Чем восстановить иммунитет после вируса у ребенка

Особенно тяжело дается выздоровление после гриппа, но долго восстанавливаться можно и после обычного ОРВИ, например, если болел ослабленный или пожилой человек, женщина, в недавнем прошлом перенесшая беременность и роды, маленький ребенок. Часто после выздоровления организм переболевшего человека переживает астенический постинфекционный синдром: его беспокоит слабость, вялость, сонливость, отсутствие аппетита, снижение выносливости. После болезни страдает не только общее самочувствие, но и иммунная система: она становится менее эффективной, быстрой и точно действующей, меньше сопротивляется инфекциям, поэтому 2-4 недели после болезни и взрослый, и ребенок становится более уязвимым к болезнетворным вирусам и бактериям. Если не защищать себя от вирусных инфекций, не поддерживать собственную иммунную систему и не дать своему организму полноценно восстановиться, то можно практически сразу после выздоровления подхватить очередную инфекцию и заболеть вновь. Многие дети и взрослые начинают болеть еще в конце осени и переносят до 5-6 простуд вплоть до самой весны. Для того, чтобы помочь организму выздороветь и полноценно восстановиться, нужно не забывать про простые правила поведения:

1. Обязательно находиться дома и отдыхать нужно вплоть до момента выздоровления. Ранний выход на работу, в школу или детский сад чреваты осложнениями (бронхиты, тонзиллиты, поражения сердца и суставов) и новым ОРВИ, которое протекает гораздо тяжелее предыдущего. Если беспокоит слабость, повышение температуры (до 37.2 градусов), остаточные явления (кашель, насморк, першение в горле и т.д.), то ни в коем случае не нужно идти на работу, отправлять ребенка на учебу или в детский сад. Это дополнительная нагрузка на организм и иммунную систему.
2. Возвращение к обычной жизни должно происходить постепенно и бережно. Если до заболевания человек постоянно занимался спортом, часто гулял или закаливался, во время болезни и после выздоровления нужно сделать перерыв на 1-2 недели, а затем заниматься очень щадяще, температура воды для закаливания должна быть гораздо теплее, чем была до болезни, а прогулки – менее длительными. Питание в первые недели после любого инфекционного заболевания становится диетическим, богатым витаминами и питательными веществами. Желательно ограничить употребление жирных, жареных, копченых, маринованных блюд и еды с потенциальными аллергенами. Оптимально здоровое питание – суп, не жирное мясо с гарниром или каши, овощи и фрукты, кисломолочные продукты. Обязательно нужно пить достаточное количество чистой воды, чтобы токсические вещества, образовавшиеся во время болезни, активно выводились наружу.
3. Для восстановления организма рекомендуется прием поливитаминных препаратов. Существуют также препараты с добавлением иммуностимулирующих трав, экстрактов фруктов и ягод. Возможно, курсовое применение адаптогенов (эхинацея, женьшень, родиола розовая, элеуторокок и т.д.).
4. Нужно дать иммунной системе и организму в целом отдохнуть и восстановиться. Чем меньше контактов с другими людьми – тем меньше шансов на то, что организм будет снова атакован болезнетворными микроорганизмами. Рекомендуется чаще гулять на свежем воздухе, избегая при этом мест скопления людей в общественном транспорте, торговых центрах, поликлиниках. Помочь иммунной системе работать в таких напряженных условиях можно специальными лекарственными средствами, обладающими иммуностимулирующими и защитными свойствами. Но к выбору таких средств после болезни нужно отнестись серьезно: многие препараты отличаются побочными эффектами и их не рекомендовано назначать ослабленным после болезни людям, пожилым или детям. Поэтому желательно искать в аптеках безрецептурные средства на растительной основе, проверенные времени и практикой, без побочных эффектов и обладающие широким спектром активности. Одним из таких иммуностимулирующих средств являются препараты с экстрактами эхинацеи. Они используются в медицине уже много лет в виде таблеток, настоек, экстрактов, соков и других форм. Эхинацин ® Ликвидум – натуральный растительный адаптоген, который можно принимать и детям, начиная с 4 лет, и взрослым, и пожилым людям. Это лекарственное средство производится в Германии и используется как для профилактики и лечения ОРВИ, так и в период выздоровления с целью восстановления иммунитета. После болезни Эхинацин ® Ликвидум особенно полезен, так как он не только помогает защититься от болезнетворных вирусов, но и укрепляет, поддерживает и возвращает в нормальное состояние истощенную борьбой с болезнью иммунную систему. Она быстрее восстанавливается и начинает активнее работать. Препарат легко переносится, но перед применением препарата все равно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.

Правильное поведение после гриппа или ОРВИ – важное условие полноценного выздоровления и восстановления после болезни. Разумные меры защиты и укрепления иммунной системы помогут ей противостоять новым атакам болезнетворных микроорганизмов и предотвратят повторное заболевание.

* O.Hoheisel, M.Sandborg. Лечение Эхинацин® Ликвидум сокращает период простуды. Европейский журнал и клинические исследования 1997; 9: 261-268. (Швеция)

** Инструкция по медицинскому применению Эхинацин® Ликвидум

Не так давно наши дети наслаждались каникулами, теплым солнышком и морем. Но не успели мы нарадоваться летом, как уже октябрь на календаре, а с ним — осенняя прохлада, чрезмерная сырость и . сезонные простуды.

К тому же, с началом учебного года, пребывание в детских коллективах приводят к тому, что различные инфекции чаще проникают в организм малыша.

Говоря о детских заболеваниях, мы привыкли акцентировать внимание на лечении. Хотя не менее важным является правильное восстановление здоровья малыша после болезни. Что нужно делать, чтобы ребенок как можно скорее стал снова активным и радостным? Какие профилактические меры рекомендуют специалисты для укрепления иммунитета? Давайте разбираться вместе.

Прежде всего следует отметить, что иммунитет — это способность организма противостоять инфекциям и предотвращать различные болезни.

Какие признаки ослабленного иммунитета?

Как правило, болезнь после своего ухода оставляет иммунитет организма пониженным. Основными признаками ослабления иммунной системы ребенка являются:

• вялость;
• быстрая утомляемость;
• плохое самочувствие невозможность долго удерживать внимание;
• повышенная чувствительность к новым инфекциям;

Кроме инфекций пониженный защитный фон провоцирует проникновение болезнетворных организмов и возникновения аллергических реакций. К тому же дисбаланс в иммунной системе может привести к аутоиммунным заболеваниям, при которых иммунные клетки начинают разрушать свои собственные ткани.

Поэтому укрепление иммунитета после заболеваний является чрезвычайно важным.

Что делать, если ребенок очень слаб после болезни?

Для того, чтобы ваш ребенок быстро восстановился после перенесенного заболевания, ему необходимо обеспечить:

1. Сбалансированное питание, которое позволяет организму малыша получать все вещества, необходимые для выздоровления. Для этого родители должны предлагать ребенку:

• легкую пищу — лучше давать продукты, которые легко усваиваются и не дают дополнительной нагрузки на пищеварительную систему;
• полноценный рацион — обязательными в составе пищи должны быть витамины и микроэлементы. Следите, чтобы меню было разнообразным и включало все необходимые компоненты. В восстановительный период обязательными в ежедневном рационе есть овощи и фрукты.
• адекватное количество пищи. В процессе выздоровления аппетит ребенка будет улучшаться, и в соответствии с этим нужно увеличивать количество пищи. Но ни в коем случае нельзя перекармливать ребенка, пытаясь наверстать упущенное. Детскому организму после болезни будет очень сложно справиться с большим количеством пищи.
• режим питья, что является обязательным компонентом иммунотерапии. Восстановление иммунитета требует принятия большого количества жидкости (при этом температура напитков должна быть не ниже температуры тела). Это поможет вывести токсины из организма и компенсировать потерю жидкости.

2. Проветривание и поддержания влажности. Во время выздоровления очень важно, чтобы в помещении, где находится малыш, был доступ к свежему воздуху. Поэтому не забывайте проветривать комнату 2-3 раза в сутки.

Пересыхание слизистых оболочек может привести к повторному проникновению болезнетворных организмов. Чтобы предотвратить это, нужно поддерживать влажность в комнате на уровне 50-70%. Обеспечить её на достаточном уровне вам может помочь увлажнитель воздуха. Кроме того, не лишней будет ежедневная влажная уборка в комнате малыша, ведь в пыли скапливаются бактерии и вирусы.

3. Постепенное увеличение физической активности, которая стимулирует все системы организма, обогащает кислородом клетки, что приводит к стабилизации их работы и восстановления иммунных сил.

Если в острый период болезни подвижность ребенка нужно ограничивать для предотвращения осложнений, то в период выздоровления физическая активность приветствуется. Так, можно сделать с ребенком зарядку, дыхательную гимнастику и тому подобное.

Однако серьезные нагрузки сразу после болезни малышу не нужны (поэтому занятия в спортивной секции или танцы лучше пока отложить). Кроме того, двигательная активность может быть ограничена по показаниям врача при некоторых болезнях.

4. Здоровый сон. Ребенку должен быть обеспечен полноценный сон (для дошкольников обязательно дневной отдых), ведь его недостаток мешает восстановительном процесса организма и уменьшает барьерные качества иммунной системы.

5. Прогулки на свежем воздухе. Когда ребенок достаточно окрепнет, можно выходить с ним на прогулку, поиграть в мяч или другие подвижные игры. Однако следует обязательно следить, чтобы малыш не потел и не переутомился.

К тому же, выводя ребенка на улицу, помните, что его организм еще достаточно уязвим к инфекциям. Поэтому следует избегать посещения людных мест.

Время, необходимое для восстановления, зависит от тяжести болезни и её протекания. Если речь идет о гриппе или ОРВИ, то период выздоровления обычно составляет 1-2 недели. В любом случае после острого периода болезни обязательно должно пройти определенное время, прежде чем ваш малыш снова пойдет в школу или в садик.

А как уберечь ребенка от гриппа и повысить его иммунитет?

Однако пока нет ни одного независимого научного исследования, которое бы доказывало, что иммуностимуляторы эффективны для профилактики гриппа, ОРВИ или простуды.

• Как утверждает ведущий эксперт-иммунолог, врач Эрик Хьюз, иммуностимуляторы используются в медицине при серьезных заболеваниях (например, онкологии), когда есть серьезные основания для такого вмешательства в иммунную систему.

Не прошла проверку исследованиями и рекомендация принимать витамин С, экстракт эхинацеи или травяные препараты для профилактики болезней или улучшения барьерных ресурсов иммунной системы.

Стоит помнить, что заключение, нужно ли ребенку назначать витамины и какие именно, может сделать только врач-педиатр на основе проведенных анализов.

На сегодняшний день единственным доказанным методом профилактики гриппа и предупреждения его тяжелых осложнений является вакцинация. Врачи отмечают, что для формирования иммунитета после прививки нужно 2-3 недели, поэтому желательно сделать её до конца октября или середины ноября, чтобы уберечь себя от первых вспышек.

Кроме того, поддерживать иммунитет ребенка на должном уровне помогут:

• сбалансированное питание;
• полноценный сон (детям от 7 лет необходимо спать не менее 9-10 часов);
• физические нагрузки;
• увлажнения воздуха в помещениях; частое мытье рук, протирания стола, клавиатуры, экрана телефона и других поверхностей дезинфицирующими средствами.

Поэтому укрепляйте иммунитет правильно, обращайтесь за консультацией к вашему семейному врачу и будьте здоровы!

Предисловие

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – группа болезней, передающихся воздушно-капельным путем и характеризующихся поражением у человека различных отделов верхних дыхательных путей. К их числу относят грипп, парагрипп, респираторно-синцитиальную инфекцию, риновирусную болезнь, аденовирусные болезни.

Грипп отличают симптомы выраженной интоксикации (специфическая гриппозная интоксикация), аденовирусную инфекцию – поражение лимфаденоидной ткани ротоглотки, умеренное увеличение лимфатических узлов, нередко – печени и селезенки, а также наличие экссудативного компонента воспаления и поражения конъюнктивы глаз. Для парагриппа характерен синдром крупа, а для РС-инфекции – явления обструктивного бронхита и бронхиолита. Риновирусную инфекцию можно заподозрить по обильным слизистым выделениям из носа при отсутствии или слабо выраженных симптомах интоксикации.

ОРВИ – самые распространенные на земном шаре заболевания. Полностью учесть заболеваемость невозможно. Практически каждый человек несколько раз в году болеет ОРВИ.

Каждый год в холодное время, благоприятное для его распространения, грипп носит характер эпидемий. Болезнь опасна серьезными осложнениями: острый гнойный гайморит, острый неврит слухового нерва, заболевания легочной системы – пневмония, трахеит, бронхит, острый средний отит.

После болезни долгое время будет ощущаться недомогание. Большинство людей после гриппа чувствуют слабость, сниженный аппетит и низкую работоспособность, так как вирусная атака обессилила организм и иммунитет.

После болезни иммунная система совершенно обессилена. Во время борьбы с вирусами, погибает огромное количество клеток иммунной системы, и расходуются ферменты. Если иммунная система в срочном порядке не восстановит свои силы, то любая инфекция может вызвать серьезные осложнения.

Чтобы грипп закончился без осложнений и последствий, никогда не занимайтесь самолечением этого заболевания. Кроме того, нельзя переносить грипп на ногах – важно соблюдать постельный режим. Не стоит сбивать температуру ниже 39 градусов, если вы ее нормально переносите.

Еще одно важнейшее условие – во время болезни пить много жидкости, чтобы ускорить вывод токсинов и продуктов распада вируса и клеток-защитников иммунитета.

Образ жизни после гриппа и ОРВИ

Большое значение имеет поведение выздоравливающего и его настрой на улучшение самочувствия. Для этого нужно соблюдать несложные правила.

1. Психологическое спокойствие. Для успокоения нервной системы желательно не переутомляться и по возможности окружить себя только позитивными людьми, почаще быть с родными и близкими, избегать контактов с теми, кто вам не приятен. Чаще делать перерывы на работе. Постараться спокойнее относиться к стрессовым ситуациям. Медитировать, не стесняясь.

2. Сон. Старайтесь высыпаться, ложитесь спать не позднее 10 часов вечера. Крепкий, здоровый сон хорошо восстанавливает организм

3. Массаж стоп. На стопах человека находятся биологические точки всех органов и систем, множество нервных окончаний. Если делать массаж стоп в течение 10 дней, эффект вы обязательно почувствуете.

4. Аффирмации. Сформулируйте самостоятельно недлинные фразы о том, какое у вас прекрасное здоровье, настроение и состояние. Это положительно повлияет на ваше самочувствие и поможет быстро восстановиться после гриппа, успокоит нервную систему и придаст уверенности в себе.

– Моя иммунная система быстро восстанавливается после гриппа.

– Я спокоен, уравновешен, с крепкой иммунной системой.

– Сегодня и всегда я нахожусь в прекрасном настроении, у меня все замечательно получается, все дела идут прекрасно.

– Вокруг меня всегда находятся люди, которые меня любят и которых люблю я.

– У меня крепкое здоровье, и организм быстро восстанавливается после гриппа.

5. Водные процедуры. Вода способна расслаблять, успокаивать, приводить организм в порядок. Если есть возможность, посещайте бассейн. Нет – принимайте ванны с морской солью, контрастный душ, если нет противопоказаний, то посещайте баню.

Это могут быть пассивные и активные двигательные упражнения, укладывание ног на возвышение, дыхательная гимнастика. Интенсивные вдохи и выдохи растягивают грудную клетку, кровь как под действием насоса начинает двигаться интенсивнее.

7. Обтирания всего тела активизируют кровообращение и обеспечивают помимо чувства свежести и комфорта закаливание организма.

8. Физическая активность. Не сразу после гриппа, а спустя 1–2 недели старайтесь вести более активный образ жизни, совершайте больше пеших прогулок, начните или продолжите ваши занятия в спортивных клубах, очень хорошо заниматься йогой, танцами. Самый верный способ повышения иммунитета – это физический труд на свежем воздухе.

9. Пейте побольше воды. Не просто жидкости, а именно чистой воды. Чтобы восстановиться после гриппа, необходимо вывести из организма токсины, которые выделяются при интоксикации вирусом, выпивайте по полному стакану чистой воды за 30 минут до каждого приема пищи.

Внутренние органы, ткани и структуры нуждаются в очистке. Пить следует чистую воду, или бутылированную или не кипяченую, но отфильтрованную через современные фильтры (Аквафор, Барьер). Утром натощак выпивается 2 стакана холодной некипяченой воды в течение получаса. Через 2 часа следует выпить еще 2 стакана воды с добавлением 1 чайной ложки меда (при отсутствии аллергии, поллиноза). Далее допустим легкий перекус из овощей и фруктов. Обедать и ужинать можно как обычно. Чай и кофе следует исключить на эти дни.

Процедура повторяется в течение недели. Очищаться можно 1 раз в 3 месяца.

В первой половине дня все обменные процессы организма идут быстрее, нежели вечером. Более того, жидкости, выпитые на ночь, всасываются тканями и приводят к отекам. Холодная вода плохо всасывается кишечником. Поэтому вся выпитая вода будет действовать именно как очиститель.

Очищение длится 7 дней. Допустимо повторение процедуры 2 раза в год.

Нельзя увеличивать дозу и длительность приема угля. Поскольку он не обладает избирательностью, то есть адсорбирует и витамины, и полезную флору. Во время всего времени приема угля нужно соблюдать легкую диету без жирного и сладкого, пить много жидкости.

11. Питание и витамины. Питание играет решающую роль в восстановлении здоровья после любых болезней. Обилие фруктов, свежих овощей, зелени и качественной белковой пищи значительно улучшают состояние здоровья. Свежевыжатые овощные и фруктовые соки, отварные мясо и рыба, кисломолочные продукты, зеленый качественный чай – должны присутствовать в вашем рационе. Нужно заменить мучные изделия хлебцами, выпечкой с цельным зерном, хлебом с отрубями.

Все поведение человека должно быть направлено на то, чтобы избежать осложнений.

Вирусы гриппа могут оказать токсическое воздействие на любой орган и систему человеческого организма. В зависимости от этого, выделяют следующие осложнения и последствия гриппа:

– Легочные: пневмонии, эмпиема плевры, абсцесс легкого.

– Сердечно-сосудистые: перикардиты, миокардиты.

– Со стороны ЛОР-органов: синусит, ринит, отит, трахеит.

– Со стороны нервной системы: менингит, энцефалит, менингоэнцефалит, неврит, невралгии, полирадикулоневриты.

– Синдром Рейе, гломерулонефрит, токсико-аллергический шок и другие.

– Последствием заболевания может быть обострение неврологических и сосудистых заболеваний, которые протекали бессимптомно.

Пневмония относится к самым частым осложнениям гриппа. Обычно это вторичная бактериальная инфекция, вызванная Streptococcus pneumoniae, Staphylococcus aureus или Haemophilus influenzae. Реже встречается комбинированная пневмония, вызванная и вирусами, и бактериями.

Еще более редкое осложнение – первичная вирусная пневмония, для нее характерна высокая смертность. Ее вызывает вирус высокой степени патогенности. Чаще всего такая пневмония встречается у людей с хроническими заболеваниями сердца и легких и развивается за 3–4 дня. Нарушение целостности и проницаемости стенок легочных сосудов, вследствие которого происходит легочное кровотечение, приводит к смерти.

К сердечно-сосудистым осложнениям может привести инфекционно-токсический шок. При крайней степени интоксикации учащаются сердечные сокращения, критически падает артериальное давление. Особенно часто эти осложнения встречаются у пожилых людей. Реже встречаются такие осложнения гриппа как миокардит и перикардит. Последний может привести к сердечной недостаточности.

Осложнения со стороны ЛОР-органов. Размножаясь в респираторном тракте, вирус гриппа нарушает процесс очищения дыхательных путей от пыли и бактерий. После гриппа часто возникают такие вторичные бактериальные инфекции как ринит, синусит, гайморит, трахеит, бронхит, отит. В свою очередь, возникшие как осложнение гайморит или отит могут спровоцировать воспалительные заболевания мозга.

Миозиты. Одним из симптомов гриппа является ломота в мышцах. Это состояние может продолжаться некоторое время после выздоровления и является проявлением миозита – воспаления скелетных мышц. Миозит и другие мышечные заболевания представляют собой мышечные осложнения после гриппа типа В, и чаще встречаются у детей. При этом в моче повышается концентрация глобулярного белка миоглобина, что чревато острым нарушением функции почек.

Осложнения со стороны нервной системы. Грипп обостряет неврологические заболевания, ранее протекавшие бессимптомно. Поэтому на его фоне может развиться первый гипертонический или гипотонический криз, впервые заявить о себе радикулит или нервно-психические расстройства. Поскольку вирус гриппа способен проникнуть через гематоэнцефалический барьер, то он может поражать стенки сосудов мозга и мозговые оболочки. Особенно этому подвержены люди, ранее перенесшие сотрясение мозга или черепно-мозговую травму, а также те, кто злоупотребляет алкоголем. В результате могут развиться менингит, энцефалит, арахноидит.

Исследования, проведенные в Институте мозга, показали, что при проникновении вирусов гриппа в мозг нарушается проницаемость сосудов мозга и работа клеток-макрофагов, которые крайне важны для иммунитета. В норме они убирают бактерии, остатки погибших клеток и другие чужеродные частицы. Но под воздействием вируса макрофаги меняют поведение и на 9–10-й день после начала заболевания атакуют живую нервную ткань.

Чтобы предотвратить такой сценарий, важно как можно больше отдыхать. Даже чтение книг, компьютерные игры, интернет-серфинг, телевизор – все это при гриппе нужно свести к минимуму, особенно в первые дни.

Синдром Рейе. Это редкое осложнение, как правило, встречается у детей (чаще – после гриппа типа В) в результате неправильного лечения препаратами, содержащими ацетилсалициловую кислоту. Синдром Рейе представляет собой острую энцефалопатию с отеком мозга и жировой инфильтрацией печени. Чтобы избежать этого осложнения, для снижения высокой температуры у детей используют препараты на основе парацетамола.

Сущность борьбы с инфекцией

Организм человека – это саморегулирующаяся и самообновляющаяся система. В организме человека заложена способность самостоятельно справляться с любой инфекцией. Все болезни вызваны различными видами инфекции. Поэтому истинные способы лечения – это очищение организма.

Чрезмерное использование антибиотиков сильно вредит здоровью. Существуют антибиотики – лекарственные препараты и антибиотики – природного происхождения.

Инфекционные заболевания можно окончательно победить только природным путем.

Природные антибиотики не подавляют нормальную кишечную микрофлору, имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, плюс к этому обладают прекрасным иммунностимулирующим действием.

Лекарственные препараты можно применять только для скорой помощи, потому что они не решают проблему, а на непродолжительное время убирают только симптомы – следствия. Но истинная причина болезни – это состояние нашего организма, которое целиком и полностью зависит от нашего духовного и физического состояния (мышления, образа жизни и питания).

Природные антибиотики помогают нам справиться с последствиями многих болезней. Они больше используются для реабилитации после перенесенных инфекционных заболеваний.

В природе существует много растений, которые обладают противовоспалительными, антисептическими, общеукрепляющими, антибактериальными свойствами.

Малина борется с инфекциями верхних дыхательных путей и простудой. Содержащаяся в малине салициловая кислота понижает температуру.

Калина борется с вирусами и бактериями. Отвары из цветков, плодов, коры и листьев калины помогают при ларингите, простуде, бронхите.

Чёрная смородина помогает при простуде, вирусных и инфекционных заболеваниях, заболеваниях верхних дыхательных путей. Ягоды чёрной смородины содержат фитонциды, препятствующих росту микробов и очень полезный витамин С.

Брусника содержит бензойную кислоту – болезнетворные бактерии в ней размножаться не могут. Брусника отлично выводит инфекцию.

Клюква является прекрасным антисептиком, источником витамина С.

Облепиху принимают вовнутрь при ларингите.

Алоэ Вера содержит много полезных микроэлементов, ферментов и витаминов, мукополисахарид ацеманан, укрепляющий иммунную систему и обладающий, в частности, противовирусными свойствами.

Календула. Эфирное масло, которое содержится в цветках этого растения, обладает сильным очищающим свойством. Полоскать горло при вирусных заболеваниях.

Ромашка содержит около десятка необходимых организму аминокислот, каротин, глюкозу, витамины С и D. Ромашка эффективно борется с простудой.

Шалфей имеет антимикробные свойства благодаря содержанию витамина PP, эфирным маслам, дубильным и флавоноидным соединениям.

Крапива интересна как отхаркивающее средство.

Мёд – уникальный и единственный в своём роде продукт, содержащий все необходимые организму микроэлементы. Мёд обладает антивирусными свойствами.

Гранат хранится долго, не теряя полезных свойств. Регулярное употребление плодов граната защитит от бактерий и вирусов.

Чеснок – сильнейший природный антибиотик, который успешно борется с вирусами, бактериями.

Лук репчатый хорошо помогает при простуде.

Горчица, обладая антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, помогает победить простуду. Можно парить ноги в горчичной воде или полоскать горло разведёнными в тёплой воде мёдом и горчичным порошком.

Хрен. Входящий в состав хрена бензилизотиоцианат подавляет бактерии, вызывающие грипп, кашель и насморк.

Редька. Сок чёрной редьки является отхаркивающим и противопростудным средством. Редька с мёдом отлично помогает справиться с кашлем.

Капуста обладает противомикробным действием, убивает все виды болезненных бактерий. Антибиотические свойства капусты увеличатся, если ее заквасить.

Таволга вязолистная (лабазник) обладает противовирусным действием. Эта трава способна убить вирус гриппа, стимулировать собственный иммунитет. Эта трава сокращает период симптомов ОРВИ с семи дней до трех.

Чабрец эффективно борется с гриппом, простудой, кашлем.

Прополис. При ангинах, заболеваниях полости рта разжевывают сам прополис. Настойка прополиса успешно применяется при отитах, фарингитах, тонзиллитах, гайморите.

Мумие содержит антибиотик даже сильнее, чем пенициллин. Его разводят в воде, применяют наружно и внутрь. Мумие нельзя пить больше 7 дней, так как оно очень сильно воздействует на организм.

Имбирь. Корень имбиря обладает антимикробным, противовоспалительным, отхаркивающим действиями. Поэтому его широко применяют при лечении ОРЗ, простуды, тонзиллита, ангины, ларингита, фарингита, бронхита, в комплексном лечении пневмонии.

При первом появлении симптомов простуды: температура, насморк, кашель, озноб, но нет еще боли в горле (то есть болезнь еще неглубоко проникла в организм) – применяют такое средство. На 1 стакан горячего молока по щепотке: черный перец, красный перец, имбирь (сухой, молотый), кардамон (сухой, молотый); по 1 чайной ложке: сахар (не мёд), сливочное масло. Выпить 1 стакан в горячем виде на ночь и второй стакан, утром. К 10–11 часам простуда пройдет.

Боль в горле показывает, что болезнь проникла вглубь организма. Тогда используют все ингредиенты, кроме кардамона, который (в той же дозе) заменяют на куркуму. Следует выпить 4–6 стаканов за 2 дня.

Сколько раз в год допустимо заболевать жителю мегаполиса и как метро может повлиять на здоровье

— Иммунная система, по сути, занимается тем, что распознает в организме инородные элементы. Такое распознавание существует даже у одноклеточных, и чем сложнее организм, тем сложнее защита — как от внешних факторов, так и от сбоев внутри. Например, если появляется опухолевая клетка или клетка, в которую попал вирус, и на ее поверхности возникают вирусные белки, такая клетка уничтожается. Эта система называется приобретенным иммунитетом.

Иммунная система у человека формируется еще до рождения, а после рождения она активно обучается узнавать чужеродные агенты, в том числе болезнетворные микроорганизмы. Первое, чем мы можем помочь иммунитету ребенка, — это просто содержать его в нормальных условиях, то есть если ребенок здоров, если у него иммунная система работает нормально, то он должен полноценно контактировать с внешней средой, его не надо искусственно ограничивать.

— Плохо. Он не будет жить без конца под колпаком, ему рано или поздно придется столкнуться с воздействием окружающего мира: погулять на улице, покушать песка в песочнице захочется и так далее.

Большинство детей идут в детский сад и школу, где они сталкиваются со значительным количеством микроорганизмов, которые носят окружающие люди. Чем лучше малыш подготовлен, то есть чем лучше его иммунная система знакома с внешними агрессорами, тем меньше он будет болеть.

— К сожалению, нет. С одной стороны, с возрастом человек сталкивается с большим количеством болезней, но с другой стороны — организм стареет, дряхлеет, и иммунная система вместе с ним. В пожилом возрасте у человека ослабевает иммунитет, он не может защищаться от болезней, как раньше.

— Смотрите, у ребенка регенерация какая? На нем же все заживает как на собаке. У подростка уже не так все просто, у 40-летнего — еще хуже, а у 80-летнего — вообще плохо. Это касается всех систем организма: и сердечно-сосудистой, и нервной, и иммунной. Человек, который следит за собой, заставляет работать мозги и ходит гулять, имеет сильный организм и редко болеет. А пожилой малоподвижный человек, который много сидит в замкнутом пространстве и чем-то болеет, имеет очень слабую иммунную систему. На него чуть дунь — и все. А того, который в 80 лет бегает на лыжах, попробуй замори.

— Повысить иммунитет — это же не чайник вскипятить, и мнение, что иммунитет обязательно надо повышать, не очень верное. Каждое вмешательство в такой сложный механизм, как иммунитет, должно быть оправданно.

Профессор Андрей Петрович Продеус (который работает в девятой детской больнице) как-то провел исследование в шести московских детских садах. Точные цифры не помню, но в нем участвовало приблизительно 300 человек. Перед началом исследования во всех садиках была восстановлена советская система, при которой на входе работала медсестра, которая не разрешала больным деткам посещать садик и отправляла их домой с родителями. В результате эксперимента заболеваемость в садах снизилась вдвое. Без использования лекарств и улучшающих иммунитет биологических добавок к пище.

Часто родители обращаются к иммунологу с жалобой, что их ребенок постоянно болеет, например по два раза в месяц. Но на самом деле нельзя болеть два раза в месяц, потому что после борьбы с инфекцией иммунитет должен восстановиться. Если кто-то болеет дважды в месяц, то это не две разные болезни, а недолеченная одна.

Лучшее, что я могу посоветовать, — это не водить больных детей в детские учреждения, а взрослым — стараться не переносить простуду на ногах. А еще стоит завести собаку или просто представить, что она у вас есть. Иными словами, ходите утром и вечером на прогулки, и будете здоровы.

Если кто-то болеет дважды в месяц, то это не две разные болезни, а недолеченная одна

— Вы знаете, везде же сейчас запрещено называть торговые препараты. Но я уже сказала, что это препараты, созданные на иммуногенных субстанциях из часто встречающихся микроорганизмов, возбудителей инфекций.

— Их не надо выписывать, для их покупки не нужен рецепт. Но грамотный доктор, конечно, может их посоветовать.

— Эти напитки обогащены различными полезными микроорганизмами, без которых мы не можем существовать. Попадая в кишечник, где у нас много иммунных клеток, они не только улучшают пищеварение, но и путем сложных механизмов оказывают очень мягкое положительное влияние на иммунную систему.

Если перед забегом бегуну сделать иммунограмму, то у него будут одни показатели крови, а если сделать на финише, то результаты будут похожи на результаты человека с тяжелым видом иммунодефицита

— По американским стандартам ребенок может болеть неосложненными респираторными вирусными инфекциями 10–12 раз в год. По нашим стандартам хорошо, если ребенок болеет не больше шести раз, а взрослый и того меньше.

Но это зависит от многих факторов риска: от того, где и как человек работает (в коллективе или в отдельном кабинете), каким и как часто пользуется транспортом и других вещей. Например, если зимой заходишь в шубе в метро, а потом выбегаешь на холод с мокрой спиной, то, естественно, ты простужаешься. К тому же в метро замкнутая система вентиляции, циркуляции воздуха ограниченна, люди вдыхают то же, что выдыхают, а там огромное количество людей. Кто-то чихнул, кашлянул — и каждый всем этим дышит. То же самое касается работы в большом коллективе: одно дело, когда ты сидишь один в кабинете или работаешь дома, и другое дело, когда ты сидишь в команде: кто-то пришел с простудой — и все по цепочке заболели.

— Да потому что в шубах ходим по улицам, а в транспорте жарко. Соответственно, наш организм переносит перепады температур, а большинство людей к этому не готовы. К тому же мало кто закаляется.

Действительно, в сильные холода вирус гриппа не выживает, но существует много других возбудителей. Зимой на нас наваливается сразу много неприятностей: сырая погода, перемены атмосферного давления или сильный стресс по самым разным причинам, — плохо всему организму, а иммунной системе тяжелее всего.

— Иммунитет не ослабевает, но подвергается большим нагрузкам. Зимой холодно, сыро, люди чаще болеют. Да еще если человек заболел одной болезнью и еще не выздоровел, а на него кто-то чихнул, то он может заболеть снова. Летом такое происходит реже, потому что в окружающей среде лучше условия.

— На иммунитет влияют и такие простые вещи, как питание, отдых, моральное состояние. Стресс, конечно, тоже. Самым наглядным примером является стресс, который испытывают спортсмены. Например, если перед забегом бегуну сделать иммунограмму, то у него будут одни показатели крови, а если сделать на финише, то результаты будут похожи на результаты человека с тяжелым видом иммунодефицита.

От эмоций возбуждается кора и другие структуры мозга, гипоталамо-гипофизарная система вынуждает кору надпочечников производить больше гормонов, которые отрицательно влияют на лимфоциты (клетки-защитники). Поэтому, если вы устали или перенапряглись, иммунитету приходится тяжело. Но не нужно глотать лекарства, в том числе иммуномодуляторы. По возможности стоит просто отдохнуть, успокоиться, полноценно питаться, получать витамины, микроэлементы и минералы. Если у вас нет врожденных нарушений иммунитета, если вы здоровый человек, то этого хватит, чтобы организм начал снова хорошо работать.

Иногда даже бывает, что люди не заболевают при каком-то неблагоприятном воздействии, потому что они напряжены и сконцентрированы на какой-то там деятельности: ребенок заболел — мама мобилизована, а потом ребенок выздоровел — мама расслабилась и заболела инфекцией. Потому что иммунная система, на которую много воздействий, среагировала неправильно, внутренняя регуляция нарушилась.

— Витаминов должно хватать, но в первую очередь за счет полноценного питания. Естественно, бывают периоды, когда иммунным клеткам не хватает ресурсов. Например, весной после долгого периода без ягод, фруктов и солнца или в регионах, где много мяса и мало крупы, у людей есть нехватка витаминов группы B. Или же просто человек ест однообразную пищу по привычке — тогда витаминов не хватает и появляется необходимость в приеме дополнительных искусственных.

Витамины не оказывают прямого воздействия на иммунитет: выпил — и лимфоцитов стало больше. Витамины влияют опосредованно. То есть они помогают улучшить работу других систем, органов — и иммунитету тоже становится легче.

Генетически детерминированное заболевание не обязательно проявляет себя с рождения, оно может проявиться и во взрослом возрасте: и в 15 лет, и в 35, и в 70

— Как распознать у себя иммунодефицит?

— Искать у самого себя болезни — дело неблагодарное. Многим людям кажется, что их симптомы всегда соответствуют описываемой болезни.

Существуют так называемые настораживающие признаки, на основании которых можно заподозрить иммунодефицит. Среди них стоит выделить более шести отитов за год, два синусита за год, проблемы с кожей, прием антибиотиков не помогает больше двух месяцев, молочница, осложнения при вакцинациях, отставание в развитии, микроузлы, особенности строения лица, лихорадки, артрит и так далее. Если у вас есть два признака из списка, то нужно записаться на консультацию к специалисту-иммунологу.

— А из-за чего возникают иммунодефициты?

— Первичных иммунодефицитов очень много: это врожденные, генетически детерминированные заболевания. В настоящее время описано более 350 форм. Первичные иммунодефициты имеют разную генетическую природу и разную степень тяжести. Есть безобидные, а есть абсолютно несовместимые с жизнью, если их не лечить, пациенты могут прожить не больше 12–18 месяцев. Поэтому вовремя не диагностированный иммунодефицит может привести к смерти. Общая частота встречаемости первичных иммунодефицитов приблизительно 1:10.000, хотя среди разных форм колеблется в очень широких пределах.

Несмотря на то что первичные иммунодефициты имеют генетическую природу, заболевание не обязательно проявляет себя с рождения, оно может проявиться и во взрослом возрасте: и в 15 лет, и в 35, и в 70. Это касается не всех форм первичных иммунодефицитов, а только нескольких, для большинства позднее начало — казуистика. Почему так получается, еще не до конца изучено, генетические дефекты тоже подвержены влиянию различных факторов, которые называют эпигенетическими. Возможно, что существуют и какие-то другие механизмы, которые мы пока не распознали.

Вторичные иммунодефициты не являются генетически детерминированными, они вызваны воздействием каких-то факторов: опухолями, тяжелыми инфекциями, тропическими болезнями, тяжелыми травмами и обширными ожогами. Например, заболел ребенок раком крови (лейкозом) — его начинают лечить химиотерапией, чтобы убить опухолевые клетки, заодно убивают и неопухолевые — развивается вторичный иммунодефицит. В отличие от первичных, вторичные иммунодефициты являются транзиторными, то есть после окончания воздействия неблагоприятных факторов иммунная система постепенно сама восстанавливается.

— Есть формы, которые даже и лечить не нужно. А есть те, которым консервативное лечение не поможет. Тогда надо менять больную иммунную систему на здоровую, то есть проводить трансплантацию гемопоэтических стволовых клеток, из которых формируется здоровая иммунная система. При многих формах, если назначить необходимую терапию (вводить иммуноглобулин, применять по показаниям антибиотики и другие противоинфекционные препараты), можно жить так, как живут люди без болезни.