Актуальность орви и гриппа

1 Министерство здравоохранения и социального развития Республики Казахстан Карагандинский государственный медицинский университет Грипп и ОРВИ: актуальность, клиника, лечение и профилактика. Кошерова Б.Н.- проректор КарГМУ, внештатный инфекционист МЗ СР РК, д.м.н, профессор Караганда 2016 г.

4 *Грипп.ОРВИ Грипп А,В,С короновирусы реовирусы парагрипп Вирус > 140 Вирус > 150 аденовирусы риновирусы H 1 N 1 - свиной грипп H 5 N 1 - птичий грипп респираторносинцитиальный вирус

6 *Клиника :грипп.орви повышение температуры тела до 39С и выше кашель (обычно сухой) головная боль боль в горле при глотании мышечная боль и боль в суставах сильное недомогание Насморк затрудненное дыхание одышка Осложнения: пневмония, менингит, энцефалит, синусит, отит. Группы риска: 1. беременные женщин 2. маленькие дети 3. пожилые люди 4. пациенты с сопутствующими заболеваниями (астма, заболевания легких, сахарный диабет и др.) При появлении следующих симптомов следует немедленно обратится к врачу: Повышение температуры тела выше 37,0 С (хотя бы однократный подъем температуры в течении дня), озноб. Кашель, затрудненное дыхание, одышка, лихорадка Боль в горле при глотании, мышечная боль, выраженная слабость, лихорадка

8 ГРИПП * 1. Вакцинация: - Инфлювак - Ваксигрипп 2. Лечение: - Озельтамивир (тамифлю) - Занамивир (реленза)

9 При появлении хотя бы одного из следующих симптомокомплексов следует, немедленно обратится к врачу: Повышение температуры тела выше 37,0 С (хотя бы однократный подъем температуры в течении дня), озноб. Кашель, затрудненное дыхание, одышка, лихорадка Боль в горле при глотании, мышечная боль, выраженная слабость, лихорадка Наиболее эффективным и научно обоснованным методом профилактики гриппа остаётся вакцинация. Благодаря профилактике можно достичь значительного уменьшения заболеваемости и удельного веса тяжелых форм болезни, госпитализации и смертности. Грипп (особенно его эпидемии) часто усложняет, а иногда и парализует учебу в школах, колледжах, вузах, работу предприятий и учреждений. При этом часто экономические убытки не дооцениваются, хотя они и тоже существенны. Инфекционный агент, содержащийся в вакцине, не может вызвать заболевание, но может стимулировать организм к выработке антител. Поэтому, когда в организм попадает вирус гриппа, то не нужно время для выработки антител они уже имеются после вакцинации. Вакцины против гриппа показали свою эффективность во всех возрастных группах. Как показали многочисленные исследования, у молодых здоровых взрослых вакцинация была эффективна в среднем в 90% случаев.

10 Противогриппозный иммунитет, который выработался в прошлом году, не спасет от гриппа в этом. Из-за непрерывной изменчивости вирусов гриппа каждую осень появляется совершенно новый грипп, от которого не помогают и прошлогодние прививки. Поэтому, каждый год надо делать новые прививки. Если прививаться прошлогодними вакцинами, то эффективность вакцинации уменьшается до 20-40%, вместо 70-90%. Министерство здравоохранения и социального развития РК разрешил к применению в нашей стране для детей с 6 месячного возраста, подростков и взрослых субъединичные вакцины Инфлювак, Ваксигрипп, Для лечения гриппа МЗ СР РК рекомендует озельтамивир (тамифлю) и занамивир (реленза). Следует помнить, что эффективность терапии всеми противовирусными препаратами зависит от своевременности начала их применения. Они наиболее эффективны при использовании не позже чем на 1-2 й дни от начала заболевания. Все противовирусные препараты следует применять по рекомендации лечащего врача в соответствии с инструкциями, прилагаемыми к каждой упаковке указанных выше средств, где подробно изложены возрастные дозировки, показания и противопоказания.

11 *Профилактика гриппа использовать индивидуальные средства защиты одноразовые маски, менять их каждые три часа; соблюдать гигиенические правила чаще мыть руки; избегать посещения мест массового скопления людей; воздержаться от посещения магазинов, кинотеатров или других мест; ограничить концерты, спартакиады и др.; при первых признаках заболевания обратиться к врачу; соблюдать режим приема назначенных лекарств; не заниматься самолечением.

12 Для проведения эффективных профилактических мероприятий в осеннезимний период очень важно совместная работа педагогов, родителей, медицинских работников, которые будут разъяснять о необходимости своевременной вакцинации и превентивных мер профилактики: - использовать индивидуальные средства защиты одноразовые маски, менять их каждые три часа; - соблюдать гигиенические правила чаще мыть руки; - избегать посещения мест массового скопления людей; воздержаться от посещения магазинов, кинотеатров или других мест; - ограничить концерты, спартакиады, данным мероприятиям относиться взвешенно, спокойно, без ажиотажа. - при первых признаках заболевания обратиться к врачу; - соблюдать режим приема назначенных лекарств; не заниматься самолечением.

Что такое грипп и какова его опасность?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельного исхода

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).

Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Как защитить себя от гриппа?

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.

Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются самыми распространенными среди инфекционных заболеваний и наиболее актуальными в зимний период. ОРВИ вызываются разнообразными респираторными вирусами, которых насчитывается более двухсот видов. Наиболее тяжелым заболеванием является грипп.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА?

Для гриппа характерно внезапное начало с подъема температуры тела до высоких цифр, выраженная интоксикация, озноб, мышечные и головные боли, сухой кашель, слезотечение. Наибольшему риску заболевания гриппом подвергаются маленькие дети, пожилые люди. У больных гриппом часто наблюдаются обострения хронических заболеваний: бронхиальной астмы и хронического бронхита, сердечнососудистых заболеваний, заболеваний почек, нарушение обмена веществ и т.д. Грипп отличается от других инфекций тяжелым течением, наличием осложнений, которые могут закончиться смертельным исходом.

Очень важна профилактика ОРВИ и гриппа. Безусловно, намного легче предотвратить заболевание, чем заниматься его лечением. Эффективность профилактики гриппа и ОРВИ будет достигнута при комбинации средств специфической и неспецифической защиты.

К специфической профилактике относится вакцинация. Вакцинация против гриппа проводится однократно и иммунитет сохраняется в течение года. Прививаться против гриппа лучше до начала эпидемического подъема заболеваемости гриппом, так как иммунитет формируется две недели.

К неспецифической профилактике относятся мероприятия, направленные на общее укрепление организма.

Для этого необходимо:

- отправляясь на прогулку, одеваться по погоде, не переохлаждаться при нахождении на улице;

- правильно питаться: включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С: цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, рыбу, мясо, сухофрукты;

- укреплять иммунитет: принимать витаминно-минеральные препараты; средства, стимулирующие иммунитет; интерфероны;

- применять индивидуальные средства защиты органов дыхания (маски), особенно в общественных местах, применять противовирусные мази (оксолиновая мазь) для обработки носовых ходов;

- пить больше жидкости: воды, фруктовых и овощных соков;

- при планировании посещения общественных мест брать с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закрывать рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование;

- регулярно проветривать помещения, увлажнять воздух, ежедневно проводить влажную уборку;

- в период подъема заболеваемости ОРВИ постараться избегать посещения мест массового скопления людей;

- больше гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, закаляться;

- избегать стрессов, переутомления;

- при появлении больного в семье необходимо его изолировать.

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ?

Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Избегайте многолюдных мест. Надевайте гигиеническую маску для снижения риска распространения инфекции.

Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете или кашляете. Как можно чаще мойте руки с мылом.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ?

Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.

Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Часто проветривайте помещение.

Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.

Часто мойте руки с мылом.

Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).

Ухаживать за больным должен только один член семьи.

Проект рассчитан на учащихся 8-11 классов. Предполагаемый проект даст возможность расширить знания о вирусных заболеваниях, строении и особенностях вируса гриппа, о том, как сохранить здоровье, какое влияние оказывает здоровый образ жизни, а также учащиеся получат практические советы и рекомендации по профилактике гриппа.

Скачать:

Вложение	Размер
profilaktika_orvi_i_grippa.rar	2.16 МБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 42

Полный адрес: 350062, Краснодарский край, город Краснодар, у л. Яна Полуяна, 40

Автор : Суховая Анастасия Игоревна

Руководитель : Черткова Лина Петровна,

2013-2014 учебный год

Цели проекта
Основные этапы проекта
Ожидаемые результаты
Актуальность темы проекта
Краткая аннотация проекта
Основная часть

Профилактика ОРВИ и гриппа

расширить знания о вирусных заболеваниях, строении и особенностях вируса гриппа
познакомить с осложнениями, которые могут возникнуть после перенесенного гриппа
объяснить важность и необходимость вакцинации
ознакомление учащихся с приемами профилактики вирусных заболеваний и повышения иммунитета

Для решения поставленных целей я:

Основные этапы проекта и мероприятия

Организационный этап. Определение целей и задач, разработка плана проекта и ожидаемых результатов.

Разработка опросника по выяснению степени осведомленности учащихся в данном вопросе. Опрос

Обсуждение хода реализации проекта и конкретных заданий теоретической части

Анализ, систематизация и о формление полученной информации

Подготовка презентации, лекции

Выступление с презентацией на классном часе

2 неделя Ноябрь 3неделя

Выступление на родительском собрании

- для окружения школы

Окружающие узнают о способах сохранения своего здоровья, о мерах по профилактики вирусных заболеваний.

Школа получает возможность интеграции ЗОЖ в учебный процесс с целью воспитания ответственного отношения к своему здоровью, нравственных качеств личности учащихся; обогащения форм работы с детьми по сохранению и развитию ЗОЖ молодежи.

Создание стенда и презентаций. Повышение сознательности у учащихся к своему здоровью и здоровью окружающих людей.

- для участников проекта

Реализация проекта будет способствовать развитию самостоятельности, чувства ответственности; овладению культурой межличностных отношений, усвоение навыков информационно-коммуникативной культуры.

Учит отвечать за порученное дело, находить информацию, отбирать важное, оценивать свою деятельность, презентовать результаты своей работы; выступать со сцены.

Актуальность темы проекта:

В наши дни особенно актуальна проблема вирусных заболеваний.

Заболеваемость гриппом и ОРВИ (острыми респираторно-вирусными инфекциями) среди детей подвержена сезонным колебаниям и ежегодно достаточно высока в период с октября по апрель. Высокая заболеваемость детей помимо медицинского аспекта проблемы сопряжена с проблемой социально-экономической: пропуском школьных занятий (как следствие – снижением качества образования), а в младшей возрастной группе – с днями нетрудоспособности родителей по уходу за детьми.

ОРВИ, грипп и заболевания носоглотки стали серьезной медицинской и социальной проблемой современного общества. Экономические потери государства из-за респираторных инфекций занимают второе место в общем числе экономических потерь после травм. По данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) 1 рубль, вложенный в профилактику, дает экономию 8 рублей, затрачиваемых на лечение.

Профилактическая направленность заложена в основу российского здравоохранения. Высокая распространенность и большая интенсивность поражения детского населения респираторными заболеваниями, в структуре которых грипп и ОРВИ занимают первое место, выдвигают проблему профилактики гриппа, ОРВИ в число особо актуальных и значимых.

Краткая аннотация проекта

Автор не только изучил данный вопрос в плане сохранения собственного здоровья (соблюдение мер профилактики заболеваний), но и провел социологическую работу по выяснению степени осведомленности учащихся в данном вопросе. В ходе опроса выявлено, что учащиеся не знают четко, что такое грипп и ОРВИ, и, следовательно, в чем опасность этих заболеваний.

Это обстоятельство инициировало автора проекта на широкие просветительские действия: проведение классных часов, изготовление презентации.

В процессе проведения проекта изменилось отношение к здоровью и здоровому образу жизни, появилось чувство ответственности за свою безопасность и здоровье.

Вопросы, направляющие проект.

Легко ли быть здоровым?

1. Почему важна профилактика?

2. Как сохранить здоровье?

Что такое грипп, ОРВИ?
Какое строение имеет вирус?
Какие осложнения могут возникнуть после перенесенного гриппа?
Как защитить себя от заражения вирусной инфекцией?
Какие профилактические меры надо принять, чтобы сохранить здоровье?
Что делать, если ты заболел или в доме есть больной?

Сведения о проекте

Необходимые начальные знания, умения, навыки

По учебной программе:

В 8-м классе получают знания о человеке как о биосоциальном существе, его становлении в процессе антропогенеза и формировании социальной среды.

Выбор между здоровым образом жизни и тем, который ведет к болезни, возможен лишь на начальном этапе. Отсюда следует важность знаний о факторах, укрепляющих и нарушающих здоровье человека.

Методы самоконтроля, способность выявить возможные нарушения здоровья и вовремя обратиться к врачу, оказать при необходимости доврачебную помощь, отказ от вредных привычек – важный шаг к сохранению здоровья и высокой работоспособности.

ОРВИ - острая респираторная вирусная инфекция, протекающая в верхних дыхательных путях, сопровождается недомоганием, першением и болью в горле, кашлем.

Грипп - вирусное инфекционное заболевание, вызывающее поражение слизистой оболочки дыхательных путей и общую интоксикацию организма. Грипп является одним из самых тяжёлых и социально значимых вирусных заболеваний. Так в США 30 млн. человек заболевают в год. (1,2 слайд)

3 Слайд Я провела опрос с целью выяснения степени осведомленности учащихся в данном вопросе. В опросе участвовало 23 человека

Болели 11 человек: из них 6 человек болели ОРВИ; 3 – другие заболевания; 2 – не знают, чем болели
Из 11 заболевших: 3- заразились в школе, 3 – в общественном месте, 2- дома от родственников, 3 – не знают, где заразились.
Из 11 заболевших: 9 лечились дома, выполняя все рекомендации врача; 1 лечился дома и в тоже время посещал школу; 1 не лечился, так прошло
в качестве профилактики опрошенные используют следующие меры: 6 человек закаляются, занимаются разными видами спорта, 6 – принимают витамины, 2 – делают прививки, 2 – используют народные средства, 7 – не занимаются профилактикой
Что такое грипп и ОРВИ, и, следовательно, в чем опасность этих заболеваний в нашем классе не знал никто

Слайд 4 Грипп: источники и пути заражения.

Вирус гриппа очень легко передается. Наиболее распространенный путь передачи инфекции – воздушно-капельный. При этом вирусные частицы по воздуху переносятся от зараженного человека к здоровому во время кашля или чихания. Во время кашля, чихания, разговора, больной гриппом разбрызгивает мельчайшие частицы слюны, слизи и мокроты, которые содержат большое количество вирусов гриппа. На короткий промежуток времени вокруг больного образуется зараженная зона с радиусом 2-3 метра. Также встречаются другие пути передачи - например, при контакте с больными при рукопожатии, обмениваясь предметами личной гигиены (носовой платок, полотенце) и другими предметами быта (посуда, телефон, карандаши, игрушки и т.д )

Слайд 5. Что собой представляет вирус гриппа?

Вирусы гриппа, размножаясь в дыхательных путях, вызывают разрушение мерцательного эпителия, который уже не может выполнять свои защитные функции, и бактерии из окружающей среды с лёгкостью проникают в организм. Таким образом, появляется опасность развития бактериальной суперинфекции. Размножение вирусов протекает с исключительно высокой скоростью: при попадании в верхние дыхательные пути одной вирусной частицы уже через 8 ч количество инфекционного потомства достигает 10 тысяч, а концу первых суток –10 миллионов. Эти расчеты объясняют столь короткий инкубационный период при гриппе – от проникновения вируса в организм, до развития болезни 1-2 суток

Слайд 6. А теперь поговорим, какие симптомы отличают грипп от остальных простудных заболеваний.

Для гриппа характерно резкое начало: температура тела поднимается до 39?С и выше, возникает слабость, человека бьет озноб, мучают головные боли и боль в мышцах.

Для гриппа, в отличие от других вирусных инфекций, такие симптомы как кашель и насморк проявляются не сразу, а через несколько дней после начала заболевания.

ОРВИ может начинаться как остро, так и постепенно, температура тела редко поднимается выше 38?С. Такие симптомы как чихание, сухой кашель, боль в горле, осиплость голоса появляются сразу в начале заболевания.

Слайд 7 . Наиболее часто встречаются следующие виды осложнений: бронхит; пневмония; отит; осложнения со стороны сердечно - сосудистой системы (особенно среди пожилых и детей): миокардиты, а также сердечная недостаточность; мышечные осложнения (миозиты); обострение хронических заболеваний.

Иногда грипп приводит к смертельному исходу. В мире показатели смертности от гриппа достигает 0,2%. Смерть при гриппе наступает от интоксикации, кровоизлияний в жизненно важные центры, легочных и сердечнососудистых осложнений.

Слайд 8. Вакцинация

Сегодня уже доказано, что основным методом специфической профилактики гриппа является вакцинация или как мы ее называем - прививка, что стимулирует организм к выработке защитных антител, которые предотвращают размножение вирусов. Благодаря этому, заболевание предупреждается еще до его начала. Вакцинацию лучше проводить осенью (сентябрь-ноябрь), поскольку заболевания гриппом начинают регистрироваться, как правило, между ноябрем и мартом. Вакцинироваться надо заблаговременно, поскольку если развилась болезнь, вакцинация уже не поможет.

Во время проведения прививки вы должны быть здоровы. После проведения профилактической прививки в течение нескольких дней следует предохраняться как от переохлаждения, так и от перегревания и ограничить посещение публичных мест.

Наибольшая защищенность от гриппа у 89—92% развивается через 2 месяца. Однако у 30% больных иммунный ответ возникает уже спустя 2 недели. Прививки защищают от гриппа на 6—12 месяцев, в зависимости от вида прививки и контингента.

Для снижения заболеваний очень большое значение имеет выполнение санитарно-гигиенических норм:

комфортный температурный режим помещений;
регулярное проветривание;
ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств.
переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде.

Слайд 10 . Как защитить себя и других?

Немаловажное значение имеют меры личной профилактики:

- прикрывайте рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину.

- Соблюдение правил личной гигиены, а именно мытье рук очень важно при профилактике. Тщательно и часто мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующими средствами.

- избегайте прикосновений к своему рту, носу, глазам.

- В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо: избегать тесных контактов с больными людьми; ограничить посещение культурно-массовых мероприятий, сократить время пребывания в местах скопления людей.

Слайд 11. Точечный массаж при простуде может быть рекомендован не только при простудных заболеваниях (грипп, ОРВИ, ОРЗ), но и при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей. При простудных заболеваниях массаж активизирует иммунную функцию организма. Особенно эффективен массаж на первых этапах заболевания простудой.

Сначала двумя пальцами указательным и средним медленно и плавно совершаем круговые движения. Постепенно усиливаем воздействие на массируемую область. Затем опять ослабляем надавливание, чередуя интенсивное воздействие с мягким надавливанием. Каждую зону (точку) необходимо массировать около 5 минут. При простуде эффективно проведение массажа 3 раза в день. Обычно хватает 10 процедур в курсе лечения.

Также точечный массаж можно проводить для профилактики заболеваний в периоды межсезонья

Первая зона находиться возле ноздрей. Массаж этой зоны помогает решить проблему заложенного носа. Зона является симметричной.
Вторая зона располагается в районе скулы, на одной прямой со зрачком. Эта зона также располагается с обеих сторон лица. Массируют ее также одновременно.
Симметричная точка, которая расположена в углублении между большим и указательным пальцами. Массируется при гриппе, шейных болях, простуде, стрессе.
в месте перехода шеи в спину, где при наклоне головы прощупывается остистый отросток 7-го шейного позвонка
на два пальца (примерно 4 см) ниже точки 4
Зона находится у основания черепа в ямке. Массаж зоны лечит боль в шеи и головную боль.
К наружи от ногтевого ложа первого пальца на 3 мм.
на тыльной стороне предплечья выше головки локтевой кости.

Как и любой способ лечения, точечный массаж при простуде будет тем эффективнее, чем раньше его начать. Особенно действенно проведение его с профилактической целью сразу же после контакта с больным, во время массовых вспышек заболевания или после переохлаждения. При выраженной картине заболевания массаж следует проводить 2 раза в день.

Противопоказания к точечному лечебному массажу.

Точечный массаж исключен при беременности, гнойнички на коже, родинки, бородавки, новообразования.

В случае заболевания гриппом в первую очередь необходимо обратиться к врачу. В дополнение к назначенным врачом средствам можно использовать нелекарственные методы лечения, такие как:

Малина обыкновенная. Используя как в различных сборах, так и отдельно. Сок малины с сахаром - освежающее питьё при высокой температуре. Настой сухих листьев: 1 столовую ложку заварить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Пить по стакану горячего настоя 2 раза в день.

Напиток из шиповника. Сухие ягоды шиповника растолочь. На 1 литр холодной воды использовать 5 столовых ложек ягод. Поставить на огонь, прокипятить 10 минут. Настоять, укутав, 8-10 часов, процедить. Можно пить с мёдом, вареньем, сахаром. Желательно принимать отвар шиповника в течение недели.

Липа. Хорошее жаропонижающее средство. 2 чайные ложки на стакан кипятка. Пить горячим на ночь по 1-2 чашки.

Мед и прополис. Мед и прополис не только обладают выраженным противомикробным действием, но и богаты разнообразными биологически активными веществами, витаминами и минералами. При гриппе рекомендуется пить чай с небольшим количеством меда.

Черная редька. Используется при кашле. Нарезать сырую редьку очень тонкими ломтиками, посыпать их сахарным песком. Появившийся сладкий сок применять по соловой ложке каждый час. Натереть редьку на терке и отжать сок через марлю. Смешать один литр сока с жидким медом и пить по 2ст.л. перед едой и вечером перед сном.

Лук и чеснок. В период эпидемии гриппа рекомендуется съедать небольшую луковицу или несколько зубчиков чеснока. Смесь натертого чеснока с натуральным медом в соотношение 1:1. Применять на ночь 1ст.л. смеси, запивая кипяченой водой

Слайд 13. Если Вы все-таки заболели, то:

Слайд 14. Если в доме больной необходимо:

- разместить больного в отдельной комнате или отгородить его ширмой;

выделить для больного отдельные предметы ухода, посуду, постельное белье;

- помещение, где находится больной, должно проветриваться несколько раз за день и быть теплым (температура комфорта - 20-21°С); проводится ежедневная влажная уборка с применением дезинфицирующих средств;

при уходе за больным использовать маску, часто мыть руки.

Таким образом, профилактика ОРВИ и гриппа состоит в общем оздоровлении и укреплении защитных сил организма, для этого необходимо вести здоровый образ жизни:

достаточный сон, полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков;
правильное питание - ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям. Кроме этого, необходимо принимать аскорбиновую кислоту (витамин С), которые способствует повышению сопротивляемости организма. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также цитрусовых: лимонах, киви, мандаринах, апельсинах, грейпфрутах.
Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо ежедневно употреблять чеснок и лук. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий;
больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом.
Вакцинация

И в заключение — простой метод предохранения от гриппа, когда-то рекомендованный главным санитарным врачом СССР академиком Петром Николаевичем Бургасовым.

Когда вы вечером приходите домой с работы или других общественных мест, где вы могли иметь контакт с больными гриппом, в первую очередь тщательно вымойте руки с мылом. Затем высморкайтесь и намыленными пальцами изнутри протрите ноздри. Вирус гриппа мыла боится. Академик Бургасов всю свою жизнь пользовался этим методом профилактики и никогда не болел не только гриппом, но и даже простым ОРЗ.

Спасибо за внимание! Будьте здоровы!

Читайте также: