Инфекция на чемпионате мира по легкой атлетике

Мировое легкоатлетическое первенство в американском штате Орегон перенесено на 15-24 июля 2022 года. Новые даты вызваны переносом летней Олимпиады и Паралимпиады в Токио из-за коронавируса на 2021 год.

Участницы чемпионата мира по лёгкой атлетике 2019 года в Катаре

Перенос летних Олимпийских и Параолимпийских игр в Токио из-за пандемии коронавирусной инфекции заставил организаторов чемпионата мира по легкой атлетике отыскать новые даты проведения. Мировое легкоатлетическое первенство состоится в американском штате Орегон c 15 по 24 июля 2022 года, заявила Международная ассоциация легкоатлетических федераций (World Athletics) в среду, 8 апреля. Первоначально ожидалось, что чемпионат пройдет в августе 2021 года.

Решение о переносе было принято после продолжительных консультаций с организаторами двух других крупных спортивных мероприятий - Игр Содружества в британском Бирмингеме, которые запланированы на июль-август 2022 года, и чемпионата Европы по летним видам спорта, ожидающегося в августе 2022 года в германском Мюнхене. Таким образом, спортсмены могут принять участие в трех мероприятиях.

Коронавирус SARS-CoV-2, вызывающий легочное заболевание COVID-19, проник уже в 209 стран и территорий с момента вспышки в Китае к конце 2019 года. Его распространение уже привело к отмене или переносу многих экономических, спортивных и культурных мероприятий по всему миру.

Гребля

Займитесь академической греблей или чаще занимайтесь в спортзале на гребном тренажере! Эффективность такой тренировки переоценить трудно, поскольку во время нее задействуются мышцы спины, рук, ног, пресс. Академическая гребля хорошо стимулирует сжигание жира и развивает аэробную выносливость. Стоит "проплыть" дистанцию всего лишь в 1000 метров - и у вас сжигается от 200 до 250 калорий.

Плавание

Для тех, кто не жалует тренажерные залы, отличным способом сжечь лишний жир может стать плавание. Этот вид спорта также идеально подойдет для начинающих спортсменов и для тех, кто долгое время не тренировался. Плавание щадяще воздействует на суставы, улучшает двигательные функции конечностей, развивает выносливость. За 30-минутную тренировку в бассейне сжигается до 350 калорий.

Медленный бег в горку

Эта тренировка - отличное средство для похудения и развития выносливости. Во время нее хорошо подкачивается задняя поверхность бедра. Ощутимая нагрузка также ложится на икроножные и спинные мышцы. Установите на тренажере-дорожке средний темп, упритесь в рукоятки и согните руки так, чтобы корпус наклонился вперед, и бегите в горку. За полчаса такого занятия можно сжечь 400 калорий.

Степпер - противонаправленная лестница

Занимаясь на аэробном вертикальном тренажере Versa Climber, вы как бы поднимаетесь по пожарной лестнице. В работу включаются все мышцы - ноги, ягодицы, руки, плечи. В тренажерных залах на станок Versa Climber зачастую внимания не обращают, а ведь он еще более эффективен, чем беговая дорожка, гребной тренажер, батут. За 30 минут тренировки на нем вы теряете от 300 до 350 калорий.

Подъемы по лестнице

Восхождение по лестнице - настоящий сжигатель калорий, поскольку увеличивает сердечный ритм, а это стимулирует обмен веществ. В спортзалах хождение по лестнице имитирует степпер с поручнями Stairmill, выполненный по типу эскалатора и также известный как Stepmaster и Stepmill. За полчаса занятий на нем можно потерять 250-300 калорий.

Свинги с гирей

Очень эффективно такое упражнение, как свинги с гирей (махи). Для его выполнения задействуется большое количество мышц и суставов, оно развивает выносливость, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, улучшает кровообращение, тренирует ловкость, координацию движений и скорость, способствует сжиганию подкожного жира. За 30 минут можно потерять 300-350 калорий.

Подвесные петли

В последнее десятилетие все шире практикуются функциональные спортивные занятия с подвесными петлями. При выполнении упражнений спомощью TRX задействуются мышцы всего тела. За полчаса тренинга сжигается около 250 калорий.

Фитнес на батуте

Фитнес на батуте (джампинг) так же полезен, как и любая кардиотренировка, только вот прыгать намного веселее. Джампинг улучшает физическое и эмоциональное состояние, позитивно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и способствует похудению вдвое лучше, чем пешие прогулки и занятия гимнастикой. За полчаса прыжков на батуте можно сжечь 250 калорий.

Велотренажер

Сбросить лишний вес и сделать фигуру стройной, укрепить сердце, улучшить кровообращение, - всего этого позволят добиться регулярные поездки на велосипеде или занятия на велотренажере. Эффективность таких тренировок высока, а вероятность получения травм - минимальна. К ним допускаются даже люди, имеющие проблемы с позвоночником и суставами. А расход калорий на велотренажере - до 350 за полчаса.

Пилатес

Вы еще не открыли для себя такое направление фитнеса, как пилатес? И зря! Заниматься им может практически каждый и с любым уровнем физической подготовки. Многие упражнения выполняются лежа, поэтому вероятность получить травму минимальна. Человек работает с собственным телом, тренажеры не используются - разве что кольца и эспандеры. За полчаса сжигается до 300 калорий.

Нейтральная, но заметная

Российские спортсмены второй год не могут представлять собственную страну на международных стартах, имея лишь право выступать в качестве нейтральных: без флага, гимна и даже маникюра в цвета триколора. Такую возможность получили более 60 спортсменов, но только 19 из них успели выполнить нормативы для участия в чемпионате мира.

Никогда прежде команда российских легкоатлетов не была такой малочисленной, если не считать одинокую Дарью Клишину на прошлогодней Олимпиаде. Нормой прошлых лет было участие около ста спортсменов, а число 19 могло обозначать количество завоёванных медалей. Но эти времена прошли, и российская лёгкая атлетика живёт в другой реальности, в которой критерии оценки выступления совсем иные.

Публикация от Yelena Isinbaeva (@isinbaevayelena) Авг 13 2017 в 12:38 PDT

Нынешний чемпионат мира порадовал тем, что несколько спортсменов превзошли ожидания и добились успеха в ещё более тяжёлых, чем у их предшественников, условиях. В Пекине неожиданной оказалась только медаль барьериста Дениса Кудрявцева. Сейчас же приятно удивили Дарья Клишина, Валерий Пронкин, Сергей Широбоков, Данил Лысенко — последние трое дебютировали на столь крупных соревнованиях и в силу неопытности не могли считаться фаворитами, даже с учётом показанных ранее результатов. Широбоков, к примеру, всего в четвёртый раз в жизни шёл 20 км в соревновательном режиме — и сразу завоевал серебро чемпионата мира.

Падение Ямайки и неудачи Болта

Ямайская сборная обычно борется за лидерство в медальном зачёте с командами США и Кении. Но в Лондоне спортсмены из страны лучших спринтеров мира с треском провалилась — по-другому одно золото и три бронзы просто не назвать. С уходом Усэйна Болта на маленьком карибском острове словно вымерла вся лёгкая атлетика.

What a moment for Usain Bolt!

Совпадение или нет, но провал наступил через несколько месяцев после того, как немецкий телеканал ARD обвинил ямайскую сборную в употреблении кленбутерола. Этот скандал не получил продолжения и не привёл ни к одной дисквалификации, но результаты ямайских бегунов сразу же обвалились.

Победу на чемпионате мира смог одержать лишь Омар Маклеод в беге на 110 метров с барьерами, и ему же пришлось бежать в финале эстафеты 4×100 метров — для спринтерской сверхдержавы это довольно неоднозначная ситуация. В мужской эстафете 4×400 метров ямайцы не смогли выйти в финал, хотя год назад выиграли олимпийское серебро. Не было никого из ямайцев и в финальном забеге на 200 метров, хотя отказ Болта от участия в этой дисциплине должен был дать дорогу его соотечественникам.

Особенно сильно бросаются в глаза неудачи ямайских девушек. В пяти самых скоростных легкоатлетических дисциплинах они завоевали бронзу в эстафете 4×100 метров, хотя на последней Олимпиаде они добыли по две награды каждого достоинства, а предыдущий чемпионат мира ознаменовался тремя победами. Приятно удивила только Ристананна Трейси, ради бронзы в барьерном беге на 400 метров побившая личный рекорд.

Для Ямайки такая неудача может считаться трагедией национального масштаба. Но мировой лёгкой атлетике крушение такого гегемона пойдёт на пользу. Спринтерские дисциплины обрели новые оттенки интриги и теперь станут ещё более интересными состязаниями. Если кризис у ямайцев затянется, то нельзя исключать и возвращения Усэйна Болта с пенсии, а этого будут ждать миллионы болельщиков.

Нефинишировавшее равноправие

Международная ассоциация легкоатлетических федераций незадолго до начала чемпионата мира приняла решение полностью уравнять мужчин и женщин в количестве разыгрываемых наград. Единственной дисциплиной, в которой девушки раньше не могли состязаться, была ходьба на 50 км. В последний день соревнований им разрешили разыграть свой комплект наград во время мужского захода.

С самого начала этому эксперименту прогнозировали провал, и так и случилось. Не только потому, что за первые медали вышли бороться всего семь девушек — именно столько сумели выполнить отборочный норматив. IAAF ограничила участниц временным лимитом, которого необходимо было придерживаться, чтобы закончить гонку. Двум спортсменкам он не покорился — Наир Да Роза из Бразилии и Сьюзан Рэндалл из США были остановлены судьями, когда уже почти добрались до финиша спустя четыре часа после старта.

В итоге показать результат смогли только четыре девушки (ещё одна была дисквалифицирована после пятого километра), что для состязания в рамках чемпионата мира просто немыслимо. В рамках борьбы за гендерное равноправие IAAF несколько дискредитировала статус своего главного турнира года.

Вирус испортил турнир

Чемпионат мира в Лондоне был омрачён вспышкой вируса Норуолк, который привёл к желудочно-кишечным заболеваниям полусотни спортсменов и официальных лиц. Всю вторую неделю соревнований болельщики надеялись, что эпидемия не коснулась их кумиров.

Самой именитой жертвой вируса стал ботсванец Исаак Маквала. Поскольку ему было предписано провести два дня на карантине и не приходить на стадион, он пропустил финал в беге на 400 метров. В порядке исключения ему было разрешено стартовать на дистанции вдвое короче, где африканец тоже был фаворитом, но в итоге до медали он так и не добрался.

Вспышка заболевания, безусловно, является форс-мажором, избежать которого было крайне трудно. Однако даже когда врачи пугали спортсменов, что посещение Олимпийских игр в Пекине и Рио-де-Жанейро может быть связано с возможными заболеваниями, таких массовых отказов от участия не было.

Феликс вошла в историю

Американская бегунья Эллисон Феликс по праву может считаться одной из героинь чемпионата мира. Она дважды помогла сборной США выиграть эстафеты, а также взяла личную бронзу на дистанции 400 метров. По окончании соревнований в копилке 31-летней спортсменки накопилось 16 наград чемпионатов мира — это абсолютный рекорд для лёгкой атлетики.

Allyson Felix has racked up the medals over the years. pic.twitter.com/TUWSoaQxsy

Предыдущее достижение принадлежало ямайской спринтерше Мерлин Отти, которая на восьми легкоатлетических форумах сумела завоевать 14 наград: 3 золота, 4 серебра и 7 бронз. Столько же теперь имеется в активе Усэйна Болта, который к своим 13 наградам (11 золотым и 2 серебряным) добавил одну бронзу. Феликс же обогнала их обоих на два пункта. Чтобы стать самой титулованной легкоатлеткой, ей понадобилось принять участие в семи чемпионатах мира. 11 наград американки оказались высшего достоинства.

Фара ушёл, но обещал вернуться

Мо Фара стал ещё одной знаковой фигурой лондонского чемпионата мира. Он, как и Болт, пообещал в последний раз выйти на беговую дорожку. Но не уточнил, что совсем уходит из спорта. Британец планирует переключиться на марафонский бег и, быть может, когда-нибудь вернуться на чемпионат мира в новом амплуа.

