Можно ли легче перенести грипп

Не пренебрегайте прививками

Если вы сделали прививку, гриппа можно не опасаться. Фото: Ольга Чумаченко

Роспотребнадзор уже зафиксировал в Москве первые случаи гриппа, но порог заболеваемости не превышен, всё находится в пределах сезонной нормы.

Конечно, прививка – не 100-процентная гарантия того, что человек не заболеет гриппом. Но перенесёт он его легче, без осложнений.

Важно знать: Именно осложнение в виде пневмонии, а не сам грипп, может вызвать летальный исход.

По словам доктора, чаще всего осложнениям от гриппа подтипа А(Н1N1) подвержены люди с ожирением, сахарным диабетом и злоупотребляющие алкоголем.

Не путайте грипп с другими ОРВИ

В больницу можно попасть с осложнениями болезни. Фото: pixabay.com

По словам врача, в отличие от других видов ОРВИ, грипп начинается остро, температура тела сразу повышается до 39-40°С и держится на протяжении трёх-пяти дней – в зависимости от состояния иммунитета, наблюдается выраженная интоксикация организма. Затем появляются сухой кашель, невыраженный насморк.

– При подъёме температуры свыше 38 градусов необходимо остаться дома, соблюдать полупостельный режим и употреблять большое количество жидкости. Если высокая температура держится более двух дней, необходимо обратиться за медицинской помощью, – говорит доктор.

Важно знать: В больницу госпитализируют уже при подозрении на осложнения – бронхит или пневмонию или при тяжёлой форме гриппа.

Не пейте антибиотики

Антибиотики при гриппе не помогут. Фото: pixabay.com

Лечиться в этот момент антибиотиками бесполезно.

– Грипп – это вирусное заболевание, поэтому антибиотики на него не действуют. А вот противовирусные препараты не помешают. Они помогут легче перенести заболевание и предотвратить развитие осложнений – поясняет врач.

Совет врача:
Начинать приём противовирусных препаратов нужно в первые дни заболевания, тогда наиболее велик шанс, что они помогут организму “победить” заразу.

Не сбивайте температуру до 38 градусов

Врачи не рекомендуют сбивать температуру ниже 38 градусов. Фото: pixabay.com

Не стоит сразу снижать высокую температуру.

– Чем выше температура тела, тем больше вырабатывается интерферона. Понижая температуру тела, мы сокращаем его выработку и активность. Поэтому если температура повышается до 38-38,5 градусов и переносится неплохо, в первые дни болезни, по возможности, лучше её не сбивать, – рекомендует Каширин.

Совет врача: Можно применять физические методы охлаждения: обтирание влажным полотенцем, проветривание помещения.

Избегайте скопления людей и пейте морс

Облепиховый сок содержит витамин С. Фото: pixabay.com

Какие “подручные” средства помогут справиться с гриппом? Все врачи советуют много пить: чай с лимоном, клюквенный и смородиновый морсы – в них содержится витамин С, который помогает организму бороться с инфекцией. Хороши также напитки с имбирем и облепихой.

Рецепт морса из чёрной смородины: Вам понадобится 12 столовых ложек ягод, 10 стаканов воды и 9 столовых ложек сахара (количество можно уменьшить по желанию). Вскипятите воду, добавьте сахар и хорошо перемешайте. Всыпьте в кастрюлю с водой ягоды, накройте крышкой, доведите до кипения и сразу выключайте – если долго кипятить напиток, он потеряет свои полезные свойства, в том числе – витамин С. Дайте морсу настояться в течение получаса.

В период подъёма заболеваемости гриппом нужно хорошо питаться, одеваться по погоде и, по возможности, не ходить в места массовых скоплений людей, использовать защитные маски.

В средствах информации сообщается, что идёт нарастание эпидемии гриппа во многих регионах России, в том числе и в нашей области.

Конечно, в крупных городах, где проживает большое количест­во жителей, заразиться гриппом гораздо легче, чем, например, у нас в Сосенском. Но это не значит, что можно успокоиться и не принимать меры для защиты от болезни.

Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемого вирусом. Грипп входит в группу острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ). В настоящее время выявлено более 2000 вариантов вируса, различающихся между собой антигенным спектром. По оценке ВОЗ, от всех вариантов вируса во время сезонных эпидемий в мире ежегодно умирают от 250 до 500 тысяч человек.

Опасность гриппа в том, что при несвоевременном или неправильном лечении, несоблюдении больничного режима он может вызывать тяжелые осложнения в дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной системах. Кроме того, осложняются уже имеющиеся хронические заболевания.

Распространяется болезнь воздушно-капельным путём. Источником инфекции является больной человек, который заразен с первых часов заболевания и до 5-7 дня болезни. С момента инфицирования человека и до появления первых признаков заболевания обычно проходит не более двух суток. Вирус попадает на слизистые дыхательных путей и начинает активно размножаться — за 8 часов его количество может возрасти в миллион раз. При слабой сопротивляемости организма человека вирус из слизистой проникает в кровь, где вызывает сильнейшую интоксикацию организма. Если у человека достаточно высокий иммунитет, то в крови вирус перестаёт размножаться и болезнь постепенно угасает.

Как же помочь своему организму победить вирус? Прежде всего, это, конечно, профилактика заболевания, основанная на уничтожении возбудителя болезни на всех этапах развития его жизнедеятельности. Вирусы гриппа малоустойчивы, они погибают при соблюдении элементарной гигиены, закаливании организма, подержании чистоты в помещении. На улице при температуре воздуха -10–15 градусов вирус гибнет практически мгновенно. Солнечный свет убивает его в течение 3-4 минут. Поэтому во время эпидемии желательно каждый день 10–15 минут дезинфицировать помещение специальными ультрафиолетовыми лампами и как можно чаще проветривать комнаты.

Если человек всё же заболел, нужно придерживаться рекомендаций врача. Для профилактики и симптоматического лечения можно обратиться к помощи народной медицины. Эффективность фитотерапии ничуть не ниже химических препаратов. У любой травы есть определённый набор свойств, которые веками изучались и применялись на практике. Стоит ли пренебрегать опытом поколений травников, ведь натуральные вещества куда лучше усваиваются организмом человека!

Медики советуют при простуде и гриппе обильное питьё. Можно, конечно, пить воду, а можно заваривать травяные чаи, делать отвары и настои. Ягоды и травы — это мощное профилактическое и витаминное средство, и не только в период эпидемии. Особенно эффективны целебные ароматы эфирных масел. Внутрь их обычно не принимают, так как некоторые из них токсичны, но они хороши для ингаляций (особенно масла хвойных), обеззараживания помещений. Достаточно капнуть на блюдце или аромалампу 2-3 капли масел можевельника, чайного дерева или кедра, чтобы концентрация микробов и вирусов в комнате снизилась в разы.

В книгах-травниках сотни рецептов и рекомендаций, как и для чего принимать то или другое растение. Но есть такие, которые известны всем, растут в средней полосе на лугах и в лесах, выращиваются на приусадебных участ­ках. Предлагаю наиболее известные и доступные лекарственные травы, применяемые при простуде и гриппе.
Эхинацея пурпурная семейства астровых — житель наших клумб. У этого растения целебно всё — цветки, корни, стебли и листья. Препараты из эхинацеи улучшают состав крови, повышают защитные функции организма, оказывают противовоспалительное и антибактериальное действие и многое другое. Отвары и настои считаются наиболее эффективным природным средством против ОРВИ и гриппа.

Бузина чёрная. Цветки бузины — традиционное народное средство для лечения простуды и вирусных инфекций. Настойки, отвары, напары обладают потогонным, противовоспалительным, дезинфицирующим и мочегонным действием.

Имбирь. Ярко выраженные антисептические и противовоспалительные свойства делают растение незаменимым при гриппе. Кроме того, он имеет сильное антиоксидантное и успокоительное воздействие, укрепляет иммунитет.

Жаропонижающими свойствами обладают ромашка аптечная, малина, калина, барбарис. Можно составлять травяные сборы, в которых травы с различным действием дополняют друг друга, повышая эффект лечения, например, липа, подорожник, мать-и-мачеха.

Противовирусное и противовоспалительное воздействие оказывают также солодка, клюква, хвощ полевой, листья эвкалипта, полынь, душица.

От кашля применяют подорожник, мать-и-мачеху, девясил, медуница, синеголовник, шалфей, тимьян, чабрец.

При насморке используются календула, тысячелистник и ромашка аптечная, настойки полыни и аира. Отварами промывают нос, да и питьё не помешает выздоровлению. Помогут и комнатные растения алоэ или каланхое (перед применением листья держать в холодильнике не менее 12 часов). Сок каланхое Дегремона (чаще называют живородящим), хотя и советуют применять для закапывания в нос, вызывает неудержимое чихание, поэтому лучше использовать каланхое перистый (он без деток на листочках).

Лечение травами требует не только знания их свойств и противопоказаний, но также времени и усилий на сбор сырья, приготовление препаратов. Но всё-таки польза от них несомненна, а лекарственное воздейст­вие более мягко.

Грипп: чем опасен, как защищаться, как легче перенести

Почему же он так распространен? Почему ежегодно по всему миру огромное количество взрослых и детей страдает от этого вездесущего заболевания, которое может приводить к весьма серьезным осложнениям?

Вирус гриппа крайне изменчив. Ежегодно появляются новые подвиды (штаммы) вируса, с которыми наша иммунная система еще не встречалась, а, следовательно, не может легко справиться. Именно поэтому и вакцины против гриппа не могут обеспечить 100%-ую защиту – всегда существует вероятность новой мутации вируса.

История гриппа

Грипп был известен человечеству много веков назад. Первая задокументированая эпидемия гриппа случилась в 1580 году. Правда, тогда еще ничего не было известно о природе этого заболевания.

Достоверно вирусная природа грипп установлена в Англии только в 1933 году Смитом, Эндрюсом и Лейдлоу, выделившими специфический вирус воздействующий преимущественно на дыхательные пути из легких хомячков, зараженных смывом из носоглотки больных гриппом и обозначенный ими как вирус гриппа А. В 1940году Френсис и Мэджил открыли вирус гриппа В, а в 1947году Тейлор выделил ещё один новый вариант вируса гриппа типа С.

С 1940-го года появилась возможность активно изучать вирус гриппа и его свойства – вирус стали выращивать в куриных эмбрионах. С тех пор, в изучении гриппа был сделан большой шаг вперед – была открыта способность к мутациям, а также выявлены все участки вируса, способные к изменчивости. Важным открытием, безусловно, стало создание вакцины против гриппа.
Что такое грипп

Грипп – это острое вирусное заболевание, которое может поражать верхние и нижние дыхательные пути, сопровождается выраженной интоксикацией и может приводить к серьезным осложнениям и летальным исходам – в основном у пожилых больных и детей.

Грипп и ОРВИ – близкие друг другу заболевания – и по способу заражения, и по основным проявлениям, однако это не одно и то же. Грипп вызывает значительно большую интоксикацию, часто протекает тяжело и приводит к различного рода осложнениям.
Заражение гриппом

Источником инфекции является больной человек. Вирусы выделяются со слюной, мокротой, отделяемым носа – при кашле и чихании. Вирусы могут попасть на слизистые носа, глаз или верхних дыхательных путей непосредственно из воздуха, при тесном контакте с больным человеком; а могут оседать на различных поверхностях и далее попадать на слизистые оболочки через руки или при использовании общих с больным предметов гигиены.

Точно не установлено, благодаря каким защитным механизмам прекращается размножение вируса и наступает выздоровление. Обычно через 2-5 суток вирус перестает выделяться в окружающую среду, т.е. больной человек перестает быть опасным.

Проявления гриппа

Инкубационный период при гриппе очень короткий – от заражения до первых проявлений заболевания проходит в среднем 48±12 часов.

Грипп всегда начинается остро – больной может точно указать время начала симптомов.

По тяжести течения выделяют грипп легкого, средней тяжести и тяжелого течения.

Во всех случаях в той или иной степени присутствуют признаки интоксикации и катаральные явления. Кроме того, в 5-10% случаев имеет место также геморрагический компонент.

Интоксикация имеет следующие проявления:

-в первую очередь высокая лихорадка: при легком течении температура не повышается выше 38ºС; при гриппе средней тяжести – 39-40ºС; при тяжелом течении – может повышаться выше 40 ºС.
озноб.
-головная боль – особенно в области лба, глаз; сильная боль при движении глазных яблок.
-боли в мышцах – особенно в ногах и пояснице, суставах.
-слабость.
-недомогание.
-ухудшение аппетита.
-может быть тошнота и рвота.

Признаки острой интоксикации обычно сохраняются до 5 дней. Если температура держится дольше, скорее возникли какие-либо бактериальные осложнения.

Катаральные явления сохраняются в среднем 7-10 дней:

-Насморк.
-Боль в горле.
-Кашель: при неосложненном течении это обычно сухой кашель.
-Осиплость голоса.
-Резь в глазах, слезотечение.

Геморрагические явления:

-Мелкие кровоизлияния или расширение сосудов склер
-Кровоизлияния в слизистые: это бывает заметно на слизистых рта, глаз
-Носовые кровотечения
-Очень характерный признак при гриппе – покраснение лица при общей бледности кожных покровов
-Появление кровоизлияний на коже – крайне неблагоприятный признак с точки зрения прогноза.

Симптомы гриппа

-Температура 40 ºС и выше.
-Сохранение высокой температуры дольше 5 дней.
-Сильная головная боль, которая не проходит при приеме обезболивающих средств, особенно при локализации в области затылка.
-Одышка, частое или неправильное дыхание.
-Нарушение сознания – бред или галлюцинации, забытье.
-Судороги.
-Появление геморрагической сыпи на коже.

При всех перечисленных симптомах, а также появлении других тревожных симптомов, которые не входят в картину неосложненного гриппа, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Кто чаще болеет гриппом

Наиболее подвержены гриппу люди с ослабленной иммунной системой:

-Дети младше 2 лет, поскольку их иммунная система неокончательно сформирована
-Лица, страдающие различными иммунодефицитными состояниями: врожденными иммунодефицитами или ВИЧ
-Пожилые люди

Кто тяжелее переносит грипп

-Лица, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистыми заболеваниями: особенно врожденными и приобретенными порока сердца (особенно митральный стеноз).
-Лица, страдающие хроническими заболеваниями легких (в том числе бронхиальной астмой).
-Больные сахарным диабетом.
-Больные хроническими заболеваниями почек и крови.
-Беременные.
-Пожилые люди старше 65 лет, поскольку в большинстве случаев у них имеются хронические заболевания в той или иной степени.
-Дети до 2 лет и лица, страдающие иммунодефицитом, также подвержены развитию осложнений гриппа.

Осложнения гриппа
Вирусные осложнения при гриппе

Первичная вирусная пневмония – редкое, но крайне тяжелое осложнение гриппа. Обусловлена распространением вируса из верхних дыхательных путей дальше по бронхиальному дереву и поражением легких. Заболевание начинается как грипп и неуклонно прогрессирует. Интоксикация при этом выражена в крайней степени, наблюдается одышка, иногда с развитием дыхательной недостаточности. Наблюдается кашель со скудной мокротой, иногда с примесью крови. К вирусной пневмонии предрасполагают пороки сердца, особенно митральный стеноз.

Инфекционно-токсический шок – крайняя степень интоксикации с нарушением функционирования жизненно-важных органов: в частности сердечно-сосудистой системы (наблюдается выраженное учащение сердечных сокращений и критическое падение артериального давления) и почек. Первым проявлением инфекционно-токсического шока.

Бактериальные осложнения при гриппе

При гриппе значительно снижается естественная сопротивляемость другим инфекциям. Все резервы организм тратит на борьбу с вирусом, поэтому бактериальные инфекции присоединяются к клинической картине очень часто. Особенно при наличии каких-либо хронических бактериальных заболеваний – все они после перенесенного гриппа имеют обыкновение обостряться.

Бактериальная пневмония. Обычно через 2-3 дня острого течения заболевания, после улучшения состояния, температура повышается вновь. Появляется кашель с мокротой желтого или зеленого цвета. Важно не пропустить начало этого осложнения и вовремя начать лечение правильно подобранными антибиотиками.

Отит, гайморит, фронтит. Бактериальное воспаление носовых пазух и уха являются, пожалуй, самыми частыми осложнениями гриппа.

Гломерулонефрит– это воспаление почечных канальцев, который сопровождается снижением функции почек.

Менингит, энцефалит – воспаление оболочек и/или ткани мозга. Встречается чаще всего у больных группы риска, в основном страдающих иммунодефицитом.

Септические состояния – состояния, сопровождающиеся попаданием и последующем размножении бактерий в крови. Крайне тяжелые состояния, часто заканчивающиеся летальным исходом.

ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА

1.
Старайтесь не переохлаждаться. Во время переохлаждения происходит спазм сосудов слизистой оболочки носа. Этот приводит к снижению местных защитных. В носу выделяется меньше слизи. Хуже работают реснички, удаляющие чужеродные частицы. Вирусам становится проще закрепляться на поверхности клеток и проникать в них. Также не стоит слишком сильно кутаться. Если вы вспотеете, а потом вас продует – из этого также не выйдет ничего хорошего.

2.
Держите ноги в тепле. В коже стоп находится много чувствительных нервных окончаний. При их раздражении холодом происходит рефлекторный спазм сосудов слизистой оболочки носа.

3.
Вдыхайте холодный воздух только через нос – не дышите на улице ртом. Воздух, который проходит через носовую полость, увлажняется, согревается, очищается от частичек пыли и частично обеззараживается. Если вы дышите ртом, этого не происходит.

4.
Не курите на улице. Табачный дым имеет высокую температуру и содержит вредные вещества, а между затяжками курильщик вдыхает холодный воздух – всё это угнетает защитные механизмы слизистой оболочки.

5.
Чаще мойте руки. Если вы бываете в общественных местах, где нет возможности этого сделать, – носите с собой гигиенические спиртовые салфетки, специальный антисептический раствор.

6.
Избегайте рукопожатий. Это может выглядеть не очень вежливо, но способно снизить риск заражения.

7.
Старайтесь не прикасаться руками к лицу, когда находитесь в общественных местах. Так вы можете занести вирус на слизистую оболочку рта, носа, конъюнктиву глаз.

8.
Избегайте поцелуев. В некоторых женских коллективах практикуется такая форма приветствия. На время эпидемии гриппа от нее стоит отказаться.

9.
Чаще стирайте одежду, в которой вы ходите на работу, а ваши дети – в детский сад и в школу. Некоторые вирусы могут оседать на вещах и сохранять заразность в течение некоторого времени.

Также стоит надевать маску на улице и во всех общественных местах при крупных эпидемиях, когда новый тип вируса дает тяжелые осложнения, а также если у вас снижен иммунитет.

12.
Чаще бывайте на свежем воздухе. Ведите активный образ жизни. Это полезно не только для профилактики простуды, но и для общего укрепления здоровья.

13.
Старайтесь меньше пользоваться общественным транспортом. Внутри автобуса, троллейбуса или вагона метро высока вероятность проконтактировать с больным человеком. В замкнутом пространстве с большим скоплением людей содержание вирусов в воздухе может быть очень высоким. Кроме того, вы держитесь за поручень, к которому, возможно, прикасался больной. Если нужно преодолеть небольшое расстояние – лучше прогуляйтесь пешком.

14.
Чаще проветривайте комнаты и делайте влажную уборку. Особенно те помещения, в которых вы подолгу находитесь, спите.

15.
Поставьте в квартире увлажнитель воздуха. Батареи центрального отопления часто сушат воздух. Если долго находиться в помещении, развивается сухость слизистой оболочки носа, нарушаются ее защитные свойства.

16.
Если вы можете регулировать температуру батарей – не допускайте, чтобы в доме было слишком жарко. Когда вы выходите на улицу, возникает сильный перепад температур, слизистые оболочки резко охлаждаются.

17.
Избегайте больших скоплений людей. На время разгара эпидемии лучше отказаться от посещения любых массовых мероприятий.

18.
Откажитесь от алкоголя. Этиловый спирт снижает защитные силы организма.

19.
Откажитесь от диет для похудания. Ваш организм должен получать все питательные вещества в необходимых количествах. Можно продолжить худеть, когда эпидемия закончится.

20.
При первых симптомах простуды – сразу обращайтесь к врачу и начинайте лечение. Не начинайте принимать антибиотики без назначений специалиста.

Совет №21: самый эффективный

Все мероприятия, перечисленные выше, способны существенно снизить риск заражения простудой. Но всё же на 100% от гриппа не защитят.

Самый эффективный способ предотвратить грипп и его тяжелые осложнения, согласно бюллетеню ВОЗ, – это вакцинация. Безопасные вакцины против гриппа существуют уже около 60 лет.

Факты о вакцине против гриппа:

• Глобальная сеть ВОЗ по эпиднадзору за гриппом (GISN) и партнерство Национальных центров по гриппу во всем мире проводят постоянный мониторинг типов вируса, которые циркулируют среди людей. Рекомендации по составу вакцины в соответствии с этими данными обновляются дважды в год.

• Вакцина нацелена на три самых распространенных типа вирусов.

• С 2013–2014 гг. рекомендовано применение вакцин, нацеленных на 4 типа вирусов.

Вакцинация особенно рекомендована определенным группам людей:

• Дети в возрасте от 6 месяцев до 5 лет.

• Беременные женщины (используется инактивированная вакцина).

• Пожилые люди старше 65 лет: даже если вакцина не предотвратит заражение, грипп будет протекать намного легче.

• Люди с различными хроническими заболеваниями.

• Часто болеющие люди.

• Работники сферы здравоохранения, услуг, социальной и транспортной сферы, учителя, военные.

На данный момент разработана вакцина только против гриппа. Для ОРЗ, вызванных другими вирусами, не существует специфической профилактики. Впрочем, они протекают легче и не приводят к таким тяжелым осложнениям.

В холодное время года в Латвии большое количество людей болеет гриппом, а в некоторых районах даже объявляется эпидемия. Что реально помогает бороться с болезнью, а что всего лишь мифы? Об этом порталу Rīga.lv рассказал дежурный врач филиала "Зиепниеккалнс" Rīgas veselības centrs Илья Менис.

Это не правда. Отличительная черта гриппа – изменчивость. Вирус постоянно мутирует, поэтому те, кто переболел или был в контакте с вирусом в прошлом году, могут заболеть и в этом.

И такое мнение ошибочно. В этом сезоне ожидают три подтипа гриппа H3N2 и H1N1 (разновидности свиного гриппа, типа А) и уже ближе к февралю грипп типа В. Так что гриппом при неудачном стечении обстоятельств можно переболеть за сезон аж три раза. Тем более, что вирус, передающийся воздушно-капельным путем, весьма устойчив – его можно подцепить с плохо вымытой тарелки в кафе или с поручня в автобусе.

Это самое распространенное заблуждение! Прививка как раз и делается для того, чтобы гриппом не заболеть или переболеть в легкой форме.

Но нужно учесть, что антитела в необходимом количестве образуются только в течение двух недель. И действительно, в эти две недели, пока иммунитет не сформировался, человек может заболеть гриппом. К тому же прививка от гриппа не защищает от других вирусов, которые мы можем воспринимать как грипп.

Когда делать прививку?

Вакцинацию лучше всего провести в конце сентября – начале октября, когда грипп еще не циркулирует. Но, в принципе, можно вакцинироваться и сейчас. Только осознавать: иммунитет будет формироваться две недели! Зато хватит его на весь сезон (действие вакцины сохраняется вплоть до 24 недель). У нас в стране прививаются от гриппа только 10% населения. Чтобы сократить распространенность заболевания, необходимо, чтобы охват составлял 50-70% населения.

Кому обязательно нужно сделать прививку?

Всем тем, кто входит в группу риска по развитию осложнений и тяжелого течения заболевания. Среди них:

– пациенты старше 65 лет;

– лица с хроническими заболеваниями дыхательных путей (в том числе бронхиальной астмой), сердца (также перенесенные инфаркты и гипертония), сахарным диабетом, почек и печени (все виды гепатитов, циррозы), нервной системы (инсульты, рассеянный склероз);

– пациенты, которые длительно находятся на лечении в стационаре, в социальных центрах;

– лица с ожирением, подавленным иммунитетом;

– те, кто получает химиотерапию и стероидные препараты;

– беременные (грипп с осложнениями у них проходит очень тяжело);

– маленькие дети (с 6 месяцев).

Кому прививка противопоказана?

Если в прошлом была аллергическая реакция на вакцину или есть определенные виды непереносимости, например, яичного белка. В сложных случаях прививку делают в Государственном центре вакцинации, а детям – даже в стационаре. Поэтому решение о прививке лучше принимать вместе с семейным врачом. Он же посоветует место, где ее сделать, и саму вакцину.

Более подробно о прививках читайте здесь.

Здоровый образ жизни отчасти может уберечь от столкновения с гриппом. Поэтому важно:

– регулярно мыть руки с мылом после посещения общественных мест, улицы;

– употреблять достаточное количество жидкости (вода, зеленые чаи);

– поменьше посещать общественные места – театр, кино, рынок, концерты, общественный транспорт и т.д.;

– включать в свой рацион побольше овощей (капуста, чеснок, лук, цитрусовые, смородина), ягод и фруктов (киви, шиповник, апельсины, грейпфруты), молочных продуктов (они стимулируют иммунную систему);

– дополнительно принимать витамины, особенно D, C и рыбий жир.

А вот что касается препаратов, повышающих иммунитет – их роль в профилактике и лечении противоречива. Они не спасут от гриппа, и принимать их можно только после консультаций с врачом.

В наших широтах сезон гриппа начинается в начале октября и продолжается до конца апреля. Самый пик приходится на три зимних месяца. Но научно доказано, что заболеваемость гриппом длится круглый год. В одних странах грипп циркулирует зимой, в других – летом.

Вирус умирает медленно, поэтому слабость после гриппа может продолжаться 2-3 недели.

Миф 7. «Вирус – ерунда. Поболел денек

Ежегодно гриппом заболевает примерно 10% населения. И если человек изначально здоров, то очень часто он болеет без осложнений. Симптомы мало выражены, не держатся более 3-5 дней. Так болеет каждый пятый. Но даже в случае, если грипп переносится легко, лучше эти пять дней отлежаться дома, при температуре выше 38,5 градусов выпить жаропонижающее, обильно пить.

Ни в коем случае! Антибиотики на вирусы, в том числе и грипп, не действуют. Антибиотики назначаются только врачом в случае, если возникло осложнение, например, пневмония.

Что еще нельзя делать при гриппе:

– лечить горловой кашель сиропами. Кашель – естественная защитная реакция организма. Если он раздражает – лучше использовать полоскание и ингаляции. В любом случае кашель – повод обратиться к врачу!

– бесконтрольно принимать антигистамины и стимуляторы иммунитета. Только по рекомендациям врача!

– чрезмерно увлекаться народными средствами вместо обращения к врачу. Иногда банки, горчичник, пластыри и растирания могут навредить. Допустим, тот же чай с малиной: помогает сбить температуру, но в больших дозах противопоказан при проблемах с сердцем – может вызвать аритмию.

Передается инфекция от больного человека к здоровому с мельчайшими капельками слюны при разговоре, кашле, чихании. Во время обычного разговора частички вируса летают на расстоянии одного метра, при кашле разлетаются на два метра, а при чихании – до трех метров. Заразиться гриппом можно через посуду, полотенца, игрушки, если их трогал больной человек.

Это не так. К сожалению, в редких случаях, возможен даже летальный исход. Только не от самого гриппа, а от осложнений, им вызванных. Поэтому, если во время заболевания появляются такие симптомы как не падающая более трех дней температура, боли в груди, сильный кашель, мокрота с кровью, одышка, синеющие губы или кожа, частое дыхание, дезориентация, сильная слабость, низкое давление, боли в животе, то врача нужно вызывать незамедлительно.

Куда обращаться, если уже заболели:

– к семейному врачу (в недели эпидемии семейные врачи на дом к взрослым пациентам ходят за 2,85 евро, к некоторым группам пациентов, в том числе детям – бесплатно);

– к дежурному врачу в своей поликлинике, если семейный не принимает;

– к врачу-консультанту (в рабочие дни с 17:00 до 8:00, в выходные и праздничные дни круглосуточно) по телефону 66016001;

– в скорую помощь по телефону 113.

Дополнительно про грипп читайте здесь.

Фото: Riga.lv