С гриппом в поезд
Как не пустить вирус в организм
1. Замерзли — сидите дома
Если вы сильно замерзли, отправляйтесь домой или в любое другое теплое помещение, в котором мало людей. После переохлаждения иммунитет ослабляется, и организм становится более восприимчивым к вирусам.
2. Уходите от людей с проявлениями ОРВИ
Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет или шмыгает носом, вполне вероятно, что у этого человека острая респираторная вирусная инфекция. И лучше отойти от него метров на пять — это минимальная санитарная зона для распространения респираторных вирусов, есть надежда, что он до вас не "долетит". В транспорте пространство ограничено и недостаточно вентилируется, а значит, вирус в воздухе накапливается и распространяется быстрее, поэтому вероятность инфицирования увеличивается. Но все равно, если есть возможность, от вероятного источника заражения лучше держаться подальше.
3. Не забывайте менять маску
Чтобы не заразиться, можно использовать маску. Когда придется долго находиться в одном помещении с больным человеком, например, в поезде, этот вариант может оказаться спасительным. Но маску обязательно нужно менять каждые 4 часа, иначе ее использование бессмысленно.
4. Промывайте нос и полощите рот
Когда "подозрительных" контактов избежать не удается, первое, что нужно сделать, — промыть нос. Для промывания специалисты советуют использовать изотонический раствор. Такой раствор можно приготовить самостоятельно из воды и обычной поваренной соли: 1 грамм соли на 100 миллилитров воды. Во время эпидемии нос нужно промывать регулярно: утром после сна, вечером по возвращении домой и на ночь. При желании, это можно делать и каждые четыре часа в течение дня.
4. Принимайте витамины и иммуномодуляторы
Доктора рекомендуют принимать витамин С по 1 таблетке или драже 3 раза в день в течение недели или иммуномодуляторы по профилактической схеме (месячный курс приема такого препарата обеспечит защиту от инфекций на 2-3 месяца).
5. Выспитесь и поешьте
В день, когда вы столкнулись с вирусом, необходимо плотно поесть и выспаться — еда и сон укрепляют защитные силы организма. Пейте больше жидкостей. Например, зеленый чай. Он хорошо тонизирует и дает необходимую энергию. Следите за качеством питания. Отдавайте предпочтения горячим бульонам, молочным продуктам, фруктам и овощам.
6. Одевайтесь по сезону
Ни в коем случае не выходите на улицу легко одетыми. Даже, если вам нужно просто добежать до машины. Держите ноги в тепле. Они очень чувствительны к температуре.
7. Соблюдайте правила личной гигиены
Тщательно мойте руки. Больные гриппом часто сморкаются, из-за чего вирус гриппа остается у них на руках. Вы можете получить его через обычное рукопожатие или прикоснувшись к тем же предметам, что трогали больные. Содержите ваш дом в чистоте, регулярно протирайте пыль, проводите влажную уборку. Больше времени уделяйте физическим упражнением.
8. Поднимайте себе настроение
Помните, силы сопротивления организма у человека в подавленном состояние сильно снижаются, иммунитет падает.
Чего не стоит делать
1. Не промывайте нос с мылом
Промывание носа по народному методу — с мылом специалисты не одобряют. Мыло сушит слизистую, она становится более уязвимой и микроорганизмы проникают через нее быстрее.
2. Не пейте антибиотики для профилактики
Ни в коем случае нельзя в профилактических целях принимать антибиотики или другие противомикробные средства. До первых проявлений заболевания такое лечение не просто бессмысленно, а вредно.
Если, несмотря на все усилия, вы все же заболели, при первых признаках инфекции обратитесь к врачу.
О том, как снизить риск заражения
респираторными вирусными инфекциями, рассказывает
врач-оториноларинголог Мосейкина Лилия Алексеевна
- На улице ощутимо похолодало, бабье лето сменилось ночными заморозками и нулевой температурой днем, а это значит, что пора готовить свой организм к зиме. Ведь осенняя пора всегда приносит с собой увеличение заболеваемости ОРВИ и гриппом. Именно потому в конце октября так актуален вопрос своевременной профилактики этих заболеваний.
- Верхние дыхательные пути - нос, носовая полость, глотка - представляют собой фильтр, обеспечивающий очищение вдыхаемого воздуха от значительной части взвешенных в нем частиц. В 
период эпидемии респираторной вирусной инфекции и гриппа концентрация вирусов в воздухе в местах большого скопления людей резко возрастает, и биологическая защита слизистой оболочки не справляется с инфекцией.
Первыми страдают клетки реснитчатого эпителия, что ведет к ослаблению местной защиты и еще большему скоплению вирусов на слизистой оболочке. Вирусная инфекция проникает далее в кровоток и в другие органы, что приводит к развитию симптомов заболевания, известных даже детям.
Поэтому мы призываем всех москвичей начать профилактику сезонных вирусных инфекций прямо сейчас. Даже незначительных изменений в образе жизни будет достаточно, чтобы ваши нос, горло и иммунная система ответили благодарностью.
- Мы ЗА прививки от гриппа (это так называемая специфическая профилактика гриппа), особенно у групп населения с ослабленным иммунитетом. Вакцинация остается наиболее эффективным методом борьбы с эпидемией гриппа при соблюдении ряда условий:
![]()
- Конец октября – начало ноября — самое время сделать прививку, так как организму требуется время для выработки иммунитета — не менее 2х недель до ориентировочного срока начала эпидемии;
- Следует помнить, что вакцина содержит ослабленные вирусы гриппа и только, а ваш организм в осенне-зимний период будут атаковать более 200 видов респираторных вирусов, поэтому не следует пренебрегать другими профилактическими мероприятиями;
- Прививку от гриппа следует делать в лечебно-профилактическом учреждении, предварительно получив консультацию врача. Вакцинация имеет ряд противопоказаний и должна проводиться только здоровому человеку.
Помните, ни один врач не убережет вас от простуды и гриппа, если вы сами не приложите к этому усилий. Поэтому начните с профилактики прямо сегодня!
Поделиться сообщением в
Внешние ссылки откроются в отдельном окне
Внешние ссылки откроются в отдельном окне
По мере того, как коронавирус продолжает распространяться по миру, правительства ряда стран приняли меры по ограничению передвижения, да и сами люди стали избегать долгих поездок.
Но в самом ли деле так опасно пользоваться самолетами, поездами, отправляться в круизы и просто ездить на общественном транспорте?
Поезда и автобусы
Пока что нет прямых указаний на то, как распространяется новый коронавирус, однако похожие инфекции передаются воздушно-капельным путем, когда больные чихают или кашляют, или же вирус можно подцепить с зараженной поверхности.
Судя по всему, коронавирус не витает в воздухе, как обычный вирус гриппа, так что для заражения нужен более тесный контакт. В памятке британской системы здравоохранения тесный контакт определяется как дистанция менее чем в два метра от зараженного на протяжении не менее 15 минут.
Поэтому потенциальный риск заражения в поезде или автобусе зависит от того, насколько они заполнены пассажирами. А это зависит от времени поездки, маршрута и региона.
К примеру, проводившиеся ранее исследования указывают на то, что в лондонском метро, которое часто переполнено людьми, у вас заметно повышается шанс заразиться респираторным заболеванием.
Однако если вы едете не в час пик и вашем вагоне или автобусе мало пассажиров, риск, соответственно, тоже понижается. Значение имеет и тот факт, как хорошо проветривается салон, как хорошо его вымыли уборщики и как долго вы едете.
"Важно сводить к минимуму контакты с потенциально заразными пассажирами и поверхностями, - говорит доктор Лара Госе из Института глобального здравоохранения. - Так что старайтесь избегать поездок в час-пик".
В свою очередь, британские власти пока не советуют населению отказываться от общественного транспорта.
Дэвид Набарро, специальный советник по вопросам коронавируса при Всемирной организации здравоохранения, заявил Би-би-си, что вопрос о степени безопасности общественного транспорта еще недостаточно изучен, однако имеющиеся данные указывают, что "мимолетные контакты", подобные тем, что возникают между попутчиками в транспорте, не являются "самым важным источником передачи" вируса.
Самолеты
Распространено мнение, что в самолете легче подцепить заразу, потому что пассажиры дышат "затхлым" воздухом.
На самом же деле воздух в самолете может быть чище, чем в вашем офисе, и уж точно чище, чем в поезде или автобусе.
И хотя в самолете плотность пассажиров как правило выше, воздух там обновляется чаще.
По оценке профессора Университета Пердью Цинъянь Чэня, изучавшего качество воздуха в различных транспортных средствах, воздух в самолете полностью меняется каждые две-три минуты, в то время как в зданиях с кондиционером это происходит каждые 10-12 минут.
Это происходит потому, что в самолетах стоят так называемые пылевые воздушные фильтры высокой эффективности (Hepa). Они способны улавливать куда более мелкие частицы, чем обычные фильтры, которыми оснащены системы кондиционирования воздуха, в том числе и вирусы.
Эти фильтры затягивают забортный воздух и смешивают его с воздухом салона самолета, так что в любой момент времени воздух в салоне наполовину свежий. В то же время обычные системы кондиционирования в интересах экономии лишь рециркулируют старый воздух.
Помимо вдыхания микрокапель с вирусом, попавших в воздух при чихании и кашле, заразиться коронавирусом можно в результате прикосновения к инфицированной поверхности, будь то человеческая рука или дверная ручка.
Еще в 2018 году Вики Герцберг из Университета Эмори в Атланте взяла образцы с поверхностей в салонах самолетов, совершающих межконтинентальные рейсы, и выяснила, что "они выглядят так, словно были взяты в вашей гостиной". Иными словами, разницы между самолетами и иными видами транспорта или сооружениями практически нет.
Впрочем, в случае с рисками, которые представляет транспорт, не стоит обобщать, поскольку существует множество факторов, эти риски понижающих или повышающих.
К примеру, пассажиры дальних рейсов могут больше передвигаться по салону самолета, и если они больны, риск заражения заметно увеличивается.
В памятке ВОЗ говорится, что самыми опасными являются два ряда сидений впереди, сзади и сбоку от зараженного пассажира.
При этом во время эпидемии тяжелого острого респираторного синдрома (SARS) в 2003 году 45% заразившихся в одном из самолетов, где летел инфицированный пассажир, сидели за пределами этой опасной зоны.
Здесь, как и в других случаях, применим стандартный совет: чаще мойте руки, дезинфицируйте поверхности и чихайте и кашляйте в одноразовый платочек.
Самым опасным аспектом путешествий по воздуху остается то, что самолет может быстро доставить потенциально заразных людей в любую точку мира.
Круизные лайнеры
Круизные теплоходы попали в центр внимания после того, как в феврале в Японии были посажены в карантин все пассажиры лайнера "Даймонд принцесс".
Другой лайнер, "Гранд принцесс", был задержан у берегов Калифорнии, и десятки из 3500 пассажиров были проверены на наличие вируса.
На таких кораблях, в отличие от самолетов, множество людей контактируют в течение долгого времени в весьма ограниченном пространстве.
И, по словам профессора Чэня, "на круизных теплоходах практикуется смешивание находящегося внутри и забортного воздуха в системах кондиционирования в интересах экономии энергии.
"Но проблема заключается в том, что такие системы не способны отфильтровывать частицы размером менее 5 тыс. нанометров, - поясняет ученый, - а во время вспышки SARS в 2003 году вирусы не превышали в диаметре 120 нанометров и могли свободно путешествовать по всему судну через систему кондиционирования воздуха".
По мнению профессора Чэня, на круизных лайнерах можно было бы снизить риски заражения, если бы использовали забортный воздух, а не экономили с помощью его рециркуляции.
Весь мир говорит о коронавирусе. Но нам нужно готовиться к эпидемии гриппа, во многих регионах России она уже началась. Например, в Саратовской области все школы закрыли на карантин.
— Как не заболеть гриппом и ОРВИ?
— К сожалению, сейчас прививаться поздно. В следующем году обязательно нужно это сделать осенью. Это главная профилактическая мера.
Хотя для ряда пациентов с очень высоким риском — например, людей с тяжелыми заболеваниями, которые контактировали с заболевшим — может проводиться специфическая профилактика гриппа. Это медицинские препараты, которые прописывает врач. Подавляющему большинству людей медикаментозная профилактика не нужна.
Что касается ОРВИ, специфической профилактики с доказанной эффективностью сегодня не существует. Как не заболеть? Мыть руки. Маску носить не нужно — у нас нет пандемии.
Если вы заболели, то нужно носить маску. А также ни в коем случае не ходить на работу, чтобы не заразить коллег.
— Как понять, что ты заболел гриппом и нужно обращаться к врачу?
Самочувствие при гриппе просто ужасное. Возникает не только першение в горле, но и высокая температура, ломота в суставах, мышечные боли. Большинство острых респираторных вирусных инфекций протекает легче. Кроме того, с помощью экспресс-теста врач даже в домашних условиях сможет убедиться, что у вас действительно грипп.
От гриппа существуют лекарства. Действующие вещества — Осельтамивир и Занамивир. Они могут прервать распространение инфекции и сделать течение болезни менее тяжелым. Но их нужно принять быстро. Если принять их больше, чем через 24 часа после того, как проявились первые симптомы и повысилась температура, то и они могут быть малоэффективными. Это подтверждают исследования. Идеально принять их в течение первых шести часов. Это может снизить сроки заболевания и облегчить симптоматику.
Против других вирусов лекарства не разработаны. Стандартное заблуждение — слепо доверять лекарствам из рекламы.
Эхинацея не эффективна. Исследования показывают, что иммуномодуляторы не работают. Иммунитет сложнее устроен, чем кажется людям.
— Врач пропишет вам сосудосуживающие капли в нос. Во-первых, они устранят заложенность: пациент будет чувствовать себя комфортнее с восстановленным носовым дыханием. Во-вторых, смогут предотвратить отит и воспаление среднего уха.
При температура выше 38,5 можно принимать парацетамол и другие нестероидные противовоспалительные препараты, чтобы лучше себя чувствовать.
Также при ОРВИ и гриппе стоит пить большое количество жидкости. В том числе куриный бульон. Он полезен, это подтверждено исследованиями.
— Что делать, если горло сильно болит?
— Сильная боль в горле может означать, что у вас не вирусное заболевание, а ангина, связанная с бактериями. Можно сдать тест на стрептококк — частый возбудитель ангины. Если он положительный, то лечение будет другим. Ангина в ряде случаев лечится антибиотиками.
При сильной боли в горле могут помочь растворы или леденцы с местными анестетиками (например, лидокаином), то есть с обезболивающими. Полоскание антисептиками — это спорно. Такие растворы либо не помогают, либо помогают совсем чуть-чуть.
— Других средств от ОРВИ нет?
— Медицина быстро развивается. Но научные исследования нужно осторожно переносить на пациентов. В обзорах исследований уже появились данные, что добавки с цинком могут предотвращать ОРВИ. Но рекомендовать принимать цинк массово мы пока не можем, данных недостаточно.
— Что же делать, если заболел?
— Отлежаться дома, провести время с книгой, пить больше жидкости. Ни в коем случае не ходить на работу. В следующий сезон привиться, если относишься к группе риска. В нее входят пожилые люди, дети, пациенты с тяжелыми заболеваниями.
— Народные средства помогают? Греть ноги, есть чеснок, лимоны и апельсины, дышать паром над кастрюлей с картошкой…
— Крайне маловероятно, что это работает. По чесноку были исследования — вряд ли он поможет.
Лимоны и апельсины полезно есть в течение всего года — для пищевого разнообразия. Но витамин С не работает в лечении простуды и гриппа.
Парение горла тоже не помогает. Можно ошпариться, если дышишь паром над картошкой. Пользы в этом никакой.
Похоже, что действительно полезен только куриный бульон. Остальное — лишь развлечение, от которого вряд ли будет эффект.
— Если мой коллега заболел и пришел в офис, как мне уберечься от ОРВИ и гриппа?
— Можно попросить его надеть маску. Обучить его чихать правильно — всегда использовать в бумажный платок, выбрасывать его, а потом сразу мыть руки. Если рядом нет платка, то прикрывать нос и рот локтем, а не ладонью. Но лучше всего убедить человека пойти к врачу или домой, отлежаться и отдохнуть.
Кордон полиции на юге миланского пригорода. EPA
Коронавирус? Это все не про нас, это в Китае, далеко, и ничего плохого с нами здесь произойти просто не может. Похоже, именно так думали жители и власти северного итальянского региона Ломбардия, а точнее, одной из его провинций — Лоди, где живу и я. Однако в пятницу, 21 февраля, с утра выяснилось, что Ломбардия и Лоди стали эпицентром вспышки коронавируса в Италии.
Однако Маттиа отправили домой заверив, что у него обычный грипп.
Через несколько дней его состояние ухудшилось: кроме высокой температуры, которая держалась и ничем не сбивалась, появились проблемы с дыханием. Он вернулся в больницу, где наконец ему сделали все анализы, которые подтвердили неутешительный диагноз. В критическом состоянии Маттиа перевели в реанимацию, где он находится до сих пор. Врачи борются за его жизнь.
О неготовности к такому развитию событий свидетельствует и тот факт, что у медицинского персонала в первый день не было даже в достаточном количестве масок — врачи и медсестры работали с больным без какой-либо защиты. Результат? У трех врачей тесты обнаружили коронавирус. Как и у жены Маттиа, которая сейчас на восьмом месяце беременности. Ее сразу положили в инфекционное отделение одной из больниц Милана.
После этого начали искать людей, с которыми контактировал молодой человек. Выяснилось, что он вел очень активный образ жизни: был менеджером крупной химической компании, в которой только в Кодоньо работает более 500 человек, занимался спортом, за последний месяц участвовал в марафонах, играл в футбол, был волонтером Красного Креста и вел курсы.
За 72 часа после первого инфицированного коронавирусом только в регионе Ломбардия обнаружили более 90 больных. Конечно, не потому, что вирус начал мгновенно передаваться. А потому, что начали делать тесты, выявлять тех, кто уже заболел раньше. Многие считали, что находятся дома с обычным гриппом, или вообще не имели симптомов. Через некоторое время больных коронавирусом обнаружили также в соседних северных регионах — Венето, Пьемонт и Эмилия-Романья.
Нужно отдать должное итальянской власти — она начала реагировать, и реагировать достаточно эффективно. Десять населенных пунктов провинции Лоди, где зафиксировали первую и наиболее мощную вспышку болезни, в настоящее время полностью изолированы. Школы, бары и магазины закрыты, проводится патрулирование вооруженными силами и полицейскими, которые не позволяют жителям этих городов покидать свои дома. То есть передвигаться они могут только в пределах своих городов. Сам город Лоди пока не закрыт на карантин, но закрыты все учебные заведения, отменено празднование карнавала, все матчи, концерты и представления. Людей призывают не собираться в закрытых многолюдных помещениях.
По телевидению каждый час крутят элементарные правила, как предотвратить поражение вирусом: постоянно мыть руки, не трогать руками во время пребывания на улице рот, глаза и нос, закрывать лицо, когда чихаешь или кашляешь. Работодатели прислали работникам сообщения, чтобы те не приходили на рабочие места, если проживают в изолированных зонах или находились в них в течение последних 30 дней. Запрещено приходить на работу и тем, у кого обычный насморк, даже без температуры. Трудно представить, как это будет выполняться, ведь в Италии насморк в этот период есть почти у каждого.
Железнодорожники уже сообщили, что поезда и электрички не будут останавливаться на станциях изолированных городов. В воскресенье 23 февраля стало известно, что все стоматологические кабинеты в городе Лоди и провинции будут закрыты за исключением неотложной стоматологической помощи.
Сдача тестов на коронавирус в итальянской Падуе. В стране зарегистрированы уже две смерти от Covid19. Фото: EPA
При появлении подозрительных симптомов граждан просят не ехать самостоятельно в отделение скорой помощи, а звонить по бесплатным номерам, чтобы им могли прислать бригаду на дом.
Проблема заключается в том, что около 70% процентов жителей этих населенных пунктов работают в Милане — областном центре региона Ломбардия. Там они ежедневно пользовались электричками, метро, троллейбусами и трамваями, то есть контактировали с огромным количеством людей. Понятно, что проверить всех и сделать тест на коронавирус каждому просто нереально.
Как реагирует общество на опасность? Несмотря на то, что в супермаркетах смели с полок еду, паники нет. Лоди и провинция — это чуть более 300 тысяч человек. И почти все как-то знакомы друг с другом, потому что больше всего детских садов, школ, лицеев, несколько факультетов Миланского государственного университета расположены в Лоди. Кто-то с кем-то вместе учился, ходил в садик, в спортивные секции, работал и тому подобное. Хотя медиа и не сообщали имя человека, с которого началась эпидемия, буквально через час все знали, кто он, и кто его жена. Перед тем, как уйти в декретный отпуск в октябре прошлого года, она работала учительницей физкультуры в одной из средних школ Лоди.
Читайте также
Но, безусловно, присутствуют страх и осторожность. За два дня количество людей на улицах Лоди очень заметно сократилось. Изредка проезжают машины, людей, которые идут пешком, почти не видно. С полок магазинов и аптек исчезли маски, антибактериальные гели и салфетки, найти их просто невозможно. В аптеках говорят, что они их не могут заказать — склады пусты, а производители не справляются с повышением спроса.
Частные предприниматели, владельцы баров, кафе и ресторанов в отчаянии, они терпят очень ощутимые убытки. Ведь сейчас последнее, что делают люди — это идут на кофе в людное место.
В Курганской области заболеваемость ниже эпидемиологического порога, но в Тюменской области уже введен карантин
В Курганской области за последнюю неделю острой респираторной вирусной инфекцией и гриппом заболели 4800 человек. Это ниже эпидемиологического порога на 8,6%.
Вирус гриппа ведет наступление на Урал. В соседних регионах зарегистрирован рост заболеваемости вирусами гриппа А и В, в том числе гриппа пандемического А (H1N1).
Как не заболеть, объясняет главный врач Курганского областного центра медицинской профилактики Наталья Хайрова.
Ученые считают, что первые случаи гриппа описал Гиппократ в 412 года до нашей эры.
Особенностью эпидемии был молниеносный характер. Утром человек чувствовал себя здоровым, к полудню у него появлялись первые симптомы, а ночью он мог уже умереть.
Сейчас прививочная компания уже закончена. Бесплатную вакцинацию прошли школьники, медицинский персонал лечебных учреждений, сотрудники правоохранительных органов, военные, сотрудники транспортных компаний, учебных заведений и сферы обслуживания, пожилые люди старше 60 лет и люди, страдающие хроническими заболеваниями. Растет количество работодателей, которые закупают вакцину и бесплатно прививают своих сотрудников.
Притовогриппозные вакцины используются уже более 60 лет. Типичными побочными признаками вакцинации являются такие симптомы, как головная боль, ломота и слабость, незначительное повышение температуры, покраснение или припухлость кожи в месте инъекции. Как правило, они проходят через один-два дня. Многие люди при появлении этих признаков отказываются повторно ставить прививки. Врачи утверждают, что незначительное ухудшение здоровья после вакцинации указывает, что в организме вырабатывается временный иммунитет от гриппа.
Сейчас многие родители отказываются ставить прививки своим детям. Они считают, что вакцина не укрепит здоровье, а наоборот, может привести к развитию заболеваний. По статистике дети, которые были привиты, реже болеют и легче переносят грипп.
Необходимо знать, что вакцину нельзя ставит людям, у которых аллергия на куриный белок, который входит в вакцину, страдающими аллергическими заболеваниями, острыми инфекционными заболеваниями, сопровождающимися повышенной температурой, в период обострения хроническими заболеваниями.
Препараты для профилактики гриппа весьма разнообразны. Врачи говорят, что существует несколько тысяч видом гриппа, у которых различная симптоматика, поэтому противовирусные препараты нужно применять только по назначению специалиста.
Для того, чтобы снизить риск заболевания и распространения гриппа, ОРВИ и коронавируса, каждому человеку необходимо соблюдать простые санитарно–гигиенические правила. Прежде всего нужно мыть руки с мылом или антибактериальными средствами после посещения улицы, общественных мест, чтобы предотвратить распространение инфекции. Вытирать руки лучше одноразовыми бумажными полотенцами. Если использовать привычное махровое полотенце, то его необходимо менять, как только оно намокнет. Не трогать грязными руками глаза, нос и рот.
Три–четыре раза в день проветривать помещение, потому что свежий воздух значительно снижает концентрацию вируса. Хорошей профилактикой гриппа являются прогулки на свежем воздухе и восьмичасовой сон. После работы не спешите сразу домой, а пройдитесь полчаса по улице. Не стоит засиживаться долго вечером, читая ленту в социальных сетях в смартфоне или смотря телевизор, а ложитесь пораньше спать.
Людям желательно избегать большого скопления людей, потому что вирус от человека к человеку передается воздушно-капельным путем при кашле или чихании.
Употреблять пищу, богатую фитонцидами: чеснок, малиновое варенье. Стараться больше пить теплого чаю с лимоном, с ягодами клюквы и боярышника. Во время карантина в помещениях носить маску, ее необходимо менять каждые три-четыре часа.
Есть массовые профилактические меры против заболевания. По словам главы Управления Роспотребнадзора по Курганской области Григория Хохлова, с 28 января силами ведомства в российских аэропортах ведется обследование всех граждан, прибывающих из КНР. Налажено межведомственное взаимодействие между управлением Роспотребнадзора по Курганской области и пограничным управлением ФСБ России по Курганской и Тюменской областям. Усилен дезинфекционный режим на транспортных узлах: в аэропортах, автовокзалах и железнодорожных вокзалах.
Если вернуться к истории, то во время эпидемии гриппа в начале прошлого века в Австралии в портах проводили мощные карантинные мероприятия. Массовые заболевания в стране начались в конце 1919 года, когда вирус уже ослаб. В Австралии летальных исходов было значительно меньше.
Если вы уже заболели, не ходите в поликлинику, вызовите врача на дом, потому что по дороге можете заразить других людей. Во внешней среде вирусы живут от двух до восьми часов.
В первые семь дней оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми.
Соблюдайте постельный режим, пейте больше витамизированных напитков, а также настои на клюкве, черной смородине, бруснике, которые обладают жаропонижающими свойствами. Выполняйте все назначения врача и принимайте препараты, строго по схеме, составленной специалистами. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если считаете, что полностью здоровы.
Зачастую бывает, что стоит одному члену семьи заболеть, так через несколько дней все болеют. Не стоит забывать о мерах профилактики: изоляция больного, использование масок, частое проветривание.
Читайте также:
