Без соответствующего лечения острая форма заболевания переходит в хроническую.
Хронический кандидоз, как правило, протекает с частыми рецидивами, вызываемыми вторичной инфекцией. Пациенты с данным диагнозом нередко страдают от различных гинекологических или гастроэнтерологических заболеваний.
Диагностика молочницы проводится, основываясь на лабораторных анализах и клинических проявлениях. Часто бывает сочетание дрожжеподобных грибков с возбудителями других заболеваний, передающихся половым путем: микоплазма, уреаплазма, хламидия, трихомонада и т.д.
Лечение молочницы (кандидоза) назначается только врачом, после проведения всех необходимых исследований. Самолечение (особенно острой формы) может принести лишь временное улучшение, но главное - Вы теряете время, за которое заболевание может перейти в хроническую форму. Только своевременное обращение к специалисту позволит добиться полного выздоровления.
Лечение молочницы требует комплексной терапии, которая подбирается строго индивидуально по результатам лабораторных анализов.
В настоящее время используются следующие методы диагностики, которые дают необходимую информацию для назначения эффективного лечения молочницы:
микроскопия
иммуноферментный анализ (ИФА)
полимеразная цепная реакция ( ПЦР)
иммунологические методы
серологические реакции
культуральная диагностика
В лечении молочницы важное занчение имеет не только этиотропная терапия, но и ликвидация факторов, которые привели к возникновению и развитию заболевания.
При остром кандидозе иногда бывает достаточно местного лечения. На время лечения пациенту следует исключить половые контакты, а также прием препаратов (антибиотиков, цитостатиков и т.д.), которые не были назначены врачом.
После выздоровления пациентам рекомендуется соблюдать основные правила профилактики данного заболевания, чтобы исключить возможность повторного заражения:
исключить половые контакты с инфецированными (кандидоносителями)
своевременно проводить лечение острых форм различных заболеваний органов мочеполовой системы
соблюдать правила личной гигиены
пользоваться барьерыми методами контрацепции (презервативами)
Грибок кандида в норме присутствует в нашем организме. Его обнаруживают в небольшом количестве на коже, во рту и в желудочно-кишечном тракте. При нормальном уровне это как правило не вызывает проблем.
Однако может произойти и разрастание грибков кандида, что ведет к ряду неприятных последствий, таких как усталость, проблемы с пищеварением, кожные высыпания, перепады настроения и многие другие.
Очень важно вовремя проверять себя на кандидоз, чтобы понять, не является ли грибок причиной ваших проблем со здоровьем.
Грибок кандида в организме
Кандида – это грибок, являющийся родом дрожжей. Нормально и даже полезно иметь небольшое количество кандида в организме.
Ваша иммунная система и полезные бактерии в кишечнике, как правило, сохраняют низкий уровень этих грибков.
В то же время чрезмерный рост кандида может приводить к кандидозу. Существует несколько видов кандидоза, включая молочницу, кандидозную пеленочную сыпь, инвазивный кандидоз. Последний является опасной инфекцией, которая возникает, когда кандида попадает в кровоток, а затем в сердце, мозг, глаза и кости.
В нашем кишечнике должно быть около 85-90 процентов хороших бактерий и около 10-15 процентов патогенных микроорганизмов.
Избыточное количество грибков, так же, как и недостаток может привести к дисбалансу бактерий, которые выполняют целый ряд функций в нашем теле.
Причины кандидоза
Что же вызывает чрезмерный рост грибков кандида? Как правило это сочетание нескольких факторов, таких как:
- Питание, богатое рафинированными углеводами (изделия из белой муки, рис) и сахаром
- Чрезмерное потребление алкоголя
- Высокий уровень стресса или хронический стресс
- Прием антибиотиков (особенно антибиотиков широкого спектра действия)
- Оральные контрацептивы
- Ингаляционные стероиды (препараты для лечения астмы)
- Ослабленная иммунная система
- Ожирение, аутоиммунные заболевания
- Беременность
- Диабет
Кандидоз может проявляться множеством симптомов, некоторые из которых могут быть неспецифичными или похожими на симптомы других заболеваний, из-за чего достаточно сложно установить диагноз только на основании симптомов.
Симптомы кандидоза
Основными признаками являются:
- Хронические запоры, вздутие и газы
- Ректальный или вагинальный зуд
- Хроническая усталость
- Спутанность сознания
- Сильная тяга к сладкому
- Повторяющаяся молочница
- Депрессия и тревожность
- Белый налет на языке
- Гормональный дисбаланс и нарушение функций щитовидной железы
Очень важно подтвердить у себя кандидоз, а не лечить его только на основании симптомов, что может привести к ненужному лечению.
Врач может назначить вам ряд анализов для выявления грибка определенного вида, исследуя кровь, стул и мочу, а также сделав соскоб со слизистых.
Существует также простой способ проверить себя на грибок кандида в домашних условиях. Это может стать прекрасной отправной точкой, которая поможет вам понять, связан ли кандидоз с хроническими заболеваниями или другими симптомами.
Домашний тест на кандидоз
![]()
Сразу после пробуждения (перед тем как есть или пить) сплюньте немного слюны в стакан воды.
Наблюдайте за изменениями в слюне в стакане через 15-30 минут и запишите свой результат.
- Если слюна плавает на поверхности, это означает, что кандидоз, вероятнее всего, не представляет собой проблему.
- Если слюна ниточками спускается вниз, или мутные частицы остаются во взвешенном состоянии, то, возможно, у вас есть проблемы с размножением грибка кандида, которая влияет на ваше общее состояние здоровья.
- Если слюна оказалась на дне стакана, то кандидоз представляет собой серьезную проблему, и пришло время принять меры.
Чтобы повысить точность такого теста:
Не потребляйте молочных продуктов за день до проведения теста, так как они сгущают слизистые выделения и могут дать ложно положительный результат.
- Пейте больше воды, так как обезвоживание может привести к тому, что слюна будет тонуть, что опять же не даст точного результата.
- Грибок, как правило, формируется в нашем кишечнике и со временем, размножаясь, он начинает перемещаться по пищеварительному тракту, добираясь до тонкой кишки, желудка, пищевода и ротовой полости.
При избыточном количестве грибка, на языке может появиться белый налет, который также можно обнаружить и на внутренней части щек. Когда вы сплевываете в стакан воды, слюна тонет из-за присутствия грибка, который тяжелее воды.
Однако нужно помнить о том, что существует несколько факторов, влияющих на густоту слизи, такие как потребление молочных продуктов, погодные изменения, аллергия и другие инфекции.
Тест: Есть ли у меня кандидоз?
Следующий домашний тест, хотя и не такой точный, как лабораторные исследования, также поможет вам понять факторы риска для развития кандидоза.
1. Вы недавно принимали повторный или длительный курс антибиотиков или других антибактериальных препаратов? (да — 4 балла, нет — 0 баллов)
2. Вас беспокоят повторные вагинальные инфекции или инфекции мочеполовой системы? (да — 3 балла, нет — 0 баллов)
3. Чувствуете ли вы недомогание во всем теле, но причина так и не была найдена? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
4. Вас беспокоят гормональные нарушения, включая ПМС, расстройства менструального цикла, половые дисфункции, тяга к сладкому, низкая температура тела или усталость? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
5. Чувствуете ли вы необычную чувствительность к табачному дыму, духам, одеколонам и другим химическим запахам? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
6. Вас беспокоят проблемы с памятью или концентрацией? Чувствуете ли вы иногда себя рассеянным? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
7. Принимали ли вы длительный курс преднизона или других стероидов или противозачаточных таблеток больше 3 лет? (да — 2 балла, нет — 0 баллов)
8. Бывало ли так, что некоторые продукты оказывали на вас плохое действие или вызывали неприятные симптомы? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
9. Страдаете ли вы от запоров, диареи, вздутия или болей в животе? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
10. Есть ли у вас зуд кожи, жжение, необычная сухость или сыпь на коже? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
11. Утром, когда вы просыпаетесь, замечали ли вы у себя белый налет на языке? (да — 1 балла, нет — 0 баллов)
Женщины
Больше 10 баллов означают, что у вас есть проблемы, связанные с размножением грибка кандида.
Больше 13 баллов говорят о том, что ваши симптомы, скорее всего, имеют отношение к кандидозу.
Мужчины
Больше 8 баллов означают, что у вас есть проблемы, связанные с размножением грибка кандида.
Больше 11 баллов говорят о том, что ваши симптомы, вероятнее всего, имеют отношение к кандидозу.
Как лечить кандидоз в домашних условиях
Лечение кандидоза нужно проводить в несколько этапов.
Сначала необходимо остановить размножение грибков кандида, а затем восстановить нормальную микрофлору кишечника.
Существует множество способов остановить чрезмерное размножение грибков кандида, включая изменения в питании, противогрибковые препараты и натуральные противомикробные средства. Эффективнее всего работает сочетание всех этих методов.
Вот несколько полезных рекомендаций:
1. Сократите потребление сладостей и других углеводов
Это включает такие продукты как:
Грибок любит сахар. Постарайтесь сократить до минимума потребление конфет, сладостей, алкоголя, изделий из рафинированной муки, сладких газированных напитков, сладких кофейных напитков, а также на время отказаться от фруктов, меда и других натуральных сахаров.
Сложные углеводы, такие как цельные зерна, бобы, чечевица и картофель полезны, но они также способствуют развитию кандидоза, и их нужно ограничить на время лечения.
Эти продукты могут усугубить рост грибков кандида и способствовать их распространению. Сократите потребление этих продуктов до минимума, пока не исчезнут симптомы.
Внимательно читайте состав продуктов, так как многие из них содержат подсластители и много сахара.
Если вы испытываете сильную тягу к сладкому, старайтесь выбирать фрукты с низким гликемическим индексом, такие как: вишня, абрикосы, слива, грейпфруты, персики, яблоки, груши, клубника, апельсины.
2. Ешьте больше противогрибковых продуктов
Существует несколько продуктов, обладающих свойствами натуральных антибиотиков, но в то же время не имеющих побочные эффекты лекарственных препаратов.
- Сырой чеснок содержит соединения серы и обладает противогрибковым действием.
- Яблочный уксус также поможет вам в борьбе с кандидозом. Для этого растворите 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакане воды комнатной температуры. Выпивайте напиток за 30-60 минут до еды.
Также к противогрибковым продуктам можно отнести: лук, кокосовое масло, ромашку, лаванду, имбирь, лимон, острый перец.
3. Принимайте пробиотики и пребиотики
Пробиотики содержат полезные бактерии, которые помогают уменьшить негативное воздействие нарушения баланса этого грибка. Это могут быть кефир, натуральный йогурт, а также пробиотические добавки.
Квашенные овощи и кисломолочные продукты содержат полезные культуры, которые помогают избавиться от чрезмерного роста грибков кандида, такие как ацидофильные лактобактерии L. acidophilus, L. rhamnosus, L. casei, и S. Boulardii.
Важно также не забывать про пребиотики – определенный тип неперевариваемой клетчатки во фруктах, овощах и другой растительной пище, которой питаются полезные бактерии в кишечнике. К ним относятся чеснок, лук, бананы, ячмень, овес, яблоки, какао, льняное семя и другие.
4. Укрепляйте иммунную систему
Для этого важно придерживаться принципов здорового питания, богатого постными белками, полезными жирами и с низким содержанием углеводов.
Все продукты, которые вы едите, должны быть свежими и по возможности натуральными. Это означает, что вам нужно ограничить потребление переработанных продуктов, где есть много добавок, тяжелых металлов, пестицидов и других вредных веществ.
Следующий шаг состоит в поддержании иммунной системы с помощью витаминов и минералов, таких как:
Хлорелла – водоросль, которая содержит множество витаминов и минералов, помогающая организму избавиться от тяжелых металлов и пестицидов.
Витамин С – так как мы получаем большую часть витамина С из фруктов, вы можете испытывать его дефицит, если ограничите потребление фруктов. Шпинат и брокколи также содержат большое количество витамина С.
Витамин Е – мощный антиоксидант, помогающий нашему телу бороться с инфекциями. Продукты богатые витамином Е – это орехи, семечки и шпинат.
5. Не принимайте антибиотики без назначения врача
Антибиотики лечат только бактериальные инфекции. В то же время многие люди принимают их для лечения простуды и гриппа, что усугубляет проблему кандидоза. Ведь антибиотики уничтожают не только вредные бактерии, но и полезные лактобактерии, что создает идеальную среду для размножения грибков.
Если вам необходимо лечиться антибиотиками, принимайте пробиотики через 2-3 часа после антибиотиков и через 2-3 недели после завершения курса антибиотиков.
6. Избавляйтесь от стресса
Когда ваше тело ослаблено, стресс может существенно усугубить ваше состояние. Более того, стресс часто является одним из виновников развития кандидоза.
Высокий уровень стресса негативно отражается на уровне сахара в крови, а это напрямую влияет на развитие кандидоза в организме.
- Регулярно занимайтесь физической активностью, чтобы укрепить иммунную систему.
- Чаще гуляйте на свежем воздухе
- Принимайте расслабляющую ванну с морской солью
- Медитируйте, закрыв глаза, и практикуйте глубокое дыхание в тихом, спокойном месте
Будьте к себе снисходительнее и помните о том, что наша психика является одним из самых мощных исцеляющих инструментов.
1. Яблочный уксус
Органический яблочный уксус — эффективное лекарственное средство для лечения молочницы. Он содержит естественные ферменты, которые помогают замедлить рост грибка Candida и изменяет для его развития среду. Уксус можно использовать при лечении молочницы во рту, на коже, в кишечнике и при вагинальной инфекции. Необходимо тщательно выбирать яблочный уксус перед покупкой. Для лучших результатов лучше выбирать нефильтрованный и не пастеризованный.
Для лечения молочницы во рту нужно развести 2 ч. л. уксуса с 8 ч. л. воды и прополоскать в течении пары минут. Процедуру проводят три раза в день до исчезновения симптомов. При молочнице на коже применяют ванны: два стакана уксуса на ванну с теплой водой. Вода должна покрывать все пораженные участки. Принимать ванну по полчаса, один раз в день, до снятия симптомов.
При лечении молочницы в кишечнике приготовить напиток. 2 ст. л. уксуса на 8 ст. л. воды, выпивать два раза в день. При лечении вагинальной молочницы принимают ванну, описанную выше или спринцевания. Уксус разбавляют 1:1 и спринцуются кружкой Эсмарха два раза в день.
2. Квашенная капуста
Одним из самых простых и распространённых продуктов при кандидозе, является квашенная капуста. Капуста содержит пробиотики, которые необходимы не только для правильного переваривания пищи, но и для укрепления иммунной системы. Квашенная капуста заселяет кишечник полезными микроорганизмами, которые борются с паразитами, грибками и дрожжами.
3. Не крахмалистые овощи
Во время диеты следует исключить крахмалистые овощи, наиболее предпочтительными будут помидоры, огурцы, брюква, лук. Их можно есть как в сыром, так и в запеченном виде. Зеленые листовые овощи богаты фолиевой кислотой, которая очень часто рекомендуется врачами при лечении молочницы.
4. Кокосовое масло
Органическое кокосовое масло содержит вещества с противогрибковыми свойствами, известное как киприловая и лауриновая кислота. Эти кислоты препятствуют росту кандиды, закрывая отверстия в стенках дрожжевых клеток и заставляя их отмирать. Кокосовое масло также способствует очищению организма от токсинов, накапливающихся в результате распада дрожжей.
Применять кокосовое масло можно внутрь и наружно. На нем можно готовить или просто принимать по 1 ч. л., постепенно доходя до 3 ст. л. Для внутривагинального лечения используют тампон, промоченный теплым маслом.
5. Чеснок
Чеснок входит в рейтинг 10 продуктов, заменяющих антибиотики. Он содержит аллицин — серосодержащие соединение с естественными противогрибковыми свойствами. Этот продукт может за короткое время уничтожить всю колонию грибка — на самом деле кандидоз не сможет выжить, если присутствует чеснок.
Если вы любите чеснок, то для вас не будет проблемой как его употреблять. Достаточно 2 зубчиков в сутки для борьбы с заболеванием. Если вы не любитель чеснока, то его можно принимать в капсулах, чеснок начнет растворятся в кишечнике, что заодно предотвратит запах. При лечении вагинальной молочницы применяют ватно-марлевые тампоны, смоченные в настое чеснока и спринцевания с настоем чеснока.
6. Масло и семена льна
Очень эффективны при лечении молочницы льняное масло и семена льна. Их обязательно нужно включить в свой рацион. Пол столовой ложки льняного масла дважды в день будет достаточно. Для семян нужно делать настой. На соловую ложку семян залить в термос 300 мл кипятка. На следующий день настой готов. Выпивайте настой в течении дня. Курс лечения до полного исчезновения симптомов.
7. Кисломолочные продукты
При молочнице можно и нужно употреблять кисломолочные продукты, в составе которых содержатся бифидо и лактобактерии. Кефир, простокваша, несладкий йогурт, сметана, творог — при молочнице дадут положительный эффект. Кисломолочные продукты тормозят процесс активности патогенной флоры, тем самым оказывая оздоровительный эффект. Во время лечения можно употреблять и молоко, если только оно прошло ферментативную обработку.
8. Специи
В качестве активного средства борьбы с кандидозом очень хорошо подходят специи, такие как корица, лавровый лист, гвоздика. Корица повреждает клетки дрожжей, лишает их естественных свойств и в конце концов заставляет их погибать. Использование гвоздичного масла в качестве противогрибковых препаратов неоднократно подтверждено исследованиями. Фитонциды, содержащиеся в лавровом листе, помогают вывести токсины и шлаки из организма и способствуют быстрому избавлению от молочницы.
9. Костный бульон
Бульон издавна используется в народной медицине. Он прекрасно восстанавливает микрофлору кишечника и функции пищеварительного тракта. Костный бульон содержит минералы в легкоусвояемой форме и аминокислоту глицин, которая стимулирует синтез соляной кислоты в желудке. Также, в бульоне содержится не менее важная аминокислота глутамин и коллаген. Все это улучшает рост и развитие микрофлоры кишечника, создавая благоприятную обстановку для полезных бактерий.
10. Оливковое масло
Оливковое масло содержит олеиновую кислоту, которая вызывает сильные противогрибковые эффекты и стимулирует иммунные реакции организма человека на бактерии молочницы. Также масло является источником жирных кислот Омега-3 и полифенолов, двух компонентов, которые укрепляют защитные силы организма и борются с грибком Candida.
Решающим фактором при лечении кандидоза является бездрожжевое питание и включение в рацион белковой нежирной пищи, а также продуктов богатыми пробиотиками.
![]()
Candida (Кандида) – дрожжевой грибок, который населяет слизистую оболочку рта и кишечник большинства здоровых людей и присутствует в организме с первых дней жизни. Пока количество этого грибка в норме, Candida довольно безвредны. В некоторых случаях они даже приносят пользу, например, способны ослабить негативное воздействие тяжелых металлов на человека. Проблема появляется тогда, когда нормальная микрофлора кишечника по каким-то причинам нарушена, и грибок начинает мощную колонизацию, разрушая стены желудочно-кишечного тракта и выделяя токсины. Примечательно, что переизбыток рафинированных углеводов и сахара в рационе очень повышает риск развития кандидоза.
Чем опасен грибок кандида
Чрезмерное размножение грибка кандида в организме может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, начиная от аллергий, артрита и мигреней и заканчивая сильной усталостью и депрессией. Поражение грибком органов ЖКТ может привести к метеоризму, вздутию кишечника и даже вызвать внезапную непереносимость отдельных продуктов питания. Широкий спектр возможных симптомов, особенно при кандидозе внутренних органов, часто усложняет правильную постановку диагноза.
Но порой кандидоз диагностируется достаточно легко. Грибок может поражать кожу или ее складки и проявляться в этом случае в виде зудящей сыпи или эрозии. Вагинальный кандидоз или молочница – наиболее распространенная форма кандидоза, вызывающая жжение, боль при мочеиспускании и половой близости, а также появление творожистых выделений из наружных половых органов. Уже при первых симптомах инфекции следует принять меры, чтобы не допустить дальнейшего распространения грибка. Своевременное применение кокосового масла поможет избежать того, что грибок перекинется на другие части тела и органы.
Как вылечить кандидоз
В настоящее время выбор медицинских препаратов для лечения кандидоза довольно широк. Противогрибковые препараты особенно хорошо помогают при первых симптомах заболевания. Но, как и в случае с антибиотиками, грибки кандида также способны развивать резистентность. А это значит, что они постепенно перестают реагировать на лекарства.
К счастью, ученые Исландского университета в Рейкьявике доказали, что для избавления от Candida вовсе не обязательно прибегать к помощи лекарственных средств, имеющих многочисленные побочные эффекты. Благодаря своему антимикотическому действию кокосовое масло также способно подавить рост этих дрожжевых грибков. Даже в самых запущенных случаях, когда применение лекарств неизбежно, кокосовое масло можно использовать в рамках поддерживающей терапии.
Изменение режима питания также способствует скорейшему выздоровлению, так как ведет к нормализации микрофлоры кишечника. В первую очередь необходимо ограничить потребление углеводов, по возможности полностью исключить из рациона сахар (например, заменить его натуральными подсластителями) и молочные продукты (так как они являются благоприятной средой для развития грибов). Следует также избегать продуктов с добавлением консервантов и алкогольные напитки. Отдавать предпочтение нужно простым натуральным продуктам, таким как овощи и крупы, в особенности не содержащие глютен.
Как принимать кокосовое масло, чтобы избавиться от грибка кандида
Независимо от того, где грибок себя проявляет – в ротовой полости, на коже или на половых органах – местом его первичной локализации и источником инфекции всегда является желудочно-кишечный тракт. Без восстановления нормальной микрофлоры невозможно полностью избавиться от неприятных симптомов, только комплексный подход к лечению кандидоза способен принести результат.
Принимая кокосовое масло в чистом виде вы очищаете ЖКТ от грибов Candida, а также противостоите их дальнейшему размножению. Кокосовое масло создает неблагоприятную среду для грибков и паразитов и является натуральным антимикотиком (противогрибковым препаратом). Для усиления эффекта, вы можете комбинировать кокосовое масло с маслом орегано.
Если вас интересует качественное кокосовое масло по хорошей цене, рекомендую посмотреть здесь.
| Продолжительность курса: | 10 дней |
| Частота приема: | От 1 до 3 раз в сутки. Начните с одного раза и постепенно доведите до трех. |
| Необходимая доза: | 1 столовая ложка кокосового масла с 1 каплей масла орегано |
Если после десяти дней приема ваше состояние до конца не улучшится, сделайте двухдневный перерыв и повторите курс. Не забывайте пить достаточно воды (30 мл на кг веса), чтобы помочь очищению организма и освободить его от грибов и выделяемых ими токсинов. После избавления от симптомов, вы можете продолжать прием кокосового масла в профилактических целях. Так как масло обладает очень мягким и приятным вкусом, его можно добавлять в холодные и горячие напитки, мюсли, каши или другие привычные вам блюда.
Как использовать кокосовое масло для избавления от молочницы и кожного кандидоза
Если грибок поразил кожу, вы можете использовать кокосовое масло в качестве натурального противогрибкового средства. Кокосовое масло отлично справляется не только с грибком Candida, но и с другими видами грибков. Так оно эффективно борется с микозом кожи ног и ногтей, а также с псориазом. Несколько раз в день наносите масло на влажную кожу. Не закрывайте пораженные участки одеждой, дайте коже дышать, пока масло полностью не впитается.
При молочнице кокосовое масло может быть использовано в качестве средства интимной гигиены. Так как кокосовое масло обладает почти нулевым аллергенным потенциалом, оно практически никогда не вызывает побочных эффектов. Нанесите небольшое количество масла на половые губы. Масло снимает зуд, приятно охлаждает кожу и успокаивает ее.
Зачем полоскать рот кокосовым маслом при кандидозе полости рта
Полоскание полости рта кокосовым маслом зарекомендовало себя как действенное средство против кандидоза слизистой оболочки рта. Во время полоскания кокосовое масло уничтожает все вредные бактерии, которые скапливаются на слизистых оболочках и между зубами. Ученые доказали, что таким образом эффективно вымываются вызывающие кариес бактерии. Антибактериальные свойства кокосового масла распространяются также и на грибок кандида.
Провести полоскание очень просто:
- Растопите столовую ложку кокосового масла и дайте ему немного остыть. Лучше проводить процедуру натощак и перед чисткой зубов.
- В течение нескольких минут полощите рот маслом, протягивая его через зубы. Начинать лучше с пяти минут, постепенно увеличивая время полоскания до двадцати. Вы можете совмещать полоскание с привычными утренними делами, такими как приготовление завтрака или принятие душа.
- Когда масло станет густым и вязким, выплюньте его, тщательно прополощите рот теплой водой и почистите зубы.
Читайте также:
Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.
Copyright © Иммунитет и инфекции
