Эфирные масла от гриппа отзывы

STYX Naturсosmetic >>
Статьи >>
Эфирные масла: профилактика и лечение гриппа и простудных заболеваний

Используем 100%-ные эфирные масла, смеси эфирных масел и готовые препараты STYX Naturcosmetic (Австрия)

Антигриппозныеэфирные масла: эвкалипт, каяпут, чайное дерево, чабрец, можжевельник, ель, корица, лимон.
Эфирные масла, дезинфицирующие помещение: чайное дерево, чабрец, можжевельник, цитронелла, эвкалипт, шалфей, корица, гвоздика, душица.
Эфирные масла — иммуностимуляторы: лимон, лаванда, чабрец.
Жаропонижающие эфирные масла: лаванда, чайное дерево, лимон, мелисса, эвкалипт, ромашка, мята, бергамот, базилик, розмарин, перец.
Эфирные масла от насморка: чайное дерево, каяпут, эвкалипт, ель, ладан.
Эфирные масла при ОРЗ: чабрец, корица, каяпут, найоли, шалфей, сосна, чайное дерево.
Эфирные масла от озноба: лаванда, лимон, розмарин, перец, можжевельник.
Эфирные масла при бронхите: базилик, чабрец, эвкалипт, лаванда, сосна, чайное дерево.

Применение:

1. Ароматические лампы – 5 капель на 15 кв.м. (при заболевании и как профилактика).

2. Ванны – 5-7 капель с эмульгатором (мед, пена для ванн, соль, вино и т.д.) Температура ванны должна быть от 40 градусов, - при простуде. Как жаропонижающая – 36-37 градусов.

3. Нанесение на кожу (компрессы, кремы, массаж) – 3-7 капель растворить в 10 г транспортной основы (масло виноградных косточек и др., крем для тела). Нанести на область грудной клетки.

4. Ингаляции – в миску с горячей водой добавить 7-10 капель эфирного масла или смеси эфирных масел. Эфирные масла предварительно капнуть на 1/3 ложки соли или соды, или меда, за тем эту основу растворить в горячей воде для ингаляции. Закрыть голову и плечи полотенцем. Вдыхать пар 5-7 минут. Повторять 2-3 раза в день.

5. Внутрь – 1 капля с вином, медом, растительным маслом, чаем, - как профилактика и лечение. Дозировка не должна превышать 1-3 капли, длительность приема – 3-4 недели подряд. Не принимать натощак.

6. Дезинфекция помещения – растворить эф.масло (предварительно его нанести на основу, например, соль) в воде. 30 капель на 5 литров – для мытья полов.

Можно также использовать готовые смеси эфирных масел: Свежий воздух
Свежий, холодный аромат. Губительно действует на болезнетворные микроорганизмы, обеззараживает воздух при эпидемиях; облегчает дыхание. (Ингаляции - при кашле и насморке, растирание, грудной клетки и стоп, полоскание – при ангине).

Состав: лаванда, чайное дерево, герань, лимон, чабрец.
Методика применения аромасмесей:
7. Ароматические лампы – 3-4 капли.
8. Ванны – 5-7 капель с эмульгатором (мед, пена для ванн, соль, вино и т.д.)
9. Нанесение на кожу (компрессы, кремы, массаж) – 3-7 капель растворить в 10 г транспортной основы.

Внутрь – 1 капля с вином, медом, растительным маслом, чаем.

В осенне-зимний период наступает время, когда в дом приходят простуда, грипп, ангина. В результате переохлаждения организм пребывает в состоянии биологического стресса, и если адаптационных ресурсов недостаточно — теряет свою способность противостоять инфекциям и вирусам.

Лучший способ борьбы с простудой или гриппом – профилактика.

И без противовирусных эфирных масел здесь не обойтись, конечно если вы выбрали лечиться природными средствами, а не таблетками из аптеки. Известный факт: только 5% простудных заболеваний имеют бактериальную природу, поэтому назначение антибиотиков неоправданно и наносит вред.

Многие эфирные масла терапевтического качества обладают сильными противовирусными и антибактериальными свойствами, поэтому их можно распылять для предотвращения распространения воздушно-капельной инфекции.

Благодаря своим свойствам эфирные масла воздействуют на организм комплексно: помогают побороть инфекцию, повышают иммунитет, уничтожают и прекращают рост вирусов и бактерий.

Для распыления масел используйте Диффузоры, они распыляют не нагревая, сохраняют целебные молекулы, и вы получите терапевтический эффект. Аромалампы с греющей свечой имеют очень высокую температуру, при которой чистые эфирные масла разрушаются, теряя лечебные свойства.

Какие эфирные масла помогают при простуде и гриппе?

Эфирные масла: Кипарис, Мята перечная, Иссоп, Орегано, Эвкалипт голубой, Эвкалипт лучистый, Чайное дерево, Розмарин, Гвоздика, Тимьян, Корица, Лимон, Равенсара,

Смеси масел: Raven, Thieves, Thieves-spray, Melrose, Purification, Immupower, Sacred Mountain, R.C., Exodus II, Longevity, Breathe Again Roll-on

Натуральные добавки с эфирными маслами: Inner Defense, Longevity softgels, Detoxzyme

Способ чувствовать себя всегда хорошо и быть защищенным от всяких вирусов и бактерий.

Поможет в этом использование легендарной смеси эфирных масел от простуды Thieves.

Рецепт этой смеси пришел к нам из 15 века, когда в Европе свирепствовала бубонная чума. Тогда группа грабителей, которые занимались доставкой специй в Европу, сделали для себя смесь из пяти ингредиентов, чтобы защититься от инфекции, когда они грабили дома заболевших. Они точно знали, что ни одна бацилла к ним не пристанет.

По этой же формуле Гари Янг, директор и основатель Young Living создал смесь эфирных масел Thieves.

И на тот случай, если у вас нет смеси Thieves или она закончилась, предлагаю составить эту смесь самим.

Вот классический рецепт, но можно поэкспериментировать и добавлять к основным маслам другие антибактериальные эфирные масла, такие как Чайное дерево, Орегано, Тимьян, Шалфей, Равенсара, Лаванда, Можжевельник, Иссоп, Сосна.

Как составить смесь эфирных масел Thieves?

40 капель эфирного масла Гвоздики (Clove)
35 капель эфирного масла Лимона (Lemon)
20 капель эфирного масла Корицы (Cinnamon bark)
15 капель эфирного масла Эвкалипта (Eucalyptus)
10 капель эфирного масла Розмарина (Rosemary)

Только масла терапевтического качества смогут противостоять инфекции.

Смешайте все эфирные масла вместе в темной стеклянной бутылочке.

Держите смесь в недоступном для детей месте.

У вас получилась смесь Thieves – это очень концентрированная, мощная и жгучая эфирная смесь, поэтому при использовании она должна быть разбавлена.

Дозировка: содержание смеси должно составлять от 1 до 2% от общего содержания. Это значит, что на 30 мл масла-носителя или другого разбавителя можно добавить 6-12 капель смеси.

Есть много способов, чтобы использовать смесь. Вот некоторые из них:

При простуде, бронхите, синусите, воспалении легких – по 12 капель смеси капать в специальную капсулу, 2-5 раз в день, до еды или через 40 мин после еды (в этом случае используем в чистом, неразбавленном виде)
Чтобы дезинфицировать и очистить воздух в вашем доме или на рабочем месте, поместите 2-3 капли эфирного масла в Диффузор, небулайзер или в кастрюлю с кипятком. Время работы Диффузора – 30 минут. Это особенно важно сделать, если кто-то у вас дома болен
Сделайте универсальный антибактериальный спрей для очищения и дезинфекции вашего дома или рабочего места. Такой спрей идеально подходит для офисных помещений и помещений общего пользования, или если у вас дома кто-то заболел! Заполните пульверизатор водой и добавьте 1-2% смеси. Распылите на столешницы и другие поверхности. Обязательно встряхнуть перед использованием
Сделайте для себя спрей от укусов насекомых. В пульверизатор налейте 3 мл спирта, добавьте 1-2% эфирной смеси, хорошенько встряхните, добавьте необходимое количество воды. Распыляйте на укусы насекомых, чтобы успокоить зуд и раздражение. Также идеально для этого использовать Thieves-spray
Сделайте для себя обезболивающее масло. Возьмите необходимое количество масла жожоба или оливкового, добавьте 1-2% смеси. Используйте получившееся масло для массажа при болях в мышцах, в шее и позвоночнике. Наносите на кожу в течение дня для общей поддержки организма

Используйте в повседневной жизни другие продукты серии Thieves, чтобы защитить себя и родных.

Если у вас уже грипп или простуда

Очень мощное воздействие окажет Диффузор!

Добавьте в него 5-6 капель одной из смесей эфирных масел: Thieves, R.C., Purification, Raven – это поднимет защитные силы организма, поможет справиться с простудой

Для детей старше 11 лет и взрослых:

Во внутрь хорошо принимать уже готовые капсулы с эфирным маслом – Inner Defense, в состав которого входят противовирусные, противовоспалительные и противогрибковые масла терапевтического качества Young Living - Гвоздика, Лемонграсс, Лимон, Эвкалипт лучистый, Розмарин, Корица, Орегано
Принимать по 1 капсуле утром и вечером
Нанесите на ступни ног по 1 капле Орегано или смесь Thieves, и наденьте шерстяные носки (для взрослых 2-3 капли)
Составьте Антибиотик-формулу из смеси Thieves, Орегано и Ладана. Эта мощная смесь быстро поставит вас на ноги.
Нанесите Eucaliptus blue (Голубой эвкалипт) на область груди и сделайте горячий компресс
Налейте пол стакана горячей воды, добавьте 2-4 капли Eucaliptus blue (Голубой эвкалипт), накройте голову полотенцем и сделайте ингаляцию, чтобы снять отеки открыть носовые проходы при синусите.
Если ваше дыхание затруднено, заложен нос и боли в горле – используйте смесь Breathe Again (Дыши снова). В составе редкие масла Голубого эвкалипта и Копайбы. Нанесите роликом смесь на область лобных и гайморовых пазух, под носом, вотрите внутри в перегородку.

Смесь от простуды №1:

5 капель Розмарина
4 капли Эвкалипт лучистый
4 капли Мята перечная
3 капли Кипариса
2 капли Лимона

Смесь от простуды №2:

5 капель Розмарина
4 капли смеси R.C.
4 капли Ладана
2 капли Мяты перечной
1 капля Орегано

Перорально: спрей-Thieves

Для массажа:

Развести 1-3 капли эфирных масел с базисным маслом в соотношении 1:1
Сделать массаж области лба, носа, щек, нижней части горла, груди и верхней части спины
2-3 раза в день
Делать массаж рефлекторных точек на стопах 1-3 каплями чистого масла
Использовать технику Raindrop – послойное нанесение эфирных масел

Смесь для ванны при простуде:

Половина пачки соды
15 капель смеси R.C.
8 капель Грушанки
6 капель Ели
6 капель Ладана
5 капель Эвкалипта Лучистого
Температура 38-42 град
Время – 15 мин

Эфирные масла для ингаляции при простуде

Смесь для ингаляции №1:

Отлично выгоняют вирусы из организма
3 капли Чайного дерева
3 капли Эвкалипта Лучистого

Смесь для ингаляции №2:

Какие эфирные масла помогают при насморке?

Эфирные масла для ингаляций при насморке

Горячая ингаляция:

2 капли Эвкалипта лучистого
2 капли Мяты перечной
2 капли Чайного дерева

Холодная ингаляция:

2 капли Розмарина
2 капли Мяты перечной
2 капли Эвкалипта лучистого

При болях в ушах:

Эфирные масла: Чайное дерево, Розмарин, Мирра, Бессмертник, cмеси Purification и Melrose
Не капать масла в уши!
Наносить на область входа в ухо и косточку за ухом

Лечим простуду при беременности

Лечиться от простуды беременной нужно очень осторожно, чтобы не навредить ребенку!

Будущей мамочке лучше бы вовсе не болеть, но избежать простуды и гриппа в холодный сезон редко кому удается. Даже если свести контакты с внешним миром к минимуму, вирусы может принести в дом разболевшийся член семьи.

Никакой химии во время беременности принимать нельзя, а подавляющее большинство препаратов из аптеки бессильно против вирусов.

Да и не нужно бежать в аптеку, достаточно натуральных эфирных масел терапевтического качества, которые можно использовать не только для профилактики, но и для лечения простудных заболеваний.

Эфирные масла при простуде для детей

Если мама во время беременности использовала масла, значит малыш уже готов к ароматическим процедурам. Если нет – то потихоньку приучаем ребеночка, чтобы иммунитет был сильным и малыш вырос здоровым.

Дети, в семьях которых родители используют эфирные масла терапевтического качества Young Living, вообще перестали болеть, даже если в саду или в школе эпидемии.

Эфирные масла для малышей: Лаванда, Чайное дерево, Ромашка римская, Ромашка немецкая, Тимьян, Равенсара, Мандарин, Эвкалипт лучистый, Эвкалипт голубой, Бессмертник, Герань, Пальмароза, Розмприн, Лимон, Бергамот, Гвоздика, Роза.

Для маленьких детей важно правильно рассчитать дозу масел.

Маслице для тела – нежно распределите небольшое количество на теле ребенка. Добавьте в базисное масло (персиковое, жожоба, зародышей пшеницы, календулы) нужное количество капель эфирного масла.

Дозировка на 30 мл базисного масла.

Новорождённые: 0-1 капля

2-6 месяцев: 1-2 капли
6-12 месяцев: 1-3 капли
1-4 года: 1-5 капель
5-7 лет: 3-6 капель
8-12 лет: 5-9 капель
12 лет и старше: 5-10 капель и более

Если насморк:

1 капля э.м. Лаванды
1 капля э.м. Чайного дерева
10 мл базисного масла
Ватным фитильком смазывать носик и носогубную складочку
Для профилактики – 1-2 раза в день
Для лечения – 5 раз в день
Наносим смесь на лимфоузлы

Спрей для дезинфекции комнаты:

10 капель эфирных масел на 200 мл воды
Каждый раз сильно встряхнуть

Будьте Здоровы!

Возможно, вам понравятся эти статьи:

Сезон простуд открыт. Эфирное масло от Клеоны поможет уберечься от гриппа и простуды.

Получено с условием написания отзыва (бесплатно или со скидкой)

Всем привет
!

Люди стараются принимать меры профилактики, кто-то с усилием употребляет витамин С, кто-то переходит на травяные чаи. Я решила использовать эфирные масла. Можно, конечно, повозиться и самой купить кучу флаконов (которые потом будут ждать, когда закончится срок годности), смешивать их. Но зачем? Можно купить 1 готовый флакон, где обученные специалисты всё грамотно составили в необходимых пропорциях.

Выбор сделала в пользу уже проверенного производителя – Клеона. С их товарами я знакома с 2015 года, могу сказать, что качество всегда на высоте, а цены – народные.

На коробке указан состав и краткое описание:

Вложен вкладыш с подробнейшим описанием, как именно работают масла, рекомендуемые рецепты, противопоказания:

Состав полностью натуральный:

Смесь 100% эфирных масел сосны, чайного дерева, чабреца, розмарина, эвкалипта и камфорного масла.

Композиция масел находится во флаконе объемом 10 мл., из темного стекла, крышка запаяна:

Дозатор капельный, подает средними каплями:

Аромат ярко выражен, больше всего чувствуется чайное дерево, сосна и эвкалипт.

Обратите внимание, производитель не рекомендует наносить смесь на кожу в чистом виде, я сделала это только для фотографий:

Масло прозрачное, не слишком жидкое.

Применение и впечатления.

Не секрет, что масла из состава обладают хорошими бактерицидными свойствами, и укрепляют иммунную систему.

Эфирные масла, которые среди прочих своих удивительных качеств обладают свойством убивать вирусы.

В последние несколько десятилетий ученые-медики пристально изучали противовирусное действие эфирных масел.

Они пришли к выводу, что некоторые комбинации эфирных масел являются самым эффективным средством местной профилактики простуды и гриппа.

Когда мы вдыхаем пары эфирных масел, их мельчайшие частицы ровным слоем покрывают слизистые оболочки наших дыхательных путей.

Тем самым они создают непреодолимый барьер для вирусов, бактерий и микробов, которые уже не могут проникнуть в наш организм.

Производитель предлагает несколько вариантов применения. Я пробовала все, кроме ингаляций, т.к. у меня нет ингалятора.

Чаще всего по вечерам я капаю несколько капель масла в аромалампу. Приятный свежий аромат сосны и чайного дерева благоухает по всей квартире
.

Нравится принимать ванну с композицией масел, заметила, что чувствую себя значительно бодрее.

Когда выхожу из дома, просто вдыхаю масло из флакона.

Когда масло закончится, планирую снять дозатор и поставить в пустой флакон 3-4 зубочистки, в качестве полезного освежителя воздуха.

Стоимость от 280 до 350 руб.

Купить можно в крупных экомаркетах, а также на официальном сайте Клеона (ссылка).

Простуда — инфекционное заболевание, с которым человек сталкивается чаще всего. Подсчитано, что существует около 220 разных вирусов, вызывающих у людей простуду. После заражения обычно проходит 1-3 дня до появления симптомов заболевания, длительность которого в норме составляет семь дней, но в некоторых случаях может достигать и нескольких недель. Один и тот же вирус никогда не заражает человека дважды, и, хотя от простуды не существует лекарства, есть способы предотвратить заражение, используя натуральные средства.

Вирус гриппа является более опасным вирусом, и его симптомы неприятнее, чем у простуды. В число симптомов гриппа входят лихорадка, боль и ломота в мышцах, озноб, кашель, насморк или заложенность носа. Грипп может вызывать обезвоженность и слабость, при этом риск осложнений выше у пожилых людей. Очень важно употреблять достаточное количество жидкости и контролировать ход болезни, ведь грипп может вызывать серьезные осложнения, вплоть до смерти — иногда заражение вирусами простуды или гриппа ослабляет иммунную систему человека, делая его уязвимым к заражению бактериальной пневмонией. Предотвратить заражение гриппом может противогриппозная вакцина.

В предыдущей статье я рассказывал о 13 натуральных средствах от простуды и гриппа , в том числе витаминах и травах. Сейчас мы поговорим о применении эфирных масел для помощи заболевшим.

Исследование, опубликованное в 2011 году в журнале Evidence-based Complementary and Alternative Medicine , рекомендовало использовать для смягчения симптомов простуды эфирные масла розмарин а , перечной мяты и эвкалипта — они могут помочь и при симптомах гриппа. Масла грушанк и , гвоздики , лимона , тимьяна и орегано тоже показали свою эффективность. Позже мы поговорим об этом подробнее.

Способы применения эфирных масел

Причиной противовирусных и антибактериальных свойств трав и их эфирных масел является широкий спектр химических веществ растительного происхождения, которые содержатся в этих травах. Существует много способов применения эфирных масел и получения от них пользы.

Использование диффузора для эфирных масел — лучший способ выжать из них максимум. Я рекомендую использовать диффузор с маслами три раза в день по 15-30 минут. Если стоит цель смягчить симптомы со стороны органов дыхания, можно использовать диффузор с маслом или смесью масел на время сна.

При отсутствии диффузора можно добавить эфирных масел в распылитель и разбрызгать травяной состав по комнате.

Исследования показали, что многие из перечисленных ниже эфирных масел обладают антибактериальными и противовирусными свойствами и могут помочь избавиться от патогенных организмов в воздухе.

Пары большинства эфирных масел можно просто вдыхать из пузырька — или капнуть несколько капель в ладонь и не спеша вдыхать так. Некоторые эфирные масла являются более концентрированными, чем другие, поэтому всегда читайте инструкцию на этикетке: они могут требовать разведения перед местным применением. Еще один из вариантов применения эфирных масел — добавить несколько капель в кружку или миску горячей воды и вдыхать ароматный пар.

10 эфирных масел, которые должны быть в вашей домашней аптечке

Теперь, когда вы знаете, как использовать эфирные масла , вот список лучших из них, который поможет вам пережить сезон простуды и гриппа .

Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Розмарин обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.

Способ применения: использование диффузор а . Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями.

Эвкалипт (eucalyptus globulus, eucalyptus sideroxylon и eucalyptus torquata)

Эвкалипт родом из Австралии, аборигены которой поколениями используют эвкалипт в качестве лекарства от синусита и респираторных заболеваний, а также обезболивающего. Эвкалипт является антиоксидантом и отличается сильным антибактериальным и противовирусным действием. Он также обладает отхаркивающим эффектом, разжижая мокроту в дыхательных путях.

Способ применения: использование диффузор а . Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Избегайте попадания масла в рот.

Перечная мята (Mentha piperita)

Перечная мята широко известна и как растение и в форме эфирного масла. Она представляет собой гибрид мяты водной и мяты садовой. У нее очень сильный и свежий запах, одним из основных составляющих которого является ментол. Если говорить о современности, ее часто используют в качестве ароматизатора для жевательной резинки. Перечная мята происходит из Европы и обладает множеством полезных свойств.

Лимон (Citrus limonum)

Лимон и его освежающий кислый аромат известны многим; в качестве эфирного масла он находит много применений. Из-за своих свойств как антиоксиданта это масло широко используется в косметической промышленности и может применяться для очистки кожи от акне . Согласно исследованию, опубликованному в 2016 году в журнале Virus Disease , оно также может помочь при бронхите или в случае столкновения с вирусом гриппа. При соответствующем разведении эфирное масло лимона можно употреблять внутрь.

Лимон стимулирует иммунитет и обладает как противовирусными, так и антибактериальными свойствами.

Аптечная ромашка

Аптечная ромашка родом из восточной и южной Европы. Ее целебные свойства тысячи лет использовались греками, римлянами и древними египтянами. Она обладает сильным специфическим запахом, похожим на яблочный. Ее эфирное масло тоже демонстрирует множество полезных свойств, включая антисептические. У больных нередко наблюдаются расстройства сна , а ромашку можно употреблять и в качестве травяного чая , который поможет как следует выспаться. Распыление масла ромашки помогает больным расслабиться.

Ладан (Boswellia carteii)

Ладан широко применяется при респираторных заболеваниях и в качестве стимулятора иммунной системы. Он положительно влияет на самочувствие.

Грушанка (Gaultheria procumbens)

Растение под названием грушанка использовалось коренным населением Северной Америки. Грушанку заваривали с чаем и употребляли в качестве средства, помогающего при б ольном из-за вирусных инфекций горле , а также при болях вообще. Коренные американцы также жевали ее листья, чтобы предотвратить разрушение зубов. Внимание: употребление грушанки может быть опасным, если вы принимаете кроворазжижающие препараты, поскольку она может препятствовать свертыванию крови.

Гвоздика (Syzygium aromaticum)

Гвоздика , пряность древесного происхождения, которая обладает множеством полезных для здоровья свойств, родом из Юго-Восточной Африки. У нее были отмечены как антибактериальные, так и противовирусные свойства; ее столетиями использовали индийские и китайские врачеватели. Одним из основных ингредиентов в составе гвоздики является эвгенол, обладающий обезболивающими и противовирусными свойствами при местном применении. Говорят, что и омолаживающие свойства тоже есть.

Способ применения: использование диффузор а . Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь. При кашле нанесите каплю масла на корень языка.

Тимьян

Тимьян проявляет как антибактериальные, так и противовирусные свойства. Тимол — широко известное составляющее этого растения, показавшее антибактериальные свойства и эффективность в качестве противовирусного средства.

Хорошо сочетается с розмарином .

Масло орегано (Origanum vulgare)

Орегано — цветущее растение родом из средиземноморского региона. Его название происходит от латинского слова origanus . Это растение применяется уже сотни лет, и отличается множеством полезных для здоровья свойств, включая антибактериальные и противовирусные. Опубликованное в 2001 году журналом Journal of Applied Microbiology исследование продемонстрировало его антибактериальные свойства.

Способ применения: использование диффузор а . Налейте в диффузор воду с 2-3 каплями масла и дышите испарениями. Также можно добавить несколько капель масла в стакан воды и употребить внутрь. Прямая ингаляция не рекомендуется, поскольку она может вызвать раздражение носоглотки.

Эфирные масла могут естественным образом смягчить симптомы простуды и гриппа

Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей, такие как простуда и грипп , могут значительно ухудшить самочувствие человека. Большинство вариантов лечения сводятся к облегчению симптомов. С течением столетий эфирные масла продемонстрировали свою популярность в качестве одного из таких вариантов. Безопасность эфирных масел делает их превосходным выбором, и поэтому покупка диффузора является важным вложением в здоровье и качество жизни — ваше и дорогих вам людей.

Использованная литература:

Читайте также: