Какую минеральную воду пить при кандидозе

Грибковая инфекция, или по-научному кандидоз - распространённое заболевание, которую вызывает грибок рода Candida.

Практически все врачи включают в комплексную терапию, наряду с лекарственными препаратами, лечебное питание. Лечение и диета обязательно должны идти параллельно.

Мы расскажем вам о 10 продуктах, которые естественным образом борются с кандидой.

Лечение кандидоза

1. Яблочный уксус

Органический яблочный уксус - эффективное лекарственное средство для лечения молочницы. Он содержит естественные ферменты, которые помогают замедлить рост грибка Candida и изменяет для его развития среду. Уксус можно использовать при лечении молочницы во рту, на коже, в кишечнике и при вагинальной инфекции. Необходимо тщательно выбирать яблочный уксус перед покупкой. Для лучших результатов лучше выбирать нефильтрованный и не пастеризованный.

Для лечения молочницы во рту нужно развести 2 ч. л. уксуса с 8 ч. л. воды и прополоскать в течении пары минут. Процедуру проводят три раза в день до исчезновения симптомов. При молочнице на коже применяют ванны: два стакана уксуса на ванну с теплой водой. Вода должна покрывать все пораженные участки. Принимать ванну по полчаса, один раз в день, до снятия симптомов.

При лечении молочницы в кишечнике приготовить напиток. 2 ст. л. уксуса на 8 ст. л. воды, выпивать два раза в день. При лечении вагинальной молочницы принимают ванну, описанную выше или спринцевания. Уксус разбавляют 1:1 и спринцуются кружкой Эсмарха два раза в день.

2. Квашенная капуста

Одним из самых простых и распространённых продуктов при кандидозе, является квашенная капуста. Капуста содержит пробиотики, которые необходимы не только для правильного переваривания пищи, но и для укрепления иммунной системы. Квашенная капуста заселяет кишечник полезными микроорганизмами, которые борются с паразитами, грибками и дрожжами.

3. Не крахмалистые овощи

Во время диеты следует исключить крахмалистые овощи, наиболее предпочтительными будут помидоры, огурцы, брюква, лук. Их можно есть как в сыром, так и в запеченном виде. Зеленые листовые овощи богаты фолиевой кислотой, которая очень часто рекомендуется врачами при лечении молочницы.

4. Кокосовое масло

Органическое кокосовое масло содержит вещества с противогрибковыми свойствами, известное как киприловая и лауриновая кислота. Эти кислоты препятствуют росту кандиды, закрывая отверстия в стенках дрожжевых клеток и заставляя их отмирать. Кокосовое масло также способствует очищению организма от токсинов, накапливающихся в результате распада дрожжей.

Применять кокосовое масло можно внутрь и наружно. На нем можно готовить или просто принимать по 1 ч. л., постепенно доходя до 3 ст. л. Для внутривагинального лечения используют тампон, промоченный теплым маслом.

Продукты при кандидозе

Чеснок входит в рейтинг 10 продуктов, заменяющих антибиотики. Он содержит аллицин - серосодержащие соединение с естественными противогрибковыми свойствами. Этот продукт может за короткое время уничтожить всю колонию грибка - на самом деле кандидоз не сможет выжить, если присутствует чеснок.

Если вы любите чеснок, то для вас не будет проблемой как его употреблять. Достаточно 2 зубчиков в сутки для борьбы с заболеванием. Если вы не любитель чеснока, то его можно принимать в капсулах, чеснок начнет растворятся в кишечнике, что заодно предотвратит запах. При лечении вагинальной молочницы применяют ватно-марлевые тампоны, смоченные в настое чеснока и спринцевания с настоем чеснока.

6. Масло и семена льна

Очень эффективны при лечении молочницы льняное масло и семена льна. Их обязательно нужно включить в свой рацион. Пол столовой ложки льняного масла дважды в день будет достаточно. Для семян нужно делать настой. На соловую ложку семян залить в термос 300 мл кипятка. На следующий день настой готов. Выпивайте настой в течении дня. Курс лечения до полного исчезновения симптомов.

7. Кисломолочные продукты

При молочнице можно и нужно употреблять кисломолочные продукты, в составе которых содержатся бифидо и лактобактерии. Кефир, простокваша, несладкий йогурт, сметана, творог - при молочнице дадут положительный эффект. Кисломолочные продукты тормозят процесс активности патогенной флоры, тем самым оказывая оздоровительный эффект. Во время лечения можно употреблять и молоко, если только оно прошло ферментативную обработку.

В качестве активного средства борьбы с кандидозом очень хорошо подходят специи, такие как корица, лавровый лист, гвоздика. Корица повреждает клетки дрожжей, лишает их естественных свойств и в конце концов заставляет их погибать. Использование гвоздичного масла в качестве противогрибковых препаратов неоднократно подтверждено исследованиями. Фитонциды, содержащиеся в лавровом листе, помогают вывести токсины и шлаки из организма и способствуют быстрому избавлению от молочницы.

9. Костный бульон

Бульон издавна используется в народной медицине. Он прекрасно восстанавливает микрофлору кишечника и функции пищеварительного тракта. Костный бульон содержит минералы в легкоусвояемой форме и аминокислоту глицин, которая стимулирует синтез соляной кислоты в желудке. Также, в бульоне содержится не менее важная аминокислота глутамин и коллаген. Все это улучшает рост и развитие микрофлоры кишечника, создавая благоприятную обстановку для полезных бактерий.

10. Оливковое масло

Оливковое масло содержит олеиновую кислоту, которая вызывает сильные противогрибковые эффекты и стимулирует иммунные реакции организма человека на бактерии молочницы. Также масло является источником жирных кислот Омега-3 и полифенолов, двух компонентов, которые укрепляют защитные силы организма и борются с грибком Candida.

Решающим фактором при лечении кандидоза является бездрожжевое питание и включение в рацион белковой нежирной пищи, а также продуктов богатыми пробиотиками.

Продукты, которые следует избегать

В первую очередь это сахар, копчёности, жирные и маринованные продукты. А также алкоголь, который способствует повышению кислотности в кишечнике и желудке. Следует исключить употребление простых углеводов, потому что это питательная среда для кандид.

Практически метод диетического лечения сводится к основной задаче - нормализации кислотной и щелочной среды, которая является губительной для многих вредоносных микроорганизмов, в том числе и для грибов Candida. Диета при лечении молочницы должна соблюдаться в течении трех месяцев и после исчезновения симптомов. Будьте здоровы.

Тесты на кандидоз

состояние улучшается в течение первых суток, полностью нормализуется примерно через 3-4 дня
вода в достаточном количестве своевременно очищает клетки организма, благодаря чему клетки выделяют менее концентрированные отходы, таким образом, грибок кандида недополучает питательные вещества и размножается в пределах нормы
врачи об этом ОООООЧЕНЬ РЕДКО говорят, и причина здесь одна — противогрибковые препараты немало стоят, и если иммунитет ослаблен (этим страдают подавляющее большинство городских жительниц), чем молочницу не лечи, рано или поздно она снова вернется, и снова нужно будет покупать лекарства;) поэтому, единственный способ от нее избавится, это поддерживать иммунитет в должном виде, а это, в первую очередь, дать организму столько воды, сколько ему нужно, человеку, прежде всего, нужны кислород и вода, дышать мы, ясен перец, никогда не забудем, а вот водички попить часто бывает некогда, или неинтересно выпивать просто так 1,5-2 литра воды, или ее просто нет под рукой, пьем чай, кофе, сок или, того хуже, газировку
пейте воду и будьте здоровы;)

Получится вот так
.

Плюсую :) Не потому что знаком с заболеванием, а потому что здесь говорится о том, что сам давно хотел сказать — пейте воду, по

2 литра в день (супы не в счет), и тогда вы не будете болеть не только сабжем.

Сырую воду? Из-под крана? Вы уверены?

ЧИСТУЮ сырую воду — фильтрованную, талую, родниковую

при чем здесь Малахов? судя по внешнему виду этого (цензура), он явно не здоров, как минимум физически

тег Малахов+ ставится для отметки народных средств лечения венерических заболеваний.
ГПМ тут девствительно ни при чём.

Верно. Но ни они, ни молочница, ни педикулез не лечатся народными средствами надежно.

Soli, а что в наше время надёжно лечит, кроме скальпеля?

Soli, антигрибковые средства не все дорогие, свечи с нистатином, купленные в государственной апетке с тем же самым успехом вылечат Вас, как и любые другие прописанные врачем свечи.

Имхо, Soli говорит о лечении именно венерического заболевания, чтобы акцентировать ваше внимание на абсурдности этого утверждения.
Любой псевдомедицинский бред отмечается таким тегом.

Выпитый кофе не прибавляется к количеству выпитой воды, а вычитается из него.

То есть, если вы выпили уже 1,3 литра воды и прочей минералки и хотите выпить ещё 200 грамм кофе, чтобы добраться до заветных полутора литров, вынужден вас огорчить: после 200 г. кофе вам до полутора литров не хватает уже не 200 а 400 г. жидкости.

кофе мочегонит, так что вода вроде как связывается что ли?

Soli, где-то читала об исследованиях, которые выяснили, что кофе "сушит" организм всего на 3% больше, чем сама вода.

Soli, я тогда уже сто раз умереть должен. Воду не пью вообще, только кофе. И всего 3-4 чашки в день. Литр ))

Просьба администрации сайта: удаляйте нахрен такие "медицинские" советы. Не дай бг найдутся желающие все проверить на себе. Здоровье не шутка.

Пить 2 литра жидкости в день человеку вообще-то и так нужно. Чистую, бе3условно, лучше, чем газировки или кофе. Если вы всерьез думаете, что так можно вылечить что-то — отлично! Верьте сильнее. Плацебо сильная вещь.

Этот совет подобен продаже подсолнечного масла без холестирина.

Именно, причем врачи в целом всегда советуют эту жидкость как раз пить, и очередной заговор искать не надо.

И приписывать мне то, что вы придумали сами — тоже.
Врачи советуют иммунитет укреплять и вести здоровый образ жизни. Питье чистой воды (особенно как замена всякой херне из киоска) — лишь часть этого. Я не верю, что в качестве ЛЕКАРСТВА они используют самостоятельный совет пить воду.

Вот и автор спалился =)

Посмотрите мои сообщения выше, чудак.

Ох, ёлки. Вообще-то про заговор было, естественно, автору совета. А с твоим комментом я как бэ соглашался, и отвечаю в более-менее топик, чтобы не порождать миллионы +1. Так понятнее?

как интересно:) мужчины рассуждают о женских проблемах))
молочница, сторого говоря, болезнью не является, поэтому ее не лечить нужно, а, собственно, весь организм приводить в порядок, тогда и микрофлора будет в должном состоянии, и как раз выпивание нужного количества именно сырой воды этому способствует
кроме того, если человек потребляет достаточно воды, у него будет прекрасное пищеварение, как следствие — отсутствие запоров, хорошая кожа, нормальный, не противный, запах пота
если годами пить мало воды, наступает обезвоживание организма, понять, что это именно обезвоживание, человек без медицинского или биологического образования сам не сможет, потому что даже при серьезном обезвоживании человек может быть полным и при этом обильно потеть, будет казаться, что в нем, наоборот, слишком много жидкости
врачи многие десятилетия повторяют: пейте достаточно воды, ешьте больше овощей и фруктов, не злоупотребляйте алкоголем
еще бы их слушали:) не удивительно, что современные врачи, отчаявшись образумить население, взялись делать на нас деньги))

вам плюс,а автору:
за три дня это точно не реально, за год — я бы могла согласиться. Опробовано на себе очень много всего — и все-таки мы вместе)))

Korolevishna, обезвоживание, деточка, наступит не за года, а в течение гараздо меньшего срока, если организм не будет получать достаточное количество жидкости. Понять, что это обезвоживание, может кто угодно, подумай он головой и заюзай интернет.
Да-да-да, врачи — они вообще, ну прям васче, убийцы в белых халатах, и грабители населения в хиркостюмах. Инфа 100%.

совет больше относится к профилактике молочницы, так как вагинальный кандидоз (а это он, родимый), вызванный приемом антибиотиков, другими сильными препаратами, всплеском гормонов и т.д. — он УЖЕ развился, и вылечить его можно только принимая противогрибковый препарат перорально + восстанавливающие микрофлору свечи-таблетки вагинально. Ну и пейте воду ))

Я так думаю, заменять полноценное лечение питьем воды все-таки не стоит.
А вот пить чистую воду (не Колу, квас и.т.д) крайне полезно. Погуглите, есть нормы питья в зависимости от веса.

Если так лечить молочницу, то скорее всего она перерастет в хроническую форму. Хорошего в этом мало.
Прежде чем советовать лечить молочницу водой, почитайте о причинах возникновения:http://www.molochnica.info/kak_pered
И их — великое множество.

Стандартное лечение заключается в том, что бы убрать раздражающий фактор (перестать принимать гормональную контрацепцию, более тщательно следить за личной гигиеной, не носить тугое синтетическое нижнее бельё и т.д). И краткий курс противогрибковых мазей (русские аналоги — дешёвые и эффективные. Уложитесь в 100 р.)

И (главное!) посетите гинеколога.

Уважаемый доктор, молочница не может вылечится. Конечно, если вы говорите не о милой девушке с кувшином молока в руках.
Ах! Вы не доктор? А какого же вы черта постите медицинские советы?

1. Чем "сырая" вода отличается от кипяченой?
2. Почему кофе и чай эквивалентны "сырой" воде?
3. Откуда ее взять?

Поздравляю. Это, похоже, самый бредовый околомедицинский совет кстатиды, который я до сих пор встречала.
Автор, вы, простите, вы каким местом умудрились этот бред из себя высрать? Ну чисто ради интереса спрашиваю, не каждому в голову придет такое.
Нет, молочницу, неверное, можно водой вылечть, если только ею одной в течение пары месяцев питаться, а заодно и все другие медицинские проблемы уйдут. Трупы больными вообще бывают редко.
Какие противогрибковые препараты немало стоят? Примитивный Флуконазол за 50 рублей?! Ну да, конечно, тут каждый врач миллионером станет, от таких-то цен. Врачи о лечении водой, конечно, очень редко говорят, и тут вы стопроцентно правы: причина здесь действительно одна — у них высшее медицинское образование в анамнезе, и мозг, обезображенный знаниями, есть, а вот у кого нет — те да, говорят. Тут вы, милочка, даже комплимент врачам сделали — среди них ОООООЧЕНЬ РЕДКО встречаются идиоты.
Да, молочница возвращается, но это не потому, курочка вы моя тупоголовенькая, что мало воды в организме, а потому, что грибок этот — сапрофит человека, и его не убить.
Это все супер, иммунитет поддерживать надо, но и про интеллект не надо забывать. Все болезни, знаете ли, либо из-за плохого иммунитета, либо (и чаще) от отсутствия интеллекта.

сколько остроумия.
а повежливее нельзя было озвучить мысли, без выпендрежа и оскорблений?

saavi, нет, нельзя. Я и так выразилась весьма лояльно, потому что единственная реакция на этот совет — просто настучать автору по голове.

Snarski, нет, а вы случайно не фанатка тети алиас?
также противно читать ваши комменты, как ее .

Snarski, а вам, похоже, часто стучат, раз для вас это единственная реакция)

Не знаю, я не врач, конечно, но, по-моему, бред. Я постоянно пью по 2 литра воды в день (минеральной или фильтрованной), а иногда и больше (страна жаркая, знаете ли), но молочница стабильно появляется после простуды, месячных или других стрессов. Водой микрофлору и иммунитет не исправишь.

Вау, какая пунктуация.
А пруфы-то где, автор?

Кстати, регулярная половая жизнь отлично лечит молочницу. И доярку, и даже председателя колхоза. Чистить, знаете ли, не только зубы полагается.

А вода, чистая родниковая вода с предгорьев Клинско-Дмитровской гряды, до 3 литров в день — это очень, очень хорошо, но я бы ограничился диетой с пониженным содержанием углеводов, кандида-то больно любит сахарок.

Flashback, пруфы можно? А то, сдается мне, это еще один малаховский перл.

Риски вагинального кандидоза:
1. Злоупотребление антибиотиками
2. Гормональные контрацептивы (преимущественно КОК)
3. Нарушенный метаболизм глюкозы
4. Злоупотребление тампонами
5. Синтетическое белье

Насчет чистки зубов это скорее отсылки к гормональному фону, не стоит понимать все так буквально :)

Flashback, а где про половую жизнь-то, которая "лечит"? Я ее имела в виду.

Все дело в том, что у женщин живущих нерегулярной половой жизнью может скакать уровень эстрогена, а это является фактором риска при кандидозе.

Flashback, а мастурбация с оргазмом — это половая жизнь? А обычный секс без оргазма? А защищенный секс (когда сперма не проникает во влагалище)?

Alias2, определенно можно сказать, что защищенность секса (презервативы) тут не играет никакого значения. Важна регулярность. А вот насчет мастурбации — слишком тонкий вопрос, мне самому интересно.

Flashback, меня уже долгое время мучит этот вопрос. Спрашивала много раз, но все затруднялись точно ответить. Кто-то говорит, что важен оргазм, кто-то — что именно партнер.

Flashback, а разве "предгорьев", а не "предгорий"? грамматический националист негодует.

hedgehog_punk, Предгорьев — это фамилия!

Перекличка в армии:
- Иванов.
- Я!
- Петров.
- Я!
- Три тысячи тридцать.
Тишина.
- Три тысячи тридцать, б%ть.
- Ну сколько можно, Зозо я.

Вот смешно конечно, но я парень и у меня тоже эта самая молочница.Я пью 3-4 л воды каждый день(занимаюсь силовыми нагрузками и потому хорошая гидратация просто необходима)Да вот только что-то не воду,а флюкостат и флюкомикон врачи выписывают,видно у них договор с массонами-аптекарями, а не с сектантами из Жэка, ведь если бы последние пронюхали как ценна их вода, то сразу бы взвинтили на неё цены

Korolevishna:"кроме того, если человек потребляет достаточно воды, у него будет прекрасное пищеварение, как следствие — отсутствие запоров, хорошая кожа, нормальный, не противный, запах пота"-представляете, но скажем язва желудка, гастрит,псориаз-совсем не связаны с употреблением воды.

snarski-вам большой респект за такой ответ автору.От себя лично пробил бы с ноги таким интернет-целителям.

Вам автор лучше идти и изгонять какую-нибудь черепаху или сущность в виде гномика, горя при этом в отделении ада для пустоголовых идиотов, а не сидеть тут со своими "толстыми" советами

kinall, Мне тоже интересно

kashlanka-net, сырая — видимо, не кипяченая.

Alias2, допустим. Но в чём разница-то? Кипячение убивает микроорганизмов; так что же, всё дело в этих микроорганизмах?

kinall, по мнению автора, видимо, да.

kinall, Та что вы понимаете! Я вам тут поцитирую:

Кипяченая вода лишена микроэлементов, она не способна ничего растворять – это просто мертвая инертная вода, которая провоцирует отёки в организме.

Давайте представим, что мы берем маленькое семечко моркови и сажаем в землю. Мы его обязательно поливаем, иначе не будет расти. Почему? Потому что организация любой клетки, развитие любого организма – будь это морковь или человек, начинается с воды. Вместе с водой притягиваются необходимые микроэлементы. В морковке больше марганца, а, например, в свекле — больше меди. ДНК моркови притягивает больше марганца, именно поэтому морковь вырастет именно морковкой, а не свеклой. Именно вода способствует тому, что эта растущая клетка отправляет сигнал в почву о том, что ей надо для того, чтобы расти.

Природная некипяченая вода по образному выражению “живая вода“. Это ее уникальное свойство объясняется своеобразной структурой расположения молекул воды, которая, попадая в человеческий организм, оказывает многообразное благотворное действие на его системы и органы, способствует регенерации клеток, препятствует образованию свободных радикалов, тем самым поддерживая эффект “омолаживания”. Напротив, при кипячении структура питьевой воды изменяется, и она превращается в “мертвую воду“, которая никаким благотворным действием на организм уже не обладает.

Кроме того, если вы кипятите воду из под крана, то содержащиеся в ней соединения хлора, которым дезинфицирует воду в большинстве регионов, под воздействием высокой температуры способны видоизменяться в токсичные для организма вещества, вызывающие развитие мочекаменной болезни и злокачественных новообразований. Кроме того, даже если в этой воде нет хлора, изменившаяся под влиянием кипячения структура воды становится благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий менее, чем через сутки.

kinall, Может после замораживания? Вот если кипячёную воду заморозить и оттаять, она оживёт?

Незарегистрированные пользователи не могут оставлять комментарии.
Хотите зарегистрироваться? ?

Древние греки верили, что Геракл обрел невероятную силу, выкупавшись в волшебном источнике Кавказа.

Справочно

Вода, содержащая до 1 г солей на 1 л, называется пресной. Если вода содержит более 1 г солей на 1 л, она считается минеральной. Слабоминерализованные воды содержат до 2 г солей на 1 л. Среднеминерализованные – свыше 5 г на 1 л. Столовые минеральные воды – порядка 2–3 г на 1 л. У лечебно-столовых вод содержание солей больше 5 г на 1 л. У лечебных – выше 10 г на 1 л. Воды с такой высокой минерализацией, как правило, предназначены для наружного применения (для ванн, ингаляций, компрессов).

Главную роль в солевом составе минеральных вод играют анионы (хлориды, сульфаты, гидрокарбонаты) и катионы (натрий, калий, кальций, магний). Хлориды необходимы для выработки в желудке соляной кислоты и полезны людям с пониженной кислотностью. Сульфаты нужны для полноценной деятельности печени и желчевыводящих путей. Гидрокарбонаты (содержащие их воды называются щелочными) способствуют восстановлению нарушенного водно-солевого баланса. Калий, кальций, магний, натрий – жизненно необходимые для полноценной деятельности организма элементы. Их дефицит ведет к развитию многих серьезных патологий.

– Считается, что человеку нужно потреблять до 3 л жидкости в день. Сколько допускается пить минералки без вреда для здоровья? Каких общих правил следует придерживаться при ее употреблении?

– Верно ли, что лучше всего усваивается вода из родного региона?

– По степени газированности различают: слабо-, средне- и сильногазированную минеральные воды. Что дает газация? Какой минералке следует отдавать предпочтение?

– Газация минеральной воды происходит за счет введения в жидкость углекислого газа, консерванта, благодаря которому вода хранится дольше. Однако этот газ раздражает желудок: под его действием вырабатывается больше желудочного сока. И при болезнях ЖКТ с повышенной секрецией желудочного сока газировка может навредить. Поэтому я бы рекомендовал отдавать предпочтение негазированной минеральной воде. А газированную воду перед употреблением вскрыть, перелить в другую посуду и дать отстояться с незакрытой крышкой, чтобы выпустить излишки газа.

– Наряду с природными в торговле реализуются искусственно-минерализованные (или купажированные) воды. Что можно сказать об их качестве?

– Природные воды, безусловно, полезнее, поскольку они добываются из недр земли. Искусственные насыщаются минералами и солями с помощью соответствующего оборудования. Но и они несут пользу, поскольку обогащены не случайным, а строго выверенным набором химических элементов.

– В свое время я участвовал в исследованиях, выясняя зависимость качества воды от посуды. Химический состав прекрасно сохраняется и в той, и в иной таре. Минеральная вода вообще очень стабильна по химическому составу и лечебным свойствам.

– Недавно в одной из российских телепередач слышала от экспертов о большом количестве подделок под известные бренды минеральных вод и утверждения: они по своему качеству мало отличаются от той воды, что течет из-под крана.

– Встречала и утверждения о превышении норм радиации в потребляемой белорусами минеральной воде.

– Что может стать противопоказанием для употребления минеральной воды?

– Прежде всего обострения заболеваний ЖКТ; состояния, которые требуют оперативного вмешательства. При заболеваниях почек противопоказаны воды с высокой минерализацией: избыточная солевая нагрузка в этих случаях может навредить. Этой категории людей надо отдавать предпочтение слабоминерализованным водам.

– Эдуард Степанович, а есть ли ограничения в потреблении минеральной воды детьми?

– Детям лучше пить слабоминерализованные и негазированные (либо слабогазированные) воды. Малышам до трех лет не рекомендуются фторсодержащие воды.

Если организму не хватает жидкости, замедляются обменные процессы, хуже выводятся продукты метаболизма. А это ведет к разнообразным кошмарам в диапазоне от шелушащейся кожи до тяжких проблем с пищеварением. Недостаток жидкости может быть даже причиной отеков - клетки ее "запасают". Поэтому общие рекомендации, особенно актуальные для тех, кто желает разобраться с беспорядочным питанием, систематическим перееданием и избыточным весом, таковы: выпивать в сутки 30 гр воды на каждый килограмм веса тела (но не больше 2 литров). Есть нюанс: речь идет именно о воде (соки, чаи, бульоны и т.д. для организма не питье, а еда). Единственная проблема состоит в том, чтобы выбрать, что именно пить, поскольку вместе с токсинами и прочим мусором легендарные "2 л в день" вымывают из организма совсем не лишние минеральные вещества. Логичный выход - пить минералку, досылая организму необходимое.

Соль по вкусу

Минеральной водой имеет право называться жидкость, добытая из официально зарегистрированного подземного источника, с сохраненным первоначальным набором солей. О том, какая именно вода находится в бутылке, должно быть написано на этикетке. Ищите слова "осадок при 180 градусах", "общая минерализация" или "общее солесодержание" - все они обозначают одно и то же.

В зависимости от того, сколько химических элементов и других веществ удалось растворить в воде, ее объявляют лечебной (10-15 г солей на литр, пьется только по назначению врача). Злоупотреблять лечебными водами не стоит - это грозит отложением солей и другими довольно неприятными последствиями. Лечебно-столовые воды содержат 1-10 г солей на литр, употребляются в профилактических целях и для постоянного применения тоже не годятся.

В столовой минеральной воде не больше 1 грамма солей на литр, ее можно пить в любое время. И было бы неплохо, если бы половину тех самых "ежедневных 2 литров" составляла как раз такая вода. С выбором тоже можно особенно не мудрить и ориентироваться на собственный вкус - просто пить ту минералку, которая покажется вам особенно приятной. Но если вы намерены подобрать некий пул минеральных вод для постоянного употребления, например, как часть программы похудения или поддерживающего курса при каком-либо хроническом заболевании, необходима консультация специалиста.

Минеральные воды классифицируют по содержащимся в них солям:

• Бикарбонатная ("Архыз"). Рекомендуется людям, ведущим активный образ жизни, грудным детям и больным циститом. Вредна при гастритах.
• Сульфатная ("Ессентуки №20"). Рекомендуется при проблемах с печенью, имеет легкий слабительный эффект. Противопоказана детям и подросткам, поскольку сульфаты могут мешать усвоению кальция, а значит - формированию костей. По этой же причине её не стоит пить дамам за 50, которые входят в группу риска заболевания остеопарозом.
• Хлоридная ("Ессентуки №4", "Аксу"). Регулирует работу кишечника, желчных путей и печени. Вредна при повышенном давлении.
• Магниевая ("Нарзан", "Еринская"). Помогает при запорах и стрессах, не рекомендуется гражданам, склонным к расстройствам желудка.
• Фторная ("Лазаревская", "Сочинская"). Рекомендуется беременным, людям, страдающим остеопорозом. Противопоказана тем, у кого дома фторированная водопроводная вода.
• Железистая ("Марциальная", "Полюстровская"). Показана при железодефицитной анемии. Противопоказана при язвенной болезни.
• Кислая ("Шмаковская"). Рекомендуется при пониженной кислотности желудочного сока. Вредна при язве.
• Натриевая ("Смирновская", "Нарзан"). Помогает при запорах и плохом пищеварении, не рекомендуется гипертоникам и тем, кому прописана низкосолевая диета.
• Кальциевая ("Смирновская", "Славяновская"). Рекомендуется при непереносимости молока, беременным, детям и подросткам. Может снижать давление. Строгих противопоказаний не имеет.

Большинство минеральных вод содержат большой набор солей и поэтому принадлежат к нескольким классам одновременно. Например, "Смирновская" - натриево-кальциевая, "Нарзан" - натриево-магниевая и т.д. Кстати, готовить на "минералке", даже столовой, не надо - при кипячении соли дают осадок и могут образовывать соединения, которые организмом не усваиваются.

С пузырьками или без?

Минералка бывает газированной и без газа. Если вы по медицинским показаниям пьете, например, "Ессентуки 17", которая может быть только газированной, выбора у вас нет. Если таких жестких рамок нет, решайте сами - вода "с пузырьками" или без. Прежде всего, газ может быть природным или искусственно добавленным. Второй вариант кажется врачам-гастроэнтерологам сомнительным: "неродной" газ может помешать усвоению минеральных веществ самой воды. Кроме того, есть мнение, что вообще любая газированная жидкость способствует проявлению целлюлита. Кстати, бывает, что из природной газированной воды газ естественным образом исчезает. И перед розливом в бутылки его снова, уже искусственно, опять добавляют в воду. Принимая во внимание все перечисленное, хочется остановиться на воде без газа - sin gas или eau naturelle.

Если вы все же выбираете "газировку", учтите: во-первых, не больше 2 стаканов в день (иначе главным эффектом от применения станет надувшийся живот). Во-вторых, при хроническом гастрите с повышенной кислотностью и язве минералку пьют быстро, почти "залпом", а при нормальной и пониженной кислотности - медленно, маленькими глотками.

Сложный вопрос

Настоящая природная минеральная вода требует деликатного обращения от тех, кто разливает ее в бутылки. Конечно, идеальный вариант - употреблять воду непосредственно из источника. Но, поскольку "Нарзан" не из каждого крана течет, вернемся к бутилированной минералке.

Большинство жидкостей, которые объявляются "минеральной водой", появляются на свет так: сначала вода из артезианской скважины (хорошо, если не из водопровода) проходит глубокую очистку. Такая фильтрация не только убирает все вредные примеси, но заодно избавляет воду и от всего полезного, что в ней случайно оказалось. На втором этапе в воду добавляют соли и другие минеральные вещества, доводя химический состав до какого угодно состояния. Само собой, солей при таком подходе может оказаться больше или меньше, чем хотелось бы. И даже если "начинки" будет ровно столько, сколько нужно, допустим, для "Ессентуков", это все равно будет не "живая" среда, а просто раствор солей. Разумеется, терапевтического эффекта от употребления такой жидкости ждать не нужно.

К сожалению, определить, какая вода стоит перед вами на полке супермаркета, сложно. Ориентироваться стоит на известных производителей и знаменитые источники, стеклянную тару, которая лучше сохраняет свойства воды, и довольно высокую цену. Еще один довольно безопасный вариант - местная минеральная вода, подделывать которую просто экономически невыгодно. Кстати, в Московской области приличных источников вполне достаточно - в Дорохово, Монино, Тишково, Звенигороде, Архангельском, Ерине, Истре и так далее.

Если речь идет о полноценном (как минимум безопасном) продукте, на этикетке должна быть указана следующая информация:

• Название воды
• Название и контакты фирмы-производителя
• Химический состав
• Степень и способ минерализации
• Название источника
• Правила хранения
• Срок годности