Можно ли загорать на солнце при гриппе

Врач-терапевт Елена Найденова:

- Нет, это неправда. Скорее даже наоборот: никакой пользы загар не приносит. Конечно, солнечные лучи наделяют нас витамином D, но так, как загорает большинство населения - часами на пляже, загорать нельзя. Солнечные ожоги - полбеды! Многократно увеличивается риск заболеть раком кожи. Не зря мы рекомендуем загорать утром до 11 и после 15 часов. И не зря в XVIII веке даже на летнюю прогулку ходили с зонтиками и в перчатках, а у элиты загар был вообще не в моде.

Профессор, доктор наук Павел Гребнев:

- Это миф! В жаркие страны и на наш юг сейчас едут отдыхать все, кто это может себе позволить. Между тем там нельзя отдыхать людям, страдающим болезнями кожи. Особенно в период повышенной солнечной активности. Во-первых, при резкой смене климата снижается иммунитет, а это может спровоцировать обострение. Во-вторых, при лечении заболеваний, помимо приема лекарств, врач назначает различные процедуры для кожи. Поэтому поездки к морю, когда невозможно избежать воздействия солнца, песка и морской соли на кожу, сводят все лечение к нулю. В-третьих, активные солнечные лучи плохо влияют на клетки кожи из-за ультрафиолетового облучения.

Бытует мнение, что особенно полезно загорать тем, кто страдает псориазом. Это не совсем так. Безусловно, действие солнечных лучей часто используется в лечении этой болезни. И нередко врач даже назначает специальный цикл процедур ультрафиолетового облучения (ПУФО-терапия). Оно проводится в солярии под контролем специалистов. Но самолечение в виде многочасового лежания на пляже под прямыми лучами солнца только усугубит ситуацию.

Также много пишут сейчас о том, что солнце полезно людям с угреватой кожей. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. Вместе с мертвыми клетками с ее поверхности удаляются чешуйки, закупорившие устье сальной железы. Это верно. Но необходимо учитывать, что угри - это симптом, а не заболевание. И в каких-то случаях загар может быть полезным, а в каких-то, наоборот, доставит еще больше неприятностей. Поэтому, если у вас угри, сначала надо сходить к врачу-дерматологу и выяснить причину их возникновения. И только потом принимать солнечные ванны.

Парадокс заключается в том, что большая часть кожных болезней возникает от неподходящего климата, в котором живет человек. Часто бывает так, что, изменив место жительства хотя бы на некоторое время, больной чувствует улучшение. Отсюда совет - обязательно путешествуйте! Но не как отдыхающий, который весь отпуск, допустим, две недели, лежит на пляже и купается в море. А как турист, который приехал в одно место, побыл там несколько дней, затем отправился в другое.

Для людей с кожными проблемами самый подходящий вид отдыха - это недолгие турпоездки, включающие в себя путешествия по местам с разными климатическими условиями. Например, автобусные экскурсии по европейским странам. Смена обстановки хорошо влияет на такое кожное заболевание, как экзема. При этом сам собой устраняется раздражитель, вызывающий подобную реакцию кожи. Например, бытовой клещ или стиральный порошок. В этом случае наступает улучшение.

Особенно полезны поездки на Красное море, которое славится большим содержанием солей. Только выбирайте время, когда солнце менее активно: май, сентябрь, октябрь. Нежелательно ездить в отпуск людям с инфекционными заболеваниями, передающимися половым путем, так как может быть обострение. Часто врач назначает им антибиотики, которые абсолютно несовместимы с солнечными ваннами. Они увеличивают чувствительность кожи к солнечному свету, в результате чего могут появиться пигментные пятна. Вывод простой: сначала нужно вылечиться, а только потом отправляться на курорт.

Запомните: при долгом пребывании на солнце кожа не в состоянии выполнять свои защитные функции. Она теряет эластичность, гладкость и покрывается морщинами. Поэтому абсолютно всем нужно оберегать свою кожу от длительного и сильного воздействия солнца. Загорать только утром - с 9 до 11 часов или вечером - после 17. Не лежать на солнце, стремясь добиться шоколадного цвета. Лучше наслаждаться в тени. И обязательно пользоваться солнцезащитными средствами.

Загар без солнца - как это происходит?
Современные солярии устроены таким образом, что процесс загара происходит при относительно высоком уровне ультрафиолетовых альфа-частиц и невысоком бета-частиц. Вредные UVC-лучи солярий не пропускает. Но и в данном случае передозировка не поможет, процесс загорания не терпит ускорения. Тот, кто не понимает это, рискует обгореть, что отбрасывает его на несколько дней назад. Так что, пожалуйста, придерживайтесь рекомендаций по количеству и продолжительности сеансов загара.

Как правильно дозировать загар в зависимости от типа кожи?
У администратора салона красоты или студии загара вы всегда найдёте специальные тесты на определение типа кожи, а также рекомендации по продолжительности сеансов для конкретной модели солярия.

Реагирует ли кожа везде одинаково на загар?
Нет! Кожа совершенно по-разному чувствительна к загару на различных частях тела (зачастую это связано с углом попадания лучей). Реакция на ультрафиолетовые лучи меняется с течением жизни человека. С возрастом кожа становится всё более восприимчивой.

1-тип кожи – загорать или нет?
Поскольку детская кожа и кожа 1-ого типа очень восприимчивы воздействию ультрафиолетовых лучей, дерматологи рекомендуют исключить загорание.

Можно ли пользоваться солярием во время беременности?
Так как вы бываете на естественном солнце, допускается также и солярий. В зависимости от стадии беременности Вам необходимо только избегать общей перегрузки на организм, регулируя продолжительность загара. В любом случае, по этому поводу необходимо сначала проконсультироваться с врачом!

Можно ли в один день загорать на солнце и в солярии?
Нет, от этого нужно отказаться, так как излишняя дневная доза может стать причиной последующего ожога.

Совместимы ли сауна и солярий и наоборот?
В общем: сауна и солярий не исключают друг друга, но нужно, чтобы между двумя этими процедурами прошёл минимум час. Главное, не ложиться в солярий с влажным телом и исключить сеанс загара, если в сауне вы делали пилинг.

Потемнеют ли веснушки и другие пигментные пятна после первого сеанса в солярии?
Да, так как они содержат больше меланина, чем другие участки кожи. На них загар действует немедленно, в то время как на других участках кожи загар проявляется полностью через двое суток.

Почему загар плохо берётся за отдельные участки кожи?
На внутренних участках рук и ног, например, имеется существенно меньше восприимчивых к загару клеток, чем на других участках кожи. Загораю в солярии уже более двух лет. На руках и предплечьях стали появляться более светлые пятна. Шелушения и сухости нет.

Как от этого избавиться и вернуть ровный загар?
Белые пятна, появляющиеся на коже некоторых людей при систематическом посещении солярия, свидетельствуют о том, что в коже наблюдается недостаток меланина. Это не является аномалией. Способность кожи вырабатывать меланин, при воздействии на который ультрафиолетом как раз и происходит процесс загара, у каждого человека индивидуальна и ограничена. Можем посоветовать Вам два варианта решения проблемы. Первый – это сделать двухнедельный перерыв в посещении солярия, после чего посещать его не чаще, чем 10 раз в месяц. Второй – поинтересоваться у владельца солярия, какой тип ламп в нём установлен. Нередки случаи, когда избыток альфа либо бета лучей могут у отдельных посетителей соляриев вызвать подобный Вашему эффект частичной пигментации. В таком случае просто необходимо посещать солярий с другим типом ламп. И последнее: попробуйте при каждом посещении солярия пользоваться специальной косметикой для загара в солярии.

Мне удалили папиллому в области подбородка 1,5 месяца назад. Осталось пятно. Можно ли мне пользоваться солярием?
Если лечащий врач не запретил Вам пребывание на открытом солнце, то и посещение солярия не является для Вас противопоказанным.

Можно ли загорать в солярии во время месячных?
Нежелательно.

Насколько опасно загорать в солярии человеку, у которого много родинок? Может ли солярий повлиять на увеличение их количества?
Существует крайне незначительное количество людей, у которых даже кратковременное нахождение под открытым солнцем вызывает быстрое образование родинок. Если Вы относитесь к ним – и солярий, и солнце Вам противопоказаны. Если же. Исходя из Вашего опыта, нахождение на солнце не вызывает образования родинок – то и солярий доставит Вам лишь радость и украсит Вашу кожу бронзовым оттенком. Если у Вас есть крупные родинки – в солярии пользуйтесь специальными наклейками на родинки. Однако, при наличии любых сомнений о причине возникновения родинок, советуем проконсультироваться у врача.

Обязательно ли в солярии надевать защитные очки? От них остаются белые следы.
Мы рекомендуем обязательно пользоваться очками! Для того, чтобы следы от очков были менее заметны, выбирайте очки, закрывающие только веко или попробуйте снимать очки на последних двух минутах загара.

В каком солярии лучше загорать – в вертикальном или горизонтальном?
Качество загара в профессиональных соляриях на 90% зависит не от модели солярия, а от количества и технических характеристик установленных в солярии ламп.

Можно ли загорать в солярии мужчине без плавок?
Да, можно, так же, как и при естественном излучении.

Можно ли загорать в солярии без купальника?
Да, можно. Но при этом надо учесть, что кожа на различных участках тела по-разному чувствительна к солнечным лучам, что надо учитывать при определении продолжительности сеанса в солярии. Конечно, заманчиво иметь абсолютно ровный загар без привычных светлых полосок. Однако большинство врачей считают, что это значительно повышает риск возможных негативных последствий. Во-первых, кожа на этих, традиционно закрытых участках более тонкая и нежная, а значит, загар может обернуться для неё значительно большими неприятностями. Кроме того, врачи советуют женщинам как можно бережнее относиться к собственной груди и не подвергать её подобным дополнительным стрессам. Окончательный ответ на этот вопрос, конечно же, остаётся за Вами.

Можно ли загорать в солярии при наличии внутриматочной спирали?
Наличие внутриматочной спирали не является противопоказанием для загара в солярии.

Можно ли загорать в солярии не прикрывая грудь кормящей женщине?
Мы считаем, что кормящей женщине нельзя загорать ни в солярии, ни на солнце, не прикрывая грудь. Во время беременности у женщин вырабатывается гормон, создающий пигментно-активирующий эффект. Поэтому некоторые беременные женщины реагируют на ультрафиолет не так, как обычно. При повышенной чувствительности необходимо внимательно следить за кожей. Ультрафиолет, направленный на незащищённые молочные железы, может изменить состав грудного молока, таково мнение нескольких педиатров, специально нами опрошенных.

Можно ли подцепить в солярии кожные или венерические заболевания?
Венерические заболевания передаются только половым путём, поэтому при посещении солярия заболеть ими невозможно. Кроме того, ультрафиолетовое излучение само по себе обладает дезинфицирующими свойствами, грубо говоря, солярий сам себя всё время стерилизует. Тем более, что уважающие себя студии загара используют для дезинфекции акриловых стёкол, пластиковых и металлических деталей солярия, соприкасающихся с кожей клиента, специально предназначенное для этого дезинфицирующее средство. В нашей студии обработка производится специально предназначенным для соляриев уникальным дезинфицирующим раствором MEGACLEAN, производства фирмы KBL MegaSun, Германия, имеющий соответствующий сертификат. Данное средство оказывает бактерицидное, фунгицидное действие, инактивирует 99,9% известных медицине вирусов, включая ВИЧ, за 1,5 минуты. Не содержит спирта. Всегда при посещении солярия требуйте производить дезинфекцию перед сеансом загара, и не ленитесь спросить название средства и сертификат на него! Безопасного Вам загара!

Можно ли посещать солярий при приёме оральных контрацептивов?
При приёме большинства оральных контрацептивов солярий не является противопоказанием. Однако незначительный процент таких препаратов содержит вещества, усиливающие чувствительность кожи к УФ-излучению, поэтому внимательно читайте инструкцию по применению, а в случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли загорать в солярии при приёме антибиотиков? Если нет, то через сколько дней после приёма последней таблетки можно посещать солярий?
При приёме антибиотиков, транквилизаторов и антидепрессантов загорать в солярии нельзя. Чтобы определить перерыв, необходимый после приёма антибиотиков для посещения солярия, необходимо учитывать длительность лекарственного курса, период распада лекарства в организме время, необходимое для их выведения. Обычно такой промежуток не превышает 7-10 дней.

Если я буду пользоваться автозагаром, то можно ли мне загорать в солярии?
Использование автозагара непосредственно перед сеансом загара в солярии значительно снизит его эффективность. Рекомендуемый промежуток между нанесением любого автозагара и посещением солярия – 24 часа.

Что такое сеанс хромотерапии?
Хромотерапия – это лечение светом и цветом. Используется как дополнительная VIP – функция в некоторых соляриях. Действует хромотерапия потоком потоком электромагнитного излучения, свет которого проникает в ткани и несёт необходимую энергию. В силу своей универсальности, хромотерапия оказывает разностороннее влияние на организм человека, на его состояние. Функции кожи, гормональной системы, внутренних органов – на всё это самым положительным образом влияет хромотерапия, её световые волны, приводящие организм к гармонии. Используемая в оздоровительных целях хромотерапия даёт плавный и постепенный эффект. Он значительно усиливается, когда хромотерапия проводится одновременно с сеансом загара.

Я приехала с отдыха, какое время надо брать, и как часто посещать солярий, чтобы просто поддержать загар?
Примерно два сеанса загара в неделю, продолжительность зависит от мощности ламп, установленных в солярии.

Можно ли загорать в солярии с синяками?
Да, во всяком случае загар поможет их замаскировать, хотя и не поспособствует их исчезновению.

Может ли солярий активировать рост косметической папилломы?
На подобный вопрос может дать ответ только Ваш лечащий врач.

Можно ли при нейродермите и экземе пользоваться солярием?
В зависимости от степени тяжести и стадии заболевания. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. При наличии любых сомнений при указанных Вами заболеваниях лучше воздержаться от посещения солярия. В первую очередь это связано с приёмом некоторых лекарственных форм. Загораю в солярии, стикини не закрывают полностью ореол соска. Загар в области соска ужасно некрасив.

Можно ли пару раз позагорать без стикини чтобы сравнять загар?
Вы можете вообще отказаться от стикини, если будете наносить на ореол соска солнцезащитный крем с SPF-фактором не меньше 30-ти.

Можно ли ходить в солярий при простуде? Способствует ли это выздоровлению?
Ультрафиолетовое излучение солярия не оказывает какое-либо заметное воздействие на возбудителей простудных заболеваний. В остальном ориентируйтесь по своему самочувствию.

Я уже семь раз ходила в вертикальный солярий и обратила внимание, что сзади спина и ноги намного темнее, чем спереди. С чем это может быть связано?
По всей видимости, Вы при сеансе загара располагаетесь в вертикальном солярии таким образом, что расстояние от задней поверхности тела до ламп несколько меньше, чем передней. Это индивидуальная особенность выбора клиентом места в кабине, причём обычно, как и Вашем случае, интуитивно загорающие смещаются немного назад. Попробуйте встать чётко по центру солярия, и загар получится более равномерным.

Можно ли принимать душ сразу после сеанса загара?
Стойкость загара в солярии такая же, как и стойкость естественного. Он не смывается и остаётся тёмным до момента обновления кожного покрова. Но желательно принимать душ не ранее, чем через 1,5 часа после сеанса загара. Это минимальный период для того, чтобы произошло естественное увлажнение кожи после загара, и чтобы впитался лосьон или крем для загара.

С какого возраста можно посещать солярий?
Законодательных ограничений возраста посетителей соляриев не существует. Однако, мы предлагаем лицам, моложе 16 лет приходить в сопровождении родителей.

Будет ли выгорать татуировка в солярии?
Во время сеанса загара татуировки рекомендуется прикрывать, так как некоторые красители, в частности, зелёные и красные, могут поблекнуть.

Можно ли перед солярием протирать кожу влажными салфетками или водой?
Да, можно, но без использования агрессивных моющих средств, чтобы избежать лишения кожи защитного жирового слоя перед сеансом загара.

31 декабря - до 19.00
5 января - первый рабочий день,
с 5 января по 10 января - работаем до 20.00

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ!
EUROSUN, тел.: 244 84 24

Милые девушки, мы проводим супер акцию!

Молочное обертывание в подарок при окрашивание!

Самый естественный путь к питанию и хорошему состоянию волос.

Гарантирует восстановление структуры волос, особенно в случае очень поврежденных волос. Так же восстановление структуры происходит и в случае натуральных волос. Исследование показало, что объем, увеличивается уже после первого применения, а восстановление структуры после третьего, применения.

Плюсы и минусы солнечных ванн

Страшилок про то, как опасно загорать на солнце, мы слышали множество. Медики долгие годы настойчиво утверждали, что красивый цвет кожи может быть связан с большими рисками для здоровья. Сейчас ученые пришли совсем к другим выводам.

Мифы развенчаны

Лето уже не за горами и большинство из нас мечтает о том, как будет нежиться на пляже под лучами южного солнца. Ну а если даже не южного, то своего собственного, родного. Загорать ведь можно, не выезжая в экзотические страны, а всего лишь отправившись на берег ближайшего водоема или на дачу. Где загар, к слову, прилипает ничуть не хуже.

Есть такие приверженцы бронзового загара, что они могут принимать солнечные ванны где угодно, начиная уже с апреля-марта, чтобы к летнему сезону на зависть окружающим, быть шоколадных оттенков. И таких любителей не смущают никакие увещевания докторов, о том, что чрезмерное пребывание на солнце может вызвать не только раннее старение кожи, но довести до онкологии. Есть, кстати, люди, имеющие болезненную зависимость от солнечного загара. В медицине она уже получило свое название. Навязчивое желание все время загорать, определено как танорексия и считается вредной зависимостью, которую приравнивают к табачной и алкогольной. Люди, страдающие танорексией, могут круглогодично посещать солярии, чтобы только не выглядеть бледнолицыми. Но мы сегодня говорим прежде всего о настоящих солнечных ваннах, которые вызывают у медиков разных стран не меньше споров, чем искусственные.

Ведь даже мировые знаменитости, испугавшись предупреждений докторов, стали опасаться загара и появляться на пляже, закутавшись в плотные накидки. Говорят, так обычно принимает солнечные ванны Мадонна, впечатлившись предупреждениями о том, что загар может быть чреват возникновением онкологического заболевания, повышая его риск до 80 процентов. Идут разговоры, что всему виной озоновые дыры, которые и стали источниками всех бед и сделали солнечные лучи не такими полезными, какие они были раньше.

Оказывается, все эти опасения напрасны. К такому выводу пришли ученые из Швеции, проведя исследование на большой группе участников эксперимента, состоящей из 30 000 человек в возрасте от 26 до 60 лет. Выяснилось, что загар не только придает прекрасный цвет коже, но, благодаря витамину D, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Еще раньше онколог Хакан Олссон из шведского Университета Лунда, утверждал, что регулярно принимающие солнечные ванны женщины, отличаются большей продолжительностью жизни и никакой меланомы, которой так привыкли пугать медики, у них обнаружено не было. Наоборот, солнечные лучи помогают укреплять иммунную систему, и даже предупреждать диабет. По мнению профессора Олссона, напротив, когда людям не хватает солнечных лучей они больше подвержены разным заболеваниям. Например, от недостатка солнца может возникнуть тромбоз глубоких вен. По мнению ученого, он встречается гораздо чаще зимой, чем летом.

Доктор Эд Йонг из Исследовательского центра рака Британии при этом убежден, что загар просто не должен быть слишком интенсивным. Нужно оберегать кожу от сильных ожогов, и тогда риск её заболевания раком будет снижен до минимума. А витамин D доктор советует получать из таких продуктов как рыба жирных сортов, яйца, масла.

Врачи заметили, что что сочетание известных продуктов дают удивительный эффект

Кому загар противопоказан

Интересно при этом, что говорят обычные медики в районных поликлиниках? Есть ли какие-то доводы в защиту загара и, наоборот, на привычном уровне.

Самые известные аргументы в пользу загара, который называют терапевты и косметологи просты: загар может быть полезен при угревой сыпи, дерматите, псориазе, экземах. Да и сам по себе загорелый вид куда приятнее, чем бледное, после долгой зимы лицо с синевой под глазами.

Также обычные медики наравне с учеными светилами предупреждают об опасности чрезмерного нахождения на солнце. Тут неприятные последствия известны — сильный ожог или тепловой удар. Так что, выходя на пляж, запаситесь солнцезащитным кремом, водой, зонтиком от солнца, чтобы не все время находиться под прямыми лучами. Важно соблюдать водный баланс и во время нахождения на солнце больше пить воды. При ожоге обычно используют народные средства — смазывают подгоревшие места сметаной, принимают жаропонижающие и болеутоляющие средства. Принимать солнечные ванны лучше до начала сильного солнцепека, с восьми до одиннадцати для этого лучшее время.

Чем еще чреват сильный загар, так появлением большого количества родинок, проявлением родимых пятен.

Нередко также от загара при некоторых болезнях, а также беременности, могут проявиться пигментные пятна, что также вас не украсит.

Нельзя загорать тем, кто подвержен аллергии от солнечных лучей. Есть и такие. Ну, и конечно, не советуют медики принимать солнечные ванны тем, кто имеет определенные заболевания. Загар опасен для больных диабетом, туберкулезом, астмой, опасно долгое пребывание на солнце людям, имеющим заболевания печени, кроветворной и нервной системы.

Что влияет на работоспособность летом?

Отправляясь на пляж, нужно также всегда знать особенности своей кожи. Гораздо легче пребывание на солнце переносят люди со смуглой кожей, чем белокожие блондины, у которых загар превращается в моментальное покраснение всех открытых участков. В общем, все как всегда, во всем нужно знать меру!

Что стоит за заявлениями миллиардера Билла Гейтса

Какие лекарства вас защитят от опасной заразы, советует специалист

Лежа дома с температурой, я вспоминаю: искупалась в холодной реке, потом гуляла в мокром полотенце, проехалась с открытым окном. или все-таки зря мороженого наелась?!

Подобная история, похожая на анекдот, наверняка происходила со многими. В жару вероятность заболеть нам кажется минимальной. Но теплые деньки сулят и опасность подхватить простуду. Вот они, главные враги нашего здоровья в жаркое время года.

Кондиционер. Перепад температуры - большой стресс для нашего организма. Поэтому не стоит включать кондиционер на 16 градусов, когда за окном +30. Пускай разница температур в помещении и на улице будет минимальной. К тому же из кондиционера часто исходит микроб легионелла, вызывающий тяжелую форму пневмонии. Инфекция чаще возникает во влажных помещениях и в фильтре. Поэтому нужно чистить его раз в 2-3 недели!

Холодные напитки и еда. В жару хочется выпить холодной воды, да еще со льдом. Особенно если ты валяешься на пляже под палящим солнцем. А на следующий день - ангина! Чтобы не заболеть, утоляй жажду квасом или минеральной водой комнатной температуры. Лично я солидарна с турками, которые летом предпочитают пить горячий свежезаваренный чай (особенно с лимоном и мятой). Секрет в том, что он содержит так называемые "холодные" элементы, которые снижают температуру тела.

Солнце и жара. Мы не задумываемся, но ведь загар - тоже важная причина летних простуд. Давно известно, что сильное ультрафиолетовое излучение солнца заметно снижает иммунитет! Поэтому во время отпусков вероятность заболеть повышается во много раз. К тому же длительный процесс загара может привести к перегреву и солнечному удару, которые сопровождаются ознобом и повышенной температурой.

Смена климатических условий. Допустим, ты вернулась из более жаркой климатической зоны. Необходимость приспосабливаться к новым условиям (акклиматизация) - тоже стресс для организма. Резкое охлаждение активизирует болезнетворные бактерии и вирусы в носоглотке. Они всегда там находятся и только ждут подходящего момента. Подготовить организм к новым условиям заранее практически невозможно. Поэтому старайся не усложнять ситуацию недосыпами, укрепляй иммунитет.

Купание. Находясь в водоемах, мы часто забываем о времени. И не ощущаем, как наш организм охлаждается, становясь легкой добычей для инфекций. Поэтому после длительного купания не дожидайся, когда тело прогреется на солнышке, - закутайся в большое махровое полотенце. А еще никогда не залезай в воду в запрещенных местах - можно легко подхватить какую-нибудь инфекцию.

SOS: первая помощь при температуре!

В борьбе с летними простудами твой верный друг - время. Если сразу принять меры, считай себя победителем! Поэтому так важно грамотно браться за дело.

1. Как только почувствуешь первые симптомы недомогания, плотно поешь! Затем прими витамины: 2 г - витамина С, 200 мг пантотеновой кислоты и 30 мг - В6. Повтори атаку через три часа (постепенно снижай дозы, пока не почувствуешь улучшение).

2. Не голодай! Принимай пищу, которая содержит природный сахар (апельсин, курагу, банан, яблоко, мед и т.п.). Иначе может резко упасть содержание сахара в крови и появятся тошнота, резкая головная боль и головокружение.

3. Промывай нос проверенным средством наших бабушек: стакан теплой воды с 1/2 чайной ложки соли и 1/2 чайной ложки соды. Но если из носа течет ручьем, ничего делать не стоит - так происходит дренаж слизи, изгоняющей инфекцию из организма.

4. Полощи горло содой, настоями календулы, ромашки или шалфея. Хорошо, когда во время кашля отходит мокрота - это часть процесса выздоровления. Если же нет, прими отхаркивающее средство. Кстати, обычный суп хорошо разжижает мокроту и способствует увлажнению дыхательных путей!

5. Невысокую температуру (до 37,5) лучше перетерпеть и не сбивать химическими средствами. Так ты позволишь организму самому справиться с болезнью!

6. Высокую температуру (более 38,5) нужно сбить при помощи парацетамола или аспирина. Обтереться влажной тряпочкой или даже завернуться во влажную простыню.

7. Принимай иммуноукрепляющие препараты - одними овощами и фруктами ты результата не добьешься.

8. Для предотвращения распространения вирусов не касайся руками глаз, рта и носа. Почаще мой руки!

9. Пей много жидкости (8 - 10 стаканов).

10. Соблюдай постельный режим, постарайся больше спать.

Народный рецепт

Чтобы сбить температуру, нужно обтираться смесью водки и прохладной воды в пропорции один к одному. Можно развести воду с уксусом (слабо, чтобы не сжечь кожу) и делать компресс на лоб. Если болит горло, хорошо помогает стакан молока с ложкой меда. Пить лучше всего клюквенный морс. И конечно, не забывай про малину - благодаря большому количеству салициловой кислоты она без побочных эффектов снижает повышенную температуру тела и обладает потогонным действием. Добавь ее в чай или ешь горстями (если нет аллергии) - и скоро почувствуешь себя лучше.

Насморк в отпуске - опаснее, чем ты думаешь!

Никогда не садись в самолет даже с легким насморком. Иначе может возникнуть аэроотит - из-за перепада давления инфекция попадает в среднее ухо. Чтобы этого не случилось, за пару часов до вылета закапай в нос сосудосуживающие капли. А потом еще разок после посадки.

Также с насморком лучше не нырять - опять же из-за перепада давления может возникнуть бароотит. Чтобы не стать его жертвой, под водой почаще сглатывай, чтобы выровнять давление. Следи, чтобы в ушах после купания не оставалась вода. Но лучше отложить дайвинг, пока насморк не пройдет.

Солнце является одновременно и лекарем для многих заболеваний, и категорическим противопоказанием. Все дело в том, что такие прогревания могут спровоцировать обострения, в том числе если это заболевания верхних дыхательных путей. О том, можно ли загорать при простуде, о пользе и вреде солнечных лучей, читайте подробнее в нашей статье.

Можно ли загорать при простуде, насморке, ЛОР-болезнях

Врачи не советуют проводить время под прямыми солнечными лучами при простуде. Дело в том, что насморк и кашель являются признаками воспаления в организме. А ультрафиолет усиливает все подобные процессы. Слишком длительное нахождение под прямыми лучами может ухудшить самочувствие.

Но каждый организм индивидуален. Поэтому реакция на УФ-излучение у всех разная. В некоторых случаях оно даже улучшает состояние. Так что если хочется загорать при простуде, то делать это можно дозированно.

А здесь подробнее о том, что делать, если знобит после солнца.

Почему опасно загорать при заболеваниях

Также, несмотря на то, что при многих ЛОР-заболеваниях назначаются процедуры со специальными ультрафиолетовыми лампами, пытаться самостоятельно лечить солнечными лучами астму, бронхит, ринит, гайморит, тонзиллит и прочие недуги нельзя. Загар на пляже может ухудшить состояние человека, особенно если процесс находится в стадии обострения.

Если все же есть желание понежиться на пляже при насморке, то лучше выходить под прямые солнечные лучи утром до 11 или в вечерние часы после 5. Загар в середине дня грозит не только солнечным ожогом кожи, но и перегревом. А это способствует повышению температуры. Плюс в это время солнечные лучи очень агрессивны. Они понижают иммунитет, поэтому у организма уменьшается защитный барьер к разным заболеваниям.

Так развивается благоприятная среда для размножения вирусов и бактерий.

Если не соблюдать меры предосторожности, то самый простой насморк может перерасти в более серьезное заболевание.

Не стоит забывать, что прием лекарств может спровоцировать пигментацию кожи, поэтому вместо красивого загара можно получить пятна.

Польза ультрафиолета при ОРВИ

Тем не менее ультрафиолетовое излучение приносит пользу при ОРВИ. Дело в том, что оно обладает бактерицидными свойствами. Под его воздействием гибнут бактерии и вирусы, которые вызывают различные заболевания. Кроме того, в небольших дозах УФ-излучение повышает иммунитет, способствует синтезу витамина Д. А это помогает организму лучше самостоятельно бороться с ОРВИ и ОРЗ.

Эксперт по косметологии

Ультрафиолет применяют для лечения различных ЛОР-заболеваний: ринита, отита, ларинготрахеита, бронхита, астмы. Кратковременное облучение улучшает местный иммунитет, убивает бактерии, прогревает и снимает воспаление. Но подобные лечебные процедуры проводятся в стационаре под наблюдением медперсонала и строго дозированно по времени.

Противопоказания для загара при болезни

Перед посещением пляжа или солярия необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Находиться на солнце разрешается только при хорошем общем самочувствии и отсутствии ограничений по здоровью. Противопоказаниями для нахождения под прямыми солнечными лучами во время заболевания ОРВИ и ОРЗ являются:

Полезные рекомендации

Загорать при ОРВИ можно, если соблюдать простые рекомендации. Они позволят улучшить состояние, получить безопасный и красивый оттенок без вреда для здоровья и обострения болезни.

Врачи советуют:

• загорать только утром или вечером;
• надевать головной убор с широкими полями;
• пить побольше жидкости, теплой, без льда;
• нельзя принимать лекарства во время отдыха на пляже;
• запрещается заниматься самолечением;
• во время загара обязательно наносить солнцезащитный крем, чтобы избежать веснушек и пигментных пятен.

Другие неприятные последствия солнца, которые могут возникнуть

Загар при болезни может обернуться крайне неприятными последствиями. Чрезмерное пребывание на солнце без согласия врача грозит:

• ожогами;
• солнечным ударом и перегревом;
• аллергической реакцией на ультрафиолет, так как организм становится более чувствительным;
• отеком Квинке из-за совмещения лекарственных препаратов и УФ-излучения;
• обострением заболевания, переходом насморка в гайморит, развитием кашля в бронхит и пр.;
• повышением температуры, ознобом;
• переутомлением;
• отеками;
• увеличением чувствительности кожи к ультрафиолету и появлением родинок.

А здесь подробнее о солярии и витамине Д.

Загорать при ОРВИ нежелательно, но если обстоятельства не позволяют этого избежать, то важно соблюдать меры предосторожности. Болезнь может ухудшится из-за влияния ультрафиолета. УФ-лучи снижают защитные механизмы иммунитета. В благоприятной среде бактерии и вирусы усиливают свою активность.

Полезное видео

Смотрите на видео о том, как правильно загорать:

Для любителей искусственного загара, а также тех, у кого суровый климат, не помешает знать, как сочетаются солярий и витамин Д, вырабатывается ли такой важный гормон в организме за 5 минут нахождения в кабинке. Ответ будет положительным, солярий действительно способствует выработке витамина Д.

На то, сколько проходит краснота после загара, влияют два фактора - индивидуальная реакция и степень получения ожога. Например, при слабой красноте от нее удастся избавиться за 2 дня, при сильной гиперемии потребуется до 10-ти дней. Что сделать, чтобы ускорить время заживления?

Если знобит после солнца, то это верный признак получения ожога. Если нет более тяжелых симптомов - рвоты, высокой температуры, то можно делать компрессы из средств народной медицины или воспользоваться препаратами. Если после загара они есть, то следует обратиться к врачу.

Больные пытаются понять, допустимо ли загорать при туберкулезе, и если нельзя, то почему. В целом в некоторых ситуациях после лечения легких врачи допускают нахождение на солнце, но только не при открытой форме.

Если замечена на теле ветрянка, можно ли загорать - точно скажет врач. Дело в том, что единого на 100% мнения на этот счет нет. Большинство врачей склоняются к тому, что все же лучше выходить на солнце после ветрянки.