Грипп и лечение йодом

Чай с медом и лимоном

В лимоне содержится витамин С, который оказывает положительное действие на организм при респираторных и воспалительных заболеваниях. Мед будет полезен, так как в его составе много полезных микроэлементов – кальций, магний, цинк, железо, натрий, фосфор, витамины группы B, тот же витамин С, фолиевая кислота, необходимая для нормального роста и развития организма, каротин А, участвующий в обменных процессах.

В черном чае и кофе содержится кофеин, который блокирует антидиуретический гормон, что может привести к обезвоживанию организма. Что касается лимона, то при добавлении в горячий чай витамин С разрушается, поэтому польза от такого напитка невелика.

К тому же, цитрусовые могут раздражать и без того воспаленную слизистую. По той же причине в период болезни любые напитки, как и пища, не должны быть ни слишком горячими, ни слишком холодными.

Чай с малиновым вареньем

Действие малины обусловлено высоким содержанием салициловой кислоты. Данное вещество уничтожает патогенные микроорганизмы и снижает развитие воспалительного процесса. Также в составе ягоды – полезные микроэлементы (железо, селен и др.), витамины (С, А, Е, РР, В1), говорит Ирина Булеева.

Однако во всем стоит соблюдать меру. Елена Томашкова утверждает, что малиновое или любое другое варенье, как и мед, повышают уровень глюкозы в крови и замедляют работу иммунной системы человека, а ведь именно ее активная работа необходима для быстрого выздоровления.

Смесь меда с соком лука

Среди народных средств лечения насморка применяется сок лука или чеснока, который смешивают с медом и закапывают в нос.

Терапевт Ирина Булеева убеждена, что этот метод опасен, ведь сок лука (чеснока) может сжечь слизистые. К тому же, в чесноке высокое содержание эфирных масел, которые могут вызвать сильную аллергию.

Лучше использовать в качестве приправ к пище такие антисептики, как имбирь, который содержит природный биофлавоноид (гингерол) и красный кайенский перец, богатый капсаицином, активирующим работу макрофагов, рекомендует Елена Томашкова.

Горячая ванна для ног

Парить ноги в горячей воде – хорошая местная физиотерапевтическая процедура, однако делать это при высокой температуре категорически нельзя – тем самым можно спровоцировать больший подъем температуры тела, предупреждают медики. Также парить ноги нельзя беременным женщинам и людям, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Если же вы просто переохладились, но нет температуры и противопоказаний, можно принять горячую ножную ванну. При этом не нужна опускать ноги в кипяток! Изначально температура воды должна быть 37 – 38 градусов, через 5-7 минут можно добавить горячую воду и довести до 39 – 40 градусов. Длительность процедуры – около 15 минут. После горячей ванны ноги вытирают насухо, надевают теплые носки и не выходят на улицу хотя бы три часа, советует врач Елена Томашкова.

Ирина Булеева призывает соблюдать осторожность при принятии ножной ванны, ведь очень горячая вода может привести к ожогу.

При температуре тела выше 38,5 градусов лучше применять охлаждающие методы, например, обтирания с водой и спиртом (детей обтирать только водой) для улучшения теплообмена. Растирание улучшает кровоток, а при испарении влаги температура снижается на 1 – 1,5 градуса, до безопасного уровня.

Хотя оптимальным вариантом, по мнению врача, при температуре выше 38,5 градусов Цельсия все же будет использование жаропонижающих средств.

И собака знает, что травой лечатся.

Та душа не жива, что по лекарям пошла.

Хрен да редька, лук да капуста лихого не допустят.

Чеснок да лук от семи недуг.

Насморк, кашель, больное горло, простудные заболевания… Можем ли мы противостоять им? Конечно, да! Ведь у нас есть добрые помощники – фрукты, овощи, лекарственные травы, натуральный яблочный уксус, соль и многое другое. Сама природа будет помогать нам.

При наличии заболеваний печени, почек, сердца и обменных процессов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Иногда натуральные средства могут быть назначены как дополнение к основному лечению.

Грипп – инфекционное заболевание. Самолечение допустимо только при невозможности обращения к врачам. Никогда не забывайте о том, что после гриппа часто бывают тяжёлые осложнения.

