Противовирусные препараты в черногории

Моя знакомая докторица с большим стажем заметила , что тут у многих пожилых людей кожные заболевания именно от излишнего солнечного ультрафиолета. Кстати от ротовируса она спасалась постоянным потреблением кока-колы и кстати весь долгий отпуск не болела.

До приезда в Черногорию многие соотечественники возможно начитались ужастиков про здешнюю медицину. Что дескать все тут старое и обшарпанное, врачи не лечат и вообще там война только кончилась. Да и действительно операции посерьезней, например на сердце, раньше действительно делали или в Лондоне или в Москве- ну в Белграде, на крайний случай, у кого денег не много.

Наш человек , приехавший на отдых или планирующий приехать в Черногорию по делам, несомненно, должен знать что тут с аптеками и вообще с медицинской помощью. Начнем с аптеки , на сербско-черногорском языке— апотека .

В Черногории существуют и государственные и частные аптеки . Шанс встретить подделку ничтожен , какв одних, так и в других. Почти все лекарства, поступают напрямую от поставщика , а не через дистрибьюторов. Разница в том , что государство не контролирует частные аптеки и поэтому ценовую политику они ведут на свое усмотрение. В государственных аптеках конечно дешевле. Но где туристу их искать? Информации почти нет. Поэтому легче зайти в первую попавшуюся аптеку.

словарь мед.терминов с сербского языка в Черногории (кликните для увеличения) заказать словарь общей тематики по почте montenegro@hotbox.ru

Отметим еще одно преимущество государственных аптек. Если доктор из дома здравля, то есть местной больницы -поликлинике, выписал вам рецепт, в государственной аптеке вы сможете купить это лекарство намного дешевле или даже получить бесплатно. Но если там этого лекарства не будет в наличии — придется обратиться в частную аптеку, но там лекарства покупаются за полную стоимость

Цены в черногорских аптеках нельзя сразу однозначно сравнить с нашими. Что то дороже, что то дешевле. При нынешнем не стабильном высоком курсе евро трудно понять истину. Например анальгин, в пересчете на наши деньги, стоит 240 руб. за упаковку из 18 таблеток. Активированный уголь (упаковка из 30 таб­леток) — 4,5 евро (это 260 руб.). Самое дешевое болеутоляющее, которое здесь можно купить, — местное лекарство на основе парацетамола, вполне заменяющее цитрамон (которого я тут вообще не видел): 10 таблеток — 1 евро.

Как показывает практика система здравоохранения в Черногории есть и она достаточно слаженно работает. Если не считать огромной нагрузке на нее в летний сезон , то она вполне справляется со своими гражданами.

Государственная медицина в Черногории доступна иностранцам при наличии боравка ( вида на жительство).

Словарь при определении диагноза в Черногории

Если есть боравак — оформляете здравственную книжицу и пользуетесь медицинскими услугами наравне с истинными черногорцами. Нет боравка, но хотите обратиться за помощью в государственное мед. учреждение? Это можно сделать, но платно. Что такое здравственная книжица ?

Здравственная книжица представляет собой малюсенькую зеленую книжечку, с которой раз в 3 месяца нужно ходить в Фонд Здравля и ставить там необходимую печать. Собственно, содержимое книжицы — и есть печати, которые указывают, до какого срока вы можете пользоваться медицинским обслуживанием в Черногории.

При наличии здравственной книжицы, вы имеете право на медицинскую помощь в больницах и профильных ординациях (неврологических, хирургических, ортопедических и т.д), получать доступ к дорогостоящим исследованиям за небольшую дополнительную плату (например, МРТ сканирование), право на бсплатное ведение беременности и роды, а также год обслуживания после.

Например в городе Бар, в Доме здравля можно попасть на прием к только к терапевту или педиатру, все узкие специалисты работают в больнице (попасть к ним на прием можно по направлению терапевта, а можно — самостоятельно записаться в больнице, у меня получалось).

