Кора дуба от дисбактериоза отзывы

Что такое кора дуба

Кора дуба – эффективный и известный издревле компонент множества лекарственных рецептов народной медицины. Именно в коре растение накапливает все самые полезные вещества, и в большей степени – дубильные кислоты.

Дубильные кислоты – галловая, эгалловая кислоты, катехины и флобафены составляют 20% от общего состава компонента.

Состав дубовой коры:

• дубильные вещества;
• пентозаны;
• пектины;
• флавоноиды;
• крахмал;
• сахара;
• белки.

Сырье приобретают в аптеке или заготавливают самостоятельно в начале весны, когда наступает время движения сока. Кору выбирают молодую, не высушенную, без трещин.

Для сбора коры на ветках и стволе дерева производят кольцевые разрезы на расстоянии 25-30 сантиметров друг от друга, далее соединяют их продольным разрезом и снимают кору. Сушат сырье, разложив тонким слоем, в сухом и затемненном месте.

Следует брать кору у молодых деревьев во время порубки леса или в местах, где запланирована вырубка для того, чтобы попусту не приносить вред растению.

Лечебные свойства

Полезные свойства коры дуба:

• противовоспалительное;
• противобактериальное;
• дезинфицирующее;
• кровоостанавливающее;
• противодизентерийное;
• укрепляющее;
• восстанавливающее;
• вяжущее.

Лекарство смягчает течение заболеваний пищеварительного тракта, снимает внутренние воспалительные процессы. Отвар коры применяют для полосканий при стоматологических болезнях и воспалениях десен.

В гинекологии применяют для ванночек и спринцеваний. Ванночки с отваром из коры дуба также понижают потливость ступней и ладоней. Используют лекарства и в косметологии, например, для лечения волос.

Применение коры дуба

Из дубовой коры изготавливают настои, отвары и настойки. Также в некоторых случаях делают мази — в них лечебные свойства коры выражены не менее эффективно, чем в других лекарственных видах этого продукта.

Ниже представлены рецепты приготовления этих средств.

Ингредиенты:

Как готовить: Залейте основной ингредиент кипятком. Дайте составу настояться в течение часа, затем процедите.

Как использовать: Принимайте средство, согласно дозировке, рекомендуемой при вашей болезни.

Результат: Избавление от диареи.

Ингредиенты:

Как готовить: Поместите кору в кастрюлю, залейте ее кипятком и поставьте емкость на плиту. Кипятите средство в течение 10 минут, после этого настаивайте его еще полчаса и процедите.

Как использовать: Принимайте средство, согласно рекомендуемой дозировке.

Результат: Отвар коры устраняет ангину и болезни горла при полоскании ротовой полости.

Ингредиенты:

1. Кора дуба — 5 г.
2. Водка — 400 мл.

Как готовить: Измельченную кору залейте водкой и настаивайте продукт в течение недели. По истечении времени процедите его.

Как использовать: Применяйте, согласно рекомендуемой дозировке.

Результат: Избавление от акне, жирного блеска.

Применять кору дуба в виде мази желательно после консультации специалиста.

Ингредиенты:

1. Кора дуба — 10 г.
2. Сливочное масло — 35 г.

Приготовление: Измельчите кору, затем смешайте ее с маслом. Оставьте состав на 12 часов. По истечении времени поместите емкость со средством на 30 минут на водяную баню. Процедите и перелейте в банку с крышкой, держите в холодильнике.

Как использовать: Нанесите немного средства на проблемные зоны.

Результат: Устранение ожогов.

Ингредиенты:

1. Кора дуба — 1,5 ст.л.
2. Вода — 250 мл.
3. Цинковая мазь — 0,12 кг.

Как готовить: Измельчите кору дуба, после этого залейте ее кипятком. Проварите состав до тех пор, пока вода не уменьшится вдвое. Затем процедите продукт через 2 слоя марли. Смешайте с цинковой мазью и держите готовый продукт в холодильнике в плотно закрывающейся емкости.

Как использовать: Обмакните чистую салфетки готовой мазью и прикладывайте их к пораженному участку кожи 5 раз в сутки.

Кора дуба при ангине

Отвар коры используют для полоскания горла при ангине.

Готовым отваром полоскайте горло четырежды в сутки до тех пор, пока не наступит облегчение.

От потливости

Кора дуба — эффективное средство при борьбе с повышенной потливостью. Оно отлично справляется с этой проблемой на руках и ногах.

Обычно продукт применяют в виде ванночек, рецепт которых приведен ниже.

Ингредиенты:

Как приготовить: Высыпьте кору в кастрюлю, залейте кипятком. Поставьте емкость на огонь, прокипятите 5 минут. Дайте составу настояться 1 час, процедите.

Как использовать: Перед применением средства вымойте ноги в отдельной емкости в мыльной воде. После этого в другой таз вылейте отвар и поместите туда ноги. Через 20 минут насухо вытрите ноги.

Результат: После 10 регулярных от потливости ног и рук не останется ни следа.

Кора дуба при болезнях кожи

Обычно применяют препараты коры дуба при лечении различных заболеваний кожи, включая угри, так как они уменьшают и устраняют воспаление.

Благодаря дезинфицирующему и вяжущему действию продукта происходит быстрое заживление и затягивание ран.

В подобных случаях препараты из коры дуба используют в виде примочек, компрессов. Их можно применять при экземе, грибковой инфекции дермы, прыщах.

Для устранения угрей и уменьшения жирного блеска протирайте лицо настойкой на спирту, разведенной в воде.

Для детей

Применять средства из коры дуба при лечении детских заболеваний, особенно внутрь, нельзя, если возраст пациента младше 2 лет.

Если ребенку больше 2 лет, то применять препарат возможно после разрешения врача.

При ангине и других заболеваниях горла средство можно использовать в виде отвара для полоскания.

Рецепты препаратов

Народная медицина включает рецепты лекарств как для внешнего, так и для внутреннего применения. Хотя кора дуба – натуральное растительное средство, это еще и лекарственный препарат. Перед приемом коры дуба необходима консультация специалиста.

Все нижепредставленные рецепты необходимо делать на водяной бане.

Самый простой косметологический рецепт для волос – ополаскивания отваром после обычной процедуры мытья. Ополаскивания укрепляют волосы, придают им объем и окрашивают в более темный оттенок, предотвращают появление перхоти, себореи.

Для приготовления отвара залейте три столовые ложки коры 1 л. воды. Варите 20 мин. после кипения. Лечите волосы отваром комнатной температуры.

При помощи дубовой коры останавливают выпадение волос. Для этого используют маску.

Измельчите 2 ч.л. коры, добавьте по 1 ч.л. измельченных мятных листьев, листьев одуванчика и подорожника, две столовые ложки масла репейника. Подогрейте массу и тщательно вотрите в кожу и корни, распределите по длине волос.

Наденьте на голову шапочку из полиэтилена, обмотайте теплым полотенцем. Держите маску 1 час. Смойте при помощи шампуня. Для усиления эффекта ополосните волосы отваром.

Укрепляющее и дезинфицирующее свойства позволяют использовать дубовую кору для лечения десен. Среди эффектов от применения дубовых отваров – укрепление десен, снятие покраснений, устранение кровоточивости.

Для приготовления отвара возьмите 60 г дубовой коры и залейте сырье 1 стаканом кипятка, кипятите 25 минут. Используйте приготовленное средство для полоскания ротовой полости.

Для приготовления лекарственного средства не используйте посуду, покрытую внутри эмалью.

Готовое лекарство процедите, затем разбавьте кипяченой водой до 300 миллилитровобщего объема. Отваром полощите ротовую полость и горло – средство поможет и при ангине, стоматите и других воспалительных процессах.

Храните продукт в холодильнике не более двух дней с момента приготовления. Полощите полость рта до 8-10 раз в день.

Спасает дубовая кора при поносе и продолжительной диарее. Рецепт – 10 граммов сырья залейте стаканом кипятка, настаивайте 60 минут. Процеженный настой принимайте по 1-2 чайных ложки в день.

От диареи помогает и более сильное средство – настойка дубовой коры. Для изготовления такого лекарства залейте 400 миллилитрами водки 10-15 граммов коры дуба. Настаивайте противопоносное средство на протяжении 1 недели. Готовый препарат принимайте по 20 капель утром и вечером.

При болезнях щитовидной железы запрещен неконтролируемый прием любых лекарственных препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом о применении лекарств из коры дуба.

Улучшить состояние при заболеваниях щитовидки поможет настой. Рецепт средства – залейте 15-20 граммов коры дуба одним стаканом только что вскипевшей воды, настаивайте полчаса. В готовый настой обмакните отрезок хлопчатобумажной ткани, приложите компресс на горло, поверх обмотайте теплым шарфом. Делайте повязки ежедневно на ночь, курс лечения продолжайте в течение 2-3 недель.

Применение в гинекологии

Кору дуба используют при лечении и профилактике заболеваний раздела гинекологии. Отвары из этого сырья помогают при кандидозе или молочнице, заболевании которым хотя бы раз в жизни страдала каждая вторая женщина.

Рецепт отвара для терапии гинекологических болезней – 2 ложки компонента размешайте в 1 стакане кипятка, кипятите 20 минут. Готовый отвар перелейте через сито, разбавьте водой до общего объема в 1 литр. Средство используйте для спринцеваний.

Во время вынашивания ребенка лекарство наружно можно использовать практически без ограничений. Кроме того, отвар — хорошая альтернатива синтетическим краскам для волос. Он также подходит для лечения заболеваний кожи и наружных воспалительных процессов.

Внутренний прием лекарственного средства возможен только по назначению лечащего врача.

Противопоказания

Противопоказания к применению дубовой коры:

При злоупотреблении лекарственным средством возможно появление приступов рвоты, диареи, желудочных кровотечений.

Кора дуба — отзывы

Владлена, 25 лет

О лечебных свойствах коры дуба узнала совершенно случайно, когда срочно понадобилось найти эффективное средство от пролежней. Много читала хвалебных отзывов о продукте, решила свой добавить комментарий. Изготовила его быстро по предложенному рецепту, положительный эффект от применения стал заметен уже через несколько дней.

В летнее время сильно потеют стопы и руки. Делаю специальные ванночки с корой дуба и уже через 10-15 процедур повышенная потливость полностью проходит.

Вероника, 32 года

У меня недавно была ангина, свое лечение смогла доверить только дубовой коре, которая неоднократно выручала меня от многих заболеваний. Полоскала ею рот несколько раз в день, спустя 4 дня уже выздоровела. А немного раньше применяла его при потливости ног, эффект тоже был.

Что запомнить

Дубовая кора воздействует на организм следующим образом:

• оказывает противовоспалительное действие;
• укрепляет местный и общий иммунитет;
• подавляет активность бактерий;
• ускоряет регенерацию тканей;
• улучшает работу кишечника.

В этом и заключены ее полезные свойства.

Кору дуба используют для внутреннего и наружного применения в качестве:

"Стыдный" симптом может сигнализировать о серьезном заболевании

Об авторе: Владимир Николаевич Яшин – врач.

Диарея – нередко следствие пищевого отравления или аллергии на некоторые продукты. Фото Pixabay

По статистике Всемирной организации здравоохранения, диареей регулярно страдает каждый третий житель нашей планеты. Данный симптом возникает в результате усиления перистальтики (сокращения) кишечника и нарушения всасывания воды в его толстом отделе.

Сразу подчеркнем, что симптом этот – своеобразный сигнал SOS, свидетельствующий, например, об острой кишечной инфекции. Речь в данном случае может идти о таком серьезном инфекционном заболевании, вызванном бактериями, как дизентерия.

Другой причиной диареи может быть дисбактериоз – нарушение количественного и качественного состава микрофлоры кишечника, обусловленного, в частности, ослаблением иммунитета, нерациональным питанием, приемом антибактериальных препаратов. При этом численность полезных микроорганизмов (бифидобактерий, лактобактерий), постоянно живущих в кишечнике, уменьшается, а патогенных (стафилококков, стрептококков) – увеличивается. Это и способствует возникновению диареи.

Впрочем, возбудителями диареи могут быть не только патогенные микробы, но и так называемые ротавирусы. Они вызывают воспаление и отек стенки тонкой кишки, что приводит к нарушению выработки и всасывания жидкости, богатой натрием и калием. При этом толстая кишка не страдает и лейкоцитов при лабораторном исследовании не обнаруживается. Диарея сопровождается массивной потерей жидкости, что чревато обезвоживанием организма.

Еще одна причина диареи – хронические желудочно-кишечные заболевания, например энтероколит (воспаление слизистой оболочки тонкого отдела кишечника). Существует также диспепсическая диарея, которая вызывается недостаточным количеством желудочного сока или ферментов, вырабатываемых в желудочно-кишечном тракте. Иногда понос носит неврогенный характер и появляется под влиянием сильного стресса. Кроме того, диарея нередко является следствием пищевого отравления или аллергии на некоторые продукты.

Если диарея носит тяжелый и длительный характер, сопровождается повышением температуры, рвотой, вздутием и болью в животе, нужно незамедлительно обследоваться у врача. Основываясь на результатах лабораторных анализов, он поставит диагноз и назначит соответствующее лечение.

Бывает, что диарея у пациента вызвана каким-нибудь серьезным заболеванием, например инфекционным. В этом случае потребуется срочная госпитализация.

Другое дело – легкие и недлительные поносы. Они мало отражаются на общем состоянии, а их лечение обычно проводится в домашних условиях. Оно заключается в соблюдении щадящей диеты, предусматривающей, в частности, исключение из меню жирных и острых блюд, сырых овощей и фруктов, ограничение углеводов. Оптимальный питательный продукт, способный к тому же остановить диарею, – отварной рис, варить который надо в достаточном количестве соленой воды. Полученный отвар весьма полезен, и его следует давать больному вместе с готовым рисом.

В первые два дня после появления симптомов диареи в меню можно включить также манную кашу и паровой омлет. По мере улучшения состояния пищевой рацион следует разнообразить за счет включения в него овощного супа, отварного мяса или рыбы. Питание должно быть дробным (4–5 раз в день). Голодание при диарее нецелесообразно, так как замедляется восстановление слизистой оболочки кишечника. От еды (в течение 24–36 часов) желательно воздержаться только при пищевом отравлении.

Следует подчеркнуть, что наиболее опасным осложнением при диарее, особенно длительной, является обезвоживание организма. Поэтому наряду с назначенными врачом медикаментами и диетой необходимо восполнять дефицит жидкости. Рекомендуется обильное питье, в частности некрепкий чай без сахара (как черный, так и зеленый), щелочная негазированная минеральная вода, клюквенный морс. К этому следует добавить, что для лечения диареи активно используются отвары из коры дуба, травы зверобоя, корневища змеевика. Закрепляющим эффектом обладает настой из ягод черники.

Что касается профилактики, то она прежде всего заключается в соблюдении элементарных правил личной гигиены. Так, необходимо мыть руки с мылом перед каждым приемом пищи. Есть надо не менее 3–4 раз в день, обязательно исключив из меню продукты с просроченным сроком годности. И конечно, своевременно заняться лечением заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Оставлять комментарии могут только авторизованные пользователи.

Дисбактериозом называют состояние организма, вызванное нарушением видового состава микрофлоры кишечника. При этом заболевании количество полезных лакто и бифидобактерий в кишечнике сокращается, а количество болезнетворных микроорганизмов возрастает.

Дисбактериоз может возникнуть после длительного приема антибиотиков, иммунодепрессантов, в результате негативного воздействия внешних факторов, заболеваниях органов пищеварения.

Клинически дисбактериоз проявляется снижением аппетита, поносами, запорами, кожными высыпаниями, болями в животе. В особо тяжелых случаях патогенные микроорганизмы попадают из кишечника в кровь, что может привести к развитию сепсиса.

Купить народные средства при дисбактериоз Вы можете в одной из наших фито-аптек или заказать через интернет-магазин. Доставка осуществляется курьером по Москве или почтой России.

Средства при дисбактериозе

Классификация дисбактериоза

В зависимости от причин возникновения выделяют следующие виды дисбактериоза:

• профессиональный – нарушение состава кишечной микрофлоры происходит в результате профессиональной деятельности пациента;
• сезонный – состав микрофлоры меняется в зависимости от времени года;
• нутритивный – возникает из-за неправильного питания;
• возрастной – состав микрофлоры нарушается из-за старения организма.

По виду основного возбудителя выделяют следующие типы дисбактериоза:

• стафилококковый;
• кандидозный;
• клостридиозный;
• бактероидный;
• протейный;
• смешанный.

Выделяют 4 степени развития дисбактериоза:

Первая степень. В кишечнике снижается содержание полезных бифидо и лактобактерий.

Вторая степень. Увеличивается количество условно-патогенных микроорганизмов.

Третья степень. Число условно-патогенных бактерий растет, и они постепенно начинают переходить в патогенную форму.

Четвертая степень. Полезные бифидо и лактобактерии практически полностью исчезают из кишечника.

По происхождению выделяют следующие виды дисбактериоза:

1. Первичный. Возникает сам по себе, является самостоятельным заболеванием.
2. Вторичный. Возникает на фоне других заболеваний внутренних органов.

Причины дисбактериоза

Основными причинами развития дисбактериоза являются:

• иммунодефицитные состояния организма (ВИЧ, некоторые системные заболевания, прохождение курса лучевой и химиотерапии, рак крови), когда иммунная система перестает справляться с нейтрализацией патогенных организмов;
• продолжительный прием антибиотиков – эти препараты уничтожают не только болезнетворные, но и полезные бактерии, что и приводит к развитию дисбактериоза;
• формирование в кишечнике такой среды, в которой нормальная микрофлора погибает – подобное состояние может возникнуть при нарушении переваривания некоторых веществ из-за ферментной недостаточности;
• болезнетворные микробы или паразиты, которые выделяют токсические вещества, убивающие полезную микрофлору;
• недостаток пищеварительных ферментов – приводит к тому, что непереваренные остатки пищи начинают бродить, это приводит к бурному росту патогенной микрофлоры;
• слабость кишечных мышц, которые не обеспечивают нужную скорость передвижения пищевого комка по кишечнику, что приводит к ее застою и развитию гнилостных и бродильных процессов;
• неправильное питание (жесткие диеты, недостаток растительной клетчатки и кисломолочных продуктов в рационе);
• проживание в районе с неблагоприятной экологией;
• хронические стрессы, нервное перенапряжение.

Симптомы дисбактериоза

Клинические проявления дисбактериоза могут быть различными. Часто он маскируется под другие заболевания. Основными клиническими признаками дисбактериоза являются симптомы диспепсии и прежде всего расстройство стула.

Обычно у пациента постоянно наблюдаются поносы или запоры, либо их чередование. Помимо этого, наблюдается повышенное газообразование, и развивается метеоризм, который носит постоянный характер и не зависит от того, какую пищу принимал пациент.

Одним из главных признаков дисбактериоза является снижение иммунной защиты организма, что проявляется частыми простудами и инфекционными заболеваниями.

Кроме этого, при дисбактериозе появляются кожные высыпания, пациент ощущает общую слабость, сонливость, повышенную утомляемость, снижается внимание и концентрация, развивается синдром хронической усталости. При тяжелых формах дисбактериоза возможно развитие анемии.

Диагностика дисбактериоза

Диагностика заболевания включает в себя сбор анамнеза, опрос и осмотр пациента, проведение микробиологического исследования кала.

На приеме врач интересуется, на что жалуется пациент, как давно у него наблюдаются подобные симптомы, нет ли у больного сопутствующих заболеваний ЖКТ и хронических болезней и так далее.

После этого проводится внешний осмотр, пальпация живота, во время которой определяют болезненность по ходу кишечника. Для подтверждения диагноза проводят микробиологическое исследование кала.

Показаниями для проведения этого анализа являются:

• длительно протекающие кишечные расстройства, причины которых не установлены;
• слишком долгое восстановление пациента после перенесенных острых кишечных инфекций;
• отставание грудного ребенка в физическом развитии;
• наличие в анамнезе пациента иммунодефицитных состояний (онкология, ВИЧ и ряд других);
• нарушение работы кишечника, вызванное воздействием на организм больших доз радиации;
• присутствие в организме гнойных очагов, которые не поддаются лечению антибиотиками и ряд других.

Перед забором кала пациент должен три дня находиться на специальной диете. Под запретом находятся продукты, вызывающие брожение (кисломолочные, кислые, алкоголь) и антибиотики. Для получения максимально достоверного результата исследование кала проводят несколько раз, с интервалом 1-2 дня.

Лечение дисбактериоза

Основными этапами терапии дисбактериоза являются:

Назначение специальной диеты №4. Пациент должен полностью отказаться от алкоголя, резко ограничить прием копченой, жареной, острой, маринованной пищи. Следует ограничить употребление квашеной капусты, сладостей, так как они вызывают в кишечнике процессы брожения, что является благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры.

Нужно отказаться от продуктов, которые вызывают повышенное газообразование (хлеб с отрубями, бобовые культуры, газировка и ряд других), фастфуда, еды всухомятку, перекусов.

Прием противогрибковых (при наличии грибковой инфекции) или антибактериальных (при наличии бактериальной инфекции) препаратов.

Поливитамины для укрепления иммунной защиты организма.

Энтеросорбенты для выведения из кишечника токсических веществ.

Спазмолитики. Для снятия болей в животе.

Ферментные препараты. Для улучшения переваривания пищи.

Препаратыдля восстановления нормальной микрофлоры кишечника:

• пробиотики и эубиотики;
• пребиотики;
• симбиотики;
• комплексные препараты.

Народные средства от дисбактериоза

Сокращение популяции полезных бактерий и активное размножение патогенных культур в кишечнике приводит к дисбактериозу. Эффективная терапия должна включать несколько этапов: угнетение болезнетворной микрофлоры, купирование очагов воспаления слизистой, регулирование нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Для того чтобы лечение не нанесло сопутствующего урона организму (особенно в процессе антибактериальной зачистки), рекомендуется использовать натуральные средства.

Природа позаботилась о здоровье человека, предложив целый спектр лекарственных растений и продуктов животного происхождения, которые могут помочь на любом из перечисленных этапов.

В аптеках представлен большой ассортимент препаратов для угнетения культур микроорганизмов. Однако их главной проблемой является частичное или полное отсутствие избирательности. Вместе с патогенными возбудителями могут уничтожаться, и без того ослабленные, колонии полезных бактерий. В отличие от медикаментозных препаратов, средства на основе листьев, цветков и плодов лекарственных растений способны изменять баланс микрофлоры кишечника в положительную сторону, сохраняя и приумножая объем бифидо- и лактобактерий.

Выраженными антибактериальными свойствами обладают:

Целый ряд разновидностей патогенных бактерий постепенно разрушают стенки кишечника. Так возникают очаги воспаления, которые необходимо купировать, предотвращая возможное инфицирование. Для устранения симптомов диспепсии и воспаления участков слизистой оболочки рекомендуется использовать:

• Отвары и чаи из аптечной ромашки.
• Настои тысячелистника, календулы, зверобоя.
• Курильский чай (отвар лапчатки). На стакан кипятка засыпать 1 ст.л. лапчатки, кипятить 15 минут, настаивать на протяжении ночи. Выпить на следующий день за три приема.

Поврежденные участки слизистой нуждаются в восстановлении. Регенерирующими свойствами обладают:

• Настой на семенах льна.
• Отвары лекарственных трав (дягиль, алтей, девясил).
• Отвар семян овса. Принимать следует настоявшийся до появления слизи водный отвар.

Практически на всех этапах лечения дисбактериоза положительное воздействие будут иметь средства, приготовленные на основе меда. Этот вкусный и полезный продукт позволяет очистить кишечник от вредоносных бактерий, успокоить воспаленную слизистую оболочку и способствует восстановлению структуры поврежденных участков.

Результатом дисбактериоза часто становится нестабильность работы пищеварительного тракта. Периоды закрепления кишечника могут без объективных причин сменяться диареей. Для нормализации работы ЖКТ используют:

• Закрепляющие средства – отвары коры дуба, черемухи и кровохлебки.
• Послабляющие средства – настои трав (алоэ, укроп, фенхель, мята, анис, сенна).

В народной медицине для восстановления функциональности ЖКТ традиционно используют кисломолочные продукты, чеснок и ягоды земляники.

Молочная сыворотка считается одним из наиболее эффективных средств для увеличения популяции полезных бактерий в кишечнике. Для ее получения достаточно опустить емкость с кефиром в горячую воду. Практически на глазах однородный состав разделится на творожную массу и сыворотку. Последнюю следует употреблять при появлении признаков нарушения пищеварения.

Из простокваши делают не только полезное, но и довольно вкусное блюдо. Один литр молока закипятить и остудить. Нарезать и высушить ломтики черного хлеба. Заквасить молоко получившимися сухариками в течение суток. Еще несколько сухариков обильно натереть чесноком и добавить в простоквашу. Блюдо после приготовления хранить исключительно в холодильнике. Эффект от употребления чесночной простокваши будет ощутим уже через несколько дней.

Нарушение баланса микрофлоры кишечника часто становится причиной брожения и гнилостных процессов. Особенно ярко они проявляются после употребления богатой углеводами пищи. Для устранения дискомфорта рекомендуется съедать по одному зубчику чеснока примерно за час до еды. Перед сном следует съесть 2-3 зубчика. Есть чеснок нужно без хлеба, можно запивать простоквашей.

Эти небольшие и очень вкусные плоды содержат достаточное количество клетчатки – исходного материала, необходимого бифидобактериям для ферментирования. Компоненты земляники имеют антибактериальные свойства и способны стимулировать ткани стенок кишечника к сокращениям. При возникновении проблем с функциональностью пищеварительного тракта рекомендуется в течение 10 дней с утра натощак съедать по одному полному стакану свежих ягод. По возможности воздержаться от приема пищи до полудня, чтобы дать землянике полностью усвоиться.

Профилактика дисбактериоза

Основными методами профилактики заболевания являются:

• отказ от бесконтрольного приема антибиотиков, терапию должен назначать только лечащий врач;
• правильное питание – рацион должен быть сбалансирован, питание дробное (5-6 раз в день, небольшими порциями);
• отказ от вредных привычек;
• своевременное лечение заболеваний ЖКТ;
• регулярное проведение санации очагов хронической инфекции в организме;
• закаливание организма, укрепление иммунитета;
• отказ от малоподвижного образа жизни – регулярные пешие прогулки, занятия физкультурой;
• использование средств индивидуальной защиты при работе на вредном производстве;
• нормализация режима труда и отдыха;
• избегание стрессов;
• грудное вскармливание детей.

Где купить

Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.