Что рассказать о профилактике гриппа

С каждым годом все больше людей подвергаются ОРВИ и заболеваниям гриппом. Ежегодные эпидемии, а также пренебрежительное отношение к своему здоровью могут повлечь за собой не просто грипп, но и осложнения, которыми он так опасен. Это могут быть как заболевания дыхательных путей, так и осложнения в сфере сердечнососудистой системы, а также центральной нервной системы. Для того чтобы избежать осложнений, лучше предварительно заняться профилактикой гриппа.
Все мы видели в школах, поликлиниках и прочих государственных учреждениях картинки и рисунки на тему профилактики гриппа, простуды, ОРВИ, ОРЗ. И они висят там не просто так, благодаря им людям в доступной форме объясняют доступные способы уберечь себя и своих близких от опасного гриппа. Первое и самое главное, что вы можете сделать, находясь в месте, где бушует эпидемия гриппа, - это избегать мест скопления народа: общественный транспорт, супермаркеты, поликлиники. Именно в поликлинике, где на одного здорового человека приходится несколько больных, существует большая вероятность заражения гриппом.
Чаще мойте руки, прикрывайте нос и рот, находясь в особой близости к больному. Методы профилактики гриппа при беременности будут теми же. Профилактика птичьего и свиного гриппа должна контролироваться свыше. Чтобы избежать эпидемий государство разрабатывает план мероприятий по профилактике гриппа, который выполняется во всех учреждениях. В них, как правило, висит санбюллетень профилактика гриппа.
Своевременные меры
Особенно важными являются профилактика гриппа у беременных и новорожденных, которой нельзя пренебрегать. Существует неспецифическая и специфическая профилактика гриппа для родителей и детей, о которой вам может рассказать педиатр, если в ней нуждается именно ваш ребенок. Это так называемые экстренные меры профилактики гриппа, если в роддоме или дошкольном учреждении есть вероятность возникновения эпидемии.
Самое важное - знать симптомы гриппа и профилактику. Первыми симптомами гриппа являются повышение температуры выше 38 градусов, общее недомогание, боль в мышцах, а также кашель, насморк. Существуют четыре формы гриппа: от легкой до гипертоксической. Форму определяет врач в зависимости от возраста, состояния больного, а также типа вируса. Лечение и профилактика гриппа у детей – это задача родителей, а также квалифицированных врачей.
Первое, что следует сделать – это дать ребенку обильное питье и сбить критическую температуру до приемлемых показателей. После этого стоит вызвать врача на дом, не занимаясь самолечением. В случае заболевания взрослого человека, также можно применить сосудосужающие капли в нос для облегчения дыхания, но все же стоит вызвать врача. Гомеопатия для профилактики гриппа может быть полезной, но только с учетом дельного совета специалиста. Профилактика против кишечного гриппа в целом похожа на традиционную профилактику. Ею тоже не стоит пренебрегать.
Питьевой режим и медикаменты
Что пить для профилактики гриппа? Это может быть традиционный чай с медом и лимоном, компоты, соки, минеральная вода – все жидкости с содержанием кислоты. Не стоит пить воду с газом, а также прохладительные напитки, лучше, если ваше питье будет комнатной или чуть выше температуры. Если вы намерены купить препараты для профилактики от вируса гриппа, сначала проконсультируйтесь с врачом, так как они могут иметь нежелательные побочные действия, а также попросту не подходить вам. Доктор даст вам советы по профилактике гриппа, а также пропишет лекарства, таблетки, витамины, мази, спреи, капли, вакцинации и прочие средства для профилактики гриппа.
Профилактика гриппа в детском саду проводится ежесезонно, поэтому в таких заведениях, как правило, не возникают эпидемии. В школах проводятся классные часы, беседы, консультации, презентации в школе на тему профилактики гриппа. Старшеклассники, а также их родители должны обладать всей нужной информацией и уметь применять ее на практике. Вы можете скачать рефераты, памятки, лекции, доклады, плакаты, буклеты на тему профилактики гриппа, чтобы быть во всеоружии. Запомните: лучше произвести все меры предосторожности и не заболеть, чем потом лечиться от последствий гриппа, которые могут быть чудовищными. Будьте здоровы!

Профилактика
Профилактика ОРВИ состоит в общем оздоровлении, укреплении организма и стимуляции иммунитета путём закаливания, занятий физкультурой на свежем воздухе, лыжами, катанием на коньках, плаванием, употреблением полноценной, богатой витаминамипищи, а в конце зимы и начале весны — умеренного количества витаминных препаратов, лучше естественного происхождения.
В разгар инфекции рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными, как можно чаще мыть руки. Те же правила следует соблюдать и больным: взять больничный лист, не посещать массовые мероприятия, стремиться как можно меньше пользоваться общественным транспортом, избегать тесного контакта со здоровыми, носить марлевую повязку. Для обеззараживания воздуха помещения использовать аэрозольное средство "Бактерокос ментол
Общие рекомендации
Рекомендации для детей:
Можно ли предупредить заболевания ОРВИ? Да.
Следует начинать с самого обычного, простого, столь необходимого для здоровья — дышать чистым свежим воздухом. Достигается это систематическим проветриванием квартиры и помещения, где находится ребенок. Полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков. Необходимо часто совершать прогулки на свежем воздухе, в парках, скверах. Больше и чаще бывать в лесу. Ходьба с правильной регуляцией дыхания усиливает легочную вентиляцию, улучшает систему кровообращения, закаливает детский организм.
В период массового распространения респираторных инфекций рекомендуется реже посещать места большого скопления людей (кино, театры), а больше ходить пешком.
Для индивидуальной профилактики гриппа и ОРВИ можно использовать 0,25% оксолиновую мазь. Ею смазывают слизистые оболочки носовых ходов несколько раз в день. Она снижает вероятность заболевания в 2 и более раз. Эффективность мази повышается, если ее наносить перед выходом из дома и непосредственно перед контактом с больным.
Высокоэффективным профилактическим и лечебным средством при гриппе и ОРВИ обладает лейкоцитарный интерферон. Он не имеет противопоказаний к применению и не оказывает побочных действий, закапывается или распыляется в нос 3 раза в день по 3-4 капли.
Для индивидуальной профилактики гриппа применяют ремантадин (по 1 таблетке 1 раз в день в течение 20-30 дней). Он помогает и при первичных признаках заболевания гриппом. Опоздание с началом лечения всего на сутки снижает ценность препарата почти вдвое, а через два дня он уже практически бесполезен.
Итак, многое зависит от родителей. Следите за режимом дня ребенка. Чтобы не заболеть гриппом, необходимо:
— соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время, регулярно и полноценно питаться;
— делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;
— при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату.
Ну а если ребенок все-таки заболел, надо сразу уложить его в постель и вызвать врача на дом. До его прихода можно дать 1 таблетку парацетамола и чай с малиной, липовым цветом, медом или настоем шиповника. В период болезни, особенно если она сопровождается высокой температурой, рекомендуется обильное питье настоев и отваров из указанных растений.
Народная мудрость гласит: грипп любит, чтобы его вылежали. Медицина с этим вполне согласна. Для избежания осложнений все дни болезни нужно не просто быть дома, а обязательно соблюдать постельный режим. Эти рекомендации, к слову, касаются не только детей, но и взрослых.
Рекомендации для взрослых:
Опасайтесь конфликтных ситуаций, старайтесь видеть во всем только положительные стороны.
Ежедневно обтирайтесь прохладной водой, каждый раз постепенно понижая ее градус. Промывайте нос и рот водой каждое утро.
Гуляйте не менее часа в день на воздухе, старайтесь хоть раз в неделю выехать на природу.
Весной ослабевшую иммунную систему выручает чеснок - достаточно в день два зубчика.
Ваш организм не должен испытывать недостатка в витаминах и минералах .

Как меньше болеть, или Почему профилактика важна в любое время года

И грипп, и простуда — это острые респираторные заболевания вирусного происхождения. Заполучить их в результате обычного переохлаждения крайне сложно. Во время становления иммунитета, особенно когда малыш перестает общаться только с родителями и идет в сад, вирусные заболевания неизбежны. Чтобы ребенок болел реже, необходима профилактика.

Крайне важно проводить профилактические мероприятия каждый день вне зависимости от сезона и эпидемиологической обстановки. Проведем аналогию со спортом. Например, человек мечтает стать футболистом и занимается много лет. Накапливает знания, оттачивает навыки, развивает физическую силу, сноровку, учит правила игры и основные тактические ходы. То же и с иммунитетом. Защитные силы организма тренируются всю жизнь. Поэтому, если вы хотите видеть своего ребенка здоровым и сильным, необходимо позаботиться о правильном формировании и дальнейшем укреплении его иммунной системы.

Наверняка каждый из нас слышал о вреде самолечения. С профилактическими мерами также стоит быть аккуратными, особенно когда речь идет о неокрепшем детском организме. Популярен миф о том, что убойные дозы чеснока — лучшее средство для профилактики гриппа и простуды у детей. Но эффективность таких мероприятий не доказана. Так, британская студентка пыталась свести воедино все исследования, посвященные чесноку. Ей удалось найти лишь один вызывающий доверие эксперимент. Испытуемых разделили на две группы: одна принимала капсулы с экстрактом чеснока, другая — плацебо. И хотя грипп все равно поразил обе команды, средняя продолжительность болезни у людей, принимавших экстракт чеснока, была меньше — два дня вместо пяти. Вот только у пахучего растения обнаружилось несколько побочных эффектов, в их числе и кожная сыпь. Таким образом, есть риск развития аллергической реакции. К тому же чеснок противопоказан при заболеваниях пищеварительной системы, при желчекаменной болезни.

Чрезмерное укутывание — еще одна вредная привычка. Лучше взять с собой на прогулку лишнюю куртку и одеть ребенка, если ему станет прохладно, чем снимать шестой свитер с малыша, когда тот вдруг вспотеет.

Рассмотрим профилактические мероприятия с применением аптечных средств.

Прививка

Вакцинация — самый действенный метод профилактики гриппа и других инфекционных заболеваний. Благодаря ей человечество справилось с полиомиелитом, дифтерией, столбняком. Прививки от этих заболеваний входят в число обязательных. Вакцинация против гриппа проводится по согласию родителей. Эффективность этого метода профилактики доказана. На что важно обратить внимание:

• Своевременность вакцинации. Прививку нужно делать задолго до эпидемии. Если речь идет о гриппе, то наиболее благоприятный для вакцинации период — середина осени, за полтора–два месяца до начала морозов. В этом случае иммунитет ребенка успевает адаптироваться, выработав необходимые антитела для борьбы с вирусом.
• Состояние здоровья ребенка. Перед походом в инфекционный кабинет покажитесь участковому педиатру. Врач осмотрит ребенка и вынесет свой вердикт относительно того, готов маленький организм к прививке или нет.
• Качество вакцины. Поинтересуйтесь названием препарата и проконсультируйтесь с вашим педиатром на предмет безопасности конкретной вакцины. Имейте в виду: прививку могут делать только в лечебных учреждениях и школах, детских садах.

Витаминные комплексы

Витамины ускоряют процессы строительства клеток организма, а также с их помощью быстрее создаются иммунные тела. Более того, некоторые витамины обладают способностью связывать токсины и препятствовать распространению микробов через кровь. Так, витамин С считается одним из лучших при профилактике гриппа. Благоприятное действие на иммунную систему оказывает и витамин А. Эти вещества также относятся к антиоксидантам, связывающим токсины и свободные радикалы. Большой популярностью среди педиатров пользуются мультивитаминные комплексы для профилактики гриппа у детей.

При этом стоит учесть, что витамины принесут пользу только при правильном применении с учетом их сочетаемости между собой, суточной потребности. К тому же бесконтрольный прием может привести к гипервитаминозу. Чтобы не гадать, какие именно добавки включить в рацион ребенка, не навредив ему, обратитесь к педиатру.

Спреи с морской водой для носа и полоскания

Сегодня в аптеках представлен широкий выбор спреев с морской водой для орошения слизистой носа и полости рта. Эти процедуры способствуют увлажнению оболочек, от чего напрямую зависит местный иммунитет. Приготовить такой раствор можно и самостоятельно. Главное — соблюсти пропорции, чтобы не пересушить слизистую. Для приготовления раствора слабой концентрации понадобится пол-литра кипяченой воды и чайная ложка морской соли мелкого помола. После растворения всех кристалликов полученную воду нужно процедить через двойной слой марли или бинта.

Иммуномодуляторы

Механизм действия иммуномодуляторов сводится к усилению защитных сил организма путем увеличения числа специфических иммунных клеток или стимулирования функций уже существующих. Так в том числе осуществляется и профилактика гриппа, а также других инфекций.

Для справки

Казалось бы, принимай иммуномодулирующие препараты регулярно — и проблем не будет. К сожалению, это не так. Защитная система организма — очень сложный механизм, и любое вмешательство в ее работу проводится только по показаниям врача и под его наблюдением. Побочными эффектами от бездумного приема иммуномодуляторов могут стать аллергии, аутоиммунные заболевания (когда организм атакует сам себя) и несостоятельность иммунитета без лекарственной поддержки.

Индукторы интерферона

Так называются иммуномодуляторы, стимулирующие выработку организмом собственных интерферонов. Интерфероны — это клетки, миссия которых заключается в борьбе с вирусами. Препараты этого ряда принимаются для экстренной профилактики сразу после контакта с больными гриппом. К применению этих лекарств стоит подходить осторожно, обязательна консультация педиатра.

Противовирусные средства

Прием любых медикаментов, в том числе противовирусных средств в профилактической дозе, должен осуществляться под наблюдением врача.

Здоровый сон, сбалансированное питание и физическая активность — главные способы профилактики гриппа и простуды у детей. Если иммунитет ребенка ослаблен, помочь организму справиться с инфекцией может вакцинация, прием противовирусных препаратов и другие лекарственные методы.

У всех форм есть несколько вариантов приема: средство используется для сезонной и экстренной профилактики, а также для лечения простуды и гриппа.

Эмблема школы

• Внимание, здоровье (Безопасность)
• Осторожно, грипп!

Осенью и зимой, нас всех – и детей, и взрослых подстерегает простуда или ОРВИ. Какие меры нужно принять, чтобы защититься от гриппа и как проводить лечение, если все же заболел?
Опасность гриппа недооценивают. Между тем он является одним из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций. Сезонный грипп, по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно вызывает от 3 млн до 5 млн случаев тяжелой болезни и приводит к 250-500 тыс. смертей. Из всех случаев инфекционных заболеваний грипп и ОРВИ составляют 95%. Ежегодно, по данным Роспотребнадзора, гриппом и ОРВИ в России болеют около 30 млн человек (около 20% населения). Многие люди не видят большой разницы между гриппом и обычной простудой.

Комплексный план мероприятий по профилактике гриппа и ОРВИ на 2019 2020 учебный год.

Как отличить грипп от простуды (ОРЗ)

Гриппа намного проще избежать, чем потом его долго и сложно лечить. Поэтому нужно обязательно позаботиться о профилактике гриппа. Многие думают, что профилактика гриппа – это просто не общаться с больным человеком и носить противовирусную маску. Но это не так. Есть три разновидности профилактики гриппа:

• Противовирусная профилактика гриппа посредством вакцины. Из них есть специфическая профилактика и вакцинопрофилактика
• Еще один вид профилактики – химиопрофилактика с помощью противовирусных средств защиты от гриппа (лекарства, витамины)
• Третий вид профилактики от гриппа – соблюдение личной гигиены (ношение медицинской маски, мытье рук и так далее).

Профилактика гриппа с помощью вакцины

Это – основа защиты от всех видов гриппа. Вакцина – одно из самых надежных средств для предотвращения заболеваемости гриппом, особенно в период эпидемий. Иммунная система, которая значительно укрепляется после вакцинации, может справиться с любым заболеванием простудной природы. Что говорить – вакцинация помогла справиться с такими монстрами, которые косили целые города: дифтерия, корь, полиомиелит, столбняк.

Сегодня, когда миру угрожает грипп, а ученые каждый год говорят о его возможных эпидемиях, вакцинация поможет справиться с вирусами гриппа. Задача вакцины – не ликвидировать заболевание как таковое, а снизить возможность от него пострадать. Особенно опасны осложнения после гриппа, против которых вакцина тоже хороший помощник. Эти осложнения прежде всего затрагивают работу сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, состояния крови, почек и печени.

Кому нужно делать вакцинацию?

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) рекомендует проводить вакцинацию против гриппа с октября до декабря. Особенно необходимо это делать тем, кто входит в группы риска: маленькие дети от полугода до 15 лет, работники мест массового пользования, пожилые люди старше 49 лет и те, кто страдает от хронических заболеваний. Еще в группе риска находятся беременные женщины, но вакцину им нужно делать только по рекомендации врача и после первого триметра беременности.

Лечение.

Если, несмотря на меры профилактики, вы заболели, в первую очередь необходимо обратиться за медпомощью. Только врач может поставить диагноз: грипп или ОРВИ. Не следует заниматься самолечением и бесконтрольно пить лекарства. Применение любых препаратов требует предварительной консультации с врачом.

Вне зависимости от того, грипп у вас или ОРВИ, старайтесь выпивать не менее 2 литров воды в день. Жидкость ускоряет выведение токсинов из организма, которые образуются из-за жизнедеятельности вируса. При гриппе важно соблюдать постельный режим, так как увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма. Эпидемиологи напоминают, что антибиотики при гриппе бесполезны, так как это вирусная инфекция. Врачи их назначают при симптомах бактериальных осложнений.

Помните, что больной человек является заразным первые 5-7 суток от начала болезни. Ограничьте, по возможности, контакты с другими людьми, чтобы избежать распространения вируса.

Сколько живет вирус гриппа?

Тем, кто заботится о таком мероприятии, как профилактика гриппа, полезно знать, что на поверхностях, которые не дезинфицируются, вирус живет от двух до восьми часов. И потом умирает. Но температура для его гибели нужна довольно высокая – до 100 градусов, то есть температуру кипения. Поэтому вещи больного и свои в период гриппа желательно стирать в очень горячей воде. Для гибели вируса хорошо подходят бактерицидные средства – спирт, йод, мыло (щелочное). Перекись водорода тоже очень хороша.

Сейчас во многих аптеках и супермаркетах продаются бактерицидные средства для обработки рук и поверхностей. Их очень хорошо брать с собой туда, где не всегда можно вымыть руки. Например, в командировки. И вирус гриппа будет побежден вашими простейшими усилиями.

Итак, чтобы избежать осложнений из-за гриппа и самого гриппа, очень важно не сидеть сложа руки. Профилактика гриппа способна значительно снизить риски заболеть и сохранить время, которые вы потратили бы на лечение.

Визитная карточка

У нас учатся:	967 учащихся
У нас учат:	54 педагога

Грипп шагает по стране. Угрожает Вам и мне.

Он коварный озорной, говорят, теперь свиной…

Грипп был и остаётся серьёзной проблемой для здоровья людей, вызывая ежегодные эпидемии, во время которых заболевает до 10% взрослого и до 30% детского населения планеты. Это самая распространённая инфекция в мире. Ежегодно эпидемии гриппа наносят огромный экономический ущерб, как отдельным лицам, так и обществу в целом. Кроме того, заболеваемость гриппом сопровождается увеличением смертности, и тогда речь идёт о миллионах человеческих жизней.

Давайте рассмотрим ответы на вопросы: чем опасен грипп и какова профилактика этого заболевания.

Итак, как можно заразиться и как проявляется грипп?

Незаметно ходит грипп, проморгал, и он прилип.

Воздушно-капельным путем проникает ночью, днём.

Ну а если ты чихаешь, быть здоровым не желаешь,

Если диарея, рвота и лежать тебе охота,

Если кашель, лихорадка – грипп идет к тебе украдкой.

Грипп, как и другие ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), передается воздушно-капельным путем. Больной человек активно разговаривает, кашляет, чихает, при этом частички слюны, содержащие вирус гриппа, попадают в окружающий воздух, а оттуда в наши верхние дыхательные пути (нос, носоглотка). Может иметь место контактно-бытовой путь: больной человек, кашляя, закрыл рот ладонью, потом взялся рукой за поручень в общественном транспорте, ручку двери в кабинете… Мы вошли следом за ним в автобус, кабинет … Заразиться можно, и обмениваясь общими с больным предметами быта и обихода, тетрадями, письменными принадлежностями , пользуясь общей посудой.

Как проявляется грипп?

Болезнь, как правило, начинается внезапно: с резкого повышения температуры (38-39 градусов и выше). В самом начале заболевания ты можешь почувствовать озноб, слабость и вялость, сильную головную боль. На 2-3-й день болезни начинается боль в горле, насморк, сухой кашель. Заболевание может сопровождаться болью в животе и рвотой.

Почему, не смотря на все усилия современной медицины, грипп не оставляет нашу планету?

Переходя от человека к человеку, вирус ищет новые формы защиты, незначительно преображая белки своей оболочки и приспосабливаясь к выживанию в организме человека. Таким образом, каждый год приносит нам новые мутированные разновидности этого заболевания.

Чем же так страшен грипп?

Среднетяжёлые и тяжёлые формы гриппа могут являться причиной серьёзных осложнений: пневмоний (воспалений лёгких), сердечно - сосудистых заболеваний, заболеваний нервной системы и др. Второе место по частоте осложнений занимают заболевания со стороны ЛОР - органов (воспаления среднего уха, пазух носа, ангины).

Прививки от гриппа – наиболее эффективное средство защиты. Это подтверждают цифры: вакцинация в осенний период помогает уберечься от гриппа в 70-90% случаев! Сейчас для производства вакцин используют вирусы, способные формировать иммунитет (невосприимчивость) к максимально большему числу подвидов вируса гриппа. Не бойся прививаться: не стоит ждать, когда иммунитет ослабнет и сдаст организм вирусам, позаботьтесь о нём заранее! Лучшее средство защиты от гриппа - это каждый год осенью делать прививки. В школе прививки делаются бесплатно, так как вакцинация учащихся контролируется государством.

Какие ещё меры укрепят и поддержат защитные силы твоего организма в это время года?

В о время эпидемии старайся не посещать массовые зрелищные мероприятия; желательно сократить время пребывания в местах массового скопления людей (магазины, торговые центры, общественный транспорт и т.п.). Необходимо регулярно проветривать помещения дома и в учебном заведении, проводить влажную уборку и протирать пыль с мебели и подоконников, чистить и дезинфицировать поверхности гаджетов, столов, дверных ручек и др. При контактах с заболевшими родственниками и друзьями надо пользоваться одноразовой маской, менять её каждые 2-3 часа, а также чаще мыть руки. Укрепляй свой организм: этому способствует полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, рациональный режим труда и отдыха. При пребывании на улице одевайся в соответствии с погодными условиями, не переохлаждайся. Регулярно и правильно питайся.

Какие продукты питания желательно включить в свой рацион для укрепления иммунной системы?

Прежде всего, это продукты, богатые витаминами. В том числе витамином С: сладкий перец, черную смородину, клюкву, шиповник, капусту, черноплодную рябину, киви. Зимой, когда свежие ягоды не доступны, на первое место, как источник витамина С, выступают цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты), в которых этот витамин сохраняется долго. Не забывай о луке и чесноке - в них есть вещества, губительно действующие на вирус гриппа. Не заменяй все эти натуральные полезные продукты чипсами и щоколадками!

Что делать, если ты почувствовал (а) симптомы заболевания?

Современные противовирусные препараты достаточно эффективны, но принимать их можно только после консультации с лечащим врачом, который определит дозы и длительность приёма. Если ты заболел (а), оставайся в постели, пей больше жидкости (соки, морс, компот, чай). И главное - не занимайся самолечением - необходимо вызвать участкового врача на дом!

Закончим нашу беседу словами поэта:

Что же делать, когда грипп, как репейник к нам прилип?

Сразу же сказать хочу, обращайтесь вы к врачу!

Оставаться надо дома, чай побольше пить с лимоном,

Не гулять с температурой, принимать скорей микстуру…

Надо есть всегда чеснок, ох как многим он помог.

Не забудьте и про лук, он спасал от всех недуг.

Чтоб здоровым, крепким быть, не забудьте руки мыть.

А при кашле и чиханье прикрывайте рот и нос,

Чтоб при встрече на прощанье грипп вреда всем не принес.

В беседе использованы стихи Лауреата премии Макаренко, журналиста, поэта Иосифа Хапчика.

Наступление холодов неизменно сопровождается распространением вирусных инфекций и респираторных заболеваний. Самое надежное средство защиты от них – прививка. В настоящий момент в Белгороде завершается кампания по вакцинации горожан: привито около 37 тысяч детей и более 112 тысяч взрослых. Показатель заболевания в Белгороде остается на безопасном уровне, составляя, по данным Роспотребнадзора, 50,2 на 10 тысяч населения, что ниже эпидемиологического порога на 25,1%. О том, как подготовиться к вакцинации и о других мерах профилактики сезонных заболеваний, рассказала семейный врач городской поликлиники № 1 Марина Краюшкина.

Марина Владимировна, в Белгороде завершается кампания по вакцинации населения. У горожан есть еще возможность до конца ноября сделать прививку. Как подготовиться к этой процедуре и какие побочные эффекты могут возникнуть после нее?

— Особой подготовки не требуется, самое главное, чтобы в день проведения прививки пациента осмотрел участковый терапевт или семейный врач.

В обязательном порядке прививку должны сделать работники школьных и дошкольных детских учреждений, преподаватели вузов, работники общественного транспорта, медицинский персонал. Рекомендуется пройти вакцинацию людям с различными хроническими заболеваниями, беременным во втором и третьем триместрах. Противопоказана прививка от гриппа детям до 6 месяцев, беременным в 1-м триместре, людям, страдающим от аллергических реакций на компоненты вакцины.

В целом переносимость вакцины хорошая. В числе побочных эффектов может быть повышение температуры до 38 градусов, лёгкий озноб, небольшой насморк и кашель. С такими реакциями организм в состоянии справиться за один-два дня. Уплотнение в месте инъекции, покраснение считается нормальным, это означает, что организм увидел частички вируса и начал на него реагировать.

Иммунитет после введения вакцины формируется через 14 дней и сохраняется в течение всего сезона. Если по каким‑то причинам человек не успел подготовиться и сделать прививку заранее, до начала эпидсезона, то он может это сделать даже во время эпидемии. Однако риск заболеть выше.

Расскажите, что собой представляет вакцина от гриппа?

— Вакцина от гриппа содержит инактивированные фрагменты вируса. Когда они попадают в организм человека, иммунная система вырабатывает защитные антитела, которые потом помогают бороться с настоящим вирусом. В наших поликлиниках используется отечественная вакцина, которая показала свою надежность. В ней есть полезная добавка, обладающая иммуномодулирующим и антиоксидантным действием из‑за чего эффект от прививки повышается. Всемирная организация здравоохранения на основе имеющейся информации о новых штаммах гриппа ежегодно пересматривает состав вакцины, включая в нее новые компоненты.

Сегодня есть множество противников вакцинации. Они считают, что прививки создают ненужную нагрузку на иммунитет, из‑за этого отказываются от них. Ваше мнение по этому поводу?

— Это ложное представление, вакцинация – большая защита организма. Она оказывает гораздо меньшую нагрузку на организм и является более безопасным способом получения иммунитета, чем перенесенное заболевание. По собственному опыту могу сказать, когда мы не имели возможность делать прививки против гриппа, заболеваемость была выше в 3–4 раза.

Помимо вакцинации, какие ещё существуют меры профилактики гриппа?

— Чтобы защититься от гриппа, необходимо соблюдать давно известные правила профилактики: во время эпидемии ежедневно полоскать горло и промывать нос, регулярно мыть руки, особенно после посещения мест массового скопления людей. В эпидсезон желательно носить марлевую маску в общественных местах. Дома и на работе необходимо чаще проветривать помещения, одеваться по погоде, не допуская переохлаждение организма. Влияет на сопротивляемость организма сбалансированное питание: употребление продуктов, содержащих полноценные белки, витамины группы С.

На какой период приходится всплеск вирусных заболеваний, каковы симптомы гриппа и что делать человеку, который заболел?

— Последние несколько лет эпидемия гриппа в Белгороде приходится на февраль-март.

Первые признаки заболевания известны каждому – это повышение температуры тела до 38,5ºС и выше, боли в мышцах, озноб, выраженная общая слабость. На этом этапе главное – не заниматься самолечением. Если человек заболел, он должен оставаться дома, вызвать врача и следовать всем его рекомендациям. Своевременное и правильное лечение помогает организму бороться с инфекцией и предупреждает осложнения. Необходимо соблюдать постельный режим и пить больше жидкости, также важно ограничить контакт с членами семьи, особенно детьми и пожилыми.

Призываю горожан до конца ноября сделать прививку. Для этого можно бесплатно обратиться в поликлинику по месту жительства, как в будние, так и в выходные дни. Помните, последствия для здоровья от гриппа и ОРВИ могут быть необратимыми.