За прием врача берется оплата, везде по-разному, но в пределах 1 евро. Все платится на месте.

словарь в Черногории при травмах

И вот ты спокойно сидишь и ждешь, никого не трогаешь — думают, что ты не спешишь и не особо-то тебе все это надо) А может, тебе просто делать нечего — и ты пришел в поликлинику посидеть в уголке.

Больница тут одновременно и больница, и роддом, и лаборатория, и место дислокации узких специалистов

Маленький совет, если вы приехали в больницу и растерялись (потому что куда идти — непонятно совершенно) — заходите в центральный вход, дальше два пути или направо или налево. Так вот, чтобы узнать нужный путь, поворачивайте налево и заходите в дверь приемного покоя. Там должен стоять дядечка, который точно в курсе и обязательно пошлет вас куда нужно.

При наличии боравка, посещение врача и медицинские анализы становятся практически бесплатными.

Кроме государственной медицины, в Черногории достаточно много частных докторов, самой разной направленности. Есть частные лаборатории, УЗИ, рентгены.

И практически в каждом городе можно найти русскоговорящих врачей, если вы не уверены в своих познаниях сербского языка.

Вообщем если Вы турист и у вас нет вида на жительство –боровака, то страховка — пожалуй, самый оптимальный вариант. И дай Бог, чтобы она не пригодилась. Но в случае чего, здорово сэкономит деньги, время и нервы.

Страховку можно заказать через Интернет, это займет всего пару минут. Можете просто заполнить форму или почитать здесь подробнее о страховании.

Гораздо спокойнее путешествовать, зная, что в экстренной ситуации нужно будет всего лишь позвонить страховщику — и вам подскажут, что делать, куда обратиться, еще и возместят расходы.

Читайте в этой статье:

• Режим работы аптек в Черногории
• Аналоги российских лекарств в Черногории и цены на них
• Правила отпуска лекарств
• Правила ввоза лекарств в страну
• Русско-сербские слова и фразы, которые пригодятся, если вы заболели
• 👩‍⚕️Контакты медицинских учреждений Черногории:
• ПОДГОРИЦА
• БАР
• КОТОР
• РИСАН
• ИГАЛО
• НИКШИЧ
• ГЕРЦЕГ-НОВИ
• БУДВА
• ТИВАТ
• УЛЬЦИНЬ
• КОЛАШИН
• ЖАБЛЯК

Режим работы аптек в Черногории

Аптеки бывают двух видов – государственные и частные. В государственных цены чуть ниже. И, что еще приятно радует, – шанс купить подделку почти отсутствует. Все препараты в аптеки поступают напрямую от поставщиков из Сербии, Италии, Хорватии, Германии и т.п.

Не факт, что вам попадётся фармацевт, понимающий и говорящий по-русски. Поэтому мы составили список медицинских препаратов, которые могут понадобиться на отдыхе. Он включает в себя название, действующее вещество, российское лекарство-аналог и ориентировочную цену в евро.

Список состоит из лекарств первой необходимости для детей и взрослых, продающихся в Черногории БЕЗ РЕЦЕПТА.

Внимание! Список не является полным, наличие медикаментов и цены уточняйте непосредственно в аптеке.

Аналоги российских лекарств в Черногории и цены на них

Правила отпуска лекарств

В случае отсутствия медицинской страховки, прием доктора в государственной поликлинике обойдется вам примерно в € 20. Точная стоимость зависит от города. Пребывание в стационаре, транспортировка больных и операции в больницах Черногории весьма недешевы. Поэтому намного благоразумнее оформить медицинскую страховку заранее, сэкономив от нескольких сотен до нескольких тысяч евро.

Правила ввоза лекарств в страну

Если вам необходимо взять с собой определенные лекарства, не относящиеся к препаратам первой необходимости, знайте: согласно таможенным правилам, пассажиры могут ввозить в Черногорию медикаменты для личного пользования в количестве, которое необходимо для лечения длительностью до шести месяцев. При этом необходимо иметь с собой медицинское обоснование – рецепт, историю болезни и т.п.

Русско-сербские слова и фразы, которые пригодятся, если вы заболели

Аптека – Апотека
Лекарство – Лек
Поликлиника – Дом здравља
Скорая помощь – Хитна помоч
Врач – Лекар
Рецепт – Рецепт
Кровяное давление – Крвни притисак
Аллергия – Алергија
Инфекция – Инфекција
Вирус — Вирус
Я диабетик — Ја сам дијабетичар
Это перелом/ растяжение/вывих — Ово је прелом/растезањ /дислокација
У меня инсульт/инфаркт сердца — Имам мождани удар/срчани удар
Мне нужны эти таблетки… — Треба ми ове пилуле …
У меня отравление пищевыми продуктами — Имам тровање храном
Меня тошнит — Мука ми је
У меня болит голова — Боли ме глава
Я простужен — Пре́хладжен сам
Меня знобит – Имам грозницу
У меня болит горло — Боли ме грло
У меня болит живот — Боли ме стомак
У меня температура — Имам температуру
У меня сильная боль в груди — Имам тешке болове у грудима
У меня спазмы — Имам грчеве
У меня солнечный удар – Имам сунчане ударе

👩‍⚕️Контакты медицинских учреждений Черногории:

ПОДГОРИЦА

🏥Государственный клинический центр Главный черногорский центр клинической медицины города Подгорица – крупнейшее медицинское учреждение на территории Черногории, оснащенное современным оборудованием для диагностики и лечения широкого круга заболеваний.

🏥Поликлиника города Подгорица

🏥Больница общего профиля Медицинский центр города Бар

🏥Амбулатория города Бар

КОТОР

🏥Больница общего профиля Медицинский центр города Котор

🏥Поликлиника города Котор

РИСАН

🏥Больница узкого профиля Специализированный центр по лечению ортопедических заболеваний и нейрохирургии города Рисан

🏥Поликлиника города Рисан

ИГАЛО

🏥Институт ревматологии и физиатрии города Игало

🏥Поликлиника города Игало

НИКШИЧ

🏥Легочный диспансер Специализированный центр по лечению легочных заболеваний города Никшич

🏥Поликлиника города Никшич

ГЕРЦЕГ-НОВИ

🏥Поликлиника города Герцег-Нови

БУДВА

🏥Поликлиника города Будва

ТИВАТ

🏥Поликлиника города Тиват

УЛЬЦИНЬ

🏥Поликлиника города Ульцинь

КОЛАШИН

🏥Поликлиника города Колашин

ЖАБЛЯК

🏥Поликлиника города Жабляк

Черногория в июле ежегодно радует нас жарой под +40 градусов, теплым морем и огромным количеством отдыхающих. И именно в пик сезона аптеки Черногории выдерживают самое настоящее нашествие туристов, которые в первые же дни умудряются подхватить невероятное количество болячек, от насморка и воспаленного горла до аллергии и ротовируса.

И в этой связи хотелось бы затронуть не очень популярную, но очень нужную тему, о которой стоит позаботиться заранее, но которая не в состоянии обезопасить вас от форс-мажора или совершенно непредвиденных обстоятельств.

Речь пойдет о нашем с вами здоровье, а также о лекарствах в Черногории.

Одна из самых известных аптек в г. Будва

Ни для кого не секрет, что резкая смена климата в 90% случаев чревата обострением хронических заболеваний. И наша любимая Черногория в данном случае не исключение: душная жара, высокая влажность, резкие перепады температуры (при посещении достопримечательностей где-нибудь в горах) могут привести к тому, что о себе резко и совершенно внезапно напомнят те болячки, о которых вы и думать забыли. Или же, не дай бог, появятся новые, которые до этого ни разу не беспокоили.

