Противовирусная мазь для носа для детей виферон

ВИФЕРОН®,

мазь

Регистрационный номер:P N001142/01 от 06.11.2007.

Торговое название:Виферон®.

МНН или группировочное название: интерферон человеческий рекомбинантный альфа–2

Лекарственная форма:мазь для наружного и местного применения.

Состав: 1 г мази для наружного и местного применения содержит активное вещество: интерферон альфа – 2 человеческий рекомбинантный 40000 МЕ; вспомогательные вещества: токоферола ацетат 0,02 г, ланолин безводный 0,34 г, вазелин медицинский 0,45 г, масло персиковое 0,12 г, вода очищенная до 1,0 г.

Описание: Мазь желтого или желтовато-белого цвета, вязкая, гомогенная со специфическим запахом ланолина.

Фармакотерапевтическая группа. Цитокин

Код АТХ: L03АВ01.

Фармакологические свойства.
Иммуномодулирующий и противовирусный препарат. Интерферон человеческий рекомбинантный альфа – 2 обладает выраженными противовирусными, антипролиферативными и иммуномодулирующими свойствами. В присутствии вспомогательных веществ, входящих в состав препарата (антиоксидант токоферола ацетата) возрастает специфическая противовирусная активность интерферона человеческого рекомбинантного альфа – 2, усиливается его иммуномодулирующее действие (стимуляция фагоцитарной функции нейтрофилов в очагах поражения).

Фармакокинетика.
При наружном и местном применении системная абсорбция интерферона низкая.

Показания к применению.
Для лечения герпетических инфекций (Herpes simplex 1 и 2 типа) кожи и слизистых оболочек различной локализации.
В составе комплексной терапии гриппа и других ОРВИ у детей в возрасте от 1 года.

Способ применения и дозы.
При герпетической инфекции мазь наносят тонким слоем на очаги поражения 3-4 раза в сутки, продолжительность лечения составляет 5 – 7 дней.
Рекомендуется начинать лечение сразу при появлении первых признаков поражений кожи и слизистых оболочек (зуд, жжение, покраснение). При лечении рецидивирующего герпеса желательно начинать лечение в продромальном периоде или в самом начале появления признаков рецидива.
Для лечения гриппа и других ОРВИ мазь наносят тонким слоем на слизистую оболочку носовых ходов 3-4 раза в сутки:

детям от 1 года до 2-х лет 2500 МЕ (1 горошина диаметром 0,5 см) 3 раза в сутки,

детям от 2-х до 12 лет 2500 МЕ (1 горошина диаметром 0,5 см) 4 раза в сутки,

детям от 12 до 18 лет 5000 МЕ (1 горошина диаметром 1 см) 4 раза в сутки.

Длительность лечения составляет 5 дней. Вскрытая алюминиевая туба хранится в холодильнике 1 месяц. Вскрытую полистироловую банку хранить в холодильнике не более 14 дней.

Применение во время беременности и кормления грудью.
Поскольку при наружном и местном применении системная абсорбция интерферона низкая и препарат оказывает действие только в очаге поражения, возможно применение препарата Виферон, мазь в период беременности и кормления грудью.

Побочные действия.
В большинстве случаев препарат Виферон, мазь для наружного и местного применения переносится хорошо. При нанесении на слизистую оболочку носа побочные эффекты (ринорея, чихание, жжение слизистой оболочки носа) носят слабый и преходящий характер и самостоятельно исчезают после отмены препарата.

Противопоказания.
Индивидуальная непереносимость компонентов препарата.
Детский возраст до 1 года.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами
Препарат Виферон, мазь для наружного и местного применения, совместим и хорошо сочетается со всеми лекарственными препаратами, применяемыми при лечении ОРВИ, включая грипп, вирусных (герпетических) поражений кожи и слизистых оболочек.

Форма выпуска.
Мазь для наружного и местного применения 40000 МЕ/г по 12 г в банке из полистирола, по 6 г или по 12 г в тубе алюминиевой. 1 банка или 1 туба в картонной коробке с инструкцией по применению.

Условия транспортирования и хранения.
Транспортирование и хранение в соответствии с СП 3.3.2.1248 – 03 при температуре от 2 до 80С, в защищенном от света месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности.
1 год. Не применять препарат по истечении срока годности.

Условия отпуска из аптек.
Отпускается без рецепта врача.

Каждый год, с наступлением сезона простуды и гриппа мы вспоминаем о средствах, которые помогут от этих болезней защититься. Кто-то использует проверенные временем методы и препараты, кто-то регулярно ищет и пробует что-то новое. Давайте поговорим о назальных мазях, которые уже несколько десятилетий используются для защиты от простуды и гриппа. Эти мази стали настолько привычными, что часто мамы даже не обращаются к врачу за их назначением – просто из аптечки извлекается оксолиновая мазь или мазь Виферон и начинается систематическая обработка носов всех членов семьи.

Сначала о хорошем

Где доказательства?

К сожалению, при всем богатстве опыта применения Оксолиновой мази и Виферона научных доказательств их эффективности немного. Так, сведения о регистрации препаратов с таким же действующим веществом, как у оксолиновой мази, за пределами бывшего СССР отсутствуют. Эффективность мази нельзя считать доказанной, так как для нее не проводилось рандомизированных сравнительных испытаний, которые считаются наиболее точными и достоверными. О том, что оксолиновая мазь оказывает противовирусные действие, говорят ее разработчики, но исследований, подтверждающих их слова, проведено недостаточно. Виферон в форме мази также относятся к средствам с недоказанной эффективностью: международные данные, ее подтверждающие, отсутствуют.

Главное – не переусердствовать

Несмотря на недостаточную научную доказанность эффективности, и оксолиновая мазь, и Виферон применяются очень широко. И это закономерно, ведь помимо того, насколько хорошо выполняет тот или иной препарат свою задачу, нам важно, чтобы он был максимально безопасен, не имел побочных эффектов. Если же о последних известно мало, зачастую мы начинаем пользоваться таким средством бессистемно и чересчур часто. С оксолиновой мазью и Вифероном сложилась именно такая ситуация: оба препарата обладают небольшим количеством противопоказаний и побочных действий. Но при необдуманно частом применении последствия могут оказаться не из приятных. Так, оксолин интенсивно сушит слизистую оболочку. Именно поэтому при частом использовании или у людей с легко ранимой слизистой (особенно у детей раннего возраста и пожилых людей) могут образовываться корочки, которые при слущивании вызывают кровотечения. Так же как побочный эффект может возникнуть преходящее чувство жжения в месте нанесения, ринорея и дерматит.

Помогая, не мешать

На первый взгляд мазь как форма выпуска – это преимущество для средства, которое призвано защищать организм. Действительно, смазывая нос, мы не только обеспечиваем быстрое проникновение активных компонентов препарата через слизистую, но и создаем механических барьер для вирусов и бактерий. Но у этого преимущества есть и обратная сторона: мази из-за жирной консистенции склеивают волосинки в носу, которые должны задерживать пыль и другие частицы, и тем самым мешают природным механизмам защиты слизистых. Если регулярно не смывать мазь со слизистых перед повторным нанесением, она начинает собирать на себя пыль и другие частицы и вместо барьера для микробов превращается в их теплицу.

Детский вопрос

Удалять остатки мази перед тем, как нанести ее вновь, кажется легкой задачей. Но лишь до тех пор, пока речь не заходит о применении оксолиновой мази или Виферона у детей. Особенно когда оказывается, что повторять процедуру нужно 3–4 раза в сутки. Проделать подобное удается не с каждым ребенком, а слезы и обиды гарантированы! Кроме того, смазывать нос регулярно в течение дня оказывается неудобно, а иногда и просто невозможно, если дети посещают детский сад или учатся в школе.

А что если не мазать?

Есть ли альтернатива мазям? Это должно быть средство, которое защищает от простуды и гриппа, эффективность и безопасность которого научно доказаны, а применять его легко. Этими характеристиками обладает Масло Дыши®. Применять его просто детям любого возраста – надо капнуть на салфетку или воротник верхней одежды и вдыхать пары эфирных масел. Исследования показали, что применение Масла Дыши® снижает риск заражения простудой и гриппом на 65 %, а композиции эфирных масел с таким же составом как у Дыши применяются в Великобритании и странах Европы более 40 лет для профилактики простуды и гриппа – вот вам и научная доказанность! Важно и то, что Масло Дыши® применяется без контакта со слизистой носа, следовательно, не раздражает и не сушит ее. Хотите защитить себя и родных, даже самых маленьких, от простуды и гриппа? Используйте Масло Дыши® дома и за его пределами и будьте здоровы!

