Как не заразиться вирусом в одной квартире

На работе

Если вам приходится сидеть в опен-спейсе рядом с простуженным человеком, по возможности держите дистанцию 1,5 метра. "В идеале больной должен быть изолирован (т. е. уйти на больничный). Если это невозможно, расстояние 1,5 метра поможет обезопаситься, так как ОРВИ (коронавирусы, пикорнавирусы, реовирусы, грипп и проч.) передаются воздушно-капельным путем, при чихании, кашле", – говорит врач-инфекционист Инфекционной клинической больницы №2 Мария Емельянова.

Кроме того, дважды в день в помещении должна проводиться влажная уборка с обычными дезинфицирующими средствами. Также комнату стоит проветривать, в идеале – каждый час, при этом все сотрудники должны выйти.

Также смазывайте нос оксолиновой мазью, принимайте противовирусные препараты (ремантадин, арбидол и т.д.), предварительно проконсультируйтесь с врачом, причем желательно начать принимать их в самом начале осенне-зимнего сезона, тогда риск заболеть снизится.

Если коллеги не против, можно зажечь аромалампу с маслами эвкалипта, лаванды, чайного дерева, обладающими антисептическим действием.

"Если ваш ребенок или еще кто-то из домочадцев заболел, желательно, чтобы он находился в изолированной комнате, имел отдельные чашку, ложку, полотенце и другие предметы", – советует врач. Также регулярно делайте проветривание помещения, на время которого больного надо перевести в теплое помещение или тепло укутать, влажную уборку.

По словам врача, при этом дезинфекция дверных ручек и других предметов, за которые брался больной, в этом случае бесполезна. Через вещи можно заразиться желудочно-кишечными инфекциями, ОРВИ же передаются воздушно-капельным путем.

Если домашние часто болеют, нелишней будет покупка ультрафиолетовой лампы. Цена зависит от площади действия (примерно от 700 рублей). При этом соблюдайте правила безопасности: когда включена лампа, все люди и домашние животные должны покинуть комнату, используйте специальный выключатель, расположенный снаружи помещения, не пользуйтесь ультрафиолетовой лампой в помещениях, где есть растения.

В общественном транспорте

В первую очередь, отойдите от явно простуженного пассажира (1,5 метра – безопасная дистанция).

Кроме того, до и после поездки в общественном транспорте врач рекомендует делать профилактическую процедуру с использованием спрея для промывания носа (например, Аквамарис). Перед выходом из дома промойте нос, смажьте его оксолиновой мазью. По окончании поездки, придя в помещение, повторите эти действия.

"Что же касается медицинских масок, то носить их можно, но они неудобны, так как затрудняют дыхание. К тому же, их нужно менять каждый час", – отмечает медик.

В компании

Методы профилактики

- не стоит сидеть на диетах в разгар ОРВИ, резко урезать количество потребляемых калорий: это ослабляет организм и делает его более уязвимым;

- пейте больше жидкости, с ней выходят токсины и вредные вещества, желательно с содержанием витамина С (больше всего его в шиповнике): это поможет организму справиться с болезнью быстрее, ведь он укрепляет иммунитет;

- наконец, вакцинация против гриппа, хотя и не защитит от всех вирусов полностью, позволит избежать тяжелой болезни;

- закаляйтесь, при этом необходимо учитывать свой возраст и состояние здоровья, постепенно, избегая переохлаждения, можно комбинировать разные способы, самое главное – регулярность, процедуры должны проводиться каждый день или через день.

принимайте воздушные ванны, приучая организм к низким температурам (например, прогуливаясь в парке или находясь дома в легкой одежде при температуре 20-22 градуса по 15-20 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность процедуры до 1,5 – 2 часов).
делайте водные процедуры (например, обтирание водой температурой около 20-24 градусов в течение 4-5 минут в день или прохладный душ температурой 30-33 градуса в течение 1 минуты, постепенно воду можно делать холоднее, но не ниже 20 градусов).

Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите "Ctrl+Enter"

Дело в том, что наиболее заразным больной бывает во время инкубационного периода, который при ОРВИ длится 3-5 дней и может протекать абсолютно бессимптомно. Так что отгораживаться от больного, когда его болезнь стала явной, уже поздно.

Как вести себя рядом с больным

Очевидно, что с больным человеком не следует обниматься и целоваться. Перед тем как подойти к больному, желательно сначала нанести на слизистую носа оксолиновую мазь или просто жирный нейтральный крем. Заболевшему человеку нужно выделить посуду и столовые приборы, которыми будет пользоваться только он и которые нужно после мытья ошпаривать кипятком.

Попросите больного не чихать и не кашлять на окружающих, а точнее – всякий раз при чихании закрывать лицо платком, а лучше небольшим полотенцем. Все время меняйте это полотенце, а использованное сразу стирайте. То же самое относится и к одежде больного и к постельному белью, ведь во время болезни человек много потеет. Помните, что температура стирки должна быть максимально высокой!

И все же что можно сделать, чтобы остальные члены семьи выстояли перед вирусом и не заболели?

Режим влажности воздуха

Если нет увлажнителя, то хотя бы разместите в нескольких местах комнаты, особенно возле батарей центрального отопления, широкие емкости с водой, чтобы она активно испарялась. Это могут быть тазы или противни, в которые нужно время от времени подливать воду. Можно периодически увлажнять воздух при помощи пульверизатора.

Обеззараживающие мероприятия

Вирусы хорошо передаются не только по воздуху, но и через предметы. Поэтому нужно регулярно, хотя бы два раза в день обрабатывать все поверхности, которых касается больной. Для этого подойдет микрофибровая (но не тканая) тряпка, смоченная в растворе антисептика. Такой обработки требует телефон, клавиатура ноутбука, смартфон, пульт от телевизора, дверные ручки, ручки кранов, выключатели. Если нет специального антисептика, можно использовать и спиртовой раствор. Все эти мероприятия нужно проводить только в первые дни болезни, на четвертый-пятый день больной уже не заразен, а вредоносные микроорганизмы на всех поверхностях за 48 часов погибают без всякой дезинфекции.

Полезно поставить в комнате больного аромалампу. Хорошо борется с вирусами масло чайного дерева и эвкалипта, подойдут также масла любых цитрусовых. Их можно заправить также в аромакулоны и раздать всем членам семьи. Тогда у них будет невидимая защита и в общественном транспорте, и в магазине, и в школе, и в офисе .

Очень важно часто мыть руки с мылом и споласкивать теплой водой лицо. Полезно также промывать нос солевыми растворами, их можно приобрести в аптеке вместе с устройствами для промывания.

Надо ли делать прививку и принимать препараты

По словам терапевта Кирилловой, на сегодняшний день существует лишь два средства для профилактики гриппа с доказанной эффективностью: это своевременная вакцинация против гриппа и, в случае предполагаемого заражения, специальные препараты. Однако они эффективны только против гриппа и совершенно бесполезны при других ОРВИ. Важно помнить, что грипп – это лишь одна из многих ОРВИ, и далеко не каждая ОРВИ является гриппом. Поэтому прежде чем принимать лекарства, нужно обязательно посоветоваться с врачом.

По мнению специалистов, прививка тоже не дает абсолютных гарантий, что болезни удастся избежать. Врачи предупреждают, что эффективность прививки от гриппа составляет 75-90%. К тому же вирус гриппа постоянно мутирует, и нет никакой уверенности, что вы не подхватите другую разновидность болезни, чем та, от которой вы привились.

Прививка против гриппа не спасет и в том случае, если вы уже заразились вирусом, но пока не чувствуете недомогания. Есть и еще одна опасность: во время эпидемии концентрация возбудителя гриппа в воздухе велика и, по некоторым данным, может суммироваться с возбудителем в вакцине, если вы ее недавно сделали. В результате вы заболеете с большей вероятностью, чем если бы остались без прививки.

Есть ли польза от витаминов и иммуностимуляторов

Следите за своим здоровьем – это самое ценное! И тогда организм справится с вирусом сам, и вы не заболеете даже в период эпидемии гриппа.

Избегайте скоплений людей

Необязательно превращаться в отшельника, ездить на работу только на такси и ходить в магазин исключительно ночью. Но по возможности планируйте дела так, чтобы не попадать в час пик. Дело в том, что возбудители гриппа и простудных заболеваний быстро преумножают свои силы и распространяются среди большого количества людей. Если же вам приходится часто находиться в толпе в замкнутом помещении, постарайтесь не прикасаться к носу, губам и глазам: эти части лица быстрее всего поражают бактерии.

Основной способ борьбы с распространением бактерий и вирусов — соблюдение простых правил гигиены. ОРВИ и грипп остаются и размножаются на бытовых предметах в публичных местах, поэтому особенно важно мыть руки сразу после того, как пришли домой. Если вы решили перекусить на ходу и нет возможности вымыть руки, подойдет санитайзер, который удобно носить с собой в сумке.

Чихайте в локоть

Одно из правил гигиены, от которого пора отказаться, — прикрывать рот рукой при чихании. Лучше всего чихать в салфетку, но если под рукой нет платка, то можно сделать это в сгиб локтя. Так бактерии и вирусы не попадут на руки и не разлетятся по комнате, провоцируя снижение иммунитета коллег или пассажиров автобуса. Это снизит риск заражения окружающих, хоть и не избавит вас от начинающейся болезни. Обязательно выбрасывайте использованную салфетку и после этого мойте руки.

Контактируйте с больными осторожно

Если возникло желание сходить в гости к простывшей подруге, возьмите с собой медицинскую маску. Желательно не задерживаться в гостях у больного, а поскорее выйти на свежий воздух, где у вирусов гораздо меньше шансов поразить организм. Не забывайте о правилах гигиены, после контакта с зараженным человеком это особенно важно.

Дезинфицирующими влажными салфетками можно протирать рабочий стол и окружающие предметы. Вирусы гриппа и простуды буквально витают в воздухе, поэтому необходимо проветривать помещение. При этом лучше выйти из комнаты, чтобы не сидеть на сквозняке и не переохладиться.

Морозный воздух не добавляет влаги помещению, он лишь освежает и охлаждает его. Из-за отопления воздух в комнате становится сухим и раздражает слизистые. Решить проблему поможет увлажнитель и распыление воды из пульверизатора. Учтите, что без проветривания теплой комнаты, в которой могут находиться носители простуды, вирусы развиваются еще быстрее, поэтому увлажнение и проветривание надо организовывать поочередно.

Главный способ борьбы с ОРВИ и гриппом — сделать организм устойчивым к ним. Силы для иммунитета нужно черпать из полноценного отдыха, здорового образа жизни и правильного питания. Разнообразьте рацион овощами и фруктами. По согласованию с врачом можно добавить витаминные комплексы. Постарайтесь высыпаться, включать в график аэробные нагрузки и ограничивать употребление алкоголя.

Современные прививки развивают иммунитет против болезни, поэтому проконсультируйтесь с терапевтом о возможной вакцинации. Существует несколько видов и подвидов гриппа, и вакцины содержат их самые распространенные варианты, значительно снижая риск заразиться вирусами, которые распространены в этом сезоне.

Старайтесь не нервничать

Исследования доктора Дилвара Хусейна из Индийского технологического института Гувахати подтверждают, что психологическое напряжение подавляет функции организма и может стать причиной заболеваний и снижения иммунитета. Повышение уровня гормона кортизола вредно не только для физического самочувствия, но и для красоты: он вызывает шелушение кожи, делает волосы тусклыми и способствует появлению акне.

При первых симптомах дайте себе отдохнуть

По данным ВОЗ, грипп проявляется внезапно и с острыми симптомами: суставными, головными и мышечными болями, кашлем, высокой температурой. Быстро встать на ноги не получится, организму нужен полноценный отдых и восстановление. А простудные заболевания некоторые предпочитают переносить на ногах, ведь легкий насморк, небольшая температура или кашель не сильно мешают повседневным делам. Это неверно! Во-первых, выходя на работу с такими симптомами, вы усугубляете течение заболевания и провоцируете осложнения. Во-вторых, вы подвергаете риску окружающих, увеличивая развитие вируса во внешней среде. Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу при подобных недомоганиях.

Врачи Приморья разъясняют, что такое коронавирусная инфекция, и напоминают жителям региона о необходимости соблюдения нескольких элементарных правил.

Уникальность COVID-19 заключается в том, что он не знаком человеческому организму. Больше всех больных коронавирусом объединяют три симптома в той или иной степени интенсивности: повышенная температура, кашель и боль в теле. Болезнь может длиться от 5-6 до 14 дней.

Как заражаются COVID-19?

В подавляющем большинстве это продолжительный контакт с зараженным человеком или тем, кто находится в инкубационном периоде. Практически 99,9% заражений происходит в результате физического контакта руками с зараженной поверхностью и затем физического прикосновения к своему лицу – глазам, носу или рту. Есть мнение, что можно заразиться и через воздух, но на данный момент наблюдения показывают, что таким образом можно подцепить вирус, только находясь с инфицированным человеком на близком расстоянии в течение продолжительного времени, то есть течение 15-30 минут.

Что нужно сделать, чтобы не заразиться

1. Главное, постоянно следить за тем, где ваши руки в данный момент и чистые ли они. Каждый раз после того, как мы коснулись поверхности, к которым могли прикасаться другие люди, дезинфицируем или моем руки. Нет с собой санитайзера – все действия (нажать кнопку лифта, открыть дверь и подобные) можно сделать локтем.

2. Второе самое важное – не трогать лицо руками, осознанно следить за этим. По статистике, человек бессознательно трогает лицо около 90 раз в день. Вы с кем-то поздоровались за руку, не зная, что этот человек болеет COVID-19, а потом потрогали лицо? Все – вы тоже заболели!

3. Третье – вам не нужен респиратор. Для общения с больным достаточно обычной медицинской маски.

4. Четвертое – социальная дистанция. Держите дистанцию в 1,5-2 метра друг от друга. Простое правило, но чрезвычайно эффективное.

Что делать, если вы заболели?

Если у вас температура, изолируйте себя от остальных членов семьи. Все члены семьи должны начать следовать все тем же четырем правилам внутри домашнего пространства. Если возможно, изолируйте больного в отдельной комнате. Если больному нужно выйти из своей комнаты, например, чтобы поесть – ему необходимо сначала помыть руки и надеть маску. Затем после еды все поверхности, до которых он дотронулся, необходимо продезинфицировать. Важно не создавать продолжительного контакта. Так что не бойтесь находиться с больным родственником в одной квартире – просто следуйте этим простым рекомендациям.

Есть два исключения из этого предписания: если вашей семье есть человек с повышенными рисками, например, очень пожилой человек или кто-то, кто недавно проходил химиотерапию, то лучше изолировать этого человека в отдельном помещении, чтобы исключить для него абсолютно все контакты с больными. Однако если это совершенно невозможно, то необходимо соблюдать чрезвычайно строгую изоляцию этого человека от больного.

О средствах дезинфекции

COVID-19 погибает от любого дезинфицирующего средства. Вирус очень неживучий в условиях дезинфекции. Причем нужна лишь маленькая капля средства.

Нужно ли дезинфицировать продукты, принесенные из магазина?

Если вы живете в городе, где много заболевших, это хорошая идея. Если доставку приносит доставщик, хорошая идея попросить его оставить продукты за дверью. А затем надеть перчатки и продезинфицировать поверхность упаковок, которые будут оставаться в доме.

Нужно ли немедленно стирать дезинфицировать одежду, которые мы носим на улице?

Если вы не врач, который находится в помещении с больными по 12 часов в день, постоянно стирать верхнюю одежду нет необходимости.

От чего зависит продолжительность инкубационного периода?

От продолжительности контакта. Например, медперсонал без защиты в приемном отделении может заболеть через два дня. Если был короткий контакт с человеком, у которого легкие симптомы, инкубационный период может длиться и до 14 дней. Зафиксировано мало случаев, когда инкубационный период длился дольше. Поэтому если есть подозрение, что вы контактировали с больным человеком, но через две недели болезнь никак себя не проявила, скорее всего, вы не заразились.

Какие возрастные группы охватывает болезнь?

Все возрастные группы. Пожилых людей немного больше, им обычно сложнее.

В эпидемиологии есть такое понятие как базовое репродуктивное число (R0) — количество человек, которых может заразить вокруг себя больной человек.

R0 уханьского коронавируса — 3,3-5,5;
R0 гриппа — 1-2;
R0 гриппа-испанки — 2,8;
R0 кори — 12-18.

То есть он 2-3 раза менее заразен чем корь и в 2-3 раза заразнее гриппа.

Вирус в основном передается воздушно-капельным или бытовым путем. Поэтому если вы живете с человеком в одной квартире, то вероятность заразится очень высокая. Более того, он может быть заразным до 2-х недель до появления симптомов — то есть вы не будете знать, что он уже вас заражает.

Есть и хорошая новость — в группе 10–40 лет смертность 0,2% и веротяность того, что вы перенесете вирус как обычную ОРВИ очень высока.

Но все же, если ваш близкий человек заболел, постарайтесь изолировать его в отдельной комнате, проветривайте помещение, выделите ему отдельную посуду, полотенца и средства для мытья посуды, попросите носить по дому маску. А если есть возможность — поселите его совсем отдельно.

Хороший ответ 5 6

Риск очень высокий. В документах, подготовленных для правительства МО, отмечается, что без принятия срочных мер до 60-70% населения будет заражено в течение 3-4 месяцев. Уровень смертности от коронавируса выше для людей старше 60 лет, однако заразиться могут люди любого возраста — количество инфицированных среди 20-летних, приблизительно такое же как среди 70-летних.

Коронавирус опасен прежде всего для пожилых — ваших родителей, дедушек и бабушек. Кроме того, смертность от коронавируса среди мужчин в два раза выше, чем у женщин. Для детей и подростков вирус не очень опасен, для здоровых взрослых людей — практически не опасен, однако, если у вас есть астма или иные хронические или острые заболевания, опасность коронавируса для вас возрастает.

Хороший ответ 1 4 1

Дело в том, что коронавирусная инфекция, так же как и большинство ОРВИ, относится к группе антропонозов или зооантропонозов (с передачей вируса от человека к человеку и /или от животного к человеку) с преимущественно воздушно-капельным путем передачи возбудителя.

Передача вируса может быть при непосредственном контакте с больным человеком, через различные предметы и окружающую среду. Так, что для заражения даже не обязателен прямой контакт с больным или прибывшим из эпидемически неблагоприятного региона.

ОРВИ, вызываемые коронавирусами и ранее в период эпидемического подъема, по предварительным оценкам занимали видное место в структуре инфекционной заболеваемости: от 10 до 30%. То есть, с коронавирусными инфекциями, по-видимому, мы сталкивались и раньше. Проблема состоит в том, что нет точных данных о существовании перекрестного иммунитета между различными вариантами коронавирусов, и насколько он продолжителен после перенесенного заболевания.

Хороший ответ 1 7 4

Каждый год осенью и весной вспыхивают эпидемии гриппа и ОРВИ. При этом клиническая картина этих групп заболеваний мало отличается от коронавирусной инфекции, пока речь не идёт о тяжёлом её течении. Таким образом, если человек является её разносчиком, его почти невозможно отличить без лабораторных анализов. Поэтому встаёт вопрос, почему бы всех заболевших ОРВИ не тестировать на коронавирус?

Потому что заболевших много, а лаборатория одна. Единственная лаборатория в России, в которой проводится тест биоматериалов на коронавирус, находится в Новосибирске. Экономически не просто невыгодно, но невозможно (!) тестировать всех заболевших ОРВИ на коронавирус.

Нет средств бюджета, чтобы оплатить сбор дополнительных материалов с каждого заболевшего тому медицинскому персоналу, кто это будет делать.
Нет средств бюджета, чтобы оплатить транспортировку этих материалов в Новосибирск.
Нет средств бюджета, чтобы оплатить труд лаборатории.

Если выделить средства бюджета на это, придётся жертвововать чем-то другим. Чем? Нечем. Эта бессердечная наука называется фармакоэкономика, и она говорит (вторя теплодинамике): ничто не возникает из ниоткуда и не исчезает бесследно.

Более того, даже если направить всё это в лабораторию, найти деньги на оплату труда всего персонала или подогнать студентов-медиков и ординаторов на бесплатный труд во славу Медицины, работа затормозится. Это значит, что анализы реально больного пациента будут анализировать дольше, а значит он дольше пробудет без жизненно важного лечения.

Наконец, просто нецелесообразно проверять всех болеющих на новую инфекцию. Если у пациента тяжёлое течение, по его клинической картине понятно, что его биоаматериалы срочно нужно послать на анализ. Если течение лёгкое, он сам не посрадает — да, но может заразить других. Точнее, не может, ведь если он контактировал с тем, от кого мог заразиться, его поместят в карантин — и направят биоматериалы на анализ.

Короче говоря, тестировать всех на коронавирус нецелесообразно и контрпродуктивно.

— Их не так много. Можно посоветовать держать дома Кагоцел®, этот препарат действует, даже если вы упустили начало заболевания, и другие препараты уже не дают должного эффекта.

Для защиты слизистых оболочек носа от проникновения вирусов подойдут лейкинфероновая или оксолиновая мазь. Ими можно смазывать нос перед выходом на улицу.

Когда необходимо обращаться к врачу

Не так страшен сам грипп, как осложнения после него. Если вы обнаружили у себя или у своего ребенка эти симптомы, не медлите — вызывайте врача!

— На второй-третий день болезни улучшений нет.
— Несколько дней подряд не спадает высокая — выше 38,5 градусов — температура.
— Если у больного бледная кожа, одышка, постоянная жажда, боли в животе и мышцах — даже по отдельности эти симптомы опасны, а все вместе — тем более.
— Сильный кашель. Каждый глубокий вдох приводит к приступу кашля.
— Высокая температура не сбивается никакими препаратами.

Эти симптомы могут говорить о начале самого распространенного осложнения после гриппа — пневмонии. Лечится она тяжело и порой приводит к летальному исходу.

Критерии оценки и симптомы:

Начало болезни
Температура
Симптомы интоксикации
Насморк
Боль в горле, покраснение
Кашель, ощущение дискомфорта в груди
Чихание
Покраснение глаз
Астенический синдром (слабость)

Постепенное Начало
болезни
Повышается постепенно и незначительно, редко бывает выше 38,5С. Температура
Общее состояние обычно не страдает Симптомы интоксикации
Есть и весьма обильный. Часто преобладает над другими симптомами Насморк
Почти всегда сопровождает простуду, потому как идет активное воспаление слизистых оболочек носоглотки Боль в горле, покраснение
Часто отрывистый, сухой, который проявляется с самого начала заболевания, боли в груди отсутствуют Кашель,
ощущение дискомфорта в груди
Очень часто Чихание
Редко, при сопутствующей бактериальной инфекции Покраснение
глаз
Во время болезни слабость есть, но после выздоровления незначительна и быстро проходит Астенический синдром
(слабость)

Обычно резкое, некоторые даже могут назвать час, когда почувствовали, что заболевают Начало
болезни
Буквально за несколько часов может подскочить до 39–40 градусов и даже выше. Высокая температура держится 3–4 дня Температура
Резко нарастает озноб, обильное потоотделение, головная боль, светобоязнь, головокружения, ломота в мышцах и суставах Симптомы интоксикации
Обычно не бывает. Часто лишь небольшая заложенность носа, которая появляется ко второму дню болезни Насморк
В первые дни болезни не всегда. Обычно бывают заложены задняя стенка глотки и мягкое небо Боль в горле, покраснение
На сутки болезни возникает мучительный кашель, боль за грудиной по ходу трахеи Кашель,
ощущение дискомфорта в груди
Бывает редко Чихание
Довольно частый симптом Покраснение
глаз
Утомляемость, слабость, головная боль, раздражительность и бессонница могут сохраняться на протяжении 2–3 недель после окончания болезни Астенический синдром
(слабость)

Вокруг нас полно животных, а у них — море собственных вирусов, включая разновидности гриппа. Однако мы, как правило, не заражаемся от братьев меньших, поскольку инфекции приспособлены жить в организмах своих традиционных владельцев, а в человеческом условия выживания для них хуже. Скажем, в зобе у курицы температура под 39 градусов Цельсия, и вирус чувствует себя комфортно, а при 36,6, как у человека, штамму было бы уже не по себе.

Разные вирусы гриппа целятся по своим мишеням

Если человек живет с зараженным COVID-19, это не значит, что он обязательно тоже заразится. Этого можно избежать, если соблюдать простые правила

В Украине появился первый пациент, который вылечился от коронавируса. Тем не менее, на утро 20 марта, в стране зафиксировано 26 случаев заболевания COVID-19. Причем 3 из них летальные.

С 12 марта по 3 апреля Украина уже переведена на вынужденный карантин: закрыты границы, ограничена работа общественного транспорта, запрещены массовые собрания и закрыты многие заведения, приостановлено междугороднее и межобластное сообщение, людей призывают оставаться дома.

Только за прошлые сутки в Черновицкой области появилось 5 новых зараженных.

В то время, как специалисты и врачи постоянно говорят о самоизоляции, просят максимально ограничить свои контакты, чтобы не заразиться, возникает вопрос: что делать и как себя вести, когда ты живешь c человеком у которого есть все симптомы или диагностирован коронавирус и перейти на еще более глубокую самоизоляцию просто нет возможности?

В первую очередь, нужно быть готовым к тому, что человеку, живущему с тем, у кого есть симптомы коронавируса, тоже придется провести период болезни дома.

Самоизоляция

Центр по контролю и профилактике заболеваний ( CDC) советует тем, кто легко, без осложнений, переносит заболевание COVID-19, оставаться и лечиться дома. Легкие симптомы включают в себя лихорадку, сухой кашель, боль в горле, озноб, усталость, насморк и диарею. Если человек испытывает более тяжелые симптомы — одышка, боль в груди и пневмония, тогда нужно вызывать скорую и ложиться в больницу.

В таком случае, спать нужно в разных комнатах. CDC рекомендует, чтобы больной находился в отдельной комнате и имел максимально ограниченный контакт с другими людьми в квартире или доме.

Также следует ограничить места передвижения больного в помещении. И, если нет отдельной комнаты, нужно отделить и огородить хотя бы кровать, считает исполнительный директор Американской ассоциации общественного здравоохранения Джордж С. Бенджамин.

Простые правила гигиены — залог здоровья

Когда здоровому человеку нужно вступить в контакт с заразившимся, следует соблюдать правила гигиены. Как сообщает CDC, всякий раз, когда человек вступает в контакт с больным, нужно тщательно мыть руки не менее 20 секунд. Если мыла и воды нет под рукой, следует использовать дезинфицирующее средство для рук, которое содержит не менее 60% спирта.

Если нужно принести еду больному, перед этим стоит надеть маску и соблюдать расстояние 1,5 — 2 метра.

Следует стараться не касаться своих глаз, носа и рта. Нужно также следить за тем, чтобы больной пил много жидкости.

По мнению CDC, у большинства людей основные симптомы длятся несколько дней и проходят через неделю. Следует консультироваться со своим лечащим врачом о том, как долго человеку необходимо оставаться в изоляции, в своей комнате, но Джордж С. Бенджамин считает, что обычно это не больше 14 дней.

Также нужно дезинфицировать дом или квартиру. Дверные ручки, стол, все, к чему чаще всего прикасаются в квартире, должно быть чистым. Для этого нужно использовать стандартные чистящие средства.

При стирке грязные вещи нужно держать как можно дальше от себя и перед тем как к ним прикоснуться стоит надеть одноразовые перчатки. После этого перчатки следует выбросить, а руки вымыть.

Не забывать о психологической поддержке

Но и, конечно, не нужно позволять больному чувствовать себя изолированным. Важно с ним общаться, чтобы соблюдать дистанцию, можно это делать по телефону. Нужно поддерживать больного и не давать ему ощущать чувство одиночества.

Уход за больным, это в любом случае стресс. В это время здоровый человек может также испытывать тревогу и беспокойство. Тут важно определить, что у него вызывает тревогу: что произойдет со здоровьем его близкого человека? Его собственное здоровье? Он беспокоится о возможности более широкого распространения вируса? Или, может быть, тревогу вызывают потенциальные экономические последствия, которые может оказать вирус на семью?

После того, как человек определили, что его беспокоит, следует составить план действий или определить, что он может сделать для того, чтобы облегчить эту тревогу.

В таких ситуациях нужно уделять время себе. Но, при этом, не терять внимания к заболевшему члену семьи.

Что касается животных, то пока что нет каких-либо доказательств того, домашние питомцы, кошки или собаки, могут быть заражены или переносить коронавирус.

Беспечность — неуместна

К сожалению, темпы распространения коронавируса так велики еще из-за того, что многие легкомысленно относятся к карантину и игнорируют элементарные советы по предотвращению распространения инфекции.

В колонке для The New York Times интерн факультета Йельской медицинской школы доктор Лиза Сандерс иллюстрирует один из примеров того, как стремительно распространяется коронавирус.

В конце февраля группа из 40 человек, живущих в Сиэтле, собралась на вечеринку. На следующее утро её организатор проснулся с жаром, болями в теле и сильной головной болью. Доктор, проверив его на грипп в тот же день, сказал, что это не грипп.

Его жена, обеспокоенная тем, что она может может тоже заразиться, отправила своего мужа на карантин в квартиру к свекрови.

Еще через день Кристи, жена, в хорошем самочувствии, пообедала со своими шестью друзьями. Через день уже она проснулась с лихорадкой и головной болью. У нее были все те же симптомы, что и у ее мужа.

Оказалось, что она тоже успела стать разносчиком заболевания. Четыре из шести друзей, с которыми женщина обедала, заболели. Причем, одна из подружек уже передала вирус своей матери.

К концу недели восемь из 30 с лишним, присутствовавших на вечеринке, тоже заболели. У всех заболевших подтвердился один диагноз — коронавирус.

Симптомы Covid-19 охватывают широкий спектр заболеваний, начиная от смертельно опасной пневмонии и заканчивая просто сильной простудой.

Жесткие меры дистанцирования должны быть продолжительными

По данным ученых, один человек заражает в среднем от 2 до 2,5 человек без профилактических мер.

Читайте также: