Масло гвоздики и вирусы

Научные исследования показывают пользу эфирных масел для здоровья, они отмечают антибактериальные, противогрибковые и противовирусные свойства эфирных масел.

Эфирные масла хороши не только для профилактики заболеваний, но и могут помочь облегчить симптомы гриппа, они хорошо очищают носоглотку и уменьшают головные боли. Одним из эффективных методов применения эфирных масел является местное растирание, одновременно со стандартными приёмами ароматерапии. Некоторые масла обладают противовирусными свойствами, они помогут справиться с инфекциями и лихорадкой. Читайте далее, чтобы узнать, какие эти масла и как их использовать для борьбы с вирусами.

Имеются научные публикации по эфирным маслам и гриппу. Некоторые исследования показывают, что эфирные масла обладают противовирусными свойствами, облегчают симптомы гриппа и повышают комфорт во время болезни.

В частности рассматривалась смесь эфирных масел гвоздики, апельсина и корицы. Её применение уменьшило количество вирусных частиц in vitro на 90 процентов.

Другие исследования также признают пользу эфирных масел для здоровья, они отмечают антибактериальные, противогрибковые и противовирусные свойства эфирных масел.

Как использовать эфирные масла при гриппе и ОРВИ

Ингаляции — это самый действенный способ использовать эфирные масла при гриппе. Вы можете вдыхать эфирные масла, нанеся несколько капель масла на ватный тампон или на носовой платок. Особенно хорош для этого специальный активный ингалятор Махольда. Он помогает прочистить носовые проходы, чтобы вы могли лучше дышать. Масла также могут улучшить сон и снять стресс.

Добавить в аромалампу, чтобы очистить воздух;
Развести в базовом масле и добавить в воду для ванны;
Развести в базовом масле и применять для массажа головы, шеи или ног;
Накапать в большую чашу с горячей водой и вдыхать вдыхания пар;
Применять горячие или холодные компрессы.

Получаемый эффект зависит от способа применения и типа масла. Например, ментол и охлаждающее действие мятного масла лучше работают при грудном растирании, чем в аромалампе. При местном применении обязательно разбавьте эфирное масло перед нанесением его на кожу. В качестве базового масла возьмите столовую ложку кокосового масла, масла виноградных косточек или любого аналогичного, на каждые несколько капель эфирного масла.

Обратите внимание на готовую композицию эфирных масел При простуде и гриппе производства Царство Ароматов Крым. Это эффективное средство на основе натуральных эфирных масел.

Лимон очищает ваши носовые проходы и обеспечивает свободное дыхание.
Лаванда снимает стресс, усталость, депрессию и головные боли.
Мята перечная уменьшает кашель, гайморит и борется с инфекциями горла.
Тимьян обладает антибактериальной активностью и борется с респираторными инфекциями.
Эвкалипт уменьшает лихорадку и борется с вирусами.
Масло чайного дерева подавляет бактерии и борется с инфекциями.
Ромашка снимает симптомы простуды и гриппа
Гвоздика обладает противовирусными и противогрибковыми свойствами для очистки поверхностей или воздуха.
Корица может очистить предметы или воздух.
Розмарин — это нетоксичный способ очистки поверхностей или воздуха.

Эфирные масла чрезвычайно сильны. Не следует принимать эфирные масла внутрь и старайтесь не использовать концентрированное эфирное масло, чтобы не получить раздражение кожи, глаз и слизистых. Вы можете разбавить эфирные масла маслами-носителями, такими как кокосовое масло, масло авокадо, касторовое масло или другими с пропорции несколько капель эфирного масла на столовую ложку базового масла. В зависимости от эфирного масла, соотношение может варьироваться. Для проверки чувствительности кожи можно сделайте тест маленькой капелькой на внутренней стороне предплечья.

Обязательно покупайте натуральные эфирные масла в стеклянных пузырьках. Пластиковые бутылочки повышают риск загрязнения и уменьшают срок годности масла.

Особая осторожность требуется при беременности, кормлении грудью или для маленьких детей. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Изучите симптомы гриппа и ОРВИ, чтобы вы знали, когда следует начать лечение эфирным маслом. Вы можете начать применять эфирные масла сразу же при первых признаках появления симптомов заболевания. Добавьте несколько капель эфирных масел в ванну, аромалампу, аромамедальон или смешайте с базовым маслом для растирания.

Вы можете найти натуральные эфирные масла в каталоге нашего интернет-магазина. Даже если вы не больны, всегда полезно иметь при себе несколько основных масел, например чайное дерево, мята и лаванда. Они также могут помочь при порезах или царапинах.

Чтобы не заболеть гриппом или другими вирусными заболеваниями, поддерживайте свою иммунную систему сильной, питайтесь здоровой пищей, получайте регулярные физические нагрузки и применяйте ароматерапию для профилактики.

Простуда — инфекционное заболевание, с которым человек сталкивается чаще всего. Подсчитано, что существует около 220 разных вирусов, вызывающих у людей простуду. После заражения обычно проходит 1-3 дня до появления симптомов заболевания, длительность которого в норме составляет семь дней, но в некоторых случаях может достигать и нескольких недель. Один и тот же вирус никогда не заражает человека дважды, и, хотя от простуды не существует лекарства, есть способы предотвратить заражение, используя натуральные средства.

Вирус гриппа является более опасным вирусом, и его симптомы неприятнее, чем у простуды. В число симптомов гриппа входят лихорадка, боль и ломота в мышцах, озноб, кашель, насморк или заложенность носа. Грипп может вызывать обезвоженность и слабость, при этом риск осложнений выше у пожилых людей. Очень важно употреблять достаточное количество жидкости и контролировать ход болезни, ведь грипп может вызывать серьезные осложнения, вплоть до смерти — иногда заражение вирусами простуды или гриппа ослабляет иммунную систему человека, делая его уязвимым к заражению бактериальной пневмонией. Предотвратить заражение гриппом может противогриппозная вакцина.

В предыдущей статье я рассказывал о 13 натуральных средствах от простуды и гриппа , в том числе витаминах и травах. Сейчас мы поговорим о применении эфирных масел для помощи заболевшим.

Исследование, опубликованное в 2011 году в журнале Evidence-based Complementary and Alternative Medicine , рекомендовало использовать для смягчения симптомов простуды эфирные масла розмарин а , перечной мяты и эвкалипта — они могут помочь и при симптомах гриппа. Масла грушанк и , гвоздики , лимона , тимьяна и орегано тоже показали свою эффективность. Позже мы поговорим об этом подробнее.

Способы применения эфирных масел

Причиной противовирусных и антибактериальных свойств трав и их эфирных масел является широкий спектр химических веществ растительного происхождения, которые содержатся в этих травах. Существует много способов применения эфирных масел и получения от них пользы.

Использование диффузора для эфирных масел — лучший способ выжать из них максимум. Я рекомендую использовать диффузор с маслами три раза в день по 15-30 минут. Если стоит цель смягчить симптомы со стороны органов дыхания, можно использовать диффузор с маслом или смесью масел на время сна.

При отсутствии диффузора можно добавить эфирных масел в распылитель и разбрызгать травяной состав по комнате.

Исследования показали, что многие из перечисленных ниже эфирных масел обладают антибактериальными и противовирусными свойствами и могут помочь избавиться от патогенных организмов в воздухе.

Пары большинства эфирных масел можно просто вдыхать из пузырька — или капнуть несколько капель в ладонь и не спеша вдыхать так. Некоторые эфирные масла являются более концентрированными, чем другие, поэтому всегда читайте инструкцию на этикетке: они могут требовать разведения перед местным применением. Еще один из вариантов применения эфирных масел — добавить несколько капель в кружку или миску горячей воды и вдыхать ароматный пар.

10 эфирных масел, которые должны быть в вашей домашней аптечке

Теперь, когда вы знаете, как использовать эфирные масла , вот список лучших из них, который поможет вам пережить сезон простуды и гриппа .

Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Розмарин обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.

Способ применения: использование диффузор а . Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями.

Эвкалипт (eucalyptus globulus, eucalyptus sideroxylon и eucalyptus torquata)

Эвкалипт родом из Австралии, аборигены которой поколениями используют эвкалипт в качестве лекарства от синусита и респираторных заболеваний, а также обезболивающего. Эвкалипт является антиоксидантом и отличается сильным антибактериальным и противовирусным действием. Он также обладает отхаркивающим эффектом, разжижая мокроту в дыхательных путях.

Способ применения: использование диффузор а . Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Избегайте попадания масла в рот.

Перечная мята (Mentha piperita)

Перечная мята широко известна и как растение и в форме эфирного масла. Она представляет собой гибрид мяты водной и мяты садовой. У нее очень сильный и свежий запах, одним из основных составляющих которого является ментол. Если говорить о современности, ее часто используют в качестве ароматизатора для жевательной резинки. Перечная мята происходит из Европы и обладает множеством полезных свойств.

Лимон (Citrus limonum)

Лимон и его освежающий кислый аромат известны многим; в качестве эфирного масла он находит много применений. Из-за своих свойств как антиоксиданта это масло широко используется в косметической промышленности и может применяться для очистки кожи от акне . Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году в журнале Virus Disease , оно также может помочь при бронхите или в случае столкновения с вирусом гриппа. При соответствующем разведении эфирное масло лимона можно употреблять внутрь.

Лимон стимулирует иммунитет и обладает как противовирусными, так и антибактериальными свойствами.

Аптечная ромашка

Аптечная ромашка родом из восточной и южной Европы. Ее целебные свойства тысячи лет использовались греками, римлянами и древними египтянами. Она обладает сильным специфическим запахом, похожим на яблочный. Ее эфирное масло тоже демонстрирует множество полезных свойств, включая антисептические. У больных нередко наблюдаются расстройства сна , а ромашку можно употреблять и в качестве травяного чая , который поможет как следует выспаться. Распыление масла ромашки помогает больным расслабиться.

Ладан (Boswellia carteii)

Ладан широко применяется при респираторных заболеваниях и в качестве стимулятора иммунной системы. Он положительно влияет на самочувствие.

Грушанка (Gaultheria procumbens)

Растение под названием грушанка использовалось коренным населением Северной Америки. Грушанку заваривали с чаем и употребляли в качестве средства, помогающего при б ольном из-за вирусных инфекций горле , а также при болях вообще. Коренные американцы также жевали ее листья, чтобы предотвратить разрушение зубов. Внимание: употребление грушанки может быть опасным, если вы принимаете кроворазжижающие препараты, поскольку она может препятствовать свертыванию крови.

Гвоздика (Syzygium aromaticum)

Гвоздика , пряность древесного происхождения, которая обладает множеством полезных для здоровья свойств, родом из Юго-Восточной Африки. У нее были отмечены как антибактериальные, так и противовирусные свойства; ее столетиями использовали индийские и китайские врачеватели. Одним из основных ингредиентов в составе гвоздики является эвгенол, обладающий обезболивающими и противовирусными свойствами при местном применении. Говорят, что и омолаживающие свойства тоже есть.

Способ применения: использование диффузор а . Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь. При кашле нанесите каплю масла на корень языка.

Тимьян

Тимьян проявляет как антибактериальные, так и противовирусные свойства. Тимол — широко известное составляющее этого растения, показавшее антибактериальные свойства и эффективность в качестве противовирусного средства.

Хорошо сочетается с розмарином .

Масло орегано (Origanum vulgare)

Орегано — цветущее растение родом из средиземноморского региона. Его название происходит от латинского слова origanus . Это растение применяется уже сотни лет, и отличается множеством полезных для здоровья свойств, включая антибактериальные и противовирусные. Опубликованное в 2001 году журналом Journal of Applied Microbiology исследование продемонстрировало его антибактериальные свойства.

Способ применения: использование диффузор а . Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь. Прямая ингаляция не рекомендуется, поскольку она может вызвать раздражение носоглотки.

Эфирные масла могут естественным образом смягчить симптомы простуды и гриппа

Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей, такие как простуда и грипп , могут значительно ухудшить самочувствие человека. Большинство вариантов лечения сводятся к облегчению симптомов. С течением столетий эфирные масла продемонстрировали свою популярность в качестве одного из таких вариантов. Безопасность эфирных масел делает их превосходным выбором, и поэтому покупка диффузора является важным вложением в здоровье и качество жизни — ваше и дорогих вам людей.

Использованная литература:

С приходом осени сразу же мы начинаем вспоминать о простудах, насморках и других “прелестях” сезона дождей и туманов. Особенно эти вопросы волнуют мам и постоянно в голове крутится вопрос “Как не принести инфекции из садика или школы?”. Фармацевтические компании предлагают массу витаминов, иммуномодуляторов, противовирусных и других препаратов, которые не всегда хорошо влияют на наш организм, и особенно на неокрепший детский. Но все равно себя необходимо защищать от инфекций и вирусов, и остается только вопрос “Как?”

Эфирные масла против инфекций и вирусов

Оптимальными вариантами являются натуральные средства защиты. Одно из таких эффективных натуральных средств защиты разработали в Швейцарии. В его состав входят исключительно натуральные эфирные масла, которые обладают лечебными и профилактическими свойствами, а именно:

профилактика гриппа, простуды и других вирусных заболеваний;
помогает быстрее выздороветь, если уже заболели;
облегчает работу органов дыхания;
эффективное средство от насморка и заложенности носа;
эффективное очищение воздуха в помещениях от микробов;
помогает справиться с аллергиями - облегчает дыхание, убирает заложенность носа;
очищает воздух от табачного дыма и других неприятных запахов.

Такая эффективность спрея Эукасол достигается благодаря композиции эфирных масел:

Эфирное масло эвкалипта:
- классическое средство в медицине для повышения защитных сил организма;
- очищает и создает здоровый воздух в помещении, улучшает продуктивность дыхания;
- способствует выведению мокроты;
- облегчает состояние при аллергических реакциях и простуде.
Эфирное масло мяты перечной:
- снимает спазм сосудов и снимает головную боль, вызванную недостатком кислорода и переутомлением;
- повышает адаптационные возможности организма;
- оказывает помощь при головокружении и тошноте.
Масло розмарина:
- мощный стимулятор иммунной системы;
- борется с воспалительными процессами в организме;
- лечит заболевания дыхательных путей - смягчает дыхание и избавляет от кашля;
- действует как натуральный анальнетик.
Масло гвоздики:
- сильное противовирусное и антибактериальное средство;
- эффективная профилактика инфекций и эпидемий;
- ускоряет процесс выздоровления при вирусных и простудных заболеваниях.
Эфирное масло горной сосны:
- восстанавливает силы;
- оздоравливает бронхи и легкие;
- защищает от простуд.
Масло норвежской ели:
- стимулирует иммунитет;
- помогает быстро восстановиться после простудных заболеваний;
- одно из самых сильнодействующих эфирных масел при застойных явлениях, сопровождающих заболевания верхних дыхательных путей и хронические бронхиты;
- сильнейшие антисептические и антибактериальные свойства.
Камфора:
- противовоспалительное, антисептическое средство;
- действует как спазмалитик;
- оказывает тонизирующее средство, прекрасный антидепрессант;
- иммуномодулирующее - укрепляет иммунную систему;
- усиливает кровообращение, в том числе легочный кровоток и активизирует дыхание;
- помогает выведению мокроты из легких.
Ментол:
- спазмолитическое средство;
- способствует регенерации тканей;
- помогает избавиться от отеков и воспалений.

Если вам надоело болеть и бороться с регулярными “подарками” из садика или школы в виде насморка, кашля и пр., воспользуйтесь швейцарским рецептом компании JUST.

Для профилактики перед выходом из дома достаточно 2 пшика на верхнюю одежду или шарф. Этот безопасный растительный барьер, который воздвигает Eucasol между вами и инфекциями особенно рекомендовано для детей, аллергиков и беременных. Эти категории людей - наиболее уязвимы и максимально нуждаются в натуральной защите.

Для очищения воздуха в помещении (дома, на работе, в классе или в группе у малышей) достаточно пару раз в день разбрызгать Эукасол. Тем самым вы очищаете воздух от запаха, инфекций, бактерий и грибков.

А если у вас в семье кто-то страдает храпом, то пару пшиков на подушку перед сном избавят вас от прослушивания ночных трелей.

Приобретая Эукасол, изготовленный в Швейцарии на фабрике JUST, вы защищаете себя и свою семью от простуды, заложенного носа, аллергического ринита, храпа и других неприятностей, связанных с носиками. Оставайтесь всегда здоровыми и выбирайте только натуральные средства защиты!

Интересно, благодаря каким средствам жители нашей страны преодолевают неприятные симптомы ОРВИ? Однажды, готовясь к проведению семинара по эфирным маслам и борьбе с вирусными инфекциями, я задала себе этот вопрос и решила провести статистический анализ. Меня всегда удивляло и количество тем на форумах, посвященных данной тематике, и частота обращений к специалистам с просьбой посоветовать проверенные и эффективные средства борьбы инфекцией. Реклама аптечных препаратов также не оставила меня равнодушной: тут и там пишут о таблетках, сиропах, суспензиях, леденцах и многом другом. Во времена моего детства такого изобилия не было, хотя болели советские дети и взрослые не меньше. Тем не менее, нам удавалось выздоравливать, продолжать наслаждаться жизнью и вести привычный образ жизни, не глотая десятки таблеток.

Есть ли натуральная, эффективная помощь в борьбе с ОРВИ?

Безусловно! Одними из таких средств являются эфирные масла. Свою эффективность в борьбе с недугами они доказали, находясь под пристальным вниманием ученых, а затем - и на практике, помогая тысячам людей по всему миру преодолевать неприятные ощущения, описанные выше.

Начнем мы с профилактики, так как любую болезнь легче предупредить, чем лечить.

Наиболее эффективными эфирными маслами в борьбе с ОРВИ являются масла Эвкалипта, Мяты, цитрусовых, Чайного дерева, Ромашки, Ладана, Лаванды, хвойных (можжевельник, кедр, туя, белая пихта, кипарис), кардамона, корицы, гвоздики, розмарина. Масла должны быть натуральными (о том, как выбрать качественное масло, можно узнать из предыдущей публикации). Если вы только знакомитесь с ароматерапией, вам необходимо знать меры предосторожности и правила при работе с эфирными маслами. Только после этого можно приступать к непосредственной работе с ними.

В опасный осенне-зимний период и при контактах с заболевшими ОРВИ, рекомендуется распылять эфирные масла в комнатах, офисных помещениях, школьных и дошкольных учреждениях. По данным НИИ им. Сеченова, данная процедура снижает вероятность ОРВИ на 50-80%. Благодаря мощным противовирусным и антибактериальным свойствам эфирных масел, воздух очищается от вирусов и бактерий на 96%!

Желательно распылять эфирные масла с помощью диффьюзера, а не аромалампы. Диффьюзер имеет ряд преимуществ: он увлажняет воздух, не нагревает масло, сохраняя его терапевтическую ценность, не требует использования свечи. Внешний вид диффьюзера гармонично впишется в интерьер любого дома или квартиры.

Перед включением диффьюзера комнату следует хорошо проветрить. Желательно, чтобы влажность воздуха в комнате была 50-70%, а температура – 18-20 градусов. Добавьте 5 капель эфирного масла в диффьюзер с водой (для комнаты площадью 20 – 25 кв.м), включите. Средняя длительность процедуры – 1 час. Используйте масла для распыления из списка выше (по отдельности или смешивая друг с другом). Такая процедура не только полезна, но и безумно приятна: комната наполняется приятным ароматом, которым хочется дышать, дышать и ещё раз дышать.

Массаж стоп и нанесение масел вдоль позвоночника – прекрасная поддержка иммунной системы. Именно на данных участках тела находятся крупные поры, большое количество нервных окончаний и биологически активных точек, что позволит маслу быстро впитываться, проникать в организм и оказывать благотворное воздействие на все его процессы и функции (снижать температуру, убирать неприятные симптомы, вплоть до полного их исчезновения). Наносите эфирные масла на стопы и спину утром или в вечернее время, выбирая масла по Вашему желанию из таблицы.

Если случилось, что вы всё же заболели, натуральная помощь окажется весьма кстати.

При лечении ОРВИ применяйте те же меры, что и при профилактике (распыление масел, нанесение на стопы и вдоль позвоночника каждые 3 часа). Очень важно начать комплексное использование масел при самых первых признаках ОРВИ. Это позволит быстрее восстановить силы и справиться с неприятными симптомами. Ещё одно условие – это точное знание диагноза. От этого зависит и выбор масел, и тактика арома-лечения.

Если вы страдаете от кашля, эффективной процедурой станет полоскание горла.

Эфирные масла или композицию масел (5 капель) растворяют в теплой воде (38-40 градусов, объем 250 мл), предварительно смешав с медом (1 чайной ложки будет достаточно). Полоскания проводят при отсутствии навязчивых неприятных симптомов до 5 раз в день, а при сильном воспалении – каждый час.

При кашле и осложненном дыхании полезно будет нанесение масел на грудную клетку (2-3 кап. будет достаточно).

Также, важно обратить внимание на следующие моменты:
— поддерживайте нормальную влажность воздуха (50-70%) и температуру воздуха (18-20 градусов);
— проветривайте комнату регулярно;
— помните про обильное теплое питье в течение дня (дефицит жидкости в организме опасен);
— кушайте только по аппетиту, отдавая предпочтение свежим фруктам, овощам;
— не нервничайте и сохраняйте хорошее настроение;
— вирусы не лечатся антибиотиками;
— прогулки на свежем воздухе будут очень полезными, если у вас нет повышенной температуры тела и в случае, если позволяют погодные условия;
— еще раз: соблюдайте правила и меры предосторожности при работе с эфирными маслами.

Напоследок напомню, что ароматерапия - наука очень необычная. Она в некоторой степени граничит с искусством. В ней не существует уникального рецепта для всех. Всё очень индивидуально, всё необходимо подбирать также индивидуально. Поэтому, пробуйте, анализируйте и выбирайте то, что подойдет именно Вам!

В гостях у Ecoidea.by сертифицированный специалист по эфирным маслам с 10-летним стажем Сергей Чемодуров. Тема разговора сегодня не обычная: разберёмся, как защитить себя от простуды с использованием силы эфирных масел. Спойлер: специалист аромалампы не рекомендует, а детей оздоравливать учит с умом.

– Что такое эфирное масло?

Эфирные масла – это смеси летучих ароматических веществ, которые получают из растений-эфироносов методом дистилляции.

Их используют в оздоровительных целях (ароматерапия, фармацевтика), а также в качестве ароматизаторов пищевой и парфюмерной промышленности и в качестве активных ингредиентов в косметике.

– Как быстро и просто отличить качественный продукт?

– Какие эфирные масла наиболее эффективны для профилактики ОРВИ?

– Среди эфирных масел, которые проще всего купить у нас, максимальной противовирусной и иммуностимулирующей активностью обладают эфирные масла чайного дерева, эвкалипта, розмарина, тимьяна, лаванды, базилика, можжевельника, шалфея мускатного, бергамота, цитронеллы, лимонной травы, бессмертника, чёрного перца, сосны, ели, пихты, корицы, гвоздики.

Если у вас есть какое-то масло из этого списка, вы можете использовать его для профилактики ОРВИ. Однако всегда будет эффективнее применять одновременно 2–3 разных эфирных масла.

Почти все масла из этого списка обладают также противовоспалительным, болеутоляющим и жаропонижающим действием, что будет весьма кстати, если вы всё-таки заболели, у вас появились кашель, насморк, высокая температура, боль в горле.

Кроме того, вышеперечисленными свойствами обладают и другие масла, например, равинтсара, мелисса, манука, сандаловое дерево и роза. Правда, они очень дорогие и их сложно найти.

– Как работают эфирные масла?

– Каждое эфирное масло – это многокомпонентная смесь биологически активных соединений, которые можно классифицировать по нескольким группам.

Некоторые группы соединений (а именно терпены, оксиды, альдегиды и фенолы) обладают очень высокой противовирусной активностью. Соответственно, эфирные масла, богатые этими соединениями, будут эффективно бороться с вирусами.

Есть и другой путь проникновения эфирных масел в организм – через кожу. Через кожу в наш организм эфирные масла попадают, когда мы принимаем ванну, делаем массаж или лечебные компрессы с добавлением эфирных масел.

Таким образом, высокая концентрация биологически активных ингредиентов, с одной стороны, и высокая проникающая способность, с другой стороны, делают эфирные масла одним из лучших средств для профилактики и лечения вирусных заболеваний.

– Как правильно применять эфирные масла?

– Для применения эфирных масел существует множество разных методик. Если мы говорим о профилактике, то я рекомендую приобрести хороший аромадиффузор. Это устройство, которое превращает воду с добавленными в неё эфирными маслами в мелкодисперсный эфирно-водяной пар, который великолепно способствует распространению молекул эфирных масел по всей квартире. Качественные аромадиффузоры не оставляют белого налёта на мебели и лужиц воды на полу. Всё распределятся по воздуху. Так, помимо функций ароматизации и дезинфекции, диффузор ещё и выполняет роль увлажнителя воздуха в помещении. Это бывает совсем не лишним в отопительный период, когда уровень влажности в помещениях низкий.

Если у вас нет диффузора, то можно просто нанести несколько капель эфирного масла на обычную бумажную салфетку и положить её рядом с собой или разложить несколько салфеток по углам комнаты.

– А не проще ли использовать аромалампы?

Я не призываю отказаться от аромалампы полностью, но лучше – реже. Например, для эстетики, для создания уютной или романтической обстановки не чаще 1–2 вечеров в неделю. В остальном время, тем более, если речь идёт о профилактическом или лечебном применении, аромалампу лучше заменить диффузором.

– Сколько масла надо, чтобы сделать воздух в комнате полезным?

– Стандартная дозировка для ароматизации воздуха в помещении (будь то диффузор, аромалампа или обычные салфетки) – две капли эфирного масла на каждые пять квадратных метров площади помещения. Повторять нужно ежедневно, а в период лечения – два раза в день.

– Да. Второй метод профилактического использования эфирных масел – это аромаванны. Секрет мощного оздоровительного эффекта аромаванн – в двойном воздействии на организм: полезные молекулы проникают через кожу по всему телу и вдыхаются в большом объёме вместе с водяным паром. Для того, чтобы аромаванны были в радость и приносили пользу, необходимо соблюдать несколько правил.

– Что следует помнить при принятии ванной с маслами?

– Первое. Никогда не капайте эфирное масло в чистом виде прямо в ванну. Все эфирные масла не растворяются в воде, и это может вызвать раздражение, зуд и даже химические ожоги кожи. Обязательно растворяйте масла перед использованием, делать это необходимо в растительном либо животном жире. В интернете иногда предлагают добавлять эфирные масла с мёдом или солью, но они не подходят для этой задачи – не растворяют, а на время удерживают масло в себе, до попадания в воду. Это значит, что в воде эфирное масло снова высвободиться, что может привести к всё тем же симптомам – раздражению, зуду и ожогам.

Лучше всего использовать готовое гидрофильное масло, представляющее собой смесь из одного или нескольких жирных масел, эфирных масел и эмульгатора. Такие масла есть в продаже, их добавляют по 1–2 чайных ложки на целую ванну. Чуть менее удобные, но вполне рабочие варианты – это жирное молоко и сливки. Наконец, наименее приемлемый вариант — просто растительное масло, без эмульгатора (чтобы не пришлось долго чистить ванну после, а во время самой процедуры не было ощущения, что вы плаваете в бульоне).

Второе. Соблюдайте дозировки. Когда вы делаете смесь для аромаванны на основе молока или сливок, то дозировка эфирного масла (или нескольких масел) должна быть в пределах 1—2 процентов по отношению к чистому жиру, входящему в состав носителя. Например, если мы берём 100 граммов молока жирностью 3,5 процента, то это 3,5 грамма жира – это около 100 капель жира. Значит, на это количество 3,5-процентного молока нужно 1–2 капли эфирного масла. А если взять вместо молока 10-процентные сливки весом в 100 граммов, то количество капель эфирного масла можно увеличить в три раза, то есть до 3–6.

Третье. Время и температура. Для терапевтического эффекта время приёма ванны должно быть не менее 20 минут. Оптимально – 40–60 минут, но с поддержанием одинаковой температуры воды. Температура воды должна быть не слишком холодной и не слишком горячей. Если температура будет слишком горячей, то организм будет настроен отдавать воду (включается процесс потения), а это не способствует проникновению эфирных масел через кожу. Оптимальная температура ванной – плюс–минус один градус от температуры тела.
Четвертое. Не стоит использовать никакие другие средства, например, пену для ванн. Это снижает терапевтический эффект. Если ваша цель – помыться (смыть грязь), то не нужно комбинировать этот процесс с приёмом аромаванны. Сначала примите душ с вашими обычными гигиеническими средствами (гелем для душа, скрабами) и только после него – аромаванну. После приёма аромаванны не пользуйтесь очищающими средствами, просто уберите лишнюю влагу с тела полотенцем лёгкими касательными движениями.
Пятое. Принимайте аромаванны не чаще, чем три раза в неделю. При лечении в некоторых случаях допускается чаще, но необходима консультация с ароматерапевтом. В конце приёма лечебной противопростудной аромаванны нужно максимально повысить температуру воды, затем выйти и сразу лечь спать, завернувшись в одеяло.

– Есть ли те, кому лучше не делать аромаванны?

– Все ли масла можно использовать для аромаванн?

– Нельзя использовать эфирные масла базилика, гвоздики, иссопа, кориандра, корицы, мускатного ореха, кумина, любистока.
Использовать с осторожностью, снизив стандартные дозировки как минимум в два раза нужно масло лимона, лайма, петитгрейна, лимонной травы, цитронеллы, вербены, можжевельника, сосны, эвкалипта, мяты, перца. Эти масла обладают повышенным раздражающим действием.

– Часто предлагают лечебные массажи с аромамаслами. Это работает?

– Да, и эффективно, если помнить некоторые нюансы. Во-первых, вам нужен хороший массажист. Желательно профессионал или хотя бы человек с базовыми знаниями и навыками, который в процессе массажа не навредит. Во-вторых, как и с аромаванной, нельзя допускать прямой контакт эфирных масел с кожей. В данном случае в роли носителя выступает любое растительное масло косметической степени очистки, лучше всего – миндальное, персиковое, абрикосовое или виноградное. Важно, чтобы это масло не было прогорклым, а такое часто случается из-за длительного хранения. Дозировка – две капли эфирного масла на чайную ложку растительного масла-основы.

И, в-третьих, нужно помнить про меры предосторожности и выбор эфирных масел – всё то же самое, что и в случае с аромаванной.

– А если уже простудились, эфирные масла спасут?

– Если вы уже заболели, можно делать всё то, что я перечислил.

Кроме того, при лечении можно использовать и некоторые другие методы: горячие и холодные ингаляции, компрессы, полоскания горла и растирания. Правда, перед тем, как самостоятельно переходить к этим методикам, настоятельно рекомендую проконсультироваться с ароматерапевтом. И не забывайте, что лучшее лечение – это профилактика.

Про то, как использовать эфирные масла для профилактики ОРВИ у детей, читайте в блоге Екатерины Чемодуровой.

Читайте также: