В баню после алкогольного отравления
Похмелье – это алкогольное отравление организма
Похмелье – это отравление алкоголем организма. Поэтому, справляясь с ним, нужно помнить, что организм нужно постепенно восстанавливать, а не перегружать дополнительно. Похмельем называют тяжелое, болезненное состояние организма через некоторое время после приема больших доз спиртного. Это токсическое действие алкогольного напитка и продуктов его распада на организм человека.
Многие хоть раз в жизни испытывали мучения от похмелья
Обострение всех органов чувств, яркий свет раздражает, а любые звуки ударяют как колокольный звон, минуя защитные преграды. Нервная система перестраивается. Передозировка алкоголя привела ее в состояние боевой готовности. Чувствительность нейронов повышена до предела, пропускная способность каналов, пропускающих нервный импульс бешеная. Нервные импульсы зашкаливают, трясутся руки, рассеянный взгляд, сознание затянуто пеленой и не имеет способности концентрироваться.
И, наконец, тошнота – последствие отравления токсинами и сивушными маслами, содержащимися в алкогольных напитках. Конечно, большое значение имеет то — какой напиток принимался накануне. Качественная водка тошноту вызывает очень редко. А вот смешивание алкогольных напитков, различные коктейли, ром, виски, пиво – тошноту вызывают почти всегда. Это происходит потому, что в их составе примеси являются необходимым компонентом при производстве этих спиртных напитков.
Руки трясутся, а сознание не может сконцентрироваться на одной мысли
Этиловый спирт – естественный пьянящий напиток, с которым человечество знакомо уже давно. Небольшие дозы алкоголя не вредят организму, а в некоторых случаях даже приносит пользу. Он оказывает противомикробное, согревающее и расслабляющее действие на организм человека.
Малые дозы алкоголя, помогают бороться с простудными заболеваниями, улучшают сон и аппетит. Если пить только чистый, разбавленный водой спирт, то все, что потребуется от печени — переработать лишний спирт в альдегид. Но напитки, которые потребляет человечество, помимо содержания спирта содержат большое количество дополнительных веществ. Полученные в результате перегонки или сбраживания всегда содержат часть примесей. Такие как органические кислоты, сивушные масла и другие.
Среди примесей бывают настолько отравляющие вещества, что иногда принятие больших доз спиртных напитков приводит к летальному исходу. Для того, чтобы обезвредить или уничтожить эти отравляющие вещества, организм должен испытывать огромную дополнительную нагрузку на все органы переработки и выведения.
Очень действенный и проверенный временем способ избавления от похмелья – это сходить в баню. Грядут новогодние праздники, большое количество выходных и выпитого спиртного. Нужно будет приводить себя в норму. Для этого отлично немного попариться с веником, не проводя в парной слишком много времени, чтобы не очень напрягать сердечнососудистую систему. После бани хорошо подойдет крепкий чай с лимоном или травяной настой. И такое чудесное средство избавления от похмелья, как купание в проруби, которое осуществимо во время посещения бани.
Для подготовленных людей, проводящих регулярные банные процедуры – этот способ хорошо подойдет. Бодрый и свежий вид – гарантирован.
Лечим похмелье в бане
Жидкость, накапливаясь между клетками, дает отек. Поэтому после злоупотребления спиртных напитков, на следующий день, появляется характерная одутловатость лица. Баня поможет и этой беде. Особенно хорошо снимать похмелье в бане женщинам. Русская банька не только настроение улучшит, но и внешний вид. Следы вчерашнего празднования на женском лице – это ужасно. Баня поможет улучшить кровоснабжение кожи, ее состояние улучшится. Эффект будет налицо. Однако стоит помнить, что похмелье в бане могут снимать не все желающие. Так поход в баню противопоказан гипертоникам при давлении выше 140/90 и пульсе чаще 110 ударов в минуту. Не стоит принимать банные процедуры тем, кто страдает другими болезнями сердечнососудистой системы. В бане кровообращение активизируется и становится лучше обмен веществ. После посещение бани усиливается кожное дыхание, активизирует деятельность капилляров. Устраняет обезвоживание. Кроме того, высокая температура в бане обезвреживает болезнетворные бактерии на теле человека. Улучшается настроение, бодрость духа, прибывают новые силы. Рекомендуется делать по три захода в парную: по 5, 10 и 20 минут.
Особенно хорошо женщинам снимать похмелье в бане
После бани всегда легко дышится. Усиленное кровообращение и прочищенные поры способствуют этому. А еще баня прекрасная гимнастика для наших кровеносных сосудов. На разнице температурного режима – из горячей парной, в холодную воду и потом обратно. Банная процедура – это и улучшение белкового обмена: гораздо быстрее идет усвоение белков, углеводов, жиров и минеральных веществ.
Русский выход из похмелья – баня
Упругость нашей кожи зависит от присутствия в ней коллагена. Коллаген – тот же белок, который присутствует в сухожилиях, хрящах и связках. Он имеет большое значение в поддержании организма в здоровом состоянии. Если нарушается синтез этого белка – могут возникнуть болезни соединительной ткани, такие как: полиартрит, ревматизм, ревмокардит. На сегодняшний день говорят о том, что предположительно, результатом нарушения синтеза белка являются злокачественные опухоли.
Жизнь подтвердила огромную профилактическую лечебную ценность бани. Банные процедуры благоприятно действуют на весь организм человека, а, в частности на нервную систему.
Банные процедуры расширяют кожные сосуды, улучшается течения крови, проходит венозный застой, кожа приобретает упругость и эластичность. В бане происходит повышенное потоотделение, функции сальных и потовых желез улучшаются. При повышенном потоотделении начинается выведение шлаков из организма. Шлаки – это конечные продукты обмена веществ. Если они, накапливаясь, задерживаются в организме – это оказывает на него пагубное воздействие. Баня способствует рассасыванию различных воспалительных процессов. За счет значительной потери воды, кровь становится гуще. Жидкость переходит из тканей в кровеносные сосуды. Банные процедуры помогают при остеохондрозе позвоночника, при болях и ущемлениях. Быстро восстанавливается сила и функция пораженных мышц.
Воздействие бани на сердечнососудистую систему происходит, за счет тренировки сосудов. У сосудов, которые раньше находились в покое, начинает усиливаться кровоснабжение. Замечено, что больные с начальной стадией гипертонической болезни, после посещения парной лучше себя чувствуют. У них снижается артериальное давление.
Банные процедуры очень полезны всем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, занятым напряженным физическим и умственным трудом. После бани повышается настроение, возникает чувство радости, повышается работоспособность, нормализуются все процессы. Вот поэтому баня незаменимое средство при борьбе с похмельем.
Баня с веником – средство от помелья
Банная процедура как средство от похмелья не должна превышать 2-3 часов. В парной нужно находиться не более 30 минут, количество заходов по усмотрению. Для новичков и начинающих парильщиков хватит одного-двух заходов на 5-10 минут. Эффект от русской бани будет значительно выше, если используются целебные травы.
Положительное влияние банных процедур на психическое и физическое состояние человека бесспорно. Но при их использовании нужен самоконтроль, особенно при выходе из похмелья. Главное условие – не передозировать. Если после бани вы чувствуете прилив жизненных сил, у вас отличное самочувствие и хорошее настроение — баня пошла вам на пользу.
Если вы, чтобы привести себя в норму после похмелья идете в баню, первое, что нужно сделать – это принять контрастный душ. После этого можно выпить некрепкого, лучше травяного чая – и идти в парную. Нужно делать три захода: первый около 5 минут, второй — около 10 минут, и последний третий — около 15 минут. Замечательно, если хороший банщик попарит вас с веником, также не помещает щадящий массаж. После принятия парной нужно обернуться в большое полотенце или простыню. Парная способствует потоотделению. Можно пить травяные чаи, морсы, квас. Пиво и спиртные напитки пить в бане категорически запрещено. По окончании банной процедуры, когда вы немного остыли, можно перекусить. Рекомендуется еда очень легкая. Недопустимо перегружать желудок. Идеальная еда после бани при похмелье – бульон или легкий суп. Следуйте этим правилам и будьте всегда здоровы и счастливы!
Приветствую вас, дорогие читатели!
В субботу вызывали “скорую помощь” соседу на даче. Мужику 46 лет. Давление зашкалило за 180/100, при том, что он, со слов жены, гипотоник (давление ниже 120/80). Сначала было непонятно в чем дело: появилась сильная дрожь, головная боль и головокружение.
Можно посещать баню после длительного застолья?
Часто после шумных мероприятий (корпоративов, празднования дня рождения), многие продолжают веселье в бане. Иногда люди сознательно это делают, ссылаясь на то, что парилка выгоняет алкоголь из организма в считанные минуты. Скажу сразу, что врачи не рекомендуют принимать алкоголь до бани и париться в состоянии опьянения.
Причины в следующем:
- В первые часы действие алкоголя и горячего пара на сосуды совпадают – происходит расслабление мускулатуры и расширение сосудов;
- Рефлекторно учащается сердцебиение;
- Снижается кровоснабжение головного мозга.
В результате кровь скапливается в периферическом капиллярном русле. Головной мозг испытывает кислородное голодание, что приводит к потере сознания, обморочным состояниям. Есть мнение, что хорошая закуска замедляет всасывание спиртов, но после еды увеличивается объем сосудистого русла желудка, это усиливает обкрадывание мозга. Поэтому до бани нельзя принимать алкоголь, а также медики советуют воздержаться от плотного перекуса.
Полезна ли бутылка в бане?
Традиционно в сауну не рекомендуется приносить спиртное. Алкогольное опьянение в сауне приводит к опасным, и подчас, фатальным последствиям:
- Во-первых, расширение сосудов мозга на фоне перегревания может привести к разрыву сосуда и вызвать кровоизлияние в мозг.
- Во-вторых, резкий перепад температур, который возникает при обливании холодной водой после сауны, приводит к сужению сосудов. Такие действия могут привести к отрыву тромба и вызвать внезапную смерть от тромбоэмболии артерий, инфаркта сердца либо инсульта.
- В-третьих, усиленное испарение паров из дыхательных путей повышает концентрацию продуктов распада алкоголя (перегара) в воздухе, оказывая повторное токсическое воздействие.
- В-четвертых, алкоголь повышает нагрузку на сердце: усиливается сердцебиение, появляется одышка.
- В-пятых, травматизм в бане на почве опьянения приводит к переломам, вывихам и травмам головы.
Теперь давайте разберемся, как алкоголь действует на жизненно важные системы. В условиях сауны влияние имеет свои особенности.
Действие алкоголя на сердце и сосуды
Введение большого объема жидкости в организм повышает нагрузку на сердце, которое и так под воздействием высоких температур работает под нагрузкой. Продукты распада алкоголя нагружают печень, суживают сосуды, в результате повышается давление, появляется тошнота, рвота.
Влияние на дыхательную систему
Расслабляющее действие алкоголя на диафрагму приводит к увеличению легочного объема, количество кислорода в воздушно-алкогольных парах стремительно уменьшается, поэтому возникает одышка, слабость и сонливость, часто возникает икота.
Потенциал дыхательной системы направлен на выведение продуктов распада этилового спирта, а не на снабжение организма кислородом, в результате опять же кислородное голодание всех органов и систем.
Действие на мочевыводящую систему
Жидкость в парилке из организма выделяется вместе с потом через расширенные поры. Почки временно перестают выделять мочу. Продукт переработки этилового спирта (альдегид этила) не выводится, а накапливается в крови, оказывая токсическое действие: головную боль и рвоту.
Все вышесказанное относится и к такому, казалось бы, безвредному напитку, как пиво. Это обусловлено следующими причинами:
- В пиве содержится этиловый спирт;
- Небольшой процент алкоголя компенсируется внушительными выпитыми объемами;
- Пиво вместе с высокой температурой вызывает функциональные расстройства, метеоризм.
Поэтому, собираясь в баню, я хорошо подумаю: нужен ли мне алкоголь в бане, стоит ли испортить себе впечатление от отдыха и причинить вред своему здоровью.
Полезен ли алкоголь после бани?
Известно, что сауна оказывает оздоравливающее действие на организм: раскрываются поры, усиливается потоотделение, выводятся шлаки, улучшается микроциркуляция. В результате организм очищается, кожа приобретает свежесть, упругость и розовый оттенок.
Прием порции спиртного после бани в небольших дозах (30 мл крепких напитков и 200 мл вина) не нанесет большого вреда организму, но превышение количества вызовет интоксикацию, что полностью нивелирует пользу бани.
После бани возникает рефлекторное сужение сосудов, что повышает сопротивление в периферических артериях. Поэтому возможны гипертонические кризы, которые не так просто купировать. Продукты распада алкоголя действуют аналогично: повышают образование адреналина. Это вещество прямо действует:
- на сосуды, вызывая их спазм;
- на сердце, учащая сердцебиение;
- на мозг, повышая потребность в кислороде;
- почки, нарушая вывод вредных веществ почками.
Организм работает в экстремальном режиме, если существуют хронические болезни, возникает их обострение. Возможно внезапное развитие сердечного приступа, бывают фатальные исходы.
Основной принцип здоровой бани
Большинство из нас посещает баню, чтобы снять нервное напряжение, которое накопилось в течение трудовой недели, очистить организм не только снаружи, но и вывести шлаки с помощью усиленного потоотделения. Оздоровительный эффект не достигается если после бани или до сауны будет употребляться алкоголь.
В бане лучше обойтись без спиртного. Пользу для здоровья принесут напитки на основе натуральных ингредиентов: квас, травяные чаи с медом. Сауну лучше совмещать с контрастным душем, массажем. И тогда по утрам не будет беспокоить головная боль, а наполнит чувство легкости и свежести.
На этом, попрощаемся, до следующих встреч. Используйте целебные свойства бани себе во благо!
| водные процедуры |
|---|
Почему баня помогает с похмелья
Похмелье — это в значительной части отравление продуктами распада алкоголя. В основном ацетальдегидом. Именно в это токсичное вещество, в том числе, превращается алкоголь в организме, вызывая тем самым головную боль, тошноту, дрожь и т.п. Ацетальдегид нарушает функции печени, замедляя элиминацию продуктов метаболизма этанола, что приводит к накоплению в организме уксусной кислоты. Ацетальдегид также замедляет окислительно-восстановительные реакции, угнетая тем самым окисление других веществ. В плазме крови накапливаются жирные кислоты, глицерин, пировиноградная кислота.
В бане активизируется кровообращение и обмен веществ. Высокая температура увеличивает концентрацию гормона кортизола в плазме крови, что стимулирует выработку глюкозы в печени. Это позволяет быстрее восстановить энергию. (Подробнее о взаимосвязи печени и гормонов, а также о способах снизить риск гормональных сбоев читайте в отдельной статье.)
Баня избавляет от похмелья, вызывая обильное потоотделение, при этом открываются поры и выводятся вредные отходы метаболизма из организма. Баня также ускоряет обмен веществ. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение (в частности активизирует деятельность капилляров).
Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Алкоголь и традиция. История.
Сходите в сауну. Рекомендуемая схема: три захода по 5, 10 и 20 минут.
При похмелье не рекомендуется русская паровая баня, так как она даёт большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Да и вообще злоупотреблять паром не стоит.
Не рекомендуется ходить в баню, если у вас давление выше 140/90 или пульс выше 110 ударов в минуту. Такие показатели характерны для тех, кто страдает алкогольной зависимостью или находится в запое длительное время.
В случае, если вы не уверены, что у вас всё хорошо с сердцем, лучше заменить баню на соляную ванну.
Баня и алкоголь — опасное сочетание. Выводы учёных
Алкоголь несёт как прямую, так и опосредованную угрозу жизни человека. Одна из таких опосредованных угроз реализуется при сочетании алкоголя с посещением бани или сауны. Эту опасность подтвердили корейские и финские учёные. Первые проанализировали 103 случая смерти в сауне и показали, что большая часть умерших людей находилась в состоянии алкогольного опьянения (содержание алкоголя в их крови оказалось больше 0,08%).
Финские же учёные предположили, что алкогольное опьянение нарушает механизмы ауторегуляции кровяного давления, что повышает риск падения пьяного человека в обморок, особенно в условиях сауны. Также значительно повышается риск возникновения опасных аритмий у людей в состоянии алкогольного опьянения и с похмельем, так как сауна обладает выраженным адренергическим действием (вызывает выброс в кровь адреналина).
Почему контрастный душ помогает при похмелье
С похмелья в организме много вредных веществ, продуктов распада алкоголя: в том числе ацетальдегида. Водные процедуры, в частности баня, способствуют потоотделению, что позволяет вывести вредные вещества из организма.
Прекрасная альтернатива бане — контрастный душ, который способствует приведению организма в нужное состояние. Контрастный душ можно принимать не только по утрам, но и в любое другое время дня. Он так же хорошо влияет на состояние кожи и на общее состояние в целом, возвращая организму бодрость и силу.
Контрастный душ — хороший способ повысить тонус нервной системы за счёт раздражения температурных рецепторов кожи. Нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его. А смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект и способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло: таким образом снимается отёк тканей, не в последнюю очередь отравляющий нам самочувствие с сильного похмелья.
Правила контрастного душа просты. Самое главное правило — нужно начинать с горячей воды. Прежде чем встать под душ, следует сделать воду довольно тёплой. Стоять под такой температурой нужно 30 секунд, затем включить холодную воду и стоять под ней 15 — 20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. С каждым разом рекомендуется все больше стоять под холодной водой. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды. Такая процедура улучшит обменные процессы и потоотделение.
Быстрое обливание ледяной водой не переохладит организм. В этом случае идет сильное воздействие на нервную систему, включается терморегуляторный и иммунный механизм, который активизирует внутренние резервы организма.
Противопоказания: не следует принимать контрастный душ, если вы болеете гипертонией, спазмами сосудов, нарушением кровообращения мозга, тромбофлебитом, заболеванием крови и сердечно-сосудистой системы.
Нужно ли принимать ванну при похмелье
В горячей воде активизируется кровообращение и обмен веществ. Это помогает организму бороться с отравлением, проводить детоксикацию своими силами. Также в ванне нервные импульсы с поверхности тела в большом количестве идут в мозг и возбуждают его, что позволяет быстрее восстановить работоспособность. Смена расширения поверхностных сосудов на их сужение создаёт массажный эффект, это способствует выходу жидкости из межклеточных пространств в кровяное русло и одновременно помогает восполнить нехватку жидкости в кровяном русле, то есть снимает отёк тканей и устраняет обезвоживание, существенно ухудшающие самочувствие с утра.
Если сходить в баню не представляется возможным или вы не уверены, что у вас всё хорошо с сердцем, то можно взамен принять соляную ванну. Соляная ванна отлично раздражает кожу и способствует выведению токсинов из организма. Она также вызывает усиленный приток крови к коже, улучшая ее питание, что благотворно сказывается на обмене веществ.
Если вы ещё нетрезвый, то лучше воздержаться от тёплой ванны, можно попросту заснуть.
Насыпать 300 граммов морской соли в тёплую воду. Хорошенько размешать полученный раствор и полежать в ванне около получаса.
Также в аптеках можно найти скипидар для ванны, которым можно заменить соль. Белые и жёлтые скипидары отличаются составом живичного концентрата. Белые несколько поднимают давление, поэтому их достаточно принимать 5 — 7 мин. Жёлтые более мягкие в части действия на сердечный выброс, в них можно лежать до 20 минут.
Вода при похмелье приносит облегчение не только при наружном, но и при внутреннем приёме. Читайте отдельную статью о том, как обильное питьё при похмелье снимает отёки и головную боль, почему минеральная вода ещё полезнее обычной и с чем нужно сочетать воду, чтобы получить от неё максимум положительного эффекта.
Статья обновлялась в последний раз: 28.01.2020
Не нашли то, что искали?
Попробуйте воспользоваться поиском
Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!
При попадании в организм каких-либо ядовитых веществ (а наиболее часто в быту сталкиваются с проблемой алкогольного отравления или его последствиями) необходимо активизировать в организме те процессы, которые либо разрушают яд через обмен веществ и окислительные процессы, либо выводят его из организма через кожу, почки, дыхательные органы. Здесь парная баня может оказать неоценимую помощь.
При этом нужно стремиться хорошо прогреть организм (резко возрастает интенсивность обмена и окислительные процессы в организме), максимально пропотеть и вместе с потоги выделить шлаки, вещества различного уровня окис ленности, в том числе алкогольной природы. Для достижения антитоксинного эффекта во многих случаях можно воспользоваться методикой сгонки веса, грамотно используя темя ературный режим в парной и сауне, способы контроля температуры тела и потерь им воды в связи с самочувствием.
Не рекомендуется сразу переходить на жесткий температурный режим, перегружая сердце. Еще "отец медицины" Гиппократ советовал обеспечивать нежное, постепенное влияние температур бани на организм. Он даже дал схемы таких температурных переходов.
В помещениях обычной городской бани (например, Савдуновской в Москве) соблюдается именно такой принцип постепенности, "мягкости" воздействия, что ощущается уже при входе в раздевалку. Непосредственно у пола температура 20-23 °С, а в 1,5-2 м от него - 24-25 °С. Из раздевалки переходите в мыльную: у пола - 26-27 °С, выше - 37- 38 °С. Зашли в парную - 50° С внизу, поднялись на полок - 60-80 °С. То же и в бане с сухим жаром: постепенное повышение температуры от 60° С на нижнем полке, до 80 °С на среднем и 100 °С на самом верхнем. Температурная реакция организма на банном полке отличается определенной закономерностью. При заходе в парную кожа нагревается, но температура внутренних органов повышается незначительно, поскольку срабатывает защитный и регулирующий, преимущественно вегето-сосудистый, механизм, блокирующий в первые 2-4 мин пропускание повышенной температуры с поверхности внутрь тела.
В последующие 5-10 мин постепенное повышение температуры кожи притормаживается и начинает увеличиваться температура внутренних органов, что вызывает мощный приток к ним крови и резко усиливает обменные процессы, в том числе окисление попавших в организм ядовитых веществ. Подключаются дополнительные физиологические механизмы регуляции, и организм начинает адаптироваться к высокой влажности и температуре парилки, жар переносится все легче и легче. Это время наиболее приятных для парящегося ощущений, ласкового тепла и повышенного потения.
Как упоминалось, парящийся может усилить потоотделение различными способами, например, приемом до захода в парилку 100-150 г горячего настоя сухой малины, корней малинового кустарника, потогонного аптечного сбора или зеленого чая. При этой парной процедуре, не нацеленной на похудение, питье не ограничивают, так как при интоксикации организма основной целью является снятие отравления на фоне повышенного введения в организм жидкости (питья) для увеличения потоотделения. Вместе с потом выделяются недоокисленные продукты обмена (шлаки) и ядовитые вещества. Не следует забывать, что после каждого захода в парилку нужно принимать теплый душ, чтобы смыть пот и очистить кожу от токсикантов и продуктов их распада. Необходимо помнить и то, что, как и при сгонке веса, при изгнании из организма ядов и шлаков нельзя принимать холодный душ или окунаться в бассейн. В целом можно сказать, что чем большего потоотделения вы добьетесь, тем быстрее избавитесь от токсических веществ в организме. И даже от алкогольной интоксикации, хотя, как уже не раз отмечалось, выпившему в бане не место.
"Нежность" температурных перепадов сохраняется и при переходе из парилки в прохладное помещение, что способствует постепенному понижению температуры тела. Если сразу после выхода из парной под влиянием продолжающегося опосредованного действия на тело процедур она немного повышается, то уже вскоре (через 3-5 мин) начинает равномерно снижаться, и чувство жары уходит.
Алкогольная интоксикация – или как его называют похмелье неприятное ощущение которое хотя бы раз в жизни посещало любого человека. В такие моменты совершенно не чего не хочется, а боль во всем теле не дает даже с кровати подняться. А что делать если друзья или знакомые зовут в баню? Идти? Или лучше остаться дома. Эти вопросы мы разберем в нашей статье.
