Можно ли загорать при отравлении

С клиникой GMS я столкнулся случайно, когда во время командировки в Москву почувствовал себя плохо. Коллеги по московскому офису.

Неудачный поход в кафе или вечеринка с большим количеством алкоголя могут стать причиной недомогания и расстройства пищеварения. Рассказываем, как облегчить состояние при отравлении и когда стоит обратиться к врачу. О том, как их избежать, мы поговорили с кандидатом медицинских наук, гастроэнтерологом GMS Clinic Алексеем Головенко.

Пищевое отравление может быть связано со многими факторами: блюда, зараженные бактериями или их токсинами, избыток алкоголя, различные токсические вещества в продуктах. Что бы ни стало причиной, вначале симптомы заболеваний очень похожи и отличить, что происходит, достаточно сложно.

Первая помощь: нормализовать водный баланс

При рвоте и диарее мы теряем большое количество жидкости, которую нужно восполнять. Когда потери не очень обильные, достаточно просто пить воду.

Пейте небольшими глотками, но часто — это поможет справиться с тошнотой, не провоцируя рвотный рефлекс. Если пить не получается, можно начать с рассасывания кубиков льда.

При обильных потерях жидкости начинают проявляться признаки обезвоживания: сухость во рту и сухость кожных покровов, слабость, головокружение, снижение количества мочи или ее потемнение, учащение сердцебиения или частоты дыхания. В этом случае понадобится возмещать покинувшие организм глюкозу и электролиты — необходимые для поддержания водно-солевого баланса калий и натрий.

Самым надежным решением будет купить в аптеке регидрирующие препараты — порошки, которые содержат все необходимые микроэлементы в сбалансированном составе. Можно приобрести любые ОРС (оральные регидрирующие солевые препараты), или ORS, oral rehydration solution, если вы за границей.

Детям специальные растворы иногда заменяют на разбавленный в два раза яблочный сок — при таком лечении ребенку будет проще выпить больше жидкости.

Какие лекарства нужны

В первые часы после отравления будут полезны любые энтеросорбенты: они помогают вывести токсины и быстрее очистить кишечник от продуктов жизнедеятельности бактерий. Если прошло уже больше суток от отравления, принимать эти препараты не нужно.

Еще одно важное правило: не нужно принимать противорвотные или противодиарейные препараты, не посоветовавшись с врачом. Во-первых, блокируя рвоту или стул, мы мешаем организму выводить токсины, а во-вторых, эти препараты обладают рядом серьезных побочных эффектов. Противодиарейные препараты, например, могут усугубить течение некоторых видов диареи и даже привести к повреждению стенки кишечника.

Что можно есть в первые дни

Принимать пищу можно спустя несколько часов от последнего эпизода рвоты или жидкого стула. Строгих рекомендаций нет: скорее всего, вы сами почувствуете, когда захочется есть. Начинать лучше с легких продуктов: риса, хлеба, соленых крекеров или бананов.

В первые дни стоит воздержаться от продуктов, усиливающих моторику желудочно-кишечного тракта: напитков, содержащих кофеин или алкоголь, молочных продуктов, а также острых, жареных или жирных блюд.

если отравление связано с употреблением грибов, морской рыбы или консервов (возможные источники нейротоксичных веществ);
при угнетении сознания — если человек впал в бред, у него начались галлюцинации;
при онемении в конечностях или судорогах;
если температура выше 38°С держится более суток;
при появлении прожилок крови в стуле или рвоте;
если состояние не улучшается по прошествии 2–3 суток;
если у вас маленький ребенок, которого не удается напоить.

Как правило, специфического лечения отравления не требуется. Важно соблюдать постельный режим, восполнять потерянные объемы жидкости и постепенно возвращаться к привычному рациону. Если же принятые меры не приносят облегчения и самочувствие ухудшается — не стесняйтесь вызвать скорую помощь.

Размещенная информация не может быть использована посетителями сайта в качестве медицинских рекомендаций. Выбор лекарственных средств и методики лечения должен осуществлять исключительно Ваш лечащий врач.

Чаще всего отдыхающие страдают от пищевых отравлений, тепловых ударов и солнечных ожогов

— Наиболее частые неприятности на отдыхе — ожоги, тепловые удары и отравления, — рассказывает Алла Тихоновна. — Многие люди плавают не очень хорошо или вообще не умеют этого делать, поэтому им не следует заплывать слишком далеко. Особенно опасно находиться в воде, если море неспокойное, высокие волны. На отдыхе некоторые увлекаются активными видами спорта — дайвингом, парапланеризмом, — не зная или не учитывая своих возможностей, поэтому возможны травмы, несчастные случаи.

Если человек отдыхает в экзотической стране, следует с настороженностью относиться к растительности и живности. Красивый цветок, который хочется понюхать или яркая рыбка в море могут оказаться ядовитыми. Кстати, даже в Украине встречаются ядовитые растения, например дикий бадьян, который цветет в мае-июне в южной части страны. Светло-фиолетовые цветы при соприкосновении с кожей могут вызвать ожог, сопровождающийся сильной болью. Поэтому лучше не трогать то, что вам неизвестно, не ходить босиком за пределами пляжа и территории отеля.

Старайтесь не увлекаться экзотическими фруктами и непривычной едой в чужой стране, чтобы не возникло кишечное расстройство, которое может серьезно испортить отдых. Кстати, смена воды нередко вызывает неприятности с животом, даже если вы отдыхаете в другом регионе своей страны. Поэтому лучше пить кипяченую воду или ту, которая продается в бутылках.

— Что делать, если возникло пищевое отравление?

— Чтобы вывести из организма токсичные вещества, следует промыть желудок обычной кипяченой водой или двухпроцентным раствором соды. Нужно выпить примерно два-три литра жидкости и вызвать рвоту. Для удаления токсинов применяют сорбенты. Но все эти меры нужно принимать как можно раньше. Если есть понос и рвота, необходимо восполнять потерю жидкости. Пить лучше не обычную воду, а специальный солевой раствор, например регидрон. (Этот препарат, как и другие лекарства — жаропонижающие, противовоспалительные, обезболивающие, обеззараживающие, от ожогов, а также антибиотики, бинт, пластыри, следует положить в аптечку.) Если нет повышения температуры, отравление протекает нетяжело, антибиотики принимать нет необходимости. Но при сильном поносе, появлении крови и гноя в кале назначают антибиотики. В таком случае может потребоваться госпитализация.

Кстати, некоторые инфекции могут проявиться спустя месяц и даже больше, например гепатит А. Отдыхая на Шри-Ланке, в Индии и других странах, можно заразиться малярией, которая передается с укусами комаров. Перед поездками на дальние заграничные курорты может понадобиться сделать прививки. Однако вакцинироваться следует за месяц-два до перелета, чтобы успел выработаться иммунитет. Выбирая курорт, интересуйтесь у туроператора эпидемической ситуацией в стране. Эту информацию сегодня можно узнать из Интернета.

— Какая помощь требуется при солнечном ожоге?

— Кожу необходимо охлаждать с помощью обычной воды или кубиков льда. Есть много средств против солнечных ожогов, которые можно применять. Они продаются в любой аптеке. Также обгоревшая кожа нуждается в увлажнении. Можно использовать кефир, сок алоэ, огурца или картофеля. Если беспокоит боль, стоит принять обезболивающее. А вот косметические средства, содержащие спирт, применять нельзя, поскольку это еще больше травмирует кожу. Не следует мыть поврежденную кожу мылом и наносить на нее жирные кремы. Если появились волдыри, не нужно их прокалывать.

Чтобы избежать неприятностей, не следует находиться на солнце целыми днями даже тем людям, у которых смуглая кожа. Светлокожим нужно перед выходом на пляж наносить крем с высоким солнцезащитным фильтром — 30—50. Не забывайте надевать на улице головной убор.

Кофе, какао, шоколад, черный чай, вино, острые и пряные блюда могут спровоцировать аллергию на солнце — фотодерматит. К тому же некоторые из этих продуктов выводят жидкость из организма. Поэтому их лучше ограничивать. Людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, аутоиммунными нарушениями, болезнями крови, а также тем, кто имеет какие-то образования, много родинок, загорать опасно. Жару и высокую влажность плохо переносят сердечники, гипертоники и астматики. Отдыхать на море полезно практически всем, но только не в период обострения хронических заболеваний. Страдающим псориазом, атопическим дерматитом, болезнями лор-органов морской климат помогает улучшить состояние здоровья.

Share this with

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Солнце дарит нам тепло, витамин D и молекулы радости: серотонин и бета-эндорфин и загар. Золотистая кожа - это символ лета, отпуска, активного отдыха, здоровья и красоты. А использование солнцезащитных кремов свидетельствует о сознательном отношении к своему телу.

Действительно ли загар нам нужен, а солнцезащитные кремы надежно спасают от облучения?

Дарья Прокопик, научный блогер

Окончила Киево-Могилянскую Академию в 2007 году.

По специальности биолог, занималась генетикой, иммунологией и преподавала в НаУКМА.

Вижу прекрасное применение биологии в повседневной жизни и консультирую по здоровому питанию..

Миф: загар это здоровье и красота

Правда: солнце вызывает рак, ожоги, подавляет иммунитет и ускоряет старение кожи

Смуглое тело действительно может быть очень эстетичным. Но с точки зрения медицины, загар не способствует ни здоровью, ни красоте.

Загар - это защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Темный пигмент кожи меланин образуется в специальных клетках и должен поглощать ультрафиолет, не допуская его вглубь кожи.

Ультрафиолетовые лучи не видимы глазу. Они бывает двух типов - UVA и UVB. Оба типа способны проникать в кожу и вызвать ожоги, мутации и разрушать способность клеток к их восстановлению.

Чем больше мутаций - тем больший риск развития рака: меланомы или карциномы. В Украине рак кожи - второй по распространенности среди опухолей.

Упругость и увлажненность кожи поддерживают вещества коллаген и гиалуроновая кислота. А действие ультрафиолета их разрушает и не дает создавать новые. Поэтому солнце действительно сушит и старит кожу, и никакие увлажняющие средства это не остановят. Под его воздействием вещества, удерживающие влагу, разрушаются.

Кроме того, ультрафиолет может активировать герпесвирус на губах и вызвать аллергическую реакцию - выброс гистамина из тучных клеток. Тогда кожа отекает и очень чешется. Также, ультрафиолет подавляет способность организма противостоять вирусам и опухолям.

Миф без яркого солнца мы не получаем витамин D

Правда: мы получаем витамин D с пищей, он генерируется кожей целый год

Темная кожа не была эволюционным приспособлением к жаркому солнцу. Первобытные люди были темнокожие. Это белая кожа возникла позже и закрепилась как адаптация к его нехватке.

Белокожие люди смогли расселиться далеко на Север, ибо только они могли улавливать достаточно ультрафиолета и образовывать витамин D. Во времена, когда люди практиковали охоту и собирательство и часто голодали, способность образовывать этот витамин в коже была критической.

Но сейчас риск подвергнуться недостатку витамина D значительно меньший. Мы получаем витамин D из животной пищи.

Люди европеоидного типа, живущие в южных и средних широтах, которые полноценно питаются, имеют здоровую печень и бывают на улице ежедневно по крайней мере 20 минут, практически не рискуют столкнуться с нехваткой витамина D.

Миф: когда есть облака, нет ультрафиолета, а значит и риска сгореть

Правда: ультрафиолет проходит сквозь облака

Действительно, лучи UVB, которые нам дает витамин D, доходят до нас только в солнечные дни. Лучей этой длины много в горах и в местах с чистым воздухом.

А UVA проходит через облака и действует на кожу круглый год. Эти лучи глубоко проникают в кожу, и приносят загар, фотостарение и рост опухолей.

Даже если нет яркого солнца, которое обжигает кожу высокой температурой, это не значит, что мы в безопасности.

Именно из-за использования UVA, а не UVB солярии не помогают образовывать витамин D и только вредят здоровью.

Миф: солнцезащитные кремы вызывают рак

Правда: рак вызывает длительное пребывание на солнце и недостаток солнцезащитного крема

Прямая связь между длительным пребыванием на солнце и солнечными ожогами и раком кожи доказана. А гипотеза о том, что солнцезащитные кремы вызывают рак, - нет.

Единственный компонент, по которому есть сомнения, это оксибензон. В США его использование запрещено. Следует изучать состав косметики и избегать средств с оксибензоном.

С другой стороны, использование крема может создать иллюзию надежной защиты и безопасности длительного пребывания на солнце. А чем больше солнца, тем больше риска рака.

На самом деле, ни один крем не защищает на 100% от ультрафиолета, и эта защита не длится долго. Например, крем со степенью защиты SPF30 отражает или задерживает 97% лучей, а с SPF50 - 98% лучей.

Для того, чтобы средство надежно защищало от солнца, его нужно достаточно плотно наносить. Нам советуют пользоваться правилом "по чайной ложке - на часть тела". То есть на пляже нужно намазать на тело около 35 мл крема, и повторять это каждые два часа или после каждого купания.

Миф: летом можно запастись витамином D заранее

Правда: нет, нельзя

Витамин D является жирорастворимым. Такие витамины действительно запасаются в нашем теле. Избыток витамина D, поступающего с пищей: сливочным маслом, сыром, рыбой, яйцами - откладывается в печени и в подкожном жире.

Но образование витамина D в коже ограничено. После того, как его образовалась определенное количество, этот процесс останавливается, и благодаря длительному лежанию на пляже мы больше не умножаем запасы витамина D. Этот механизм предотвращает отравление витамином D, ведь чрезмерные его количества токсичны.

Миф: к загару можно приучить кожу

Правда: способность к образованию загара обусловлена генетически

Образование меланина руководствуется рядом гормонов и факторов роста, выделяемых после пребывания на солнце. Поэтому сразу загар не возникает, и некоторым людям нужно несколько сеансов непродолжительных солнечных ванн, чтобы накопить достаточно гормонов, и чтобы в коже образовался пигмент.

Впрочем, у каждого своя способность к образованию загара - и это обусловлено генетически. Это контролируют более 120 генов. Люди с белой кожей никогда не "приучат" кожу к солнцу так, чтобы стать шоколадными. Зато эти попытки могут привести к ожогам или даже аллергической реакции на солнце.

Миф: загар или темный цвет кожи надежно защищают от ультрафиолета

Правда: ультрафиолет вредит всем

Действительно, рак кожи распространен среди людей со светлой, не способной к полноценному загару кожей. Но смуглые или чернокожие люди все равно подвергаются опасности, но при этом менее склонны заботиться о защите от солнца.

Меланин кожи поглощает какую-то часть ультрафиолета, но не весь. Степень защиты бронзового загара оценивают в 1,5-2 SPF, а наивысшую защиту от солнца имеет черная кожа - SPF4. Она не пропускает от 50 до 75% ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитный крем с широким спектром действия и небольшой степенью защиты SPF15 отражает значительно больше - 93%.

Даже если есть существенный загар, пребывание на солнце будет вредить коже. Облученный меланин становится токсичным и участвует в свободнорадикальных процессах - цепных реакциях окисления. Особенно опасен феомеланин - золотистый пигмент, свойственный людям с белой кожей, веснушками и рыжими волосами.

Фотостарение кожи, увеличение риска рака, а также обезвоживание и тепловой удар - вероятные последствия длительных солнечных ванн. Поэтому нельзя утверждать, что загар и много солнца - это здорово.

Солнцезащитный крем, нанесенный на все открытые участки тела, а также натуральная закрытая одежда и умышленное избегание солнца в зените - научно обоснованные стратегии предотвращения вредного воздействия ультрафиолета на кожу.

Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram

Солнце, песочек, ласковые волны - все это летнее счастье, мечта и радость. Но, оказавшись на берегу и раздевшись до бикини, нельзя забывать о том, что те самые солнце, море и жара могут не только сделать ваш отпуск прекрасным, но и навредить вашему здоровью. Например, вы замечали, что, возвращаясь с пляжа, чувствуете себя так, будто стадо слонов пробежало по вашему телу? А головные боли? А ожоги и раздражения на коже? Все это можно предотвратить, если не забывать о некоторых важных правилах:

1. Пить!

В окружении воды (море, речка, озеро) мы иногда забываем, что самое важное - чтобы воды хватало нашему организму. Солнце "сушит" кожу, лишая ее влаги. И, если не будете пить простую воду, можете заработать обезвоживание, а именно оно вызывает сонное состояние и головные боли. И никакое плавание не поможет. Вода должна быть не вокруг, а внутри, причем пить ее врачи рекомендуют мелкими глотками понемногу, чтобы лучше усваивалась и приносила организму пользу. Важно пить именно простую воду, ведь сладкие газировки, компоты, слабоалкогольные напитки не насыщают организм водой, а, наоборот, приводят к обезвоживанию. Помогают поддерживать водный баланс такие продукты, как огурцы, арбуз, помидоры, сладкий перец. Именно эти фрукты-овощи можете взять с собой в качестве перекусов.

2. Взять с собой аптечку

Солнечный ожог, тепловой удар, отравление, порезы о камни или стекло на песке… На пляже может произойти все, что угодно. Будьте готовы и захватите с собой самые необходимые лекарства - жаропонижающее, сорбент, перекись водорода, пластырь и, конечно, крем с защитой от солнца.

3. Наносить солнцезащитный крем каждые 2 часа

Именно он защитит вас от ожога, от вредного воздействия ультрафиолета, а впоследствии от возникновения меланомы. Защита от солнца нужна как мужчинам, так и женщинам. Выбирайте пузырек с фактором защиты не меньше 30. И не больше 50. 100 - это уже слишком, а защита от него не лучше, чем от 50-ки.

Крем от солнца нужно использовать до того, как выходите на солнце, минут за 10-15. Лосьон создаст безопасный барьер на коже. Но, даже если крем водостойкий, наносить его нужно каждые 2 часа, чтобы барьер не терял своих свойств.

4. Менять купальник

Хождение в мокром купальнике или мокрых плавках может стать причиной возникновения "молочницы" и других заболеваний моче-половой системы. Так что меняйте мокрый купальник на сухой, когда выходите из воды. Заодно продемонстрируете окружающим свои пляжные наряды.

5. Не уплывать далеко в одиночку

Правило "не заплывать за буйки" всем известно, но очень часто трагедии случаются буквально на мели, где совсем не глубоко. В воде может судорогой свести ногу, сердечников может подвести "мотор" и т.д. Поэтому, если на вас, плывущего, не смотрит зоркий спасатель, сообщайте друзьям, что отправляетесь в плавание. А лучше устраивайте массовые заплывы и приглядывайте друг за другом.

6. Не есть на жаре

Пищевое отравление - обычный спутник любителей принести на пляж комплексный обед. Колбаса, сыр, йогурты и творожки - все это в считанные секунды на жаре испортится. Так что никакого мяса, никаких молочных продуктов, ничего жирного! Только фрукты и овощи, орешки, семечки, сухофрукты и простая вода.

7. Надевать солнечные очки

Многие думают, что очки в солнечную погоду нужны для красоты или чтобы смотреть на небо. На самом деле, солнце может "обжечь" не только плечи и нос, но и сетчатку глаза (есть риск развития катаракты). Так что защищать глаза необходимо хорошими качественными очками. При покупке следите, чтобы на стекле или на бирке стоял уровень защиты. Берите не меньше "400". И даже в очках на прямое солнце смотреть не стоит. Пожалейте глаза.

8. Закрывать волосы

Панамка нужна не только для того, чтобы не напекло голову. Защита от солнца нужна и вашим волосам. Ведь под солнечными лучами волос сохнет, истончается, становится ломким. Когда волосы выгорают, то есть становятся светлее, это не только красиво, но и очень опасно. Никакими масками потом не получится восстановить сгоревшую шевелюру. Так что в отпуск берите специальные спреи для волос от солнца, прячьте кудри под шляпой, и обязательно промывайте волосы после купания в морской воде или в бассейне с хлоркой.

Пищевое отравление — симптомы и действия

Слабость, организм выворачивает наизнанку, мозг лихорадочно пытается понять, чем можно было так отравиться… Знакомая история? Итак, пищевое отравление — что делать?

По статистике летом пищевых отравлений случается больше всего. Тут нечему удивляться. Летом характерно обилие свежих овощей и фруктов, которые не все и не всегда хорошо моют. Ну, а всяческие готовые продукты ( от ресторанных блюд до вокзальных пирожков) на жаре быстро портятся.

Словом, летом шансов отравиться гораздо больше, чем в другие времена года.

Давайте разберемся, что такое пищевое отравление, какие у него симптомы и что делать, если вы или ваши близкие отравились.

Что такое пищевое отравление?

Пищевое отравление — это расстройство пищеварения, которое вызвано употреблением некачественных, испорченных, ядовитых или токсичных продуктов питания и напитков.

Пищевое отравление может быть двух видов.

Первый называется пищевая токсикоинфекция. Она вызывается употреблением испорченных продуктов. Просроченные или испортившиеся в результате неправильного хранения продукты питания поражаются патогенными микроорганизмами и становятся токсичными. Попав в желудок, они вызывают отравление.

Второй тип пищевого отравления называют токсическим. Он связан с употреблением в пищу заведомо несъедобных или ядовитых продуктов. Например, вы получите токсическое отравление, если наедитесь ядовитых грибов или напьетесь краски.

В этом материале мы не будем подробно останавливаться на токсических отравлениях, ведь для ликвидации их последствий требуется квалифицированная медицинская помощь. Если вы подозреваете, что вы или ваш ребенок отравились именно таким образом, немедленно вызывайте скорую.

А вот обычная токсикоинфекция вполне может быть оперативно побеждена в домашних условиях. Разумеется, если речь не идет о тяжелой форме вследствии сильного отравления. В этом случае также следует обращаться к медикам.

Как определить, что у вас пищевое отравление?

Основные симптомы пищевого отравления — тошнота и рвота, диарея, слабость и недомогание, боли в желудке, а также во многих случаях изменение цвета лица, озноб, повышение температуры.

В общем, кого-то скрутит от баночки просроченного йогурта, а кто-то может съесть половину 10-килограммового некачественного арбуза и отделается легким недомоганием.

Что делать при пищевом отравлении?

Если вы почувствовали симптомы пищевого отравления, следует предпринять четыре простых действия.

1 Очищение желудка

Однако, облегчить процесс поможет раствор марганцовки или пищевой соды.

2 Используйте сорбенты

Сорбентами называют вещества, способные выводить из организма токсины. Попав в желудочно-кишечный тракт, они препятствуют всасыванию токсинов и других вредных веществ, а затем и выводят их из организма.

Препараты этого типа должны всегда быть в вашей домашней или тем более походной аптечке. Это — самый эффективный способ быстро вывести из организма ядовитые вещества, попавшие туда с некачественными продуктами.

Наиболее популярным препаратом такого рода является активированный уголь. Однако, в любой аптеке вы найдете аналогичные средства в избытке. Некоторые препараты продаются в таблетках, некоторые — в порошках, которые нужно растворять в воде.

3 Пейте много воды

Самая обычная вода является очень действенным методом для избавления от последствий пищевого отравления. Ведь во время диареи или рвоты организм обезвоживается. Это в свою очередь может вызвать целый ворох дополнительных проблем.

Медики рекомендуют в день отравления и в последующие сутки выпивать не менее 2 л воды.

Также некоторые медики рекомендуют чередовать обычную воду со сладким чаем — глюкоза укрепляет организм. Главное, чтобы чай не был слишком крепким, поскольку в таком случае он может сам быть раздражающим фактором для желудка.

Как и в случае с предыдущей рекомендацией, желательно заранее озаботиться тем, чтобы поместить в свою аптечку специальные препараты, которые помогают бороться с обезвоживаением, а также восстанавливают микрофлору кишечника.

4 Правильный режим

После отравления вы будете испытывать слабость. Это не лучшее время для подвигов. Лучше придерживаться постельного режима, избегать физической нагрузки, а также немного поголодать.

Поначалу вы и не будете испытывать голода, организм будет буквально отторгать пищу. Однако, когда вам на второй день захочется перекусить, не давайте себе волю. Ограничьтесь кашей ( на воде, не на молоке!) или другими диетическими блюдами. Не дайте отравлению второй шанс.

Как предотвратить пищевое отравление

Что нужно делать, чтобы избежать пищевого отравления?

Конечно, от токсикоинфекции никто не застрахован. Некоторые виды продуктов или напитков вполне могут выглядеть как обычно, не иметь специфичного запаха

И все же — вы можете радикально снизить шансы на пищевое отравление, если будете следовать нескольким простым правилам.

1 Храните продукты правильным образом

Как бы это банально не звучало, то, что должно храниться в холодильнике — должно храниться в холодильнике. При температуре, указанной на этикетке. И не дольше срока, указанного на этикетке.

2 Соблюдайте гигиену

Мойте руки перед едой и, конечно же, перед приготовлением пищи. Соблюдайте чистоту на кухне. Аккуратно мойте посуду.

3 Не пейте воду из крана

Мы не в Германии или Дании. В Украине водопроводная вода вряд ли годится для питья даже собаками и кошкам, не говоря уже о людях.

4 Будьте внимательны при покупке продуктов

Особенно таких, как рыба, мясо и грибы. Также внимательно проверяйте сроки годности молочных продуктов.

5 Не ешьте сомнительную еду на улице или в низкопробных забегаловках

Не факт, что повара соблюдают гигиену даже в солидных ресторанах. Но там есть хотя бы веские причины надеяться на это.

И хотя душа даже самого изысканного эстета порой просит шаурмы или беляша, постарайтесь дотерпеть до ближайшего солидного кафе.

8-800-250-47-14 Горячая линия
8-800-100-14-03 Контакт центр МЗ

Чаще всего на летнем отдыхе родители забывают о вреде, который может нанести солнце нежной детской коже. По статистике, до 70% детей летом получают солнечные ожоги из-за невнимательности родителей. К сожалению, для получения ожога ребенку необходимо пробыть на прямом солнечном свете всего 7-10 минут без специальных защитных средств, особенно если это первое пребывание ребенка на южном солнце в этом году.

Пищевое отравление — это когда в еду попадают болезнетворные микроорганизмы или посторонние вещества, яды с грязных рук человека, с грязной посуды, с больного животного, из воды и почвы. Нередко микробов в пищу заносят мухи и грызуны. При благоприятных условиях в пище (достаточной влажности, температуре) микробы быстро размножаются и выделяют ядовитые вещества — токсины, которые и вызывают симптомы пищевого отравления.

Наиболее опасными в летнее время являются молочные и кондитерские изделия, а также продукты, не подвергающиеся термической обработке. Особенно благоприятные условия для микробов в мясе, рыбе, вареной, ливерной колбасе, студне, твороге, креме и др. Если пища находится в тепле, то опасность намного увеличивается.
По статистике, более 60% пищевых отравлений детей приходится на летний период.

Тепловой и солнечный удар

Остро развивающееся болезненное состояние, вызванное длительным воздействием на ребенка высокой температуры внешней среды. Для теплового удара нужно много одежды, желательно синтетической, в несколько слоев, высокая температура воздуха (28-30°С и выше) в помещении или на улице, высокая влажность. Тепловой удар возможен в любое время года, но чаще всего встречается, конечно, летом. К солнечному удару приводит непосредственное воздействие солнечных лучей на голову, когда ребенок находится на улице без шапки. Особенно тяжело проходят тепловые и солнечные удары у детей до года, так как система терморегуляции в их организме ещё несовершенна.

Около 20% простудных заболеваний приходится на лето, при этом последствия летних простудных заболеваний могут быть серьезнее, чем у зимних. Причинами летних простуд могут стать следующие факторы:

охлажденные напитки
• мороженое
• сквозняки
• кондиционеры в помещениях и салонах автомобилей
• перепады температур между воздухом и водой в водоеме
• вирусные и бактериальные инфекции в местах больших скоплений людей.

Несчастные случаи на воде

Статистика несчастных случаев на воде ужасает. Утопление входит в десятку ведущих причин детской смертности в мире, сообщает ВОЗ. В 48 из 85 государств несчастные случаи в воде входят в первую пятерку причин смертности детей в возрасте от года до 14 лет. В этом списке есть и Россия, а также США, Канада, Австралия, Аргентина, Бразилия, Франция, Италия, Финляндия, Украина и Казахстан.

Среди юношей смерть от утопления по частоте занимает второе место, уступая лишь дорожно-транспортным происшествиям. Мальчики тонут в пять раз чаще, чем девочки. Максимальная частота утоплений приходится на возраст от 1 до 5 лет для детей обоего пола и для мальчиков вновь возрастает к 10-19 годам.

Утопление в пресных водоёмах происходит чаще, чем в морской воде даже на побережье.

Самые опасные места:

Бассейны и другие искусственные водоёмы, особенно для детей в возрасте до двух лет, не умеющих плавать.
• Река, море.
• Ванна — самое частое место случаев утопления детей первого года жизни.

Летом детский травматизм возрастает в полтора раза. Сезонный наплыв в травматологических отделениях — дети с переломами. Кроме того, свой вклад в статистику вносит спортивный травматизм в летних лагерях и секциях. Самая распространенная причина летнего травматизма — падения с высоты, причем чаще всего дети падают с деревьев.

Укусы насекомых не всегда безобидны. Кроме зуда и покраснения (легкая аллергическая реакция), они могут вызвать и довольно серьезные аллергические реакции, вплоть до отека Квинке, а также могут стать причиной инфицирования различными серьезными заболеваниями. Летом опасность представляют укусы следующих насекомых:
• Клещи. Они могут быть переносчиками серьезных инфекций, таких как клещевой энцефалит, боррелиоз (болезнь Лайма), бабезиоз, туляремия, эрлихиоз, возвратный тиф.
• Комары. Они могут быть переносчиками вирусных заболеваний, таких, как Зика, Денге и японский энцефалит и малярии. По счастью, эпидемиологически опасное распространение болезней через комаров не свойственно большинству из регионов нашей страны.
• Мошки. От их укусов может возникнуть сильное раздражение, вызванное высокой токсичностью слюны. Воспалительная реакция, зуд, покраснение, отек могут продолжаться от нескольких дней до нескольких недель после укуса.
• Слепни. Их укусы опасны аллергическими реакциями и паразитарной инвазией мягких тканей.
• Осы, пчелы и шершни. Их укусы отличаются особенно сильной аллергенностью. Помимо токсинов, разрушающих стенки клеток пораженных тканей и воздействующих на нервные окончания, в составе осиного яда содержатся также вещества, способные вызывать мощный иммунный ответ организма.

Необходимо помнить, что из-за особенности иммунной системы ребенка его реакция на укусы насекомых может быть значительно более выраженной, чем у взрослых.

Все эти риски можно свести к минимуму, если родители будут соблюдать правила безопасности на отдыхе. Помните, что чем быстрее вы обратитесь к врачу при возникновении признаков отравления, перегрева, простудного или инфекционного заболевания — тем более благополучным будет прогноз лечения заболевания. Не нужно забывать и о правилах безопасного поведения на воде.

По каким причинам родители маленьких детей чаще всего обращаются к врачам на отдыхе

Первое место по числу обращений к врачам занимают воспалительные заболевания дыхательных путей – такие, как фарингит, тонзиллит, отит (30%). Это характерно для детей 4-7 лет.
• На втором месте (18,2%) — респираторные инфекции.
• Третье место занимают энтериты и гастриты (14,38%), которыми чаще всего страдают дети до трех лет.
• С травмами обращается 7,41%.

Читайте также: