Мазь от гриппа на ногах

Стадии грибка ногтей

Грибок - вовсе не безобидный недуг. Он не только портит внешний вид ножек, но и подрывает здоровье человека, изводит его иммунную систему. Обычно выделяют две стадии грибка ногтей на ногах.

На начальной его легко не заметить. Первые признаки проблем - это, как правило:

• мелкие белые точки на ногтях;
• изменение формы ногтя;
• появление белых полосок;
• ломкость ногтя;
• изменение поверхности, она может стать жесткой и ребристой.

Кожа вокруг пораженного ногтя часто краснеет и шелушится.

В запущенной стадии меняется цвет ногтевой пластины, она становится грубее и толще, ноготь начинает крошиться. Постепенно грибок может перекинуться и на соседние ногти.

- По статистике, 15% населения страдает грибковыми заболеваниями либо является его носителем. Чаще всего заражение грибком ногтей происходит там, где человек моется, но нельзя исключать и передачу через бытовые предметы: тапочки, носки, обувь, - рассказывает дерматолог Алексей Хайретдинов. - Усугубляют течение грибкового заболевания такие болезни, как сахарный диабет, заболевание сосудов ног, травмы ногтевых пластин, иммунодефицитные состояния, ВИЧ.

Молодые люди страдают от грибка ногтей на ногах редко, так как обменные процессы в их организме текут быстро, а вот пожилые люди - в группе риска.

Лечение грибка ногтей

Лечением грибка ногтей на ногах занимается дерматолог. На начальной стадии болезни может быть достаточно наружного лечения, но если момент упущен и грибы проросли в ложе ногтевой пластины, потребуется более серьезная терапия. В таком случае процесс лечения грибка ногтей займет 3-6 месяцев и будет сопровождаться приемом специальных средств – антимикотиков.

Какой препарат назначить, определит врач-дерматолог исходя из анализов. Проблемы с ногтями на ногах могут вызывать разные виды грибков и подходы к лечению будут разными в зависимости от возбудителя грибка. Его определяют с помощью культурального метода, или посева.

Реклама убеждает нас, что вылечить грибок ногтей на ногах можно с помощью лаков и мазей, однако врачи не гарантируют успеха от такого самолечения. Во-первых, они могут выручить на начальных этапах, во-вторых, при условии, что вам попадется именно та мазь, которая эффективна против вашего возбудителя.

К наружным противогрибковым средствам относятся такие препараты, как:

Для лечения грибка ногтей на ногах в запущенной стадии потребуются системные препараты, например:

Народные средства могут помочь при лечении грибка ногтей, но при условии, что их одобрил ваш врач-дерматолог. В противном случае есть риск запустить болезнь и в самом худшем случае вовсе лишиться ногтя. Обычно народные средства прописываются вместе с медицинскими препаратами.

- В моей практике довольно успешным оказалось лечение грибка ногтей с применением прополиса. Пациенту прописали системный антимикотик и спиртовую 15-процентную настойку прополиса для наружного применения. Она благотворно влияет на иммунитет и действие антимиотиков. После трёхмесячного лечения кожные покровы восстановились полностью, - рассказывает дерматолог Алексей Хайретдинов.

Но предварительная беседа с врачом необходима, так как одно и то же средство может кому-то помочь, а у другого - вызвать дерматит.

Случается, что несколько месяцев лечения грибка не дают никакого эффекта: болезнь остается, а здоровые ногти растут слишком медленно. Тогда специалисты в первую очередь порекомендуют сменить препараты на антимикотики другой группы и выпишут медикаменты, стимулирующие рост ногтевой пластины.

Если не помогает ни наружная, ни системная терапия, ни смена препаратов, это серьезный повод к госпитализации.

В редких случаях, когда наблюдается бактериальное инфицирование, может быть показана операция по удалению ногтевой пластины.

Профилактика грибка ногтей в домашних условиях

Проникновению грибков в кожу способствуют ссадины, трещины на стопах, а также недостаточно тщательно высушивание ножек после водных процедур, поэтому за состоянием стоп нужно внимательно следить.

Если вы уже сталкивались с грибком ногтей на ногах и побороли его, остается риск рецидива. Снизить его помогут еще несколько правил:

• протирать кожу раз в две-три недели средствами, содержащими противогрибковые препараты, салициловым спиртом, либо подкисленной уксусом или лимонным соком водой;
• дезинфицировать одежду, постельное белье, их можно кипятить или гладить горячим утюгом;
• реже носить синтетическую одежду;
• чаще менять предметы личной гигиены, например, мочалки и губки.

РЕКОМЕНДАЦИИ ГРАЖДАНАМ: Грипп

Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) находятся на первом месте по числу заболевающих людей.

Несмотря на постоянную борьбу с гриппом, победить грипп человечеству до сих пор не удалось. Ежегодно от осложнений гриппа погибают тысячи человек. Это связано с тем, что вирус, постоянно меняет свою структуру и новый, измененный вирус, способен поражать человека вновь. Переболевший гриппом человек имеет хороший иммунный барьер, но тем не менее новый измененный вирус, способен легко проникать через этот барьер, так как иммунитета против этого вида вируса пока организм не выработал.

Для кого очень опасна встреча с вирусом гриппа?

Особо тяжело переносят грипп дети и пожилые люди, для этих возрастных групп очень опасны осложнения, которые могут развиться во время заболевания. Дети болеют гриппом тяжело в связи с тем, что их иммунная система еще не встречалась с данным вирусом, а для пожилых людей, также, как и для людей с хроническими заболеваниями, вирус опасен по причине ослабленной иммунной системы.

Итак, группы риска:

· люди старше 60 лет;

· больные хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких и др.;

· больные хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы (врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность);

· больные хроническими заболеваниями печени (цирроз);

· больныес хроническими заболеваниями почек;

· больные с иммунодефицитными состояниями;

· работники общественного транспорта, предприятий общественного питания и др.

Каким образом происходит заражение гриппом?

Грипп очень заразное заболевание. Эта инфекция передается от больного человека здоровому с невидимыми капельками слюны или слизи, которые выделяются во время чихания, кашля и даже во время разговора. Кроме того, вирус гриппа передается через грязные руки.

· высокая температура (38-40 0 С);

· озноб, общее недомогание, головная боль, боли в мышцах (ногах, пояснице), слабость, упадок сил;

· ухудшение аппетита (тошнота, рвота).

Признаки интоксикации продолжаются около 5 дней. Если температура держится дольше, возможно, возникли осложнения.

· пневмония (вероятность летального исхода 40%);

· грипп у беременной женщины может вызвать осложнения беременности, патологии плода;

· обострение хронических заболеваний.

Лечение заболевания проводится под контролем врача, который только после осмотра пациента назначает схему лечения и дает другие рекомендации. Больной гриппом должен соблюдать постельный режим, включить в рацион фрукты, овощи, богатые витамином С, морсы, квашеную капусту,рекомендуется обильное питье.

Антибиотики и грипп.

Принимая антибиотики в первые дни заболевания гриппом человек совершает большую ошибку. Антибиотики не способны справиться с вирусом, а кроме того, они убивают нормальную микрофлору и ослабляют иммунитет. Антибиотики назначаются врачом только в случае развития осложнений, вызванных присоединением бактериальной инфекции.

Заболевший человек должен оставаться дома и не создавать угрозу заражения окружающих.

Самым эффективным способом профилактики, по мнению ВОЗ, является вакцинация. Состав вакцины против гриппа меняется ежегодно по рекомендации ВОЗ.

Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска. Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь.

Почему нужна вакцинация от гриппа?

· грипп очень заразен;

· вызывает серьезные осложнения;

· протекает намного тяжелее других ОРВИ.

Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста. Для надежной защиты от гриппа вакцинацию необходимо проводить ежегодно.

Как защитить от гриппа детей до 6 месяцев?

Во-первых, необходимо провести вакцинацию всех контактирующих с ним лиц до начала эпидемии гриппа. Во-вторых, взрослые должны соблюдать основные меры профилактики, изложенные ниже. В период эпидемии запрещено с младенцем посещать места скопления людей, а также не рекомендуется собирать дома гостей.

Можно ли применять вакцину против гриппа у беременных?

Применять вакцину против гриппа у беременных необходимо в связи с тем, что они входят в группу риска по развитию тяжелых форм заболевания. Исследования последних лет доказали безопасность вакцинации против гриппа у беременных женщин.

Основные меры профилактики:

· часто и тщательно мойте руки;

· избегайте контактов с кашляющими людьми;

· придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность);

· пейте больше жидкости;

· принимайте витамин С (он содержится в клюкве, бруснике, лимонах);

· в случае появления заболевших в семье – начните прием противовирусных препаратов, назначенных Вашим лечащим врачом, с профилактической целью;

· регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь;

· смазывайте нос оксолиновой мазью 2 раза в день;

· реже посещайте места скопления людей;

· используйте маску, посещая места скопления людей;

· избегайте объятийя, поцелуев и рукопожатий при встречах;

· не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.

Как предупредить заражение ребенка в период эпидемии гриппа?

Рекомендовано чаще гулять с ребенком на свежем воздухе и воздержаться от посещения мест массового скопления людей, таких как новогодние елки, кинотеатры, театры.

При малейших признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу.

Чай с медом и лимоном

В лимоне содержится витамин С, который оказывает положительное действие на организм при респираторных и воспалительных заболеваниях. Мед будет полезен, так как в его составе много полезных микроэлементов – кальций, магний, цинк, железо, натрий, фосфор, витамины группы B, тот же витамин С, фолиевая кислота, необходимая для нормального роста и развития организма, каротин А, участвующий в обменных процессах.

В черном чае и кофе содержится кофеин, который блокирует антидиуретический гормон, что может привести к обезвоживанию организма. Что касается лимона, то при добавлении в горячий чай витамин С разрушается, поэтому польза от такого напитка невелика.

К тому же, цитрусовые могут раздражать и без того воспаленную слизистую. По той же причине в период болезни любые напитки, как и пища, не должны быть ни слишком горячими, ни слишком холодными.

Чай с малиновым вареньем

Действие малины обусловлено высоким содержанием салициловой кислоты. Данное вещество уничтожает патогенные микроорганизмы и снижает развитие воспалительного процесса. Также в составе ягоды – полезные микроэлементы (железо, селен и др.), витамины (С, А, Е, РР, В1), говорит Ирина Булеева.

Однако во всем стоит соблюдать меру. Елена Томашкова утверждает, что малиновое или любое другое варенье, как и мед, повышают уровень глюкозы в крови и замедляют работу иммунной системы человека, а ведь именно ее активная работа необходима для быстрого выздоровления.

Смесь меда с соком лука

Среди народных средств лечения насморка применяется сок лука или чеснока, который смешивают с медом и закапывают в нос.

Терапевт Ирина Булеева убеждена, что этот метод опасен, ведь сок лука (чеснока) может сжечь слизистые. К тому же, в чесноке высокое содержание эфирных масел, которые могут вызвать сильную аллергию.

Лучше использовать в качестве приправ к пище такие антисептики, как имбирь, который содержит природный биофлавоноид (гингерол) и красный кайенский перец, богатый капсаицином, активирующим работу макрофагов, рекомендует Елена Томашкова.

Горячая ванна для ног

Парить ноги в горячей воде – хорошая местная физиотерапевтическая процедура, однако делать это при высокой температуре категорически нельзя – тем самым можно спровоцировать больший подъем температуры тела, предупреждают медики. Также парить ноги нельзя беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Если же вы просто переохладились, но нет температуры и противопоказаний, можно принять горячую ножную ванну. При этом не нужна опускать ноги в кипяток! Изначально температура воды должна быть 37 – 38 градусов, через 5-7 минут можно добавить горячую воду и довести до 39 – 40 градусов. Длительность процедуры – около 15 минут. После горячей ванны ноги вытирают насухо, надевают теплые носки и не выходят на улицу хотя бы три часа, советует врач Елена Томашкова.

Ирина Булеева призывает соблюдать осторожность при принятии ножной ванны, ведь очень горячая вода может привести к ожогу.

При температуре тела выше 38,5 градусов лучше применять охлаждающие методы, например, обтирания с водой и спиртом (детей обтирать только водой) для улучшения теплообмена. Растирание улучшает кровоток, а при испарении влаги температура снижается на 1 – 1,5 градуса, до безопасного уровня.

Хотя оптимальным вариантом, по мнению врача, при температуре выше 38,5 градусов Цельсия все же будет использование жаропонижающих средств.

В этом году эпидемия ОРВИ приняла масштабы устрашающие. И дело даже не в количестве заболевших. Причина всеобщего страха — вновь вернувшийся к жизни вирус A(H1N1)2009. В народе заразу прозвали свиным гриппом. Опасно это заболевание своими последствиями, в перечне особо тяжелых — смерть. К концу января текущего года в России не пережили инфекционное заболевание 107 человек. В Омской области, по последним данным, 21,3 тыс. заболевших ОРВИ. Наибольшее количество — дети.

Сложная эпидемиологическая ситуация привела к тому, что препараты, которые производители рекомендуют при борьбе со штаммом свиного гриппа, сметают с аптечных полок. Впрочем, фармацевтическим компаниям приходится постоянно пополнять запасы противовирусных любого типа. Также не в каждой омской аптеке в наличии марлевые повязки и оксолиновая мазь.

В настоящий момент противовирусные препараты являются официально рекомендуемыми, входящими в протокол лечения большинства респираторных вирусных инфекций, в том числе и гриппа.

— А что известно о второй группе противовирусных препаратов?

Только в Российской Федерации противовирусные препараты можно приобрести без рецепта.

— В нескольких омских аптеках уже нет в наличии оксолиновой мази. Может ли она защитить от вирусов?

— Это один из самых первых древних препаратов с противовирусной активностью, который выпускается в том числе и в таблетках. Суть препарата заключается в том, что, нанося оксолиновую мазь на слизистую носа, мы препятствуем попаданию вируса, гриппа в том числе, на слизистую. Данный препарат убивает вирусы только при непосредственном контакте, но вирусы — это очень мелкие частицы. Они легко проникают с потоком воздуха не только через верхние дыхательные пути, но и гораздо ниже: трахея, бронхи. То есть, используя мазь, человек защищает себя крайне поверхностно, на одном уровне, а все остальное остается подвержено инфицированию. Смысла мазать нос оксолиновой мазью я не вижу, мне кажется, лучше носить маски. К тому же не на каждый вирус гриппа оксолиновая мазь действует. Совершенно равноценно было бы намазать нос вазелином.

Смысла мазать нос оксолиновой мазью я не вижу. Совершенно равноценно использовать вазелин.

Хотя моим коллегам также неясна приверженность населения к оксолиновой мази, этот способ профилактики очень нравится людям. Они верят во что-то, хотят с чем-то бороться. Ну а самый дешевый вариант — оксолиновая мазь и маски, то есть то, чего и не стало в нашей аптечной сети.

— Маска — это эффективная мера профилактики?

— Маска не гарантирует 100%-ную защиту, но она может уменьшить количество вирусов, которые вы получите. В этом случае ваша иммунная система может справиться и без развития простудного заболевания. Есть маски разной толщины, и на каждой из них указывается, как часто они должны меняться. Чаще всего этот срок — каждые два часа. Кроме того, надо знать, что если маска становится влажной, то это, наоборот, хорошая среда для развития и размножения вирусов. И еще, нет смысла носить маску на улице. Свежий морозный воздух — это хорошая среда, в которой вирусы не живут и не размножаются. А вот замкнутые, плохо проветриваемые помещения — места, где маски необходимы.

— Маски стоит носить распространителю инфекции или здоровому человеку? Недавно омских журналистов обязали надевать их, например, при общении с хоккеистами.

— Здоровый человек может уберечь себя от нежелательного контакта, а больной позаботится о здоровье окружающих. Например, кормящая грудью мать может надевать маску, чтобы не инфицировать ребенка. И да, после того как снимаете с себя маску, обязательно мойте руки.

— А что насчет бабушкиных методов? Спасет ли офисных работников, например, чеснок.

— В детских садах детей обвешивают капсулами от киндер-сюрпризов, наполненными чесноком. На подушечках, когда ребят укладывают спать, кладут тарелочки также с чесноком. Да, действие фитонцидов никто не отменял, и в общей массе всех применяемых средств предосторожности они играют роль. Офисным работникам необходимы те же маски и одноразовые носовые платки. Важно как можно чаще мыть руки и ни в коем случае не касаться ими лица. Если человек заболел, стоит ли идти на работу, это вопрос собственной внутренней культуры.

— Есть ведь и более серьезный способ профилактики — вакцинация. Здесь сомнений у населения множество. Например, отечественную или зарубежную вакцину выбрать? И стоит ли вообще ставить прививку?

— Вакцинация против гриппа — вопрос болезненный и неоднозначный. Когда подобные прививки только начинали вводить, отечественные препараты вызывали массу побочных эффектов, в том числе развивалась картина нормальной гриппозной инфекции с тяжелым длительным течением. Потом появились и хорошие российские вакцины. Да, действительно, они помогают выработать стойкий иммунитет в течение одного сезона. Но тут нужно сказать вот о чем: каждый год готовится новая вакцина. Сегодня это один определенный тип вируса, например, в этом году H1N1, в следующем году будет еще какой-либо. И ряд институтов занимаются тем, что прогнозируют, какие типы вируса гриппа будут циркулировать в этом сезоне.

Изготовление вакцины против гриппа — своего рода научное прогнозирование.

Учитывая, что каждый год во всем мире готовится новая вакцина, клинические испытания по ней весьма кратковременны. И доказать эффективность вакцинации не всегда получается.

— С чем связана работа вакцины длиной в сезон?

— Иммунитет, который дает вакцина, непродолжительный. Дело в том, что антитела, которые вырабатыватся при вирусной инфекции, не запоминаются надолго организмом и постепенно разрушаются.

— Есть в вакцинации ограничения по возрасту?

— Есть вакцины, которыми допускается прививать детей с двух лет. Но вакцинируют ребят только в случае, если они посещают коллективы. То есть тех, кто ходит в детские сады и школы.

— Есть ли смысл медику обманывать пациента и нарочно не диагностировать грипп? Многие обыватели считают, что таким образом врачи выполняют указания свыше, чтобы не сеять панику?

— Врачам не запрещают ставить диагнозы, чтобы не пугать население. Грипп входит в группу заболеваний ОРВИ. И поставить грипп или аденовирусную инфекциию на полном законном основании можно только тогда, когда были проведены вирусологические исследования. То есть, когда выделен антиген вируса в биологическом субстрате. Эти исследования достаточно дорогостоящие, и не каждый пациент себе сможет их позволить. Если я прихожу на дом к больному ребенку и вижу у него респираторную вирусную инфекцию, то я могу предложить маме пойти и провести эти исследования, заплатив за них. Смысл в этом отсутствует полностью, поскольку принципы лечения, вне зависимости от того, какой вирус, будут одни и те же.

Грипп на полном законном основании можно ставить, только когда были проведены вирусологические исследования. Но смысл в этом полностью отсутствует, поскольку принципы лечения, вне зависимости от того, какой вирус, будут одни и те же. Так появляется диагноз ОРВИ.

Чего не стоит делать и как уберечь от инфекции близких

Начало учебного года и возвращение из отпусков, закрытые из-за осенней прохлады окна, теснота в транспорте — всё это способствует распространению вирусных инфекций. Известно, что лучший способ профилактики гриппа — вакцинация, а для оптимальной работы иммунной системы нужно разнообразно и сбалансированно питаться и побольше двигаться. Если ОРВИ, в том числе грипп, уже началась, её нельзя вылечить — можно лишь наблюдать, как организм справляется сам. Но это не значит, что нельзя облегчить собственное состояние во время простуды и снизить риск осложнений. Рассказываем, как это можно сделать.

Отдыхайте

Проветривайте

Вопреки распространённому мифу, прохладный воздух не усугубит простуду — а если вам холодно, потеплее оденьтесь или закутайтесь в плед. Открывать окна нужно как можно чаще, чтобы воздух в квартире не застаивался; именно отсутствие воздухообмена в плохо проветриваемых помещениях приводит к тому, что вирусными инфекциями осенью заболевают многие. Один из методов борьбы с эпидемиями и пандемиями гриппа — это обустройство больничных палат на свежем воздухе, в таких больницах спастись от инфекции удавалось большему числу сотрудников и пациентов.

Увлажняйте

Влажный воздух помогает справиться с заложенным носом и облегчить неприятные ощущения в глазах. Дышать горячим паром необязательно — достаточно включить увлажнитель, если он есть, положить на батарею мокрое полотенце или просто несколько минут посидеть в душевой кабине (гаджеты, неустойчивые к влаге, с собой лучше не брать, так что закройте глаза и помедитируйте). Во влажном воздухе вирусы распространяются хуже — возможно, одна из причин снижения частоты простуд летом заключается как раз в повышенной влажности.

Пейте

При повышении температуры тело теряет влагу, и в ситуации угрозы обезвоживания восстановиться от вирусной инфекции сложнее. Пейте любые безалкогольные жидкости: воду, чай, кофе, морс или кефир. Считается, что тёплые напитки вроде чая или куриного бульона помогают справиться с заложенностью дыхательных путей — а последний послужит ещё и источником энергии, если аппетита и сил совсем нет. Напомним, что средний рекомендованный объём составляет 2,7 литра в сутки для женщин и 3,7 литра для мужчин, включая жидкость в составе напитков и продуктов.

Не бойтесь холодного

Холодные напитки и продукты тоже не сделают простуду хуже — зато мороженое может облегчить боль в горле. Опять же оно достаточно питательное, но при этом легко усваивается и не требует приготовления — даже тарелку доставать не надо; просто попросите кого-нибудь сходить в магазин или закажите доставку. Лучше выбирать мягкое мороженое (или замороженный йогурт), без кусочков шоколада или орехов, которые могут царапать раздражённое горло. Ещё одно средство для обезболивания горла — кусочки льда.

Принимайте противовоспалительные

От приёма лекарств грипп не пройдёт быстрее, но станет более переносимым. Ибупрофен и парацетамол снижают температуру, облегчают головную и мышечную боль и борются с воспалением. Большинство препаратов в таблетках или пакетиках, которые позиционируются как средства для лечения простуды, на самом деле содержат именно эти противовоспалительные в сочетании с компонентами от заложенности или кашля. Эти лекарства (по показаниям и кратким курсом) безопасны даже во время беременности.

Лечите симптомы

Тот факт, что вирусная инфекция не лечится, не означает, что нужно совсем отказаться от лекарств. Простуда — как раз тот случай, когда можно и нужно лечить не болезнь, а её проявления. Дискомфорт от боли или першения в горле можно снизить полосканиями. При насморке помогут сосудосуживающие капли (только использовать их нужно строго по инструкции) или просто увлажнение слизистой физраствором. При ломоте в теле или слабости лучше всего принять таблетку ибупрофена и хорошо выспаться, а если вам холодно — тепло одеться.

Не увлекайтесь народной медициной

Горчичники и банки, растирание спиртосодержащими жидкостями для снижения температуры или ингаляции над горячей кастрюлей — хотя эти способы и приносят определённый эффект, он несравним с их опасностью. Снизить температуру тела у ребёнка можно тёплым или прохладным душем, не подвергая его риску отравления уксусом или спиртом. Пар для увлажнения слизистых оболочек не должен быть горячим, а народные методы лишь повышают вероятность серьёзного ожога.

Не принимайте антибиотики

Не распространяйте инфекцию

Несколько дней постельного режима пойдут на пользу не только вам, но и окружающим — лучше не появляться на работе, в общественном транспорте или магазинах. Чаще проветривайте, мойте руки, используйте одноразовые носовые платки. Если не успеваете достать салфетку, чихайте не в ладонь, а в сгиб локтя — иначе микроорганизмы с ладони распространятся через дверные ручки или другие предметы. Носите маску, если заболели — она поможет не распространять инфекцию.

Как отличить ОРВИ от гриппа?

Главное отличие гриппа от простуды – резкое внезапное начало болезни. Как правило, человек может указать даже час, когда ему стало вдруг плохо – он почувствовал озноб и повышение температуры сразу до 39-40 градусов. В то время как при ОРЗ она, как правило, не поднимается выше 38 градусов. Отличительной чертой гриппа считаются и ярко выраженные мышечные и головные боли. Насморк и покраснение горла при гриппе проявляются не сразу, а на 2-3 день. А вот сильный кашель и дискомфорт в груди – первые признаки этого заболевания.

Какое лекарство лучше для профилактики простуды и гриппа?

Лекарств с доказанной профилактической эффективностью от ОРВИ не существует. Все, за что люди платят в аптеках немалые деньги, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины – всё это препараты с недоказанной эффективностью, либо вещества с доказанной неэффективностью. Основная польза всех этих лекарств – психотерапия. Вы верите, вам помогает – это прекрасно.

Так что же тогда делать? Понять, что профилактика и лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности – это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтоб вирус в организм не попал или, в случае заболевания, организм легко с вирусом справился.

Как уберечься от вируса без иммуностимуляторов?

Руки больного – источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вытирает нос, чихает в ладошку, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, – и здравствуй, ОРВИ. Не трогайте своего лица. Мойте руки часто, носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, не ленитесь! Учитесь сами и учите детей, если уж нет носового платка, кашлять и чихать лучше не в ладошку, а в локоть.

Вирус проникает в организм через слизистые оболочки (носоглотка, глаза). В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование так называемого местного иммунитета – защиты слизистых оболочек. Если они пересыхают – работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного организма, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности.

Главный враг местного иммунитета – сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки (капли от насморка). Увлажняйте слизистые оболочки! Сделать это элементарно: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг – тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы. Главное – не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из сухого помещения вы идете туда, где много людей, особенно если вы работаете в окружении множества людей.

Можно ли заразиться гриппом на улице?

Источник вируса – человек и только человек (участие птиц, свиней и прочих животных так и не было доказано). Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройдитесь на работу пешком, не зайдите лишний раз в магазин! Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически нереально.

Помогают ли лук и чеснок от вирусов?

Профилактическое действие чеснока и лука основано не на каких-то чудесных противовирусных свойствах, а как раз на усилении выработки слизи в носоглотке в ответ на раздражающие вещества, в них содержащиеся. Поэтому чеснок/лук дают эффект, если их периодически жевать/нюхать в течение всего дня, а не наесться до отвала в обед.

Действие оксолиновой мази основано на этом же принципе. Только, в отличие от лука/чеснока, она производит более длительное раздражающее действие на слизистую носоглотки, его хватает на 5-6 часов. Кроме того, мазевая основа, распределяясь тонким слоем, создает еще одно препятствие для вторжения вируса.

Почему сухой воздух помещений способствует быстрому заболеванию?

Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся. Оптимальная в рабочем помещении температура - около 20°С, влажность 50-70%. Обязательно сквозное проветривание помещений перед началом работы и в обеденный перерыв. Любая система отопления сушит воздух. Именно начало отопительного сезона становится началом роста респираторных вирусных инфекций. Контролируйте влажность: мойте пол, поставьте емкость с водой около батареи, включайте увлажнители воздуха.

Как физкультура может помочь в сезон простуд?

Здоровый образ жизни в профилактике имеет непосредственное значение. Физические упражнения (особенно бег, плавание), за счет углубления дыхания, тренируют слизистую дыхательных путей, делая ее менее проницаемой для вирусов.

Курение, напротив, увеличивает проницаемость слизистой для микробов, способствуя более легкому заражению. Алкоголь в холодное время года вызывает нарушение термодинамики всего организма, что также провоцирует частую заболеваемость.

Чем сбивать температуру, если она поднимается каждые два–три часа?

При высокой температуре (39-40 градусов) примите жаропонижающее на основе анальгина или ибупрофена. Можно чередовать прием этих препаратов или принимать 50/50. Исследования доказали, что любимый многими парацетамол – не эффективен. Стоит помнить, что жар – это естественная и даже желательная реакция организма на болезнь, его стремление к самоизлечению, так он борется с вторжением бактерий, вирусов или вредных веществ. При высокой температуре не нужно укутываться в одеяло, это затрудняет естественное охлаждение.