Что касаемо лично меня – я впервые узнала, что такое повышенное давление и болезни суставов именно в Черногории, хотя в Москве ни о том, ни о другом даже не подозревала. Да и моя хорошая приятельница, проживающая на юге Италии, периодически рассказывает, что из-за близости моря и высокой влажности 90% итальянцев мучаются артритами, артрозами и самыми разнообразными проблемами с костями.

Первое и самое главное, о чем я хотела бы вас предупредить – перед поездкой всегда делайте медицинскую страховку. Это не гарантирует вам первоклассную медицинскую помощь (по моему твердому убеждению, опытных медиков в Черногории нет, местные эскулапы лечат все болезни кока-колой и парацетамолом), но хотя бы позволит не платить бешеные деньги за обследования или визиты к врачу.

Цены указаны на коробочках

Второе, о чем необходимо знать – приличная часть лекарств, которая в России находится в свободной продаже, в Черногории отпускается только по рецепту врача. Также вам не везде продадут самые обычные шприцы, т.к. считается, что эта мера способствует профилактике наркомании среди молодежи. То есть, если вас, к примеру, прихватил обычный остеохондроз, то чтобы сделать укол обезболивающего, придется объехать как минимум несколько аптек.

Что же есть в аптеках Черногории, спросите вы, и действительно ли все так запущено? Конечно же нет. Есть очень много препаратов, которые продаются абсолютно свободно, стоят дешевле, чем в России, а по эффекту – превосходят самые смелые ожидания. Так, например, именно отсюда я везу родителям сердечные и сосудистые препараты, таблетки от давления, средства от боли в суставах (например, гель No Dol), качественное обезболивающее (таблетки Rapidol) и таблетки от подагры (Arcoxia). Также здесь отличные пробиотики, желчегонные препараты, средства от аллергии и витамины.

Средства от насморка, боли в горле и кишечной инфекции

Что касаемо качества – лично по моему мнению, лекарства в Черногории помогают гораздо быстрее и эффективнее, чем те же самые препараты, купленные в России. Знаю много случаев, когда к нам приезжают закупаться целенаправленно, и увозят домой полные аптечки, которых хватит на всю семью.

Так же хочу поделиться с вами многократно опробованным способом – как купить нужное лекарство в Черногории. Если вы по какой-то причине забыли дома аптечку туриста или же срочно оказался необходим один из уже известных препаратов, посмотрите в интернете его действующее вещество. Запишите его на бумажке и отдайте провизору. В 90% случаев вам предложат точно такой же препарат, но с другим торговым названием (выпущенным на Европу), не менее (а то и более) эффективного качества и по вполне разумной стоимости.

К примеру, для порошков нимесил действующее вещество будет нимесулид, для таблеток анаприлин – действующее вещество пропранолол и так далее. Интернет вам в помощь, найти там соответствующую информацию можно в течение 5 минут.

Ну и, напоследок, ловите вот такую табличку, в которой указаны основные заболевания, которые могут настигнуть вас на отдыхе. Надеюсь, что она поможет вам объясниться с фармацевтом, если в этом, не дай бог, появится экстренная необходимость.

Граммидин нео 18 шт. таблетки для рассасывания с анестетиком

Валента Фармацевтика (Россия) Препарат: Граммидин нео

Ринофлуимуцил 10мл спрей назальный

Замбон С.П.А. (Италия) Препарат: Ринофлуимуцил

Полидекса с фенилэфрином 15мл спрей назальный

Лаборатории Бушара-Рекорд (Франция) Препарат: Полидекса с фенилэфрином

Ринонорм-тева 0,1% 20мл спрей назальный дозированный

Тева (Германия) Препарат: Ринонорм-тева

Изофра 1,25% 15мл спрей назальный

Лаборатории Бушара-Рекорд (Франция) Препарат: Изофра

Ингавирин 90мг 10 шт. капсулы

Валента Фармацевтика (Россия) Препарат: Ингавирин

Ринза таблетки от простуды и гриппа с парацетамолом, 10 шт.

Юник Фармасьютикал Лабораториз (Индия) Препарат: Ринза

Ксилен 0,1% 10мл капли назальные

Верофарм (Россия) Препарат: Ксилен

Таблетки от кашля 20 шт. таблетки

Обновление (Россия) Препарат: Таблетки от кашля

Кандибиотик 5мл капли ушные

Гленмарк (Индия) Препарат: Кандибиотик

Афлюдол 100мг 20 шт. таблетки

Татхимфармпрепараты (Россия) Препарат: Афлюдол

Граммидин детский 18 шт. таблетки для рассасывания

Валента Фармацевтика (Россия) Препарат: Граммидин детский

Ранкоф рино 0,05% 20мл спрей назальный профит фарм

ПРОФИТ ФАРМ (Россия) Препарат: Ранкоф рино

Дезгриппин 10 шт. таблетки шипучие со вкусом лайма

ФармВИЛАР (Россия) Препарат: Дезгриппин

Ропаксим 84мкг/доза+70мкг/доза 15мл спрей назальный дозированный

Гротекс (Россия) Препарат: Ропаксим

Бебифрин 0,125мг/доза 15мл 220 доз спрей назальный дозированный для детей

Гротекс (Россия) Препарат: Бебифрин

Синунорм дуо капсулы 15 шт.

Лотос Фарма (Латвия) Препарат: Синунорм дуо

Ингавирин 60мг 10 шт. капсулы

Валента Фармацевтика (Россия) Препарат: Ингавирин

Установите мобильное приложение АСНА

Оставьте телефон – получите ссылку на установку

Оставьте свой номер телефона,
наш оператор позвонит вам сам!

Изначально вы можете искать по всей базе лекарств, без привязки к наличию и ценам конкретной аптеки

Выбрав конкретную аптеку, вы сможете искать товары по её ассортименту и наличию, а также видеть точные цены и информацию о специальных ценах по программе "АСНА-Экономия"

Аптеки, подключенные к программе, отмечены значком

Находясь в Черногории на отдыхе, нам приходилось пару раз обращаться за квалифицированной помощью к медикам и несколько раз посещать аптеки с целью покупки соответствующих лекарственных средств. Да, и путешествуя по стране, невольно обращали внимание на аптеки и их наличие в тех или иных местах. Ведь аптеки это достаточно приметные объекты в любой точке мира.

В Черногории аптеки встречаются повсеместно. В столице и горных местностях их конечно не так много. Да и видимо необходимости такой в них нет. А вот в туристических городах мы их наблюдали особенно часто.

Однако были города, где мы их не встречали вовсе. К последним относились Котор, Пераст. Однако это не значит, что их там нет вовсе. Просто, видимо они в этих городах не так часто расположены. Хотя мы с мужем не упустили возможности пошутить между, что в Которе и Перасте люди не болеют, так что аптек там нет, потому что спроса нет.

Мы жили в Будве. Так что вечерами частенько выбирались от морского берега в город, чтобы прогуляться. Так вот в этом городе чуть ли не в каждом доме и квартале располагается аптека. И зачастую, даже дежурная. Ночью они приметные. Привычные нам ярко-зеленые кресты с подсветкой существенно выделяются на фоне светлых бело-бетонных зданий городов.

Большая часть лекарственных средств повторяют наши отечественные. А схожесть черногорского языка с русским существенно облегчает возможность изъясниться с фармацевтом в аптеке. Главное верно определить симптоматику, а уж объяснить, что к чему будет не так сложно.

Цены на лекарственные средства по меркам местных жителей, и тем более, европейцев считаются не такими высокими. А вот для нашего сознания и уровня жизни, при пересчете с евро на рубли капли в нос могут оказаться практически золотыми.

А еще кстати находясь на отдыхе, во время нашей продолжительной прогулки по Будванской ривьере натерла ноги. И вот, казалось бы, что можно придумать особенного из лейкопластырей. Так вот зайдя в одну из попутных аптек купила набор пластырей. Кстати, здесь они продаются именно наборами. И очень большими. Так вот такой пластырь оказался крайне эластичным, хорошо прилипающим. И в добавок ко всему, еще и хорошо отлипающим. Лучше пластыря я в своей жизни еще не видела. Очень качественно сделано. Молодцы местные производители!

Большая часть лекарственных средств легко доступны. Так что не уверена, что нужно брать с собой их из России.

Хотя в моем случае, вот пришлось обратиться к врачу. Но это было совершенно непредсказуемо и разово. Так вот элементарно чтобы померить давление здесь пришлось ехать в больницу. Я так понимаю, что это централизованная больница регионального значения даже была. Так что если есть какие-либо хронические болезни или предпосылки к частым симптомам, или проблемам со здоровьем, то обязательно прихватите с собой на отдых в Черногорию лекарства от них. И еще предварительно стоит удостовериться, есть ли медицинский пункт в отеле. Так как вот в моем случае не оказалось медицинского пункта в отеле, где мы отдыхали и по элементарным вопросам здесь сразу увозили в больницу.

Вот не могу я отделаться от мысли, что все заграничное заведомо лучше, чем наше отечественное. Хотя отдаю себе отчет, что это заблуждение. И в любой сфере бизнес есть бизнес, в том числе и лекарственной. Поэтому, я конечно понимаю, что сложно судить о качестве всех лекарственных средств. Но то, что назначил черногорский доктор в больнице, по факту оказалось действенным. И от присущих недугов спасло меня в два счета.

УКАЗАНЫ ПРИМЕРНЫЕ ДАТЫ!

Горнолыжная школа СКА рада пригласить вас в летний семейный спортивно-оздоровительный лагерь в Черногории на курорт Будва, расположенный на берегу Адриатического моря.

Школа СКА уже более 10 лет останавливает свой выбор именно на этом курорте и пока альтернативных мест для спортивного отдыха лучше не найти, потому что здесь сочетаются все главные преимущества для тренировок юных горнолыжников и для отдыха всей семьёй!

Стоимость ребенка в сопровождении школы от 1400 евро.

Тренерский сбор 350 евро.

Даты лагеря будут определены после покупки авиабилетов!

Мы выезжаем в Черногорию в начале лета, когда ещё нет изнуряющей жары, но уже можно купаться в море. Такие даты выбраны не с проста! Основной туристический сезон начинается немного позже, таким образом , на пляжах и улицах ещё совсем мало людей , и можно отдыхать и тренироваться без суеты.

Возраст

Возраст и группы:

Мы приглашаем детей с 4 лет с родителями и с 6 лет в сопровождении школы.

Тренеры на сборе

Тренеры на сборе:

Тренеры на сборе будут определены после комплектации групп.

Основные преимущества отдыха в Черногории

1. Безвизовый въезд.

2. Черногория — страна очень спокойная и абсолютно безопасная. Везде беспрепятственно можно ходить и ездить, повсюду — расслабленная, домашняя атмосфера.

3. Чистейшие воды Адриатики.
Адриатическое море — часть Средиземноморского бассейна, очень солёное, чистое и безумно прозрачное. В некоторых местах дно видно на глубине до 55 метров. А пляжи Черногории – одни из лучших на побережье.

4. Очень красивая природа и отличная экология.
Черногория - представляет собой красивую страну с мягким средиземноморским климатом, практически вся территория которой находится в сфере защиты ЮНЕСКО.
Повсюду пышная зелень и красивые цветы. Здесь есть обилие чистых озёр, горных речек с форелью и водопадами, зелёных гор, древние памятники архитектуры и великолепные национальные парки, старинные монастыри на скалистых островах, многочисленные музеи и удивительное Скадарское озеро!

5. Приятные, дружелюбные люди, но не приставучие, всё у них в меру. Старшее поколение почти всё говорит по-русски, молодежь — по-английски. Таким образом, проблем с коммуникацией нет.

6. Черногорские цены тоже радуют. И на жильё, и на питание, и на транспорт, и на экскурсии. Очень приемлемые.

7. Аппетитная национальная кухня .
Кухня Черногории довольно простая, но здоровая. Здесь любят мясо, овощи и, конечно, рыбу и морепродукты. Особенно приятно, что порции большие, а стоят недорого. Обязательно надо попробовать копчёный пршут, свойский сыр и потрясающего качества оливковое масло, сладкие овощи и фрукты.

Отель

Отель Славянский пляж 4*

Мы остановили свой выбор на отеле Славянский пляж.
Первое , самое главное, то что в Славянском пляже в позапрошлом году произошёл технический и косметический ремонт.

Двухместные номера являются достаточно просторными.
Трехместные номера ( все однозначно) — с третьей полноценной кроватью, а не раскладным креслом.
Во всех номерах — новые плазменные телевизоры, кондиционеры, полностью новая мебель и полностью новая сантехника в ванных комнатах, фен, весы, сейф и тапочки.

На территории — 2 бассейна, детская площадка. В одном бассейне есть несколько небольших водных горок.

Большая парковая территория , и есть возможность проводить на ней разнообразные
тренировки, игры и даже есть где кататься на роликах.
Питание — шведский стол.

Программа сбора

. — день приезда, свободное время .

Ежедневно, кроме дней приезда, отъезда и выходных дней запланированы 2 тренировки в день по физической подготовке.
Запланированы выходные дни без тренировок с экскурсионной программой по желанию, с прогулками, купанием в море.
Каждое утро, кроме выходных дней , будет проводиться зарядка на море, родители могут присоединиться (по желанию).
После зарядки — купание в море.
Завтрак, обед, ужин предполагается в ресторане отеля

Стоимость поездки

Для детей в сопровождении школы (от 6 лет) — примерно 1380 евро (указана стоимость прошлого сезона)

Тренерский сбор — ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО 300-350 евро

Запись в группы и дополнительная информация

ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСЬ В ГРУППЫ — У АДМИНИСТРАТОРА МАРИИ +79214242659.

Список необходимых вещей на сборе

Помимо стандартного набора вещей с собой должны быть:

Комплект роликов и защиты (В зависимости от группы. Уточняйте у тренера).
Скакалка, подогнанная по росту.
Гимнастический коврик или полотенце для гимнастических упражнений.
Фляжка или бутылка для воды.
Аптечка с индивидуальными лекарствами и противовирусными препаратами (Арбидол, Ингаверин, Когацел, Томифлю или др.) с описанием препаратов.

1. Документы.
2. Ролики, защита, шлем, защитные шорты, гольфы 2—3 пары.
3. Кроссовки (2 пары) .
4. Сменная обувь.
5. Домашние тапочки, банные/пляжные тапочки.
6. Плавки/купальник + плав. средства (2—3 на смену) .
7. Футболки на 2 недели.
8. Шорты (2—3 на смену).
9. Носки, трусы на каждый день.
10. Головной убор.
11. Спортивный костюм.
12. Полотенце пляжное.
13. Одежда для вечернего отдыха.
14. Тёплая одежда.
15. Ветровка.
16. Пижама.
17. Средства личной гигиены, туалетные принадлежности.
18. Аптечка с описанием.
19. Пакет (сумка) для грязного белья, одежды.
20. Средства от насекомых.
21. Солнцезащитное средство!, очки от солнца.
22. Книги, игрушки.
23. Карманные деньги (по желанию родителей) .
24. Скакалка, подходящая по росту.
25. Гимнастический коврик или полотенце для занятий по растяжке.
26. Фляжка или бутылка для воды.
27. Очки для плаванья (по желанию) .
28. Ласты, маска, тапочки для моря (по желанию) .
29. Пляжная сумка.

Для детей , отъезжающих в сопровождении школы:
Документы и деньги должны быть упакованы в папку и конверт, конверт и папка должны быть подписаны.