Как укрепить иммунитет во время вирусной инфекции

Иммунитет играет ключевую роль в борьбе с вирусными инфекциями. Для его укрепления важно правильное питание, включающее фрукты, овощи, злаки, бобовые, орехи и семена. Регулярные физические упражнения также способствуют укреплению иммунитета. Важно получать достаточное количество сна и управлять стрессом.