Строго следуйте указанной дозировке. При возникновении любого дискомфорта откажитесь от принятия лекарства или уменьшите дозу.

Профилактические меры

Держите ноги в тепле, не носите тесную обувь и синтетические носки.

Промывание носа солёной водой. В профилактических целях эту процедуру следует проводить 2 раза в день в течение двух недель.

Приготовить солевой раствор: на стакан кипячёной воды 0,5–2 ч. л. поваренной соли (можно добавить несколько капелек йода). Втягивать солёную воду через нос, затем выплёвывать.

Корка апельсина или лимона.

Во время нахождения в общественных местах держите во рту корку цитрусовых. Цитрусовые способны уничтожать вирусы, попавшие в носоглотку.

Взять 50 мл растительного масла, добавить 3–5 ломтиков лимона с коркой, настоять 1–3 дня. Поставить в холодильник. Использовать в качестве капель от насморка, а также для заправки салатов.

Взять 50 мл растительного масла, добавить измельчённый репчатый лук, настаивать 1–3 дня. Использовать в качестве капель против насморка.

Оксолиновая мазь, борный вазелин.

Перед выходом из дома в общественные места смазывайте нос перечисленными средствами. Это сделает слизистую носа невосприимчивой к вирусам.

Взять 50 мл растительного масла, измельчить дольку лимона и зубчик чеснока. Настаивать 1–2 дня. Использовать для профилактики и лечения насморка, а также для заправки салатов и вторых блюд.

Лимон, 100 г масла, 1–2 ст.л. мёда. Лимон подержать 1–2 минуты в горячей воде, провернуть через мясорубку, смешать со сливочным маслом и мёдом. Хранить в холодильнике. Употреблять с хлебом 3–4 раза в день.

Чесночное сливочное масло.

Измельчить 3–5 зубчиков чеснока (по вкусу), слегка посолить, смешать с 200 г размягчённого сливочного масла. Кушать с хлебом несколько раз в день.

Зубчик чеснока или салат из свежего лука повысят защитные силы организма. Обычно их едят вечером, но если есть возможность – налегайте на эти натуральные антибиотики, не пожалеете!

В качестве профилактики утром рекомендуется выпивать апельсиновый или грейпфрутовый соки, яблочный чай с добавлением лимона, настой шиповника. Принимать следует не менее 2 стаканов витаминных напитков.

Сразу же выпить полстакана тёплой кипячёной воды, в которую добавлены 5 капель йода.

Продолжать промывание носа солёной водой.

Держать руки по локоть в горячей воде по 3–5 минут 2–4 раза в день.

В течение дня пить как можно чаще очень тёплое витаминное питье – лимонный, яблочный чай, компот из сухофруктов, настой шиповника и др.

принять горячие ножные ванночки с добавлением горчицы или соли;

намазать пятки йодом, надеть шерстяные носки с горчицей; выпить потогонный чай (малина, липа, мёд).

Взять полстакана свежезаваренного чая, добавить 2 ст.л. мёда, сок 1 лимона и 2 ч.л. коньяка, выпить перед сном. Приготовить сменное бельё (появится потогонный эффект).

Рецепт 2. Аскорбиновая кислота, лимон, соль.

1 ст.л. крупной соли, 1 г аскорбиновой кислоты и сок одного лимона смешать в 1,5 л кипячёной воды. Полученный раствор надо выпить в течение 1,5 часа.

Этот рецепт действует и как слабительное, поэтому лечение лучше проводить в домашних условиях.

Рецепт 3. Лимон, мёд, чеснок, шалфей.

На 5 стаканов кипятка взять 2 ст.л. шалфея, 2 измельчённых зубчика чеснока, сок половинки лимона, мёд по вкусу, настоять 5 минут. Принимать по полстакана каждый час, остерегаться сквозняков, соблюдать постельный режим.

При острых заболеваниях почек и печени без совета врача не принимать!

Капать в нос по 3–5 капель свежего сока алоэ в каждую ноздрю, после чего легко и нежно помассировать крылья носа.

Для промывания носа используется раствор воды с детским мылом. В обе ноздри ввести указательными пальцами раствор, как будто ковыряясь в носу, щекоча. Раздражая слизистую носа, довести до чихания.

Нарисовать на крыльях носа йодные точки.

Втягивать в нос и полоскать рот следующим составом: 4 ч.л. питьевой соды и 5 капель йода на стакан воды. Эту процедуру выполнять 2 раза в день.

В этом году зимы в Баку и на Абшероне не наблюдалось. Кончается февраль, но бакинцы так и не дождались хоть какого-нибудь приличного снега и небольших морозов.

Не готовых к встрече с зимой жителей столицы такой расклад дел радует, но аномальная для этого времени года температура несет в себе определенные угрозы. ОРЗ, ангина, простуды, грипп стали повседневными спутниками граждан Азербайджана.

Создается такое ощущение, что в городе практически нет здоровых людей. В каждой семье обязательно болеют дети и пожилые люди. Причем, простудные заболевания как будто совершают круги по членам семьи, затем передаются соседям, родственникам и вновь возвращаются назад. Грипп и не думает отступать.

В приватной беседе один из водителей машины скорой помощи сказал, что после 24-часовой смены думает только о сне.

"Все три дня проходят как в тумане, жена все просит, чтобы я что-то поел, но не хочется. Во время смены я хоть иногда могу задремать, а вот врачам и медсестрам приходится туго. Они работают без остановки.

Люди разные, вот недавно потратили на пациента с сердечным приступом полсумки лекарств, а они только ругаются, что мы так поздно прибыли. Не успеваем, все больны гриппом, только и делаем, что сбиваем температуру, особенно много больных детей. Ребенка с отравлением угарным газом еле спасли, родители смотрели сериал, а он влез в ванную комнату. Много безответственных людей", — признается водитель кареты неотложной помощи.

Помощи можно не дождаться долго. Вызовов много, даже реанимобили едут спасать больных гриппом, по-другому никак. Глаза врача скорой помощи полны усталости и скорби, на такой работе трудно выжить и не сойти с ума.

Кроме того, надо оформлять кучу бумаг, так требует инструкция. Огромный город нуждается в экстренной помощи, но простудные болезни не думают сдаваться. Даже аптечные работники не могут ничем помочь, лекарства зачастую бессильны. Высокая температура в 39-40 градусов держится порой целую неделю даже у детей дошкольного возраста, а после выздоровления кашель продолжается еще месяц.

В чем опасность простудных заболеваний? Дело в том, что есть так называемые группы риска, то есть это дети до двух и люди старше 65 лет. У детей такого возраста еще нет необходимого иммунитета, а пожилые люди имеют массу хронических болезней, которые обостряются во время гриппа. Даже в США с их развитой системой здравоохранения от гриппа ежегодно умирают от 20 до 40 тысяч человек.

Естественно, возникает вопрос: что делать и как выжить в условиях фактической ежегодной эпидемии ОРЗ?

Ситуация требует комплексных решений. Насколько эффективно сегодня в стране ведется борьба с гриппом и разными простудными заболеваниями? Всеобщая вакцинация от гриппа в Азербайджане не проводится. Нет даже частичной вакцинации. Хотя в соседней России вакцинация от гриппа принимает очень большие масштабы и порой дает хороший эффект. Вакцинируют в основном от обычного гриппа, так называемого штамма H3N3. Некоторые группы населения вакцинируют бесплатно, а желающие могут приобрести вакцину и привить ее как бесплатно, так и платно.

Если вакцинируется большое количество людей, то часто срабатывает так называемый коллективный иммунитет. Надо признать, что вирус гриппа часто мутирует, поэтому некоторые специалисты считают вакцинацию от гриппа делом бесполезным. Но фактически подобной практики как защиты от болезни в Азербайджане нет.

Надо признать, что многие фармацевтические средства в стране некачественные. При обращении в аптеку мы часто сталкиваемся с тем, что фармацевты не рекомендуют брать ту или иную пилюлю по причине неэффективности. Даже сиропы от кашля можно пить литрами, но толку не будет.

Что там сиропы, даже обычный йод практически не пахнет йодом. Состав пятипроцентного йода известен: пять граммов кристаллического йода, два грамма калия йодистого, 100 граммов спирта и 100 граммов дистиллированной воды. Но и его часто подделывают, уменьшая в разы необходимые компоненты. Йод у нас добывается на Каспийском море, а приличного раствора йода нет, одни подделки.

При таком положении дел лечение от простуды превращается в сложный процесс. Можно выпить килограммы лекарств, а болезнь будет только прогрессировать. Особенно трудно дается лечение детей, иммунитет которых еще не окреп. Столичная детвора, несмотря на все возможности города с горячей и холодной водой, отопление, наличие теплой одежды, серьезно страдает от ОРЗ. А несчастные родители лишь разводят руками, неделями не спят, пытаясь сбить высокую температуру.

Безусловно, в сфере реализации лекарственных средств необходимо навести жесткий порядок. Конечно, проще и дешевле доставлять в страну некачественные лекарства: хорошо для бизнеса, больше будут покупать, и на дешевых препаратах можно заработать сверх нормы. Для пресечения подобной активности нужно лишь создать комиссию для выявления некачественных лекарств и передачи дел в Генпрокуратуру. Крупные штрафы хорошо влияют на работу недоброкачественных бизнесменов. Несколько передач, финансируемых Минздравом, на телеканалах типа "Контрольной закупки" способны серьезно подорвать бизнес некачественных препаратов.

Одной из эффективных мер по предотвращению эпидемий гриппа является всеобщее профилактическое обследование населения. По крайней мере, той ее части, которую можно проверить на наличие вирусных заболеваний. Школы, детские сады, дошкольные учреждения, государственные структуры, имеющие в составе собственные лечебницы, должны в течение зимы обследоваться на предмет гриппа. Больных ОРЗ нужно немедленно изолировать на карантин для лечения на дому. Недолеченный грипп вызывает массу осложнений и фактически снижает эффективность любой работы в разы. В этих вопросах нужно действовать жестко и принимать безотлагательные меры для лечения больных в постельном режиме.

Во-вторых, населению нужно действовать по принципу "пока сам себе не поможешь — никто не поможет". С каждым годом иммунитет населения падает по самым разным причинам. Человечество создало искусственную среду обитания, где работу собственного иммунитета часто заменяют таблетки. Мы научились загорать при искусственном освещении под лучами непонятных ламп. Вместо живой пищи люди едят килограммы консервантов, нет чистого воздуха, а любая непогода заканчивается в лучшем случае простудой.

Штаммы вирусов научились приспосабливаться под новые условия жизни. С каждым годом выпускаются очередные партии антибиотиков, которые буквально через год-два уже не действуют, превращаясь в ненужный балласт для организма. Для борьбы с простудными заболеваниями населению нужно укреплять иммунитет всеми доступными средствами.

Особенно в защите нуждаются дети, для которых вообще создаются тепличные условия. Большую часть времени они проводят в закрытых помещениях с искусственным освещением, без чистого воздуха, потребляя ненатуральную пищу с консервантами и сахаром. Найти ребенка в возрасте трех-пяти лет со здоровыми зубами практически невозможно, они почти все гнилые от чрезмерного количества сахара в пище.

Детей пичкают синтетическими витаминами, создаваемыми из ГМО-растений. При таком раскладе иммунитет ребенка не может в полной мере бороться с болезнями. Иммунитет нужно и можно укреплять самыми простыми способами. Каждый ребенок нуждается в чистом воздухе и естественной среде.

Ежедневные прогулки в любую погоду обязательны, в том числе часто нужно проветривать саму квартиру. Ведь микробы имеют привычку размножаться в закрытых помещениях. Кроме обычных прогулок около места обитания, ребенок нуждается в морском воздухе, который богат йодом и бромом. По крайней мере, любой житель Баку хоть раз в неделю может позволить себе выход с ребенком к бульвару. Лучшего способа укрепления организма не придумаешь.

Ребенок нуждается в чистой воде, но родители часто пичкают детей сладкими газировками, подслащенным чаем, компотами. Детям обязательно нужна чистая обычная вода, малышей с детства нужно приучать к воде. Потребление сахара необходимо строго регулировать. Детям лучше съесть банан, зеленое яблоко, лимон или киви, нежели печенье, конфету или торт. Даже внедренная в сознание многих традиция задувания свечей на огромных тортах в день рождения является вредной привычкой и нуждается в замене.

Летом детей нужно вывозить на природу. Конечно, бакинцы любят переезжать летом на загородные дачи, но в силу разных причин эта традиция постепенно сходит на нет. Абшеронские дачи пустуют как зимой, так и летом. Детям нужно много солнца, воздуха и бегать на песчаном грунте босиком. Лучшая профилактика от любых простуд – это дать ногам отдых и массировать их на горячем песке. И, конечно, нужно летом пробиваться к морю, хотя бы 10-15 раз за сезон. Эти меры хороши как для детей, так и для взрослых.

Некоторые вредные привычки в зимний период также способствуют распространению простудных заболеваний. Детей часто одевают в три слоя одежды. В результате такие дети не приспосабливаются к холоду, потеют и болеют еще больше. В США население много потребляет холодной воды, они приучены к этому с детства, пьют воду со льдом. В России есть обычай купаться в холодной ледяной воде зимой, растираться снегом. Все эти процедуры укрепляют организм. Конечно, в Азербайджане снег и проруби во льду дефицит, но приучать детей к водным процедурам можно и нужно.

При простуде обычно сразу же родители бегут в аптеку, накупают целые сумки лекарств. Хотя спросите любого человека старше 50 лет, то ответы удивят многих. Чем лечили простуду в советский период? Аспирин, анальгин, камфорное масло, тетрациклин – вот весь список лекарств. Сегодня все хотят быстрого лечения — попил лекарств и побежал на работу. Болезни детей также невыгодны взрослым, они не могут позволить себе отставание в карьерном росте. Вот и пичкают всевозможными пилюлями и себя, и детей. Хотя болеют чаще, ОРЗ возвращаются с новой силой, и нет никакой возможности выздороветь.

Тут нужно придерживаться простых правил. Если у вас высокая температура, скажем, в пределах 39 градусов, то это нормальная реакция организма на чужеродные микробы и вирусы. Если потерпеть два-три дня, то иммунитет без проблем справится с болезнью при условии, если человек здоров. Необходимо потреблять много воды, чая или иной жидкости — это поможет быстрее вывести токсины из организма. Чаи с ромашкой, чабрецом, мятой полезны при простуде. При сильном кашле хороши девясил, солодка и алтей. Справившись с болезнью, организм выработает иммунитет против этой формы гриппа. Правда, детям противопоказаны высокие температуры, после 39 градусов могут быть судороги, но до этого лучше температуру не сбивать, поить их часто и обильно водой.

Пичкая детей лекарствами, родители часто не долечивают болезнь до конца и в результате до наступления лета, а порой и летом мы встречаем сопливых детей. Это стало нормой. Самые действенные способы лечения ОРЗ отличаются простотой и эффективностью. При сильном кашле не надо брать дорогой сироп за 15 манатов, а приобрести за эти деньги молоко, сливочное масло и мед. Дедовский метод лечения кашля молоком, маслом и медом никто не отменял. Семена айвы, заваренные в горячей воде, через сутки превращаются в киселеобразную субстанцию. Неделя лечения этой жидкостью дает хороший эффект.

У каждой болезни есть свой период лечения. Пролечиться за сутки-двое от простуды не получится, в лучшем случае болезнь уйдет в тень и вернется с новой силой. Лучше пролечиться основательно и не болеть затем всю зиму.

Народная медицина предлагает еще один действенный способ профилактики ОРЗ. Нужно купить немного семян фенхеля, в течение десяти дней в марте жевать по одной ложке в день. Говорят, этот метод защищает организм от простуды целый год.

В человеке заложен огромный потенциал выживаемости, и организм способен справиться с любыми вирусами при правильной работе иммунитета. Нам же следует лишь поддерживать и помогать его работе.

Здоровье – это великое благо. Будем же здоровыми и счастливыми.

Профилактика и лечение гриппа и ОРЗ

Осенняя непогода, зимние холода, а затем и неустойчивая погода весной всегда сопровождаются острыми респираторными заболеваниями. Да еще и грипп с его нескончаемыми разновидностями подстерегает нас не только в период, прогнозируемый медиками, но и тогда, когда ему захочется. Поэтому мы сами должны постоянно укреплять защитные силы своего организма, а перед предполагаемой эпидемией особенно.

А что делать, если, несмотря на все методы борьбы с гриппом и прочими вирусными инфекциями, вы все-таки заболели? Ответ прост – лечиться! И, конечно же, не заниматься самолечением, а вызывать врача, который точно определит, какое именно заболевание вас настигло. И даже если вы сравнительно легко перенесли грипп, прекращать лечение нельзя.

Во-первых, потому что вы все еще являетесь носителем инфекции и, сами того не подозревая, можете заразить окружающих, как в семье, так и на работе, да и случайных попутчиков в транспорте, например.

Во-вторых, и легко перенесенное заболевание может отозваться осложнениями, которые чаще всего отражаются на жизненно важных органах (почки, головной мозг и т.п.).

Профилактическая поддерживающая терапия важна в период эпидемии гриппа и ОРЗ. Конечно, закаленные люди не подвержены или почти неподвержены респираторным заболеваниям, так как их организм способен противостоять различным вирусам и микробам, следовательно, он труднее поддается инфицированию. Болезни подстерегают как раз тех, у кого слабые защитные силы и иммунитет. И вот именно в этом, то есть в укреплении иммунитета, вы можете помочь себе и близким самостоятельно, без вмешательства врача.

Разумеется, в период эпидемии не самое время приступать к закаливанию, если этого не было раньше. Но помочь своему организму и в это время можно. Очень хорошо по утрам принимать контрастный душ. Но если это сделать невозможно, просто обмойте холодной водой шею, уши, затылок, а затем насухо вытритесь. Можно обтереть все тело сначала влажным, а затем сухим полотенцем. После теплого душа неплохо обмыть ноги холодной водой, после чего хорошо их растереть, надеть теплые носки и быстро походить минут 15-20. Эта процедура особенно полезна, если вы пришли домой с мороза или чувствуете первые признаки заболевания.

Не менее важную роль играет и закаливание горла, особенно во время эпидемии гриппа. Но начинать его не следует сразу с холодной воды. Для начала полоскать горло нужно водой комнатной температуры, постепенно снижая ее и обязательно добавляя в воду настой лекарственных трав. Для полосканий горла и ротовой полости подойдет шалфей, календула, зверобой. Запаситесь травами заранее (их можно купить в любой аптеке). Вместо травяных настоев можно добавлять в воду для полосканий ментоловое, пихтовое или эвкалиптовое масло (10-15 капель на 1 стакан воды). Хорошо полоскать горло водным раствором морской соли, сока лимона или яблочного уксуса. Детям отлично помогает полоскание медовой водой (2 ч. ложки на 1 стакан воды).

Желательно, чтобы мед был в доме всегда, а в период эпидемии гриппа - и вовсе обязательно. Ведь мед является сильным противобактериальным средством.

Отправляя детей в школу или в детский сад, закапывайте им в нос утром сок алоэ, смешанный пополам с простерилизованным растительным маслом, по 1-2 капли в каждую ноздрю. То же повторить и вечером перед сном. А во время эпидемии гриппа полезно сочетать эту процедуру с внутренним приемом спиртовой настойки прополиса из расчета 1 капля на 1 год жизни, растворив в 30 мл воды. Это средство хорошо для любого возраста, алкоголя там мизерное количество, и можно не опасаться, что он повредит. Зато сам прополис является мощным натуральным антибиотиком, а также биостимулятором, повышающим иммунитет.

Маленький кусочек прополиса (буквально с крупную горошину) можно жевать 15-20 минут, сглатывая слюну. Это замечательное средство для санации полости рта.

В период эпидемии гриппа и ОРЗ как взрослым, так и детям полезно принимать отвар коры дуба, которая является одним из лучших дезинфицирующих средств. 2 ст. ложки измельченной коры дуба залить 1 стаканом воды, кипятить 30 минут и через 5 минут еще горячим процедить. Пить, подсластив медом.

Не забудьте и о рыбьем жире, его актуальность не утратила силы и сегодня, особенно в тех местах, где количество солнечных дней ограничено. Сейчас в аптеках продается рыбий жир в желатиновых капсулах.

При бактериальных и вирусных инфекциях эффективным средством является синий йод. Правда, сейчас в аптеках он бывает очень редко, но его легко приготовить и самим по следующему рецепту. В 50 мл теплой воды развести 10 г картофельного крахмала (1 ч. ложка), добавить столько же сахара и 0,4 г лимонной кислоты (на кончике ножа). Затем вскипятить 150 мл воды и в кипяток тонкой струйкой влить полученный крахмальный раствор. Остудить и влить 1 ч. ложку 5%-ной настойки йода. Раствор должен получиться интенсивно-синего цвета. Принимать по 1 ч. ложке 1 раз в день в течение 2 недель. Лекарство может храниться при комнатной температуре в течение 2 месяцев. Синий йод повышает сопротивляемость организма и способен предупредить вирусные инфекции.

Немаловажное значение в период простудных, острых респираторных заболеваний и гриппа имеет правильное питание, которое благоприятно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта и, следовательно, помогает выведению из организма вредных бактерий и микробов. В это время желательно меньше потреблять молока, которое образует большое количество слизи, а прием молочнокислых продуктов наоборот увеличить. Особенно это важно для людей пожилого возраста, тех, кто страдает хроническим насморком, бронхитом, сенной лихорадкой.

Следует включать в рацион больше меда, фруктов, овощей, зелени, богатых витамином С (капуста, как свежая, так и квашеная, свекла, лимон, смородина), обогащать блюда растениями, содержащими большое количество фитонцидов (лук, чеснок, петрушка, сельдерей). А вот рафинированные продукты, в частности мучные изделия из высоких сортов пшеницы, следует ограничить. Для профилактики гриппа и ОРЗ полезны соки, морсы, кисели из малины, смородины, клюквы. Их можно пить вместо воды без ограничения в течение всего дня и взрослым, и детям.

Во время заболеваний питье должно быть обильным и теплым. Помимо указанных выше напитков очень полезны чаи на основе трав с добавлением меда, лимона. Вот, например, какой чай можно приготовить: взять по 3 части листа черной смородины и плодов шиповника, 1 часть цветков таволги на 0,5 л воды. Сначала нужно заварить 2 ст. ложки шиповника, прокипятить на слабом огне 15 минут, огонь выключить и добавить лист смородины и цветки таволги. Настоять еще не более 5 минут. На стакан этого чая хорошо добавить дольку лимона.

Исключительно полезной пищевой добавкой, лекарственным средством и антиоксидантом является шиповник. Употребление шиповника способствует укреплению иммунитета, повышению сопротивляемости организма воздействию бактерий, оздоровлению пищеварительной системы и замедлению процессов старения. Особенно полезно употребление шиповника в холодное время года, когда организм так нуждается в витаминах и укреплении иммунитета.

Витамина С в шиповнике содержится больше, чем в цитрусовых и черной смородине. Богат он каротином, железом, калием, фосфором, марганцем и магнием. Содержит шиповник дубильные вещества, фитонциды, органические кислоты и такие антиоксиданты, как пептины и флавоноиды.

Чтобы приготовить такой полезный отвар из шиповника, залейте ягоды горячей водой и нагревайте на водяной бане в течение 20 минут. Процедите через мелкое сито, измельчите и протрите ягоды, затем пропустите отвар через то же сито еще раз, чтобы максимально сохранить полезные вещества из шиповника в отваре. Для профилактики и лечения респираторных заболеваний, гриппа, а также для укрепления иммунитета пейте отвар, разбавляя его кипяченой водой до нужной консистенции, добавляя в него 1 ч. ложку меда.

А женщины могут взять на заметку, что можно хранить отвар шиповника в холодильнике, разлив его в формочки для льда, и замороженные кубики отвара использовать в качестве отличного косметического средства. Оно тонизирует кожу и насыщает ее витаминами.

И закончим мы сегодняшнюю беседу еще одним замечательным рецептом, который поможет нам противостоять простуде и гриппу.

Чай из шиповника

1 ст. ложку плодов шиповника поместить в термос и залить стаканом горячей воды. Настаивать чай в течение нескольких часов, потом можно использовать ягоды повторно.

Вместе с шиповником можно настоять и 2-3 бутончика гвоздики или немного мяты для вкуса. В готовый чай можно добавить ложечку меда, если вам не нравится кисловатый вкус.