Что за инфекция когда девушки мастурбируют

НИКОЛАЙ АРКАДЬЕВИЧ ХВОЩИНСКИЙ
психотерапевт, сексолог

При неудовлетворении желания возникают застойные явления, потому что кровообращение замедляется. Для инфекций это более благоприятная почва.

Но нельзя сказать однозначно, что если нет секса, то у тебя будет простатит, воспаление женских половых органов и фиброма матки. Это бездоказательно. Есть много людей, которые ведут асексуальную жизнь, но намного ли хуже они живут? Намного ли больше у них заболеваний? Если так посмотреть, то можно не найти большой разницы.

Если воздержание – это осознанный и добровольный выбор, то на здоровье оно и не скажется. Все дело в том, насколько эта потребность актуальна для человека. Может не быть проявления сексуальных потребностей из-за гормонального дисбаланса: тогда страданий, вероятно, и не будет. Да и вообще, не сексом единым жив человек.

Сексуальные отношения важны с точки зрения психологической пользы. Обычный человек имеет эту потребность, она начинает заявлять о себе в подростковом возрасте – в период полового созревания. Гормоны вырабатываются, происходит их всплеск, появляются эротические мысли и фантазии. Если потребность в сексуальных отношениях есть, но не удовлетворяется, это может быть одним из условий развития невротического состояния.

Неудовлетворение любой потребности – это плохо: без еды и воды человек вообще умирает. Без секса, понятное дело, он не умрет, но на состоянии это отразится. Неудовлетворение бьет по самооценке, по самолюбию, по восприятию мира. Это вызывает перенапряжение нервной системы, возникают раздражительность, бессонница, депрессия и тревожность – человек дестабилизируется.

Есть такой феномен торможения функций, который был выявлен во время одного из советских исследований. Моряки уходили в дальние плавания, а когда через много месяцев возвращались домой к женам, количество обращений женщин по поводу несостоятельности мужчин резко возрастало. Жены подозревали, что моряки гуляли по борделям и теперь не хотят их, а хотят только заморских женщин. На самом деле в этих плаваниях была жесткая дисциплина.

Явление проанализировали, и выяснилось, что у этих мужчин снижено влечение: от долгого воздержания оно пропало. Произошло торможение функций: если какая-то функция не востребована, она начинает тормозить, снижается выработка гормонов, либидо и потребность, нарушается гормональный баланс.

Поэтому длительное воздержание в целом снижает чувствительность к сексуальным стимулам. Но постепенно это можно восстановить.

Относительно женщин я не знаю таких исследований. Но потребность тоже может деактуализироваться, если долго нет секса. Это не означает, что женщина физически травмируется или исчезают какие-то рецепторы. Все эрогенные зоны остаются, просто затихают.

Современная сексология считает, что мастурбация – это норма, если она не становится навязчивой и это не единственный способ получения удовольствия. Можно практиковать ее вместо партнера, вместе с партнером. Петтинг – это та же самая взаимомастурбация.

Мастурбация может быть навязчивой – тогда это проблема. Если мастурбация началась до половой жизни и вызывала очень сильные переживания, то она может зафиксироваться в сознании. Формируется сексуальный стереотип, что удовольствие можно получить только таким образом. В таком случае очень сложно получить разрядку с партнером.

Например, это касается женской мастурбации струей воды из душа или какими-то предметами. Женщины часто рассказывают, что они дошли до мастурбации несознательно. Одна сексолог поделилась своим опытом: она ребенком скатывалась на животе по перилам, ей стало приятно, она поняла, что это интересное переживание. Но, слава богу, это не зафиксировалось.

Однако бывает, что фиксируется. Например, струя воды из душа вызывает оргазм. Когда случается половой акт, там нет воды, там нет душа, а стереотип сформирован и оргазма никак нельзя достигнуть. Конечно, эту проблему можно решить. Надо от нее плавно и постепенно уходить. Отказаться от стимуляции водой из душа, перейти на мануальную (ручную) стимуляцию, чтобы это было более естественно. Со временем сформируется новый стереотип.

Мастурбация – это самоудовлетворение, стимуляция эрогенных генитальных зон для достижения разрядки – оргазма. Бывают разные варианты. Например, есть мастурбация до полового развития, допубертатная. Она в основном носит не сексуальный характер, а познавательный. Это, скорее, любопытство, исследование или подражание.

Когда начинается полноценная сексуальная жизнь, мастурбация отходит на второй план и начинает выполнять заместительную роль, когда есть воздержание и перерывы в связи с партнером.

Я не скажу, что это обязательно нужно делать. Если хочется получить какое-то особое удовольствие, то можно попробовать что-нибудь новое.

Например, экспериментировать со всякими вибраторами, фаллоимитаторами. Сейчас эта индустрия активно развивается, но это бизнес, и к науке сексологии он имеет очень далекое отношение.

Лучше использовать игрушки из секс-магазина, чем какие-то подручные средства. Они хотя бы прошли какую-то проверку и действительно безопасны. Потому что бывает, что внутри вагины что-то теряют или могут пробить задний свод острым предметом – не надо проводить над собой такие эксперименты.

Если это твоя личная, интимная вещь, то не нужно. Они же предназначены для использования без презерватива. Материал обычно гипоаллергенный, он хорошо моется и дезинфицируется.

Секс по телефону существует как бизнес или как способ отношений между влюбленными. Если это не заказной секс, а адресный разговор во время разлуки с человеком, которого любишь, то подкинет дровишек в костер любви.

Оргазм – это желательная цель. В принципе, в любых сексуальных отношениях важно получить разрядку. У мужчин это проще, потому что семяизвержение сопряжено с оргазмом (хотя может быть и без него). А у женщин часто бывает так, что секс происходит, а оргазма нет. С годами количество оргазмирующих женщин возрастает. 35 лет – это примерно пик женской сексуальности. Думаю, тут свою роль играет и опыт, и то, что уже выполнены какие-то функции: детородные, определились отношения с партнерами, решились социальные проблемы – семья, дом. Наступает некое успокоение, женщина себя чувствует более раскованной и свободной.

Порно вне закона, и я с этим согласен. Это феномен нашего техногенного общества, феномен всемирной сети – интернета, – и от него никуда не уйдешь, это бизнес.

Порно отличается от эротики тем, что там минимум чувств: нет эмоциональности и душевности – чистая техника. В порно в грубой и натуралистической форме демонстрируются половые органы и половой акт. Ты становишься вуайеристом – такое сексуальное извращение, желание подглядывать за кем-то. Фактически порно ставит смотрящего в позицию подглядывающего: просто человек наблюдает за конкретным половым актом. У него минимум чувств, чисто физиологические реакции.

Порно немного выхолащивает и дезориентирует людей. Там все кончают, у всех длительные оргазмы. Понятное дело, что это куча дублей, дешевка, где все смонтировано, но какие-то стандарты прививаются.

Я считаю, что порно для развития ничего не даст. Максимум – увидишь технику, о которой можно и почитать. Это развращающая практика, и я согласен, что распространение порно и участие в нем нужно пресекать.

Эротика – это красиво. Даже показывает некий стандарт, как можно любить и как проявить себя, что сказать, какие использовать движения и жесты.

Поделиться сообщением в

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Внешние ссылки откроются в отдельном окне

Согласно определению Королевской академии Испании, мастурбация - это стимуляция собственных гениталий и эрогенных зон руками или другими способами с целью получения сексуального удовольствия.

В течение долгого времени мастурбация считалась в обществе занятием постыдным и даже вредным, однако взгляды эти не имеют ничего общего с реальностью.

По словам экспертов, мастурбация не только приятна, но и полезна для здоровья.

Латиноамериканская служба Би-би-си на испанском языке BBC Mundo поговорила с андрологом и сексологом Мариано Росельо Гайя, который рассказал о пяти полезных свойствах мастурбации, о которых вы, возможно, не знали.

1. Помощь при менструальных болях

Мастурбация способна приглушать или даже полностью снимать боль, особенно связанную с менструальным циклом, а также другие гинекологические симптомы.

Если вы мастурбируете во время менструации, это оказывает обезболивающий и противовоспалительный эффект и в целом снижает ощущение дискомфорта на протяжении всего периода.

"Все вещества, попадающие в кровь в момент оргазма, действуют как анальгетики против предменструальных болей", - говорит Росельо.

"Кроме того, происходит разрядка напряженности в области гениталий, которая обычно вызывает дискомфорт и провоцирует боль", - добавляет он.

2. Укрепление иммунной системы

Согласно исследованию, результаты которого были опубликованы в журнале Sexual and Relationship Therapy, у мужчин, которые занимаются онанизмом, лучше функционирует иммунная система.

"У мужчин выброс семени при эякуляции активирует работу семявыносящих протоков, что предотвращает возникновение инфекций. Исследования показывают, что у людей, которые чаще испытывают оргазм, выше уровень иммуноглобулина А (IgA), который является антителом и обеспечивает местный иммунитет", - говорит врач.

Более того, исследование, проведенное Центром эпидемии рака в Мельбурне, показывает, что у мужчин в возрасте от 20 до 50 лет, которые мастурбируют более пяти раз в неделю, ниже риск возникновения рака.

У женщин, в свою очередь, мастурбация предотвращает развитие эндометриоза - заболевание мочеполовой сферы, которое может привести к бесплодию

Она также способствует профилактике различных инфекций, так как при мастурбации раскрывается шейка матки, помогая выпустить мокроту и другие выделения.

3. Улучшение сна

Есть много способов борьбы с бессонницей, но, пожалуй, самым безопасным, приятным и естественным из них является мастурбация - особенно для мужчин.

По словам эксперта, после оргазма в кровь выбрасывается большое количество гормонов, эндорфинов и катехоламинов, а также цитокинов, которые помогают уснуть.

"Посвященный этому эффекту доклад представил в прошлом году французский Совет медицинских исследований, есть и другие научные работы в этой области", - добавил он.

Эякуляция может помочь уснуть, так как после нее резко повышается уровень пролактина и падает уровень допамина, что объясняет состояние сонливости после оргазма.

4. Улучшение общего самочувствия

Мастурбация способствует улучшению здоровья в целом - как на биологическом, так и на психологическом уровне.

"Высвобождение эндорфинов и катехоламинов снижает уровень стресса и улучшает настроение", - утверждает Росельо.

5. Помощь в отношениях с партнером

Широко распространен миф о том, что мастурбация разрушает сексуальные отношения в паре.

По словам экспертов, это абсолютная чушь. На самом деле, она имеет ровно противоположный эффект.

Мастурбация способствует хорошему сексу, так как таким образом люди больше узнают о своем теле, своих реакциях на сексуальное возбуждение и о том, что может его спровоцировать или усилить, и таким образом секс становится более приятным и разнообразным.

Но это еще не все.

"В целом партнеры должны постоянно работать над своими сексуальными взаимоотношениями и интимной жизнью. Хороший оргазм укрепляет отношения и семью в целом", - утверждает сексолог Мариано Росельо Гайя.

Мастурбация – это сексуальное самоудовлетворение, подразумевающее использование различных форм физической стимуляции. Часто это трение, сжимание и поглаживание половых органов и иных частей тела.

Главным отличием мастурбации от полового удовлетворения состоит в отсутствии взаимодействия с партнером. Мастурбация представляет собой форму индивидуального полового поведения. Иногда она может быть элементом полового акта, однако в этом случае она больше походит на петтинг, так как присутствует второе действующее лицо – партнер.

Главным отличие мастурбации от полового удовлетворения состоит в отсутствии взаимодействия с партнером.

Мастурбация всегда вызывала неоднозначное отношение – одно время даже считалось, что она свидетельствует об отклонениях в психике, будучи неестественным явлением. Однако такое мнение больше неактуально – специалисты наконец признали право на жизнь этой формы полового поведения. Мастурбацию больше не считают вредной для здоровья, за исключением редких случаев, когда чересчур активная, навязчивая стимуляция половых органов с использованием различных предметов вредила здоровью.

Мастурбацию признали полноценным, здоровым типом полового поведения, которое может практиковаться как во время отсутствия партнера, так и при наличии любовных отношений, приносящих обоюдное удовольствие.

Мастурбацию больше не считают вредной для здоровья

Также пересмотрено отношение к детской мастурбации (раньше считалось, что она негативно влияет на половое развитие ребенка). Сейчас же, наоборот, считается, что отсутствие подобного опыта в детском и подростковом возрасте может свидетельствовать о нарушениях психосексуального развития, либо о неполадках в работе эндокринной системы.

В настоящее время мастурбация достаточно распространена. Согласно данным сексологических опросов, ее хотя бы раз в жизни практиковали 92-92% мужчин и 62-82% женщин. В последнее время процент женщин, периодически практикующих мастурбацию, продолжает расти.

Стоит также отметить улучшение отношения общества к женской мастурбации. Так как сексуальность признали благоприятным и необходимым элементом женственности, то узнавание сексуальных ощущений признали законным правом каждой женщины. Благодаря этому многие дамы перестали испытывать стыд и чувство вины за потребность в мастурбации и подобный опыт. И все же разговор на эту тему пока еще вызывает дискомфорт.

Есть мнение, что мастурбация является уделом одиноких, сексуально неполноценных или несчастливых в браке женщин. Вследствие чего многие практикующие самоудовлетворение дамы (полноценные во всех смыслах и счастливые в личной жизни) стараются не признаваться в этом занятии, а иногда даже могут воздерживаться от него, так как, находясь под впечатлением от этого мнения, не испытывают приятных ощущений.

Каким же является здоровое, правильное отношения к мастурбации?

А вот каким. Это нормально и возможно, и все же удовлетворение лучше получать вместе с партнером. Если же его пока нет, то занятия мастурбацией помогут снять сексуальное, и, как следствие, психологическое напряжение, ведь потребность в сексе в отсутствие мужчины никуда не девается. Кстати, многие одинокие женщины, имеющие небольшое либидо, практикуют занятия мастурбацией и не страдают от своего одиночества, предпочитая называть его свободой. При этом они не плачут по ночам в подушку – их образ жизни является для них комфортным, ну нет пока мужчины, и нет, появится в нужное время. Также мастурбация полезна тем женщинам, сексуальные потребности которых превышают потребности и возможности их партнеров.

Таким образом, мастурбация является полезной, так как помогает развить сексуальность.

Бывает, что женщины используют методы самостимуляции, сложные или даже невозможные для воспроизведения в половом акте. Например, сильно сводят бедра и напрягают мышцы промежности. Этот способ мастурбации часто открывается в детстве, и в последующем времени активно используется. Сам по себе он не является вредным, однако длительная подобная практика способствует фиксации женщины на этом варианте достижения оргазма, в результате чего у нее могут возникнуть трудности с ним при обычном половом акте. Данная проблема решаема – с помощью грамотного сексолога, к которому нужно будет обратиться.

Частота занятий мастурбацией прямо пропорциональна сексуальному потенциалу человека

И все же, если мастурбация становится настойчивой, будучи связанной с внутренними переживаниями, беспокойством, лучше обратиться за консультацией к психологу или сексологу – специалист поможет разобраться с внутренним состоянием и избавиться от причин беспокойства, в результате чего уйдут как переживания, так и потребность в слишком частом самоудовлетворении.

Это не вредная привычка и не диагноз, а лишь еще одна грань женской сексуальности!

С точки зрения медицины мастурбация – естественный процесс, который помогает сбросить напряжение, лучше узнать свое тело и даже улучшить здоровье!

Можно ли мастурбировать женщинам? Как научиться доставлять себе удовольствие правильно? Поговорим откровенно.

Нормально ли мастурбировать? Кто вообще этим занимается? Вы будете удивлены, но сексологи провели опрос, результаты которого впечатляют: 70% девушек и женщин практикуют самоудовлетворение!

И вовсе не факт, что оставшиеся 30% не покривили душой и сказали правду!

Мастурбацию можно назвать первым сексуальным опытом. Робкие попытки потрогать свои половые органы дети делают еще в дошкольном возрасте.

Это естественное любопытство и просто очередной этап развития! По статистике большинство девушек открывает прелести мастурбации в 9 лет и позднее.

Вредно ли заниматься онанизмом?

Никто из нас не стремится поделиться собственным опытом и рассказать, стоит ли мастурбировать!

Эта тема скрыта под пологом ночи, за завесой стыда и страха!

Родителям проще припугнуть ребенка или изящно уйти от разговора, чем достать книжку про секс и объяснить хотя бы элементарные понятия!

Вот и выросло поколение, которое стесняется своего тела и естественных потребностей! Да еще и культивирует чувство вины в детях!

По мнению большинства врачей мастурбация – это возможность раскрыть свою сексуальность и разобраться в особенностях темперамента.

Вредно ли часто мастурбировать девушкам? У каждого разные потребности.

Здесь как в сексе: кто-то ненасытен и готов заниматься любовью как можно чаще, а кому-то достаточно раза в неделю.

Все эти состояния нормальны. Ненормально, если женщина постоянно нуждается в самоудовлетворении и это мешает ей жить полноценной жизнью!

Вредна ли мастурбация?

Конечно, у такого интимного и неоднозначного занятия есть противники!

Но сколько бы вас не пугали снижением умственной деятельности или невозможностью достичь оргазма с партнером – это лишь мифы.

Мы нашли только два неприятных побочных эффекта мастурбации.

1. Гигиена. Понятное дело, занести заразу в самую интимную часть своего тела не хочется никому.

Поэтому во избежание следует выполнять несколько простых и понятных правил.

Важный нюанс! Девственницам рекомендуется только мастурбация без проникновения. Любой фаллоимитатор может порвать девственную плеву.

2. Отношения. В редких случаях появляется настоящая психологическая зависимость.

Так что злоупотреблять этим приятным процессом крайне нежелательно! Мастурбация – это не замена сексу.

Полезно ли мастурбировать женщинам?

Получение оргазма путем самоудовлетворения – это нормальная практика для женщин любого возраста!

Доставить себе удовольствие может и девушка, не имеющая постоянного партнера, и женщина, которая счастлива в браке!

• Самоудовлетворение улучшает тонус мышц матки и влагалища. Это как регулярное выполнение упражнений Кегеля, но с милым бонусом – получением оргазма.
• В процессе мастурбации улучшается кровообращение.
• Это отличная профилактика депрессий: когда женщина достигает пика удовольствия, в кровь выделяется эндорфин – гормон счастья. Какие уж тут депрессии?
• Снижается интенсивность болевых ощущения при менструации, реже наблюдаются признаки ПМС.
• Самоудовлетворение помогает снять напряжение и расслабиться.
• Улучшается качество сна.
• Является частью лечения фригидности и отсутствия оргазма. Причем этот способ рекомендован специалистами!

Вредна ли мастурбация для девушек, у которых никогда не было партнера? Нет, для них это такой же способ снять сексуальное напряжение.

Она поможет лучше узнать свое тело и морально подготовиться к половым отношениям.

Секреты правильной мастурбации

Выделяют два вида мастурбации:

1. без проникновения – за удовольствие отвечает клитор. Девушка может использовать не только свои пальчики, но и насадку для душа или игрушку;
2. с проникновением – поиск пресловутой точки G. Заменой пальцам может стать вибратор, фаллоимитатор и прочие секс-игрушки.

Cвой совет дает сексолог Светлана Грабова:

Самый лучший способ проверить, умеет ли женщина получать оргазм – это правильная мастурбация.

Ни в коем случае нельзя мастурбировать с душем и сильными вибраторами. Дело в том, что такие стимуляции запоминаются организмом.

Идет привыкание к ним и потом возникает препятствие на пути к достижению удовольствия от естественного полового акта.

Инструктор по имбилдингу, сексолог Светлана Грабова

То есть ни один мужчина не может заменить душ или же тот же сильный вибратор, который за три минуты может привести к удовольствию.

Женщина должна сама познавать свое тело, взять классический фаллоимитатор, стимулировать клитор разными движениями – круговыми, зигзагообразными, прямыми, точечными.

Она должна обнаружить те способы и механизмы, которые будут ей доставлять удовольствие, для того чтобы передать мужчине этот механизм и облегчить ему задачу.

Чтобы партнер не чувствовал себя, как выжатый лимон и не испытывал чувства вины, что женщина не может получить оргазм.

Это нужно, чтобы мужчина научился доводить ее до пика наслаждения.

Что вам подходит больше можно выяснить только опытным путем. Начните с лайт-версии.

В спокойной обстановке изучите свое тело. Не нужно вести себя как героиня порно-фильма: томно стонать или играть на камеру. Прислушайтесь к своим ощущениям!

Легкие поглаживания помогут найти чувствительные эрогенные зоны, постепенно опускайтесь к самым потаенным местечкам.

Стимулируйте половые губы, клитор, меняйте темп и движения. Если использовать смазку для увлажнения пальцев, прикосновения будут приятнее!

Многим женщинам помогает возбудиться собственная фантазия. Но пикантные книги, фото или видео тоже подойдут!

Между прочим, для мастурбации тоже есть мини-Камасутра. Женщины уже давно выяснили, в какой позе удовольствие максимальное!

• Лежа (под бедра можно подложить валики или подушки).
• Сидя (используйте стул со спинкой или удобный диван).
• Стоя – такая позиция особенно популярна у любительниц удовлетворения в душе. Одну ногу можно поставить на край ванны или ступеньку, согнув в колене.

В этих позах удобно использовать и секс-игрушки! Если мысль о фаллоимитаторе вызывает румянец на щеках, а из секс-шопа вы выскакиваете до того, как к вам подошел консультант, начните с более простых вещей!

Вибрирующие трусики и накладки на клитор тоже могут обеспечить незабываемые ощущения!

Женская мастурбация: хорошо или плохо? 10 фактов о мастурбации, о которых вы не знали

Факт 1. Мастурбация повышает иммунитет. Забавно, но у людей, которые регулярно получают оргазм (в том числе и путем самоудовлетворения) повышается сопротивляемость к инфекциям.

В их крови на 30% больше антител чем у тех, кто считает секс примитивным инстинктом и тратой времени. Такая вот альтернатива прививке от гриппа.

Факт 2. Месяц мастурбации. Май признан месяцем мастурбации. Более того, у людей, которые занимаются самоудовлетворением даже есть свой праздник!

Факт 3. Как вы думаете, откуда пошел миф, что мастурбация приводит к слабоумию?

Родители строго наказывали своих детей, если ловили их за самоудовлетворением! Еще бы, ведь онанизм считался признаком слабоумия!

Тогда-то и начали придумывать байки про волосы на ладонях, бородавки и прочие сказки.

Особо умные изобретатели даже бандажи против мастурбации создали!

Факт 4. Женщины более склонны к фантазиям. Женщины чаще предаются фантазиям и используют игрушки для секса.

Ученые объясняют это тем, что у прекрасного пола больше развито левое полушарие, поэтому они легко возбуждаются при чтении особо пикантного романа!

Ведь все прочитанное красочными образами предстает в подсознании! Для них эмоциональное и физическое удовольствие неразрывно связано.

Мужчины же любят глазами, они не ныряют с головой в чувственные мечты, зато картинка из порно-фильма заводит их на 100%.

Факт 5. Люди, которые жили до нашей эры, не стыдились своих естественных потребностей.

В том же Древнем Риме приветствовались массовые оргии, а при раскопках в Египте были найдены статуэтки и изображения ублажающих себя людей!

Факт 6. После мастурбации человек острее чувствует запахи. Впрочем, как и после оргазма с партнером.

Все дело в выбросе эндорфинов: под воздействием гормонов в обонятельном центре мозга появляются новые нейроны, а значит, улучшается чутье.

Факт 7. Медики не называют ограничений по количеству актов самоудовлетворения! Важно, чтобы мастурбация не мешала жить нормальной жизнью, ну и этические нормы хорошо бы соблюдать!

Факт 8. В Камасутре, которая была составлена более 400 лет назад, есть раздел и о том, как правильно мастурбировать. А вы только на позы и смотрите!

Факт 9. Сексологи утверждают, что мастурбация помогает бороться с фригидностью. Самоудовлетворение – лучший способ тренировки внутренних мышц и чувствительных центров.

Факт 10. Интересно, но по результатам опроса, женщины, у которых есть постоянный партнер, мастурбируют не реже одиноких.

А как вы считаете, к чему приводит женская мастурбация? Так ли она безвредна или все же нам чего-то не договаривают?

Зачем откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня?

Текст: Татьяна Никонова, автор секс-блога Nikonova.online

Когда речь заходит о мастурбации, обычно это повод для шуток, а о женской вообще почти не говорят и часто считают её признаком сексуальной невоздержанности. На самом деле мастурбация — здоровый, классный и приятный способ узнать себя получше и научиться массе полезного. Есть десять причин, по которым отказываться от мастурбации грешно.

Как бы ни была табуирована тема женской мастурбации (а это единственный предмет обсуждения сексуальной тематики, о котором женщины говорят друг с другом реже, чем мужчины), большинство из нас мастурбируют с той или иной регулярностью. В 1953 году в анонимных опросах Кинси в США только 62 % женщин признавались в мастурбации, сегодня — 92 % женщин 18–30 лет. О России таких данных не найти, но даже если мы вдруг находимся на уровне США 60-летней давности, теребить фасолинку — настолько распространённая практика, что стесняться тут нечего.

Самоудовлетворение — самый простой способ получить оргазм. Совершенно безопасный: невозможно забеременеть или подцепить половую инфекцию. Самый быстрый: 5–15 минут, и вы готовы заниматься чем-нибудь ещё. Абсолютно нетребовательный: ваши небритые ноги и футболка с пятном от кетчупа не в состоянии помешать вам кончить. И оргазм практически гарантирован: если мастурбировать регулярно, довести дело до конца удаётся почти каждый раз — в отличие от секса, когда на десяток мужских оргазмов приходится от трёх до семи женских.

Любую функцию человеческого тела возможно раскачать: память вы тренируете, учитесь петь или тягаете штангу. Регулярная мастурбация расширяет амплитуду сексуальных ощущений, а оргазм становится продолжительнее и сильнее. Можно даже дойти до экстатических переживаний, похожих на мистические — с выходом за границы собственного сознания, ощущением слияния со всем миром и перезагрузкой мозга, как после медитации. Некоторые для такого изводят килограммы наркотиков, а женщине достаточно засунуть руку в трусы со Спанч Бобом.

Зависть разбирает при рассказах о чужих вагинальных оргазмах или от стимуляции сосков? Что уж говорить об историях о множественном оргазме. Не исключено, что у вашего тела есть неисследованный потенциал (вне зависимости от результата попробовать что-то новое наедине с собой проще всего, а если не выйдет — ничего страшного, at least you tried). Существуют опробованные эффективные техники для вызова новых ощущений в нужных местах, но силой мысли их не найти — необходимо тренироваться и мастурбировать. Спрашивается, где ещё найдёшь другие такие классные тренировки: приятные, ничего не болит, а в конце фейерверк.

Во время оргазма у женщины перестаёт быть активной часть мозга, связанная со страхом и тревогой, а ещё оргазм стимулирует выработку окситоцина. Это гормон, высвобождающийся из клеток гипоталамуса прямо в кровоток, он дарит чувство тепла и расслабления. По опросам, для 39 % мастурбирующих женщин потребность в расслаблении — повод заняться мастурбацией. Риск депрессии тоже снижается благодаря выбросу эндорфинов. Поэтому снимать стресс мастурбацией — самый безопасный метод. Бесплатно, продуктивно, не вызывает привыкания. А ещё засыпаешь быстрее и помогает от синдрома беспокойных ног.

Те же эндорфины (вырабатываемые организмом вещества, схожие по своему действию с опиатами) — отличное болеутоляющее. Заканчивающаяся оргазмом мастурбация снимает головную боль (и даже иногда мигрени), облегчает боли во время менструации и рекомендуется во время менопаузы при вагинальной атрофии — благодаря приливу крови снижается боль в гениталиях. Кстати, никаких ограничений для мастурбации во время месячных нет. Достаточно обратить чуть больше внимания на личную гигиену.

Популярный миф о мастурбации как заменителе отсутствующего секса — неправда. Мастурбация учит лучше осознавать собственные желания и помогает разобраться, что конкретно нравится именно вашему телу. Поэтому у мастурбирующих женщин требования к сексу яснее, они доходчивее объясняют партнёру, чего хотят, получают гораздо больше удовлетворения и более склонны к экспериментам. Так что мастурбация — прямой путь к устраивающему именно вас сексу. А хороший секс плюс еще и хорошая мастурбация — комбо, от которого бессмысленно отказываться.

Партнёр в отъезде, обстановка неподходящая, или нет никакого партнёра, а вы не можете определить, хочется вам оргазма вообще или вот этого конкретного парня у барной стойки? Мастурбация решает все вопросы. Ваша сексуальность — личностная черта, которая меняется и развивается со временем, и для её исследования порой надо, чтобы никто рядом не маячил и не мешал. Во-первых, учитесь отличать влечение к человеку от жажды сексуальной разрядки. Во-вторых, фантазии о голом Джареде Лето на кухне уж точно не требуют никаких помощников.

МРТ-снимки женщин-добровольцев, которые мастурбировали в аппарате магнитно-резонансной томографии вплоть до оргазма, показали, что кровь в результате приливает ко всем участкам мозга. В то время как разные упражнения для памяти и соображаловки вызывают приток крови только к некоторым. Умнее вас мастурбация не сделает, а вот мозг получит больше питания и кислорода и станет лучше справляться со своими обязанностями.

Дразнилки про несчастных задротов оставьте недалёким сексистам. Мастурбация повышает самооценку и принятие собственного тела. Чем больше наслаждения тело приносит, тем больше испытываешь к нему благодарности за сам факт его существования и согласия функционировать. Посмотрите на западных тестеров секс-игрушек, в основном это самоуверенные упитанные девушки, полностью довольные собой и собственной жизнью. Трудно представить, чтобы в постели с мужчиной они задумывались, мол, тело у меня недостаточно идеально. Хотите наслаждаться жизнью, как они, — мастурбируйте.