Что делать когда чувствуешь что заболеваешь гриппом

В каких случаях выбрать поликлинику, телемедицинское приложение или народные средства

Вопрос, который мучает многих: почему мы заболеваем в отпуске? Так долго этого отдыха ждешь, но только приезжаешь на курорт — организм дает сбой. Вместо оздоровления сплошные недомогания.

У ученых есть несколько вариантов ответа на этот вопрос. Первый: подготовка к отпуску, связанные с этим переживания, перегрузки на работе приводят к накоплению усталости и, как следствие, снижению иммунитета. Второй — дело в самой поездке: перелете, смене ритмов и часовых поясов.

Как определить, что с вами, насколько все серьезно, что делать, если заболеваешь, и как лечиться, рассказывает Павел Ткачук, врач-диагност клиники Первого Московского государственного медицинского университета имени И.М.Сеченова, кандидат медицинских наук.

Определяем заболевание

Страховые компании регулярно проводят исследования, чем чаще всего россияне заболевают в различных поездках. Рейтинги выглядят примерно так:

Простуды, воспаления горла, носа, дыхательных путей — 40%
Отравления, различные заболевания желудочно-кишечного тракта — 25%
Переломы, растяжения, травмы — 15%
Обострение хронических заболеваний — 12%
Другое — 8%

Если вы почувствовали недомогание на 2-3 дне поездки, возможно, вы столкнулись с акклиматизацией. Ее симптомы могут быть очень похожи на простуду: озноб, слабость, головная боль, головокружения и быстрая утомляемость, которые сопровождаются першением в горле, насморком и даже подъемом температуры. Понять, это адаптация организма или инфекционное заболевание, непросто. Иногда такие же симптомы могут возникать в результате перегрева на пляже под солнцем.

Простуду легко спутать с акклиматизацией и даже аллергией.
Фото: Дмитрий КАЛИНОВСКИЙ, lori.ru

Справиться с жаром, головной болью и заложенностью носа помогут средства с парацетамолом. Стоит соблюдать постельный режим, пить больше жидкости, не перегреваться. Акклиматизация у детей и у взрослых длится от двух максимум до семи дней. Все зависит от общего уровня здоровья и иммунитета.

Второй самый распространенный вариант недомоганий связан с пищеварением. Виной может быть инфекция, отравление или реакция организма на переезд. Если вы попробовали экзотическую, слишком жирную (соленую, перченую, острую) пищу, злоупотребляли алкоголем, то можно говорить об отравлении. Правильный диагноз может поставить только врач.

На помощь заболевшим вдали от дома сейчас приходит телемедицина. Отправляясь в отпуск, достаточно скачать специальное мобильное приложение. С его помощью можно получить консультацию врачей из любой точки мира. Все, что нужно, — это смартфон и интернет. Конечно, врач на расстоянии диагноз не поставит (это законодательно запрещено), но может составить список самых правильных рекомендаций и советов. Что порой жизненно важно и необходимо!

Телемедицинское приложение позволяет получить консультацию врача в любое время и в любой точке мира.
Фото: lori.ru

Когда необходимо обращаться к врачу

Если высокая температура (выше 38 градусов) держится более двух дней. Причиной может быть бактериальная инфекция верхних дыхательных путей. Как вариант — мочеполовая инфекция. Если их не лечить, это грозит осложнениями. Инфекция дыхательных путей может закончиться бронхитом или воспалением легких.
При сильной головной и любой другой боли.
Если плохое самочувствие сопровождается высоким или, наоборот, очень низким давлением — это также повод незамедлительно обратится за профессиональной медицинской помощью.
Если рвота или диарея случаются чаще трех-четырех раз в день, это также повод вызвать врача. Симптомы дизентерии или сальмонеллеза легко спутать с отравлением. А такие заболевания самостоятельно не вылечишь.

Можно ли лечиться народными методами?

Рассказываем, как за пару дней избавиться от простуды народными средствами.

Если тебе не повезло, и этой осенью тебя уже угораздило простудиться, а плотный рабочий график и повседневные дела не дают возможности долго лежать под одеялом с градусником, не переживай. Мы постарались собрать самые простые и эффективные методы, чтобы быстро вылечить простуду в домашних условиях.

Чтобы ответить на вопрос, как быстро вылечить простуду, для начала разберемся, какие именно наши манипуляции могут помочь организму? Организм человека использует жидкости для борьбы с инфекциями. Бактерии и вирусы выходят из организма особенно сильно через пот и мочу, соответственно, для борьбы с простудой просто необходимо частое питье и усиленное потоотделение.

Чем быстро вылечить простуду у взрослого

Пей чаи с добавление трав и плодов: солодка, чабрец, мята, шалфей, листья смородины, земляники, плоды шиповника, малины, калины, имбиря. Побольше спи, а во время бодрствования выпивай не менее одного стакана чая в час, а также не забывай пить 2 литра воды в день, ведь вода в буквальном смысле "прочищает" твой организм от микробов и инфекции.

Так как вылечить простуду нужно быстро, увеличь в разы потребление витамина С. Это антиоксидантный витамин, который повышает иммунитет и борется с повреждением, наносимым свободными радикалами, вызванными токсинами и загрязняющими веществами.

Регулярное потребление этого витамина может помочь бороться с простудой, гриппом и другими хроническими инфекциями.

Если чувствуешь приближение простуды, на большой стакан кипятка заваривай немного корня имбиря, добавляй сок целого лимона и немного меда и пей такой "коктейль" несколько раз в день. Также можно принимать аптечную аскорбиновую кислоту 2 - 3 раза в день.

Как быстро вылечить простуду за 1 день

Приготовь глинтвейн! Это не только один из самых эффективных способов быстро побороть простуду, но и более приятное времяпрепровождение, нежели травяной чай:

вылей в кастрюлю одну бутылку красного сухого вина;
разбавь водой (около 250 мл);
выжми и добавь сок половины апельсина, а другую половину нарежь на небольшие кусочки и тоже положи в кастрюлю;
также можно добавить нарезанное кусочками яблоко (желательно зеленое), немного лимона и т. п.;
обязательно добавь 1 - 2 палочки корицы, а также при желании гвоздику, бадьян, имбирь;
подогрей смесь, не доводя до кипения, а когда глинтвейн слегка остынет, положи 2 - 3 столовые ложки меда (по вкусу) и хорошо размешай.

Пить глинтвейн необходимо горячим, а после лучше лечь спать в шерстяных носках и под теплым одеялом. Этот метод сочетает в себе большое количество теплого питья, ударную дозу витамина С и мед, обладающий противомикробными и противовоспалительными свойствами.

Если ты чувствуешь приближение простуды, но повышенная температура еще не дала о себе знать, попробуй парить ноги с горчицей в течение 20 - 30 минут или сделай горчичники на ночь. Этот способ отлично избавляет от таких симптомов простуды как насморк и боль в горле, однако врачи запрещают использовать его при повышенной температуре (более 37 градусов).

Как быстро вылечить простуду на губе

Избавиться от воспаления, жжения и зуда на губе можно с помощью эффективных народных средств и рецептов:

Перед сном намажь простуду тонким слоем зубной пасты, и это поможет избавиться от неприятных симптомов в виде зуда и жжения, а также подсушит болячку и сделает ее менее заметной;

облепиховое, пихтовое и миндальное масло обладает выраженным заживляющим действием. Эти масла также смягчают корочку раны, что способствует скорейшему заживлению кожи губ.

Чувствую что заболеваю что делать

Помогите советом. Чувствую, что заболеваю.
Когда начинаешь заболевать, что делать??
Что делать если чувствуешь, что заболеваешь?

Насморк, першение в горле, озноб и головная боль — все это симптомы ОРЗ или гриппа на начальной стадии, обнаружив у себя которые понимаешь, что начинаешь заболевать. Но даже болеть обычной простудой, на несколько дней оказаться изолированным в четырех стенах, не хочет никто. Что делать, чтобы не заболеть, если обнаружились первые признаки ОРЗ? Какие лекарства нужно принимать, чтобы остановить насморк, избавиться от кашля и не допустить перехода простуды в более серьезную форму? Для начала, прежде чем что-либо делать, нужно точно определить, действительно ли вы заболеваете простудой, или это просто насморк. Конечно, в идеале вызвать врача или отправиться в поликлинику. Но что делать, если на дворе вечер, а вы вернулись домой и обнаружили, что у вас начался насморк, кашель? Необязательно, если заболеваешь простудой, чтобы насморк сопровождался температурой. Но это не означает, что можно ничего не делать. Даже если недомогание легкое, лучше сразу же принять меры и подавить развитие болезни в самом начале. Важно не спутать начинающуюся простуду с обычным переутомлением. Если человек сильно устал, переработал, или недосыпал длительное время, у него могут появиться похожие симптомы. Таким способом организм сигнализирует о том, что ему нужен отдых, и укладывает человека в постель. Простые действия, выполнить которые несложно в домашних условиях, помогут избежать осложнений и не разболеться окончательно. Первая помощь при простуде во многом зависит от симптомов и общего состояния пациента. Очень хороший эффект дают горячие ванночки для ног или даже для всего тела. Но делать их можно, только если температура не повысилась. В воду можно добавить эвкалипт или эфирное масло хвойных растений. Тогда ванна будет не только согревать, но и окажет эффект ингаляции. Если же делается ванночка для ног, то в воду можно добавить порошок горчицы. После процедуры ни в коем случае нельзя выходить на улицу не менее двух часов. Желательно лечь под одеяло и выпить горячий чай с малиной, лимоном, листочками земляники, или же отвар ромашки, липы, мяты. Современная фармацевтика предлагает целых ряд средств, которые могут использоваться и как лечебные, и как профилактические. Их действие направлено на восстановление и поддержание естественного иммунитета, потому их так и называют — иммуномодуляторы. Изготавливают их чаще всего на растительной основе, потому иммуномодулирующие препараты можно принимать длительный период. Рекомендуется начинать профилактический курс приема с наступлением холодов или при начале эпидемии гриппа. Доказано, что те, кто регулярно принимает иммуномодуляторы, простужается в несколько раз реже и переносит болезнь намного быстрее и легче. С их помощью можно вылечить насморк и кашель на начальной стадии, избавиться от головной боли и температуры. Перед началом курса лечения желательно проконсультироваться с врачом или хотя бы внимательно изучить инструкцию по применению. У каждого из них есть свои противопоказания, некоторые компоненты могут вызывать аллергическую реакцию, потому всегда нужно проявлять осмотрительность и не принимать безоглядно все подряд препараты, которые рекламируют или советуют знакомые. На самом деле в народе существует множество рецептов от начинающейся простуды, с помощью которых можно быстро излечить насморк и кашель. Некоторые из них достаточно неожиданные. То, что нужно много пить, желательно теплого и кислого питья, известно всем. Большинство пациентов знают, что при простуде следует ставить горчичники и парить ноги. Но есть еще одна рекомендация, как не заболеть и быстро выздороветь, если инфекция все же настигла. Чихание — это защитный рефлекс организма, с его помощью он выталкивает вирусы из организма, проникшие через носоглотку. Потому, если появились первые симптомы ОРЗ, нужно как можно больше и чаще чихать. Еще один метод укрепления иммунитета и устранения вирусной инфекции — массаж. Некоторые медики рекомендуют растирать кисти рук и стопы ног при первых же признаках простуды. Надавливание на определенные точки позволяет избавиться от высокой температуры и головной боли. Практикуется также массаж головы и лица. Для этого методом надавливания нужно найти самые болезненные точки на голове и аккуратно массировать их по минут несколько раз в день. Обычно при простуде чувствительны затылочные бугры, виски, надбровные дуги. Если же несмотря на все принятые меры симптомы не ушли через дня, а наоборот, усилились, следует обратиться к врачу и перейти к более серьезному лечению. Что делать при первых признаках простуды расскажет видео в этой статье. Что делать, если чувствуешь, что заболеваешь 2. Что можно сделать, если началась простуда 3. Какие медикаменты выпить, если начинаешь болеть 4. Что еще можно сделать, когда началась простуда. Все Открыт Решено Закрыт Ждет ответа Сортировка Просмотры Ответы Голоса. Поможет ли морковный сок от насморка? Открыт Владимир спросил -а 12 месяцев назад. Как использовать лук при простуде Решено Василиса спросил -а 1 год назад. Можно ли лечить гайморит каштаном Закрыт Тамара спросил -а 1 год назад. Нажмите, чтобы отменить ответ. Узнайте, есть ли у Вас склонность к простудным заболеваниям и не пора ли обратиться к врачу? Контент нашей компанией заказывается у квалифицированных авторов с медицинским образованием по юридически заключенным договорам. Поэтому во избежание юридического преследования за плагиат интеллектуальной собственности убедительно просим указывать прямую индексируемую гиперссылку на статью-источник при перепечатывании материала.

Начинаю заболевать. Что делать при первых признаках простуды?

Ведь в этот период совсем несложно переохладиться и, соответственно, в результате этого поприветствовать заболевание. Но, увы, многих людей болезни не обходят стороной и в весенне-летний, теплый, период. Давайте узнаем о том, как определить, что заболевание уже стоит на Вашем пороге, и что же делать, если ощущаете, что вот-вот заболеете. Некоторые люди несправедливо проводят равенство между ними. На самом же деле, простуда и ОРВИ имеют разную природу своего возникновения. Непосредственно простуда вызвана переохлаждением организма. Такой длительный период пребывания человека на холодном воздухе научно именуется охладительным стрессом. Переживая его, наш организм теряет силу иммунной системы и становится более уязвимым. Патогенная микрофлора активизирует свою работу, и мы встречаемся с простудой. Чтобы снизить температуру окружающего воздуха, мы открываем окна, создавая сквозняки, или включаем кондиционер на очень низкую температуру. И от этого также не сложно заболеть. В случае же с ОРВИ недуг может быть вызван исключительно попаданием в организм вирусной инфекции. Ни с того, ни с сего ОРВИ вы не заболеете. Для этого нужно вдохнуть инфекцию, в прямом смысле данного слова. ОРВИ легко можно заболеть при контакте с человеком, который уже болен. Например, в общественном транспорте. Что уж говорить про личное общение? Кстати, вирус в теле другого человека может ярко давать о себе знать в виде проявление явных симптомов заболевания. А возможно, что он находится в так называемом инкубационном периоде. Конечно, в этом случае уберечься от болезни, не ограничив общение с больным человеком, практически невозможно. Ведь признаков, что с его здоровьем существуют проблемы, нет. Да и сам он может не знать, что коварный вирус вот-вот готов дать о себе знать в его организме. Как же понять, что Вы можете вскоре заболеть? Часто недуг дает о себе знать возникновением странной теплоты в теле повышается температура , сильной слабостью, упадком сил. Но не стоит бить тревогу, если Вы просто почувствуете небольшую усталость или сонливость. Может быть, вы просто не выспались или перетрудились? Не залечивайте болезнь, которая может вовсе болезнью и не оказаться. А вот если усталость сопровождается головной болью, да и вообще общим недомоганием организма, то это вполне может быть симптомом идущего к Вам навстречу недуга. Если Вы признали у себя все же симптомы вероятного заболевания, то не нужно сразу же бросаться за помощью к медикаментам. Конечно, исключение — случай, когда Вам действительно очень плохо. Но в такой ситуации лучше обратиться к доктору. Итак, вначале отдохните, как следует. Важно обеспечить организму полноценный сон. Недосыпание никак не поможет оттолкнуть болезнь, а скорее, увы, лишь наоборот. Также нужно умерить свою физическую активность. Но это не значит, что стоит вообще чуть ли не перестать шевелиться. Если силы все же есть, в теплое время года не нужно отказываться от прогулок. Организму, и без того пребывающему не в лучшем физическом состоянии, силовые нагрузки, конечно, не нужны. Не забывайте пить достаточное количество жидкости как обычной фильтрованной воды, только не холодной, так и чаев, можно с медом или вареньем. Среди даров природы незаменимым помощником при возникновении первых симптомов болезни являются цитрусовые. Главная Красота и здоровье Похудение Астрология Астрология любви Шоу бизнес Знаменитости Вот это новости! О проекте Карта сайта. Разница между ОРВИ и простудой. Как понять, что Вы заболеваете Как же понять, что Вы можете вскоре заболеть? Не занимайтесь спортом при симптомах заболевания Также нужно умерить свою физическую активность. Цитрусовые помощники в борьбе с болезнями Обязательно проветривайте помещение. Красота - это здоровье. Нам не нужен лишний вес. Красота - страшная сила! Все о диетах и похудении. Рекомендуем на Лунный календарь!

Что делать если заболел

Что такое простуда?

Многие люди не предполагают, что простуда и острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) — это одно и то же. Специалисты из-за рубежа также называют её симптомокомплексом, который включает в себя:

заложенность носа, сопли;
сухой и влажный кашель;
боли в горле;
боль в области головы;
повышение температуры;
слабость, вялость, ломота в мышцах.

Сколько раз в год можно простывать и что делать, когда заболел?

У детей и взрослых разное число эпизодов заболевания. Дети могут болеть от 6 до 8 раз в год, взрослые , как правило, от 2 до 4. Если анализы крови, сделанные во время ОРВИ, не показали присоединение бактериальной инфекции, то в таком случае переживать не о чем, просто нужно выполнять рекомендации врача и обеспечить покой больному.

Какова причины простуды?

Бактерии не вызывают ОРВИ, как многие ошибочно полагают, вызывают простуду вирусы. В мире существует огромное количество вирусов, более 200 типов могут вызвать ОРВИ. В половине случаев возбудителем являются риновирусы. Остальной процент занимают энтеровирусы, коронавирусы, вирусы гриппа, аденовирусы и вирусы парагриппа. Довольно часто инфицирование вирусами гриппа и другими вирусами напоминает обычную простуду, симптомы схожи. Но пугаться этого не стоит, так как инфицирование различными вирусами обычно заканчивается выздоровлением без каких-либо осложнений.

Как можно заболеть?

Различают два способа передачи вируса ОРВИ:

Как не заболеть, если чувствуешь, что заболеваешь? По результатам медицинских исследований доказано, что шанс заразиться ОРВИ через руки гораздо выше, чем через чихающего коллегу рядом. Поэтому, если вы чувствуете, что шанс простыть велик, то как можно чаще мойте руки и не трогайте свое лицо грязными руками, особенно после посещения общественных мест.

Как долго человек является заразным и что делать, если болеешь?

Больной начинает быть заразным после второго-третьего дня, как проявились первые признаки ОРВИ. Чтобы не инфицировать других людей, нужно оставаться дома и лечиться, так как еще в течение последующих двух недель человек остается заразным. Так и происходят эпидемии острой респираторной вирусной инфекции.

Что мне делать, если на работе простыл коллега, и как не заболеть?

Обидится он или нет — просите его идти к врачу и взять больничный. Чтобы не допустить эпидемии на работе, ему необходимо будет несколько дней отлежаться дома, пить горячий чай с медом и отдохнуть. Если же коллега будет против вашего предложения, то намекните ему про маску и напомните, что менять ее рекомендуется каждые три часа. Конечно, такой подход не сможет полностью предотвратить инфицирование, но может уменьшить распространение вируса. Старайтесь не пожимать больному коллеге руку, не трогать и не брать предметы с его стола. Чаще мойте руки и не трогайте без надобности свое лицо. В таких случаях вам остается надеяться только на свой иммунитет, поэтому не паникуйте раньше времени. Ведите обычный образ жизни, придя домой, спокойно отдыхайте. Ведь особых мер по уничтожению вируса в организме нет.

А что способствует ОРВИ?

В современном мире популярно мнение о том, что холодный климат способствует частому возникновению ОРВИ. Однако для такого заявления нет научного подтверждения. В исследовании с участием работников Антарктики было доказано, что частота простудных заболеваний у мужчин, которые полгода провели на южном полюсе, была равна количеству эпизодов ОРВИ у людей, только что прибывших в новые для них климатические суровые условия. Однако, что точно влияет на возникновение простудных заболеваний, так это недосып и стресс. А вот уменьшает вероятность заболеть регулярная физическая активность.

Через какое время проявятся симптомы ОРВИ?

Первые неприятные симптомы показывают себя в инкубационном периоде от 24 до 72 часов после инфицирования, в редких случаях он колеблется от 10 до 12 часов. Время болезни, как правило, составляет от 3 до 10 дней, но, в зависимости от состояния больного, может ненадолго продлиться. Если пациент курит, то его ОРВИ может растянуться до двух недель.

Какие симптомы у простуды и что делать, если начинаешь заболевать?

Какие симптомы будут конкретно у вас, зависит от состояния иммунной системы, возраста, наличия хронических заболеваний и других причин. Чтобы распознать ОРВИ, нужно обратить внимание на следующие симптомы:

насморк, т.е. заложенность носа, течение слизи — в самом начале заражения;
боли в горле;
влажный и сухой кашель;
вялость, слабость, ломота в мышцах;
боли в голове;
повышенная температура тела.

Что делать, если чувствуешь что заболеваешь? Не паниковать, а прислушаться к своему организму и взять больничный на работе, чтобы отдохнуть и прийти в себя.

Как поставить диагноз?

Обычно при традиционных симптомах ОРВИ не берут анализы крови, посевы из носа, мазки, не делают КТ или обследование на рентгене. В большинстве случаев диагноз ставится на основании состояния, которое в данный момент наблюдается у пациента.

Как протекает простуда?

Обычно простуда сама проходит сама без лечения. Для многих это заявление является удивительным, ведь в телевизоре каждые пять минут рекламируют потрясающие лекарства от простуды. да и врачи выписывают рекомендательное лечение. Но надо помнить, что в первом случае — это простейший маркетинговый ход, позволяющий фармацевтическим компаниям неплохо заработать, а во-втором — врачи просто вынуждены что-то выписать, чтобы вы не ушли с жалобами на отсутствие лечения. Если у вас нет каких-то тяжёлых, серьёзных и необычных симптомов, то вам потребуется только обильное питье, хороший сон и постельный режим. Если в течение 3-5 дней ваше состояние улучшилось, то можете смело выдохнуть и ждать окончательного выздоровления. Если же присоединились осложнения, такие как бактериальный синусит, ангина (фарингит), отит, то быстро, не откладывая, посетите врача, который выпишет вам должное лечение. Бактериальные инфекции — осложнения, которые нельзя пускать на самотек.

Что делать, если простудился, и как можно вылечиться?

Что делать, если заболел?

Крайне важно следовать следующим советам:

Что точно не нужно покупать?

Что делать, если болеешь, а родственники и друзья кругом твердят о том, что нужно принять антибиотики? Выслушать их, но ни в коем случае не употреблять опасные лекарства!

Антибиотики назначаются только при бактериальной инфекции! Используя их для профилактики, пациент нанесет себе еще больший вред.

Интраназальные глюкокортикоиды. Результаты исследований показывают, что они не нужны при ОРВИ.

Как ни прискорбно, но витамины C и D также не приносят пользы при болезни.

Что касается увлажнителей воздуха, то их рекомендуются использовать круглый год, не только во время болезни. Если на этот прибор не хватает денег, можно просто развесить по комнате влажные полотенца, они помогут носу лучше дышать.

Могу ли я предотвратить простуду?

Я бы добавила: смотря чем. Если Вы имеете ввиду обычную простуду, то можно обратить внимание на такие действия (если к ним нет противопоказаний по состоянию здоровья):

Уменьшить воздействие на свой организм стрессовых факторов (переутомление, переохлаждение, перегревание и так далее);

Пить больше обычной воды, исключить из употребления кофеин, сладкие и газированные напитки, добавить морсы из клюквы, облепихи, компот из шиповника, теплая вода с медом, лимоном и имбирем (витаминизированное питье);

Если нет аллергии и других противопоказаний к приему витаминов, можно начать принимать витамин С в более высоких дозировках, нежели нам необходимо в норме (250 мг, 500 мг, 1000 мг), но прежде проконсультироваться со врачом;

По своему опыту нравятся витамины Berocca plus в шипучих таблетках (комплекс витаминов группы В, кальций, магний и цинк, витамин С 500 мг);

По возможности постарайтесь отдыхать, хотя в мегаполисе с напряженным ритмом жизни это звучит фантастически;

Также не напрягать свой организм тяжелой пищей, перееданием;

Включить в рацион цитрусовые, свежие овощи, диетическое мясо, так как белок необходим при течении заболеваний в большинстве случаев;

Обратить особое внимание на то, что именно начинает заболевать: при простуде это может быть нос, горло или проявление кашля. Принять соответствующие меры, например, полоскать горло шалфеем, если оно начинает болеть.

Ну и как правило если вы уже заболеваете, то болезнь практически неизбежна, однако на ее течение вы все же сможете повлиять, соблюдая принципы сбалансированного и здорового питания, режима труда и отдыха, приема витаминов.

В конце хочу сказать, что прием таких препаратов, как "иммуномодуляторы", имеет и эффективные стороны в выздоровлении и негативные и нежелательные последствия от приема, поэтому проконсультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем что-либо назначать себе, не имея медицинского образования.

Будьте здоровы! Надеюсь, что-то будет полезным и не совсем клише.

Хороший ответ 1 1

Причиной этого состояния, в соответствии с философией йоги, является ложное эго - пронизывающая наше сознание концепция "я действующий, все здесь зависит от меня". Эта самонадеянность, постоянное упование на самого себя - причина того, что человек не может расслабиться и вынужден прибегать к искусственным средствам, таким как алкоголь.

Есть несколько способов избавиться от этой хронической и чреватой очень опасными последствиями болезни. Самый простой из них - попытаться занять позицию наблюдателя и вместо "думающего" встать в положение наблюдающего за своими мыслями. Это, собственно, и называется медитацией. Для начала, чтобы подготовить себя к такой непривычной роли, можно минуту или две наблюдать за своим дыханием. Это само по себе приведет к расслаблению. Если же потом начать наблюдать за своими мыслями со стороны, пытаясь уловить момент зарождения мысли, мы с удивлением обнаружим, что мыслей станет меньше, и глубокое расслабление само придет к нам. Проблема в том, что сложно удерживать себя в этом состоянии. Однако несколько минут тренировки каждый день помогут нам научиться отделять свое настоящее "я" от вечно напряженного ума, полного ненужных волнений и навязчивых мыслей, и снимать стресс, вызванный ими.

Хороший ответ 1 9 5

Надо сильно взбодрить иммунитет. Мне помогает следующее:

Залечь в кровать.

Пить много теплого.

Полоскать горло и промывать нос.

Часто проветривать помещение.

Хороший ответ 4 4

Принимать душ можно и даже нужно. Если температура высокая – это один из способов физического снижения температуры. Поэтому если температура 39, то надо не кутаться в одеяло, а наоборот, и как раз в этом случае прием душа может быть полезен, если вода ниже температуры тела. Конечно же, нужно мыться, смывать пот, ведь гигиену никто не отменял. Мыться нужно в любой ситуации. Возможно, миф о том, что при болезни нельзя мыться, пошел из каменных веков, когда наши предки бегали по лесу и рубили капусту, чтобы не простудиться после бани на снегу. Но людям, которые живут в квартир, не надо выходить после душа на снег и, конечно, надо мыться.

Хороший ответ 5 3

Хороший ответ 5 0

Зависимость проходит ровно в тот момент, когда вы чувствуете, что человек перешел все грани дозволенного. Я прекрасно понимаю,что сейчас возможно вы не видите таких граней,как и я не видел, но когда они будут пройдены, то вы почувствуете,что сами очень хотите убрать из жизни этого человека. К сожалению остаться друзьям и т.п. тут скорее всего никак, если один из вас так себя ведет, что вам приходится задавать подобного рода вопросы. Поверьте, что в вашей открытости нету ничего плохого. Я прекрасно понимаю как дорого вам мнение человека,которого вы любите, и что мое мнение и рядом стоять не будет. Да ничье мнение рядом стоять не будет. Но суть такова,что конфликты обычно проявляются, когда люди видят плохие качества относительно самого себя. Т.е. вам говорят что вы навязываетесь с любовью и надоели этим только тогда, когда говорящий сам это пережил и ему очень стыдно за то, что он сам был таким,но он не собирается смотря на вас воспринимать это как "наверное я был не прав", что очень печально. Я не могу здесь угадывать будущее, но мне кажется здесь нету вашей проблемы. Здесь проблема человека, который сам навзяывает вам что это проблема. Этакие двойные стандарты.

У меня есть теория отношений в виде зеркал, где на фоне отражений и метафор я разбираю дружбу,ненависть,любовь и т.п. Если будет кому интересно,то могу расписать через эту теорию ситуацию, которая предстает в моих глазах. Но она не всем нравится,поэтому я пожалуй просто так ее писать тут не буду.

Спасибо за вопрос и удачи вам в вашей проблеме,надеюсь у вас все образуется.

Читайте также: