Восстановить голос при инфекционном

Ларингиты, трахеиты, фарингиты и синуситы выступают самой частой причиной потери голоса. Попавшие в организм бактерии и вирусы вызывают воспалительный процесс, что сказывается на работе голосового аппарата. Возможно изменение не только самого звучания и окраски голоса, но и полная его потеря.

Алкогольные напитки вызывают расширение сосудов, отек слизистой, в результате чего голосовые складки распухают и бьются друг о друга во время голосоведения. Возникает осиплость голоса или его отсутствие. Табачный дым, курение провоцируют воспаление слизистой, обжигают дыхательные пути. Электронные сигареты также опасны для здоровья, как и курение специальных ароматических смесей через пароингалятор.

Функция гортани тесно связана с железами внутренней и внешней секреции. Этот орган зависит от гормонов, выделяемых щитовидной железой. Некоторые эндокринные болезни, в частности, гипотиреоз, способны замедлять обмен веществ и другие биохимические процессы в клетках и тканях, вызывая задержку жидкости, а вместе с этим и отек. Поэтому важно контролировать уровень тиреоидных гормонов в организме, регулярно сдавая кровь на анализ.

В группе риска мужчины старше 40 лет, работники вредных производств.

Гастрит и язва желудка способны провоцировать фаринголарингеальный рефлюкс, что связано с забросом содержимого желудка в глотку и гортань. Основной составляющей желудочного сока является соляная кислота, которая раздражает слизистую оболочку пищевода и гортани, вызывая появление таких симптомов, как охриплость, кашель, ощущение кома в горле.

Именно фаринголарингеальный рефлюкс значительно повышает риск развития новообразований голосовых складок, рубцового стеноза гортани, функциональных нарушений голосового аппарата и др. Поэтому всем, у кого хоть раз в жизни случался эпизод рефлюкса в глотку, необходимо обратиться к врачу и пройти эндоскопическое исследование желудка на предмет обнаружения язвы или гастрита. Если диагноз подтвердится, пройти соответствующее лечение, и в дальнейшем принимать меры профилактики для предупреждения заброса содержимого желудка в глотку.

При осиплости голоса больше недели, и при этом присутствие ощущения кома в горле, чувство удушения, сдавления, боли при глотании, необходимо обратиться к врачу. Подобные признаки могут сигнализировать о различных заболеваниях, наличии папилломатоза гортани или опухоли, что требует незамедлительной помощи специалиста онколога.

Рак гортани

Рак гортани в классификации онкологических образований относят к раку головы и шеи, т.к. имеют много общего в симптоматике и последствиях для организма, методах лечения, способах восстановления и реабилитации.

Любой рак развивается в результате изменений изначально нормальных клеток. Нарушения в ДНК приводят к тому, что клетки начинают очень быстро расти и делиться, что приводит к образованию опухоли.

Точно установить причину этого пока не удалось. Однако известны некоторые факторы, которые увеличивают риск развития опухолей головы и шеи.

Прежде всего, к ним относят курение и злоупотребление алкоголем. Если человек курит, то вероятность заболеть раком гортани, глотки, дна полости рта и т.д. у него выше, чем у некурящего. Имеет значение наследственность: наличие заболевания у ближайших кровных родственников (родители, братья, сестры или дети) увеличивает риск развития опухолей головы и шеи в 2 раза.

Спровоцировать возникновение опухоли могут также некоторые заболевания, особенно вирусно-инфекционные – поражение вирусом папилломы человека, герпеса, которые протекают в виде хронических воспалительных заболеваний, таких как ларингит, трахеит, фарингит.

Важное значение имеет контакт с канцерогенными факторами, а так же работа на вредных производствах (при длительном контакте с асбестом, угольной и древесной пылью, никелем, серной кислотой, формальдегидом и изопропиловым спиртом, радиоактивными веществами).

Злокачественные опухоли гортани занимают до 60% всех случаев онкологических заболеваний головы и шеи и чаще всего встречаются у мужчин преимущественно старше 40 лет.

Гортань – часть верхнего отдела дыхательных путей, через которые воздух поступает в легкие. Именно в гортани находятся голосовая щель и голосовые связки, благодаря которым мы говорим. Гортань имеет несколько основных функций: дыхательная, защитная, голосообразующая, разделительная.

- изменение голоса – один из первых признаков рака средней части гортани;

- охриплость или осиплость носит постоянный характер (голос не улучшается) и обычно не сопровождается никакими простудными явлениями;

- трудности или болезненность при глотании, жалобы на наличие инородного тела в горле, и эти симптомы постепенно нарастают (такие признаки характерны для рака верхней части гортани);

- одышка при нагрузке и затрудненное дыхание (характерно при опухолях нижней части гортани или для распространенного процесса).

Пациенты могут отмечать также боли, иногда отдающие в ухо или приводящие к отказу от еды, припухлость шеи с одной стороны или с двух, кашель, в некоторых случаях приступообразный, с небольшим количеством слизистой мокроты или прожилками крови в отделяемом. Ухудшение самочувствия может быть обусловлено повышенной утомляемостью, головными болями, нарушением сна, истощением.

Очень важно показаться лор-врачу при появлении самых первых симптомов. Нельзя откладывать осмотр специалистом если осиплость голоса продолжается более трех недель, если не проходит одышка или затруднено дыхание, если нарушено глотание.

Для лечения рака головы и шеи разработано много видов операций. Существуют радикальные операции, при которых органы (например, гортань) удаляются полностью. Если есть возможность, врачи стараются провести органосберегающую операцию. В этих случаях восстановить пострадавшие функции (речь, жевание, глотание) гораздо легче.

Если опухоль располагается в гортани или предлежащих с ней тканях, может потребоваться удаление всей гортани или ее части (полная ли частичная ларингоэктомия). Такая операция влияет на речеобразованиие.

Нередко после операции в полости рта и области шеи пациент не может дышать самостоятельно. Тогда проводится трахеостомирование – в трахее делается отверстие, которое становится альтернативным путем для поступления воздуха в легкие. В это отверстие устанавливается специальная трубка – канюля, трахеотомическая трубка. Трахеостома позволяет пациенту дышать самостоятельно, жить полноценной жизнью и не быть прикованным к кровати. Тысячи людей сегодня во всем мире живут с трахеостомой.

Реабилитация пациентов при утрате голоса

У трахеостомических пациентов, особенно после полного удаления гортани (ларингоэктомии) возникает угроза полной или частичной потери голоса. Для утративших после операции голос разработаны специальные голосообразующие аппараты различных видов.

Но наиболее надежным методом голосовой реабилитации, признанным во всем мире более перспективным, является метод формирования пищеводного голоса.

Овладеть им могут практически все пациенты после полного удаления гортани. Этот метод требует длительной совместной работы пациента с фониатром, фонопедом и иногда психологом. Длительность такой голосовой реабилитации от 2 до 6 месяцев в зависимости от индивидуальных способностей пациента и его возможностей заниматься с фонопедом.

Метод позволяет на глотке захватывать воздух, и затем говорить без каких либо дополнительных устройств. Голос пациента при таком способе реабилитации максимально приближен к природному.

Проблема восстановления голоса после удаления гортани существует с тех самых пор как была разработана сама операция — экстирпация гортани. Полностью оправдывающая себя с онкологических позиций, она совершенно неудовлетворительна в социальном аспекте.
Удаление (экстирпация) гортани при злокачественной опухоли нарушает естественный дыхательный путь и лишает полностью голоса при сохраненных артикуляционном аппарате и нейрофизиологических механизмах речи. С удалением гортани создается тяжелая психотравмирующая ситуация. Человек лишается коммуникативных возможностей, возникают серьезные опасения по поводу прогноза заболевания и соматическая ослабленность после операции и лучевого лечения. Все это вызывает не только естественные реакции на болезнь, но и собственно психические нарушения, обусловленные заболеванием и особенностями личности. Общим для всех лиц с удаленной гортанью является сознание собственной неполноценности, бесперспективности и страха за свою дальнейшую жизнь. Человек лишается возможности общения с окружающими, изменяется дыхание, возникают психологические изменения. Люди, перенёсшие такие операции, становятся инвалидами, отходят от трудовой деятельности и активной социальной жизни. Восстановление голоса возвращает утраченную коммуникативную функцию, часто позволяет вернуться к труду, включиться в активную деятельность, ускоряет процесс психологической и социальной реабилитации.

Чем раньше поставлен диагноз, тем легче достичь хорошего результата лечения, поэтому так важно обратиться вовремя к врачу, в том числе и к врачу фониатру, который прямо на приеме проведет диагностику имеющихся заболеваний.

Человеческий голосовой аппарат устроен очень сложно, и когда хоть один из элементов дает сбой, проявляется изменение голоса. Довольно часто из-за хронических заболеваний дыхательных путей у человека возникает осиплость голоса. Это не самостоятельная патология, а скорее симптом ЛОР-заболевания, на который стоит обратить внимание

Навигация по странице:

Что такое осиплость голоса

Осиплость голоса – это функциональное нарушение, при котором голос становится менее звонким, приглушенным или вовсе пропадает. Проявляется на фоне заболеваний дыхательных путей или повреждений голосовых связок.

Также рекомендуем почитать следующие статьи:

Виды и причины осиплости голоса

Осиплость голоса классифицируют зависимо от происхождения этого симптома. Самые распространенные причины возникновения инфекционные воспалительные заболевания дыхательных путей – осиплость голоса при простуде. Помимо этого существует ряд других факторов, провоцирующих голосовые изменения.

Голосообразование может нарушаться при:

Острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ)
Тонзиллите
Хроническом ларингите и фарингите
Трахеите
Бронхите
Туберкулезе

Нарушения голоса в данном случае вызвано раздражением, которому подвергаются ткани гортани при воспалительном процессе. Голосовые связки отекают и не могут нормально выполнять свои функции.

Новообразованиях в гортани – папилломатозе, доброкачественных опухолях и раке
Ожогах и травмах гортани, которые сопровождаются повреждением голосовых связок
Эндокринных патологиях – гортань является гормонозависимым органом, поэтому часто голос меняется у подростков в процессе полового созревания, а также у взрослых людей при гормональных сбоях
Аллергических реакциях – горло отекает и не может нормально пропускать воздух
Гастроэзофагиальном рефлюксе – голосовой аппарат раздражается от попадания желудочного сока
Излишнем напряжении голосовых связок – при долгих разговорах
Поражениях ЦНС – в этом случае возникает парез гортани
Сильном обезвоживании организма – голосовые связки пересыхают и не могут нормально выполнять свои функции

У такого симптома, как осиплость голоса, причины разнообразны. И чем раньше они будут установлены, тем скорее человек избавится от этого неприятного явления.

Симптомы болезни

Зачастую осиплость голоса и кашель не являются самостоятельными болезнями, скорее симптомами. Помимо этого может проявляться:

В некоторых случаях, когда симптом имеет инфекционную природу, может подниматься температура, ощущаться признаки общей интоксикации – слабость, сонливость. Важно понимать, что боль в горле и осиплость голоса – повод для обращения к врачу. Ведь они сигнализируют о болезнях, способных привести к серьезным осложнениям.

Осиплость голоса

Характер протекания голосовых нарушений во многом зависит не только от причины, но также от возраста и состояния пациента.

Осиплость голоса у ребенка всегда является тревожным симптомом для родителей, особенно если появляется в младенчестве. Здесь нужно внимательно разбираться в причинах, чтобы не допустить тяжелых для маленького организма последствий.

Когда малыш с первых дней кричит не звонко, а глухо и хрипло, это может быть признаком различных аномалий развития – врожденные кисты, нарушения строения голосового аппарата и т д. Если же голос ребенка резко изменился через 5-6 месяцев после рождения, внимательно осмотрите его ротик. Ведь осиплость голоса при прорезывании зубов – частое явление. Ротоглотка при этом отекает, и голос немного меняется.

В любом случае осиплость голоса у детей – повод немедленно показаться детскому врачу. Ведь если вовремя не устранить ее причину, может нарушиться правильное развитие малыша, и это плохо отразиться на его здоровье и росте.

Осиплость голоса у взрослого человека представляет куда меньшую опасность, чем у ребенка. Но это не значит, что ее можно игнорировать. Заболевания, вызывающие этот симптом, способны привести к структурным изменениям в тканях гортани и других дыхательных путей. В итоге голос изменится на постоянной основе, либо же пропадет совсем, возможно даже безвозвратно.

Когда проявляется осиплость голоса при беременности, это подвергает серьезному риску не только будущую маму, но и ее малыша. Нарушения голосообразования могут передаться ребенку. К тому же, заболевания, признаком которых является этот симптом, дают серьезные осложнения. В дальнейшем это может спровоцировать нарушения развития плода – врожденные отклонения по слуху, зрению и т д.

Диагностика

Если человека беспокоит охриплость голоса, лечение должно начинаться с обследования у ЛОР-врача. Ведь главное в данном случае – выяснить причину этого симптома. Диагностика проводится визуальным способом, а также с помощью эндоскопии горла. Это позволяет определить, связано ли изменение голоса с воспалительными заболеваниями, есть ли в гортани опухоли, изменения в тканях, признаки повреждения. При подозрении на рефлюкс назначается эндоскопия желудка.

Когда у человека осиплость голоса, чем лечить – зависит от причины. Как только врач-фониатр установит заболевание, вызвавшее данный симптом, он назначит подходящее лекарство от осиплости голоса и процедуры. Обычно, когда речь идет об инфекционных воспалительных процессах острой фазы, такая терапия срабатывает на 100% и быстро дает результат.

Лечение методом криотерапии – это воздействие на измененные ткани жидким азотом сверхнизких температур. В итоге они отторгаются, а здоровые ткани начинают активно регенерировать. Процедуру назначают при хронических тонзиллитах, ларингитах и прочих воспалительных процессах, а также при доброкачественных опухолях, аденоидах.

Чем опасна осиплость голоса?

Угрозу в данном случае представляет не сам симптом, а заболевания, которые его вызывают. Если не начать терапию, развиваются стойкие нарушения голосообразования – афония, дисфония, фонастения. Если у человека начали меняться ткани дыхательных путей, голос может изменить необратимо или совсем пропасть. Также высок риск развития злокачественных опухолей гортани.

Профилактика осиплости

Когда проявляется осиплость голоса, лечение позволяет быстро избавиться от этого неприятного симптома. Но еще лучше – вовсе его избежать. В этом помогут простые профилактические рекомендации:

Вовремя лечить простудные заболевания, не допуская их перехода в хроническую форму
Отказаться от вредных привычек – курения, алкоголя
Если приходится долго говорить, чаще давать связкам отдых
Не есть слишком горячие или холодные продукты
Исключить блюда, раздражающие горло – острые, соленые, кислые
Избегать задымленных и пыльных помещений
При работе на вредных производствах пользоваться средствами защиты

Внимательное отношение к своему здоровью поможет сохранить голос звонким и красивым! Если же вы чувствуете, что он изменился – запишитесь на прием к доктору в один из ЛОР-центров “Беттертон”!

Людям, перенесшим болезни горла, операции, травмы может понадобиться восстановление голоса . К нему прибегают, когда голос пропадает совсем, либо же его характеристики меняются. Чтобы правильно восстановить голосовые функции, необходима помощь квалифицированного врача.

Навигация по странице:

Также рекомендуем почитать следующие статьи:

Что такое голос и его восстановление?

Голос – это звук, рождающийся при прохождении воздуха через голосовые связки. Он формируется в гортани во время выдоха, и благодаря этому человек может разговаривать. Но когда что-либо в этой системе дает сбое, происходит потеря голоса . В этом случае необходимо предпринять меры, чтобы его вернуть.

Восстановление голоса – это комплекс мероприятий, направленных на то, чтобы вернуть голосовые функции. Он может включать медикаментозную терапию, хирургическое лечение, различные процедуры и упражнения.

Виды потери голоса

Потеря голоса (афония) подразделяется на несколько типов:

Истинная (гортанная)
Спастическая
Паралитическая
Функциональная

Каждый из них имеет свои особенности.

Данная афония связана с патологиями гортани, при которых связки неправильно вибрируют и перестают смыкаться. Это происходит, когда орган поврежден в результате травмы, либо же в его тканях растет опухоль. Также проблема часто встречается у людей с гиперплазией щитовидной железы.

Развивается при нарушении тонуса гортанных мышц – у них случаются спазмы, которые приводят к сужению голосовой щели. Это происходит, когда человек неправильно питается, принимает крепкий алкоголь или работает на вредном производстве. Слизистая оболочка гортани раздражается химическими веществами, и это приводит к спазмированию.

Основная причина этой потери голоса – дисфункция нижнего нерва гортани, который отвечает за работу мышц органа. Это случается, когда его повреждают в ходе операции, травмы, а также по другим причинам.

Афония , являющаяся следствием запущенных воспалительных процессов при ларингите и других болезнях гортани. Также она может проявляться при перенапряжении голосовых связок от долгого пения или разговора, из-за переохлаждений, стрессов.

Как и когда пропадает голос

Чтобы восстановить голос, нужно для начала понять, как именно он пропадает и почему, какие процессы вызывают проблемы. Когда у человека случается афония, причины могут быть следующие:

Когда случается потеря голоса, причины нужно выяснить как можно раньше, чтобы исключить их и в дальнейшем предотвратить рецидивы. Этим занимается врач, который проводит подробное обследование.

Диагностика

Как только у человека пропал голос , ему нужно сразу же обратиться к отоларингологу или фониатру. Он проанализирует жалобы, соберет анамнез и выяснит причины потери голоса . Далее проводится осмотр визуальными и инструментальными методами. Обычно диагноз ставится после тщательной ларингоскопии. Это современный информативный метод показа тканей гортани и голосовых складок. Он позволяет оценить их состояния, увидеть воспаления, опухоли, повреждения.

Иногда эндоскопического обследования бывает недостаточно, требуется более развернутая диагностика. В этом случае может быть назначено УЗИ щитовидной железы, МРТ, КТ, рентген и прочие обследования.

Правильное восстановление голоса

Главное условие, без которого невозможно успешное восстановление голоса – соблюдать полный голосовой покой несколько дней. В целом же, когда у пациента потеря голоса, лечение зависит от вида и причины:

Потеря голоса при простуде лечится обильным питьем, противовоспалительными препаратами, смягчающими средствами местного действия. Если болезнь имеет инфекционную природу, назначаются антибиотики.
Восстановление голоса при ларингите проходит путем приема специальных медикаментов и физиотерапевтических процедур.
После срыва голосовым связкам нужно дать максимальный покой, принимать смягчающие препараты для заживления, а после делать упражнения с фонопедом.
Восстановление голоса после курения подразумевает отказ от вредной привычки и специальные занятия.
Восстановление голоса после операции зависит от объемов вмешательства, но обычно необходимо пройти курс реабилитации у фонопеда.
Восстановление голоса после болезни щитовидной железы включает лечение патологии, которая вызвала афонию, а также специальные упражнения.
Лечение при потере голоса , произошедшей из-за опухоли в гортани, хирургическое – необходимо удалить новообразование.
Лечение афонии , связанной со стрессами и другими психогенными причинами, подразумевает прием антидепрессантов и седативных средств, а также курс психотерапии.

Когда врач сталкивается с такой проблемой, как потеря голоса, лечение обычно комплексное. Оно включает в себя медикаментозную терапию, физиопроцедуры, а в некоторых случаях требуется операция. Также хороший эффект достигается при специальных упражнениях, которые помогают вернуть прежние голосовые характеристики.

Человеку, у которого проблемы с голосообразованием, рекомендуется обильное теплое питье. Особенно хорошо помогает горячее молоко с медом. Также необходимо принимать специальные лекарства при потере голоса , которые помогают восстановить пораженные ткани и снять воспаление. Но нельзя самостоятельно принимать таблетки от потери голоса и осиплости – их должен назначать только врач.

Восстановить голосовые характеристики хорошо помогает легкая белковая пища – отварная курица, нежирный бульон, йогурт. Также полезно есть бутерброды с растительным и сливочным маслом – оно смазывает связки. еще один секрет – гоголь-моголь, он помогает тканям гортани быстро восстановиться.

В некоторых случаях восстановить голосовые функции можно с помощью холода. Такой метод подходит далеко не для всех случаях, но есть ряд патология, которые успешно устраняются путем криотерапии. К ним относятся хронические воспалительные заболевания горла, гипертрофия тканей, полипы, узелки и прочие доброкачественные новообразования в гортани.

Чего нельзя делать при потере голоса

Тем, кто хочет пройти успешное восстановление голоса после срыва , категорически запрещено напрягать голосовые связки. Нельзя разговаривать даже шепотом, поскольку при этом существует нагрузка на связки. Также не рекомендуется:

Принимать слишком горячую или холодную пищу и напитки
Употреблять алкоголь
Курить
Есть кислые и острые продукты

Если на улице холодная погода, нужно избегать переохлаждений. Более подробные рекомендации можно получить у лечащего врача.

Чем опасна потеря голоса?

Любые нарушения голосообразования могут стать необратимыми. Например, женщина пела в хоре и сорвала голос . А затем, продолжая его напрягать разговорами и вокальными упражнения, потеряла совсем. А ведь этого можно было избежать, обратившись к врачу сразу.

Когда у человека афония, лечение необходимо срочное, и заниматься им должен только врач. Иначе есть риск навсегда потерять возможность разговаривать. Особенно опасна потеря голоса у ребенка . Детский голосовой аппарат еще не сформирован и довольно хрупкий, поэтому любые нарушения чреваты немотой.

Профилактика потери голоса

Важность лечения и профилактики нарушений голосообразования невозможно переоценить. Сохранить голос можно, руководствуясь простыми советами :

Отказаться от курения
Стараться не перенапрягать связки
Правильно питаться
Вовремя лечить воспаления горла
Регулярно наблюдаться у ЛОРа

Честно признаемся, в редакции никто петь не умеет – нечем. Поэтому процесс извлечения такого оперного звука, чтобы дрожали люстры (или, наоборот, от зависти соловьи осоловело падали замертво), для нас неясен. Что-то, конечно, смутно помним из курса анатомии про диафрагму, но как на неё дыхание поставить – для нас тоже загадка. Единственное, рискнем предположить, что мозги в деле вокализирования – точно не помеха. По крайней мере.

Что ж, настала пора что-то порекомендовать и вокалистам. Честно признаемся, в редакции никто петь не умеет – нечем. Поэтому процесс извлечения такого оперного звука, чтобы дрожали люстры (или, наоборот, от зависти соловьи осоловело падали замертво), для нас неясен. Что-то, конечно, смутно помним из курса анатомии про диафрагму, но как на неё дыхание поставить – для нас тоже загадка. Единственное, рискнем предположить, что мозги в деле вокализирования – точно не помеха. По крайней мере, без этого системного компонента личностью не станешь, даже полено выстругивать нужно с умом, не то что работать над голосом…

В общем, логичнее поговорить об этом со специалистами. Тем более что их в нашей alma mater хватает. И они к тому же любезно согласились поделиться накопленным опытом.

Конечно, мы не просили их дать заочные уроки постановки голоса (ибо сие невозможно) – скорее, разговор пойдет об околомузыкальных вещах. А тут вокалисты, к сожалению, – весьма уязвимый народ. Если у скрипача или гитариста в руках есть хотя бы скользкий, как рыба, но заранее кем-то изготовленный инструмент, если перед пианистами вообще стоит почти готовая фонограмма о четырех ножках (знай, жми с наслаждением на клавиши), то певец полностью зависит от непонятного себя и невидимых снаружи процессов. Итак, попробуем выяснить, как жить дальше, если вы – вокалист.

Галина Игумнова: Пение – это чудо

Много лет работая с вокалистами, она считает важными следующие правила.

Не перетруждать себя физической работой, не допускать больших психологических нагрузок и стрессов (всё, иду в вокалисты, по крайней мере диафрагма у меня имеется! – примеч. Привалова С. Б.)

Чаще бывать на природе– свежий воздух поможет восстановить силы и бодрость духа (а Козьма Прутков говорил, что в спертом воздухе при всем старании не надышишься – примеч. ред.). Очень полезно проводить ежегодный отдых у моря или в горах, слушать вечерний шум прибоя, любоваться плывущими по небу облаками, бродить по цветочным лугам – то есть действительно отдыхать, а не только занимать день познавательными экскурсиями.

Питаться всегда умеренно –переедание и полный желудок только вредят пению. Наверное, следует напомнить, что мнимая польза от постоянного употребления сырых яиц – всего лишь знаменитый киноанекдот, не более того (вот и славно, заодно удастся избежать куриного гриппа – примеч. ред.). И уж точно ни в коем случае нельзя есть перед концертом орехи, семечки, шоколад, аллергенные продукты (у каждого – свои), лучше ограничить их употребление и в другие дни.

Перед концертомследует выспаться (но не чрезмерно, иначе появится вялость), разумно и в меру покушать (это у всех индивидуально). Большое значение имеет психологический настрой – не провоцируйте ненужные страхи!
Настраивайтесь не на возможные ошибки, а на удовольствие от исполнения, не тратьте силы на пустые эмоции. К сожалению, для устранения чрезмерного волнения во время выступления есть единственное средство – частые выступления. Транквилизаторы, успокаивающие препараты тут абсолютно бессильны и даже могут нанести вред общему состоянию певца. Лучше настройтесь на то, что легкое творческое волнение даже полезно для выступающего.

Ну, и главный совет – любить профессию, которую вы избрали! (Даже если это хобби – примеч. ред.)

Надеемся, советы Галины Александровны оказались вам полезны.

Но это еще не всё!

Наталья Суханова: несколько явных и тайных рекомендаций

Наталья Евгеньевна – выпускница Московской консерватории и представительница, казалось бы, другой певческой школы (она училась у Зураба Соткилавы). Однако она почти во всем согласна с мнением Галины Александровны, поэтому из её импровизированного интервью мы оставим лишь то, что не повторяет сказанное выше.

Если же вы здоровы и с удовольствием ходите на занятия – желательно не петь долго без перерыва. Начинающие певцы должны отдыхать после каждых 15-20 минут занятий, профессионалы – через 40-45 минут, поскольку чрезмерные регулярные нагрузки ослабляют гортанные мышцы, голос теряет свежесть, звучность и хуже поддается контролю, не говоря уже о вероятности возникновения кровоизлияний. Большой вред могут нанести форсирование звука и многократное, частое повторение трудных упражнений, высоких нот, а также пение не в своей тесситуре (диапазоне).
Нельзя петь в прокуренных помещениях, само курение не только ослабляет организм, но и ведет к осиплости голоса.
Сразу после пения вредно выходить на улицу в холодную погоду. Если уж это неизбежно и вы куда-то спешите – выпейте перед уходом немного воды комнатной температуры. Нежелательно на холоде разговаривать (не только в дни концертов или уроков).
Дышать в любую погоду и в повседневной жизни лучше через нос: это предохраняет дыхательные пути от попадания пыли, инфекции, а также согревает и увлажняет вдыхаемый воздух.

Мы рискнули поинтересоваться у Натальи Евгеньевны и о том, что мы хотели узнать, но стеснялись спросить. И она нам по секрету ответила.

В-третьих, если вы приболели, но петь все-таки нужно – лучше посоветоваться с врачом-фониатром. Есть препараты, временно снимающие отечность (к примеру, диазолин), но без консультации со специалистом принимать их небезопасно. Нельзя делать перед выступлением и смягчающие масляные или другие ингаляции – они расслабляют связки и могут только ухудшить ваше состояние.

Судя по тому, что Наталья Евгеньевна находится в прекрасной вокальной форме (ее выступления мы часто слышим на общешкольных концертах), она и сама старается следовать сформулированным для нас принципам.

Говорят, что…

Несколько любопытных советов нам удалось извлечь из сетевых источников. Попробуйте испытать их на себе.

Сила, качество и тембр голоса зависит не только от голосовых, но и от мышц лица, губ и т. д. За эту работу ответственны более чем 200 мускулов, получающих команды из особого речевого центра головного мозга. Очень полезно иногда не просто любоваться на себя в зеркало, но и выполнять такое, например, упражнение:

Хорошо влияют на связки всевозможные жужжащие звуки. При этом неплохо еще совершать челюстями жевательные движения. Это упражнение применяется для расслабления артикуляционной мускулатуры.

Напротив, для укрепления мышц гортани полезно следующее упражнение: сильно надуть щеки, а потом резко выпустить воздух наружу.

Лечиться нужно вдумчиво! Советы фониатра

Если вы простыли и у вас серьезно заболело горло – конечно, никакого пения! Нужно лечиться, лечиться и еще раз лечиться.

Но, как правило, во время лечения для голоса безопаснее ингаляции, чем полоскания (например, вдыхание картофельного отвара), но это в зависимости от степени заболевания. Нынче выпускается и множество аэрозолей для горла – они нередко достаточно эффективны, тем более что есть множество их разновидностей: и с травами, и с маслами, и с мёдом. При средней тяжести простуды или катара бывает вполне достаточно соблюдения постельного режима и использования таких вот полудомашних средств лечения.

Однако серьезные врачи знают много секретов. Например, они считают, что важно не столько, чем полоскать, но и как полоскать. Ведь чересчур интенсивное полоскание превращается в массаж миндалин, а воспаленный орган массировать ни в коем случае не следует. При ангине в складках миндалин может скапливаться гной, и энергичное давление жидкости не смывает, а, наоборот, вдавливает его глубже. От этого болезнь может затянуться, повысится риск воспаления соседних тканей, лимфатических узлов. Так что в этом случае полоскать нужно нежно, осторожно, почаще выплевывая результат процедуры. Слишком часто полоскать горло тоже нет необходимости – достаточно четырех-пяти раз в день, в промежутках же следует побольше пить, и не залпом, а спокойными медленными глотками.

Во время заболеваний горла полезно его согревание компрессом, который ставят не более, чем на два часа. Традиционный компресс – полуспиртовой, но можно сделать масляный (кусок ткани, лучше льняной, смачивают подогретым растительным маслом) и просто водный компресс (вода, разумеется, должна быть теплой). Обернув шею увлажненной и отжатой тканью, поверх ее кладут вощеную бумагу, далее слой ваты или мягкий шерстяной шарфик и закрепляют бинтом или косынкой. Не забывайте, что после снятия компресса недопустимо охлаждение – нужно обернуть шею на некоторое время чистым сухим платком.

Главное – без лекарств! Советы знахарей и знахарок

Множество рецептов лечения заболеваний горла предлагает народная медицина. Если вы склонны к экспериментам над собой, можете некоторые из них испытать на практике.

Например, чесночные ингаляции: возьмите бинт или марлю размером 10х40 см, натрите на терке несколько долек чеснока и быстро, пока не улетучились фитонциды, смажьте кашицей поверхность бинта, сверните в рулончик и быстро опустите его на дно пустого чайника, закрыв крышкой. Возьмите носик чайника в рот, зажмите нос пальцами и медленно вдыхайте чесночный аромат в течение 8-10 минут. Выдохи делайте через нос, в чайник выдыхаемый воздух попадать не должен.

Для лечения ангины используют также сухой инжир (перед сном 4-6 ягод поварить в стакане молока, инжир съесть, а молоко выпить), ежевику (2 столовые ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять в течение часа и пить по 2 столовые ложки 4 раза в день перед едой).

Одно из лучших средств против катаральных заболеваний горла – подогретая морская вода (ей, разумеется, полощут горло, пить ее решительно не рекомендуется).

Немало неудобств певцу доставляют не только заболевания горла, но и насморк. Одно из первых ограничений питания при насморке, особенно хроническом – отмена употребления в пищу молока и молочных продуктов (надо же! – примеч. ред.).

Народные целители утверждают, что от насморка помогает смесь меда с соком красной свеклы (интересно, а бывает еще свекла других цветов? – примеч. ред.), для ее приготовления смешивают чайную ложку меда и 3 ложки свекольного сока. Смесь закапывают в нос по несколько капель 3-4 раза в день.

Хотеть – значит мочь! Прочие советы

Если у вас аллергия на все лекарства и все существующие продукты – вы большой подарок для семьи, органов соцобеспечения и правительства. Но если вы при этом еще и кашляете – не остается ничего больше, как взывать к потусторонним силам. Для вас у нас в арсенале есть парочка экстремальных рецептов.

А вот еще более оригинальный (и, говорят, очень быстрый) способ лечения ангины: ко рту больного близко подносят большую лягушку и заставляют больного дышать прямо на неё. От этого сердце лягушки начинает учащенно биться, и больному почти мгновенно становится лучше. Считается, что такое лечение полезно тяжелым больным, которые не только не могут пить или есть, но и говорить – через 8-10 минут болезнь полностью проходит. Лягушка должна быть непременно большая – серая, зеленая или жаба. (Думаем, что дело не в лягушке: больной скорее всего решает, что лучше мгновенно поправиться, чем лечиться таким непрезентабельным способом – примеч. ред.).

Пение – это…

Очень хочется верить, что все вокалисты ощутили целительное благолепие уже от чтения нашей статьи, а после внедрения в жизнь всех описанных правил и советов и вовсе станут новыми Чечилиями Бартоли или Энрико Карузо… Главное – мечтать и прилагать все усилия для реализации вашей мечты. Тогда когда-нибудь вы обнаружите цитату из своих интервью в списке ниже.

А пока ознакомьтесь с мыслями тех, кто уже состоялся как профессионал.

При перепечатке статьи гиперссылка на сайт обязательна.

Читайте также: