Как болеют мужчины гриппом

Почему во время простуды мужчины страдают больше женщин? Или они только делают вид, что им так плохо, потому что хотят, чтобы за ними поухаживали?

Голова раскалывается. Из носа течет. Суставы ломит. Когда мужчину одолевает серьезная простуда, - это настоящая катастрофа. В то время, как среднестатистическая женщина даже в таком состоянии и домашними делами занимается, и уроки детям помогает делать, и в магазин ходит, заболевший гриппом мужчина даже голову от подушки оторвать не в силах: лежит и стонет. Неужели у представителей так называемого сильного пола и в самом деле все так серьезно? Или понятие "мужского гриппа" - все-таки миф? За ответом мы обратились к экспертам.

Защитники нашего здоровья

Повода для насмешки в данном случае действительно нет. В ходе проведенных в США научных исследований было установлено, что от острых респираторных заболеваний мужчины страдают больше, чем женщины. У мужчин более слабая защитная реакция на вирусы, вызывающие грипп и простуду, то есть в результате у них могут проявиться более серьезные симптомы, чем у женщин. Даже риск летального исхода выше, - подчеркнул в беседе с DW кельнский врач Маркус Вайс (Markus Weiss).

Как поясняет коллега Вайса из Бонна Астрид Кучков (Astrid Kutschkow), все дело тут в особенностях иммунной системы. При попадании в организм человека возбудителей заболеваний приходят в действие иммунокомпетентные клетки. Они распознают и обезвреживают эти чуждые для организма субстанции. По большому счету, существует два вида механизмов защиты организма от антигенов и антител. Это так называемые "специфические" и "неспецифические" иммунокомпетентные клетки. Первые эффективно действуют против конкретных, определенных чужеродных агентов. Все они, так сказать, являются экспертами в своих сферах. Когда нужно оказать сопротивление вирусам гриппа, вступают в действие одни специфические иммунокомпетентные клетки, а когда речь идет о герпесной инфекции, - другие. Таким образом, человек способен выстоять против множества вирусов, бактерий и паразитов, - рассказывает Астрид Кучков.

Про эстроген и тестостерон

Правда, тут есть одно "но": когда антиген впервые попадает в организм, его распознавание и активация иммунной системы требуют определенного времени. Для того, чтобы эффективно противостоять вирусу, иммунокомпетентные клетки должны размножиться до нескольких миллионов. И как раз здесь обнаруживается существенноые отличия женской и мужской иммунных систем.

Как выяснили ученые, причина действенной реакции на респираторные вирусы у женщин кроется в вырабатываемом гормоне эстрогене, который, помимо прочего, способствует размножению специфических иммунокомпетентных клеток и таким образом стимулирует иммунную систему.

Чем стали чаще болеть дети в Германии

Рост хронических заболеваний у детей и подростков беспокоит немецких врачей. Одна из главных причин, как ни парадоксально, - отсутствие бактерий. (12.10.2017)

Почему немцы так любят лечиться

Немецкую систему здравоохранения ставят в пример. Но она, как и структура медицинского страхования, - одна из самых дорогих в мире. (07.04.2017)

Какие прививки прописал немецкий доктор

Вакцинация детей - одна из самых болезненных тем. Какие проблемы волнуют сейчас немецких врачей? Мы решили разобраться. (30.10.2017)

Что нельзя есть будущим отцам

То, как питаются мужчины, может сказаться на развитии их потомства, предполагают немецкие ученые. Во всяком случае, на это указывают первые результаты исследования. (26.06.2017)

В то же время, основной мужской гормон тестостерон, наоборот, снижает иммунную реакцию организма на вирусы гриппа, блокируя защитные функции. Иными словами, чем выше в организме уровень тестостерона, тем слабее иммунная система. А чем выше уровень эстрогена, тем быстрее и агрессивнее реагирует на вирусы организм.

Секрет женского иммунитета

О причинах таких отличий в иммунной системе пока можно только гадать. Как полагает ученый и врач Маркус Альфред (Marcus Alfred) из Гамбурга, секрет силы женской иммунной системы кроется в том, что она предназначена защищать не только свое собственное здоровье, но и здоровье своего ребенка.

Едва появившись на свет, младенец попадает в среду, населенную вирусами, бактериями, другими микроорганизмами. И жизнь в таком окружении была бы невозможна, если бы не мощный щит в виде материнской иммунной системы. Согласно гипотезе Альфреда, столь крепкий иммунитет сформирован у женщин еще тысячи лет назад, когда наши предки жили в холодных пещерах. Причем, природа распорядилась так, что активная выработка гормона эстрогена, положительно отражающаяся на иммунной системе, начинается у женщин уже с подросткового возраста.

Наше здоровье – в наших руках

К слову, тестостерон – не единственная причина того, почему у многих мужчин более слабый иммунитет, чем у женщин. Согласно результатам социологических опросов, среднестатистический мужчина ведет более нездоровый образ жизни, менее разборчив в еде, а также реже делает прививки против гриппа, нежели среднестатистическая представительница прекрасного пола. А значит, здоровье человека, независимо от того, мужчина он или женщина, - прежде всего, все-таки в его собственных руках, подчеркивают немецкие врачи.

Прежде чем решить, что делать с той или иной болезнью, неплохо выпить чашку травяного чаю. Его в Германии можно купить не только в аптеке, но и в любом магазине. Чаи из целебных трав оказывают благоприятное действие. Кроме того, они прекрасно поднимают общий тонус и помогают расслабиться.

Лакрица

Известное средство от кашля - корень солодки, лакричника или лакрицы (лат. Glycyrrhiza glabra), является основой любимого у немцев "тягучего" лакомства. Независимо от формы и степени сладости, лакричные конфеты способны творить и другие чудеса. Паста из измельченных лакричных пастилок и вазелина помогает избавить ноги от мозолей и ороговевшей кожи.

Горчица

О пользе горчичников в Германии сегодня мало кто знает. Также редко немцы парят ноги с горчичным порошком. Горчица известна здесь больше, как средство от… изжоги! Звучит парадоксально, но чайная ложка острой горчицы, "принятая" после еды, успокаивает желудок. Содержащееся в горчице горчичное масло улучшают работу желчного пузыря и печени, предупреждая возникновение изжоги.

Имбирь

В эпоху Средневековья к известным в Германии средствам "от всех болезней" - чесноку и корню хрена - присоединился завезенный из дальних стран имбирь (лат. Zingiber officinаle). Богатый витаминами и важными аминокислотами чудо-корень улучшает пищеварение и кровоснабжение. А имбирный чай с лимоном и медом - универсальное жаропонижающее и противовоспалительное средство.

Водка

То, что в меру "принятый" напиток не только согревает, но и избавляет от различных недугов, известно давным-давно. Приверженцы народной медицины в Германии применяют водку, как средство от… повышенной потливости ног и рук. Чтобы избавиться от такой неприятности, рекомендуется дважды в день протирать руки и ноги смоченной в водке марлей.

Сало по-немецки

Ломтик копченого сала или "шпека", как его называют немцы, способен спасти от зубной боли! Во всяком случае, утихомирить ее на время, пока вы доберетесь до зубного врача. Не торопитесь съесть сразу весь кусочек - оставьте его за щекой, там, где болит зуб, и минут через 15-20 вам станет легче. Соль мяса "вытягивает" жидкость из опухшей десны и действует как легкое обезболивающее средство.

Оливковое масло

Благодаря высокому содержанию олеиновой (мононенасыщенной) кислоты, оливковое масло считается просто чудодейственным. Оно обладает целительными свойствами. Например: для устранения экземы тщательно втирают масло в покрасневшие участки кожи. Отличное профилактическое средство против кожных воспалений - ванна с добавлением 100 мл масла и 500 мл молока.

Капуста

О пользе белокочанной капусты можно слагать легенды. В Германии она считается средством от мигрени. Особенно полезен сок как свежей, так и квашеной капусты, утверждают народные целители. Помогает и наложенный на лоб компресс из мелко порубленных листьев капусты, завернутых в хлопчатобумажное полотенце.

Творог

Вместо горчичников в Германии чаще используют творог. Творожный компресс помогает избавиться от назойливого кашля. Для этого нагретую (не горячую!) творожную массу выкладывают на полотенце и кладут поочередно на грудь и спину, накрыв больного шерстяным одеялом.

Черный перец

Как известно, клин клином вышибают, а икоту - перцем! Опасной эту физиологическую реакцию организма не назовешь, обычно она проходит сама собой. Но иногда икота может быть мучительно продолжительной. В таком случае рекомендуется понюхать молотый черный перец. Содержащийся в нем алкалоид пиперин вызовет "защитную реакцию", и икающий, чихнув, избавится от икоты.

Пекарский порошок

Искусственный разрыхлитель теста или просто сода - к этому "подручному" средству немцы прибегают в срочном порядке при воспалении мочевого пузыря. Щепотка соды или пекарского порошка, растворенная в стакане воды, нейтрализует кислотную среду, столь благоприятную для размножения бактерий и превращает ее в щелочную.

Бульон

При упадке сил, гриппе и прочих недомоганиях список "целительных" блюд в Германии возглавляет куриный бульон, приготовленный на медленном огне. В бульон добавляются пряности: гвоздика, перец-горошек, лавровый лист, коренья петрушки, луковица, по желанию - небольшой кусочек имбиря. Излюбленный немецкий суп из куриного бульона - с тонкой, домашней лапшой.

Болеем правильно. Пять ошибок при лечении гриппа и ОРВИ, и как их избежать

Позавчера першило в горле, но вроде бы горячий чай помог. Вчера нос перестал дышать, но было столько работы, не хватило даже времени сходить за каплями в аптеку.
Сегодня утром стало ясно, что все — болезнь захватила организм полностью. Нужно срочно принимать меры!
Так начинается череда ошибок, которые совершает большинство людей, вместо пути к выздоровлению выбирая дорогу к затяжной болезни и осложнениям.

Мы расскажем о пяти основных заблуждениях и объясним, почему так делать не надо.

Ошибка первая: некогда болеть
Все мы стали очень занятыми: у нас миллион дел и обязанностей. Болеть некогда, поэтому мы закидываем в себя на бегу лекарства, снимающие симптомы, глушим литрами горячий чай, и, кажется, что болезнь отступает. Часто, к сожалению, так действительно только кажется. Через несколько дней все может проявится снова, и, скорее всего, в усиленном виде. Если снова не обращать на болезнь внимания, легко дойти до серьезных осложнений.
А надо было всего лишь остаться дома и вызвать врача. За 3-4 дня покоя и приема назначенных доктором лекарств, не слишком замученный жизнью организм обычно справляется с болезнью.

Ошибка вторая: сбивать невысокую температуру
Да, мы понимаем: повышенная температура — это головная боль и мутное состояние. Поэтому большинство бросается пить жаропонижающие, как только видит на градуснике цифры 37 с хвостиком. А надо было бы радоваться повышению температуры тела. Ведь это признак того, что иммунитет работает, организм борется с болезнью. Запомните: не нужно сбивать температуру, если она ниже 38,5 градусов. Конечно, это не касается случаев, когда у больного сильная головная боль или есть склонность к судорогам.

Ошибка третья: укутаться и закрыть все окна
При простуде или гриппе на больного часто нападает озноб, и его единственное желание — укутаться в десять одеял. Что он и делает, предварительно закрыв все окна в квартире. Не поступайте так! Обернитесь одиннадцатым одеялом, но проветривайте обязательно! Это поможет снизить концентрацию вирусов и нормализовать микроклимат в комнате. Если совсем не можете вытерпеть даже слегка приоткрытую форточку, выходите из комнаты каждые 2-3 часа, распахивайте окно настежь на пять минут (да, даже если зима), потом возвращайтесь в хорошо проветренную комнату.

Ошибка пятая, и самая главная: само пройдет.
Этих четырех пунктов могло бы и не быть, если бы мы серьезнее относились к соблюдению правил гигиены, правильной профилактике и грамотному лечению любых заболеваний. И это не сложно. Воздушно-капельные вирусы попадают в наш организм через слизистую оболочку носоглотки. Если она ослаблена или повреждена, вирусы ней они закрепляются и начинают размножаться. Иммунитет не справляется и развиваются заболевания: от простых, как мы считаем, простуд до ангин, бронхитов, пневмоний. На самом деле, даже обычная простуда, часто, начало пути к более серьезным недугам. Именно поэтому так важно правильно укреплять иммунную систему и защищаться от вирусов.

Надеемся, что наши советы помогут вам укрепить здоровье, а если и болеть, то не часто и не тяжело!

В Российской Федерации продолжается эпидемический сезон заболеваемости гриппом и ОРВИ, характерный для этого времени года.

Возбудители гриппа и ОРВИ передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и достаточно контагеозны (заразны).

При ОРВИ - острых респираторных вирусных инфекциях не гриппозной этиологии заболевание развивается постепенно, чаще всего начинается с утомляемости и насморка, сухого кашля, который затем переходит в мокрый.

Особенно тяжело ОРВИ и грипп протекают у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация. Вместе с тем от остальных ОРВИ прививка не защищает.

Для того чтобы предупредить заболевание необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться при нахождении на улице. Если Вы промочили ноги, необходимо пропарить их сразу по возвращении домой.

Укреплению организма способствует правильное питание. Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Поэтому необходимо при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

И почему так болеть не нужно

Мужчины болеют хуже женщин. Глупо болеют. Нерационально. Всем было бы легче, если бы мужчина был повнимательнее к своим симптомам, если бы поменьше терпел и если бы жаловался, когда ему плохо. Но даже у самого тихого очкарика где-то в глубине души зашита эта модель поведения охотника и воина, который либо всегда полон сил, несмотря на раны, либо умер, а мертвые сраму не имут. Мужчин, которые относятся к своему здоровью разумно и внимательно, мы называем нытиками и истеричками.

Я пинаю колесо. Как та блондинка из мачистского анекдота, у которой сломалась машина, а она до бесконечности протирала лобовое стекло и пинала покрышку в надежде, что от этого машина сама собой починится. Я могу смеяться над этим анекдотом, но я и сам пинаю колесо. Если у меня барахлит что-то в машине, я понимаю, что поломка не починится без вмешательства механика. Если барахлит что-то в организме, я надеюсь – пройдет само.

Примерно год назад у меня резко ухудшилось зрение. С подросткового возраста была близорукость минус два на обоих глазах. А тут вдруг левый глаз принялся видеть все хуже и хуже. Минус три, минус пять, минус восемь. Полгода примерно я поминутно протирал очки, закапывал в глаза бессмысленные капли и каждые пару месяцев заезжал в оптику, чтобы поставить в очки стекло со все большими диоптриями. Впрочем, даже сильная линза не помогала. Изображение двоилось, троилось, пятерилось. Светофор на ночной дороге выглядел не красным кружком, а аленьким цветочком с пятью лепестками. Это было опасно в конце концов. На заднем сидении дети. Но я полгода продолжал протирать очки, закапывать капли и менять в очках стекла.

Наконец я пошел к врачу и получил диагноз катаракта. Катаракта легко лечится. Простая операция с почти стопроцентным успешным результатом. Грубо говоря, в глаз колют иголкой, вытаскивают помутневший хрусталик и сквозь ту же иголку вставляют на его место хрусталик искусственный. Операция длится пятнадцать минут, не требует никакого наркоза и стопроцентное зрение возвращается к пациенту в тот же день.

И я не боюсь иголок, не боюсь операционных и не боюсь хирургов. По крайней мере я так думал до тех пор, пока не обнаружил, что еще полгода с момента получения диагноза продолжаю поминутно протирать очки, закапывать в глаза бессмысленные капли и менять линзы. А оперироваться не иду. Сейчас, когда я пишу эти строки, операция назначена. Осталось три дня. Надеюсь, когда вы будете эти строки читать, я уже смогу видеть отлично левым глазом.

Я довольно много знаю про медицину. Двадцать лет пишу про нее профессионально. Я знаю значительно, значительно больше среднестатистического человека без медицинского образования. И десять лет назад я знал, что мне было сорок. Я понимал, что пол, возраст и образ жизни помещают меня в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Я испытывал головокружения, у меня довольно часто болел затылок. И рожа у меня была, как правило, красная. Но я не предпринимал никаких мер.

Однажды на трассе, на скорости примерно километров 120 в час я почувствовал страх в груди. Не знаю, как описать это чувство лучше. Не больно в груди, а страшно. С каждой секундой страх возрастает и не то, чтобы кажется, будто вот-вот умрешь, а буквально переживаешь умирание.

Остатки мужества я употребил на то, чтобы взять себя в руки. Это такой мужской способ самолечения. В любом случае – возьми себя в руки. Руку сломал и то – возьми себя в руки. Я припарковался на обочине и позвонил своему другу профессору.
-- Профессор, чет я умираю.
-- Ты где?
-- На шоссе Москва Рязань, километрах в ста.
-- Опиши, что ты чувствуешь?
-- Страх в груди.
-- Аптечка есть?
-- Кажется есть.

-- Потому что тебе тридцать пять лет и ты женщина, а ему сорок два и он мужчина, -- бросил профессор. – Если ты жалуешься на боли в груди, это скорее всего капризы. А если он жалуется на боли в груди, того и гляди помрет. Валер, слышишь? Медленно открой дверь, медленно встань, возьми аптечку, а в ней нитроглицерин…
Еще двадцать минут, пока приступ не окончился, профессор разговаривал со мной, а прежде чем повесить трубку, взял с меня слово назавтра же пойти к кардиологу.

И я пошел к кардиологу. Кардиолог велел мне регулярно пить бетаблокаторы, и вот я уже десять лет пью их регулярно. Велел пить статины, чтобы понизить уровень холестерина в крови, и я десять лет пью статины, несмотря на то, что они стоят как крыло от самолета. Велел заниматься спортом и я за десять лет не пропустил ни одной недели на боксерском ринге. Я принял все новшества, которые доктор велел мне ввести в свою жизнь.

Единственная разумная реформа, которую к пятидесяти годам я сумел провести в своем отношении к собственному здоровью, заключается в том, что я научился болеть один день. Если мне плохо, то я позволяю себе болеть сутки.

Могу пролежать сутки с высокой температурой и даже ныть, что чай, который приносит мне на одр жена, недостаточно сладкий. Могу скулить и просить, чтобы меня жалели, сходили для меня в аптеку, принесли мне теплый свитер или плед.

Но только одни сутки. На следующий день я встаю и продолжаю функционировать, даже если температура на второй день ничем не отличается от температуры первого дня.

Целый день я могу посвятить посещению врачей. Отменить все дела, объяснить коллегам, что мне надо к доктору, пойти к терапевту, от терапевта быть направленным на УЗИ сосудов шеи, после УЗИ заглянуть к кардиологу… Но если обследований необходимо столько, что им нужно посвятить больше одного дня, то скорее всего визиты к врачам, не уместившимся в один день, будут перенесены мною на неопределенное время. Это глупость. Это неразумно. Абсурдно бросать дело на половине, чтобы месяц спустя, когда припечет, начинать все с начала. Но проклятые Д’Артаньян, Соколиный глаз и капитан Флинт внутри меня не позволяют мне вести себя разумно.

Уже много лет я пишу о людях, которым нельзя вести себя так, как веду себя я, человек пока относительно здоровый. Я пишу о людях, больных раком. И я вижу, что дети и женщины болеют относительно разумно, а мужчины – нет.

Наверное, многие, как и я, научаются есть таблетки. Но редко встретишь мужчину, который отказался бы от вредных привычек.

Наверное, многие, как и я, понимают, что серьезная поломка в организме требует серьезной починки, осуществляемой специалистами. Но я редко встречаю мужчин, которые не пинали бы колесо.

Сергей рассказывал мне, что прежде, чем заболеть раком крови, не болел вообще ничем. Ну, то есть болел, наверное, но всякий раз, чувствуя недомогание, просто принимался за работу и работал до тех пор, пока болезнь, грипп или простуда, не выходила сама собой вместе с трудовым потом.

Сергей крестьянин. Большой сильный мужчина с Кубани. Днями работал на тракторе, вечерами -- в собственном огороде. Симптомов рака крови – слабости, синяков, головокружения – не замечал до тех пор, пока болезнь буквально не свалила с ног. Но даже длительное и тяжелое лечение ничему всерьез Сергея не научило. Он чуть не умер от грибковой пневмонии после трансплантации костного мозга. Трансплантация прошла успешно, но его предупреждали о возможности серьезных осложнений. Однако, когда поднялась температура, Сергей принял жаропонижающее, чтобы никого не беспокоить. А четыре часа спустя принял жаропонижающее снова. И так принимал раз за разом, пока жаропонижающее не перестало действовать. И только тут пожаловался врачу.

Я спрашивал Сергея, почему он сделал такую глупость, а он только пожимал в ответ плечами – привычка.

Михаил, пока болел острым промиелоцитарным лейкозом, полностью пересмотрел свою жизнь. Был охранником, но за время болезни получил высшее образование и стал историком, учителем и исследователем.
Жизнь Михаил пересмотрел, а отношения к собственному здоровью практически не пересмотрел. Смеется над собой, понимает, что глупо – но разумно отнестись к собственному здоровью не может.

Лейкоз у Михаила был сложным, рецидивировал, то есть вернулся и пришлось лечиться дважды. Потребовалась трансплантация, поиск донора, огромные деньги. Это Михаила спасло, но обращаться к людям за помощью он до сих пор не может.
-- Как? – спрашиваю. – Совсем не можете ни о чем попросить?
Михаил смеется:
-- Ну, не совсем. Пост в соцсетях с просьбой о помощи написать могу. А попросить человека о помощи лично совсем не могу, хоть режьте.

Самая трогательная история у Вадима. Я навещал его в палате, кажется, на наиболее тяжелом этапе лечения. Вадиму было так плохо, что он молча лежал на койке и смотрел с потолок. И лицо имел цвета крафтовой бумаги.

Сотрудницы Фонда борьбы с лейкемией вызнали как-то, что до болезни Вадим был заядлым спартаковским болельщиком. Чтобы развеселить больного, они попросили спартаковского вратаря Артема Реброва прийти к Вадиму с подарком. Ребров пришел, протянул Вадиму мяч с автографами всех игроков команды и пожелал выздоровления. А Вадим взял мяч, тихо поблагодарил и отложил в сторону. И я про себя тихо злился на своих сотрудниц. Какие подарки? Какие мячики? Человеку нужны лекарства, а не сентиментальные знаки внимания.

Год спустя я случайно встретил Вадима на улице. Он был здоров. Красивый молодой мужчина в хорошем костюме. Рассказал, что недавно нашел новую работу, лучше прежней. Поблагодарил за помощь. И добавил:
-- Особенно меня поддержало, когда пришел Артем Ребров и подарил мяч. Это как будто бы… ну, я не знаю… как будто бы мне дали надежду, а не мяч.
-- Но ты же даже не посмотрел на него.
-- У меня не было сил посмотреть. И не было сил выразить радость. Но мне было так радостно.

После этого разговора я навсегда перестал считать усилия девушек-волонтеров сентиментальными глупостями. Просто мужчины не умеют болеть как следует. И лучше бы нам научиться болеть у детей и женщин.

Сейчас на попечении фонда находится Олег Полушин из Кирова. В 2017 году у Олега диагностировали миелоидный лейкоз в хронической фазе. С тех пор он постоянно находится в состоянии непрекращающегося лечения. Врачами испробовали все возможные варианты лечения, но должного эффекта получить не удалось. Встал вопрос о проведении трансплантации костного мозга. Провели типирование брата, который оказался совместим с Олегом всего лишь на 30%: этого совпадения недостаточно для проведения успешной пересадки костного мозга. В Российском регистре неродственные совместимые доноры отсутствуют. Остается одна надежда на зарубежный регистр.

Немецкий регистр выставил счет на 23 тысячи евро. Чтобы начать поиск донора в зарубежном регистре, необходимо внести аванс. А чтобы состоялась заготовка костного мозга, в случае удачного поиска, нужно оплатить весь счет. У Олега и его семьи таких денег нет. И времени тоже нет. Помогите Олегу и его семье.

Борис Белкин, психиатр, директор Клиники постсрессовых состояний

Камилла Шамансурова, онкопсихолог

Что касается самоубийств из-за онкологического диагноза, то по зарубежной статистике, мужчины более решительны в этом вопросе. Они реже просят помощи и говорят о своих эмоциональных трудностях. Женщины чаще подают сигналы, что им плохо, и успевают попасть к помогающему специалисту. Главная мотивировка у мужчин: не причинить неудобства семье.

Говоря о среднестатистическом представителе мужского пола, стоит отметить, что мужчины в отличие от женщин реже обращаются за медицинской помощью, это неоспоримый факт. Зачастую инициатором визита к врачу является женщина из его окружения, что мужчина предпочитает не скрывать, а иногда нарочито подчеркивает, придавая формальность такому визиту. Им требуется четкое понимание направление дальнейших действий в лечении, диагностике и т.д. Мужчины менее привержены лечению, склонны прекращать лечение, как только уменьшатся симптомы.

Текст: Валерий Панюшкин, специально для Men's Health

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы не заболеть, постоянно работая с зараженными людьми, многие врачи соблюдают простые правила. Среди них есть те, которыми лечились еще наши бабушки, хотя наука лишь недавно доказала их эффективность. Но чаще встречаются совершенно неожиданные советы, например, дружить с микробами и почаще радоваться жизни, чтобы быстрее выздоравливать.

Прием витамина С иногда сокращает продолжительность болезни, но не влияет на частоту и тяжесть ОРВИ. Больше всего витамина C содержится не в лимоне, а в сладком перце, облепихе, киви и черной смородине. А вот нарушает работу иммунитета дефицит витамина D. Лучший способ получить этот витамин — употреблять в пищу морепродукты, рыбу и некоторые водоросли.

Важно знать: не надейтесь на БАДы, содержащие витамины, — их эффективность не доказана. Витамин D вырабатывается на солнце, но долгое нахождение на солнце опасно, поэтому лучше получать его из еды.

Первый защитный барьер организма — это кожа и слизистые. Здесь мирно соседствуют миллионы бактерий: на почти чистых руках их будет больше, чем на обычной губке для посуды. Чтобы возбудитель проник внутрь, нужно сломать барьер, нарушив баланс. Курение, употребление алкоголя и прикосновения грязных рук к лицу негативно влияют на кожу и слизистые.

Откажитесь от антибактериального мыла и других средств, содержащих триклозан. Он не просто убивает бактерии, но и уничтожает ваш защитный барьер, плохо влияет на репродуктивную систему, вызывает устойчивость к антибиотикам.

Все знают о вреде курения, но немногие слышали о том, что оно увеличивает количество вредных мутаций в организме, что часто приводит к появлению раковых клеток, с которыми иммунитет не успевает справляться. Пассивное курение тоже приводит к развитию астмы, респираторным инфекциям, раку легких, инсульту и инфаркту.

Существует понятие третичного курения, когда остатки дыма впитываются в одежду, волосы и кожу, проникая внутрь и отравляя организм также, как пассивное курение.

Не назначайте себе комплексы витаминов, чтобы укрепить иммунитет. Это может нанести серьезный вред здоровью. Гораздо полезнее есть свежие овощи и фрукты. Реальный недостаток витаминов — это редкое явление, которое определит только врач, и только он может назначить правильный курс лечения, включающий в себя комплексы витаминов, специальную диету и особый режим.

Важно знать: если каждую зиму вы мучаетесь из-за простуд, с вами все в порядке. Существует около 200 респираторных вирусов, они часто мутируют, хотя со многими вы сталкиваетесь еще в детстве, закаляя иммунитет. Если ребенок болеет по 2 раза в месяц, это норма.

Вакцина — это лучший способ познакомить иммунитет с возбудителем и научить его бороться, вырабатывая антитела. Обычно для этого используют ослабленные или убитые вирусы. Некоторые прививки нужно делать повторно, потому что вирусы мутируют. Побочные эффекты возможны, но вакцинация — это лучший способ избежать серьезного вреда для здоровья и жизни.

Важно знать: беременным женщинам, людям старше 65 лет и детям младше 5 лет настоятельно рекомендуется делать ежегодную прививку от гриппа в сентябре-октябре.

Наука доказала негативное воздействие стресса на работу всех систем организма. Чтобы достичь гармонии в душе, не копите в себе негативные эмоции, спите по 6–8 часов в период с 23:00 до 7:00, настраивайтесь на позитивное мышление. Если у вас бессонница, обратитесь к врачу — бессонница существенно мешает правильно работать иммунитету. Учитесь расслаблять тело во время ежедневных медитаций.

Важно знать: люди, которые позитивно смотрят на жизнь, реже болеют и быстрее выздоравливают.

Организму сложно жить в состоянии хронического заболевания, например, если у вас невылеченный кариес. Организм пытается восстановиться, на это уходят силы, которые подрывают работу иммунитета. Если в этот момент внутрь проникает опасный возбудитель, иммунитет может с ним не справиться.

Важно знать: системы в теле обладают свойством саморегуляции и связаны друг с другом. Длительные нарушения в работе нервной, эндокринной и иных систем влияют на защиту организма и способны привести к иммунодефициту, который сложно поддается лечению, потому что быстрого способа укрепить иммунитет нет.

Соблюдайте несколько правил, чтобы не заразиться от кого-то из домашних, но помочь им справиться с болезнью:

Не нужно идти на работу, заражая всех встреченных вами людей и рискуя заработать осложнения. Когда речь идет об ОРВИ, знайте: наше тело само себя вылечит, просто не перегружайте его работой. Промывайте нос солевым раствором, пейте много жидкости, например морсы и компоты, вызывайте на дом терапевта. Сбивайте температуру, только если она выше 39 °С.

Важно знать: не нужно принимать антибиотики, пробиотики, сорбенты, антигистаминные и противовирусные препараты просто для профилактики. Они не влияют на способность заразиться ОРВИ, но заставят организм тратить силы на перерабатку лишней химии.