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Информация о товаре

Инструкция по применению Виферон 36000ме/г 12г гель для местного и наружного применения

Гель для местного применения — 1 мл интерферон человеческий рекомбинантный альфа-2 — 36000 МЕ вспомогательные вещества: альфа-токоферола ацетата раствор — 5%; метионина спиртовой раствор — 2%; кислоты бензойной раствор — 0,4%; кислоты лимонной раствор — 10%; натрия тетрабората раствор — 3%; натрия хлорида раствор — 10%; альбумина сывороточного человеческого раствор — 10%; глицерин дистиллированный; натрия карбоксиметилцеллюлоза; вода очищенная в тубах алюминиевых по 10 мл; в пачке картонной 1 туба.

Гель — однородная, непрозрачная, гелеобразная масса белого с сероватым оттенком цвета.

Интерферон человеческий рекомбинантный альфа-2 обладает выраженными противовирусными, иммуномодулирующими и антипролиферативными свойствами. Комплексный состав препаратов (мази, суппозитория, геля) обусловливает ряд новых дополнительных эффектов: в присутствии антиоксидантов (токоферола ацетата и/или аскорбиновой кислоты, бензойной или лимонной кислот, а также метионина) возрастает специфическая противовирусная активность интерферона человеческого рекомбинантного альфа-2, усиливается его иммуномодулирующее действие на T- и B- лимфоциты, нормализуется уровень иммуноглобулина E, происходит восстановление функционирования эндогенной системы интерферона. Альфа-токоферола ацетат, аскорбиновая кислота, бензойная и лимонная кислоты, а также метионин, являясь высокоактивными антиоксидантами, обладают выраженными противовоспалительными, мембраностабилизирующими и регенерирующими свойствами. Установлено, что при применении препарата Виферон® суппозитории ректальные отсутствуют побочные эффекты, возникающие при парентеральном введении препаратов интерферона, и не образуются антитела, нейтрализующие противовирусную активность интерферона.

Виферон- противовирусное, иммуномодулирующее средство. Под воздействием интерферона в организме усиливается активность естественных киллеров, Т-хелперов, цитотоксических Т-лимфоцитов, фагоцитарная активность, интенсивность дифференцировки В-лимфоцитов, экспрессия антигенов МНС I и II типа.

Ингибирует репликацию и транскрипцию вирусов, хламидий. Используется:

• в комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний новорожденных детей, в том числе недоношенных: ОРВИ, пневмония (бактериальная, вирусная, хламидийная), менингит, сепсис, внутриутробная инфекция (хламидиоз, герпес, цитомегалия, уреаплазмоз, энтеровирусная инфекция, висцеральный кандидоз, микоплазмоз);
• в комплексной терапии инфекционно-воспалительных заболеваний у беременных женщин: урогенитальная инфекция (хламидиоз, генитальный герпес, цитомегалия, уреаплазмоз, трихомониаз, бактериальный вагиноз, папилломавирусная инфекция, рецидивирующий влагалищный кандидоз, микоплазмоз, гарднереллез), пиелонефрит, бронхопневмония;
• в комплексной терапии хронических вирусных гепатитов В, С, D у детей, а также в терапии хронических вирусных гепатитов выраженной степени активности и цирроза печени с применением плазмафереза и гемосорбции.

Через 12 часов после ректального введения наблюдается снижение уровня интерферона в сыворотке крови, что обуславливает необходимость его повторного введения.

В случае свечей - повышенная чувствительность к маслу какао.

Гель: поскольку при местном применении системная абсорбция интерферона низкая и препарат оказывает действие только в очаге поражения, возможно применение препарата Виферон® (гель) в период беременности и грудного вскармливания. В период лактации не применять препарат на область груди и соска в связи со способностью препарата образовывать на поверхности кожи длительно сохраняющуюся пленку.

Препараты Виферон® (мазь, гель и суппозитории) совместимы и хорошо сочетаются со всеми лекарственными препаратами, применяемыми при лечении вирусных и других заболеваний (антибиотики, химиопрепараты, ГКС).

Препарат применяют наружно и местно.

В комплексной терапии ОРВИ, включая грипп, длительных и частых ОРВИ, в том числе осложненных бактериальной инфекцией

Дети, взрослые, беременные: полоску геля длиной не более 0,5 см наносят на предварительно подсушенную поверхность слизистой оболочки носа и/или на поверхность небных миндалин 3–5 раз в день в течение 5 суток, при необходимости курс может быть продлен.

Рецидивирующий стенозирующий ларинготрахеобронхит

Дети, взрослые, беременные: полоску геля длиной не более 0,5 см наносят на поверхность небных миндалин в остром периоде заболевания 5 раз в день в течение 5 — 7 суток. После острого периода 3 раза в день в течение 3 недель.

Острая и хроническая рецидивирующая герпетическая инфекция (при появлении первых признаков заболевания или в период предвестников)

Дети, взрослые, беременные: полоску геля длиной не более 0,5 см наносят при помощи шпателя или ватного тампона/ватной палочки на предварительно подсушенную пораженную поверхность 3-5 раз в день в течение 5-6 суток. При необходимости продолжительность курса увеличивают до исчезновения клинических проявлений.

Дети, взрослые, беременные: 1 мл геля наносят ватным тампоном на предварительно очищенную от слизи поверхность шейки матки 2 раза в день в течение 7 дней. При необходимости продолжительность курса может быть увеличена до 14 дней.

ОРВИ, включая грипп

Дети, взрослые, беременные: в период подъема заболеваемости полоску геля длиной не более 0,5 см наносят на предварительно подсушенную поверхность слизистой оболочки носа и/или на поверхность небных миндалин 2 раза в день в течение 2-4 недель.

Рецидивирующий стенозирующий ларинготрахеобронхит

Дети, взрослые, беременные: полоску геля длиной не более 0,5 см наносят на поверхность небных миндалин при помощи шпателя или ватного тампона/ватной палочки 2 раза в день в течение 3-4 недель, курсы повторяют 2 раза в год.

На слизистую оболочку носовой полости гель наносят после очищения носовых проходов, на поверхность небных миндалин – через 30 мин после принятия пищи. При нанесении геля на небные миндалины не прикасаться к миндалинам ватным тампоном, а лишь гелем, гель при этом самостоятельно стекает вниз по поверхности миндалины. При нанесении геля на шейку матки следует предварительно удалить ватным или марлевым тампоном слизь и выделения со сводов влагалища и шейки матки.

При нанесении геля на пораженные участки кожи и слизистых оболочек через 30-40 мин образуется тонкая пленка, на которую вновь наносят препарат. При желании, пленку можно отслоить или смыть водой перед повторным нанесением препарата.

Об­ра­щай­тесь за ме­дицинс­кой по­мощью к вра­чу при по­яв­ле­нии пер­вых приз­на­ков ОР­ВИ или грип­па.

Поль­зуй­тесь за­щит­ной мас­кой при сов­мест­ном на­хож­де­нии в од­ном по­меще­нии с дру­гими людь­ми для пре­дотв­ра­щения расп­рос­тра­нения ви­руса грип­па.

Из­бе­гай­те тес­ных кон­тактов при при­ветс­тви­ях (объятия, ру­копо­жатия и др.).

Прик­ры­вай­те рот и нос плат­ком при каш­ле и чи­хании или сал­феткой.

Упот­ребляй­те жид­кости ча­ще, чем обыч­но (чаи, мор­сы, ком­по­ты, со­ки).

Упот­ребляй­те в пи­щу про­дук­ты, со­дер­жа­щие ви­тамин С (клюк­ва, брус­ни­ка, ли­мон и др.), а так­же блю­да с до­бав­ле­ни­ем чес­но­ка, лу­ка.

С про­филак­ти­чес­кой целью до по­яв­ле­ния приз­на­ков ОР­ВИ и грип­па ре­комен­ду­ет­ся один из ни­жепе­речис­ленных пре­пара­тов:

Ар­би­дол – 200 мг в день в те­чение 10-14 дней.

Ка­гоцел – 2 дня по 24 мг в день, пе­рерыв 7 дней и еще 2 дня по 24 мг в день.

Грипп­фе­рон – кап­ли в нос, по 3 кап­ли в каж­дый но­совой ход 1-2 ра­за в день на про­тяже­нии кон­такта с боль­ным, при не­об­хо­димос­ти про­филак­ти­чес­кие кур­сы пов­то­ря­ют.

Аль­фа­рон (для инт­ра­назаль­но­го при­мене­ния) – кап­ли в нос, в пе­ри­од эпид­се­зона по 3 кап­ли в каж­дый но­совой ход ут­ром че­рез 1-2 дня, при кон­такте с боль­ным или пе­ре­ох­лажде­нии по 3 кап­ли 2 ра­за в день 5-7 дней.

А так же Ок­со­лино­вая мазь в те­чении все­го эпид­се­зона, об­ра­бот­ка но­совых хо­дов 2-3 ра­за в сут­ки.

Схе­мы ле­чения грип­па, для де­тей в по­лик­ли­ничес­ких ус­ло­ви­ях

При на­личии у па­ци­ен­та симп­то­мов лег­кой сте­пени тя­жес­ти ОР­ВИ и грип­па врач наз­на­ча­ет про­тиво­вирус­ную и симп­то­мати­чес­кую те­рапию.

Не при­менять ас­пи­рин (аце­тил­са­лици­ловую кис­ло­ту) из-за воз­можно­го раз­ви­тия синд­ро­ма Рея и уси­ления ге­мор­ра­гичес­ко­го синд­ро­ма. До­пус­ти­мо при­мене­ние па­раце­тамо­ла и аналь­ги­на.

1 . Осель­та­мивир (Та­миф­лю ), по­рошок для при­готов­ле­ния сус­пензии.

Де­ти стар­ше 12 ме­сяцев:

• ме­нее 15 кг 30 мг 2 ра­за в день
• 15-23 кг 45 мг 2 ра­за в день
• 24-40 кг 60 мг 2 ра­за в день
• > 40 кг 75 мг 2 ра­за в день

Для де­тей в воз­расте до 1 го­да ре­комен­до­ваны сле­ду­ющие до­зы:

От 0 ме­сяцев до 1 ме­сяца*

2 мг/кг дваж­ды в день

> от 1 ме­сяца до 3 ме­сяцев

2.5 мг/кг дваж­ды в день

> от 3 ме­сяцев до 12 ме­сяцев

3 мг/кг дваж­ды в день

* Дан­ные от­но­ситель­но при­мене­ния осель­та­миви­ра для де­тей в воз­расте до 1 ме­сяца от­сутс­тву­ют.

Дли­тель­ность те­рапии – 5 дней.

В воз­расте до 1 го­да осель­та­мивир не­об­хо­димо наз­на­чать при на­личии ин­форми­рован­но­го сог­ла­сия с под­писью ро­дите­лей или за­кон­но­го предс­та­вите­ля ре­бен­ка.

2. Ар­би­дол – де­тям стар­ше 12 лет пре­парат наз­на­ча­ют в ра­зовой до­зе 200 мг 4 ра­за/сут (каж­дые 6 ч), де­тям от 6 до 12 лет – 100 мг 4 ра­за/сут (каж­дые 6 ч), от 2 до 6 лет – 50 мг 4 ра­за/сут (каж­дые 6 ч). Курс - 5 дней.

3. Аль­фа­рона (ли­офи­лизат для при­готов­ле­ния раст­во­ра для инт­ра­назаль­но­го вве­дения (кап­ли в нос)) в со­чета­нии с Ин­га­роном (ли­офи­лизат для при­готов­ле­ния раст­во­ра для инт­ра­назаль­но­го вве­дения (кап­ли в нос)) в воз­раст­ных до­зиров­ках.

- но­ворож­денным и де­тям до 7 лет по 150 000 МЕ 2 ра­за в сут­ки че­рез 12 ча­сов ежед­невно. Курс ле­чения – 5 су­ток.

- де­тям стар­ше 7 лет по 500 000 МЕ 2 ра­за в сут­ки че­рез 12 ча­сов ежед­невно.

Курс ле­чения 5-10 дней.

5. Ре­афе­рон-ЕС-ли­пинт – де­тям с 3-х до 15 лет по 250 000 МЕ ежед­невно 2 ра­за в сут­ки в те­чение 3-х дней.

Схе­мы ле­чения грип­па, для взрос­лых в по­лик­ли­ничес­ких ус­ло­ви­ях

При на­личии у па­ци­ен­та симп­то­мов лег­кой сте­пени тя­жес­ти ОР­ВИ и грип­па врач наз­на­ча­ет про­тиво­вирус­ную и симп­то­мати­чес­кую те­рапию:

- ар­би­дол – су­точ­ная до­за 800 мг (4 ра­за в сут­ки по 200 мг каж­дые 6 ча­сов) в те­чение 7 – 10 дней ;

- ин­терфе­рон аль­фа 2b в ком­би­нации с инт­ре­феро­ном гам­ма – 1 раз в день со­от­ветс­твен­но по 50 тыс. МЕ и 100 тыс. МЕ че­рез день в те­чение 10 дней, пос­ле пе­реры­ва в од­ну не­делю пов­тор схе­мы ;

- ин­терфе­рон аль­фа 2b в суп­по­зито­ри­ях (Ви­ферон) – су­точ­ная до­за 1 млн. МЕ (по 500 тыс. МЕ 2 ра­за в день) в те­чение 5 дней;

- ин­га­вирин – су­точ­ная до­за 90 мг 1 раз в день в те­чение 5 дней (с уче­том наз­на­чения пре­пара­та в пер­вые 2 дня от на­чала за­боле­вания);

- ре­афе­рон-ЕС-ли­пинт по 500 тыс. МЕ ежед­невно 2 ра­за в сут­ки в те­чение 3-х дней.

При ухуд­ше­нии сос­то­яния выз­ывай­те пов­торно ме­дицинс­ко­го ра­бот­ни­ка (врач - те­рапевт участ­ко­вый, врач об­щей прак­ти­ки, фель­дшер/ме­дицинс­кая сест­ра/аку­шер­ка ФА­Па) в ра­бочее вре­мя ме­дицинс­ких уч­режде­ний, в не­рабо­чее вре­мя ме­дицинс­ких уч­режде­ний - бри­гаду ско­рой ме­дицинс­кой по­мощи.

К груп­пе с вы­соким рис­ком раз­ви­тия тя­жело­го те­чения за­боле­ваний ОР­ВИ, грип­па и ос­ложне­ний от­но­сят­ся боль­ные с со­мати­чес­кой па­толо­ги­ей (са­хар­ный ди­абет, хро­ничес­кая обс­трук­тивная бо­лезнь лег­ких, брон­хи­аль­ная аст­ма, ише­мичес­кая бо­лезнь серд­ца, ар­те­ри­аль­ная ги­пер­то­ния, ожи­рение) и бе­ремен­ные жен­щи­ны.

Все бе­ремен­ные жен­щи­ны при вы­яв­ле­нии у них приз­на­ков ОР­ВИ или грип­па под­ле­жат обя­затель­ной гос­пи­тали­зации.

При от­ка­зе от гос­пи­тали­зации бе­ремен­ная жен­щи­на всю от­ветс­твен­ность за свое здо­ровье и здо­ровье бу­дуще­го ре­бен­ка бе­рет на се­бя.

Эпидемия гриппа и ОРВИ в Москве и Московской области набирает обороты. Каждый второй в транспорте, магазинах и на работе либо болен, либо только что переболел, либо вот-вот сляжет. Так как же уберечься и не заболеть самому

Врачи утверждают, что необходимо не только одеваться по погоде и избегать контактов с больными людьми, но и поддержать иммунную систему, которая к концу зимы слабеет от нехватки витаминов, короткого светового дня и почти полного отсутствия двигательной активности на воздухе.

Способ первый. Чаще мойте руки и проветривайте помещение

Микробы и вирусы, вызывающие простуду и грипп, часто попадают в наш организм с наших же рук, которыми мы прикасались к дверным ручкам, перилам и поручням в общественном транспорте. Поэтому воздерживайтесь от того, чтобы прикасаться пальцами к губам и носу и заведите в кармане куртки флакон с дезинфицирующим гелем для рук, который не надо смывать. Пользуйтесь им хотя бы раз в полтора-два часа, пока находитесь в дороге или ходите по магазинам.

Придя домой или в офис, первым делом тщательно помойте руки с мылом. Делайте это почаще в течение дня. Дома умойтесь и прополощите рот и горло водой с настоем эвкалипта, календулы или ромашки. Если в офисе вам приходится контактировать с заболевшими коллегами или партнерами, обязательно полощите рот два-три раза в день.

Каждый день меняйте носовые платки, а лучше пользуйтесь одноразовыми, чтобы почаще менять их. Влажный платок — сам по себе угроза, поскольку в нем быстро размножаются микробы.

В холода не принято открывать окна и проветривать помещения, поэтому, стоит только одному сотруднику в комнате чихнуть, как концентрация микробов в воздухе повышается и риск заболеть возрастает. Делайте все, что от вас зависит, чтобы хоть раз в два часа проветривать помещение, в котором вы проводите много времени, но не выхолаживать его. А дома заведите бытовую кварцевую лампу, излучение которой уничтожает микробы. Включайте ее только тогда, когда в помещении никого нет, поскольку ее свет вреден для глаз.

Способ второй. Используйте защитные средства

Не пренебрегайте защитой! Нет, речь не о медицинских масках, которыми пользуются врачи. Ученые пришли к выводу, что обыкновенная марлевая маска не защищает людей от вируса гриппа. А вот использование специальных мазей, которые надо нанести на слизистую носа, выходя из дома, это довольно эффективная профилактическая мера. Вирусы, попадая на слизистую, приводят к заражению организма. А смазка предотвращает их попадание в организм, задерживая и уничтожая большинство болезнетворных организмов. Готовясь окунуться в транспортную сутолоку, намажьте слизистую носа оксолиновой мазью или мазью с вифероном. И не дышите ртом, иначе ваша защита не подействует. Если нос заложен, срочно используйте сосудосуживающие средства, уменьшающие отек слизистой.

Если в семье чихают и кашляют, то используйте средства ароматерапии. Для достижения терапевтического эффекта поместите в аромалампу или просто нанесите на деревянные или глиняные предметы интерьера такую смесь ароматных масел: чайное дерево 4 капли, эвкалипт 2 капли, чабрец 2 капли. Это смесь для одноразовой заправки аромалампы, а ароматизацию надо проводить 2 раза в сутки.

Полезно принять ванну с маслами: для борьбы с ОРВИ подойдут масла бергамота, кедра, грейпфрута, лаванды, мяты, розмарина, эвкалипта. Эти же масла и их смеси хорошо заправлять в аромакулон. Нагреваясь до температуры тела, масло испаряется, и пары его попадают в верхние дыхательные пути, обеспечивая защиту организма. Аромат держится в аромакулоне 2–3 дня, и этим чудодейственным средством можно защищать детей и подростков, отправляя их в детский сад и школу.

Если аромамасла плохо вписываются в вашу действительность, то хотя бы поставьте в разных местах квартиры блюдечки с мелко нарезанным чесноком: его летучие испарения уничтожат болезнетворные микробы, если кто-то из домашних все же принес домой инфекцию.

Способ третий. Пропейте курс витаминов и не только

Обязательно пропейте витамин С, или комплекс витаминов с повышенным содержанием аскорбиновой кислоты. Купите в аптеке экстракты эхинацеи, лимонника или женьшеня. Они помогут вам встряхнуться, повысить сопротивляемость организма, подстегнуть иммунитет. Их пьют утром и днем по 20 капель, растворяя в воде. Такой курс значительно поднимет ваши шансы не заразиться ОРВИ.

Приготовьте чесночное масло и потчуйте всю семью ароматными бутербродами по вечерам. Содержащиеся в чесноке фитонциды помогут вам расправиться с микробами, которые все же проникли в ваш организм. За ночь от запаха чеснока не останется и следа, и утром смело можно будет выйти на люди.

Если вы все же чувствуете, что находитесь на грани заболевания, выпейте таблетку аспирина и примите противовирусный препарат. Если вы противник медикаментозного лечения, выпейте чашку горячего чая с медом и большим количеством лимона и двойную дозу витамина С. В нос закапайте интерферон или гриппферон для увеличения сопротивляемости организма . Кстати, последние два препарата врачи рекомендуют применять во время эпидемии гриппа и ОРВИ профилактически, даже детям.

Среди алкогольных напитков исключением может быть разве что красное вино в ограниченных дозах. В нем очень много витаминов и есть полифенолы, которые способствуют укреплению иммунитета и помогают содержать сосуды в порядке. Не зря же земские врачи лечили простуду горячим сладким чаем с двумя столовыми ложками кагора.

Способ четвертый. Правильно одевайтесь и гуляйте!

Не секрет, что грипп и ОРВИ легче прицепляются к ослабленному организму. Поэтому тщательно следите за тем, чтобы не простыть в морозы.

— Тут только одно можно посоветовать: избегайте сквозняков и одевайтесь по погоде, чтобы и не мерзнуть, и не потеть в транспорте, — говорит Мария Смирнова. — А если уж знаете, что промерзли, сразу принимайте меры, но не в виде рюмки водки, а в виде горячей ванны и чашки целебного чая, хорошо бы с имбирем: это прекрасное согревающее средство.

Но только не сидите дома! Во второй половине зимы, когда морозы на пике и хочется безвылазно сидеть дома, очень важно поддерживать режим прогулок на свежем воздухе, желательно активных. Прогулки и спорт только помогут сохранить здоровье и повысить сопротивляемость организма во время эпидемии, говорят врачи. Надо только правильно одеваться, чтобы не мерзнуть.

В этом помогут шерстяные вещи, а также термобелье, которое стоит носить каждый день, пока не ослабнут морозы. В нем не замерзаешь на улице и не потеешь в торговом центре или офисе. Сейчас в магазинах есть тонкое эластичное термобелье, которое незаметно даже под офисным костюмом.

Способ пятый. Берегите нервы, любите себя, занимайтесь собой!

Врачи все чаще говорят о том, что заболеваемость всеми болезнями резко повышается тогда, когда наблюдается повышенная тревожность в обществе.
— Не секрет, что стресс ведет к снижению иммунитета, — говорит врач Мария Смирнова. — Тут может прицепиться инфекция, начинаются банальные ОРВИ, а некоторые люди начинают страдать от повышенного давления или вообще впадают в гипертонический криз. Между тем сейчас еще и в связи с экономическим кризисом очень высока степень невротизации в обществе. Люди теряют работу, снижаются зарплаты, возрастают рабочие и психологические нагрузки. Это ситуация, которая выходит за рамки сезонной.

Поэтому первая задача, если чувствуете, что находитесь на грани болезни или просто устали — снизить давление стресса. Если вам или вашим близким нужна поддержка специалистов — психологов и даже довольно часто психиатров, то не надо пренебрегать такой помощью.

Дети тоже часто заболевают в конце зимы в качестве протеста против того, что одни каникулы уже в прошлом, а до других еще далеко.

— А все дело в том, что ребенок к этому времени получает колоссальный перегруз, он недосыпает и страшно переутомляется, — говорит психолог Ирина Щукина. — Это пограничное состояние, и если не помочь ребенку, то вероятен его уход в болезнь.

Поэтому дарите детям радость и отдых в любой доступной форме. Если видите, что это необходимо, просто разрешите им (о ужас!) прогулять школу. Лучше дать им отдохнуть один день, чем лечить потом три недели.

Да и взрослым надо больше отдыхать и больше заботиться о себе. Очень хорошо помогают расслабляющие и согревающие СПА процедуры, баня, массаж.
Раз организм испытывает световое голодание, дадим ему больше света. Нужно как можно чаще бывать на солнце, которого с каждым днем будет все больше. Хорошо также посетить солярий.

Кормите себя и близких вкусными продуктами, не забывая про те, в которых содержится серотонин: бананы, шоколад, морепродукты . Если есть возможность подарить себе глинтвейн у камина или ужин при свечах — берем и их в копилку методов профилактики. Балуйте себя, любите себя и не болейте!