Мазь при вирусных и бактериальных инфекций
Марлевая повязка на лицо
Изготовленная своими руками ватно-марлевая повязка или купленная в аптеке готовая медицинская маска из специальной хлопчатобумажной марли может защитить наши дыхательные пути от попадания вирусов и бактерий. Чем больше слоев марли имеет маска, тем эффективнее защита. Для профилактики инфекции маску необходимо носить в транспорте, в любых людных местах. Необходимо помнить также, что маска защищает не от всего, инфекция может проникнуть через немытые руки, посуду, пищу.
Прогулки по городу – по делу и просто так
Инфекционные агенты со слюной больного человека могут распространяться в радиусе примерно 6-7 метров, вероятность инфицироваться возрастает с плотностью контактов и близостью общения. Это значит, что заразиться в метро, в магазине, в толпе или очереди значительно проще, чем прогуливаясь в парке или на немноголюдном тротуаре. В высокий эпидемический сезон вирусных инфекций лучше избегать длительного пребывания в общественных местах, т.к. риск заболеть при этом очень высок. Когда есть выбор, лучше пойти погулять в лес или парк, чем провести выходные в развлекательном центре или кинотеатре. Дети редко заболевают после игр на детской площадке, даже в компании сверстников, нежели в закрытом помещении.
Оксолиновая мазь
Смазывание крыльев носа и слизистой преддверия носа оксолиновой мазью для профилактики вирусных инфекций – давний ритуал наших сограждан. Но, к сожалению, это именно привычный ритуал, пришедший из эпохи 30-40-летней давности. Кто и почему сделал вывод, что оксолиновая мазь спасает от простуды, не понятно. Исследований эффективности данного средства не проводилось и доказательств его пользы не существует. Более того, нередко оксолиновая мазь вызывает раздражение кожи и слизистых, зуд, жжение. Детям первого года жизни она вообще противопоказана. Скорее всего, оксолиновая мазь может помогать внушаемым людям, как помогает в таких случаях добрый обнадеживающий миф.
Эфирные масла
Если обратиться к описанию средств, содержащих различные эфирные масла, поражает удивительное количество благоприятных свойств, которыми они обладают. В их числе и бактерицидное действие, т.е. способствующее уничтожению микробов. Однако в чистом виде эфирные масла не применяются, их добавляют в небольшом количестве в основы (маски, лосьоны, кремы, масла-основы, сливки, соли для ванн и т. д.). К сожалению, доказательств эффективной защиты от инфекций при использовании всех этих удовольствий не существует. Это не означает, что их нельзя использовать. Просто не нужно завышенных ожиданий.
Противовирусные лекарственные препараты
Ни в одной стране мира не употребляют такое количество противовирусных таблеток и ректальных свечей, как в России. Уже сам этот факт заставляет задуматься. Ведь болеют простудой у нас не меньше, чем в других странах. Есть единичные лекарственные средства с доказанной противовирусной активностью, как, например, осельтамивир и занамивир при гриппе. Это значит, что они эффективны только при гриппе, и ни при каких других вирусных инфекциях. Эффективность всех остальных противовирусных препаратов, присутствующих в большом разнообразии в наших аптеках и широко рекламирующихся в СМИ, в серьезных исследованиях не доказана. В отношении многих из них исследования, признаваемые доказательной медициной, вообще не проводились. Поэтому относиться к ним следует как к лекарствам с недоказанной эффективностью, а не как к волшебной панацее. Почему убежденным сторонникам противовирусных препаратов не приходит в голову, что все бы давно уже перестали болеть, если бы нашлось хоть одно действительно эффективное лекарство.
Как же все-таки уберечься от простуды, когда все вокруг уже начинают чихать и кашлять?
Надо признать, что абсолютным средством не заразиться является только исключение контактов с инфекцией. Но жизнь в вакууме и изоляции не возможна. Поэтому шанс заболеть остается всегда. Ограничьте пребывание в людных местах, отдыхайте и встречайтесь с друзьями на свежем воздухе, а не в помещении. Отложите встречи с заболевшими родственниками. Используйте маску в транспорте. Не забывайте о простых правилах гигиены, мойте чаще руки. Никто еще не нашел лучшую альтернативу для здоровья, чем здоровый образ жизни без вредных привычек, как бы банально это ни звучало.
Резюме: статья посвящена высокоэффективному и безопасному способу барьерной защиты от респираторных инфекций пациентов различного возраста с помощью назального спрея Назаваль® Плюс; акцентировано внимание на механизме действия и особенностях использования данного препарата, а также приведены результаты сравнительных клинических исследований.
Ключевые слова: дети, острые респираторные заболевания / инфекции, профилактика, лечение, Назаваль® Плюс
Summary: The article is devoted to a highly effective and safe method of barrier protection against respiratory infections of patients of different ages with the help of a nasal spray Nazaval Plus; attention is focused on the mechanism of action and the peculiarities of the use of this drug, as well as the results of comparative clinical studies.
Keywords: children, acute respiratory diseases / infections, prevention, treatment, Nazaval® Plus
Ежегодно жизнь любой семьи, имеющей детей, полна ожиданий не только привычных дошкольно-школьных забот, но и, как кажется, неизбежного сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями. Частые стрессы, недосыпание, плохо сбалансированное питание, множественные контакты порою сводят на нет все усилия по укреплению здоровья наших детей. Многообразие вирусно-бактериальных агентов, циркулирующих в окружающей среде, их изменчивость и различные приспособительные механизмы препятствуют созданию эффективных поликомпонентных вакцин, а высокий процент детей-аллергиков делает защиту от сезонных респираторных инфекций еще более сложной проблемой.
В этом смысле так называемые барьерные методы защиты, по сути, должны быть оптимальными, однако практическое их использование нередко вызывает много сложностей. В медицинских масках нелегко дышать, и их необходимо часто менять. Смазывание слизистой полости носа любыми мазями (к примеру, оксолиновой) ведет к снижению подвижности реснитчатого эпителия, застою содержимого и колонизации патогенов на слизистых оболочках. Да и возрастные особенности детей раннего возраста накладывают ограничения на выбор безопасных методов рациональной защиты от респираторных инфекций.
-
Уникальным препаратом местной защиты является назальный спрей Назаваль® Плюс - мелкодисперсный порошок целлюлозы, который при контакте с назальной слизью образует гелеобразную пленку, препятствующую проникновению респираторных патогенов в кровоток через сосуды слизистой носа при сохранении нормальной функции цилиарного эпителия. Следует подчеркнуть, что Назаваль® Плюс оказывает исключительно местное воздействие, не обладая системными эффектами.
Препараты на основе микроцеллюлозы (полисахарида, входящего в состав клеточной оболочки растений) имеют уже солидную историю применения: так, в 2000 г. впервые было заявлено о применении инертной мелкодисперсной целлюлозы для создания защитного барьера от аллергенов и вирусов на поверхности слизистых носоглотки. Два года потребовалось на детальное изучение свойств данного соединения, его эффективности, критериев безопасности и проведение клинических испытаний. С 2002 г. инертная целлюлоза активно применяется в практике аллергологов и оториноларингологов стран Европы и Великобритании, а с 2009 г. препараты мелкодисперсной целлюлозы прошли регистрацию и разрешены к применению в России.
Аллицин - летучий фитонцид, гидрофобная липофильная молекула с множеством биологических активностей, легко проходящая через клеточные мембраны и обладающая очень сильным антибактериальным и антивирусным действием: к примеру, он задерживает рост бактерий в разведении 1 : 125000. Аллицин -чрезвычайно реакционноспособное соединение, он сразу же превращается в ряд биологически активных веществ, одним из которых является аджоен. Именно благодаря ему бактерии и вирусы, задержанные целлюлозным барьером Назаваль® Плюс, не могут воздействовать на слизистую носа и быстро погибают.
Аджоен (ajoene) - это основной компонент, входящий в состав множества серосодержащих соединений, образующихся при измельчении чеснока. В отношении синегнойной палочки аджоен ингибирует экспрессию 11 генов, контролирующих межклеточные взаимосвязи и имеющих решающее значение для развития инфекции. В результате действия аджоена связи между бактериями нарушаются, биоплёнка распадается, и микроорганизмы быстро погибают. В экспериментах аджоен сокращал производство рамнолипида (rhamnolipid) - вещества, защищающего бактериальные плёнки от атаки лейкоцитов. Уникальность аджоена заключается в том, что это одно из немногих природных соединений, способных нарушать взаимодействие бактерий друг с другом, блокировать связи между клетками возбудителей и препятствовать формированию устойчивости бактерий.
Пластиковый флакон, содержащий 200 доз Назаваль® Плюс (а это 500 мг микроцеллюлозы), снабжен удобным интраназальным дозатором-спреем, поскольку именно этот способ доставки позволяет равномерно наносить препарат на слизистую полости носа. Единственным противопоказанием для использования Назаваль® Плюс является индивидуальная непереносимость компонентов, входящих него (при гиперчувствительности к перечной мяте, целлюлозе и чесноку).
-
Чтобы Назаваль® Плюс оказал максимальный эффект, его необходимо наносить на подготовленную слизистую оболочку носа для равномерного контакта ее с препаратом. Для этого носовые ходы необходимо предварительно очистить и промыть от слизи и сорбированных ранее патогенов. В противном случае при попадании на загрязненную поверхность микроцеллюлоза будет играть роль защитной пленки для уже находящихся в носовой полости бактерий и вирусов, способствуя их размножению.
Кому же и когда рекомендован прием Назаваль® Плюс? Он может использоваться всеми (без ограничения возраста) с целью предупреждения респираторных инфекций в сезон респираторных инфекций. Особенно показан Назаваль® Плюс с профилактической целью часто болеющим детям и их близким (в том числе, пожилым лицам, а также беременным и кормящим женщинам). Его прием совершенно оправдан и при начальных симптомах респираторного заболевания во избежание распространения вируса и предотвращения вторичной инфекции.
Имеет значение, и когда целесообразно пользоваться препаратом. Так, в целях экстренной профилактики при посещении детского коллектива или многолюдных мест возможно однократное превентивное нанесение Назаваль® Плюс на слизистую носа за 15 мин до ожидаемого контакта. Для надежной защиты в сезон подъема заболеваемости респираторными инфекциями целесообразно использовать препарат ежедневно 3-4 раза в день.
В редких случаях при избыточном нанесении препарата возможно затруднение носового дыхания и дискомфорт в носоглотке, от которых легко избавиться, промыв полость носа любым предусмотренным раствором.
Также важно соблюдать срок годности Назаваль® Плюс, так как активность фитонцидов, входящих в его состав, быстро снижается по мере превышения сроков хранения препарата.
Достоверно доказано, что ежедневное использование Назаваль® Плюс с защитной профилактической целью предотвращает наступление воздушно-капельных инфекций и защищает от повторного инфицирования (реинфекции) [1], 6, а в период активной инфекции применение Назаваль® Плюс сокращает продолжительность заболевания и уменьшает степень тяжести ОРВИ [7]. При исследовании результатов применения Назаваль® Плюс в детской популяции было отмечено снижение заболеваемости респираторными инфекциями у 90% пациентов, у заболевших при этом в 2,5 раза сократилась продолжительность симптомов и значительно уменьшилась тяжесть проявлений респираторных инфекций [2]. В другом педиатрическом исследовании подтверждена высокая эффективность (в сравнении с плацебо, в 4,3 раза выше), безопасность и переносимость Назаваль® Плюс. Отмечено, что максимальное профилактическое действие Назаваль® Плюс развивается на 3-й неделе применения, а профилактический эффект препарата сохраняется еще в течение 3 недель после окончания применения [3].
-
Подводя итоги, с оправданным оптимизмом можно утверждать, что с помощью Назаваль® Плюс возможно безопасно избежать многочисленных респираторных инфекций и их осложнений у пациентов любого возраста на протяжении всего сезона подъема заболеваемости, что делает этот препарат необходимым в любой домашней аптечке.
Забудьте о горчичниках
– Острые респираторные заболевания – самое обширное понятие, которое включает в себя любые инфекционные болезни дыхательных путей, сопровождающиеся кашлем, чиханием, заложенностью носа, болью в горле. Такой диагноз врачи ставят, когда им ничего не известно о возбудителе инфекции. Острая респираторная вирусная инфекция – более конкретный диагноз, который указывает на вирусную этиологию заболевания. Он объединяет группу острых воспалительных заболеваний органов дыхания, к которым относится, например, грипп. Вообще в мире насчитывают сотни вирусов – возбудителей ОРВИ.
Можно ли подцепить вирус в общественном транспорте?
(Лидия Дмитриевна, Новополоцк)
– ОРВИ распространяется воздушно-капельным и контактным путем. Если иммунитет организма ослаблен стрессами или переохлаждением, то велика вероятность подхватить инфекцию в общественных местах: торговых центрах, транспорте, на работе. Защитить вас может прививка от гриппа, а также четкое соблюдение правил гигиены: придя с улицы, вымойте руки теплой водой с мылом, обработайте нос и горло физраствором или кипяченой водой. Что касается одноразовых медицинских масок, то они, на мой взгляд, не станут препятствием для распространения вирусов и бактерий. Их эффективность в профилактике заболеваний не доказана. Хотя и вред тоже, правда, при соблюдении одного важного условия: повязку нужно менять каждые три-четыре часа. Использованную следует отправить в мусорное ведро – ни стирать, ни утюжить ее нельзя.
У меня ОРЗ. Уже три дня температурю, общее состояние плохое: вялость, озноб, болит горло. Почему врач не спешит назначать антибиотики? Могу ли я сама купить их в аптеке?
(Ольга Печенкина, Витебск)
– В зависимости от того, чем вызвано ваше заболевание, оно может быть как вирусным, так и бактериальным. На вирусы антибиотики не действуют. От их приема вы не получите ничего, кроме побочных эффектов – например, дисбактериоза. Да-да, не удивляйтесь, если антибиотик не найдет вирусного очага в организме, он начнет воздействовать на здоровую флору.
ОРВИ лечат противовирусными препаратами, причем эффективнее всего принимать их в первый-второй день. Если на третий-четвертый день эффекта от лечения нет, с большой долей вероятности можно говорить, что заболевание – бактериальной природы. И тогда появляются основания для назначения антибактериальных препаратов. Их подбор – дело врача. Не существует универсальной таблетки, которую можно выпить в том случае, если начался насморк или кашель.
Эффективность антибактериальной терапии можно оценить уже в течение 36–48 часов. При отсутствии результата врач должен назначить препарат из другой группы. Например, во время пневмонии порой приходится сменить два-три лекарства.
Боль и першение в горле – главные признаки переохлаждения
Говорят, если простуду лечить, то она пройдет за неделю, а если нет, то за семь дней. Это так?
(Вера Некрасова, Бобруйск)
– Пациенты часто путают вирусные и простудные заболевания. Если первые нужно лечить, то вторые – нет. При появлении на улице первых симптомов простуды и переохлаждения (озноба, першения в горле, сухости слизистой носа) нужно вернуться в помещение и вымыть руки теплой водой. При этом она не должна быть горячей, ведь резкие перепады температур вызывают ломкость сосудов. Также рекомендую заварить теплый травяной чай из шиповника, липы, шалфея. Полезно промыть полость носа и прополоскать горло физраствором. При переохлаждении происходит спазм периферических сосудов, что вызывает ослабление иммунитета. Поэтому, пробыв лишний час на морозе, легко подхватить вирусную и бактериальную инфекцию.
Чтобы застраховаться от переохлаждения, нужно одеваться тепло, но в то же время не перегревать организм. В противном случае вы быстро вспотеете, а потом замерзнете и, вероятнее всего, заболеете. Не стоит также укутываться шарфом до глаз, закрывая нос и рот. Возможности носовых ходов по обогреву и увлажнению вдыхаемого воздуха намного превышают все шарфики вместе взятые.
Коллега открывает окно на проветривание в офисе даже зимой. Надо ли это делать, если у нас в кабинете и так прохладно?
– Да, ведь в душном помещении вирусы распространяются значительно быстрее, чем в проветриваемом. Большое значение имеет и поддержание влажности на уровне 50–70 процентов. При этом мерзляки, которые пользуются тепловентиляторами и включают кондиционеры на обогрев, должны помнить, что в этих девайсах нужно постоянно менять фильтры, которые очищают воздух от пыли, пыльцы растений, бактерий и других микроорганизмов. Когда обогреватели гоняют воздух через загрязненный фильтр, вы рискуете заболеть атипичной пневмонией.
Могу ли я заболеть от того, что на меня чихнули в троллейбусе?
– Да, если иммунная система ослаблена под действием стресса или переохлаждения. В период простуд рекомендую есть побольше продуктов, содержащих витамины С, А, В: лимон, имбирь, лайм, клюкву, смородину, малину, мед. Я не сторонница поливитаминов и придерживаюсь мнения, что если человек употребляет в пищу 350–400 граммов сырых овощей и фруктов каждый день, то необходимости в дополнительных питательных веществах нет.
Одно из распространенных средств профилактики вирусных инфекций – оксолиновая мазь. В период подъема заболеваемости ее можно использовать один-два раза в день, но не более 20 дней подряд.
Раньше ни одна простуда не проходила без банок и горчичников. Почему сейчас их почти не используют?
Отличие гриппа от ОРВИ
Внимание, грипп!
Эпидемия гриппа последние года два сползла с привычного осенне-зимнего периода на весну. Организм, ослабленный зимними месяцами, так и норовит подцепить какую-нибудь хворь… И именно сейчас с экранов телевизора и со страниц газет мы узнаём, что во многих городах уже превышен эпидемический порог. Особенно страдают дети и пожилые люди.
При первом же подозрении на грипп следует вызвать врача. Но как отличить его от ОРВИ?
Грипп или ОРВИ?
Острое респираторное заболевание или ОРЗ – это совокупность всех инфекций (вирусных, бактериальных и других) дыхательных путей. Передаются они воздушно-капельным (при разговоре, кашле, чихании) и контактно-бытовым (через предметы обихода: посуду, игрушки, полотенца) путями.
Острые респираторные вирусные инфекции или ОРВИ – это острые респираторные заболевания, вызванные вирусами, например, парагриппа, аденовируса и других (их больше 200).
Грипп – один из ОРВИ, который протекает тяжелее и чаще сопровождается осложнениями. Вирус гриппа, как ни один другой, способен быстро изменяться, чем, собственно и объясняются его свойства вызывать эпидемии.
Признаки заболеваний ОРВИ и гриппа не отличаются. Но есть некоторая разница:
1. При гриппе начало болезни всегда острое и, бывают случаи, когда человек может точно указать час, когда ему неожиданно стало плохо. При этом, признаки интоксикации организма развиваются быстро, резко. В отличие от гриппа, ОРВИ или обычная простуда развивается плавно, человеку становится хуже постепенно, в течение 1-2 дней.
2. При гриппе температура чаще всего резко подскакивает (обычно за 2-3 часа и держится 3-4 дня) до 39 градусов и выше (хотя бывают случаи, когда температура вообще не поднимается), а при ОРВИ температура организма редко повышается выше 38 градусов. Важный признак отличия гриппа от ОРВИ – это степень общей интоксикации организма. Если при ОРВИ заболевший человек чувствует себя более или менее нормально, то грипп характеризуется появлением множества признаков интоксикации – головной болью в висках и в области глаз, головокружением, тошнотой, слабостью, ознобом и потливостью, появлением светобоязни. Очень характерна при гриппе боль в мышцах, то есть ломота.
3. Для ОРВИ на первый план выходят симптомы, а не признакиинтоксикации. Человека мучают першение, покраснение и боль в горле, кашель(чаще сухой, отрывистый и появляется сразу, но потом может перейти во влажный кашель со слизью), насморк(он нередко является основным симптомом). При гриппе местные симптомы появляются позже, например, кашель обычно возникает на вторые-третьи сутки и сопровождается болью при откашливании, а насморк если и возникает, то выражен не так сильно, как при ОРВИ.
4. Грипп нередко сопровождает покраснение глаз, а при ОРВИ этот симптом появляется только в том случае, если к болезни присоединяется бактериальная инфекция.
5. Если после ОРВИ силы человека восстанавливаются буквально за пару дней (конечно, если не было серьезных осложнений), то после гриппа просто необходимо беречь себя ещё в течение 7-14 дней и хотя бы неделю не ходить на работу, так как переболевшего человека сопровождает слабость, одышка, головокружение, нарушение аппетита. Поэтому после гриппа человек должен больше отдыхать, гулять в меру и только спокойно и ни в коем случае не заниматься спортом. Поэтому врачи всегда после гриппа освобождают детей от физкультуры на 2 недели.
Как защитить себя и близких от заболевания?
Что следует предпринять, если вы заболели?
- Прикрывайте нос или рот одноразовыми салфетками, когда кашляете или чихаете
- Немедленно выбрасывайте использованные салфетки
- Когда вокруг вас люди, используйте маску, чтобы сдержать распространение воздушно-капельных выделений, маску необходимо менять каждые 2 часа.
- Оставайтесь дома, вызовите врача на дом или скорую помощь, строго выполняйте назначенные предписания, не занимайтесь самолечением!
- Не выходите из дома до полного выздоровления, не посещайте места массового скопления людей (грипп и ОРВИ заразны в течение 7 дней)
- Постоянно проветривайте комнаты и ежедневно делайте влажную уборку дезинфицирующими средствами.
Вакцинация
Часто можно услышать утверждения, что вот прошел вакцинацию человек, но все равно заболел и стоит ли вообще прививаться от гриппа?
Хочется здесь отметить, что существует около 200 ОРВИ и 3 типа вирусов гриппа, один из которых (грипп А) бесконечно меняется. А вакцина обеспечивает защиту от того вида вируса, который по результатам исследования ученых является наиболее опасным в данном сезоне. Пройдя вакцинацию против гриппа, вы защитили свой организм от атаки наиболее опасных вирусов гриппа, но остается еще 200 вирусов, которые могут прицепиться где-нибудь, от кого-нибудь. Суть в том, что вакцинация защищает от самых опасных вирусов, а с остальными вирусами наш иммунитет справится сам.
Вакцинация — единственный способ уберечься от гриппа или уменьшить его осложнения. Если вакцинация вам или вашему ребенку не подходит, обсудите с врачом альтернативные способы защиты. Сегодня уже доказано, что единственным методом специфической профилактики гриппа является вакцинация. Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путем выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Состав современных вакцин ежегодно изменяется в соответствии с мутациями вируса для максимального совпадения с циркулирующими штаммами и защищает одновременно от трех типов вируса в 90% случаев. Эффективность вакцины от гриппа несравненно выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые нужно принимать в течение нескольких месяцев: иммуностимуляторов, витаминов, гомеопатических средств. Специалисты единодушны в том, что вакцины по-прежнему остаются первой линией обороны в профилактике гриппа.
Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного: вакцинация должна проводиться в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, имеющим соответствующий допуск; перед вакцинацией обязателен осмотр врача; не проводится в период острых инфекционных заболеваний другого генеза и в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности к яичному белку, при беременности и лактации и при возрасте до 6 месяцев.
Будьте здоровы! Берегите себя и своих близких!
Насморк, головная боль, температура, разбитое состояние… Если верить статистике, 95% всех инфекционных заболеваний — это так называемые простуды [1] , а точнее — ОРВИ и грипп. Но в самом ли деле болезнь — неизбежный спутник осенне-зимнего сезона, или эффективная профилактика гриппа и простуд действительно существует?
Профилактика ОРВИ и гриппа в сезон простуд и не только
Конечно, никому не хочется болеть, не говоря уж о том, в какие суммы может вылиться лечение, особенно когда все члены семьи по очереди страдают от инфекции. Да и осложнения этих заболеваний, мягко говоря, неприятны: отиты, бронхиты, пневмонии…
К профилактике простуды и гриппа надо подходить комплексно. Правильный комплекс профилактических мероприятий — это, прежде всего, коррекция образа жизни и питания, и только потом применение народных средств или лекарственных препаратов.
Прежде чем надевать маску и пить лекарства, стоит пересмотреть некоторые привычки.
Правильное питание. Антитела и ферменты, разрушающие бактерии и вирусы, — это белки. И если в организм их поступает недостаточно, иммунная система не может работать полноценно. Поэтому мясо, лучше постное вроде филе птицы или говядины, рыба, творог и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. К тому же животные продукты — источник витаминов А, D, В12 и других, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Конечно, речь идет о полноценных белках, а не колбасах, сосисках и прочих полуфабрикатах.
Проветривание. Систематическое проветривание уменьшает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе на 80–90%. Проветривать нужно правильно: широко открыть форточки на 20–30 минут и повторять это 2–3 раза в день, а не держать маленькую щель в окне постоянно. Конечно, все домочадцы в это время должны быть одеты. Не стоит бояться сквозняков: сам по себе поток холодного воздуха не вызывает простуду, опасны вирусы, которых, собственно, и должно удалить проветривание.
Увлажнение воздуха. Чем холоднее на улице, тем меньше влаги в окружающем воздухе. Батареи отопления могут лишь согреть его, но не увлажнить. Из-за чрезмерной сухости слизистые носа и глотки часто пересыхают, появляются корки. Это не только причиняет дискомфорт, но и нарушает функции местного иммунитета: лизоцим, интерфероны, иммуноглобулины способны нормально работать только во влажной среде — в слизи, вырабатываемой слизистыми оболочками. Поэтому воздух нужно увлажнять дополнительно. Если покупать увлажнитель по какой-то причине не хочется, можно развесить на батареях мокрые махровые полотенца и менять их по мере высыхания. В квартирах, где установлен аквариум, проблем с сухим воздухом не возникает.
Закаливание улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения. Не стоит сломя голову прыгать в прорубь или выливать на себя ведро ледяной воды. Начинать нужно постепенно. Закалиться помогут:
- Воздушные ванны в хорошо проветренном помещении, продолжительность — не более 3 минут.
- Энергичные растирания влажным полотенцем до ощущения тепла и покраснения кожи. Сначала полотенце должно быть теплым (32–34 градуса), постепенно температура воды снижается до комнатной.
- Обливание ног. Начинать с воды комнатной температуры, раз в 10 дней можно понижать температуру на 2–3 градуса. И обязательно хорошо растереться после процедуры.
В любом случае закаливание — процесс долгий, требующий терпения и постоянства.
Что касается маски — она нужна уже заболевшим, чтобы задержать хотя бы часть вирусов, распространяемых во время чихания и кашля. Но защитить от них здоровых маска не может — ячейки в материале слишком велики. К тому же нередко вирус распространяется не по воздуху, а с грязными руками: больной чихнул в ладонь, подержался за поручень в транспорте или корзину в продуктовом магазине. Вирусы на подобных предметах при комнатной температуре сохраняются до 6 дней [5] . Поэтому не стоит в общественных местах тереть нос, глаза, вообще прикасаться к лицу, а вернувшись домой, обязательно нужно вымыть руки.
Вакцинация, или прививка. Каждый год в преддверии сезона простуд ВОЗ выпускает бюллетень с прогнозом, исходя из которого производители вакцин формируют составы препаратов. Сделать прививку настоятельно рекомендуется людям, для которых крайне велик риск развития опасных осложнений гриппа, таких как пневмония и дыхательная недостаточность:
- детям от 3 до 5 лет и взрослым старше 65;
- страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- пациентам с диабетом (который снижает способность сопротивляться любой инфекции);
- людям с ожирением (ограничивающим подвижность легких и повышающим вероятность застойных явлений).
Вакцинация не всегда способна защитить от инфекции, но предотвращает тяжелое течение болезни и смертельный исход. Это справедливо только для гриппа. Вакцин против других ОРВИ пока не изобрели и вряд ли это возможно, учитывая, что такую простуду способны вызвать более 300 видов вирусов.
Витаминно-минеральные комплексы. Сами по себе не лечат и не защищают от инфекции, но способствуют поддержанию нормального иммунитета.
Противовирусные средства. ВОЗ рекомендует для профилактики гриппа осельтамивир (Тамифлю®) и занамивир (Реленза®) [9] , оговаривая, что эти средства действуют именно на вирус гриппа. Отечественные специалисты рекомендуют умифеновир (Арбидол®) для профилактики не только гриппа, но и других респираторных вирусных инфекций.
Несмотря на то, что врачи считают нормальным для детей до шести эпизодов простуды в год, а для взрослого — два–три, болеть не хочется никому. Чтобы эффективно предотвратить простуду и грипп, нужен комплекс мер, направленных прежде всего на изменение образа жизни для поддержания нормального иммунитета. Противостоять инфекции помогут прививки, противовирусные средства и витамины.
Отечественный препарат Арбидол® (действующее вещество — умифеновир) был создан еще во времена СССР, когда к эффективности и безопасности лекарств предъявлялись особо строгие требования. Арбидол® — средство с прямым противовирусным действием. Это означает, что он воздействует исключительно на вирус, не затрагивая работу организма человека, что минимизирует возможность нежелательных явлений.
- детям от 3 до 6 лет — 50 мг*;
- от 6 до 12 лет — 100 мг;
- старше 12 лет и взрослым — 200 мг.
Для профилактики заражения после непосредственного контакта с больным Арбидол® необходимо принимать 1 раз в стуки на протяжении 10–14 дней в указанной дозировке.
Арбидол® выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, таблеток 50 мг и капсул 100 и 200 мг. Это позволяет подобрать удобную форму для применения у пациентов разного возраста.
Препарат противопоказан детям в возрасте до 3 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью.
- Порошок для приготовления суспензии для приема внутрь (флаконы 37 г + пачки картонные в комплекте с ложкой мерной) — ЛП 003117-290715;
- Таблетки, покрытые пленочной оболочкой 50 мг (блистеры по 10 или 20 штук + пачки картонные) — ЛСР-003117;
- Капсулы 100 мг (упаковки ячейковые контурные по 5 или 10 штук + пачки картонные) — Р N003610/01-191017;
- Капсулы 200 мг (упаковки ячейковые контурные по 10 штук + пачки картонные) — ЛП 002690-141117.
Читайте также:
