Профилактика гриппа по рязанской области

Профилактика гриппа и ОРВИ

-классный час 1-5

Тема: Специфическая и неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ.

Причина заражения болезнью.

-классный час 6-9

Тема: Специфическая и неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ.

Причина заражения болезнью.

-родительское собрание Тема: Профилактика ОРВИ и гриппа у детей.

С 01 октября 2019г по 16 октября 2019г в Управлении Роспотребнадзора по Рязанской области и ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Рязанской области" работает тематическая "горячая линия" по мерам профилактики гриппа и ОРВИ.

Специалисты Управления Роспотребнадзора по Рязанской области и ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Рязанской области" ответят на вопросы населения о профилактике респираторных заболеваний, соблюдению правил личного и общественной гигиены и др.

Консультацию специалистов можно получить с 10-00 до 17-00 (понедельник-четверг); с 9-00 до 16-45 (пятница) по следующим телефонам:

-Управление Роспотребнадзора по Рязанской области- 8-800-100-22-62; 92-98-50, 92-89-30

-ФБУЗ "Центр гигиены и эпидемиологии в Рязанской области"- 25-32-06.

Грипп и его профилактика.

Грипп - острая вирусная инфекционная болезнь, вызываемое РНК-содержащим вирусом семейства ортомиксовирусов, с воздушно-капельным путем передачи возбудителя, характеризующаяся острым началом, лихорадкой, общей интоксикацией и поражением дыхательных путей.

Заболевание начинается остро с резкого подъема температуры (до 38°С - 40°С) с сухого кашля или першения в горле, и сопровождается симптомами общей интоксикации: ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в области глаз. Катаральные явления – насморк, кашель обычно начинаются спустя 3 дня после снижения температуры тела. Кашель может сопровождаться болью за грудиной.

При легком течении заболевания эти симптомы сохраняются 3-5 дней, и больной обычно выздоравливает, но при этом несколько дней сохраняется чувство выраженной усталости, особенно у пожилых людей.

Тяжелое течение гриппа сопровождается поражением нижних дыхательных путей с развитием пневмонии и признаками дыхательной недостаточности: появляется одышка или затрудненное дыхание в покое - у детей до 5 лет возможно втяжение грудной клетки, свистящее дыхание в покое, синюшность носогубного треугольника.

При тяжелых формах гриппа могут развиться отек легких, сосудистый коллапс, отек мозга, геморрагический синдром, присоединиться вторичные бактериальные осложнения.

Вирус гриппа в воздухе сохраняет жизнеспособность и инфекционные свойства в течение нескольких часов, на поверхностях - до 4 суток. Вирус высоко чувствителен к дезинфицирующим средствам из разных химических групп, УФ-излучению, повышенным температурам.

У вирусов гриппа, в процессе эволюции часто меняется геном, в связи с чем периодически возникают новые варианты вируса, которые и вызывают пандемии с тяжелыми последствиями для здоровья человека.

Основным действенным методом профилактики гриппа является вакцинация, которая, с учетом мутации вируса, типоспецифичности постинфекционного иммунитета, осуществляется ежегодно.

Вакцинация проводится в соответствии с Национальным календарем профилактических прививок и календарем профилактических прививок по эпидемиологическим показаниям, утвержденному Приказом Министерства здравоохранения РФ от 21 марта 2014 г.№125н, с изменениями от 16.06.2016 № 370 н.

Главная цель вакцинации против гриппа - защита населения от массового и неконтролируемого распространения инфекции, от эпидемии гриппа. Важно понимать, что вакцинируя население, врачи спасают жизни тех, кто рискует умереть от осложнений гриппа. В группу риска по развитию осложнений после гриппа входят дети до 5 лет и люди старше 60 лет, беременные женщины, лица, страдающие хроническими заболеваниями сердца, легких, метаболическим синдромом.

В период эпидемического подъема заболеваемости рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики:

  • избегать контактов с чихающими и кашляющими людьми;
  • после контакта с лицами, имеющими признаки простудного заболевания, целесообразно воспользоваться назальным спреем для предотвращения проникновения вируса через слизистые оболочки носа;
  • сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
  • носить медицинскую маску (марлевую повязку);
  • регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их антисептическим средством для обработки рук;
  • регулярно проводить влажную уборку и соблюдать режим проветривания дома и в помещениях общественного назначения.
  • вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность, закаливание).

Грипп

Грипп в представлении не нуждается — про него слышали все. Но далеко не все понимают опасность, которую он несёт. Взять к примеру эпидемию испанского гриппа в 1918 – 1919 годах прошлого столетия. По подсчетам это была самая массовая и губительная эпидемия за всю историю человечества : заразились гриппом приблизительно 550 млн человек (почти 30% населения всей планеты на тот момент), а погибло до 100 млн человек.

Грипп — это острая респираторная вирусная инфекция. Он точно также как и любое другое ОРВИ вызывает насморк, кашель и повышение температуры, но происходит это с большим масштабом. Вирус гриппа легко проникает в кровь и распространяется по всему организму. Таким образом вирус гриппа может попасть в любую систему органов и вызвать тяжелейшие осложнения, которые могут закончится летальным исходом.

Попадая в клетку вирус гриппа перестраивает все клеточные процессы на воспроизведение себе подобных вирусов. Когда внутри клетки накопится достаточно вирусов клетка разрушается, выпуская их в организм, но вместе с ними в кровь попадают и различные токсины. Эти токсины больше всего могут навредить нервной системе, поэтому при гриппе появляется сильная слабость.

Грипп гораздо сильнее ослабляет организм чем другие ОРВИ-вирусы, поэтому при гриппе наш организм становится легкой мишенью для бактериальных инфекций, вызывающих серьезные осложнения.

Диагностировать грипп и назначать лекарства должен только врач. Самолечением заниматься нельзя, так как вы можете сделать только хуже.

Помимо вашей собственной защиты, вакцинация защищает и тех, кто по каким то причинам не может быть привит, а также людей, для которых болезнь опаснее всего — пожилые и дети. Это называют коллективным иммунитетом. В обычной ситуации вирус попадает в восприимчивый организм, размножается там и затем заражает людей вокруг. Например, один человек заражает троих, каждый из этих троих заразит еще по 3 человека, каждый из новых зараженных еще по 3 и так далее до бесконечности. В случае если кто то в этой цепочке будет привит, — распространение болезни прерывается. А если бы был привит самый первый человек в нашем примере, то болезнь не разошлась бы вовсе. Если вы страдаете от аллергии на различные компоненты вакцины, вашей защитой будут привитые люди вокруг вас: друзья, родственники, коллеги.

Вакцинация против гриппа проводится в поликлиниках или в специализированных передвижных пунктах. Располагаются они чаще всего у метро. В 2019 году Всероссийская прививочная кампания против гриппа стартует 4 сентября.

К сожалению вакцина может защитить только от вируса гриппа, но от остальных ОРВИ (которых не меньше 200 видов) вакцины пока не существует. Поэтому для того, чтобы не заразиться, еще лучше вооружиться неспецифическими мерами профилактики:

Во время подъема заболеваемости меньше времени проводите в местах скопления большого количества людей;

Если избежать массовых скоплений людей не удается, пользуйтесь маской;

Избегайте контактов с людьми, которые имеют явные признаки болезни;

Регулярно мойте руки с мылом после туалета, общественного транспорта и просто после возвращения с улицы;

Проветривайте домашние и рабочие помещения. Проводите влажные уборки.

Итак, подытожим. Грипп — крайне опасное заболевание, очень похожее на обычную простуду. Самолечением заниматься противопоказано. Вызывать врача нужно при высокой температуре и на 3–4 день заболевания без улучшений. Заранее сделать прививку себе и своим родственникам, а особенно детям и пожилым родителям. Всегда мыть руки после туалета, а в сезон заболеваемости в метро и автобусах носить медицинскую маску.

Рекомендации населению в период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ ( СКАЧАТЬ )

Постановление Главного государственного санитарного врача
по Рязанской области

Грипп всегда был и остается серьезной угрозой здоровью тысяч граждан России. В 2001 году в Рязанской области гриппом переболело 3,9 процента населения. Сезонный подъем заболеваемости начался со второй недели января и продолжается 11 недель.

В целях борьбы с гриппом в 2001 году осуществлялась иммунизация группы "риска". Было привито 18,9 процента населения.

В этом году сезонный подъем заболеваемости гриппом носит умеренный характер. Проводятся профилактические мероприятия. Вместе с тем ряд детских и подростковых образовательных учреждений области оказались не готовы к работе в осенне-зимний период, что вынудило территориальные ЦГСЭН приостановить работу сорока таких объектов.

1. Главам администраций городов и районов области, руководителям лечебно-профилактических учреждений:

1.1. Ввести планы мероприятий на период сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ. Откорректировать планы мероприятий на период вспышки гриппа.

1.2. Принять к сведению, что необходимость ввода мероприятий на период вспышки гриппа и ОРВИ определяется главными государственными санитарными врачами городов и районов.

2. Главам администраций городов и районов области, руководителям лечебно-профилактических учреждений, детских (подростковых) образовательных учреждений, в том числе с круглосуточным пребыванием детей, и учреждений социальной защиты:

2.1. Принять меры к завершению прививочной кампании против гриппа.

2.2. Принять срочные меры по созданию должного резерва средств вне- и внутриочаговой профилактики гриппа.

2.3. Принять меры к широкому использованию средств неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ в детских и подростковых организованных коллективах и учреждениях социальной защиты в осенне-зимний период 2002-2003 годов.

2.4. Принять меры обеспечению температурного режима.

3. Начальнику управления здравоохранения г. Рязани, главным врачам областных лечебно-профилактических учреждений и ЦРБ:

3.1. Обеспечить в период эпидемиологического подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ привлечение дополнительного количество медицинского персонала для оказания помощи населению на дому, автотранспорта; организацию в амбулаторно-поликлинических учреждениях раздельного приема соматических больных и больных гриппом и ОРВИ.

3.2. Определить резервные базы для госпитализации больных гриппом и ОРВИ и согласовать условия их размещения с территориальными ЦГСЭН.

3.3. Обеспечить готовность госпитальных баз для лечения больных гриппом и ОРВИ в соответствии с приказом управления здравоохранения администрации Рязанской области, ЦГСЭН в Рязанской области от 06/07.07.2000 года N 167/207 "О порядке госпитализации больных инфекционными заболеваниями".

4. Главным врачам ЦГСЭН в г. Рязани и районах области:

4.1. Вынести на рассмотрение санитарно-противоэпидемических комиссий вопрос о готовности к работе на период сезонного подъема и вспышки гриппа и ОРВИ.

4.2. Обеспечить контроль за введением и реализацией планов мероприятий на период сезонного подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ, усилив санитарно-эпидемиологический надзор за эпидемически значимыми объектами.

4.3. Обеспечить слежение за заболеваемостью гриппом и ОРВИ с целью своевременного введения планов мероприятий на период эпидемии гриппа.

4.4. Обеспечить организационно-методическую помощь и контроль за лечебно-профилактическими учреждениями по выполнению ими приказа управления здравоохранения администрации Рязанской области и ЦГСЭН в Рязанской области от 29/27, 09/08.1998 года N 345/24 "Об исполнении приказа МЗ РФ от 27.01.1998 года N 25 "Об усилении мероприятий по профилактике гриппа и ОРВИ".

4.5. Обеспечить еженедельную информацию о заболеваемости гриппом и ОРВИ.

5. Начальнику управления здравоохранения администрации г. Рязани, главным врачам ЦРБ и ЦГСЭН в г. Рязани и районах: Касимовском, Михайловском, Пронском, Сасовском, Скопинском, Старожиловском, Шиловском - руководителям контрольных районов (опорных баз по гриппу) обеспечить реализацию в полном объеме приложения N 1 к приказу управления здравоохранения администрации Рязанской области и ЦГСЭН в Рязанской области от 29/27, 09/08.1998 года N 345/24.

Главный врач ФГУ ЦГСЭН

в Рязанской области

Откройте актуальную версию документа прямо сейчас или получите полный доступ к системе ГАРАНТ на 3 дня бесплатно!

Если вы являетесь пользователем интернет-версии системы ГАРАНТ, вы можете открыть этот документ прямо сейчас или запросить по Горячей линии в системе.

Постановление Главного государственного санитарного врача по Рязанской области

Текст постановления опубликован в газете "Рязанские ведомости" от 25 декабря 2002 г. N 250

Профилактика гриппа и ОРВИ

Ежегодно по всему миру во время сезонных эпидемий заболевает от 3 до 5 миллионов человек, а умирает от 250 до 500 тысяч человек. В России на грипп и ОРВИ приходится 90% от всей инфекционной заболеваемости. На данный момент в Кораблинском районе отмечается сезонный подъем заболеваемости ОРВИ, эпидемический порог не превышен, случаи гриппа не зарегистрированы.

В лечении ОРВИ и гриппа применяют антивирусные препараты, их должен назначить врач. При высокой температуре и плохом самочувствии обязательно вызывайте врача.

Выполняйте профилактические мероприятия, который могут значительно снизить вероятность заболевания гриппом

1. Всегда мойте руки.

Большинство вирусов гриппа передаются прямым контактом. Инфицированный человек чихает на руку, а затем прикасается к дверной ручке, трубке телефона, клавиатуре компьютера и т.д. Микроорганизмы могут жить на поверхности предметов несколько часов (а иногда и недель), поэтому легко попадают в организм другого человека, прикасающегося к этим же предметам. Поэтому мойте руки как можно чаще. Если такой возможности нет, то протирайте их влажными салфетками.

2. Пейте много жидкости.

3. Дышите свежим воздухом, проветривайте помещения.

4. Регулярно делайте зарядку.

5. Употребляйте богатую витаминами пищу — ешьте как можно больше овощей и фруктов.

6. Не курите и ограничьте употребление алкоголя.

Сердце для жизни!

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября.

Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности. В 2015 году от болезней системы кровообращения в Рязанской области умерло 9013 человек, в Кораблинском районе – 193 человека, то есть каждый второй.

Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта миокарда включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.
По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни.
Разработаны рекомендации, способствующие сохранению здорового сердца и сосудов:

Иметь уровень артериального давления не выше 140/90 мм рт.ст.;

Не иметь сахарного диабета или повышения содержания глюкозы в крови;
Не курить и избегать пребывания в помещениях с табачным дымом (пассивное курение);
Контролировать уровень общего холестерина (не выше 5 ммоль/л);
Ограничивать чрезмерное употребление алкогольных напитков (не превышать опасные дозы — для мужчин 30 мл, для женщин 20 мл в пересчете на чистый этанол);
Не иметь избыточной массы тела, особенно абдоминального ожирения (оптимальная окружность талии для женщин не более 80 см, для мужчин не более 94 см);

Ежедневно употреблять в пищу 400 граммов фруктов и овощей, не считая картофеля;

Ежедневно ходить пешком не менее 30 минут в день;
Регулярно проходить диспансерные осмотры для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития и выполнять врачебные назначения.

Самообследование молочных желез

Самообследование нужно проводить ежемесячно с 6-го по 12-й день от начала менструации.

Разденьтесь до пояса перед зеркалом. Опустив руки вдоль тела, внимательно осмотрите молочные железы, обращая внимание на все признаки асимметричности, усиление венозного рисунка, изменение цвета груди. Посмотрите, не изменилась ли форма сосков и кожа вокруг них.

А теперь проделайте то же самое, только уже с поднятыми вверх руками. Поднимите левую руку и подушечками пальцев правой руки ощупайте левую грудь. Но не сгибайте пальцы. Начинайте осмотр с подмышечной области, далее двигаясь по спирали по направлению к соску. Продолжайте осмотр, двигаясь по вертикалям сверху вниз, начиная с внутренней стороны груди до подмышечной впадины.

Проделайте то же самое с правой грудью. Поднимите правую руку, а левой ощупайте правую грудь.

Продолжите осмотр в положении лежа. Положите под левое плечо подушку, запрокиньте левую руку за голову. А теперь прощупайте пальцами правой руки левую грудь — начиная от ее основания и постепенно приближаясь к соску.

Прощупайте область между грудью и подмышечной впадиной, а потом и саму впадину, сначала подняв руку вверх, а потом вытянув ее вдоль тела.

Осторожно сдавите сосок и проверьте, нет ли из него выделения.

Симптомы,указывающие на то, что в молочной железе могла появиться опухоль. А это уплотнение в груди и под мышкой; изменение формы груди; выделения из соска; втягивание соска внутрь; изменения кожи груди, например сморщивание и образование складок.

Если обнаружили у себя один из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу.

Наступление осени и зимы обычно связано с подъемом таких заболеваний, как грипп и острые респираторные вирусные инфекции. Холодное время года способствует переохлаждению организма и повышает опасность заболевания. Также распространению заболевания в это время года способствует скученность населения в помещениях, которая увеличивает вероятность встречи с инфекцией.

Грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – заболевания, которые передаются воздушно-капельным путем и вызываются различными возбудителями: вирусами (аденовирусы, вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-сентициальные вирусы и другие) и бактериями (стрептококки, стафилококки, пневмококки и другие).

В основном возбудители острых респираторных инфекций передаются от человека к человеку через кашель или чихание больного. Любой человек, близко (приблизительно на расстоянии 1 метра) контактирующий с другими человеком с симптомами ОРВИ (высокая температура, чихание, кашель, насморк, озноб, боль в мышцах) подвергается риску воздействия потенциально инфекционных вдыхаемых капель. Вирусы могут попасть в организм (в глаза, нос или рот) через руки при соприкосновении с инфицированной поверхностью. С помощью соблюдения личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции.

Общие рекомендации

  • Прикрывайте нос и рот салфеткой во время кашля или чихания. После использования салфетку выбрасывайте в мусор.
  • Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того, как вы чихнули или кашляли.
  • Эффективным будет также использование спиртосодержащих средств для мытья рук.
  • Избегайте близкого контакта с больными людьми.
  • Старайтесь не прикасаться к своим глазам, носу и рту.
  • Избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий.
  • Если вы заболели, оставайтесь дома и ограничьте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их, держитесь на расстоянии не менее 1 метра от окружающих

При появлении симптомов гриппа немедленно обращайтесь за медицинской помощью.

Основные рекомендации для населения

  • Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель.
  • Избегать многолюдных мест или сократить время пребывания в многолюдных местах.
  • Стараться не прикасаться ко рту и носу.
  • Соблюдать гиену рук – чаще мыть руки водой с мылом или использовать средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу.
  • Увеличить приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывать окна.
  • Используйте маски при контакте с больным человеком.

Рекомендации по уходу за больным дома

  • Изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии не менее 1 метра от окружающих.
  • Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным с использованием масок.
  • Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным. Выделите отдельные полотенца каждому члену семьи.
  • Кроме лиц, осуществляющих уход, больного не должны посещать другие посетители.
  • По возможности, только один взрослый в доме должен осуществлять уход за больным.
  • Избегайте того, чтобы за больным ухаживала беременная женщина.
  • Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной.

Содержите помещение в чистоте, используя моющие средства

Рекомендации для лиц с симптомами ОРВИ

  • При плохом самочувствии оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии (1 метр).
  • Отдыхать и принимать большое количество жидкости.
  • Закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или другими пригодными для этой цели материалами. Утилизировать этот материал сразу после использования или стирать его. Мойте руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей!
  • Необходимо носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.

Сообщите своим близким и друзьям о болезни.

Рекомендации по использованию масок

  • Ношение масок обязательно для лиц, имеющих тесный контакт с больным пациентом
  • Аккуратно надевайте маску так, чтобы она закрывала рот и нос, и крепко завязывайте ее так, чтобы щелей между лицом и маской было, как можно меньше.
  • При использовании маски старайтесь не прикасаться к ней.
  • Прикоснувшись к использованной маске, например при снятии, вымойте руки водой с мылом или с использованием средств для дезинфекции рук на спиртовой основе.
  • Заменяйте используемую маску на новую чистую, сухую маску, как только используемая маска станет сырой (влажной).
  • Не следует использовать повторно маски, предназначенные для одноразового использования.

Выбрасывайте одноразовые маски после каждого использования и утилизируйте их сразу после снятия.

Рекомендации для родителей:

  • Научите детей часто мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
  • Научите детей кашлять и чихать в салфетку или в руку. Родители тоже должны выполнять эту процедуру, что послужит хорошим примером для детей.
  • Научите детей не подходить к больным ближе, чем на полтора-два метра.
  • Заболевшие дети должны оставаться дома (не посещать дошкольные учреждения и школы), а также держаться на расстоянии от других людей, пока их состояние не улучшится.
  • Воздержитесь от частых посещений мест скопления людей.

Если ребенок имел контакт с больным гриппом, спросите у врача необходимость приема антивирусных лекарств для предупреждения заболевания.

Что делать, если ребенок заболел?

  • При заболевании ребенка обратитесь за медицинской помощью к врачу.
  • Оставляйте больного ребенка дома, кроме тех случаев, когда ему нужна медицинская помощь.
  • Давайте ребенку много жидкости (сок, воду).
  • Создайте ребенку комфортные условия, крайне важен покой.
  • Если у ребенка жар, боль в горле и ломота в теле, вы можете дать ему жаропонижающие средства, которые пропишет врач с учетом возраста пациента

Держите салфетки и корзину для использованных салфеток в пределах досягаемости больного.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Ежегодно по всему миру во время сезонных эпидемий заболевает от 3 до 5 миллионов человек, а умирает от 250 до 500 тысяч человек. В России на грипп и ОРВИ приходится 90% от всей инфекционной заболеваемости. На данный момент в Кораблинском районе отмечается сезонный подъем заболеваемости ОРВИ, эпидемический порог не превышен, случаи гриппа не зарегистрированы.

В лечении ОРВИ и гриппа применяют антивирусные препараты, их должен назначить врач. При высокой температуре и плохом самочувствии обязательно вызывайте врача.

Выполняйте профилактические мероприятия, который могут значительно снизить вероятность заболевания гриппом

1. Всегда мойте руки.

Большинство вирусов гриппа передаются прямым контактом. Инфицированный человек чихает на руку, а затем прикасается к дверной ручке, трубке телефона, клавиатуре компьютера и т.д. Микроорганизмы могут жить на поверхности предметов несколько часов (а иногда и недель), поэтому легко попадают в организм другого человека, прикасающегося к этим же предметам. Поэтому мойте руки как можно чаще. Если такой возможности нет, то протирайте их влажными салфетками.

2. Пейте много жидкости.

3. Дышите свежим воздухом, проветривайте помещения.

4. Регулярно делайте зарядку.

5. Употребляйте богатую витаминами пищу — ешьте как можно больше овощей и фруктов.

6. Не курите и ограничьте употребление алкоголя.

Сердце для жизни!

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября.

Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности. В 2015 году от болезней системы кровообращения в Рязанской области умерло 9013 человек, в Кораблинском районе – 193 человека, то есть каждый второй.

Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта миокарда включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.
По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни.
Разработаны рекомендации, способствующие сохранению здорового сердца и сосудов:

Иметь уровень артериального давления не выше 140/90 мм рт.ст.;

Не иметь сахарного диабета или повышения содержания глюкозы в крови;
Не курить и избегать пребывания в помещениях с табачным дымом (пассивное курение);
Контролировать уровень общего холестерина (не выше 5 ммоль/л);
Ограничивать чрезмерное употребление алкогольных напитков (не превышать опасные дозы — для мужчин 30 мл, для женщин 20 мл в пересчете на чистый этанол);
Не иметь избыточной массы тела, особенно абдоминального ожирения (оптимальная окружность талии для женщин не более 80 см, для мужчин не более 94 см);

Ежедневно употреблять в пищу 400 граммов фруктов и овощей, не считая картофеля;

Ежедневно ходить пешком не менее 30 минут в день;
Регулярно проходить диспансерные осмотры для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития и выполнять врачебные назначения.

Самообследование молочных желез

Самообследование нужно проводить ежемесячно с 6-го по 12-й день от начала менструации.

Разденьтесь до пояса перед зеркалом. Опустив руки вдоль тела, внимательно осмотрите молочные железы, обращая внимание на все признаки асимметричности, усиление венозного рисунка, изменение цвета груди. Посмотрите, не изменилась ли форма сосков и кожа вокруг них.

А теперь проделайте то же самое, только уже с поднятыми вверх руками. Поднимите левую руку и подушечками пальцев правой руки ощупайте левую грудь. Но не сгибайте пальцы. Начинайте осмотр с подмышечной области, далее двигаясь по спирали по направлению к соску. Продолжайте осмотр, двигаясь по вертикалям сверху вниз, начиная с внутренней стороны груди до подмышечной впадины.

Проделайте то же самое с правой грудью. Поднимите правую руку, а левой ощупайте правую грудь.

Продолжите осмотр в положении лежа. Положите под левое плечо подушку, запрокиньте левую руку за голову. А теперь прощупайте пальцами правой руки левую грудь — начиная от ее основания и постепенно приближаясь к соску.

Прощупайте область между грудью и подмышечной впадиной, а потом и саму впадину, сначала подняв руку вверх, а потом вытянув ее вдоль тела.

Осторожно сдавите сосок и проверьте, нет ли из него выделения.

Симптомы,указывающие на то, что в молочной железе могла появиться опухоль. А это уплотнение в груди и под мышкой; изменение формы груди; выделения из соска; втягивание соска внутрь; изменения кожи груди, например сморщивание и образование складок.

Если обнаружили у себя один из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу.

18.03.2020

12.12.2019

Подарок поликлинике от Деда Мороза – ЛОР-комбайн!

Около ЛОР-кабинета появились огромные ящики, из которых инженер осторожно извлекал красивые блестящие и бирюзовые предметы. Любопытным детишкам, пришедшим на приём, он сказал, что это подарок от Деда Мороза. На глазах заинтересованных посетителей, как из конструктора, были собраны раскладывающееся кресло, вращающийся стул и рабочий стол с множеством ящиков, трубок, дисплеев и различных приборов.

Врач-оториноларинголог Глазунова Наталья Николаевна светилась от счастья, рассматривая новое автоматизированное рабочее место – современный ЛОР-комбайн. Она 31 год проработала в поликлинике, и впервые её кабинет оснастили такой дорогостоящей аппаратурой.

Ещё одна радостная новость для сотрудников и пациентов поликлиники: с 3 декабря вновь начал работать рентгеновский кабинет, в августе этого года оборудованный цифровым рентгенодиагностическим комплексом. После длительного проведения необходимых экспертиз было получено санитарно-эпидемиологическое заключение Роспотребнадзора на осуществление деятельности, связанной с использованием источников ионизирующего излучения, которое необходимо для допуска к работе.




29.10.2019


В соответствии с поручением Президента Российской Федерации ежегодно, начиная с 12 декабря 2013 года‚ в День Конституции Российской Федерации проводится общероссийский день приёма граждан с 12 часов 00 минут до 20 часов 00 минут по местному времени в Приёмной Президента Российской Федерации по приёму граждан в городе Москве, приёмных Президента Российской Федерации в федеральных округах и в административных центрах субъектов Российской Федерации, в федеральных органах исполнительной власти и в соответствующих территориальных органах, в федеральных государственных органах и в соответствующих территориальных органах, и исполнительных органах государственной власти субъектов Российской Федерации и в органах местного самоуправления.

В общероссийский день приёма граждан 12 декабря 2019 года с 12 00 до 20 00 по местному времени в соответствии с Приказом Территориального фонда обязательного медицинского страхования Рязанской области №613 от 28.10.2019 в Территориальном фонде обязательного медицинского страхования Рязанской области (ТФОМС Рязанской области) будет проводиться личный приём заявителей, а также, с согласия заявителей, будет обеспечено личное обращение в режиме видеоконференцсвязи или иных видов связи к уполномоченным лицам иных органов, в компетенцию которых входит решение поставленных в устных обращениях вопросов. Личный приём проводится в порядке живой очереди при предоставлении документа, удостоверяющего личность (паспорта).

Личный приём заявителей в ТФОМС Рязанской области будет осуществляться по адресу: г. Рязань, ул. 6-я Линия, д. 6, кабинет №4.

24.10.2019

ВНИМАНИЕ!

01.11.2019 в поликлинике не будет проводиться проба на реакцию Манту в связи с тем, что день контроля – 4 ноября – праздничный день.

16.10.2019

Активная циркуляция вирусов гриппа наступает позже, в связи с чем в настоящее время идет активная подготовка к предстоящему эпидемическому сезону гриппа – повсеместно проводится иммунизация населения против гриппа. В том числе в нашей поликлинике с сентября текущего года уже привито более 6 тысяч детей. Важно помнить: если привитой ребёнок и заболевает, то переносит болезнь в лёгкой форме, без осложнений. Вакцинация – это единственная в настоящее время эффективная мера защиты от гриппозных осложнений.

Осложнения, вплоть до летальных исходов – это главная проблема гриппа, к числу которых относятся наиболее часто: пневмония, отит, синусит, ринит, трахеит, со стороны сердечно-сосудистой системы – миокардит, перикардит, со стороны нервной системы – менингит, менингоэнцефалит, и другие серьёзные заболевания.

Детские вакцины против гриппа не содержит консерванта. По данным многолетних наблюдений они высокоэффективны (защитные тела вырабатываются у 75-95% вакцинированных, в зависимости от иммунной системы организма), не реактогенны, вызывают формирование иммунитета, как правило, через 8-12 дней сохраняющегося до 1 года.

Антигенный состав вакцин меняется ежегодно, в соответствии с прогнозируемой циркуляцией вирусов гриппа на очередной эпидемический сезон. Вакцинируются дети с шестимесячного возраста и в первую очередь это важно для детей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой, лёгочной систем, с ожирением, диабетом. Противопоказаний к вакцинации против гриппа немного: это острые лихорадочные состояния, период обострения хронических заболеваний, аллергическая реакция на куриный белок.

Время для проведения прививок ещё есть. Прививки бесплатные, проводятся в поликлинике, в дошкольных образовательных учреждениях, школах. Важно помнить: ситуация по гриппу в семье будет благополучной, если от гриппа будет защищён прививкой не только ребёнок, но и взрослые.

Уважаемые родители!

Не лишайте своих детей этой надёжной защиты от гриппа.

Подготовьте их к наступающему сезонному подъёму гриппозной инфекции.

В филиале нашей поликлиники по ул. Энгельса, д.11/10 действует номер телефона стола справок:

Перед нашим обществом стоит задача воспитать гармонично развитых и активных людей. Развитие ребёнка и его адаптация в обществе напрямую зависит от его здоровья и способности вправляться со стрессовыми и конфликтными ситуациями в кругу его сверстников. Физическое состояние человека и его нравственный выбор тесно связаны между собой. Данная программа ставит своей задачей внести свою лепту в воспитание физически и нравственно здорового поколения. Её цель – преподать различные принципы здоровья так, чтобы заинтересовать детей. Акцент ставится на правильном питании, обязательных физических нагрузках и правильном отдыхе, а также на информировании об угрозе здоровью от вредных привычек.

В ходе проведения акции были организованы игры, соревнования и конкурсы с вручением подарков. Юные посетители и их родители были рады поучаствовать в столь необычном и интересном мероприятии.








16.08.2019

В нашу поликлинику поставлен новый цифровой рентгеновский аппарат!

Цифровая рентгенография – это метод лучевой диагностики, при котором проекционное изображение анатомических структур, полученное с помощью рентгеновского излучения, обрабатывается цифровым способом.

К достоинствам цифровой рентгенографии можно отнести:

При всех выше перечисленных преимуществах цифровая рентгенография имеет один существенный недостаток – высокая стоимость оборудования по сравнению с аналоговой рентгеновской аппаратурой.

Комплекс установлен в предварительно подготовленном помещении, проведены испытания и получены контрольные снимки.

После проведения необходимых экспертиз и получения санитарно-эпидемиологического заключения Роспотребнадзора рентгеновский кабинет начнёт работать по-новому!


12.08.2019


Каждый год с 1 по 7 августа проводится Всемирная неделя грудного вскармливания, направленная на пропаганду грудного вскармливания в интересах укрепления здоровья грудных детей во всем мире. Эта неделя была учреждена в честь Инночентинской декларации о поощрении и поддержке грудного вскармливания, подписанной в августе 1990 г. высокопоставленными должностными лицами правительств стран, ВОЗ, ЮНИСЕФ и других организаций.

В этом году в рамках Всемирной недели грудного вскармливания ВОЗ совместно с ЮНИСЕФ и партнерами будет вести информационно-разъяснительную работу о важном значении благоприятных для семьи мер политики, реализация которых даст родителям возможность наладить грудное вскармливание, полноценным образом заботиться о своих детях и формировать с ними эмоциональную связь с самых первых этапов их жизни, т.е. в период, когда это для них важнее всего. К таким мерам политики относится введение оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком продолжительностью не менее 18 недель для матерей, а также оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком для отцов в интересах содействия развитию в семьях совместной ответственности за заботу о ребенке на равных условиях. Женщины также нуждаются в создании на предприятиях условий, благоприятных для материнства и содействующих охране и поддержке грудного вскармливания после возвращения к трудовой деятельности, например, посредством предоставления перерывов на кормление ребенка, обеспечения наличия безопасного, закрытого и соответствующего требованиям гигиены пространства для сцеживания и хранения грудного молока, а также доступных в ценовом отношении услуг по уходу за детьми.

Грудное вскармливание содействует укреплению здоровья как матери, так и ребенка. Расширение масштабов грудного вскармливания до практически всеобщего уровня может позволить ежегодно спасать более 800 000 жизней детей — главным образом младенцев в возрасте до шести месяцев. Грудное вскармливание сокращает риск развития у матери рака груди, яичников, диабета 2 типа и болезней сердца. По оценкам расширение масштабов грудного вскармливания позволило бы предотвратить 20 000 случаев смерти матерей от рака груди каждый год.

ВОЗ рекомендует налаживать грудное вскармливание в первый час после рождения ребенка и придерживаться исключительно грудного вскармливания до достижения ребенком шестимесячного возраста. После этого рекомендуется вводить полноценный прикорм, не прекращая грудное вскармливание до двухлетнего или более позднего возраста.

Читайте также:

Пожалуйста, не занимайтесь самолечением!
При симпотмах заболевания - обратитесь к врачу.

Copyright © Иммунитет и инфекции