Исландский мох против вирусов

Одним из признаков бронхита и пневмонии является затяжной кашель, который доставляет огромное количество неприятностей как самому больному, так и окружающим. Для борьбы с этим недугом есть много лекарств и различных способов: грудные сборы, таблетки, травы, ингаляции, различные сиропы. Эти средства являются весьма эффективными, но далеко не всегда кашель отступает полностью.

Одним из эффективнейших средств от кашля является исландский мох – лекарство целенаправленно воздействует на причину появления кашля, за короткое время возвращает организм в нормальное состояние.

Описание

Исландский мох (или цетрария, как его называют ученые) представляет собой многолетний лишайник. Этот лишайник произрастает на разных континентах, на его полезные свойства очень сильно влияет экология. Исландия является идеальным местом в плане экологической чистоты, именно поэтому исландский мох ценится в медицине больше всего.

С древних времен люди заметили целебные свойства исландского мха, научились применять их для лечения различных заболеваний дыхательных путей. Из мха готовили лекарство с высокой вязкостью, его желеобразная структура хорошо обволакивала слизистую оболочку носоглотки и горла, смягчая появившееся раздражение.

Полезные компоненты в составе:

усеивокислый натрий – специальный компонент, который пагубно влияет на развитие и жизнеспособность палочки Коха;
витамины групп A, B, C;
тонизирующие кислоты, которые повышают общее состояние организма человека и придают бодрость;
лишайниковые кислоты – с их помощью обеспечивается антибиотический и тонизирующий эффект на организм;
фолиевая кислота.

Полезный эффект

Такое значительное скопление полезных для человеческого организма элементов поможет эффективно бороться с вирусами и бактериями. Отмечается значительное уменьшение воспаления тканей дыхательной системы, существенно повышается иммунитет.

Цетрария помогает в борьбе с кашлем самой разной природы и стадии. Поэтому лекарственное средство можно смело применять как при осложнениях простуды, так и в качестве дополнительного средства для ускоренного лечения бронхита, туберкулеза, плеврита, ангины.

При правильном применении цетрарии наблюдаются следующие полезные эффекты:

стимулирование иммунитета, повышение общей выносливости организма и его способности противостоять самым различным заболеваниям;
снимается воспаление слизистой оболочки дыхательных путей, что благоприятно влияет на прекращение кашля;
это природный антибиотик, помогающий в борьбе с вирусами, при этом не наносится вред здоровью и иммунитету человека;
присутствует ярко выраженный отхаркивающий и противокашлевый эффект.

Как растет и собирается мох?

Цетрария растет на земле, пнях, старых ветках деревьев. Чаще всего это растение можно найти в заболоченной местности, а также в сосновых лесах. Для приготовления лекарственного состава используются корни этого растения, их аккуратно срезают и высушивают.

После этого корни высушивают в месте с хорошей вентиляцией и циркуляцией воздуха. Сушат корни на протяжении нескольких дней, в процессе сушки очень важно своевременно их переворачивать. После высыхания корни упаковывают и отправляют для продажи потребителям.

Как применять?

Есть несколько универсальных рецептов народной медицины, которые позволят получить максимальную эффективность от исландского мха:

В стакан молока добавляют 2 ст. ложки лишайника, полученную смесь примерно полчаса варят на огне. Полученный отвар нужно принимать перед сном.
При сильных приступах кашля нужно приготовить следующую настойку: 40 грамм сухой смеси заливают 200 мл спирта. Полученную смесь выдерживают на протяжении недели, после чего принимают при сильных приступах по 10 капель.
В смесь из 1 ст. ложки мха и такого же количества мать-и мачехи добавляют в 1 литр воды и варят на плите. Полученный настой пьют по 1 стакану после пробуждения.

Где заказать?

Цетрария исландская, или исландский мох, очень часто применяется не только в народной, но и официальной медицине. Он входит в состав некоторые лекарственных препаратов, которые можно приобрести в аптеке без рецепта. Экологически чистый продукт для приготовления различных средств можно также взять тут у NaturMed.

Несмотря на свое наименование, цетрария произрастает не только на севере, ее ареол распространяется на страны Африки и Австралии, ее можно встретить в Европе и Азии. Селится этот лишайник на земле и пнях, предпочитает хвойные леса, тундру, болота и горные возвышенности. Предпочитает почву с большим количеством песка, торфа, любит хорошее освещение. Ее пребывание в определенной зоне является свидетельством чистой экологии. В загрязненных местах цетрария не обитает.

Внешне она выглядит как куст, высотой не более 10-15 см. Слоевище этого растения имеет коричневый или зеленоватый оттенок. Размножается путем пересадки любой части на благоприятную почву, но растет очень медленно.

Состав и свойства

В составе лишайника цетрарии во время исследования были обнаружены следующие компоненты:

полисахариды;
белки;
углеводы;
жиры;
органические кислоты;
мироэлементы (медь, железо, марганец);
крахмал;
пигменты;
воск;
камедь;
витамины (аскорбиновая кислота, B12).

Наиболее значимым составляющим является лихенин. Это активное вещество из семейства полисахаридов образует при соприкосновении с водой студенистую массу, обладающую способностью утолять голод, но при этом не усваивается организмом.

При попадании в организм исландский мох оказывает следующее воздействие:

стимулирует иммунитет;
предупреждает развитие опухолей;
убивает патогенную флору (особенно эффективно действует на микобактерии туберкулеза, хеликобактер пилори, грибки, вирусы, стафилококки и стрептококки);
повышает тонус;
ускоряет заживление тканей;
останавливает кровотечение;
помогает отхождению мокроты (муколитические свойства);
оптимизирует работу желудка;
успокаивает нервную систему;
улучшает аппетит.

В качестве сырья данное растение было признано официальной медициной в XIX веке, однако народные целители начали использовать цетрарию за много веков до этого. Использовалось растение и в кулинарии. Из него приготавливали желе и десерты, добавляли к мясу и рыбе.

Официальной медициной цетрария была признана как лекарственное растение не так давно. Но народные целители использовали ее много веков для лечения следующих патологических состояний:

воспаление желудочно-кишечного тракта;
ожоги, раны, язвы;
дерматиты и угри;
заболевания легких (туберкулез, пневмония, бронхит, астма, коклюш);
рвота при отравлении;
синуситы и риниты;
ангина;
воспалительные процессы в полости рта (стоматит, гингивит);
восстановление после тяжелой болезни или операции;
нарушения функции эндокринной системы;
опухоли;
проблемы мочеполовой сферы у мужчин.

Средства на основе исландского мха показали хороший результат при лечении мастопатии, депрессии, ожирении, воспалении конъюнктивы глаз.

Способы приготовления целебных средств

Для лечения заболеваний существует несколько способ приготовления этого лишайника, из него приготавливают настой, отвар, настаивают на спирту:

Для водного настоя необходимо 20 граммов сухого сырья залить водой и довести до кипения. Выдержать до полного остывания и принимать после процеживания.
Отвар готовиться немного по-другому. На две большие ложки измельченной цетрарии берется литр воды и смесь на протяжении часа варится на маленьком огне. Потом процеживается, а горячий отвар оставляется под крышкой до остывания. Если средство приготовлено правильно, оно имеет слизитую структуру и может сохранять свои свойства на протяжении двух суток при хранении в холодильнике.
Для спиртовой настойки необходимо на 250 мл спирта взять три столовые ложки сырья в мелком виде и настоять в темноте и прохладе одну неделю. Принимать в виде капель или на кусочке рафинада.

Заготовка и хранение

Для лечения используется слоевище цетрарии. Этот мох собирают летом или в начале осени, при условии сухой погоды. Его вручную очищают от сора и грязи, сушат в тени, на солнце или используют специальные приспособления. Высушенное сырье упаковывают в емкости, которые должны быть плотно закрытыми и держат в сухом и прохладном месте. При правильном сборе и хранении растение сохраняет свойства на протяжении двух лет.

Применение при заболеваниях

Применение исландского мха зависит от того, какое заболевание следует лечить с его помощью. Для каждой патологии существуют свои способы применения.

Кашель и бронхит

Если у человека наблюдается воспаление бронхов и кашель, то лучше всего использовать отвар. Его специфический горький вкус можно перебить, если во время приготовления взять вместо воды молоко. Принимается средство по половине чашки, перед сном.

При туберкулезе пользу приносит настой цетрарии. Его принимают по столовой ложке три раза перед едой. Для детей регулярность приема сохраняется та же, но минимальный одноразовый объем составляет одну чайную ложку. Длительность лечения – 30 дней, потом следует сделать перерыв на 14 дней. Одновременно следует принимать выписанные врачом препараты и постоянно мониторировать состояния пациента.

Проблемы органов пищеварения

При нарушениях работы желудка и кишечника полезно приготовить блюдо с лишайником. На стакан сырья взять такое же количество хлопьев и смешать все при помощи блендера. После чего залить смесь молоком или кисломолочным продуктом с низким показателем жирности и выдержать до разбухания 2 часа. Употребить в качестве завтрака или перекуса между обедом и ужином, слегка подогрев блюдо.

При простуде или аллергии организм реагирует избыточным выделением секрета из полости носа. Одновременно там возникает воспаление. Для устранения неприятных симптомов можно использовать отвар цетрарии и одновременно сделать ингаляции. Для них потребуется большая кастрюля и щепотка сухого мха. Ее бросают в кипящую воду, а потом накрывают голову полотенцем и дышат паром. Длительность процедуры должна составлять 5-10 минут. Потом можно два раза нагреть и использовать полученное средство. В день рекомендуется проводить не более 3 ингаляций.

При проблемах щитовидной железы

Если нарушение функции щитовидки связано с недостатком йода, то в этом случае на помощь придет цетрария, которая в достаточном количестве содержит этот элемент. Для приготовления средства нужно взять йогурт без добавок и красителей, и на стакан его добавить измельченный мох (20 граммов). Для вкуса можно использовать немного меда. Все ингредиенты смешать и настоять 15-20 минут. Принимать вместо ужина, через сутки.

Для устранения недостатка полезной флоры в кишечнике следует пить настой мха, сделанный на кефире или воде. Можно также приготовить желе из лишайника. Для этого на стакан прохладной воды берется 30 граммов цетрарии и смесь варится при постоянном помешивании 10 минут. После охлаждения массу следует протереть через сито и поставить в прохладное место. Принимать небольшими порциями, за 20 минут до основной еды.

Если требуется очищение кишечника при нарушении регулярного опорожнения, необходимо приготовить особый настой. На один стакан сырья потребуется два литра прохладной воды, после этого смесь выдерживается на протяжении суток. Потом туда же добавляется еще литр жидкости, готовый настой употребляется по одному стакану, за полчаса до приема пищи. Курс лечение составляет 14 дней.

При злокачественной опухоли

Использование средств на основе исландского мха может выступать в качестве дополнительной терапии с целью облегчения состояния при злокачественной опухоли. Она помогает улучшить качество жизни больного и снизить степень воздействия лучевой терапии и приема химиопрепаратов.

Кроме соблюдения общих правил для похудения – диета и двигательная активность, убрать залежи жира поможет отвар с этим растением. Для этого можно делать чай и пить его вместо привычного напитка. Если делать это регулярно, то можно добиться ускорения метаболизма, усиления моторики кишечника, выведения балластных веществ из организма. Но не следует делать это более трех месяцев, иначе наступает привыкание и средство перестает действовать.

Аптечные препараты с цетрарией

На территории стран бывшего СНГ можно встретить ряд аптечных препаратов с цетрарией:

Противопоказания и побочные эффекты

Обычно средства на основе цетрарии хорошо усваиваются и не вызывают негативных симптомов. Но использование исландского мха противопоказано в таких случаях:

повышение температуры тела более 38-39 градусов;
сильное обострение бронхиальной астмы;
острая стадия язвенной болезни;
обострение воспаления желчного пузыря и двенадцатиперстной кишки;
непроходимость или гипертонус кишечника;
аутоиммунные патологии;
возраст до 1 года.

У маленьких детей, беременных женщин и кормящих мам не существует строгих ограничений в использовании цетрарии. Но в этих случаях целесообразность лечения этим мхом следует обсудить с лечащим врачом. Не следует использовать исландский мох как единственное средство при терапии тяжелых патологий. При туберкулезе, раке или воспалении легких он может выступать в качестве вспомогательного средства.

ВИДЕО:

Мой сосед многие заболевания лечит травами — на каждую хворь у него свое растение. Но делиться своими знаниями он не желает, читайте, мол, специальную литературу. Сегодня действительно такой литературы довольно много, однако ответ на нужный вопрос быстро найти сложно. Пожалуйста, расскажите о самых сильных в растительном мире антибиотиках.

Алла Петровна, 56 лет, г.Минск

Антибиотики — вещества, способные убивать микробы или препятствовать их росту. Такие вещества используются для подавления бактерий, микроскопических грибов, некоторых вирусов и простейших, поражающих человека, животных и растения.
В научной медицине антибиотики получают путем микробиологического и химического синтеза. В фитотерапии такие лечебные вещества называют иначе — фитонциды. Это биологически активные вещества различного химического состава, убивающие или угнетающие рост и развитие микроорганизмов. Их используют для лечения и профилактики многих болезней, в том числе гриппа и ангины, а также заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, гнойничковых поражений кожи. Находят им применение и в гинекологии.
Фитонциды — это не какое-то одно вещество, а множество самых разнообразных. Например, кислот (синильной, салициловой, сорбиновой, никотиновой, фолиевой, хинной), гликозидов (арбутина и др.), дубильных веществ (тоннидов), смол, воска и многих других веществ, содержащихся в эфирных маслах.
Фитонциды различных растений отличаются по степени своего воздействия. Их эффективность зависит от целого ряда факторов: от того, сколько времени прошло после того, как растение сорвали; от срока его хранения; от быстроты и степени измельчения; от периода развития растения (до цветения, во время цветения или после); от места произрастания (на солнце, в тени); от почвы, на которой оно росло; от разновидности растения; от концентрации приготовленного препарата; от величины его объема и т.д.
К примеру, можжевельник крымский при одинаковых условиях убивает одноклеточные организмы через 5 минут, а можжевельник казацкий — через 10 минут и в меньшем количестве. Листья пиона (марьин корень) убивают микроорганизмы через 25 минут, а его корни — через 3 минуты. Кашица чеснока сохраняет лечебную силу, простояв на воздухе даже трое суток, а кашица многих других растений становится совершенно непригодной уже через 10—30 минут. Еще один пример. От кашицы листьев черемухи мухи погибают в пробирке за 10 секунд, а в других условиях — за 5 минут (в 30 раз медленнее).
Известный ученый, доктор биологических наук Б.П.Токин и его коллеги установили, что быстрее всех убивают одноклеточные организмы фитонциды чеснока, лука, кедра, пиона — за 3 минуты; дуба, лимона, черемухи, можжевельника, жасмина — за 5 минут.
Кроме того, одни растения убивают 2—5 разновидностей микроорганизмов, а другие — более двадцати. Как показали многолетние исследования, лишайники (мхи — исландский и другие) убивают более 10 видов кокков (стафилококки, стрептококки, пневмококки, диплококки, тетрококки и др.), а также сарцины, сальмонеллу, холерный вибрион, туберкулезную, дифтерийную, ложносибирскоязвенную палочки. Здесь в качестве антибиотика в основном выступает усниновая кислота.
В Беларуси к наиболее сильным растительным антибиотикам в народной медицине относятся чеснок, лук, чистотел, сосна, черемуха, эвкалипт, лимон, бадан, хрен, пижма, зверобой, дуб, калган.

Чтобы мох помог

Остановимся чуть подробнее на исландском мхе (цетрария). Его родиной, как и следует из названия, считается Исландия, но этот мох можно насобирать и в наших молодых сосновых лесах или приобрести в аптеке.
Это кустиковое слоевище высотой 8—10 сантиметров. Состоит из гриба и зеленой водоросли, живущих в симбиозе и образующих единый организм. Верхняя часть серого и коричневого цвета, с различными оттенками, нижняя — светлее. Края лопастей завернуты внутрь и выглядят у основания как “трубки”, которые имеют характерные покраснения (как кровь).
Собирают все слоевище в течение года, но лучше это делать летом в хорошую погоду.
В народной медицине исландский мох используют при лечении инфекционных, простудных, желудочно-кишечных, костных, кожных, онкологических заболеваний, а также при туберкулезе легких, астме, сахарном диабете, гепатохолецистите. Известно, что некоторые кислоты лишайников растворяют камни в почках и помогают в лечении алкоголизма.
Отвар. Заливают 1 ст. ложку мха 300 мл кипятка. Варят на малом огне 1—2 минуты. Охлаждают и принимают весь объем жидкости в течение дня малыми порциями за полчаса до еды.
Мазь. Заливают 1 ст. ложку порошка мха 200 мл растительного масла. Варят 7—10 минут на малом огне (чтобы масло не бурлило, а только немного колыхалось). Используют в теплом виде.
Желаю всем хорошего здоровья!

Как-то по осени я простудилась и заболела. Очень долго потом кашляла, никак не могла долечиться полностью. Тогда мне знакомый, биолог по образованию, посоветовал пить отвар лесного мха. И знаете, правда - помогло.

Теперь я очень уважаю это растение. Когда хожу в лес за грибами, всегда запасаю его на зиму. Такое бесплатное лекарство всегда выручает меня в сезон простуд.

Это очень мощный природный антибиотик, а называется он исландский мох, или по-научному цетрария исландская. Ещё его называют олений мох, лёгочный мох, сухоборный мох, рябчиковый мох, исландский лишайник.

Правильнее будет называть это растение лишайником, а не мхом, это симбиоз водоросли и гриба.

Растет цетрария только в экологически чистой зоне, а на загрязнённой почве и воздухе вымирает.

Скандинавы издавна применяли олений мох при простуде и для укрепления организма, обрабатывали раны, ожоги, и даже употребляли в пищу.

В 20м веке были изучены антибактериальные свойства исландского мха, и теперь он официально признан традиционной медициной. Из него готовят несколько лекарственных препаратов.

Полезные вещества исландского мха

Уникальный по своему составу олений мох содержит:

· Углеводы, обеспечивающие желирующие свойства и пищевую ценность – из него можно варить кисель.

· Лишайниковые кислоты- благодаря им цетрария действует как антибиотик, анальгетик, противовирусное и противотуберкулезное средство.

· Микроэлементы – железо, медь, марганец, олово, цинк,свнец, кремний, кадмий, йод.

· Белки, жиры, глюкоза.

· Витамины А, С, В12.

Что можно лечить исландским мхом

Все заболевания дыхательной системы этот мох-лишайник лечит великолепно:

· А также ангины, тонзиллиты, ларингиты и обычные простуды.

Чаще всего используют исландский мох от кашля. При этом отвар мха снимает воспаление и раздражение слизистой дыхательных путей, успокаивает, смягчает, помогает отхаркиванию.

Лечить простуду и кашель можно даже маленьким детям от года.

При нарушениях пищеварения хорошо применять цетрарию как успокаивающее, обволакивающее средство. Полезно при воспалении органов ЖКТ, язве желудка, гастрите, инфекционных поносах.

Укрепляет иммунитет - рекомендуют после операций и тяжелых болезней, для восстановления организма и регенерации тканей.

Японские медики установили, что цетрария в смеси с зеленым чаем может лечить и предупреждать раковые болезни .

Исландский мох – мощный антиоксидант , восстанавливает организм и замедляет старение: он в 10 раз активнее витамина Е.

Прекрасно лечит кожу - угревую сыпь, гнойники, фурункулы, ожоги, трофические язвы.

А ещё этот чудо- мох хорош для похудения: влияя на обменные процессы в организме, он помогает регулировать вес даже при ожирении. Рецепт прост: замените ваш обед или ужин киселём из лишайника. Готовят его так: одну часть мха смешать с тремя частями воды и варить до полного разваривания растения. Полученный кисель можно смешивать с ягодами или добавлять в еду - суп, мясо или рыбу.

Рецепты для применения

Исландский мох обладает горьким вкусом. Для приема внутрь можно готовить его на молоке вместо воды. Или добавлять сахар, мёд.

Исландский мох от кашля. Можно применять и для детей. Взять 2 столовые ложки сухого измельченного мха, залить 200 мл холодной воды, варить на слабом огне около часа –отвар будет напоминать кисель. Пить по 2-3 глоточка в течение дня в теплом виде, добавив сахар или мёд. Хранить в холодильнике не больше 2 дней.

При бронхите и кашле. В эмалированную посуду налить стакан молока и всыпать 1 столовую ложку мха. Варить полчаса на слабом огне. Пить по 2 глотка в горячем виде перед сном.

При хроническом насморке. На 1 литр воды взять по 1 столовой ложке исландского мха, софоры японской, зверобоя и 2 столовые ложки шалфея. Кипятить полчаса, остудить, процедить. Промывать нос отваром при помощи груши.

Для лечения и профилактики онкологии . Взять по 2 части мха, чистотела, спорыша, зверобоя, добавить по 3 части водяного перца, подорожника и листьев крапивы, смешать со 100 частями зеленого чая. Перемешать и сделать отвар из 4 чайных ложек сбора на 4 стакана горячей воды, настоять в течение часа, процедить и пить по стакану 4 раза в день, в теплом виде.

Универсальный отвар, который можно применять при всех заболеваниях, при которых показан исландский мох. 1 столовую ложку сухого сырья залить 2 стаканами кипятка и кипятить на водяной бане 5 минут, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3-5 раз в сутки. Можно использовать для лечения кожи и полосканий.

В косметологии холодный отвар мха применяют в качестве лосьона для протирания кожи, для ополаскивания при слабых и тонких волосах, при увядающей коже лица.

Целебная сила исландского мха огромна. А его применение не имеет ни противопоказания, ни возрастных ограничений. Хотя лишайник с успехом используется для лечения беременных, маленьких детей и пожилых людей, перед применением проконсультируйтесь с доктором. Всегда соблюдайте дозировку и длительность лечения.

Как приготовить эликсир долголетия - смотрите в видео.

Если вам понравилось применение исландского мха, поделитесь с друзьями.

Укрепляйте ваше здоровье природными средствами.

Мы живем среди вирусов, а не они среди нас

По объему генетического материала именно вирусов на Земле больше всего. Они повсюду – в воздухе, в океане, в нашем теле. Можно сказать, что мы живем в мире вирусов – мы обитаем среди них, а не наоборот. Есть мнение, что вирусы сыграли значительную роль и в эволюции, поскольку они могут переносить генетическую информацию. В сущности без вирусов человек точно не был бы таким, каков он сейчас. И спасибо им за это! Однако если вирусы чрезмерно размножаются, они могут стать опасными.

Простужаться два-три раза в год для взрослого человека совершенно нормально, считают специалисты клиники Мейо из США. Эксперты убеждены, что простуда могла бы настигать еще реже, если бы мы вели тот образ жизни, который соответствует тому, как мы созданы. Раньше люди ели более натуральную пищу, больше двигались, были вынуждены работать на свежем воздухе, приспосабливаться к временам года, поэтому у них была совершенно другая закалка и они меньше болели. Наш образ жизни подобной закалке не способствует, к тому же мы стремимся жить в стерильных условиях, а в результате становимся все более восприимчивы к вирусам.

Простуда сама по себе не опасна, и в основном течение такого заболевания не тяжелое, особенно если человек ведет здоровый образ жизни и у него все в порядке с иммунной системой. Однако это самое частое массовое заболевание с симптомами осложнений, поэтому из-за собственной простуды или простуды ребенка многим приходится не выходить на работу несколько дней или даже недель в год. Для предприятия это означает невыполненную работу и финансовые убытки. Несколько лет назад благодаря проведенному в США исследованию выяснилось, что ежегодно из-за простудных заболеваний экономика теряет около 40 миллиардов долларов США.

Каких только советов по борьбе с простудой не приходится слышать – у каждого есть свой рецепт и свои рекомендации. И у каждого врача – свои методы. Почему такие различия? Оказывается, нет стабильных направлений и рекомендаций в лечении простуды.

В сентябре 2018 года Базельский университет провел масштабное исследование, пытаясь выяснить, как на затянувшуюся простуду действуют доступные в аптеках медикаменты. После обобщения еще и данных ряда других исследований был сделан вывод, что ни один из медикаментов не сократил течение болезни. Большая часть лекарств, которые предлагают в аптеках против простуды, только кратковременно облегчает самочувствие. Таковы, например, сосательные мятные леденцы – они увлажняют горло, и мы на мгновение чувствуем себя лучше. Но лечения не происходит.

Человек применяет медикаменты, а симптомы заболевания только усиливаются, кашель затягивается и становится глубже, пока через пару недель человеку не приходится отправляться к врачу, чтобы начать уже серьезное лечение. То, что люди зачастую причиняют себе вред, начиная лечить простую простуду мощными антибактериальными средствами, является большой проблемой.

Чтобы мы поняли, как лучше всего справиться с простудой, следует знать, как именно вирус попадает в организм. Входные ворота для воздушно-капельных инфекций – рот и слизистая носа. В слизистой находятся разные вещества и хорошие бактерии, которые нас защищают от патогенной микрофлоры, – это называется нашим микробиомом. Бактерии есть и в носу, и во рту, и на зубах, миндалинах, в глотке, и далее – в пищеварительном тракте и верхних дыхательных путях. И в каждом месте они разные – имеется от 600 до 1000 видов различных бактерий. В основном это дружественные для нас бактерии, к тому же они выделяют вещества, которые помогают бороться с внешними атаками, будь то вирусы или патогенные бактерии. Поэтому при первых симптомах простуды главное задание – не уничтожить хорошие бактерии, ведь именно они служат нам единственным естественным помощником, чтобы не заболеть и иметь возможность легко и быстро выздороветь.

К сожалению, мы, сами того не осознавая, применяем, казалось бы, безобидные средства – дезинфицирующие жидкости, агрессивные зубные пасты, сосательные таблетки с добавленными антибактериальными средствами, слишком горячие напитки или крепкий алкоголь, – которые буквально уничтожают хорошие бактерии и открывают дорогу болезням. Уже не говоря об абсурде, когда некоторые при первых признаках простуды начинают применять антибиотики, которые вообще не действуют на вирусы, только уничтожают хорошие бактерии. В результате мы начинаем чувствовать себя еще хуже и болеем долго.

Как укрепить сотрудников в пору вирусов

Витамины и антиоксиданты рекомендуется принимать в естественном виде – с облепихой и другими замороженными ягодами и зеленью.

зеленые чаи, к которым добавлены имбирь, корица, куркума, гвоздика; если добавляете мед, то только свежий и совсем немного (мед – тоже сахар);
чай из исландского мха (его целебное воздействие научно доказано);
напитки из мороженых ягод – малины, клюквы, облепихи, – к которым добавлены упомянутые полезные специи.

7. Если сотрудник уже заболел, позвольте ему пару дней полечиться или в случае легкой простуды поработать из дома (это защитит остальных от инфицирования).
8. В острую вирусную пору не проводите массовых мероприятий, например, больших встреч, собраний (вирусы циркулируют в воздухе – чем больше людей находятся вместе, тем больше возможность заболеть).
9. Позаботьтесь о положительных эмоциях и на рабочем месте – хорошее настроение и смех укрепляют иммунитет.

Читайте также: