Как убить микробов гриппа в помещении

В зимний период, когда в воздухе витает множество инфекций, люди массово заболевают гриппом и другими вирусными заболеваниями, каждый думает о том, как снизить вероятность заражения.

В статье мы коснёмся только тех мер, которые помогут очистить воздух в помещении и препятствовать проникновению в него вирусов. Мы ничуть не умаляем важность укрепления иммунитета и своевременного лечения.

Идеальная среда для распространения вирусов – спёртый, сухой воздух. Для устранения вирусов нужно, чтобы помещение регулярно проветривалось, воздух в нём увлажнялся и очищался. Справиться с этой задачей поможет приточная вентиляция и мойка воздуха.

Исследования учёных из Колумбийского университета показали, что сухой воздух обеспечивает идеальную среду для распространения вирусов, в т.ч. вируса гриппа. Каждый раз, когда мы простужены и чихаем или кашляем, мы выпускаем туман частиц из носа и рта. Во влажном воздухе эти частицы могут оставаться относительно большими и падать на пол. Но в сухом воздухе они разбиваются на меньшие частицы — становятся настолько малыми, что могут оставаться на плаву часами или днями. В результате этого зимой мы дышим коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал комнату.

Изменяя кислотность или концентрацию соли в клочках слизи, влажный воздух может деформировать поверхность вируса, тем самым уничтожая оружие, которое позволяет ему атаковать наши клетки. В противоположность этому, вирусы в сухом воздухе могут плавать вокруг и оставаться активными часами — пока их не вдохнут или не проглотят, позволив осесть на клетках горла.

Исходя из этого, воздух в помещении нужно увлажнять. В отопительный сезон воздух сам по себе очень сухой из-за большой разницы температур на улице и дома. Оптимальный уровень влажности в помещении – 40-70%. Для достижения этого уровня мы рекомендуем использовать увлажнитель – мойку воздуха или воздухоочиститель. Такой прибор, в зависимости от его производительности, подходит и для квартиры, и для общественных помещений.

Учёные из клиники в Рочестере, штат Миннесота, подсчитали, что работа увлажнителя воздуха в школе в течение одного часа может убить порядка 30% всех вирусов, летающих в воздухе.

Мы не рекомендуем ультразвуковые увлажнители, поскольку они имеют ряд недостатков: оставляют белый налёт на мебели, продуцируют пар в помещении, часто переувлажняют, что приводит к возникновению плесени и грибка. Безопасность таких увлажнителей под вопросом, потому что принцип действия ультразвука до конца не изучен.

При проветривании помещений стандартным способом – через открытую форточку – частицы вирусов могут беспрепятственно проникать в помещение. Для того, чтобы избежать этого, мы рекомендуем установить проветриватель (аэрогивер) – приточный прибор, который подаёт свежий воздух, подогретый до комфортной температуры, и очищенный от мельчайших частиц вирусов и других вредных веществ.

Воздух перед тем, как попасть в помещение, проходит через несколько фильтров, улавливающих не только пыль, но и мельчайшие частицы, в т.ч. вирусов и бактерий. Работа приточного устройства стимулирует работу вытяжки, и загрязнённый воздух быстро покидает комнату. Это обеспечивает оптимальный микроклимат в помещении: воздух всегда свежий, чистый, комфортной температуры. При таком микроклимате, особенно в совокупности с увлажнением и очисткой воздуха, риск заразиться вирусным заболеванием крайне низок.

• Базовый фильтр задерживает пух, шерсть, крупную и среднюю пыль, плесень, пыльцу, способную вызывать поллиноз.
• HEPA фильтр (медицинский стандарт очистки воздуха) предназначен для защиты от мельчайшей пыли, аллергенов, бактерий, вирусов и других опасных микрочастиц.
• Адсорбционно-каталитический фильтр осуществляет очистку воздуха от выхлопных газов, промышленных выбросов.

Мойка воздуха Venta (пр-во Германия) - тихий энергосберегающий увлажнитель-очиститель воздуха. Благодаря концепции "ничего лишнего", стоимость моек Venta остаётся невысокой по сравнению с аналогами, а качество неизменно на высоком уровне. В наличии три бытовые модели разных цветов, подходящие как для небольших комнат, так и для залов до 75м 2 .

(с) Компания "Свежий Воздух". Копирование только с указанием URL.

• Главная
• ➫
• Как вентиляция поможет защититься от гриппа и других вирусных заболеваний?

Акции

Отзывы

FAQ

Число заболевших гриппом в России растет, эпидемиологическая ситуация преимущественно вызвана вирусом А(H1N1), или "свиным гриппом".
Сайт "РИА недвижимость" выяснил у специалистов в области медицины и клининговых услуг, как содержать квартиру во время эпидемии, как не допустить ее заражения вирусами и бактериями, а также убраться после выздоровления больного.

Солнце, воздух и аромалампы

Эпидемиологический порог в ряде регионов России еще превышен, но в некоторых субъектах отмечается снижение темпов прироста заболеваемости. Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, поражающая людей независимо от пола и возраста. Инфекция может передаваться как воздушно-капельным путем, так и бытовым — через предметы обихода. Эксперты обращают внимание, что очень важно защитить себя от гриппа не только на улице, но и дома.

Врач-педиатр и основатель медицинской школы "ЕваДоктор" Елена Анциферова рекомендует проветривать комнаты раз в два часа. В компании "Комфорт-сервис "Домовенок" также советуют переболевшим гриппом устроить в доме "хороший сквозняк" — тщательно проветрить дом. "Пусть свежий воздух проникнет в каждый уголок и унесет все следы недуга. Возможно, для этого вам придётся надеть шубу и шапку-ушанку, но это стоит того", — говорят эксперты.

Свет — то, что нужно больному во время лечения. "Не стоит занавешивать окна шторами в дневное время суток. Есть такое латинское выражение "Куда редко заглядывает солнце, туда часто заглядывает врач". В дом обязательно должен поступать дневной свет", — говорит Анциферова.

Если у человека нет аллергии на эфирные масла, можно провести теплую или холодную ароматерапию. В первом случае помещение окуривают, используя ароматические лампы. Второй вариант — капнуть масло на салфетку, которую через некоторое время следует поменять.

Также дезинфицирует воздух и некоторые растения, в частности, хлорофитум. Для этих же целей, по словам врача, используются и очистители воздуха, имеющие функцию обеззараживания.

Лампы от заразы

Анциферова советует использовать для очистки помещений от болезнетворных микробов бактерицидные лампы. Их можно купить в специализированных медицинских магазинах или заказать по интернету на сайтах компаний.

По ее словам, лучше выбирать лампы закрытого типа. "Открытые же лампы же старого образца, как в операционных, могут создавать дискомфорт для глаз человека, а также навредить животным и растениям. Можно повредить глаза, поэтому лампы должны быть закрытыми", — предупреждает врач.

В компании "Доброта.ru" тоже отмечают преимущества закрытых ламп. В частности, речь идет об облучателях-рециркуляторах, которые предназначены для обеззараживания воздуха. Такие приборы представляют собой настенную бактерицидную лампу в закрытом корпусе, что дает возможность работать им круглые сутки. "Эти устройства безопасны для животных и людей, поскольку сама лампа находится в корпусе, внутри с одной стороны встроен вентилятор, который захватывает воздух при входе и на выходе обеззараживает до 99% объема воздуха в комнате", — рассказывают в компании "Доброта.ru". Такие характеристики позволяют предупреждать эпидемию гриппа, убивая болезнетворные бактерии и вирусы.

Цены на бактерицидные лампы начинаются от 4,2 тысячи рублей, но все зависит от площади помещений. Самые недорогие варианты рассчитаны на 15 квадратных метров. Также компании предлагают и бактерицидные лампы, предназначенные как для обеззараживания, так и лечения лор-заболеваний. Они идут в комплексе с очками и тубусами. Такой прибор предназначен для взрослых и детей.

Что касается кварцевых ламп открытого типа, специалисты отмечают, что они неудобны, поскольку после включения из помещения нужно будет выйти. Но плюс в том, что обеззараживается не только воздух, но и поверхность, говорят в компании "Доброта.ru".

Тряпка для микробов

Конечно, самая главная мера по профилактике гриппа — содержать жилое помещение в чистоте и порядке, ежедневно производя уборку с помощью чистящих средств. Как замечают "Комфорт-сервис "Домовенок", самая базовая профилактика заболеваний требует ежедневной влажной уборки полов и других поверхностей.

Кстати, доктор Анциферова рекомендует применять для этого экологические средства бытовой химии с эфирными маслами. При влажной уборке масла станут хорошей химическим средствам. По ее словам, бактерицидными свойствами обладают: чайное дерево, эвкалипт, апельсин, лимон и другие виды масел.

Если вирус миновал, специалисты "Домовенка" рекомендуют отправить постельное белье, полотенца и банные халаты, которые использовались во время болезни, в стирку при высокой температуре, что позволит убить бактерии. "Матрас стоит проветрить на свежем воздухе", — добавляют в компании.

Следующий шаг — необходимо обеззаразить предметы обихода: ноутбук, смартфон, пульт от телевизора, дверные ручки, выключатели. Все нужно обработать антибактериальным средством. Также стоит уделить внимание сантехнике и мусорному ведру. Их стоит продезинфицировать с помощью 50-процентного спиртового или уксусного раствора. Финальный штрих — замочите зубные щетки на полчаса в перекиси водорода", — говорят эксперты клининговой компании "Домовенок", добавляя, что чистый дом — залог здоровья.

Частое проветривание

Это, пожалуй, самый частый совет, который приходится слышать. Действительно, подавляющее большинство вирусов попадает к нам воздушно-капельным путем через носоглотку.

Поэтому частое проветривание помещения, в котором циркулирует вирус, – это, конечно же, выход, но полностью он нас не убережет от заразы.

Потому что, перефразируя известную пословицу, на каждый чих форточку не наоткрываешься. Кроме того, вирусы и бактерии не только в воздухе, они оседают буквально повсюду. И даже в пыли могут сохранять свою живучесть до 5 недель! Поэтому придется засучить рукава и брать в руки тряпку.

Влажная уборка и стирка

Для дезинфекции квартиры специалисты рекомендуют использо вать монохлорамин (50 г на 10 л воды). Хотя это средство и содержит хлор, оно признано относительно безопасным для человека.

Раствор монохлорамина годится для протирания пола, стен, кафеля, пластика, мебели, сантехники, дверных ручек, поверхностей, окрашенных масляной краской. Только не забудьте во время уборки защитить руки латексными перчатками.

Если вы категорически не хотите использовать хлорсодержащий препарат, можно заменить его столовым 9%-ным уксусом (2 столовые ложки на 1 л воды). 3–7%-ным раствором уксуса можно заправить пульверизатор и обработать им детские игрушки, одежду, пол, мягкую мебель. Если вы боитесь, что уксус испортит какие-либо вещи, сначала попробуйте средство на небольшом участке.

Белое белье можно продезинфицировать, погрузив в 3%-ный раствор перекиси водорода; он обладает отбеливающими свойствами (100 г препарата растворяют в 10–12 л теплой воды, погружают туда белье, доводят до кипения и кипятят, помешивая, 15 минут).

При машинной стирке в барабан заливают кипящую воду, добавляют 100 г перекиси водорода и закладывают в раствор предварительно постиранное белье на 5–10 минут. Цветные вещи можно обеззаразить с помощью того же уксуса. Погрузите их в слабый уксусный раствор перед стиркой (на 5 л воды 50–100 г столового уксуса) или влейте этот раствор в бак стиральной машины перед полосканием уже выстиранного белья.

Ультрафиолетовое облучение

Бактерицидные ультрафиолетовые лампы закрытого типа способны работать весь день в присутствии людей. Если у вас есть в доме обычная бытовая кварцевая лампа для загара, то и ее можно использовать для обеззараживания, включая минут на 10 каждые полтора-два часа.

Ароматизация воздуха

Эфирные масла, содержащие большое количество фитонцидов, тоже наши союзники в борьбе с вирусами и болезнетворными бактериями. Особенно много этих полезных летучих соединений в маслах лаванды, эвкалипта, монарды, базилика, фенхеля, мелиссы, маслах хвойных растений. Впрочем, антисептическим эффектом обладает большинство аромамасел, так что выбирайте на ваш вкус. Для помещения в 20 кв. м при высоте потолков в 2,5 м достаточно всего двух капель 100%-ного эфирного масла. Насытить ими атмосферу можно при помощи аромалампы или ультразвукового диффузора – последний еще и увлажнит воздух в комнате.

Кстати, сегодня появились и портативные диффузоры, которые подключаются к персональному компьютеру через гнездо USB, впрочем, вместо этого гаджета можно повесить себе на шею ладанку или аромакулон, заправленный эфирным маслом.

Можно также разложить по всему дому блюдечки с мелко нарезанным луком или чесноком – в них очень много фитонцидов.

Окуривание помещения

Этот действенный способ борьбы с вирусами известен с древних времен. Чтобы отпугнуть вирусы и бактерии, можно сжечь горстку сухих листьев эвкалипта, шалфея, розмарина, лаванды или можжевельника. Однако гораздо удобнее использовать для этого ладан или традиционные благовонные палочки, пропитанные натуральными эфирными маслами жасмина, апельсина, розы, мандарина, гвоздики, лимона, сандала, мирры, имбиря, эвкалипта, кедра, пихты, можжевельника, лаванды. Правда, ароматическими палочками не стоит увлекаться: могут вызвать раздражение глаз или слизистой носа и даже спровоцировать приступ астмы.

Комнатные растения

Многие из них содержат большое количество фитонцидов, помогающих защитить дом от простудной заразы.

Кстати

Вирусы гриппа сохраняют свою жизнеспособность в воздухе около 4 часов в каплях слюны и мокроты. В сухом виде они могут жить до 2–5 недель.

Аденовирусы прекрасно чувствуют себя в воде, в том числе и водопроводной, оставаясь живыми до 4 месяцев и более. Но и в сухой среде – на мебели или одежде – они сохраняют жизнеспособность до 2 недель при комнатной температуре и до 2 месяцев при температура + 4 °C.

Риновирусы, одни из главных виновников простуд, как правило, передаются при непосредственном контакте, а не воздушно-капельным путем. Больные простудой очень часто машинально прикасаются к носу. На их руках вирусы остаются живыми до 4 часов. И именно через них происходит заражение других людей – при рукопожатии, через предметы обихода, которые брал больной, через дверные ручки, которых он касался.

Це зовнішні посилання і відкриються в новому вікні

Це зовнішні посилання і відкриються в новому вікні

До последнего времени точно не было известно, почему в холодное время года — осенью и зимой — мы чаще болеем. Ответ на этот вопрос, похоже, связан с тем, как вирусы могут распространяться от одного человека к другому.

Когда на деревьях опадают листья, небо представляет собой 50 оттенков серого, а солнце, кажется, исчезает навсегда, к вам приходит простуда. Если повезет - это лишь насморк и боль в горле (то "замечательное" ощущение, будто проглотил терку). Если нет - лихорадка, боль в мышцах и высокая температура могут свалить вас с ног на неделю или дольше. Грипп. Сезон гриппа — жизненный факт, но до недавнего времени никто не знал почему.

Грипп приходит в одно и то же время и поражает такое количество людей ежегодно, что не может не удивлять тот факт, что до недавнего времени ученые точно не знали, почему наступление холодов сопряжено с распространением микробов.

Вред организму приносит не осень или зима, а резкая смена погоды

Но за последние пять лет они, впрочем, пришли к ряду выводов, которые могут дать нам ответы и помочь остановить волну инфекции — и все они витают вокруг мрачного факта о том, что выходит из ваших легких в воздух в процессе чихания.

Ежегодно гриппом заражаются почти 5 миллионов человек во всем мире, и около четверти миллиона - умирают от него. Частично это связано с тем, что организм человека не успевает подготовиться к штамму нового сезона.

"Антитела, которые мы вырабатываем, больше не узнают вирус — так мы теряем иммунитет", - говорит Джейн Метц из Бристольского университета. Именно поэтому трудно разработать эффективные вакцины против этой болезни. Это также осложняет разработку эффективной вакцины. Кроме того, в дело вступает элементарное невежество: даже если вы создаете новую вакцину для каждого штамма, попробуйте убедить людей ее принимать.

Есть надежда, что лучшее понимание того, почему грипп распространяется в зимний период, но естественным образом исчезает в летний, поможет врачам найти простые способы остановить его распространение.

Предыдущие теории опирались на наше поведение. Мы проводим больше времени в помещении зимой, а значит, находимся в тесном контакте с другими людьми, которые могут быть носителями бактерий. Также мы, скорее всего, будем пользоваться общественным транспортом — и когда нас прижимают чихающие пассажиры, а на окнах выступает конденсат их кашля, несложно предположить, что в определенный момент грипп добирается и до нас.

Дефицит солнца приводит к сниженному синтезу витамина D и ослабляет иммунную систему человека

Другая популярная точка зрения касается нашей физиологии: холодная погода ослабляет защитные силы организма, а недостаток солнечного света снижает уровень витамина D, что делает нашу иммунную систему более уязвимой.

Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы препятствовать потере тепла. Это может препятствовать достижению белых кровяных клеток (борцов с микробами) наших слизистых оболочек и борьбе со всеми вирусами, которые мы вдыхаем, позволяя им беспрепятственно проходить через нашу защиту. (Отчасти поэтому, возможно, мы склонны заболевать, выходя из дома с мокрой головой).

Хотя такие факторы будут играть определенную роль в передаче гриппа, анализ показывает, что они не могут полностью объяснить ежегодное наступление сезона гриппа.

Вместо этого ответ может скрываться в невидимом воздухе, которым мы дышим. Благодаря законам термодинамики, холодный воздух может переносить меньше водяного пара, пока он не достигает "точки выпадения росы" и проливается дождем. Поэтому, хотя погода за окном может казаться влажной, сам воздух сухой, поскольку теряет влажность. Исследования последних нескольких лет показали, что эти сухие условия обеспечивают идеальную среду для распространения вируса гриппа.

Лабораторные эксперименты показали, как грипп распространяется среди групп морских свинок. Во влажном воздухе эпидемия не может нарастить обороты, тогда как в сухих условиях распространяется как лесной пожар. Сравнивая климатические записи за 30 лет с записями здравоохранения, Джеффри Шаман из Колумбийского университета и его коллеги обнаружили, что эпидемии гриппа почти всегда следуют за падением влажности воздуха.

Графики перекрываются настолько тесно, что "вы практически можете наложить один на другой", говорит Метц. Открытие ученых многократно воспроизвели, включая даже анализ пандемии свиного гриппа в 2009 году.

Это нелогично — ведь мы обычно думаем, что влажная погода все усугубляет, а не защищает нас от болезней. Но чтобы понять, почему, нужно понять своеобразную динамику нашего кашля и чихания.

Каждый раз, когда мы простужены и чихаем, мы выпускаем туман частиц из нашего носа и рта. Во влажном воздухе эти частицы могут оставаться относительно большими и падать на пол. Но в сухом воздухе они разбиваются на меньшие частицы — становятся настолько малыми, что могут оставаться на плаву часами или днями. Образуется взвесь. В результате этого зимой вы дышите коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал комнату.

Зимой вы дышите коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал комнату

Более того, водяной пар в воздухе кажется токсичным для самого вируса. Возможно, изменяя кислотность или концентрацию соли в клочках слизи, влажный воздух может деформировать поверхность вируса, тем самым уничтожая оружие, которое позволяет ему атаковать наши клетки.

В противоположность этому, вирусы в сухом воздухе могут плавать вокруг и оставаться активными часами — пока их не вдохнут или не проглотят, позволив осесть на клетках горла.

Из любого правила есть исключения. Хотя воздух на самолетах, как правило, сухой, он, похоже, не увеличивает риск подхватить грипп — возможно, потому что кондиционирование воздуха отфильтровывает любые бактерии, прежде чем они успевают распространиться.

И хотя сухой воздух, кажется, способствует распространению гриппа в умеренных регионах Европы и Северной Америки, некоторые противоречивые результаты свидетельствуют о том, что микробы ведут себя похоже в тропических регионах.

Одно из объяснений подразумевает, что в особо теплых и влажных условиях тропического климата вирус может в конечном итоге оседать на больших поверхностях в комнате. Таким образом, хотя он плохо выживает в воздухе, он процветает на всем, чего вы касаетесь, а после проникает и в рот.

Хорошо, допустим, все так. Но тогда эти выводы могли бы подсказать простой способ убийства всех бактерий, пока они витают в воздухе, по крайней мере в северных регионах.

Тайлер Кеп из Клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, подсчитал, что работа увлажнителя воздуха в школе в течение одного часа может убить порядка 30% всех вирусов, летающих в воздухе.

Аналогичные меры (почти буквально) могут облить холодной водой другие горячие точки распространения заболеваний — вроде коридоров в больницах или общественного транспорта.

"Таким образом можно будет обуздать крупные вспышки, которые происходят каждые пару лет вместе с изменением вируса гриппа, — говорит он. — Потенциальный выхлоп в стоимости пропущенных рабочих дней, школьных дней, в плане здоровья, будет колоссальным".

Ученые, которые занимаются исследованиями в данной сфере, отмечают, что хотя высокая влажность ассоциируется с низкими уровнями выживания гриппа, существуют другие патогены вроде плесени, которые процветают при высокой влажности. "Поэтому к увлажнению придется подходить осторожно", - считает Джефри Шаман из Колумбийского университета.

Шаман сейчас прорабатывает дальнейшие меры, хотя считает, что это будет нелегко.

Ученые подчеркивают, что вакцинация и хорошая личная гигиена все еще остаются лучшими способами защитить себя; использование водяного пара для убийства микробов — это всего лишь предложение, вторая линия атаки. Когда имеешь дело с таким скользким и вездесущим врагом, как вирус гриппа, приходится использовать все возможное оружие в арсенале.

Насколько эффективна медицинская маска?

Что говорят исследования

В общественном месте вы дышите коктейлем из мертвых клеток, слизи и вирусов всех, кто недавно посещал это место.

Медицинские маски являются распространенным средством против микробов, но защищают ли они на самом деле?

Австралийские ученые попытались ответить на этот вопрос. Они наблюдали за семьями, которые обращались в больницу при гриппе. Оказалось, что уровень заражения у родственников больных, которые использовали хирургические маски, был на 80% меньше.

Хотя более поздние исследования показали, что маски эффективны только вместе с мытьем рук и личной гигиеной. Иначе - это все равно, что закрыть все окна в доме, но оставить открытыми двери, то есть игнорировать важнейший аспект защиты от болезни.

В сезон гриппа самое время вспомнить о безопасных способах и натуральных средствах, которые помогут остановить распространение вируса в доме и не допустить заражения домочадцев. Если вы сделали всё возможное, чтобы избежать заражения гриппом на работе, дома также не стоит ослабевать бдительность. Часто случается, что кто-то из семьи внезапно заболевает без явного проявления симптомов, и вирус начинает быстро распространяться.

Использование антибактериальных мыл, салфеток и т.п. средств не эффективно и даже может привести к противоположному результату. Фактически, салфетки с противомикробной пропиткой не могут полностью убить бактерии, и уже после первого протирания на поверхности снова появляются патогены.

Что касается бытовых чистящих средств — они не только дорогие, но и большинство из них содержат около 60 потенциально опасных химических веществ, способных вызвать астму, рак, репродуктивные нарушения и нарушения в работе гормональной системы.

Существует и альтернатива — несколько безопасных приёмов с использованием натуральных средств:

1. Обработка поверхностей, к которым часто прикасаются

На твёрдых поверхностях вирус гриппа может существовать до 8 часов, поэтому многие люди заражаются, дотрагиваясь, например, до дверных ручек, переключателей света, кранов и столешниц. Регулярно обрабатывайте их раствором из распылительной бутылки. Смешайте 1 ст.л. уксуса с 450 мл воды. После распыления протрите, используя одноразовые бумажные полотенца. Не используйте губку: она будет переносить микробы с одного места на другое.

2. Очистка кухонных досок

Доски для нарезания, будь то деревянные или пластиковые, — это рассадник микробов. На них могут жить не только пищевые патогены, но и вирусы гриппа.

Пластиковые доски можно мыть в посудомоечной машине. А для очищения деревянной доски используйте мощное натуральное средство: окуните половину лимона в пищевую соду и протрите им поверхности. После этого распылите на доску раствор уксуса с водой и высушите бумажным полотенцем.

3. Дезинфекция мебели

Деревянную мебель можно очистить, используя раствор из двух стаканов оливкового масла и сока одного лимона. Смешайте их в распылительной бутылке и нанесите. Вытрите мягкой тканью.

Чтобы очистить плинтусы и моющиеся стены, растворите ½ стакана буры в 3,7 л горячей воды и протрите их этим раствором.

4. Мытьё посуды

Если в вашей раковине скопилось много грязной посуды, обязательно загрузите её в посудомоечную машину и промойте в режиме самой горячей воды. Это поможет устранить микробы. Если у вас нет машины, мойте посуду, используя самую горячую воду, которую можете вытерпеть.

5. Дезинфекция девайсов

Сотовые телефоны и пульты дистанционного управления — одни из самых опасных вещей в доме, учитывая количество микробов на их поверхности. Для их очистки сделайте дезинфицирующие салфетки, используя уксус в сочетании с другими натуральными чистящими ингредиентами.

Для этого понадобятся:

• 1 стакан воды;
• 1/4 стакана уксуса;
• по 8 капель эфирных масел чайного дерева, эвкалипта и лимона;
• пустой контейнер;
• 15–20 квадратов ткани, например, из старой футболки.

Сложите куски ткани в пустой контейнер. В отдельной ёмкости смешайте воду, уксус и эфирные масла. Хорошо перемешайте. Налейте смесь поверх ткани в контейнер, чтобы она впитала раствор. Через несколько минут салфетки можно использовать.

6. Стирка постельного белья

Во время болезни человек проводит много времени в кровати, а это значит, что постельные принадлежности нужно стирать часто и в максимально горячей воде.

7. Уборка туалета и ванной

Для дезинфекции туалета смешайте 2 ч.л. масла чайного дерева с 2 стаканами воды в пульверизаторе. Эту же смесь можно использовать для очистки душа и ванной.

8. Уборка стола

На письменном столе может быть в 400 раз больше бактерий, чем на сиденье унитаза. Регулярно тщательно протирайте поверхность стола смесью уксуса и воды.

9. Дезинфекция детской комнаты

Если ребёнок заболел, обязательно проведите уборку комнаты с применением средств, о которых говорилось выше. Кроме того, все предметы (и игрушки в том числе) обработайте смесью уксуса с водой или домашними салфетками для дезинфекции. Мягкие игрушки лучше отправить в стиральную машину и высушить на воздухе.

10. Увлажнение воздуха

Джеффри Шаман из Колумбийского университета и его коллеги, сравнив 30-летние наблюдения с медицинскими документами, обнаружили, что эпидемии гриппа почти всегда сопровождаются падением влажности воздуха. Всякий раз, когда вы чихаете или кашляете, частицы из дыхательных путей попадают в воздух. Во влажном воздухе они оседают, однако в сухом разделяются на более мелкие и зависают в нём на часы или дни. Это означает, что зимой мы практически дышим смесью из мёртвых клеток, слизи и вирусов всех, кто был в помещении в последнее время. Поэтому в борьбе с вирусами гриппа поможет увлажнитель воздуха.

Читайте далее:

Желудочный грипп и норовирусная инфекция: как предотвратить и как лечить

Лучшие рецепты использования эвкалипта для лечения и в быту