Что такое вирус и вселенная

Но однажды в эту Вселенную проник вирус зла, вирус эгоизма. Этот опасный вирус поедал всё на своём пути. Он съедал целые планеты, разрастался и становился всё сильнее и опаснее. И жители планет, которые не могли его победить, умирали и отдавали свои души этому коварному злу.

Когда вирус эгоизма проникал на какую-то новую планету, он сразу придумывал нечто, что делало людей равнодушными. Они забывали о том, что нужно помогать друг другу ради всеобщего покоя и счастья, заботиться друг о друге, живя, как одна семья.

И вот однажды этот вирус проник и на нашу планету Земля. Люди тогда жили в поселениях, взращивали сады, травы, злаки и помогали друг другу строить дома ради счастья и благополучия друг друга.

Но вирус эгоизма внедрился в сознание людей, изменяя в каждом приоритетность. Люди стали эгоцентричными, перестали думать о потребностях других и постепенно стали жить только ради себя. Тогда каждый стал думать только о собственной выгоде. Простой обмен излишками произведенных ценностей стал невозможен, так как каждый думал, что он трудился больше, чем сосед и заслуживает большей доли во взаимообмене. Так появились деньги, как эквивалент затраченного труда.

А следом возникли товарно-денежные отношения. Люди стали придумывать способы, как затратить меньше личного труда и получить большую прибыль. Они стали производить пищу, одежду и любую другую продукцию только за деньги. Вместо мыслей о помощи друг другу люди стали думать только о деньгах и позабыли закон: “То, о чем думаешь, тем и становишься”. Люди стали продажны, как и деньги.

Многие, думая о наживе, пропитывались эгоизмом и корыстью, забыли о тех великих временах, когда они спокойно жили без денег на основе взаимообмена. Люди стали воображать, что могут купить что-то полезное за деньги. Но это было самообманом.

За деньги нельзя было купить ничего, что могло бы очистить их душу от вируса эгоизма. И только тогда, когда люди добровольно жертвовали деньги тем, кто нуждался в них больше всего, они могли хоть немного освободиться от коварного врага.

Постепенно вирус эгоизма становился сильнее, требуя всё больших и больших жертв. Так в каждом живом существе стали разрастаться жадность, эгоизм, похоть, обман, воровство, что приводило к ссорам в семьях, войнам и насилию. С каждым днём планета погружалась в Ад эгоизма.

Люди стали придумывать и создавать законы, правила, действие которых способствовало быстрому обогащению одних и обнищанию других. Алчное отношение к деньгам лишило людей счастья, покоя, милосердия, любви. Вирус жадности умертвил всё, ради чего стоило жить. Тогда в душах людей произошло опустошение. В них пропала жажда жизни. Многие люди стали искать облегчения в виде скорейшей смерти. А недостаток жажды помогать нуждающимся людям или нехватка истинной любви в сердцах привела к тому, что люди стали искать замену этой божественной энергии. Поэтому они стали употреблять табак, алкоголь, наркотики. Так, сознание людей с каждым днём всё больше деградировало. Эгоизм убивал естественную потребность души человека в милосердии, помощи ближним.

Самый опасный вирус Вселенной погружал людей в Ад войн, обрывая связь с совестью. Эгоизм нарушал единство людей и уничтожал их по отдельности. Люди теряли доверие друг к другу, потому что вирус разделения не давал им слышать друг друга. Поглощённые эгоизмом люди стали убивать друг друга ради денег. А войны с другими странами начинались тогда, когда самые состоятельные люди страны, чтобы отвлечь недовольство большинства людей своим жалким положением, направляли гнев народа на другие, более богатые страны.

И очень редко кто-то был способен вспомнить, что когда не было денег, не было неприлично богатых и ужасно нищих, не было неравенства, люди не боялись жить без замков, не было милиции, люди всегда были рады чем-то помочь друг другу, не ожидая ничего взамен. Но денежная система убила в людях человечность, щедрость, совесть, мир в душе, милосердие, осознание единства и истинную любовь ко всем существам.

Много времени утекло и много горя испило человечество, прежде чем некоторые люди стали замечать, что их жестоко обманули. Они стали отказываться от корыстной системы денежных отношений, создавать целые селения, которые существовали только на основе взаимообмена и взаимопомощи, где все помогали друг другу стать лучше, помогали построить дом и не страдать в одиночестве и сознании разделения – эгоизме.

Совесть стала просыпаться в людях, и потихоньку они стали вспоминать, что в единстве – их Сила. А самый страшный вирус Вселенной стал постепенно ослабевать. И говорят, что эта былина ещё не закончилась.

Раньше человек не ждал милостей от природы, исполосовав ее алчными притязаниями. Теперь мы получили ответный удар и узнали свое место под солнцем.

Сегодня, когда планета охвачена паникой по поводу пандемии китайского коронавируса, надо признать, что гений Уэллса заключался не только в предсказании возможной войны миров, но и в предвидении разрушительного воздействия инфекций на высокоразвитые существа. Микроорганизмы составляют 85 процентов общей массы живых существ на Земле. С чего мы прониклись такой гордыней, что уверовали, будто человек заправляет процессами на планете? Почему мы уверены, что усвоили логику эволюции и встали во главе Природы?

Природа COVID-19 неизвестна, в расчет должны приниматься любые версии. Астрономы, в том числе российские, несколько десятков лет ведут программу SETI по поиску внеземных цивилизаций, рассылая по всем космическим направлениям закодированные радиосигналы. Одновременно мощные радиотелескопы на всех континентах пытаются расшифровать информацию, которая приходит на Землю из глубин Вселенной. Откуда уверенность в том, что обмен радиосигналами безопасен для человека? Мы ставим антивирусную защиту от посягательств родимых хакеров, но ведь это невинные дети по сравнению с теми вирусами, которые могут прийти из других миров.

С точки зрения высокоразвитой цивилизации, самый эффективный способ покорения космоса — вовсе не утомительные и медленные путешествия по другим мирам, а рассылка со скоростью света по Вселенной радиосигналов с компьютерными вирусами, которые при обработке в компьютерах далеких аборигенов приступают к уничтожению старой цивилизации и формированию новой. Нет нужды, как у Герберта Уэллса, физически переноситься в другой мир. Можно послать свою виртуальную копию.

Вспомним признаки, по которым мы определяем жизнь. Компьютерные вирусы подстраиваются под среду обитания, выжидают удобный момент для экспансии и обладают способностью к самовоспроизведению и размножению. На заре компьютерной эпохи для борьбы с вирусом достаточно было выдернуть шнур из розетки, но сегодня зловредный код стал таким изощренным, что доведет до умоисступления даже компьютерного гения. Он стал непобедим и бессмертен. Он заползает в архивы и хранится там вечно, реализуя заветную мечту доктора Фауста.

Нередко, подобно тому, что произошло у доктора Франкенштейна, породивший компьютерного червя хакер не может управиться со своим творением. Проходя череду цифровых обиталищ, вредоносная программа набирается адской хитрости. От хакеров мне приходилось слышать, что хороший компьютерный вирус обладает зачатками интеллекта. И отнюдь не робкого интеллекта. Власть компьютерных вирусов уже сейчас больше, чем власть ООН. По крайней мере, в этом уверена Америка, иначе бы не окружала Россию санкциями.

Объем памяти человека всего 2,5 гигабайта, что для нынешних компьютеров смехотворно мало. Вирусы, оседлав научный прогресс, эволюционируют, как на дрожжах, и могут вырасти в интеллектуальные колонии с собственными амбициями и непрогнозируемыми свойствами. Быть может, на вирусной основе уже появились зачатки искусственного интеллекта. Но мы прозябаем в неведении. В любом случае, скоро гонимые хакеры станут могущественной и элитарной кастой.

Формирование живой материи — величайшая тайна. Одна из версий зарождения жизни на Земле — ее космическое происхождение. Сегодня мы говорим о нанороботах, генетических принтерах, информационных кодах и утверждаем, что своим умом освоим эти чудеса в ближайшие двадцать лет. После чего замахнемся на искусственный интеллект. Но надо отдавать себе отчет в том, что у братьев по разуму все это может быть давно в кармане. Контакт предполагает подчинение слабой цивилизации более развитой, что мы знаем по земному опыту. По меркам Вселенной, homo sapiens — темный абориген, которому можно предложить блестящие бусы, и он будет непомерно счастлив…

Сидишь дома, какие только мысли в голову не лезут. Философия и фантазии — это ведь следствие свободного времени. Раньше мы поднимали целину, а теперь укрепляем родину, сидя на диване. Вдруг объявленный по всей Европе строгий lockdown с драконовыми штрафами за выход из дома — это первый опыт отсечения человека от активной деятельности, чтобы не путался под ногами и, пуская счастливые слюни, смотрел дома веселое кино? Самоизоляция преподносится как гражданский долг, а прогулка по улице превращается в восьмой смертный грех. Это формирование нового культурного кода homo sapiens, который не ощущает, что его предназначение меняется.

Раньше человек не хотел ждать милостей от природы, исполосовал ее своими притязаниями. Теперь Природа наносит ответный удар и указывает человеку на его место под солнцем. Хочется сорвать маску с коронавируса, но пока он остается неразгаданным, как мистер Икс.

Вирусы, обнаруженные на других планетах, будут свидетельствовать о наличии там жизни.

Вирусы — самая распространенная форма жизни на Земле. Их на нашей планете в 100 раз больше, чем любых других организмов. Количество — астрономическое — многие триллионы триллионов. Вирусологи уверяют: если выложить все земные вирусы в одну линию, она протянется более, чем на 200 миллионов световых лет. Для сравнения: диаметр нашей галактики - Млечного пути - гораздо меньше.

Вирусы способны переносить космический холод, жесткое ионизированное излучение, большинство — не погибают в вакууме, а некоторые — даже при кипячении в концентрированной серной кислоте .

Столь потрясающая живучесть вирусов, их обилие и внушает ученым оптимизм. В том смысле, что наши – земные – не одиноки во Вселенной. Их “предков” давным-давно могло унести в ближний и дальгий комос ударами астероидов и метеоритов, рассыпать по другим планетам. Хотя не исключено и обратное: что вирусы, которые прижились на Земле, принесло из иных миров. Например, с кометами.

Возможно, человек соткан из вирусов, залетевших на Землю из других миров.

Кеннет Стедман с соратниками считают: пора разрабатывать методы, которые позволили бы выявлять вирусы в пробах, добытых на других планетах. По мнению ученых, стоило бы оснащать исследовательские зонды электронными микроскопами.

Начать поиск “заражения” можно с ближайших небесных тел – с Луны, где обнаружены запасы водянаго льда, с Европы – спутника Юпитра и ему подобных, на которых вроде бы имеются подледные океаны. Вдруг они набиты вирусами столь же густо, как и на Земле? То есть, примерно по 100-200 тысяч “особей” в каждом миллилитре воды Мирового океана.

Люди, получается наполовину инопланетяне.

Первым делом Бог сотворил вирусы, а уж потом человека

Вирус — простейшее из живущих на планете существ. Настолько простое, что ученые до конца не могут понять, в самом ли деле оно живое. Или только прикидывается. Состоит вирус из фрагмента ДНК и белковой оболочки. Самостоятельно размножаться не может, встраивает свой геном в какую-нибудь живую клетку, которая начинает производить его — вируса — копии.

Согласно наиболее логичной гипотезе, жизнь зародилась с самого простого, то есть, с вирусов, одна часть которых так и осталась вирусами. Другая часть сначала усложнилась до бактерий, потом за счет ДНК, которую стали превносить вирусы из первой части, начала эволюционировать. Вплоть до человека. В итоге нынешний человеческий геном почти наполовину состоит из ДНК вирусов.

Если вирусы прибыли из иных миров, то получается, что и мы не совсем местные - наполовину инопланетяне.

Вирус попавший в яйцеклетку или в сперматозоид, получает шанс оказаться во всех клетках организма и быть переданным потомкам вместе с остальным геномом по наследству.

Для дарвинистов вирусы это инструменты матери-природы. С их помощью она доводила одних живых существ до нынешнего совершенства. И приспосабливала к меняющимся условиям окружающей среды. А других - убивала. Или не приспосабливала. И они вымирали сами.

Продвинутые креационисты видят в вирусах божественные инструменты, с помощью которых Создателю иногда приходится вносить коррективы в изначальные планы. Вирусами Господь карает и спасает. А как иначе он мог бы вмешиваться в сотворенную им жизнь? Вот реальный механизм. Вирусный. И он хорошо согласуется с современным взглядом на божественное созидание, который отстаивают ныне верующие ученые.

Кто тут прав - эволюционисты или креационисты? Вряд ли это когда-нибудь станет известно. Но сама идея — использовать вирусы в эволюционном процессе - достойна восхищения.

Информационная космическая угроза из космоса.

Отдельное направление по считыванию информации с блуждающих космических кодовых единиц.

Блуждающие космические коды.

Информацию космических информационных потоков без обратной связи, необходимо скрывать. Эта информация не связана с нашим космическим временем предметным и информационным и закономерно информация содержит вирус. Такой вид информации необходимо регистрировать по последним единицам и сохранять информацию в скрытых архивах. Необходимо соблюдать новую форму архивации – внесистемная сверхсекретная архивация, вирусных космических программ. Твёрдую память программы необходимо очищать от вирусов информационных космических. Системная архивация связана с планетарным информационным уровневым полем. Внесистемная форма сохранения информации с планетарным полем не связана, но выходное отношение обязано быть связанным со специалистом. Допускается предметно - образная форма в виде начальной и конечной единиц. Такая форма, исключает возможность проникновения в систему планетарной жизни информации, которая всостоянии повлиять на норму информационного поля планеты. Сохранять данную информацию необходимо. Возможны информационные потоки, которые в поиске своих личных недостающих единиц информации, мы обязаны соединять однородные космические виды информации и пересылать в исходные места. Помимо этих явлений мы знаем, что по различным космическим ошибкам в пространствах космоса существуют различного рода информация блуждающего характера. Блуждающие информационные единицы практически не встречаются в объеме предметного космоса, чаще всего их наблюдают в переходной зоне. Переходная зона находится между информационным космосом и предметным. Это очень чувствительная зона и требует дополнительных программ очистки от информационного мусора. Мы такие программы будим создавать, но в далеком нашем будущем космическом времени. Естественно, что космос сложнейшая и умная организация, но любое дополнение, требует постоянного научного внимания и бережного отношения к порядку строгих форм, определения информации, обработки и сохранение. Все, что создано всегда с правом улучшения, но об этом очень рано думать. В настоящем, мы лишь в начальной форме - определяем новую науку и ее естественные законы. Первые порядки считывания информации с блуждающих кодов, показали, что большая часть кодов свернулись в запись информационную по причине не своевременного кодирования жителей солнечной системы. Блуждающий код – это информационная сжатая память малого космоса, в котором развивалась солнечная жизнь. Формы космической жизни с ошибками, сворачивается на информационном уровне. С малой единицей космоса происходит внесистемное белое деление. Существование предметное исчезает, но информация всей жизни сохраняется. Это и есть информационный космический блуждающий код. Существуют различные виды кодов – обрезанные копии системных кодов, образования, иной атомной модели и обменной информационной скорости, микро информационные кодовые фантомные образовании, коды с записью зеркальных знаковых моделей, и так далее и тому подобное.

Все без исключения космические не системные информационные единицы содержат вирусы, которые превышают научное земное представление о понятии измерение.

Метод дистанционного кодирования самостоятельно (уничтожает) перераспределяет информационное вирусное заражение. Свойство метода передаётся по наследству. Других практик в мире, существовать не будит в ближайшие миллионы лет. Метод имеет скрытую обратную связь, которую нарушать очень опасно. Это в отношении оплаты метода. Обратные информационные связи, существуют между детьми и родителями, но они открываются в длительном времени развития человека и между крайними единицами, - года и десятилетия. Обратные информационные связи метода, короткие измеряются ценой указанной первооткрывателем за оплату метода. Договор является единицей связи и работает мгновенно. Фильм кодирования на полном доверии открыт всем. Без оплаты, метод теряет обратную связь. Нарушается общий космический закон - "Большого Информационного Космического Обмена". Естественно и изменяется естественный информационный обмен организма человека.

Некоторые ученые считают, что все известные человечеству вирусы, были посланы из космоса. И внеземные цивилизации еще в древности контактировали с Землянами. Скорее всего, Египетские пирамиды строились при помощи инопланетян. А значит, наряду с другими благами цивилизации, такими, как язык и письменность, пришельцы могли принести на Землю и вирусы. Кроме космических вирусов, серьезную опасность представляют и земные бактерии, которые могли мутировать под воздействием сильнейшей радиации внеземных кораблей…

В тонких телах записаны около 150 млрд. программ для организма человека, - от всех вредных факторов внешней среды. Одновременно с этим тонкие тела обеспечивают связи человеческого организма с положительными структурами и системами управления Космоса. Удельный вес значимости тонких тел для здоровья человека занимает 98,8%,физического тела- 1,2%. Уместно отметить научное открытие в Институте квантовой генетики РФ факта, что 99% генной регуляции человека находится в Космосе. В работах АПК открытие нашло полное подтверждение. При разрушении тонких тел утрачиваются квантовые механизмы генной регуляции, как и

другие 150 млрд. механизмов, что влечёт за собой лавинообразный процесс нарастания проблем, касающихся здоровья человека. Беды, которые несут информационные вирусы здоровью человека - это, в том числе, составная часть всех не решаемых проблем ортодоксальной медицинской наукой.

Новая угроза из космоса.

Недавно опубликована сенсационная информация о новой угрозе для человека в космосе: вирусы, "спящие" в каждом из нас, стали на пути длительных межпланетных полетов и угрожают не только космонавтам, но и самой мечте заинтересованной части человечества о расселении вне Земли, в космосе, освоении других планет и миров.

Отдельное направление по считыванию информации с блуждающих космических кодовых единиц.

Блуждающие космические коды.

Информацию космических информационных потоков без обратной связи, необходимо скрывать. Эта информация не связана с нашим космическим временем предметным и информационным и закономерно информация содержит вирус. Такой вид информации необходимо регистрировать по последним единицам и сохранять информацию в скрытых архивах. Необходимо соблюдать новую форму архивации – внесистемная сверхсекретная архивация, вирусных космических программ. Твёрдую память программы необходимо очищать от вирусов информационных космических. Системная архивация связана с планетарным информационным уровневым полем. Внесистемная форма сохранения информации с планетарным полем не связана, но выходное отношение обязано быть связанным со специалистом. Допускается предметно - образная форма в виде начальной и конечной единиц. Такая форма, исключает возможность проникновения в систему планетарной жизни информации, которая в состоянии повлиять на норму информационного поля планеты. Сохранять данную информацию необходимо. Возможны информационные потоки, которые в поиске своих личных недостающих единиц информации, мы обязаны соединять однородные космические виды информации и пересылать в исходные места. Помимо этих явлений мы знаем, что по различным космическим ошибкам в пространствах космоса существуют различного рода информация блуждающего характера. Блуждающие информационные единицы практически не встречаются в объеме предметного космоса, чаще всего их наблюдают в переходной зоне. Переходная зона находится между информационным космосом и предметным. Это очень чувствительная зона и требует дополнительных программ очистки от информационного мусора. Мы такие программы будим создавать, но в далеком нашем будущем космическом времени. Естественно, что космос сложнейшая и умная организация, но любое дополнение, требует постоянного научного внимания и бережного отношения к порядку строгих форм, определения информации, обработки и сохранение. Все, что создано всегда с правом улучшения, но об этом очень рано думать. В настоящем, мы лишь в начальной форме - определяем новую науку и ее естественные законы. Первые порядки считывания информации с блуждающих кодов, показали, что большая часть кодов свернулись в запись информационную по причине не своевременного кодирования жителей солнечной системы. Блуждающий код – это информационная сжатая память малого космоса, в котором развивалась солнечная жизнь. Формы космической жизни с ошибками, сворачивается на информационном уровне. С малой единицей космоса происходит внесистемное белое деление. Существование предметное исчезает, но информация всей жизни сохраняется. Это и есть информационный космический блуждающий код. Существуют различные виды кодов – обрезанные копии системных кодов, образования, иной атомной модели и обменной информационной скорости, микро информационные кодовые фантомные образовании, коды с записью зеркальных знаковых моделей, и так далее и тому подобное.

Теперь с тем опустевшим городком Лос-Анджелесом начала XIX века можно сравнить всю землю. А человек в маске вызывает уже совсем другие ассоциации. Это либо медработник (врач, медсестра), либо больной, то есть зараженный (что вполне естественно), либо человек, который хочет защитить ближнего, либо. тот, кто объят страхом.

2 апреля. В момент написания данной статьи Аргентина сидит на карантине уже 12-й день. И просидит еще как минимум 10 дней. До самой Пасхи. Дальше – неизвестность. Хотя уверенность в благополучном исходе лично у меня не вызывает сомнений.
Как наблюдатель, в последние дни я замечаю положительные перемены в сознании людей. Я имею ввиду именно сознание, а не саму ситуацию.

Короче говоря, в те дни мысли о самосохранении стояли выше всего остального. Главным назначением маски была самозащита!

Тем не менее, еще в те дни, стоя в очереди перед магазином, я услышала, как один грузчик молочной продукции, укладывая пластмассовые ящики в грузовик, пел что-то лирическое. Погрузив все в машину, он продолжал петь уже внутри. Вот это я понимаю – положительный настрой!

В этих коротких зарисовках я не ставлю своей целью обсуждать сам карантин. Я лишь стремлюсь подчеркнуть, как отношение к сложившейся ситуации самих людей – заложников коронавируса, может повлиять на ее исход, превратив их в победителей.

Да, положительные перемены в этом плане налицо. Вчера, к примеру, я не видела на улице ни одного человека в маске. Все они были полностью здоровы! Только соблюдали осторожность: держались на расстоянии, не целовались при встрече. Просто улыбались друг другу. А сегодня утром по телевидению передали, что тяжелой формой коронавируса болеют только 5% заболевших. Разве это не позитив? Да, в своем роде. Во всяком случае, не паника.

Надо отметить справедливости ради, что с самого начала карантина большинство аргентинцев каждый вечер выражали акт благодарности самоотверженным медицинским работникам, работникам пищевой и фармацевтической промышленности, сельского хозяйства, полиции и всему правительству за заботу о нации. Делают они это по сей день в 9 часов вечера, выходя на свои балконы и громко аплодируя. За эти 3-4 минуты в воздухе ощущается такая легкость и радость! А когда в воскресный день по улице проехала моечная машина и добрые молодцы прошлись по тротуарам со своими тугими шлангами, люди, услышав, тоже аплодировали. И полицейским машинам с громкоговорителем, регулярно проезжающим по улицам столицы, откуда доносится приятный голос полицейского, благодарящего население за сознательность и сотрудничество, и добавляющего, что в любое время каждый может выйти из дома для покупки продуктов или лекарств, – аплодисменты.

8 апреля. За прошедшую неделю, как ни странно, маска продолжает оставаться в центре внимания всех СМИ, которые настойчиво рекомендуют ее использовать. Даже показывают, как сделать ее самостоятельно. Модели самые разнообразные. Значение маски с каждым днем возрастает. Однако, подход уже другой. Он кардинально изменился. Если вначале маска рекомендовалась исключительно в целях самозащиты, то теперь, когда все узнали, что она не защищает ее носителя от вируса, то ее предлагают носить ради тех, кто находится рядом, поскольку любой из нас может быть носителем вируса в инкубационном периоде. То есть, на сегодняшний день человек в маске – это тот, кто хочет защитить своего ближнего. Ну вот, теперь многое становится на свои места. А поверх маски, наверное, все чаще можно будет увидеть не страх за свою жизнь, а любовь к ближнему, приветливость и участие. Хочется надеяться, что так оно и есть уже сегодня.

Страх не созидает. Страх разрушает. Самая разрушительная сила во Вселенной – это страх. Вирус страха – самый опасный и самый смертоносный. И заразиться им довольно просто. Стоит лишь отвести ему маленькое место в своей жизни, и он неминуемо разрастется до огромных размеров и превратит своего хозяина в заложника.

Давайте уделять больше времени благодарности. Она исцеляет, восстанавливает, созидает, дает надежду, окрыляет!

Давайте радоваться открыто и непринужденно, как дети, которые только начинают познавать этот прекрасный мир!

Любовь и благодарность. Любовь и радость. Вот наши путеводители в Вечность.

Вирус уйдет. Карантин закончится.

Любовь, радость и благодарность останутся.

Татьяна Осокина, Буэнос-Айрес
2- 8 апреля 2020

Пандемия коронавируса заставила многих москвичей изменить привычный образ жизни. Большинство сотрудников столичных офисов работают на удаленке или сидят на карантине, фитнес-клубы, театры и кинотеатры не работают, а полки в магазинах пустеют. Даже если вы скептически относились к эпидемии, в новых условиях жизни сохранить абсолютное спокойствие почти невозможно. Обозреватель РИАМО поговорила с психологами и психотерапевтами и узнала, как справиться с тревожными настроениями и сохранить спокойствие в период коронавируса.

Как проявляется паника

Прежде всего, психологи советуют оценить, что именно вас тревожит – перспектива заразиться вирусом, пустые полки в магазине или возможность остаться без работы.

Под паникой понимают состояние, которое является следствием сильной стрессовой реакции организма на часто неожиданные и пугающие ситуации. Проявляется она в нарастании страха и нерационального поведения, объясняет психолог Роман Мирошкин.

Не смотрите новости

Если вы нашли у себя маркеры тревоги, то стоит определить, какие стимулы их провоцируют, и устранить их.

Психолог и руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов Олег Иванов считает, что для того, чтобы не поддаваться панике, нужно доверять только официальным источникам информации. Если вы все равно чувствуете тревогу, то психолог советует вообще перестать читать новости.

Как страх истощает организм

По мнению специалистов, страх намного страшнее любого вируса, так как он за короткое время может вывести из равновесия иммунную систему человека.

Как объясняет врач-психотерапевт Константин Ольховой, здесь работает дистресс-синдром Ганса-Селье, когда стрессов слишком много, и у человека нет возможности сделать передышку, в результате организм сильно истощается.

Правильные мысли

Именно страх заставляет одних людей скупать гречку и туалетную бумагу, а других – злиться на тех, кто все это делает.

Вместо тревожных новостей день стоит начинать с правильных мыслей, советует Гусева. По ее словам, можно составить для себя простые аффирмации (утверждения – прим. ред.) и сделать их ежедневным ритуалом.

Займитесь саморазвитием

Если вы работаете из дома или сидите на карантине, то не воспринимайте это как заключение. Подумайте о том, что у вас появилась дополнительная возможность отдохнуть, провести время с близкими, а после этого займитесь саморазвитием, советует Олег Иванов.

Например, заведите за правило каждый день узнавать что-то новое. Даже если вы не хотите проходить онлайн-обучение, посмотрите в сети фильм, который давно хотели посмотреть, прочитайте книгу, которую откладывали, или прогуляйтесь виртуально по мировым музеям.

Сохраните привычный режим

Еще один важный момент в борьбе со страхом – сохраните привычный стиль жизни. Это не только режим питания и сна, но и количество работы и физической активности.

Запрет на посещение общественных мест – еще не повод лишать себя прогулок. По словам психотерапевта Дмитрия Суроткина, прогулки – лучшее средство привести в порядок свои мысли.

Это не значит, что нужно идти днем в ТЦ или супермаркет, прогуляться можно рано утром или вечером, после заката. Альтернативой закрытых фитнес-клубов может стать воркаут. Также рано утром полезно прокатиться на велосипеде или самокате, особенно если в вашем районе есть парк.

В свою очередь психолог Анна Туманова советует пить больше воды и ограничить себя в алкоголе.

Стройте планы

Коронавирус – явление временное, это не повод отказываться от планирования своей жизни и плыть по течению.

Первое, с чего нужно начать – разумно планировать свои траты, советует доцент Финансового университета при правительстве РФ Виталий Пичугин.

Сейчас самое время установить приложение по своим тратам и оценить, стоит ли тратить деньги на продукты, которые вы и ваша семья не в состоянии съесть.

Второе – писать списки желаний и работать со своими убеждениями и страхами, советует Светлана Миленская. Например, мечтайте о путешествиях, стройте маршруты, а если есть возможность – уединитесь на даче на выходные. Найдите плюсы в сложившейся ситуации и подумайте, как вы можете их использовать, чтобы улучшить свою жизнь.

Кроме того, многих угнетает мысль о том, что из-за закрытия границ в связи с коронавирусом в ближайшее время придется отказаться от путешествий, а возможно – и планов на летний отпуск. В связи с этим психотерапевт Константин Ольховой предлагает взять на вооружение интересный пример.

Смейтесь и шутите

Даже если вам не до смеха – проводите время с семьей весело. Играйте с детьми, смотрите комедии, читайте добрые сказки.

А вместо бесконечных пересылок новостей о коронавирусе в мессенджерах отправьте другу карантинку. Проект был создан, чтобы разрядить негативные новости по коронавирусу.

Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите "Ctrl+Enter"

Читайте также: