Наш ответ простуде и гриппу
как отличить грипп от простуды и как пережить эпидемию
Опасность гриппа недооценивают. Между тем он является одним из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций. Сезонный грипп, по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно вызывает от 3 млн до 5 млн случаев тяжелой болезни и приводит к 250-500 тыс. смертей.
Из всех случаев инфекционных заболеваний грипп и ОРВИ составляют 95%.
Врачи постоянно предупреждают об опасности гриппа и призывают россиян делать прививки. Благодаря увеличению охвата вакцинацией почти в полтора раза за последние пять лет в России удалось снизить заболеваемость более чем в три раза. Тем не менее многие россияне не видят большой разницы между гриппом и обычной простудой и не спешат прививаться от вируса.
Чем грипп отличается от ОРВИ и ОРЗ
Как объясняет главный эпидемиолог Минздрава России Николай Брико, простуда - это бытовое народное название всех недомоганий, связанных или с переохлаждением, или с заболеванием верхних дыхательных путей, включая вирусные инфекции.
В Международной классификации болезней (МКБ 10) понятия "простуда" нет. Грипп - инфекционное заболевание, которое вызывается вирусами.
Острые респираторные заболевания и острые респираторные вирусные инфекции
Температура до 37,5-38,5 °C
Слабость и сонливость
Грипп
Температура от 38,5 °C до 40 °C
Сильные головные боли
Резь в глазах (симптом ярко выражен)
Боли в горле (симптом ярко выражен)
Кашель (симптом ярко выражен)
Озноб (симптом ярко выражен)
Слабость и сонливость (симптом ярко выражен)
Иногда дискомфорт в животе, рвота, диарея
Чем опасен грипп
Несмотря на развитие науки, человечеству до сих пор не удается полностью победить грипп. Это связано с его способностью быстро эволюционировать.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Правда ли, что за день вирус гриппа может измениться сильнее, чем человеческий геном за несколько миллионов лет?
Сравнивать скорость изменения вирусных и человеческих геномов напрямую некорректно: геном человека в миллионы раз больше (3 миллиарда "букв" у людей против 13 тысяч у вируса гриппа), а цикл размножения в десятки тысяч раз длиннее (25 лет у Homo sapiens против 6 часов у гриппа). При этом относительная скорость накопления мутаций у вируса гриппа как минимум в 100 раз выше, чем у человека.
На фото: штамм вируса гриппа под электронным микроскопом
Постоянно возникающие новые штаммы позволяют патогенам обходить защиту иммунной системы человека и обеспечивают устойчивость к лекарственным препаратам.
Высокая изменчивость вируса, способная вызвать болезнь у переболевших людей, способствует возникновению пандемий (глобальных эпидемий) гриппа. Считается, что с 1500 года человечество пережило минимум 15 пандемий.
Пандемии случаются, когда человеческий вирус гриппа получает фрагменты генома от вирусов, которые обычно размножаются в других видах, например в свиньях или птицах. Такие вирусы оказываются совершенно новыми для нашего иммунитета, поэтому болезнь распространяется среди огромного количества людей.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Правда ли, что свиньи являются идеальными инкубаторами для выращивания новых штаммов гриппа, так как восприимчивы ко всем его разновидностям?
Действительно, свиньи восприимчивы к собственным вирусам гриппа, а также к вирусам людей и птиц. Благодаря такой "неразборчивости", вирусы, специфичные для всех этих живых существ, в организме свиней могут встретиться и "перемешаться", создав новую разновидность.
Помимо высокой скорости мутации, грипп опасен легкой передачей. Вирусом можно заразиться через предметы обихода и воздушно-капельным путем, например при разговоре или чихании.
Но основная угроза гриппа заключается в осложнениях. На его фоне часто развиваются пневмонии, поражения сердца и сосудов, а также заболевания нервной системы, например менингит. Особенно уязвимы маленькие дети, пожилые или хронически больные люди.
Сезонный грипп
Ежегодно фиксируются сезонные эпидемии гриппа. По словам эпидемиологов, в России это период с ноября по май.
Период между инфицированием и заболеванием (инкубационный период) длится около двух дней, но может доходить и до пяти. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Правда ли, что в замороженном виде вирусы живут вечно?
Ответить на вопрос, может ли нечто сохраняться вечно, по понятным причинам невозможно. Но в холодной воде (около 4 °C) в лабораторных условиях вирусы гриппа сохраняют активность много месяцев, и теоретически их можно хранить в замороженном виде. Однако повторяющиеся циклы заморозки-разморозки, особенно в неоптимальных условиях вне лаборатории для вирусных частиц фатальны: в каждом таком цикле выживает не больше 10%.
Вакцинация - самая надежная защита
Основным и самым эффективным методом профилактики гриппа, по мнению врачей и эпидемиологов, является вакцинация. В организм вводят частицу инфекционного агента, которая стимулирует выработку антител, предотвращающих размножение вирусов.
Когда мы вводим живую вакцину - это как тренажер. Он позволяет иммунитету накачаться, как спарринг-партнер в боксе, который в ответ не ударит
- бывший главный санитарный врач Геннадий Онищенко
Прививка снижает риск заболеть на 70-80%. Как пояснил главный эпидемиолог Минздрава России Николай Брико, даже в случае заражения привитый человек перенесет заболевание в легкой форме и без осложнений. В связи с тем, что вирус постоянно мутирует, штаммовый состав вакцин ежегодно обновляется, добавил эксперт.
Прививаться нужно в сентябре-ноябре. Иммунитет сохраняется в течение 7-9 месяцев. Если вы пропустили время вакцинации, а эпидемия уже началась, не нужно бежать в прививочный кабинет – иммунитет формируется в среднем 21 день.
Кому надо прививаться
Вакцинация рекомендуется всем лицам старше 6 месяцев, у которых нет противопоказаний.
К основным противопоказаниям относятся:
• аллергические реакции на компоненты вакцины – куриный белок;
• тяжелая реакция на введение аналогичной вакцины ранее;
• обострение хронического заболевания или инфекционное заболевание в острой стадии. В этом случае прививку можно делать через 2-3 недели после выздоровления.
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ
Правда ли, что иммунологическая память (о вирусах предыдущих эпидемий) позволяет пожилым людям успешнее бороться с новыми вирусами?
Совсем наоборот: именно люди старше 65 чаще всего становятся жертвами даже "обычного" вируса гриппа, а тем более его пандемических разновидностей – от 80 до 90% смертей от гриппа и его осложнений приходится на эту категорию. Дело в том, что с возрастом иммунная система начинает хуже справляться со своими "обязанностями", поэтому после 65 лет вакцинация от гриппа становится особенно важна. Более того, в последние годы разработаны специальные вакцины для пожилых людей, так как из-за сниженной активности иммунитета обычные вакцины могут не давать достаточной защиты.
Откуда в вакцине куриный белок
Для производства вакцин вирусные частицы впрыскивают в куриные яйца, внутри которых они хорошо размножаются. Затем вирусы собирают и инактивируют нагреванием. Для получения вакцины используют либо вирусную частицу целиком, либо ее части, либо отдельные белки вируса (прежде всего гемагглютинин и нейраминидазу).
Людям с легкой формой аллергии на белок куриных яиц перед вакцинацией необходимо проконсультироваться с врачом, людям с тяжелой аллергией делать прививку от гриппа традиционными вакцинами нельзя. Но уже разработаны технологии создания рекомбинантных вакцин от гриппа, которые в принципе не используют куриные яйца, и в некоторых странах, например в США, такие вакцины доступны на рынке.
Где можно привиться
Направление на бесплатную прививку можно получить у участкового терапевта. Если руководители предприятия заключили договор с государственным медицинским учреждением, вакцинация для сотрудников также будет бесплатной.
Кроме того, прививку можно сделать за свой счет в негосударственных медицинских центрах или по программе добровольного медицинского страхования.
Лучший способ противостоять вирусной инфекции - это использовать весь арсенал не только фармакологических, но и природных средств защиты от вирусной инфекции, включая фитопрепараты и БАД.
"Наш ответ простуде и гриппу"
Лысиков Юрий Александрович, к.м.н., научный консультант компании NSP, Москва, 2015
Осень… Простуда… Грипп… неужели это неизбежно?
Вы никогда не задумывались о том, почему грипп, ОРВИ и прочие простудные напасти посещают нас, как правило в холодное время года – поздней осенью, зимой и ранней весной? А ведь инфекционным агентам труднее выжить при низкой температуре. Дело в том, что инфекции помогаем мы сами, обитая в скученных и тепличных условиях, которые являются идеальными и для распространения вирусной инфекции.
Еще один вопрос, который можно задать себе: «Почему во время сезонной эпидемии гриппа или других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) болеют далеко не все"? Хотя большинство из нас живет в тех же условиях? И дело здесь не в слепом случае, как может показаться, а в различиях систем защиты и, прежде всего, иммунитета. У каждого из нас свои особенности иммунитета, данные нам от природы. Понятно, что если у человека слабый иммунитет, то он будет болеть ОРВИ значительно чаще.
Мы хорошо знаем, что и взрослые, имеющие, казалось бы, приобретенную иммунную устойчивость к разным инфекциям, могут переболеть гриппом или другой ОРВИ быстро и незаметно. Тогда как для других та же инфекция может закончиться тяжелыми осложнениями или даже смертельным исходом. Это особенно касается пожилых людей, у которых иммунитет резко ослаблен. Но иммунитет – это не просто некое состояние, данное нам от природы. Иммунитетом можно и нужно управлять, усиливая его действие! А для этого нужно знать, как этого добиться!
Все ли дело в профилактике?
Гигиена – это тоже великая вещь! Прежде всего, это ограничение контактов с больными и здоровыми в период распространения инфекции. Помогает и защита органов дыхания.
ОРВИ – это не только грипп
Респираторная вирусная инфекция это не только грипп. Сам по себе вирус гриппа, как наиболее известный, вызывает 5-10% всех ОРВИ. А за респираторные инфекции несет ответственность большая группа вирусов, которые связываются и инфицируют, прежде всего, органы дыхания. Но следует знать, что респираторные вирусы могут поражать и эпителий ЖКТ!
Часто у больного простудой находят 2 и более вирусов. А на втором этапе ОРВИ к вирусам может присоединяться бактериальная инфекция.
Патогенез ОРВИ и гриппа: что важно знать?
Вирусы гриппа и ОРВИ инфицируют эпителиальные клетки, в первую очередь, верхних дыхательных путей, разрушая эпителиальные клетки. Поэтому необходимо защищать слизистую оболочку носа (защитные повязки, ингаляция или мази с антисептиками) + не допускать переохлаждения головы (головные уборы), ног (теплая, сухая обувь) и рук (перчатки). Может помочь ингаляция носа и глотки антисептиками (Коллоидное Серебро, Хлорофилл, Масло Чайного дерева и др.)
Вирусы гриппа и ОРВИ могут инфицировать и поражать эпителиальные клетки желудка и тонкой кишки, вызывая микроэрозии и нарушая переваривание и всасывание пищевых веществ. Поэтому в остром периоде заболевания необходимо ограничение питания (голод или легкоусвояемая пища – дробно) + прием противовирусных и антибактериальных препаратов + энтеросорбенты.
Вирусы Гриппа и ОРВИ поражают капилляры слизистой оболочки, вызывая ринорею и кровоизлияния. Поэтому необходимы: вода, электролиты (минеральная вода) + капилляропротекторы (Витамин С и Замброза).
Вирусы нарушают эпителиальный барьер слизистой оболочки, что может вызвать вторичную бактериальную инфекциею, поражающую дыхательные пути (синусит, гайморит, отит, бронхит, пневмонию), инфекционные поражения сердца, поджелудочной железы ЦНС и др. Поэтому при гриппе и ОРВИ уместны антибактериальные препараты с первых дней вирусной инфекции, не дожидаясь осложнений (По Д’Арко НСП, Коллоидное Серебро, Черный Грецкий Орех, Хлорофилл и др.).
ОРВИ. Что нам предлагает медицина?
- Вакцинация против вируса гриппа
- Фармакологическая борьба с вирусами гриппа и ОРВИ
- Иммуномодуляторы
Однако, несмотря на обилие фармакологических препаратов, работающих против вирусов гриппа и ОРВИ, проблема эффективной профилактики и лечения респираторных вирусных инфекций еще очень далека от окончательного решения. Поэтомусамый лучший способ противостоять вирусной инфекции ― это использовать весь арсенал не только фармакологических, но и природных средств защиты от вирусной инфекции, включая фитопрепараты и БАД. Другая важнейшая стратегическая задача в противостоянии гриппу и ОРВИ – это стимуляция и укрепление иммунитета. В этом и заключается Наш ответ простуде и гриппу!
Что может предложить компания NSP?
Выбор огромный. Вот только основные и наиболее мощные средства защиты:
Индукторы выработки ИНТЕРФЕРОНА
Стимуляторы активности NK-лимфоцитов
Прямое ПРОТИВОВИРУСНОЕ действие
Рассмотрим более подробно действие этих препаратов:
1. Брэс Из (2 кап. х 3-4 раза в день)
- Корень хрена – отхаркивающее, противовоспалительное, антимикробное действие
- Листья коровяка обыкновенного – антивирусная активность против вирусов гриппа, отхаркивающее, противовоспалительноедействие, снимает спазмы гладкой мускулатуры при астме и одышке
- Семена пажитника – противовоспалительное, спазмолитическое действие
- Семена фенхеля – отхаркивающее и спазмолитическое действие
- Трава посконника – стимулирует активность макрофагов, что и определяет его антибактериальные свойства
- Витамины А, Е, С + цинк – индукторы интерферона, селен – стимулирует функцию NK-клеток
- Корень астрагала – стимулирует функцию NK-клеток, индуктор интерферона
- Соцветия брокколи – стимулирует активность цитотоксических клеток
- Гриб рейши – индуктор интерферона
- Кора По д’Арко – индуктор интерферона
- Надземная часть и корень гваюлы – подобное эхинацее иммуностимулирующее действие – индуктор интерферона
- Порошок колострума – регулирует иммунную систему
- Корень астрагала – стимулирует функцию NK-клеток, индуктор интерферона
- Гриб майтаке цельный– стимулирует Т-хелперы
- Гриб шиитаке , мицелий– увеличивает скорость созревания и активность Т-лимфоцитов киллеров
(2 кап. х 3 раза в день) – стимулирует активность Т-лимфоцитов, естественных киллеров (NK-клеток) и макрофагов
5. Корень солодки – (1 кап. х 2 раза в день)
- глицирризиновая кислота – активна в отношении ДНК- и РНК- вирусов. Противовирусное действие может быть связано с индукцией образования интерферона
6. Кошачий Коготь (1 кап. х 2 раза в день)
- Экстракт коры ункарии – противовирусное антибактериальное и антигрибковое действие
- Корень астрагала – противовирусное действие (выработка интерферона)
- Корень эхинацеи – антибактериальное, прямое противовирусное действие против вируса гриппа, выработка интерферона
7. Листья Оливы (1 кап. х 1-3 раза в день) ― оказывает бактериостатическое и мощное противовирусное действие
8. Чеснок (1 кап. х 1 раз день) хорошо известен своим антибактериальным и противовирусным действием
9. По Д’Арко НСП (2 кап. х 2 раза в день)
- По Д’Арко – обладает антибактериальным действием
- Корень астрагала – противовирусное действие (выработка интерферона)
- Луковица чеснока – системное: антибактериальное, противовирусное, антигрибковое действие
- Хлорофиллин – антибактериальное и антигрибковое действие
10. Эхинацея пурпурная (1 кап. х 2 раза в день)
- Обладает прямым противовирусным действием в отношении вируса гриппа
- Повышает активность Т-клеток-киллеров – действие против инфицированных клеток
- Усиливает выработку интерферона
- Стимулирует синтез иммуноглобулинов – действие против антигенов вирусов
- Профилактический прием снижал риск респираторных вирусных инфекций на 50%
11. Пастилки с цинком (1 таб. х 1 раз в день)
- Цинк – индуктор интерферона, стимулируют активность NK-клеток-киллеров
- Витамин С – индуктор интерферона, стимулируют активность NK-клеток-киллеров
- Арабиногалактан – стимулируют активность NK-клеток-киллеров
- Корень эхинацеи – индуктор интерферона, выработка антител
12. Супер Комплекс (1 таб. х 1 раз в день)
- Витамины : С, В 2 , фолиевая кислота, В 12 + цинк – индукторы интерферона
- Витамины : А, С, В 6 + цинк, селен, железо – стимулируют активность NK-клеток-киллеров
13. Физ Актив (1 таб. в день)
- Витамин С – индуктор интерферона
- Цинк – стимулируют активность клеток-киллеров
- Арабиногалактан – стимулирует активность макрофагов и клеток-киллеров
- Бета-глюкан – стимулирует активность макрофагов и Т-лимфоцитов
- Порошок корня эхинацеи – системное иммуностимулирующее действие, индуктор интерферона
- Экстрат корня женьшеня – стимулирует активность клеток-киллеров
Желаем вам быть всегда во всеоружии и оставаться здоровыми!
src] => [SRC] => /upload/iblock/964/964f44062b1df0c5bea0d8f27f55e281.jpg ) [1] => Array ( [ID] => 361899 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-03-04 10:08:57.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 150925 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/32e [FILE_NAME] => 32ec21f8c64157fd0f9ee433ec92cebd.jpg [ORIGINAL_NAME] => лп2.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => fd4fdc7e14366359b403a23d66af0661 [
src] => [SRC] => /upload/iblock/32e/32ec21f8c64157fd0f9ee433ec92cebd.jpg ) [2] => Array ( [ID] => 361900 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-03-04 10:08:57.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 188031 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/c71 [FILE_NAME] => c71619554740f8f9b726f444483fdcc1.jpg [ORIGINAL_NAME] => лп3.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => ced7b1519c563c4cc0bdeddd2d747e1c [
src] => [SRC] => /upload/iblock/c71/c71619554740f8f9b726f444483fdcc1.jpg ) [3] => Array ( [ID] => 361901 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-03-04 10:08:57.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 159033 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/1ad [FILE_NAME] => 1ade7a2fc03d9bb843d4b0993e10fd76.jpg [ORIGINAL_NAME] => лп4.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 819f7fc4677c64954f14e65c7952ee03 [
src] => [SRC] => /upload/iblock/1ad/1ade7a2fc03d9bb843d4b0993e10fd76.jpg ) [4] => Array ( [ID] => 361902 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-03-04 10:08:57.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 164734 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/c13 [FILE_NAME] => c1342af09733ced36c13a9dd9a4c779f.jpg [ORIGINAL_NAME] => лп5.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 67ab42b4744bf9782cc9d04657f69675 [
src] => [SRC] => /upload/iblock/c13/c1342af09733ced36c13a9dd9a4c779f.jpg ) [5] => Array ( [ID] => 361903 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-03-04 10:08:57.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 174332 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/b63 [FILE_NAME] => b632b789446d2d31221130bb9cee59b7.jpg [ORIGINAL_NAME] => лп6.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => b64ac7e736e1c776601c29ef059d7a3b [
src] => [SRC] => /upload/iblock/b63/b632b789446d2d31221130bb9cee59b7.jpg ) [6] => Array ( [ID] => 361904 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-03-04 10:08:57.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 161526 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d1f [FILE_NAME] => d1fd08fc2db54576f6f138f689183329.jpg [ORIGINAL_NAME] => лп7.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 9cc5d14d17641cc9cd7ce0dc9bf5fe7d [
src] => [SRC] => /upload/iblock/d1f/d1fd08fc2db54576f6f138f689183329.jpg ) [7] => Array ( [ID] => 361905 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-03-04 10:08:57.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => Asia/Irkutsk ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 576 [WIDTH] => 720 [FILE_SIZE] => 173430 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/db6 [FILE_NAME] => db6edeffda8ce1528a3cffda96e517d8.jpg [ORIGINAL_NAME] => лп8.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 536e5ec4490abec6248433dd52e62776 [
src] => [SRC] => /upload/iblock/db6/db6edeffda8ce1528a3cffda96e517d8.jpg ) )
Тысячи жителей Иркутской области на этой неделе вели войну с простудой. Болеют взрослые и дети, но последних, по статистике, 75%. Поэтому новость из Японии пришла очень кстати. Там создали новый препарат, способный уничтожить любой вирус гриппа за сутки. В Прибайкалье есть чем ответить японцам.
Марк в свои шесть знает о бане все. Медитировать в парной — его любимая традиция. Марк вырос под дубовыми и хвойными вениками. Его папа Андрей Пушкарев — профессиональный парщик. Андрей Пушкарев говорит, разовый поход в баню не спасет. А вот регулярные помогут забыть о простудах, легочных и кожных болезнях. Правильная баня не должна человека жарить. Максимальная температура — 70 градусов.
— Когда говорят, что при 120 градусах ходят, я отвечаю, что при 100 градусах вода закипает. Никак ты попарится не сможешь. Для организма стресс сделаешь. Чтобы прогреться, мы можем нижний, средний и верхний порог зачерпнуть, — говорит мастер парения в русской бане Андрей Пушкарев.
— Я сама часто болею. Простуда, гайморит, авитаминоз. Как у большинства горожан. Поэтому тоже легла под веник Андрея Пушкарева. Баню растопили за 5 часов до нашего приезда. Но в парной не жарко. Мой парщик еще и массажист.
Клин, клином вышибают. Когда организм достаточно распарен в жаркой бане, человеку необходимо погрузится в ледяную воду, только в состоянии стресса умрут все вирусы и бактерии.
Байкал. Ветер едва не сносит людей. В воде будет теплее, говорит Андрей Бугай. Группа поддержки — тоже моржи — замерзают на берегу в зимней одежде. Могучий Байкал расступается перед экстремалом.
— Это Алексей, мой морж. Дайте пожалуйста руку. Температуры воды почти 0 градусов, воздуха -12. Чтобы закалиться, я решила нырнуть. Вот так клево!
Мы не даем советов, — говорит психолог Анастасия Гладких. Мы ищем источник проблемы. Часто депрессия, апатия, бессонница, отсутствие аппетита, расстройство пищеварения или частые ОРВИ — это симптом дисбаланса.
У каждой болезни есть симптом, у каждого симптома есть причина. Найти и обезвредить, в этом и заключается задача психолога.
Болезни могут вызвать нелюбимая работа, ссоры с близкими, обиды и нелюбовь к себе.
Вместо горьких таблеток градусников и микстур иркутянка Анна Маркова возит свою семью отдыхать. Так они реже болеют.
Анна совмещает приятное с полезным часто. Два-три раза в год везет сена на море. Итог — Кирилл почти не болеет. В Таиланде и Вьетнаме девятилетний мальчик был уже около 10-ти раз.
— Ребенок на отдыхе постоянно купается, загорает, соленая вода и воздух благоприятно сказывается для поддержания иммунитета. По приезду сюда, ребенок не болеет минимум полгода, — говорит жительница Иркутска Анна Маркова.
Народные методы — самые любимые у иркутян — мед, лимон, имбирь и малина. Если, то, что мы проверили на себе, вам не подходит, прислушайтесь к врачам. Во время всплеска ОРВИ и гриппа они просят избегать большого скопления людей и чаще мыть руки.
Вы никогда не задумывались о том, почему грипп, ОРВИ и прочие простудные напасти посещают нас, как правило, в холодное время года – поздней осенью, зимой и ранней весной? Ведь инфекционным агентам труднее выжить при низкой температуре.
Дело в том, что инфекции помогаем мы сами: значительное время проводим в скученных и тепличных условиях, которые являются идеальными для распространения вирусной инфекции. Так что такое простуда?
Еще один вопрос, который можно задать себе: почему во время сезонной эпидемии гриппа или других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) болеют далеко не все? Хотя большинство из нас живет в одних и тех же условиях? И дело здесь не в слепом случае, как может показаться, а в различиях систем защиты и, прежде всего, иммунитета. У каждого из нас свои особенности, данные нам от природы. Понятно, что если у человека слабый иммунитет, то он будет болеть ОРВИ и гриппом значительно чаще.
Вирусы гриппа стремительно распространяются воздушно-капельным путем при чихании, кашле и даже разговоре. Возможна передача заболевания через личные вещи, предметы обихода. От момента заражения до первых симптомов гриппа проходит от 2 до 5 дней, у больного резко повышается температура тела до 39 градусов и выше. Человек становится раздражительным, у него появляются головная боль, ломота в суставах и мышцах, вялость, сильная слабость, а через пару дней после начала болезни – кашель и незначительный насморк. Тяжесть гриппа зависит от многих факторов: общего состояния здоровья и возраста больного, был ли он инфицирован данным вирусом ранее.
В лечении гриппа и ОРВИ консультация врача обязательна, а чтобы не заболеть или справиться с начинающимися симптомами простуды, применяется лекарственная терапия и народные средства. Хорошим подспорьем станут препараты на основе лекарственных растений, а также продукты пчеловодства, которые активизируют защитные силы организма.
Ингаляции. При начинающейся простуде перед сном налить в кружку крутой кипяток, добавить в него 1 ст. л. аптечной настойки прополиса, накрыться полотенцем и дышать носом и ртом, пока поднимается пар. Затем пить теплый чай, добавив в него 1 ч. л, все той же настойки прополиса. Чай подходит любой – черный, зеленый или на травах. Наутро о своей простуде уже и не вспомните.
Целебный чай. Бросьте в чашку с кипятком по щепотке измельченных имбиря лекарственного, мяты перечной и дольку чеснока. Дайте настояться минут 15 и выпейте в теплом виде маленькими глотками. А вечером, перед сном, очистите небольшую луковицу, натрите ее на терке, готовую массу выложите на два слоя бинтика или марли. Этот компресс положите на крылья носа на 10 минут. Если сделать такую процедуру на ночь, нормальный сон обеспечен. Повторите ее 3 раза в сутки. Чтобы предотвратить ожог кожи, крылья носа надо предварительно смазать растительным маслом. При первых симптомах гриппа, ангины, простуды выдавите чесночницей в свежевыжатый морковный сок 3–5 зубчиков чеснока и пейте по половине чашки несколько раз в день за полчаса до приема пищи в течение 5 дней.
Свежевыжатые соки. При ОРВИ и гриппе для улучшения иммунитета лечитесь коктейлем из свежевыжатых соков: 300 мл морковного + 100 мл свекольного + 50 мл сока редиса. Пейте такой коктейль по 1/3–1/3 стакана 2 раза в день до выздоровления.
Сок хрена с медом. Мед и сок хрена надо брать в соотношении 1:1. Очищенные корешки хрена пропустить через мясорубку. Переложить в банку с хорошо закрывающейся крышкой, добавить немного теплой кипяченой воды и дать немного настояться. Затем отжать. Полученный сок смешать с медом. Принимать утром и вечером по 1 ст. л.
Смешайте в равных частях мед с натертым на терке чесноком. Принимайте, запивая водой, по 1 ст. л. несколько раз в течение дня и обязательно на ночь.
Малина известна как наиболее эффективное из натуральных потогонных, жаропонижающих средств. Для понижения температуры применяют высушенные плоды, цветы, стебли этого кустарника. Цветки заваривают кипятком и пьют как чай. Из сухих ягод готовят отвар (компот). Из стеблей тоже можно приготовить отвар. Стебли выдерживают в кипящей воде в течение примерно получаса, пока отвар не приобретет насыщенно-малиновый цвет.
Липовый цвет. Заваривать цветки липы лучше всего с добавлением яблочной кожуры. Подсластить такой чай можно медом. Употреблять горячим, ударной дозой в количестве 3–5 чашек.
Черная смородина – чемпион по содержанию витамина C. Для усиления потоотделения и понижения температуры можно принимать чай из почек и листьев этого садового кустарника. Их заваривают кипятком и пьют несколько раз в день. Можно добавить в чай свежие ягоды черной смородины, либо пару ложек заготовленной на зиму перетертой с сахаром смородины. И, конечно, очень полезно есть ягоды в свежем виде.
Капли из сока лука и чеснока. Приготовьте сок из лука и чеснока. Разведите его водой (1 капля сока на 30 капель воды), добавьте на кончике ножа мед и размешайте. Закапывайте по 1–2 капли в каждую ноздрю 2–3 раза в день. Истолките в ступке зубчик чеснока и немного репчатого лука, выложите кашицу в розетку и, поднеся близко к носу, глубоко втягивайте целебный аромат то одной, то другой ноздрей.
Cбор от простуды. При лечении простуды взять 2 части цветков ромашки и по 1 части травы душицы и мать-и-мачехи. Смешать все растения, измельчить. Заваривают сбор в термосе (но можно и просто укутывать): 2 ст. л. травы залить 0,5 л крутого кипятка, настоять 6 часов. Потом процедить. Пить по полстакана 3 раза в день перед едой. Лекарство должно быть теплым! Болезнь скоро уйдет.
Читайте также:
