и других оздоровительных процедур.

6) Нормализация психоэмоционального фона. Всем жителям больших городов стоит научиться расслабляться – в этом помогут популярные техники релаксации, ароматерапия, арттерапия, сеансы медитации. Людям, испытывающим повышенный стресс, рекомендуется пройти курс персональной или групповой психотерапии.

7) Лекарства. В борьбе с синдромом хронической усталости помогут лекарственные препараты, в том числе дневные транквилизаторы. Их должен назначить врач после диагностики и постановки точного диагноза.

Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите "Ctrl+Enter"

Синдром хронической усталости (СХУ) — одна из патологий, получивших широкое распространение только в прошлом веке. Это связано, прежде всего, с особенностями жизни населения крупных городов, неблагоприятной экологической обстановкой, а также чрезмерной эмоционально-психической нагрузкой на современного человека

постоянное чувство усталости и снижение работоспособности на 50 % и более у ранее здоровых людей в течение не менее 6 месяцев;
отсутствие заболеваний и других причин, которые могут вызвать такое состояние.

симптомы хронического инфекционного процесса (субфебрильная температура, хронический фарингит, увеличение лимфатических узлов, мышечные и суставные боли);
признаки наличия психических и психологических проблем (нарушения сна, ухудшение памяти, депрессия);
проявления вегетативно-эндокринной дисфункции (быстрое изменение массы тела, нарушение функции желудочно-кишечного тракта, снижение аппетита, аритмии, дизурия);
симптомы аллергии и повышенной чувствительности к лекарственным препаратам, инсоляции, алкоголю.

Диагноз СХУ считается достоверным, если у больного выявлены два обязательных критерия и не менее полугода наблюдаются четыре признака из следующих восьми дополнительных: нарушение памяти или концентрации внимания; фарингит; болезненные шейные лимфатические узлы; мышечные боли; полиартралгии; необычная, новая для больного головная боль; неосвежающий сон; недомогание после физического напряжения (эти диагностические критерии были установлены в 1994 году интернациональной группой ученых под руководством эпидемиолога из США Кейджи Фукуды).

неблагоприятные условия жизни, особенно повышенная радиационная нагрузка;
воздействия, ослабляющие общую, иммунологическую и нервно-психическую сопротивляемость организма (наркоз, оперативные вмешательства, хронические заболевания, химио- и лучевая терапия, постоянное электромагнитное воздействие — компьютеры, мобильные телефоны);
частые и длительные стрессы;
однообразная напряженная работа;
постоянная нехватка физической нагрузки и несбалансированное питание;
отсутствие жизненных перспектив.

Необходимо помнить, что симптоматика синдрома, как правило, прогрессивно нарастает и не может быть объяснена никакими соматическими заболеваниями.

нормализация режима отдыха и физической нагрузки;
диетотерапия;
витаминотерапия при синдроме хронической усталости (витамины В1, В6, В12 и С), массаж, гидропроцедуры и лечебная физкультура;
аутогенная тренировка или другие активные методы нормализации психоэмоционального фона, в том числе групповая психотерапия;
иммунокорректоры общего плана с ясно выраженным общим адаптогенным эффектом;
дневные транквилизаторы, ноотропные средства.

Прогноз для больного СХУ при обратном развитии симптомов в течение первых лет заболевания (1–2 года) обычно благоприятный. При длительном течении синдрома, появлении его после 40 лет, признаках депрессии шансы на полное выздоровление уменьшаются.

Лечение синдрома хронической усталости препаратами:

Лекарственные препараты, стимулирующие иммунные реакции организма, иммуностимуляторы

производные пиримидина — метилурацил, пентоксил;
препараты тимуса;
производные имидазолина — левамизол, бендазол;
интерфероны и интерфероногены — интерферон альфа, интерферон бета;
алифатические полиамины — азоксимера бромид;
производные нуклеиновых кислот — натрия нуклеинат.

Лекарственное взаимодействие: потенцируют эффекты других средств, угнетающих ЦНС (наркотические анальгетики, наркозные средства, снотворные, нейролептики с выраженным седативным действием, антигистаминные средства с выраженным седативным эффектом), миорелаксантов.

Анксиолитические препараты и другие лекарственные средства, обладающие аналогичным действием

Условия отпуска из аптеки

Синдром хронической усталости — что это такое и как с ним справиться с точки зрения психологии?

Что такое синдром хронической усталости?

Синдром хронической усталости (СХУ) это медицинский диагноз, который появился не так давно – около 30 лет назад. Основные симптомы этого состояния это утомляемость, слабость, апатия , плохой сон, повышенная раздражительность. Также периодически могут возникать головные боли, головокружения, человек жалуется на рассеянность, раздражительность. По данным анализов человек может считаться здоровым, однако он не может поддерживать активный и деятельный образ жизни.

Эта усталость получила название “хронической” потому что она не проходит даже после отдыха, и состояние человека может быть описано как “ устал” и “очень устал”.

Синдром хронической усталости это не до конца изученное явление, и его исследованием активно занимаются ведущие клиники мира, потому что все большее количество пациентов приходят к врачу с похожими жалобами. Сейчас, по разным оценкам, от 1 до 5 процентов жителей крупных мегаполисов страдают синдромом хронической усталости.

В российский практике зачастую синдром хронической усталости называют терминами вегето-сосудистая дистония или неврастения, что описывает некую сумму симптомов как результат нарушения деятельности нервной системы.

В чем причины хронической усталости?

Пока синдром хронической усталости недостаточно исследован, поэтому в качестве причин предлагаются самые разные варианты. При этом, скорее всего, каждая причина может вызывать данное явление, т.е. природа возникновения хронической усталости может быть комплексной.

Поражение нервной системы вирусом герпеса, а также цитомегаловируса может в целом протекать бессимптомно, но уже доказано, что, к примеру, герпевирус Nns6 вызывает синдром хронической усталости. Также исследователи говорят о слабости иммунной системы как возможной причины хронической усталости, постоянного чувства слабости.

Сразу хотелось бы добавить, что перед тем, как получить диагноз “синдром хронической усталости”, необходимо пройти базовые анализы, в том числе гормональные, потому что данный комплекс симптомов может сопровождать и серьезное заболевание.

Однако кроме причин медицинского характера существует еще большой перечень вопросов, связанных с образом жизни современного жителя мегаполиса.

Постоянный повышенный уровень стресса и нервного напряжения, высокий уровень тревоги, постоянная спешка, неправильный распорядок дня, не учитывающий индивидуальные склонности человека, недостаток физической нагрузки и пребывания на свежем воздухе, нерациональное питание…

Когда все эти факторы действуют вместе продолжительное время, то нервная система испытывает постоянную повышенную нагрузку и начинает давать сбой.

К внешним факторам могут добавляться еще и внутренние факторы – индивидуальные особенности человека. Перфекционизм (склонность все дела доводить до совершенства), высокий уровень ответственности, зависимости (например, от работы или зависимость от компьютера ) могут приводить к перегрузке нервной системы.

Склонность человека к выделению негативных событий порождает высокий уровень тревожности и страха. Общая нагрузка и темп жизни могут не соответствовать индивидуальной конституции человека и приводить к психоэмоциональным перегрузкам.

Есть также и другие причины хронической усталости, которые могут казаться не столь существенными с первого взгляда, но тем не менее, на практике приводить физически здорового человека к ощущению апатии и слабости. Это отсутствие цели в жизни, отсутствие удовольствий, интересов и событий, вызывающих радость.

Если посмотреть на биохимию нашего мозга, то за ощущение удовольствия и радости отвечают определенные гормоны, такие как серотонин и дофамин. И эти же гормоны нужны нам и для правильного функционирования нервной системы. Поэтому лишая себя радости и интересов, мы вредим своему организму в самом прямом смысле слова.

Как избавиться от хронической усталости?

Поскольку, говоря о хронической усталости, мы имеем дело с набором достаточно серьезных симптомов (постоянная слабость, утомляемость, головные боли, апатия), то первый пункт — это обращение к терапевту и прохождение анализов для исключения серьезных заболеваний. Может понадобиться также визит к эндокринологу, иммунологу и невропатологу.

Если специалисты не нашли серьезных отклонений, то дальше мы начинаем работу в области психологического состояния, т.е. разбираем внешние и внутренние причины – нормализуем распорядок дня, режим, нагрузку, режим отдыха и смены видов деятельности, устраняем причины повышенного уровня стресса и тревоги и ищем источники положительных эмоций.

Практически любой человек может сходу рассказать про правильный распорядок дня, необходимость в прогулках и отдыхе, полноценном питании и достаточном количестве сна, уменьшении уровня стресса и наполнение жизни хотя бы небольшими радостями.

Но мало тех, кто применяет это все на практике. И даже когда все эти действия являются конкретной рекомендацией для улучшения своего физического и психологического состояния, тем не менее, выполнить их бывает сложно.

Почему? Потому что существует достаточно много внутренних психологических препятствий в виде установок, привычек, влияния общественного мнения, а также отсутствие полноценного стимула.

Внешне это выражается отговорками – нет сил, времени, лень , не получается, не могу….

Но если посмотреть глубже, то может оказаться, что человек, к примеру, недостаточно осознает свою собственную ценность, не привык заботиться о себе. Некоторые воспринимают заботу о себе со знаком “минус” – ведь, по устоявшемуся мнению, нужно любить других людей, а любить себя – это априори проявление эгоизма.

Может быть, не хватает смелости для значительных изменений в жизни?
Накопилось внутреннее напряжение, и в таком состоянии можно только двигаться по инерции, но никак не управлять своей жизнью?
Вообще нет идей, как можно что-то поменять, потому что все вокруг так живут, и деваться некуда?
Ситуация кажется заведомо безвыходной?
Или самое распространенное – я все знаю, как правильно, но не могу, уже пытался сто раз – и ничего не получилось, поэтому и пытаться не имеет смысла.

С этим мы и работаем в ходе индивидуальных консультаций: помогаем разобраться и устранить эти препятствия, а также ищем личные стимулы и внутренние ресурсы, которые будут давать вам энергию.

Также психолог дает необходимую поддержку, которой всегда очень не хватает человеку, долго находившемуся в состоянии хронической усталости. Психолог играет роль тренера — дает своему клиенту определенные задания, и результаты мы фиксируем от одной психологической консультации до другой.

Это служит опорой, стимулирует на начальном этапе, пока внешне положительный результат еще не очень заметен, а значит, требуется другое положительное подкрепление, пусть даже и в виде похвалы. А фиксация своих маленьких побед становятся важным стимулом и сама по себе дает энергию не останавливаться и двигаться дальше.

Если вы хотите начать избавляться от хронической усталости прямо сейчас и вам ближе индивидуальный подход, то я приглашаю вас на личные консультации, в которых мы определим ваши индивидуальные причины хронической усталости и способы, которые помогут лично вам.

Форма записи на консультацию к психологу Ольге Репиной:

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум .

Все мы иногда чувствуем себя усталыми, пропадает желание что-то делать и мотивация вставать с постели. Это нормально после тяжелого рабочего дня или тренировки. Но когда упадок сил становится нормой и постоянным ощущением, стоит бить тревогу! Это может быть СХУ – синдром хронической усталости. Такое положение является патологическим и человеку необходима медицинская помощь.

Более 2,5% жителей планеты болеют синдромом хронической усталости. Рассказываем, что это такое, как диагностировать и вылечить болезнь, а также предотвратить ее.

СХУ – заразная болезнь?

Основная опасность синдрома хронической усталости в том, что людям, которые страдают от недуга, часто не верят. Говорят, что это надуманная проблема и она в голове. А между тем синдром хронической усталости и миалгический энцефаломиелит – вполне реальная болезнь. Она является аутоиммунным заболеванием (такой же болезнью является, например, волчанка). Более того, может передаваться воздушно-капельным путем!

MЭ может распространяться как в эпидемиологических, так и в спорадических формах. Миалгический энцефаломиелит признан ВОЗ еще с 1969 года. Миалгический энцефаломиелит является очень изнурительной болезнью. Состояние усталости может сохраняться десятки лет, хотя пациенту не угрожает смерть. Например, больные СПИДОМ чувствуют себя так за 2 недели до смерти.

По оценкам ВОЗ, фактическая распространенность этого расстройства может быть гораздо выше, чем удается подсчитать. Поскольку большинство больных не знают о своем состоянии. Например, считается, что полмиллиона американцев имеют CFS-подобное состояние. Специалисты отмечают, что истинное положение дел может быть гораздо хуже.

Кто в зоне риска

Средний возраст больных – 33 года. В группе риска люди в возрасте 25-45 лет. Известно, что синдром в 4 раза чаще встречается у женщин, чем у мужчин. У подростков и детей эта болезнь проявляется редко. Однако, даже у детей до 5 лет может быть СХУ.

Также это болезнь жителей мегаполиса. Около 90% людей, которые страдают от синдрома усталости, живут в больших городах. Слишком быстрый темп жизни, постоянные переживания и стрессы, а также плохая экология способствуют заболеванию.

Больше всего больных зарегистрировано в США и Австралии. Но это может быть связано с тем, что здесь лучшее медицинское обслуживание и больные чаще обращаются к врачам.

Признаки СХУ

Если вы часто чувствуете себя усталыми, сон и отдых не помогают восстановить силы, часто болеете – есть смысл задуматься о визите к врачу. Среди других признаков, которые могут свидетельствовать о болезни:

резкое снижение работоспособности

апатия, быстрая утомляемость

депрессивное состояние, раздражение

боль во всем теле

нарушения иммунитета, частые болезни

Наблюдаете у себя эти признаки? Обязательно обратитесь к своему семейному врачу. Ведь СХУ сам по себе не проходит.

Синдром хронической усталости является одной из "невидимых болезней". Поэтому сопровождается проблемами с коммуникацией, социальной ролью человека. Пациенты часто страдают от изоляции, недостатка общения, а как следствие – от депрессии.

Диагностика синдрома хронической усталости

Не стоит путать просто переутомление с СХУ. Квалифицированный медик без проблем отличит одно от другого. Нет больше болезней, которые хотя бы отдаленно напоминали MЭ. Есть задокументировано более 60 различных симптомов при наличии этой болезни.

Не стоит полагаться на советы знакомых или интернет! Только врач на основе индивидуальных симптомов и ряда анализов назначает лечение.

Часть симптомов возможна и при других болезнях. Поэтому врачу необходимо провести исследования, чтобы исключить их. Например, ранняя стадия рака может по ощущениям напоминать СХУ. Также необходимо исключить туберкулез, соматические патологии, глистную инвазию.

Пациента ждет целый ряд анализов и обследований. От анализа крови до даже в некоторых случаях МРТ. Однако именно обследования помогут поставить точный диагноз и приступить к правильному лечению.

Лечение хронической усталости

К сожалению, современная медицина не знает четкого медикаментозного лечения для больных СХУ. Однако, изменение образа жизни способно значительно облегчить симптомы, а со временем – победить болезнь.

Все зависит от степени болезни. Медики назначают психотерапевтическое лечение. В некоторых случаях – прием медикаментов. В любом случае лечение должно быть комплексным.

Препараты назначают в зависимости от источника хронического состояния. Это могут быть антидепрессанты, дневные транквилизаторы, препараты магния.

Иногда пациентам советуют аутогенные тренировки. Человек при максимальном мышечном расслаблении использует самовнушение.

Профилактика синдрома хронической усталости

И людям, которые уже страдают от СХУ, и людям, которые хотят уберечься от болезни, надо соблюдать несколько банальных, но действенных правил.

Полноценный сон. Человеческому организму необходим отдых. Взрослому человеку нужно спать около 8 часов. Если есть возможность поспать днем, не отказывайте себе в удовольствии! Кстати, наиболее естественное время для дневного сна – между 14 и 16 часами.

Физическая активность. Сидячий образ жизни является причиной множества болезней. Простые тренировки, пешие прогулки, танцы, плавание – любая физическая активность, которая приносит вам удовольствие, должна быть в вашей жизни.

Адекватное питание. Не ради стройной фигуры, а ради здоровой полноценной жизни, наведите порядок в своей тарелке. Сбалансированный рацион, небольшие порции, больше овощей, правильное сочетание продуктов – помогут уберечь здоровье.

Контрастный душ. Эта несложная процедура способна предотвратить серьезную болезнь.

Занимайтесь тем, что нравится. Человеку необходимо отдыхать и получать наслаждение от жизни.

Также появление симптомов синдрома усталости могут вызвать определенные другие болезни: вазомоторный ринит, хронический гайморит, бронхоэктатическая болезнь. Поэтому стоит своевременно их вылечить и не допускать хронических состояний.

Не забывайте любить себя и ставить перед собой реальные цели и задачи. Переутомление не приводит к успеху. В погоне за успешностью современный человек часто забывает, зачем ему это все.

Синдром постоянной усталости проявляется на фоне переутомления, стрессов, плохого образа жизни, проблем экологии. Поэтому, чтобы оставаться здоровым, любите себя, отдыхайте, питайтесь полноценно и вкусно, не забывайте больше двигаться. А при первых подозрениях на болезнь обращайтесь к врачу!

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многого другого – читайте в разделе Здоровье.

Естественное утомление вследствие тяжелой физической работы или напряженной трудовой недели, переутомление перед отпуском – обычное и нормальное явление, если эти симптомы исчезают после отдыха, а физические силы восстанавливаются. В этом случае дискомфорт – защитная реакция организма, его сигнал о том, что необходимо позаботиться о своем физическом и психическом здоровье. Но если после отдыха, даже после продолжительного отпуска, вы по-прежнему испытываете физическое изнурение, вполне возможно, что у вас переутомление при которой синдром хронической усталости – один из признаков клинической картины этого нервного расстройства.

Синдром хронической усталости (СХУ) не является самостоятельной болезнью – это комплекс симптомов. Обычно этот симптомокомплекс сопровождается астеническим синдромом.

Дифференцировать СХУ от клинической картины других заболеваний может только специалист – врач-психолог или психотерапевт, поскольку неврозы сопровождаются отдельными симптомами, сходными с различными соматическими патологиями.

Если вы способны определить событие, которое привело к умственному или физическому переутомлению, значит, вы страдаете естественной формой усталости, которое сможете преодолеть самостоятельно, позволив себе хотя бы непродолжительный отдых.

Если вы затрудняетесь вычленить конкретное событие, которое стало причиной непреходящей, изматывающей утомляемости – есть повод заподозрить развивающуюся неврастению. В том, что пациент не может назвать первопричину хронической усталости, нет ничего необычного, поскольку такая конкретная ситуация отсутствует, а неврастеническое расстройство вызвано совокупностью факторов эндогенного и экзогенного характера.

Этиология и патогенез

Причины синдрома хронической усталости носят психогенный характер, поскольку такова этиология основного психического расстройства.

Наиболее подвержены неврозам жители мегаполисов, переживающие значительные психоэмоциональные перегрузки, связанные с ускоренным ритмом жизни, работы, экологическими проблемами.

Среди горожан наиболее подвержены стрессам и опасности невротических расстройств, делающие карьеру молодые люди, работающие на износ, люди среднего возраста, которые стремятся не уступать занятые ими позиции. Объемы работ превосходят возможности таких трудоголиков, повышенная ответственность не позволяет смириться со срывом сроков выполнения или принятием несоответствия занимаемой должности.

Среди страдающих неврозом, сопровождающимся синдромом хронической усталости, преобладают женщины. Это объясняется тем, что для представительниц женского пола кроме интеллектуального перенапряжения сильнейшим стрессовым фактором являются неблагоприятные межличностные отношения как на работе, так и в семье.

Довольно редко эти факторы носят абсолютно непреодолимый характер, как обычно воспринимают их страдающие неврастенией люди. В большинстве случаев эти факторы можно исключить из жизни, но для этого необходимо хотя бы осознать их наличие и негативное воздействие на психосоматику.

К трудно преодолимым факторам можно отнести необходимость смены места работы, переезда, развода или разрыва отношений с родственниками, друзьями, партнерами в личной жизни, которые являются причиной стрессовых ситуаций. В этом случае опытный специалист помогает пациенту, изменить отношение к этим факторам.

Приём по адресу:

г. Москва, ул.Маросейка, д.6-8, стр. 4

Но поскольку причины заболевания являются многофакторными, большую их часть можно исключить из жизни исключительно с пользой для собственного здоровья. К таковым относятся:

игнорирование регулярного медицинского обследование, что приводит к переходу инфекционных, воспалительных и вирусных заболеваний в хроническую стадию, снижению вследствие этого иммунитета и ослаблению физического и психологического здоровья;
пребывание в стрессовом состоянии длительное время в связи с психологическим давлением в семье, на работе или других межличностных отношениях – приводит к развитию депрессий, страхов, тревожных состояний, паническим атакам и другим психогенным расстройствам;
нарушения чередования отдыха и работы – длительные периоды напряженной деятельности без расслабления, недосыпание;
тяжелые роды, оперативное вмешательство с длительным процессом реабилитации;
пренебрежение правилами здорового образа жизни: нерегулярное обильное питание, злоупотребление алкоголем, курение, использование лекарственных средств без консультаций с врачами, недостаточное пребывание на свежем воздухе, минимальная физическая активность;
упадок физических сил вследствие несбалансированности рациона: отсутствие необходимых витаминов, минеральных веществ и других питательных элементов снижает необходимое организму количество энергии;
плохая экология по месту жительства или работы, вредные условия труда, вследствие чего организму приходится тратить дополнительные силы на защиту.

Человек, постоянно находящийся в стрессовой ситуации под воздействием этих негативных факторов, зачастую не осознает не только их опасность, но даже их существование. Постоянную утомляемость он списывает на напряженный рабочий процесс, а отсутствие результатов после отдыха – на его малую продолжительность. Развивающийся невроз в это время продолжает расшатывать все защитные механизмы, добавляя новые опасные симптомы в усложняющуюся клиническую картину.

Симптоматика

Основными критериями для выявления недуга являются три основных симптома, о которых уже упоминалось:

изнуряющий упадок сил на протяжении длительного периода (до полугода);
невозможность восстановления при любых видах и сроках отдыха;
неспособность больного определить конкретный момент на работе или дома, потребовавший такого значительного расхода сил, что привело к постоянному утомлению;
прогрессирование (утяжеление) симптоматики.

При отсутствии вовремя оказанной психотерапевтической помощи на эти признаки накладываются сопутствующие симптомы синдрома хронической усталости, которые в различных сочетаниях встречаются в клинической картине других заболеваний как психогенного, так и соматического характера:

ослабление иммунитета, что проявляется ростом случаев простудных и вирусных заболеваний;
расстройство сна различного характера: бессонница, поверхностный или прерывистый сон, чрезмерная сонливость, преждевременное пробуждение;
появление безосновательного чувства тревоги, страха;
перенапряжение ЦНС, что проявляется пульсирующими головными болями;
появление болей различной интенсивности и локализации в суставах, мышцах, лимфоузлах, горле, мышечной слабости;
тремор рук, нарушение двигательной активности;
субфебрильная температура;
появление чрезмерной раздражительности, вспыльчивости и других изменений эмоционального фона;
развитие депрессии, апатии, ипохондрии, фобий;
нарушение умственной деятельности.

При подобной симптоматике часть больных обращаются к врачам – специалистам по общим заболеваниям, а большинство лечатся самостоятельно. Но при невротических расстройствах в условиях отсутствия психотерапии лекарственные препараты не только не лечат основное заболевание, но и не снимают дискомфортные симптомы. Отсутствие терапевтического эффекта от медпрепаратов – еще один признак данного недуга, сопровождающего невротическое расстройство.

Мы разработали для Вас специальные годовые программы наблюдения за здоровьем.
Услуги каждого пакета ориентированы на поддержание здоровья и профилактику болезней.

Годовые медицинские программы для детей

Детские годовые программы НИАРМЕДИК созданы для того, чтобы помочь родителям вырастить здорового ребенка! Программы разработаны для детей разного возраста и гарантируют качественную медицинскую помощь без очереди.

Годовые медицинские программы для взрослых

Взрослые годовые программы "С заботой о себе" разработаны для тех, кто ответственно подходит к своему здоровью. Программы включают: консультации терапевта, а также самых востребованных врачей-специалистов.

Программа ведения беременности

Сеть клиник НИАРМЕДИК предлагает будущей маме программу ведения беременности "Жду тебя, малыш!". Программа разработана с учетом передовых международных стандартов здравоохранения.

Диагностика и лечение СХУ в сети клиник НИАРМЕДИК

Обращение к профессиональному врачу-психотерапевту сети клиник НИАРМЕДИК – гарантия полного излечения от астенического невроза, неврастении и избавление от тяжкого дискомфорта данного психологического заболевания.

Первичная консультация при психотерапевтическом лечении – это важная часть диагностического процесса. В беседе с пациентом, а с его согласия – и с членами семьи больного, друзьями, коллегами врач-психотерапевт собирает полный анамнез, в процессе сбора обращая особое внимание на наличие больших и малых симптомов хронической усталости.

Для диагностики синдрома хронической усталости может быть достаточно и первой консультации, если состояние пациента не усложнено общими заболеваниями, в том числе – хроническими. В таких случаях на клиническую картину невроза может накладываться симптоматика соматических патологий. Для его дифференциации необходимы дополнительные диагностические мероприятия.

В лабораториях НИАРМЕДИК имеется все необходимое оборудование последнего поколения для проведения высокоточной аппаратурной и лабораторной диагностики, в которую могут входить следующие процедуры:

При выявлении общих заболеваний врач-психотерапевт может выписать направление на консультацию терапевта, невролога, иммунолога, кардиолога, эндокринолога и врачей других специализаций. В клиниках нашей сети работают постоянно практикующие врачи всех специализаций, пациентам не приходится посещать для этого разные медучреждения.

Лечение синдрома хронической усталости в отделениях психотерапии наших клиник проводится комплексным методом, куда входит различные виды терапии:

метод психологического воздействия;
медикаментозный метод;
физиопроцедуры;
средства диетологии.

На ранней стадии заболевания при отсутствии соматических патологий неврастению и сопутствующий ему СХУ можно вылечить без использования сильнодействующих лекарственных средств.

Психотерапевтическое воздействие врача нацелено на то, чтобы пациент осознал наличие психогенных факторов, под воздействием которых у него возникла хроническая усталость, и пожелал изменить условия жизни и труда или свое к ним отношение.

Для воздействия врач выбирает наиболее действенный метод психотерапии, исходя из индивидуальных особенностей каждого пациента. Психотерапевты и психологи психиатры нашей сети клиник владеют всеми методиками психологического воздействия, в том числе – самыми инновационными, поскольку регулярно участвуют в международных конференциях и семинарах по специализации.

Если в связи с несвоевременным обращением к врачу заболевание перешло в более тяжелую стадию, усложнено сопутствующими заболеваниями, психотерапевтического воздействия недостаточно. В таких случаях применяется медикаментозная терапия с назначением адаптогенов, иммунокорректоров, транквилизаторов, ноотропов и других эффективных лекарственных средств. Лечащий врач постоянно контролирует воздействие фармакотерапии и вносит коррективы в схему приема лекарств.

Дието- и физиотерапия – обязательные условия эффективного лечения невротических заболеваний. Полноценный рацион, правильный режим питания, витаминотерапия и борьба с гиподинамией способствуют восстановлению энергетического баланса в организме.

Записывайтесь на первичную консультацию к врачу-психотерапевту через контакт-центр или онлайн сервисы сайта.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.