#MoFarah#USAINBOLT Two greats who didn't win their last race but won the hearts of billions across the world. Inspiring generations. pic.twitter.com/8mbVQYgTzS

Забеги на 5000 и 10000 метров стали для него последними в трековых гонках. Весь олимпийский стадион ждал, что Фара опять совершит дубль и выиграет обе стайерские дисциплины, как он это делал уже на двух Олимпиадах, двух чемпионатах мира и двух чемпионатах Европы. Но в этот раз у британца сомалийского происхождения что-то пошло не так. Он лучше всех пробежал 10000 метров, но на дистанции вдвое короче уступил Муктару Эдрису из Эфиопии.

На втором подряд чемпионате мира по легкой атлетике российские спортсмены выступают в нейтральном статусе, и это еще не самый худший вариант

Мария Ласицкене. Фото: РИА Новости

В Лондон-2017 пустили 17 российских легкоатлетов, нынче в Дохе их число увеличилось до 30, но фон на чемпионате мира-2019 куда тяжелее. Я не про 40-градусную в тени жару, которая в сочетании с большой влажностью дает эффект нечеловеческих для королевы спорта условий (женский марафон вообще пришлось проводить ночью). В конце концов, все в одинаковом положении, разве что африканцам чуть легче. Я про то, что российская легкая атлетика как самый пострадавший от допингового кризиса вид в связи с последними событиями лишается последних перспектив.

Накануне старта чемпионата мира совет Международной ассоциации легкоатлетических федераций (ИААФ) в 12-й раз (!) отказался восстанавливать в правах Всероссийскую федерацию легкой атлетики (ВФЛА). Временная дисквалификация длится почти четыре года, восстановление статуса РУСАДА давало шанс легкоатлетам на скорое избавление от санкций, но как только допинговый скандал получил новый импульс, и под угрозой лишения прав оказалось само антидопинговое агентство, для ВФЛА ситуация стала близка к безвыходной.

Читайте также

Теперь же в связи с возможным подлогом отдельных сведений в базе данных Московской антидопинговой лаборатории

шансы восстановить статус ВФЛА до Олимпиады в Токио сводятся к нулю.

То, что 14 потенциальным российским участникам чемпионата мира было отказано в нейтральном статусе — мелочь по сравнению с тем, что до Токио может не добраться вся российская делегация.

Можно себе представить настроение лучшей прыгуньи в высоту последних лет Марии Ласицкене перед стартом чемпионата мира. Она, по сути, единственная, кто открыто критиковал и критикует руководство ВФЛА — вплоть до того, что предлагала ему уйти в отставку. Нынче в связи с новыми обстоятельствами и угрозой пропустить свою вторую Олимпиаду Ласицкене заявила, что в случае неблагоприятного развития событий уедет тренироваться в Европу, будет бороться до конца, и именно за себя.

В Лондоне Ласицкене стала чемпионкой мира, а еще пятеро россиян завоевали серебряные медали. Если подобный результат будет повторен в Дохе, это можно будет считать чудом. Да, шансы занять высокие места есть не только у лидера мировой легкой атлетики Ласицкене, но и у серебряного призера Лондона-2017 барьериста Сергея Шубенкова, прыгунов в высоту Ильи Иванюка и Михаила Акименко. Возможны сюрпризы в паре других видов, но для российской легкой атлетики ситуация в целом выглядит просто аховой.

Винить в российских бедах только что переизбранного на новый срок президента ИААФ Себастьяна Коэ, равно как и президента МОК Томаса Баха — верх наивности. Как для королевы спорта, так и для всего олимпийского движения устранение такого крупнейшего игрока, как Россия, невыгодно во всех отношениях. С другой стороны, натворив столько дел, и продолжая их творить, можем ли мы рассчитывать на доброжелательное отношение мирового сообщества, на снисхождение, которое порой получают, что греха таить, другие страны в случае каких-либо нарушений? Вопрос, скорее, риторический. Сами нарывались и нарываемся.

Если дело так пойдет и дальше, через несколько лет вообще не за кого будет переживать — даже если нейтральный статус сохранят, элитных легкоатлетов в России просто не останется. А пока еще есть такая возможность, поболеем за тех, кто в Дохе. Их число, кстати, уже сильно сократилось.

Спасибо, что прочли до конца

Каждый день мы рассказываем вам о происходящем в России и мире. Наши журналисты не боятся добывать правду, чтобы показывать ее вам.

В стране, где власти постоянно хотят что-то запретить, в том числе - запретить говорить правду, должны быть издания, которые продолжают заниматься настоящей журналистикой.