Способы укрепления иммунитета при инфекции

Иммунитет играет ключевую роль в борьбе с инфекциями. Для его укрепления важно правильное питание, включающее овощи, фрукты, орехи и злаки. Также полезно употреблять пробиотики, которые способствуют здоровой микрофлоре кишечника. Регулярные физические нагрузки, достаточный сон и управление стрессом также помогают укрепить иммунитет.