Если заболел гриппом на выходных

Болезнь нечаянно нагрянет…

Куда звонить в выходной день?

Родители имеют право вызывать педиатра из своей поликлиники в выходные дни. Но не в каждом медучреждении имеется возможность организовать такое дежурство. Ситуация с кадрами здесь нестабильна. При поликлинике также может работать служба неотложной скорой медпомощи. Тогда врач приезжает в течение суток. Но это лишь в случае, если состояние ребенка не угрожает его жизни. Так что обратитесь в свою поликлинику и уточните, по какому телефону можно звонить в выходные.

Кроме того, мамам рекомендуют найти общий язык с педиатром, чтобы можно было к нему обратиться в экстренном случае. Ведь каждый ребенок прикреплён с рождения к определенному лечебному учреждению. И его родители должны уточнить у своего врача, что им делать, если малыш заболеет в выходной день. Есть ли в поликлинике дежурство? Или мама может позвонить своему участковому напрямую? Если доктор даст свой телефон, то тогда такие ситуации можно решать индивидуально.

Если вы звоните в 112, вас переадресуют по нужному номеру. Сейчас за этим очень строго следят. Все разговоры по телефону записываются. И если кому-то отказали, всегда можно выяснить причину.

Когда стоит бояться высокой температуры?

При температуре 37, 5 и обычном насморке вызывать врача в выходной день (а тем более неотложную помощь) не стоит. Вызов будет считаться необоснованным.

При температуре 38 нужно смотреть на состояние ребёнка и действовать по ситуации, проконсультироваться с медиками по телефону, возможно, дать жаропонижающее.

У ребенка не оказалось полиса. Можно ли вызвать врача?

Внимание! Если ребенку отказывают в помощи и требуют предъявить документы, это незаконно.

Всё должно быть оформлено со слов. И пациенту должна быть оказана помощь в полном объеме. Для таких пациентов в бюджете предусмотрена отдельная статья.

Кстати, в отношении взрослых ситуация аналогичная. Каждый человек имеет полное право документы предъявить потом, если их нет в наличии в момент обращения к врачу. И даже сообщить серию и номер по телефону.

Кого в выходные госпитализируют?

Любые симптомы тяжелого состояния – это повод отправиться в стационар на лечение. Например, во время простуды могут начаться осложнения, появятся хрипы, отеки, учащенный пульс. За показателями будут пристально наблюдать в больничных покоях, чтобы в любой момент оказать ребенку экстренную помощь.

Если болезнь отступит, могут выписать через 3-4 дня. Сейчас к детской службе очень пристальное внимание со стороны руководства здравоохранения. Родителям не стоит отказываться, если врачи предлагают ребенку лечь в стационар.

И опять же, если документов в наличии нет, в стационаре должны принять и без них. Потом родители могут их подвезти.

А если мучает зубная боль?

Ребенка отвезут в областную детскую больницу в Добром (ул. Добросесельская, 34), в отделение челюстно-лицевой хирургии. Можно отправиться туда и своим ходом, если есть возможность. В случаях, когда боль не сильная, стоит дождаться понедельника и прийти на обычный приём к детскому стоматологу.

Из личного опыта

Так вышло, что этим летом я дважды лежала в больнице с детьми. Сначала со старшей дочкой в ОДКБ, когда она сломала руку вечером на прогулке.

Что такое грипп?

Грипп – это острое инфекционное заболевание, для которого характерны лихорадка, кашель, мышечные боли и другие симптомы.

Опасен ли грипп?

Большинство людей переносит грипп легко, не обращаются к врачу и обходятся лечением симптомов. Но, к сожалению, нельзя заранее знать, как вирус гриппа поведет себя именно в вашем случае.

Как отличить простуду от гриппа?

Без помощи врача и дополнительных анализов довольно трудно отличить простуду от гриппа, поэтому лучше вовремя обратиться к доктору, чтобы предотвратить возможные осложнения и облегчить состояние больного.

Как своевременно защитить себя от гриппа?

Мойте руки с мылом и используйте специальные средства (антисептики) для рук. Избегайте контакта с больными людьми, воздержитесь от посещения многолюдных мест, вакцинируйтесь от гриппа каждый год.

Является ли грипп только сезонным вирусным заболеванием?

• лихорадка (температура выше 37,8);
• кашель;
• головная боль и ломота в теле;

Менее распространенные симптомы – боль в горле и насморк.

Каковы первые симптомы простуды?

Температура, насморк, кашель — все это, как правило, симптомы вирусной инфекции, попавшей в организм. Часто наша иммунная система способна справиться с инфекцией самостоятельно, и простуда не доставляет особых хлопот, но стоит учитывать тот факт, что в некоторых случаях проявляются осложнения.

Обязательно ли обращаться к врачу?

Вам следует обратиться к врачу, если имеется хотя бы один из нижеперечисленных симптомов:

• подъёмы температуры более 38ºC, не снижающиеся при приёме жаропонижающих препаратов;
• затруднение дыхания, в частности, если у вас имеются хронические заболевания легких (астма, эмфизема и т.п.);
• длительный кашель, сопровождающийся болью за грудиной, кровохарканьем.

Почему возникают осложнения и какие осложнения бывают после гриппа?

Осложнения могут возникнуть при неправильном лечении или ослабленном иммунитете. Наиболее частые осложнения после гриппа:

• воспалительные заболевания бронхолёгочной системы (пневмония, бронхит),
• воспаление придаточных пазух носа (гайморит, фронтит),
• у детей чаще всего возникают воспалительные заболевания уха (отит).

Какие препараты можно давать больному ребенку, не опасаясь их последствий?

Важно помнить, что большинство препаратов не подходят для использования в детском возрасте. Например, применение аспирина до 18 лет может привести к тяжелому поражению внутренних органов и, как следствие, угрожающему жизни состоянию. Критически важно не превышать дозировку, указанную в инструкции или вашим врачом. Поэтому при применении любых препаратов всегда заранее консультируйтесь с доктором.

Как выбрать в аптеке препарат, который поможет победить болезнь в кратчайшие сроки и не навредит?

Для подростков и взрослых в аптеке можно приобрести различные препараты для борьбы с симптомами болезни. Но следует помнить, что они не помогут вам победить простуду и выздороветь быстрее, а лишь улучшат ваше самочувствие. Внимательно прочтите инструкцию к используемому лекарственному средству, не сочетайте более 2 препаратов, содержащих ацетаминофен (парацетамол), это может навредить состоянию вашей печени.

Как быстро можно вылечить простуду?

Наша иммунная система способна справиться с инфекцией самостоятельно в течение нескольких дней, и простуда не доставит особых хлопот. Однако, стоит учитывать тот факт, что при возникновении осложнений лечение может затянуться.

Заболевание длится в среднем от 3 до 7 дней, у детей – до 10 дней. В редких случаях симптомы могут сохраняться до 2 недель.

Как предотвратить вирусное заболевание?

Чтобы предотвратить вирусное заболевание, надо придерживаться простых правил:

• избегайте многолюдных мест;
• часто и тщательно мойте руки и лицо, используйте дезинфицирующие средства на спиртовой основе;
• используйте маску;
• поддерживайте иммунную систему (полноценное питание, витаминотерапия, закаливания, полноценный сон).

Обязательно ли находиться все время дома до полного выздоровления, если переносишь вирусное заболевание достаточно легко?

Если вы лечитесь дома, пожалуйста, воздержитесь от прогулок в людных местах. Не ходите на работу, в школу, если за прошедшие сутки использовалось жаропонижающее.

Как долго протекает вирусное заболевание?

Грипп излечивается в течение одной-двух недель. В редких случаях лечение может затянуться.

Помогает ли маска не заразиться при контакте с больным человеком?

Маска помогает, если вы меняете ее каждые два часа, но это не панацея. Кроме маски желательно меньше общаться с больным человеком.

Что делать, если уже заболел?

Если вы думаете, что заболели гриппом, оставайтесь дома. Постельный режим и обильное питье — вот ваши действия до приезда врача. Чтобы снять лихорадку и боль, используйте парацетамол. Не давайте аспирин или аспирин содержащие препараты детям, не достигшим 18 лет. Это лекарство может вызвать серьезные осложнения.

Когда следует обращаться к врачу?

Вам следует незамедлительно обратиться к врачу, если :

• у вас появились проблемы с дыханием;
• вы почувствовали боль или давление в груди, животе;
• вы испытываете частые головокружения;
• у вас спутанное сознание;
• у вас многократная рвота.

В каких ситуация следует обращаться к доктору, если болен ребенок?

Вам следует обратиться к врачу, если ваш ребенок :

• тяжело и часто дышит;
• отказывается пить или не может употребить достаточное количество жидкости;
• испытывает сильную слабость;
• не просыпается или не реагирует на вас;
• поправляется, ему становится лучше на какое-то время, а потом снова повышается температура и появляется кашель;
• покрывается сыпью при повышенной температуре тела.

Обычно дети переносят заболевание тяжелее взрослых: часто поднимается высокая температура, ребенок испытывает сильную слабость, пропадает аппетит. Существует также ряд симптомов, на которые стоит обратить внимание, чтобы вовремя прибегнуть к помощи врача:

• заложенность носа, слизистое или гнойное отделяемое из носа;
• боль в горле, трудности при глотании, приёме пищи;
• сухой или влажный кашель;
• боль за грудиной.

Существует ли лекарство от гриппа?

Да, такие препараты называются противовирусными. Но не все заболевшие нуждаются в них. Необходимость лечения данным препаратом определяет ваш врач, после того, как проведет осмотр.

Опасен ли грипп при беременности?

Да. Грипп может быть очень опасен для беременных женщин.

Если вы беременны, то очень важно своевременно пройти вакцинацию от гриппа. Следует избегать контакта с заболевшими. У беременных женщин симптомы гриппа нарастают очень быстро. Грипп может вызвать нарушение дыхания, привести к смерти женщины или плода. Поэтому важно при появлении симптомов своевременно обратиться к врачу, который сможет подобрать вам противовирусный препарат, если диагностирует грипп.

Наша рассылка для людей, которые хотят знать правду о медицине в России. Расскажем, как лечиться правильно, объясним разницу между псевдо- и доказательной медициной. Разберем на примерах, каким новым технологиям можно доверять, а на что не стоит тратить время и деньги.

Все болезни от нервов, гласит старая поговорка. Психологи уточняют — причиной всему стресс. Даже банальную простуду могут вызвать тревога, страх, недостаток внимания. Слег с гриппом уставший и недолюбленный человек — и получил недостающую порцию отдыха и заботы. Боится ребенок идти в школу — и вот уже на помощь спешат температура и ангина. Психосоматическая медицина видит прямую связь между состоянием души и тела. Как негативные эмоции провоцируют возникновение сезонных вирусных заболеваний и можно ли хорошим настроением отпугнуть простуду — в нашем материале.

Тревога и страх портят иммунитет

В конце января — начале февраля случается традиционный подъем заболеваемости ОРВИ. Чтобы не стать мишенью для вирусов, самое время подумать о профилактике. С точки зрения психосоматики лучший вариант — навести порядок в душе и освободиться от накопившихся подавленных эмоций. Первым делом стоит обратить внимание на тревогу.

Уныние притягивает вирус

Осеннее уныние из-за холодов и неприятие морозов — эти переживания тревожат душу и становятся спусковым крючком для хронического стресса. В итоге настроение становится еще хуже, ведь теперь хандра сопровождается кашлем, больным горлом и другими классическими признаками ОРВИ.

Кроме того, твердая уверенность в том, что заболеешь, может закончиться реальной простудой. Эта установка заставляет постоянно ждать возможных проблем со здоровьем и тревожиться из-за этого. В итоге стресс бьет по иммунитету, и ослабленный организм не в состоянии противостоять вирусу.

Мы разрешаем себе заболеть

Свалившись с гриппом, тело говорит, что дошло до своих пределов.

Психолог предупреждает: если не умеете выражать и проявлять свои потребности, отстаивать свою позицию, это повысит вероятность простуды. Если сотруднику страшно попросить начальника об отпуске, а сил работать от зари до зари уже нет, тело найдет свой выход. К чихающему и кашляющему работнику с высокой температурой вопросов о незапланированном отсутствии у строгого руководства уже не возникнет.

Среди эмоциональных причин респираторных инфекций психологи называют также потерю радости жизни, нелюбовь к себе, заниженную самооценку, страх перед будущим. Притянется простуда и к тем, кто желает все про всех знать, всех контролировать и учить жизни.

Не давайте ОРВИ шанса

Твердая уверенность в том, что заболеешь, может закончиться реальной болезнью. Эта установка заставляет постоянно ждать возможных проблем со здоровьем. Накопившийся стресс бьет по иммунитету, в итоге ослабленный организм не может противостоять вирусу.

Два разных человека могут совершенно по-разному реагировать на одну и ту же проблему. Одни перед сложной и неприятной ситуацией отступают, тогда как другие постоянно подталкивают себя вперед. Одни, столкнувшись с обидой, стараются побыстрее о ней забыть, а вот другие долго не могут успокоиться и жаждут мести.

Анна Топюк рекомендует менять образ жизни с помощью психологической работы над собой и самоанализа. Полезно замечать свои истинные эмоции и потребности, учиться осознавать и решать свои внутренние конфликты вовремя, дабы не ставить иммунитету подножку. Навести в душе порядок — действенная профилактика не только против гриппа и ОРВИ, но и хорошая защита от других болезней.

Как навести в душе порядок

Психологи рекомендуют: чтобы разобраться в себе, задайте четыре вопроса, которые помогут самостоятельно проанализировать ситуацию. Ответы можно записать.

Спросите себя, от какого решения проблемы вы уклоняетесь. Часто бывает, что проблема не замечается и не решается, так как это может отразиться на какой-то сфере жизни, человек подспудно может бояться, что скажут и подумают другие люди. Подумайте о вторичной выгоде: возможно, вам удобнее болеть, нежели прямо о чем-то заявить и отстоять свои права.

Поинтересуйтесь у самого себя, в чем боитесь себе признаться. Похожие чувства испытывают алкоголики: они знают, что много пьют, но признаться себе в своей алкогольной зависимости не могут. В случае со стрессами, провоцирующими простуды и другие болезни, примерно так же. Порой одно только осознание и признание проблемы способно облегчить состояние. Когда вы признаете, что у вас есть конкретная проблема, значит, болезнь выполнила свое предназначение и больше не нужна.

Спросите себя: все ли в жизни идет так, как мне бы хотелось. Так ли протекает моя жизнь, как мечтал.

Задайте себе вопрос: не слишком ли долго я терпел молча и так ли я доволен своей жизнью.

Ангина в подарок школьнику

Екатерина Верзина, 25 лет, менеджер:

Я не хожу к врачам. Конечно, иногда приходится – когда совсем невмоготу, но при небольшом недомогании предпочитаю лечиться сама. Как только чувствую, что начинаю заболевать, принимаю противовирусные препараты, а если они не помогают, пью жаропонижающие. Антибиотики тоже сама себе покупаю – я знаю, какие мне нужны, так что к врачу совершенно не обязательно идти.

Комментарий врача

Самолечение – это всегда лотерея. В данном случае девушка сразу начинает принимать противовирусные препараты, не зная, что стало причиной заболевания. Ведь недомогание может вызвать и вирус, и бактерии, а могут быть и причины, вовсе не связанные с ОРВИ или гриппом. Только врач может поставить верный диагноз и правильно провести лечение.

Хорошо, когда человек знает свой организм и более-менее успешно справляется с недомоганием, но неизвестно, как все это может сказаться на общем состоянии организма. Лучше пройти обследование, чтобы быть уверенным в том, что все выпитые препараты не нанесли вред и все органы работают хорошо.

Светлана Дмитрова, 42 года, администратор:

Комментарий врача

Все-таки лучше не стремиться больше заработать, а взять больничный хотя бы на три дня и полежать дома, просто выспаться и отдохнуть. Иногда даже этого достаточно, чтобы помочь организму справиться с болезнью.

Сергей Деев, 37 лет, программист:

Я – фрилансер, поэтому когда чувствую, что начинаю заболевать, то спокойно сам себя отправляю на больничный. Лечусь народными средствами – малиной, лимоном, чесноком, луком и прочими всем известными методами. Пока помогает.

В прошлом году сильно заболел, три дня температура держалась, пришлось врача вызывать. Я ведь даже не знаю, какие таблетки надо пить, рекламе верить не хотелось. Наш терапевт все объяснила, на ноги меня поставила. А так, если сильно не болею, то справляюсь сам.

Комментарий врача

В принципе, такой подход верен. Если человек знает себя, знает, что ему помогает, он может сам справиться с простудой и ОРВИ. Но когда понимаешь, что сам не справляешься, то нужно обратиться к специалисту, чтобы тот поставил диагноз и назначил лечение. Действительно, если температура держится три дня, то следует обращаться к врачу.

Не стоит принимать препараты, о которых рассказывают по телевизору. Для каждого случая и для каждого пациента врач подбирает индивидуальное лечение. Все зависит от симптомов и наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний. Только врач может поставить точный диагноз и назначить адекватное лечение. Почти на всех препаратах написаны одинаковые противопоказания, и только специалист сможет оценить все риски и назначить нужное лекарство.

Татьяна Лужина, 26 лет, специалист:

Осенью я впервые сделала прививку от гриппа и пока не болею. Сделала, потому что часто простужаюсь, так что решила попробовать защитить себя прививкой. Знаю, что нужно повышать иммунитет, есть витамины, стараться не нервничать и так далее, но с моей работой сложно соблюдать эти правила.

Легкую простуду лечу сама лимонами и чесноком, а если начинаю болеть сильнее, сразу пью антибиотики. Я знаю, что если не начать их пить сразу, то обычными лекарствами я не смогу быстро вылечиться.

Комментарий врача

Назначать антибиотики самому себе ни в коем случае нельзя! Во-первых, при вирусной инфекции они не помогают, а человек, занимающийся самолечением, не знает, что стало причиной болезни. Во-вторых, даже если антибиотики необходимы, препарат, который принесет больше пользы, чем вреда, сможет назначить только врач.

В поликлинике можно сделать необходимые анализы, к тому же сейчас можно записаться на прием и не сидеть в очереди. Пациенты с повышенной температурой могут приходить без записи, а при сильном недомогании есть возможность вызвать врача на дом. Не стоит пить лекарства горстями и надеяться, что какое-нибудь из них точно поможет!

Рекомендации врача

Врач-инфекционист Королевской городской больницы Роза Сивякова отмечает, что среди пациентов поликлиники есть две категории людей: одни лечатся сами, вторые не лечатся вообще.

Чтобы максимально обезопасить себя в сезон простуд, нужно повышать иммунитет. Прежде всего, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, как следует высыпаться. При хорошем иммунитете риск заразиться гораздо меньше. Врачи рекомендуют делать прививки от гриппа при отсутствии противопоказаний.

К тому же стоит соблюдать элементарные правила: мыть руки после улицы, проветривать помещение, стараться не находиться слишком близко к болеющему человеку, есть фрукты, пить витамины, одеваться по погоде, соблюдать режим дня.

Чего не стоит делать и как уберечь от инфекции близких

Начало учебного года и возвращение из отпусков, закрытые из-за осенней прохлады окна, теснота в транспорте — всё это способствует распространению вирусных инфекций. Известно, что лучший способ профилактики гриппа — вакцинация, а для оптимальной работы иммунной системы нужно разнообразно и сбалансированно питаться и побольше двигаться. Если ОРВИ, в том числе грипп, уже началась, её нельзя вылечить — можно лишь наблюдать, как организм справляется сам. Но это не значит, что нельзя облегчить собственное состояние во время простуды и снизить риск осложнений. Рассказываем, как это можно сделать.

Отдыхайте

Проветривайте

Вопреки распространённому мифу, прохладный воздух не усугубит простуду — а если вам холодно, потеплее оденьтесь или закутайтесь в плед. Открывать окна нужно как можно чаще, чтобы воздух в квартире не застаивался; именно отсутствие воздухообмена в плохо проветриваемых помещениях приводит к тому, что вирусными инфекциями осенью заболевают многие. Один из методов борьбы с эпидемиями и пандемиями гриппа — это обустройство больничных палат на свежем воздухе, в таких больницах спастись от инфекции удавалось большему числу сотрудников и пациентов.

Увлажняйте

Влажный воздух помогает справиться с заложенным носом и облегчить неприятные ощущения в глазах. Дышать горячим паром необязательно — достаточно включить увлажнитель, если он есть, положить на батарею мокрое полотенце или просто несколько минут посидеть в душевой кабине (гаджеты, неустойчивые к влаге, с собой лучше не брать, так что закройте глаза и помедитируйте). Во влажном воздухе вирусы распространяются хуже — возможно, одна из причин снижения частоты простуд летом заключается как раз в повышенной влажности.

Пейте

При повышении температуры тело теряет влагу, и в ситуации угрозы обезвоживания восстановиться от вирусной инфекции сложнее. Пейте любые безалкогольные жидкости: воду, чай, кофе, морс или кефир. Считается, что тёплые напитки вроде чая или куриного бульона помогают справиться с заложенностью дыхательных путей — а последний послужит ещё и источником энергии, если аппетита и сил совсем нет. Напомним, что средний рекомендованный объём составляет 2,7 литра в сутки для женщин и 3,7 литра для мужчин, включая жидкость в составе напитков и продуктов.

Не бойтесь холодного

Холодные напитки и продукты тоже не сделают простуду хуже — зато мороженое может облегчить боль в горле. Опять же оно достаточно питательное, но при этом легко усваивается и не требует приготовления — даже тарелку доставать не надо; просто попросите кого-нибудь сходить в магазин или закажите доставку. Лучше выбирать мягкое мороженое (или замороженный йогурт), без кусочков шоколада или орехов, которые могут царапать раздражённое горло. Ещё одно средство для обезболивания горла — кусочки льда.

Принимайте противовоспалительные

От приёма лекарств грипп не пройдёт быстрее, но станет более переносимым. Ибупрофен и парацетамол снижают температуру, облегчают головную и мышечную боль и борются с воспалением. Большинство препаратов в таблетках или пакетиках, которые позиционируются как средства для лечения простуды, на самом деле содержат именно эти противовоспалительные в сочетании с компонентами от заложенности или кашля. Эти лекарства (по показаниям и кратким курсом) безопасны даже во время беременности.

Лечите симптомы

Тот факт, что вирусная инфекция не лечится, не означает, что нужно совсем отказаться от лекарств. Простуда — как раз тот случай, когда можно и нужно лечить не болезнь, а её проявления. Дискомфорт от боли или першения в горле можно снизить полосканиями. При насморке помогут сосудосуживающие капли (только использовать их нужно строго по инструкции) или просто увлажнение слизистой физраствором. При ломоте в теле или слабости лучше всего принять таблетку ибупрофена и хорошо выспаться, а если вам холодно — тепло одеться.

Не увлекайтесь народной медициной

Горчичники и банки, растирание спиртосодержащими жидкостями для снижения температуры или ингаляции над горячей кастрюлей — хотя эти способы и приносят определённый эффект, он несравним с их опасностью. Снизить температуру тела у ребёнка можно тёплым или прохладным душем, не подвергая его риску отравления уксусом или спиртом. Пар для увлажнения слизистых оболочек не должен быть горячим, а народные методы лишь повышают вероятность серьёзного ожога.

Не принимайте антибиотики

Не распространяйте инфекцию

Несколько дней постельного режима пойдут на пользу не только вам, но и окружающим — лучше не появляться на работе, в общественном транспорте или магазинах. Чаще проветривайте, мойте руки, используйте одноразовые носовые платки. Если не успеваете достать салфетку, чихайте не в ладонь, а в сгиб локтя — иначе микроорганизмы с ладони распространятся через дверные ручки или другие предметы. Носите маску, если заболели — она поможет не распространять инфекцию.

ПРИМОРСКИЙ РАЙОН СПБ

Режим работы

• ПОНЕДЕЛЬНИК- ПЯТНИЦА
  с 8 00 до 20 00
• СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ
  с 9 00 до 15 00
  (дежурная служба)

ДЕЖУРНЫЙ ВРАЧ-ТЕРАПЕВТ

• ПОНЕДЕЛЬНИК- ПЯТНИЦА
  с 8 00 до 20 00
• СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ
  с 9 00 до 15 00
• номер кабинета дежурного врача можно уточнить в регистратуре

Виды помощи

Услуги

Новости

Страничка Профсоюза

Для слабовидящих

Внимание! Грипп!

Информационные материалы по информированию населения о мерах личной и общественной профилактики гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции 2019-nCoV

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно — сосудистой и нервной систем.

Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.

Единственный надежный способ защиты от гриппа – вакцинация. Но, не все группы людей проходят вакцинацию по тем или иным причинам (аллергическая реакция на белок куриного яйца, сильная реакция на предыдущее введение вакцины, иммунодефицитные состояния, острая инфекция и др.). Для людей, имеющих противопоказания к проведению вакцинации против гриппа, основными мерами профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и соблюдение принципов здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья.

Ведение здорового образа жизни , как важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

· оптимальный режим труда и отдыха;

· правильное (сбалансированное и качественное) питание;

· двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание;

· соблюдение правил личной гигиены;

· психогигиена, умение управлять своими эмоциями;

· отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства)

Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.

Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы, позволяя организму адекватно отвечать на воздействие респираторных вирусов.

Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных иммунодефицитных состояний и благоприятным условиям для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ.

Употребляйте в пищу темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

Вредные привычки становятся причиной многих серьезных заболеваний, оказывают отрицательное воздействие на иммунитет и способствуют возникновению респираторных инфекций.

Люди, которые регулярно испытывают стресс, как правило, имеют ослабленный иммунитет, поэтому чаще заболевают и чаще испытывают осложнения инфекционных заболеваний.

Курильщики более склонны к респираторным заболеваниям и испытывают более частые простуды.

Меры профилактики гриппа в разгар эпидемии:

· после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет, – при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель.

· не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа.

· избегайте мест скопления людей.

· если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились – в общественных местах используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. Благодаря маске здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные места в разгар эпидемии.

· если вы все — таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

Придерживайтесь здорового образа жизни. Правильное питание, сон, физические упражнения способствуют формированию устойчивость к инфекционным заболеваниям.

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

Как защититься от гриппа A (H1N1)2009?

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.

Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ ЧАСТО РУКИ С МЫЛОМ

Гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте поездок и многолюдных мест.

Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании.

Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями.

Не сплевывайте в общественных местах.

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.

Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (H1N1)2009?

Самые распространенные симптомы гриппа А(Н1N1)2009:

• высокая температура тела (97%),
• кашель (94%),
• насморк (59%),
• боль в горле (50%),
• головная боль (47%),
• учащенное дыхание (41%),
• боли в мышцах (35%),
• конъюнктивит (9%).

В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Осложнения гриппа А(Н1N1)2009:

Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009— раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни.

Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.

Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

В нашей поликлинике вы можете привиться от гриппа с понедельника по пятницу с 8-00 до 19-45 в кабинет №44 после получения допуска от врача-терапевта, участкового, врача-инфекциониста, врача-терапевта кабинета медицинской профилактики.