Здоровье ребенка в школе грипп

Грипп и ОРВИ, коронавирус 2019-nCoV

Острые респираторные инфекции (ОРИ) – заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем и вызываются различными возбудителями: вирусами (аденовирусы, вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-сентициальные вирусы и другие) и бактериями (стрептококки, стафилококки, пневмококки и другие).

В основном возбудители острых респираторных инфекций передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Любой человек, близко (приблизительно на расстоянии 1 метра) контактирующий с другими человеком с симптомами ОРИ (высокая температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах) подвергается риску воздействия потенциально инфекционных вдыхаемых капель. Вирусы могут попасть в организм (в глаза, нос или рот) через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью. С помощью соблюдения личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции.

Общие рекомендации

· Прикрывайте нос и рот салфеткой во время кашля или чихания. После использования салфетку выбрасывайте в мусор.

· Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того, как вы чихнули или кашляли.

· Эффективным будет также использование спиртосодержащих средств для мытья рук.

· Избегайте близкого контакта с больными людьми.

· Старайтесь не прикасаться к своим глазам, носу и рту.

· Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.

· Если вы заболели, оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их, держитесь на расстоянии не менее 1 метра от окружающих

· При появлении симптомов гриппа немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

• Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель.

• Избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в многолюдных местах.

• Стараться не прикасаться ко рту и носу.

• Соблюдать гиену рук – чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу.

• Увеличить приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывать окна.

• Используйте маски при контакте с больным человеком.

Рекомендации по уходу за больным дома

• Изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии не менее 1 метра от окружающих.

• Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным с использованием масок.

• Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным. Выделите отдельные полотенца каждому члену семьи.

• Кроме лиц, осуществляющих уход, больного не должны посещать другие посетители.

• По возможности, только один взрослый в доме должен осуществлять уход за больным.

• Избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина.

• Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной.

• Содержите помещение в чистоте, используя моющие средства.

Рекомендации для лиц с симптомами ОРИ

• При плохом самочувствии оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии ( 1 метр ).

• Отдыхать и принимать большое количество жидкости.

• Закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или другими пригодными для этой цели материалами. Утилизировать этот материал сразу после использования или стирать его. Мойте руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей!

• Необходимо носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.

• Сообщите своим близким и друзьям о болезни.

Рекомендации по использованию масок

• Ношение масок обязательно для лиц, имеющих тесный контакт с больным пациентом

• Аккуратно надевайте маску так, чтобы она закрывала рот и нос, и крепко завязывайте ее так, чтобы щелей между лицом и маской было, как можно меньше.

• При использовании маски старайтесь не прикасаться к ней.

• Прикоснувшись к использованной маске, например при снятии, вымойте руки водой с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе.

• Заменяйте используемую маску на новую чистую, сухую маску, как только используемая маска станет сырой (влажной).

• Не следует использовать повторно маски, предназначенные для одноразового использования.

• Выбрасывайте одноразовые маски после каждого использования и утилизируйте их сразу после снятия.

Рекомендации для родителей и опекунов:

• Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.

• Научите детей кашлять и чихать в салфетку или в руку. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.

• Научите детей не подходить к больным ближе, чем на полтора-два метра.

• Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы), а также держаться на расстоянии от других людей, пока их состояние не улучшится.

• Воздержитесь от частых посещений мест скопления людей.

• Если ребенок имел контакт с больным гриппом, спросите у врача необходимость приема антивирусных лекарств для предупреждения заболевания.

Что делать если ребенок заболел?

• При заболевании ребенка обратитесь за медицинской помощью к врачу.

• Оставляйте больного ребенка дома, кроме тех случаев, когда ему нужна медицинская помощь.

• Давайте ребенку много жидкости (сок, воду).

• Создайте ребенку комфортные условия, крайне важен покой.

• Если у ребенка жар, боль в горле и ломота в теле, вы можете дать ему жаропонижающие средства, которые пропишет врач с учетом возраста пациента.

• Держите салфетки и корзину для использованных салфеток в пределах досягаемости больного.

Каждый ребенок хотя бы раз в жизни болел гриппом или простудой. Обычно ты заболеваешь в холодное время года, потому что вирус гриппа не любит теплую и жаркую и сухую погоду. В разгар учебного года, с ноября по март , тебе надо быть особенно осторожным и внимательным к своему здоровью, и вот почему.

Во-первых, твоя чувствительность к вирусу гриппа высокая – выше, чем у взрослых людей, которые за свою жизнь болели чаще и теперь у них более сильный иммунитет. Тебе это еще предстоит.

Заразиться вирусом гриппа может каждый, и дело здесь не только в иммунитете. Вирус гриппа, как любое живое существо, ведет борьбу за выживание, пытаясь противостоять новым лекарствам, изобретаемым человеком в надежде обезопасить себя. Поэтому каждый год вирус гриппа совершенствуется – мутирует, в результате появляются новые виды вируса – штаммы, с которыми организм человека еще не знаком, а следовательно, и защищаться не умеет. Тем не менее, от гриппа можно уберечься, для этого нужно знать несколько простых правил.

Заразиться гриппом можно:

• находясь рядом с больным человеком, особенно если он кашляет и чихает. Это происходит, когда капельки, образовавшиеся в результате кашля или чихания инфицированного человека, попадают в рот или нос находящихся рядом людей;
• обмениваясь предметами общего пользования или письменными принадлежностями с больными учениками, сидя с ними за одной партой без защитной повязки или пользуясь одной посудой
• не соблюдая правил личной гигиены, таких как мытье рук перед едой, содержание в чистоте одежды и т.п.

Чтобы уберечься от заболевания гриппом и ОРВИ необходимо:

тщательно мыть руки с мылом или дезинфицирующими салфетками перед приемом пищи, после возвращения с улицы, после каждого посещения туалета;

не брать в рот посторонние предметы (ручку, карандаш и другие);

при чтении книг не облизывать пальцы;

не прикасаться немытыми руками к своему рту и носу;

во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовым платком или салфеткой, после использования выбрасывать платок (салфетку) в мусорную корзину;

избегать тесных контактов с больными людьми (стараясь, по возможности, держаться от них на расстоянии примерно 1 метра);

вести здоровый образ жизни, в том числе достаточно спать, правильно питаться и сохранять физическую активность;

избегать как переохлаждений, так и перегревания.

В нашей школе проводится вакцинация учащихся против гриппа

(вакцина Гриппол +)

Вакцинация остается одной из основных мер по защите населения от гриппа и обеспечивает существенное сокращение заболеваемости и смертности, сопровождающих эпидемии гриппа.

Противопоказания к вакцинации против гриппа: аллергия на куриный белок и компоненты вакцин, тяжелые аллергические реакции на предыдущие введения определенных вакцин, острые лихорадочные состояния и обострения хронических заболеваний.

Вакцинация проводится лишь при согласии родителей в письменном виде. Несогласные родители пишут отказ. Бланк можно взять в медицинском кабинете школы.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)2009?

Вирус гриппа A (H1N1) легко передается от человека к человеку и вызывает респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста. Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечнососудистыми заболеваниями) и с ослабленным иммунитетом.

ПРАВИЛО 1. МОЙТЕ

Часто мойте руки с мылом. Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения гриппа. Мытье с мылом удаляет и уничтожает микробы. Если нет возможности помыть руки с мылом пользуйтесь спирт содержащими или дезинфицирующими салфетками. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев и др.) удаляет и уничтожает вирус.

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ

Избегайте близкого контакта с больными людьми. Соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больных. Избегайте поездок и многолюдных мест. Прикрывайте рот и нос платком при кашле или чихании. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Гриппозный вирус распространяется этими путями. Не сплевывайте в общественных местах. Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания. Вирус легко передается от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. Избегая излишние посещения многолюдных мест, уменьшаем риск заболевания.

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА A (H1N1)2009?

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА А (H1N1)2009?

Самые распространённые симптомы гриппа А(Н1N1)2009: • высокая температура тела (97%), • кашель (94%), • насморк (59%), • боль в горле (50%), • головная боль (47%), • учащенное дыхание (41%), • боли в мышцах (35%), • конъюнктивит (9%). В некоторых случаях наблюдались симптомы желудочно-кишечных расстройств (которые не характерны для сезонного гриппа): тошнота, рвота (18%), диарея (12%).

Осложнения гриппа А(Н1N1)2009:

Характерная особенность гриппа А(Н1N1)2009 — раннее появление осложнений. Если при сезонном гриппе осложнения возникают, как правило, на 5-7 день и позже, то при гриппе А(Н1N1)2009 осложнения могут развиваться уже на 2-3-й день болезни. Среди осложнений лидирует первичная вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких. Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу. Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости. Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции. Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение. Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами. Часто мойте руки с мылом. Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Вирусы гриппа имеют сферическую форму. Внутри есть определенные белки, эти белки не изменяются. А снаружи вирусы имеют поверхностные белки – антигены – гемагглютинин (Н)и нейроминидазу ( N ), и именно к ним наш организм вырабатывает антитела (свой защитный иммунитет). Используя это свойствоорганизма, изготавливают вакцины против гриппа. К сожалению, эти поверхностные белки-антигены часто изменяются при пребывании их в естественных условиях, иногда они изменяются очень резко, что приводит к возникновению формы вируса, вызывающей тяжелейшую эпидемию – пандемию. Эпидемии гриппа, вызванные серотипом А, возникают примерно каждые 2—3 года, а вызванные серотипом В — каждые 4—6 лет.

Самые известные пандемии в истории человечества – это испанский грипп(1918-1919гг., тип вируса H 1 N 1), азиатский грипп (1957-1958 гг., тип вируса H 2 N 2), гонконгский грипп (1968-1969 гг., тип вируса H 3 N 2), русский грипп (1976-1978гг., тип вируса H 1 N 1).

Азиатский грипп (1957-1958 гг.), начал распространяться с Дальнего Востока и прошел по всему миру, добравшись и до США, где и погибло наибольшее количество зараженных. Всего от нового вируса погибло 1-2 миллиона человек.

Русский грипп (1976-1978). Пандемия началась в СССР и что самое страшное, гриппом заражались преимущественно молодые люди. Основными пациентами, обращавшимися за помощью, были дети и взрослые до 25 лет. Течение гриппа было сравнительно лёгким с небольшим количеством осложнений. Тем не менее, погибло от новой болезни по средним подсчетам около 300 тысяч человек.

К гриппу восприимчивы все возрастные категории людей. Источником инфекции является больной человек с явной или стёртой формой болезни, выделяющий вирус с кашлем , чиханьем и т. д. Больной заразен с первых часов заболевания и до 5—7-го дня болезни. Путь передачи инфекции воздушно-капельный с очень быстрым распространением среди населения. Проникая через верхние дыхательные пути в легкие, а затем в кровь, вирус оказывает непосредственное, токсическое действие, проявляющееся в виде резкого повышения температуры до 40 0 , озноба , болей в мышцах , головной боли и плохой переносимости света, выраженного чувства усталости. Грипп представляет большую опасность из-за развития серьёзных осложнений, особенно у детей, пожилых и больных с хроническими заболеваниями (сердечно-сосудистыми заболеваниями; заболеваниями дыхательной системы, такими, как бронхиальная астма, хроническая обструктивная болезнь легких; ожирение; сахарный диабет 1 и 2 типов и т.д.). Наиболее частые и опасные осложнения – это отиты, гаймориты, пневмония и поражения сердечной мышцы. Пневмония и поражение сердца могут приводить к смертельным исходам.Представьте себе, что человек, больной бронхиальной астмой, или с сердечной недостаточностью, которому и так тяжело дышать, заболевает пневмонией…или начинаются проблемы с сердцем… Это очень тяжело не только физически, но и морально. У пациентов с ожирением и сахарным диабетом обоих типов снижен иммунитет из-за основного заболевания, такие пациенты чаще заболевают тяжелыми формами гриппа и вероятность осложнений у них гораздо выше.

При заболевании неосложненным гриппом пациент получает общее противовирусное лечение. Это покой, постельный режим, обильное питье, жаропонижающие препараты, витамины (особенно витамин С в большом количестве), противовирусные препараты. Есть и противовирусные препараты, действие которых направлено именно против вируса гриппа, но лечение этими препаратами должно быть начато как можно раньше, еще до проявления клинических симптомов, иначе они имеют недостаточную эффективность. И, конечно, все противовирусные препараты имеют побочные эффекты и высокую стоимость, которая увеличивается в период эпидемического подъема заболеваемости.

Вакцины против вируса гриппа бывают разные – живые и убитые (инактивированные). Живые вакцины – все просто, это ослабленный вирус гриппа, обычно вводятся в носовые ходы. Для тех, кто боится уколов. Инактивированные вакцины бывают: цельновирионные – содержат убитый (инактивированный вирус гриппа); расщепленные сплит-вакцины – содержат частички вируса, внутренние и наружные белки-антигены; субъединичные вакцины – содержат высокоочищенные наружные белки-антигены вируса гриппа; субъединичные адъювантные вакцины - высокоочищенные наружные белки-антигенывируса гриппа (втрое меньшее количество) и эффективный безопасный иммуномодулятор Полиоксидоний.

Прививка против гриппа вошла в нашей стране в Национальный календарь профилактических прививок и является обязательной, бесплатной. Именно последний тип вакцин используется для проведения прививок против гриппа в наших поликлинических отделениях и имеет самый высокий профиль безопасности. Получается, что самая надежная возможность не заболеть гриппом или перенести его легко, не получить осложнения – это вакцинация против гриппа.

Конечно, когда Вы принимаете решение делать прививку против гриппа или нет, Вы должны иметь возможность оценить это решение со всех сторон и задаете себе множество вопросов. Я надеюсь, что на часть вопросов я ответила ранее, постараюсь ответить и на другие, наиболее часто задаваемые вопросы.

Я думаю, Вам было бы интересно знать, что заболеваемость гриппом в Санкт-Петербурге в эпидемический сезон 2015-2016 годы составила 19,8 на 100 тыс. населения.В этот эпидемический сезон в Санкт-Петербурге от осложнений гриппа умерло 102 взрослых человека, из них две беременные женщины, и два ребенка младшего возраста. Конечно, в многомиллионном городе это небольшая цифра, можете сказать Вы… Но,каждая человеческая жизнь бесценна, а сколько горя и боли родственникам и друзьям принесли это смерти, которых можно было избежать. Привито против гриппа за этот период 1млн 153 тыс 550 человек, что составляет 30,3% от населения Санкт-Петербурга, при этом не было ни одного осложнения.

Вакцинация против гриппа проводится ежегодно, так как вирус изменчив. Как я уже рассказывала ранее, вакцина против гриппа выпускается в середине августа и начинают делать профилактические прививки. А с сентября холодает, отопление еще не запустили, начинается период повышения количества простудных заболеваний. Любая прививка, это как очень легкое переболевание той инфекцией, против которой прививаются, организм начинает вырабатывать защитные антитела к прививке, а вокруг уже много других вирусов и человек легче заболевает в период после прививки. Но заболевает он не гриппом, которого мы боимся, а другими ОРВИ. Поэтому часто говорят, мы сделали прививку и заболели. А еще, когда врач осматривает пациента перед прививкой, невозможно узнать, находится ли пациент в инкубационном периоде какого-либо заболевания или нет, и анализы нам это еще не покажут. Так тоже бывает, сделали прививку и заболели, но по другой причине. Прививку против гриппа можно делать через две недели поле выздоровления от ОРВИ или обострения основного хронического заболевания.

Часто спрашивают про возможные осложнения от прививки. Больше всего мы боимся аллергических тяжелых реакций после введения вакцины, это отек Квинке, анафилактический шок. Поэтому каждый кабинет, где делают прививки, оснащен противошоковым набором и препаратами, помогающими при выраженных аллергических реакциях. Самые тяжелые аллергические реакции возникают в первые 30 минут после введения аллергена, поэтому привитому пациенту обязательно после прививки находится 30 минут рядом с кабинетом. В производстве вакцин против гриппа используют куриные яйца, поэтому людям с аллергией на куриные яйца противопоказана вакцинация против гриппа. Если ребенок или взрослый пациент страдает аллергическими заболеваниями, то им можно сделать прививку с подготовкой противоаллергическими лекарствами, т. е. принимать эти лекарства в возрастной дозировке за три дня до прививки, в день прививки и три дня после прививки.

На любую прививку иногда возникают нормальные поствакцинальные реакции. Они могут быть общими – повышение температуры тела, общее недомогание, головная боль, снижение аппетита, вялость, усталость. И местные реакции – покраснение, уплотнение и болезненность в месте прививки. Эти реакции организма нежелательные, потому что мы их не хотим, но нормальные, говорят о том, что Вы действительно получили вакцину и она работает. Просто Вы должны об этом знать и не боятся таких реакций своего организма после прививки. При проведении прививки инактивированными вакцинами такое состояние возможно до трех суток. Можно принять для улучшения Вашего самочувствия жаропонижающие и противоаллергические препараты. Место прививки нельзя мочить до трех дней, нельзя мазать йодом и зеленкой. Можно мазать глазной гидрокортизоновой мазью, противоаллергическими гелями.

Профилактические прививки против гриппа проводятся во всех детских дошкольных учреждениях, школах, детских поликлинических отделениях после осмотра врача-педиатра. У детей применяются трехвалентные вакцины Совигрипп и Ультрикс. Во взрослых поликлинических отделениях прививки проводятся в отделениях профилактики. У взрослых пациентов применяются трехвалентные вакцины Совигрипп, Флю-м. Также организованы мобильные прививочные пункты возле станций метро Ладожская и Новочеркасская. Защитите себя и своих близких, сделайте прививку против гриппа .

Уважаемые родители!

Согласно приказу МЗ РФ от 21.03.2014 года №125н сезонная вакцинация против гриппа включена в национальный календарь профилактических прививок и является обязательной на территории Российской Федерации.

При первых признаках гриппа вызвать врача на дом!

• Укройте больного, давайте ему как можно больше питья
• Больному необходимо выделить отдельную посуду
• Носовые платки использовать только бумажные, после одного употребления выбрасывать
• Полотенце и белье больного стирать после предварительного кипячения
• При уходе за больным одевать мед. маску, менять ее каждые два часа
• Хорошо проветривать помещения
• При малейшем подозрении на заболевание ребенка не водить его в детское учреждение и не допускать общения с ним других детей
• В период эпидемии гриппа не посещать места массового скопления людей
• Нельзя пускать детей в семьи, где есть больные гриппом

ПАМЯТКИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА

Грипп — острая респираторная вирусная инфекция, которая имеет всемирное распространение, поражает все возрастные группы людей.

Грипп и ОРВИ составляют 95% всей инфекционной заболеваемости.

Как происходит заражение?

Попадая на слизистую оболочку верхних дыхательных путей, вирус внедряется в их эпителиальные клетки, проникает в кровь и вызывает интоксикацию. Создаются условия для активизации других видов бактерий, а также для проникновения извне новых бактерий, вызывающих вторичную инфекцию — пневмонию, бронхит, отит, обострение хронических заболеваний, могут пострадать сердце, суставы.

Кто является источником инфекции?

Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Основным путем распространения вирусов гриппа от человека к человеку считается воздушно-капельное заражение при разговоре, кашле, чихании. Распространение вирусов гриппа может происходить и контактно-бытовым путем при несоблюдении заболевшим и окружающими его лицами правил личной гигиены, в том числе пользовании общими предметами ухода (полотенце, носовые платки, посуда и др.), не подвергающимся обработке и дезинфекции. Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки до 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот.

Как проявляется грипп?

В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38 — 40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.

Что делать, если вы заболели?

При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Самолечение при гриппе недопустимо. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными.

Как защитить себя от гриппа?

Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. 70-80% провакцинированных сотрудников в коллективе создают иммунную прослойку, которая надежно защищает от гриппа. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. Прививку от гриппа лучше всего делать в октябре-ноябре, когда эпидемия еще не началась. Иммунитет вырабатывается примерно 2 недели. Вакцинация во время эпидемии также эффективна, однако в период до развития иммунитета (7-15 дней после вакцинации) необходимо проводить профилактику другими средствами.

Необходимо помнить, что любое лекарственное средство при лечении гриппа вызывает побочные реакции, которые не сравнимы с допустимыми реакциями на вакцинацию. Кроме того, с профилактической целью противовирусные препараты необходимо применять на протяжении всего периода эпидемии, что при длительном применении снижает их эффективность и способствует формированию лекарственно устойчивых форм вируса.

• Рекомендуется повышать защитные силы организма: заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.
• Регулярно и тщательно мыть руки с мылом, особенно после кашля или чихания. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
• Избегать прикосновений руками к своему носу и рту. Инфекция распространяется именно таким путем.
• Прикрывать рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле. После использования выбрасывать платок в мусорную корзину.
• Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца.
• Стараться избегать близких контактов с людьми с гриппоподобными симптомами (по возможности держаться от них на расстоянии примерно 1 метра).
• Регулярно проветривайте помещения, проводите влажную уборку.
• Избегать как переохлаждений, так и перегревания.
• Во время эпидемии гриппа и ОРВИ не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом и ходить в гости.
• При заболевании гриппом и ОРВИ, оставаться дома, вызвать врача. Максимально избегать контактов с другими членами семьи, носить медицинскую маску, соблюдать правила личной гигиены. Это необходимо, чтобы не заражать других и не распространять вирусную инфекцию.

Следует помнить, что соблюдение всех мер профилактики защитит от заболеваний гриппом и его неблагоприятных последствий