Сауна или баня с похмелья, поможет или нет?
После того как вы злоупотребили алкоголь на утро у вас наступаем похмельный синдром. Организм обезвоженный и страдает практически все тело. Почки почти не выполняют прямую функцию, а исключительно очищают организм от последствий вчерашнего веселья.
Нет такого организма который бы не страдал от того, что вы вчера пили много алкогольных напитков. Повышается даже артериальное давление и вы можете себя чувствовать хуже чем старый человек. Но что нам даст баня? Можно ли туда идти и не будет ли вреда для организма?
Во время пребывания в сауне или бане:
- ускоряются обменные процессы;
- улучшается циркуляция крови;
- нормализуется баланс жидкости;
- потоотделение ускоряется;
- проходит отек тела;
- очищаются поры кожи;
- выводятся лишние молочной кислоты.
Парная помогает ускорить все внутренние процессы. Скажем так проходит естественное очищение организма от алкоголя но в ускоренном режиме. Но тут стоит понимать, что для людей у которых есть проблемы с сердцем данный метод не подходит. Сауна с похмелья вам поможет если у вас крепкое сердце и вы не будете злоупотреблять количеством времени проведения там.
Как правильно париться после алкоголя?
Похмелье серьезное нарушение организма. Рекомендуется ходить в баню только после того как поспите пару часов. Вот после пробуждения самое то.
В парилке при очень сильной интоксикации необходимо вести себя очень аккуратно. По возможности выберите самое прохладное место и вообще лягте. Так вы уменьшите нагрузку на сердце и немного его разгрузите.
Если опустить ноги то, есть вероятность получить тепловой удар. Я надеюсь оно вам не нужно.
Если вы в запое продолжительное время, в парилку вообще не рекомендуется идти. Ваше сердце может не вытянуть нагрузку.
Перед тем как идти в баню с похмелья стоит принять контрастный душ. Его можно заменить просто обливанием холодной водой.
Рекомендуется следующий вариант:
- – не более 5 минут;
- – около 10 минут;
- – четверть часа.
В перерывах вы обязательно должны отдыхать. Заниматься спортом или прыгать в холодную воду не рекомендуется. Если очень хочется можно слегка растереться прохладной водой, но не более того. Помните вы с похмелья должны больше отдыхать. Можно выпить травяной чай и как можно больше употреблять жидкости. Отлично подойдет минеральная вода без газов.
Как прошли все процедуры в бане обязательно покушать. Конечно жирная пища не рекомендуется. Отлично подойдет легкий суп или бульон. На десерт неплохо было бы употребить фруктов, они наполнят ваш организм полезными микроэлементами которые потерял организм.
Тут практически все также как и в бане. Перед тем как зайти в сауну после похмелья обязательно примите душ, но не мочите голову.
Процедура выполняется по такой схеме:
- Первый заход – 3-4 минуты. Потом принимаем легкий душ и отдыхаем минут 20.
- Второй заход – 10 минут. Опять делаем перерыв, отдыхаем и принимаем душ.
После каждого захода прислушивайтесь к своему телу. Если чувствуете себя не важно, лучше отказаться от похода в сауну. Постоянно принимайте душ, но не мочите голову и пейте много жидкости.
Нельзя пребывать в сауне более 3 часов.
Противопоказания
Есть некоторые противопоказания к которым стоит присмотреться, если вы не хотите получить сердечный приступ.
Поэтому баня или сауна не рекомендуются при:
- высоком артериальном давлении (выше 140/90);
- увеличенном ритме сердцебиения(более 110 ударов в минуту);
- патологиях сердечной мышцы и кровеносной системы;
- алкогольной зависимости.
Если чувствуете, что состояние плохое лучше выйти с парилки. Через некоторое время вам должно стать легче. В случае если облегчения не наступило, обратитесь к врачу.
Опохмелятся в бане или нет?
Ну, а вообще перед таким рискованным ходом рекомендуется посетить врача для консультации. И помните, что любой поход в парную лучше, чтоб проходил без алкогольных напитков.
Читайте также:
