Вирус хронической усталости лечение в домашних условиях

- Нелли Георгиевна, сто лет назад медики, вероятно, не подозревали, что усталость может быть болезнью. Когда впервые заговорили об этом недуге как о заболевании?

- После инфекционных болезней, когда острый период уже позади, некоторое время наблюдаются недомогания: мышечная слабость, депрессия, нарушение сна, повышенная утомляемость, головные боли. Но обычно эти симптомы проходят через две-три недели. Когда же человек пребывает в таком состоянии более полугода, это настораживает. Долгое время подобные расстройства не считали болезнью, не обращая на них внимания, либо классифицировали их как необычные формы других инфекционных заболеваний.

Теперь ясно, что случаи, сходные с синдромом хронической усталости, встречались уже в середине 30-х годов. Но тогда сообщения о новой болезни прошли мимо внимания медиков.

- От чего зависит заболеваемость? От циркуляции вирусов в определенных зонах земного шара?

- Синдром хронической усталости - многофакторное заболевание - возникает при стечении многих обстоятельств. Инфекционный компонент в этом играет немалую роль. У больных находят вирусы герпетической группы - уже упоминавшийся вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус и другие разновидности. Кроме того, в крови часто присутствуют коксаки-вирусы, вызывающие полиомиелит, миокардит, миозит, гепатит А и ящур.

- А что происходит при этом с иммунитетом?

Состояние иммунной системы ухудшается, прежде всего, от стресса, приводящего к изменению количественного и качественного состава иммунных клеток. В частности, при стрессе уменьшается число клеток - естественных киллеров, обеспечивающих стойкую защиту организма от чужеродных белков. Также сопротивляемость огранизма снижает неблагоприятная экологическая обстановка.

- Какова же природа этой болезни?

- На этот счет существует много весьма противоречивых мнений. Американский исследователь С. Штраус считает, например, что синдром хронической усталости сходен с аллергией. И в самом деле, 50-80 процентов больных страдают сенной лихорадкой и другими аллергическими заболеваниями.

А ведущие американские психонейроиммунологи Д. Гольдштейн и Д. Соломон доказали, что у больных синдромом хронической усталости происходит расстройство регуляции центральной нервной системы, главным образом ее височно-лимбической области. Это вполне правдоподобно, поскольку известно, что герпетические вирусы поражают именно эту часть головного мозга.

Так называемая лимбическая система или обонятельный мозг осуществляет связь центральной нервной системы с вегетативной, управляющей деятельностью внутренних органов. От работы лимбической системы в большой степени зависят наша память, работоспособность, эмоциии, чередование сна и бодрствования. То есть те самые функции, которые и расстраиваются у больных синдромом хронической усталости.

Интересную гипотезу о природе этого заболевания выдвинули исследователи одной из клиник в Калифорнии, обследовавшие 900 пациентов. По их мнению, болезнь вызывается токсином арабинолом. Его выделяют дрожжевые грибки рода Кандида, обитающие в организме. Здоровому человеку токсин не вредит, но может стать опасным для тех, у кого ослаблен иммунитет. Но многие ученые считают эту гипотезу спорной.

- Всегда ли заболевание начинается с инфекции?

Но обычно человек, чувствуя себя неважно, обращается не по адресу: нарушается сон - идет к невропатологу, расстраивается кишечник - консультируется у гастроэнтеролога, мучает экзема - лечится у дерматолога, тогда как прежде всего ему следует обратиться за консультацией к нейроиммунологу. И не удивительно, что назначенное лечение, как правило, не дает хорошего результата, поскольку глубинная причина - другая.

- Какие особенности личности могут предрасполагать человека к этому недугу?

- Можно проследить психологические особенности, служащие благоприятной средой для развития болезни. Женщины болеют чаще, чем мужчины, а молодые - чаще, чем пожилые. Болезнь обычно возникает у трудоголиков, очень энергичных, честолюбивых, ответственных, но при этом с ранимой нервной системой. Им хочется чувствовать себя лучше всех окружающих, свернуть горы, осуществить невыполнимое. У них завышена планка собственных возможностей. Такие люди стремятся выполнить все, что им поручили, и даже больше того. Обычно они активные, деловые, преуспева ющие. Однако в прошлом многие из них пережили жестокое обращение, трагедию в семье, развод или серьезные психические травмы. Многие больные в детстве страдали от низкой самооценки. Наверно, отсюда идет и привычка все время что-то доказывать себе и окружающим. На их плечах лежит слишком большой груз ответственности, они стремятся быть незаменимыми во всех сферах жизни.

Не случайно об этой болезни впервые заговорили в Америке. Американский стиль жизни, связанный с полной отдачей себя на работе, к которому добавились издержки феминистского движения начала 70-х годов, - все это создало благоприятную почву для быстрого распространения синдрома хронической усталости в одной из самых богатых стран мира.

Возможности нервной системы человека не безграничны. Рано или поздно от перенапряжения наступает срыв. Больного преследует чувство тревоги, страха, тоски, нарушается сон. Кстати, подобные же симптомы ощущают люди с патологическими процессами в лимбической системе мозга.

- Специалисты предполагают, что виноваты участившиеся токсикозы беременности у будущих мам, дефекты плаценты, родовые травмы и асфиксия у новорожденных. Все это приводит к нарушению механизмов адаптации с первых дней жизни.

У детей выявить этот синдром сложнее, чем у взрослых, ведь они почти не жалуются на усталость и плохо умеют описывать свои переживания. Но во время эпидемий синдрома хронической усталости дети также оказывались в числе пострадавших. Например, во время вспышки заболевания в Исландии в 1949-1950 годах из 1200 заболевших было 194 ребенка. Это составило 7 процентов всех детей региона. Заболевали в основном подростки 15-19 лет. В Лондоне ежегодно такой диагноз ставят 10-15 школьникам. В Австралии синдром хронической усталости встречается у 31 ребенка на 100 тысяч населения. Бывают и случаи заболевания среди детей младше 10 лет, но они редки.

Синдром хронической усталости чаще всего поражает тех, кто тянет лямку непосильного груза ответственности и житейских забот, кто всегда стремится осуществить невыполнимое.

Самый главный симптом - непроходящая усталость. Бессонница - тоже очень характерный признак заболевания. Больной либо плохо спит, либо не чувствует себя отдохнувшим после продолжительного сна. Любой сбой режима - переезд, смена часовых поясов, работа перед сном - приводит к бессоннице. Нарушается терморегуляция: у больных может продолжительное время быть повышенная или пониженная температура, что обусловлено нарушением некоторых функций лимбической системы мозга. Нередка резкая потеря веса (до 10-12 кг за два месяца), тоже вызванная мозговыми нарушениями.

Могут развиться светобоязнь, кишечные расстройства, аллергический насморк, фарингит, головные боли, головокружения, учащенное сердцебиение, сухость слизистых оболочек глаз и рта, болезненность лимфатических узлов, ломота в суставах. У женщин наблюдается усиление предменструального синдрома. Проявлений, как уже говорилось, огромное множество.

- Как же сегодня лечат синдром хронической усталости?

Благодаря особой структуре препарат погружается в клеточную мембрану, в результате чего она становится более проницаема для различных биологически активных веществ, что оказывает мощное действие на весь организм. Нормализуется работа нервной системы, происходит усиление иммунитета и налаживается гормональная регуляция.

- Что чувствует при этом пациент?

- У человека значительно возрастает физическая и умственная работоспособность. Долгое время лекарства данной группы были засекречены. Их использовали спортсмены в качестве стимуляторов.

Не так давно газеты писали о бромантане, который обнаружили при допинговом контроле в крови у отдельных наших спортсменов на Олимпиаде в Атланте. На самом деле произошло недоразумение. Бромантан был включен в список запрещенных средств перед самым началом Олимпиады, о чем российских спортивных руководителей не предупредили. Спортсменов хотели даже лишить золотых медалей, но потом пересмотрели решение. Специальная проверка доказала, что бромантан действует как иммуномодулятор и к настоящим допинговым средствам, по существу, отношения не имеет. Дополнительный его эффект - повышение внимания, сосредоточенности, уверенности в своих силах - и использовали спортсмены. Но включение препарата в список допинговых средств - это, я считаю, просто следствие каких-то интриг.

- Адамантаны являются своеобразной панацеей?

- Ни в коем случае! Пациенты, принимающие препараты из группы адамантанов, обычно лечатся не только ими. Терапия особенно эффективна в комплексе с другими средствами - рефлексо- и иглотерапией, аутогенной тренировкой, гипнозом. Если у больного депрессия, то ему кроме адамантанов понадобятся транквилизаторы, если он истощен - необходим курс витаминов, если нарушен сон - не обойтись без снотворных, если были тяжелые потрясения - подключаем лечение гипнозом. Все эти методики отработаны в Клинике неврозов, где мы проводим лечение пациентов, исследования ведутся также в Институте иммунологии.

Пациенты, прошедшие курс лечения, чувствуют прилив сил, возрастает уверенность, уменьшаются тревога, страх, нервозность. Приходит в норму и общее состояние организма: нормализуется температура, уменьшается мышечная слабость, налаживается сон.

Совсем недавно вместе со специалистами из санкт-петербургского института физиологии им. И. П. Павлова мы успешно применили метод так называемой транскраниальной электростимуляции мозга. Ее осуществляет специальный прибор с электродами, которые присоединяют к голове. Электроды посылают слабые токи в определенные участки мозга, и при таком воздействии в гипофизе вырабатыва ются белковые молекулы, чье действие сходно с эффектом морфина, - опиоидные пептиды. Они оказывают обезболивающее действие, улучшают состояние нервной системы, стимулируют выработку нужных организму гормонов.

Оказалось, что пациентам с синдромом хронической усталости такая электростимуляция, если ее сочетать с другими методами лечения, может быть очень полезна.

Все эти нюансы должен учитывать лечащий врач, чтобы привести пациента через все мели и рифы к окончательному выздоровлению. И такое вполне возможно. Под нашим контролем излечилось много людей, считавших себя безнадежно больными.

О хронической усталости (СХУ) знает практически каждый обитатель современных мегаполисов. Из-за нерационального питания, ослабленного здоровья, несоблюдения режима труда и досуга недуг всё чаще проявляет себя. Переутомление может развиваться в любом возрасте, но согласно статистике женщины чаще подвержены такому типу расстройства, нежели мужчины.

Синдром хронической усталости: симптомы и лечение в домашних условиях процесс несложный, но требует незамедлительных действий. При первых сигналах побороть недуг получится народными средствами. Важно отнестись к вопросу основательно.

Что такое СХУ, причины появления

СХУ – это ощущение постоянного переутомления, чувство слабости, которое присутствует даже после полноценного отдыха, продолжительного сна.

Ощущения схожи с состоянием в начале заболевания или после выздоровления, иммунитет понижен, организм ослаблен, силы истощены. В подобном состоянии люди могут жить месяцами, годами.

Недостаточная физическая активность

Нередким источником возникновения недомогания является отсутствие или недостаточное количество спортивной нагрузки. Большинство жителей городов выбирают интеллектуальный труд, много времени проводят сидя за мониторами компьютера.

Физическим упражнениям выделяют минимум времени. От подобного дисбаланса страдает вегетативная нервная система. В результате проявляется изнеможение, депрессия, нервозность, бессонница, чувства гнева, страха.

Инфекции, болезни

Фактором заболевания может являться вирусная инфекция. Доказательствами могут быть повышенная температура, увеличенные лимфатические узлы, боль в горле. Заболевания ослабляют иммунитет, истощают силы организма, приводят к истощению нервной системы.

Обилие фаст-фуда, неправильная пища, постоянные перекусы, переедание на ночь нарушают работу иммунной системы. Недостаточное потребление фруктов, орехов, овощей приводит к нехватке витаминов, микроэлементов. С ослабленным иммунитетом легче подхватить различные вирусы.

Утомляемость – физическое заболевание и психологическое. Нарушение режима сна, бодрствования, отсутствие качественного отдыха, постоянный недосып, частые стрессы приводят к серьёзным последствиям. Появляется депрессия, пассивность, ухудшается настроение.

Синдром хронической усталости: симптомы и лечение в домашних условиях

Не путайте СХУ с обычным переутомлением. После трудного продолжительного дня достаточно проспать 9-10 часов, взять выходной, чтобы вновь почувствовать бодрость, прилив сил. В подобном случае данный способ не подействует.

Главный показатель — слабость, быстрая утомляемость. Человек чувствует слабость всегда, даже после сна, отдыха. Сложно взяться за работу, кажется непосильным трудом из-за слабости в мышцах.
Часто проявляется бессонница. Ночью, независимо от измотанности, беспокойный сон, а днём всё время клонит в сон.
У многих недуг сопровождается головной болью. Реже повышается температура, увеличиваются лимфатические узлы, появляется боль в горле.
Часто люди испытывают чувства страха, тревоги, беспокойства. Возможны приступы гнева. Все подобные чувства беспричинны, появляются в период обострения заболевания.
Болезнь сопровождается эмоциональной утомляемостью, которая может легко перейти в апатию, депрессию.

В запущенных стадиях рекомендуется обратиться к врачу. В особенности если утомляемость вызвана заболеваниями, инфекциями, дефицитом витаминов.

На начальных этапах достаточно скорректировать режим труда, отдыха, разработать правильный рацион питания, заняться зарядкой.

Скорректируйте питание

В первую очередь требуется обратить внимание на продукты. Рекомендуется исключить или уменьшить употребление крепкого чая, кофе, газированных напитков. Искорените полностью вредные привычки: алкоголь, курение, перекусы, фаст-фуд. Требуется пить минеральную воду, компоты, натуральные соки.

Увеличьте употребление пищи с высоким содержанием белка. Рекомендуется рыба, постное мясо, овощи. Также организму необходим йод, содержащийся в большом количестве в икре, морской капусте. Можно заменить обычную поваренную соль на йодированную, тогда будет обеспечена необходимая ежедневная доза йода для организма.

Требуется кушать разнообразные фрукты. Избавиться от заболевания хорошо помогает яблочный, виноградный, морковный сок. Рекомендуется пропить витаминный комплекс.

Откажитесь от пустых калорий

Вычеркните из списков продуктов:

полуфабрикаты, колбасы, сосиски;
жирные соусы, майонез, масло;
сахар, конфеты, шоколад, кондитерские изделия;
белый хлеб;
пакетированные соки, газированные напитки.

Подобные продукты не наполняют организм витаминами, силой, энергией, только удаляют чувство голода. Если ваш рацион состоит сплошь из указанных продуктов, полностью меняйте рацион питания, иначе утомляемость будет постоянной.

Соблюдайте режим отдыха

Синдром хронической усталости: симптомы и лечение в домашних условиях начинается с полноценного отдыха от внешних раздражителей. Спите 7-9 часов ежедневно, засыпайте и просыпайтесь в одно время, правило относится и к выходным. При бессоннице рекомендуется пить настойку валерианы. Достаточно 10 капель в день перед сном.

Исключите эмоциональные встряски

Избегайте ситуации, провоцирующие нервное раздражение, утомление, хандру. Уклоняйтесь от конфликтов, не реагируйте на провокации.

Требуется побольше гулять на свежем воздухе, загорать на солнце. Начните занимать физкультурой. Это может быть плавание, аэробика, йога, танцы, посещение тренажёрного зала. Если нет времени, рекомендуется выполнять 10-ти минутную ежедневную зарядку.

Посещение психолога поможет понять корни переутомления. Возможно, требуется сменить работу, профессию. Психолог научит справляться с эмоциональными нагрузками, находить выход из сложных ситуаций. Подскажет, как справиться с бессонницей, беспокойным сном, как найти выход из депрессии.

Психолога может заменить ведение дневника, бумажного или электронного. Заполняйте ежедневно, честно раскрывая эмоции, прошедшие за день события. Указывайте, что кушали, сколько занимались физической культурой.

Проанализировав неделю, месяц, сможете понять поводы плохого самочувствия, вялости. Знания помогут верно определить метод терапии. А в дальнейшем поможет в профилактике.

Профилактика СХУ требует комплексного подхода, мероприятие длительное, сложное. Требуется серьёзней отнестись к проблеме, даже если ни разу не сталкивались с подобной проблемой. Заболевание требуется не лечить, а с помощью профилактики предотвращать.

Синдром хронической усталости (СХУ) — снижение жизненного тонуса в организме и значительное нервное истощение. СХУ характеризуется десятками симптомов, но многие из них связаны и с другими нарушениями.

Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Вот основные причины снижения эффективности и жизненного тонуса:

Дефицит питательных веществ. Большая часть ежедневного рациона лишена витаминов и минералов, а также других важных микроэлементов. Основа нашего питания, примерно 36% — чистые калории.
Недостаток сна. Сегодня мало кто спит больше 8 часов в сутки — средняя продолжительность ночного сна 6 часов и 45 минут.
Сильная нагрузка на иммунную систему.
Нарушение микрофлоры желудка. Связано с распространением антибиотиков и регулярным самолечением без последующего принятия курса пробиотиков и пребиотиков.
Снижение физической активности и потребления солнечного света, а из-за этого недостаток витамина D.
Гормональный дисбаланс из-за нарушения работы щитовидной железы и надпочечников связан с высоким уровнем стрессов.
Повышенный уровень повседневного стресса и ускоренный ритм жизни.

Самые частые жалобы больных СХУ

— Болевые ощущения. Боль в мышцах и суставах, иногда переходящая в невралгию — один из симптомов СХУ. Также при смене положения тела боль может переместиться в другие части тела.
— Сильная жажда. Из-за гормональных проблем у людей с СХУ нарушается удерживаемость солей и жидкости в организме — это приводит к частому мочеиспусканию.
— Частые инфекционные заболевания. У многих страдающих от СХУ наблюдаются:

Регулярно повторяющиеся ОРЗ, ангины, воспаление миндалин.
Хронический синусит, заложенность носа, постназальный синдром — чаще всего вызваны грибами рода Candida.
Расстройства пищеварения.
Симптомы похожие на проявление гриппа.

— Аллергические реакции.
— Тревожные и депрессивные состояния, сопровождающиеся учащенным сердцебиением, потливостью и другими признаками паники.
— Увеличение веса.
— Снижение либидо.

Защитная система мозга

Что важно для восстановления сил

Для восстановления жизненных сил важно увеличить уровень выработки энергии организмом и исключить ее утечку.
Для этого важно восстановить баланс в пяти областях жизни, называемых СГИПУ:

Гормоны
Гормональный контроль также важен для производства достаточного количества энергии и повышения тонуса, как и здоровое питание.

Инфекции
Многие страдающие от СХУ наблюдают у себя многочисленные сопутствующие инфекции. Восстановление баланса микрофлоры организма поможет укрепить иммунную систему и избавиться от некоторых проблем.

Питание
Употребление большого количества сахара и бесконтрольное применение антибиотиков приводит к чрезмерному размножению грибов Candida, что вызывает нарушение микрофлоры кишечника.
Сокращение популяции грибов поможет не только избавиться от хронической усталости, но и избавиться от таких хронических заболеваний как синусит или слизистый колит.

Упражнения
Хотя физические упражнения очень полезны для здоровья, в случае СХУ нагрузки должны быть значительно ниже, а подход к разработке программы занятий немного иной. Так как неправильно подобранные упражнения или высокая нагрузка могут спровоцировать ухудшение состояния.

Тем, кто испытывает повседневную усталость, достаточно будет немного скорректировать свое поведение в каждой из областей.

Хорошая новость в том, что все проявления болезни поддаются лечению. Главное выявить наиболее актуальные проблемы для каждого человека.
Большинство людей, поставивших перед собой цель и занявшихся восстановлением организма, основываясь на восстановления функций СГИПУ, заметили улучшение состояния.

Выводы

Читайте больше наших статей в нашем блоге: SmartTalks

Дорожный конфликт на юго-западе Москвы закончился стрельбой, два человека попали в больницу, еще двое были задержаны, .

ОАО "МОЭК" опубликовала график планового отключения горячего водоснабжения в многоквартирных домах Москвы в 2016 году. .

ОАО "МОЭК" опубликовала график планового отключения горячего водоснабжения в многоквартирных домах Москвы в 2014 году. .

Синдром хронической усталости – это выраженная в сильной степени беспричинная, изматывающая человека общая усталость, которая не проходит после отдыха и мешает вести полноценную жизнь. Этот термин появился в США в 1984 году и 1988 году синдром хронической усталости получил статус диагноза.

Содержание

Как правило, данный синдром чаще диагностируется в молодом и зрелом возрасте, причем чаще ему подвергаются женщины, нежели мужчины. Синдром характерен для ответственных, активных, успешных людей, которые загружают себя непомерной, вызывающей перенапряжение нервной системы ответственностью, что в любой момент может привести к развитию синдрома хронической усталости.

К группе риска возникновения хронической усталости относят:

частных предпринимателей;
людей, работа которых связана с повышенной ответственностью (диспетчеры в аэропортах, военные);
особы, имеющие хронические болезни (сахарный диабет, анемию, заболевания легких);
люди, проживающие в неблагоприятной санитарной и экологической обстановке;
больные после операций и химиотерапии.

Патологии, которые обычно сопутствуют синдрому усталости:

ожирение разных степеней;
алкоголизм;
интенсивное курение;
гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония;
хронические болезни половой системы.

Причины развития синдрома хронической усталости↑

Существует множество гипотез о природе этого недуга, но ни одна из них не является общепризнанной.

Нарушение правильного образа жизни.Это редкое пребывание человека на открытом, свежем воздухе, недостаточное движение, а также частые перенапряжения, злоупотребление алкоголесодержащими напитками и некоторые другие причины;
Патологии хронического характера.Это воспаления, инфекционные болезни и другие виды заболеваний. Вне зависимости от природы, многие болезни и недуге приводят к тому, что организм начинает изнашиваться, а повторение болезни только снижает уровень здоровья и иммунитета;
Плохая окружающая среда.Синдром хронической усталости наблюдается именно у жителей больших городов, а не у жителей небольших деревень и районных городков. На СХУ влияет быстрый ритм жизни, шум и выхлоп от транспортных средств;
Еще одна причина – это психологические расстройства.Постоянные депрессии, стрессы и депрессивные мысли и плохое настроение, а также другие факторы могут стать причиной утомляемости.

Все перечисленные моменты современной жизни, а также многое другое – это все то, что можно назвать основными причинами СХУ.

Основные симптомы болезни↑

Головные боли.Один из первых симптомов и признаков начинающего СХУ – это пульсирующие частые боли в районе виска. Важный момент – это то, что головная боль, в зависимости от заболевания, может иметь самый разный характер, однако при СХУ будет пульсация в области висков, а также разливающаяся боль по нескольким областям черепа. При этом это будет боль неинтенсивного проявления;
Бессонница.При СХУ, особенно если этот синдром развивается, человек не в состоянии уснуть, даже если он в течение всего дня занимался тяжелыми физическими нагрузками. У человека при СХУ появляется ощущение того, что сон, после того как он ляжет, придет практически сразу. Однако в действительности человек просто ворочается в течение долгого времени, пытается найти максимально удобную позу. Как итог, многие из этих и подобных действий безрезультатны, и не спасают даже специализированные лекарства от синдрома хронической усталости;
Постоянная нехватка энергии. Под таким уникальным для СХУ симптомов и признаком понимается, в первую очередь, апатия, мышечная слабость, а также сильнейшая усталость после завершения даже минимальных по затратам работ. К примеру, человек начинает уставать даже после того, как помоет посуду, погладит белье или просто пропылесосит в квартире. В общем, любое простое действие. Как раз подобное состояние и относят к основным признакам СХУ;
Нарушения в двигательной активности.В том случае, если у гражданина наблюдается начальный или уже запущенный тремор конечностей, а также мышечные интенсивные боли или отсутствует желание совершать движения телом, то все эти признаки говорят о СХУ. Однако и тут нужно понимать, что врач будет отправлять пациента на анализ на синдром хронической усталости;
Нарушения в работе мозга.СХУ, помимо воздействия на человеческое тело, также может воздействовать на человеческий мозг. К примеру, начинает снижаться память и концентрация внимания, человеку очень тяжело реагировать на поступающие вопросы и вообще воспринимать информацию.
Снижение уровня иммунитета.СХУ, помимо всего воздействия, что перечислено выше, также может вызвать рецидивы различных заболеваний простудного характера. Также провоцирует инфекционные болезни, вирусные и респираторные заболевания во время эпидемии и многие другие виды болезней;
Расстройства, связанные с психологическим аппаратом.Людей, у которых отмечается как просто синдром, так и вирус синдрома хронической усталости, часто беспокоят атаки депрессии и плохое настроение. У них есть чувство тревоги и постоянного беспричинного страха. При всем при этом человек начинает списывать свое состояние не на заболевание и синдром, а на простую усталость.

Сопутствующие симптомы заболевания↑

Длительная субфебрильная лихорадка, озноб.
Увеличение и болезненность лимфатических узлов (шейных, подмышечных, паховых).
Боль в пояснице.
Боль в мышцах (миалгия) и мышечная слабость (скопление молочной кислоты в них).
Частые простудные заболевания и боль в горле.
Периодические болезненные ощущения в суставах, которые не сопровождаются появлением припухлости и покраснения.
Истощение после любых физических нагрузок, которое не проходит за сутки.
Затрудненный выдох, как при эмфиземе легких.
Боли в области живота или сердца, потеря аппетита, незначительное снижение веса.
Дрожание рук — тремор.

Если вы насчитали у себя пять и более из вышеперечисленных симптомов, значит у вас синдром хронической усталости.

Диагностика болезни↑

Диагностика недуга затруднена, так как его симптомы сходны со многими другими заболеваниями: опухолями, психиатрическими, эндокринными, инфекционными патологиями, лекарственной непереносимостью, болезнями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой, дыхательной, мочевыделительной системы. Для постановки диагноза назначают целый комплекс лабораторных и клинических исследований.

Диагностика синдромов усталости хронической – это то, что способен проводить лишь квалифицированный медицинский специалист, ведь диагностические процедуры подразумевают под собой изучение как малых, так и больших критериев, которые могли бы как напрямую, так и косвенно указывать на патологию.

Врач, основываясь на симптомах, указанных выше, должен будет направить пациента на обследование организма. И лишь если ничего не будет найдено, он сможет идентифицировать симптомы и лечение синдрома хронической усталости.

Лечение синдрома хронической усталости↑

Лечение этого недуга обязательно должно быть комплексным и включать в себя такие мероприятия:

Нормализация режима работы и отдыха.
Разгрузочная диета.
Общий массаж.
Лечебная физкультура.
Физиотерапия (гидротерапия, кислородные ванны, лечение лазером), иглоукалывание.
Психотерапия.
Симптоматическое лечение: транквилизаторы, энтеросорбенты, антигистаминные средства.
Прием витаминов группы В (В1, В6, В12), магния, L-карнитина.
Использование гомеопатических препаратов.
Применение иммунокоррегирующих средств.
Противовирусная и противохламидийная терапия.

Если синдром хронической усталости вызван частыми стрессами, переживаниями, проявляется в основном бессонницей, беспричинным страхом или тревогой, то следует проконсультироваться у психолога или психотерапевта, которые помогут разобраться в чувствах и преодолеть психоэмоциональные нагрузки

Синдром хронической усталости напрямую связан с перенапряжением нервной системы, поэтому такие специалисты, как невролог или невропатолог, смогут правильно диагностировать и вылечить это заболевание

Иногда хроническая усталость может сопровождать более серьёзное заболевание эндокринной системы, поэтому консультация эндокринолога поможет выявить данное заболевание на ранних стадиях

Если синдром хронической усталости сопровождается частыми простудами, обострениями хронических заболеваний или рецидивами раннее перенесённых болезней, то следует обратиться к иммунологу, который поможет восстановить иммунитет и жизненные силы организма

В случае, когда сложно разобраться в причинах заболевания или отличить хроническую усталость от других болезней, можно обратиться за помощью к терапевту, который пропишет подходящее лечение или направит к нужному специалисту

Нестероидные противовоспалительные средства

Снижают болевые ощущения в мышцах и суставах, снимают головные боли

Принимают при умеренном болевом синдроме, после еды, не более 3-х раз в день

Восстанавливают метаболизм, энергетические запасы организма, а также укрепляют иммунитет

Принимают обычно после или во время еды, запивая достаточным количеством воды, курс лечения зависит от принимаемого препарата

Укрепляют иммунную систему организма

Назначаются при частых простудах, хронических заболеваниях, принимаются согласно прописанному рецепту врача

Нарушают размножение и жизнедеятельность вирусов в организме

Принимаются при синдроме хронической усталости, вызванной вирусным агентом, согласно рецепту врача

Психотропные препараты (антидепрессанты, ноотропные средства)

Стимулируют работу центральной нервной системы

Принимаются при депрессиях, чувстве страха, тревоги, беспокойства, постоянных стрессах, согласно предписаниям врача

Расслабляющее массирование мышц и суставов, а также головы

Массаж помогает снять напряжение, уменьшает болевые ощущения, улучшает кровообращение и питание мышц

Воздействие на определённые точки организма

Снимает болевые ощущения, успокаивает нервную систему, способствует восстановлению жизненных сил организма

Активные упражнения для разных групп мышц

Зарядка помогает улучшить кровообращение, восстановить энергетический обмен, снять чувство напряжения

Воздействие на организм магнитного поля

Помогает восстановить деятельность эндокринной и иммунной систем, а также обладает обезболивающим и расслабляющим эффектами

Расслабляющее действие на организм водных процедур

Снимает напряжение, болевые ощущения, обладает успокаивающим и расслабляющим эффектами

Применение лазерного излучения с лечебной целью

Активирует системы саморегуляции, ускоряет метаболизм, стимулирует деятельность нервной системы

Диета– достаточное потребление белков, жиров и углеводов, а также качественные продукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами способны значительно улучшить самочувствие при синдроме хронической усталости, а также увеличить энергетические запасы организма и стойкость к воздействию вредных факторов окружающей среды;

В рационе должна быть белковая пища;
1 раз в неделю или чаще нужно съедать около 200 грамм соленой рыбы;
Также необходимо есть мед с орехами в одинаковых пропорциях;
В меню нужно использовать фейхоа, иргу и морскую капусту.
Для поднятия тонуса и настроения стоит есть побольше шоколада, причем это должен быть черный шоколад, а не обычные конфеты.

Психотерапия– хороший психолог или психотерапевт поможет справиться с бессонницей, постоянной депрессией, страхом и беспокойством, научить справляться со стрессовыми ситуациями и вернёт хорошее настроение и уверенность в себе;
Хороший сон– при перенапряжении нервной системы особенно важно достаточное количество сна и отдыха, сон должен быть спокойным, глубоким, непрерывным, взрослому человеку необходимо уделять сну не менее 8 часов в сутки;
Распорядок дня– чтобы избежать переутомления необходимо тщательно планировать свой день, избегать непосильных нагрузок, чередовать работу и отдых, питаться не менее трёх раз в день, стараться проводить больше времени на свежем воздухе, и прогуливаться пешком не менее 30 минут в день.

Витамины – при этом необходимо помнить о том, что нельзя рекомендовать препараты самому себе и назначать их самостоятельно, без врача.

Иммуномодуляторы. Такие вещества помогают укрепить иммунитет и восстановить его. Эти препараты могут быть назначены в том случае, если у человека зафиксированы рецидивы различных заболеваний;
Антидепрессанты.Еще один способ того, как излечиться от синдрома хронической усталости за счет применения препаратов. Антидепрессанты и медикаментозные препараты ноотропного ряда назначаются в случае прогрессивной депрессии, стрессах, страхах и тревогах;
Нестероидные лекарства противовоспалительного типа.Их могут прописывать лишь в том случае, если пациент будет жаловаться на боли в мышцах и суставах. Это еще одно мощное средство от синдрома усталости (хронической);
Противовирусные средства.Их назначают в случае вируса и инфекций;
Комплексы витаминов.Они нужны для того, чтобы скорректировать обменные процессы, а также укрепить иммунитет.

Длительность лечения – это сугубо индивидуальная программа, которая зависит от множества параметров и особенностей. Все дело в том, что квалифицированное лечение синдрома хронической усталости препаратами – это серьезное дело, которое требует квалифицированного и четкого подхода.

Массаж. Особенность массаж заключается в том, что квалифицированное и рекомендуемое лечение синдрома хронической усталости в домашних условиях возможно вне зависимости от продолжительности массажного курса;
Лазерная терапия. Она является одной из новых процедур, способных значительно ускорить метаболизм и восстановить процессы регенерации в организме. Тем самым лазерная терапия позволяет восстановить и улучшить работу ЦНС;
Акупунктура. Еще один неординарный способ того, как бороться с синдромом усталости (хронической). В процессе проведения акупунктуры на человеческое тело воздействуют в определенных активных точках, что позволяет также стимулировать работу систем и органов, а также позволяет избавиться от бессонницы, болей и упадка сил;
Гидротерапия. В данном случае речь идет о воздействии воды на человеческий организм. Это душевые процедуры, которые снимают напряжение в области мышц;
Лечебная физкультура. Звучит, конечно, банально, однако одна из простых методик, позволяющих справиться с хронической усталостью. Достаточно провести несколько занятий и превратить это в привычку, и тогда можно будет забыть о синдроме на долгое время;
Магнитотерапия . Еще одно популярное средство относительно, как победить синдром хронической усталости – это магнитотерапия.

">Народные средства ↑

Среди народных средств популярными стали водные настойки. Особенно если речь идет о синдроме хронической усталости у ребенка. Суть в том, что водные настойки позволяют не прибегать к лекарственным препаратам.

Рекомендуются водные настойки. Это те средства и основные народные рецепты, которые можно использовать в таком деле, как лечение синдрома хронической усталости.

Зверобой. Стакан кипятка, 1 ложка зверобоя. Нужно настаивать в течение получаса и пить по 1/3 стакана 3 раза в день за 30мин. до еды. Курс – 3 недели;

Подорожник. 10 грамм измельченного сухого подорожника, 300 миллилитров кипятка. Настаивать полчаса, пить по 2 ложки за прием, три раза в день за 30 минут до приема пище. Курс – 3 недели;

Земляника и брусника. Необходимо взять бруснику и землянику, каждого 1 ложке. Их необходимо перемешать и залить кипятком (500 миллилитров). Настаивать в течение 40 минут в термосе, а после этого пить по чашке три раза в день.

Это те средства и основные народные рецепты, которые можно использовать в таком деле, как лечение синдрома хронической усталости.

"> Профилактика СХУ ↑

Для того чтобы исключить возможное появление повторных признаков ХУ, нужно следовать следующим профилактическим рекомендациям и советам:

Не стоит экспериментировать с диетами или голоданием без предварительного назначения квалифицированных специалистов; Необходимо разнообразить питание; употребляйте больше фруктов и овощей.

Необходимо использовать витаминные комплексы. Это актуально весной и зимой;

Максимальное расслабление человека после работы. Для этого необходимо принимать теплую ванну, выпивать чашку кофе или чая, а также проводить несколько сеансов ароматерапии. И точно необходимо отказаться от работы на дому;

Необходимо чередовать умственные нагрузки с физическими;

Совершайте ежедневные прогулки пешком не менее 2 часов в день.

Спите не меньше 8 часов в сутки.

Избавьтесь от вредных привычек.

Избегайте стрессовых ситуаций.

Для расслабления рекомендуется принимать теплые ванны в течение 20 минут.

Наслаждайтесь даже обыденными делами.

Читайте также: