Цигун при лечении туберкулеза

Цигун: в здоровом теле — здоровый дух!

В том виде, в каком он известен сейчас, цигун был создан в конце сороковых годов ХХ века [2] . Родоначальником современного комплекса цигун можно назвать Лю Гуй Чжена, молодого работника китайской коммунистической партии. К своим 27 годам он страдал от нервных расстройств, туберкулеза и язвы желудка, весил меньше сорока килограммов, был признан безнадежно больным и отправлен в родную деревню. Однако благодаря своему дяде, который практиковал традиционную китайскую медицину, Гуй Чжен смог поправить свое здоровье.

Спустя 100 дней Лю Гуй Чжен набрал 15 килограммов веса и смог вернуться к работе. Этот случай заинтересовал его руководителей в коммунистической партии, и Лю снова отправили к дяде, теперь уже для дальнейшего обучения секретам мастерства. Перед ним была поставлена задача — отделить традиционные китайские методы развития тела от религиозных и феодальных пережитков, стандартизировать их и использовать на благо государства.

Цигун строится на трех основных дисциплинах, или законах:

• дисциплина тела;
• дисциплина дыхания;
• дисциплина ума.

С помощью специального дыхания, движений тела и концентрации мыслей древние китайцы хотели возобновить естественное движение энергии Ци в организме и таким образом избавиться от болезней.

В процессе выполнения упражнений нужно сосредоточить мысли на теле, не отвлекаясь на внешние раздражители. Движение вместе с концентрацией мыслей можно назвать динамической медитацией. Внимание к телу в процессе занятий позволяет более тщательно выполнять упражнения, увеличивает их эффективность.

Вместе с тем практика медитаций сама по себе может быть полезна. Каждый раз, когда человек отвлекается, он прикладывает усилия для того, чтобы вернуть свое внимание к процессу. В результате происходит тренировка сосредоточенности и концентрации, и эти свойства легче проявлять в работе и повседневной жизни.

Среди практик цигун можно выделить:

• динамические, которые сосредотачиваются на выполнении движений;
• статические, в которых большее значение уделяется сохранению позы, дыханию и медитации;
• иногда выделяют отдельные практики, основанные на приемах самомассажа.

Занятие гимнастикой цигун начинается с разогревающих упражнений, аккуратных вращательных движений в суставах, потягиваний, легких постукиваний по груди, животу, плечам и ногам. Сами движения цигун затрагивают все тело. Здесь нет отдельных упражнений для ног, для мышц пресса и так далее. Уровень нагрузки доступен для начинающих, в упражнениях нет чрезмерного напряжения.

Упражнения цигун также направлены на растяжение мышц и сухожилий. При резком воздействии растягивающей силы мышца рефлекторно сокращается — это защитный механизм. Однако при длительном и плавном воздействии напряжение мышц может перейти в расслабление, благодаря рецепторам сухожилий. Мягкие движения уменьшают риск травмы. Напряжение и расслабление мышц вызывает приток к ним крови, улучшается питание тканей, ускоряются процессы заживления.

Наклоны, повороты, скручивающие движения корпуса улучшают подвижность позвоночника, усиливают поддерживающие его мышцы. Это не только улучшает осанку, но и уменьшает вероятность воспалительных заболеваний спинномозговых корешков.

Цигун подразумевает регулярные занятия. В руководстве по цигун, которое составил Лю Гуй Чжен, упражнения занимали по шесть часов в день. Конечно, в настоящее время мало кто сможет выделить четверть суток для зарядки. Но регулярная практика увеличивает результативность занятий.

Китайский цигун включает в себя движения из источников, которым несколько веков. Традиционно секреты мастерства нигде не публиковались и передавались от учителя к ученикам, чаще всего в горных монастырях. Поэтому в 80-е, на второй волне популярности цигун, появилось много учителей, опирающихся на традиции различных школ и так называемые семейные секреты. Образ харизматичного гуру, монаха-отшельника, который приносит людям мудрость предков, стал встречаться так часто, что это отражено даже в кинофильмах этого периода.

В настоящее время есть международная федерация оздоровительного цигун, объединяющая подобные отделения во многих странах. Она также проводит международные соревнования по цигун. Кроме этого, существует специализированный госпиталь в Бэйдайхэ, в котором с 50-х годов проводилась цигун-терапия и проходило обучение специалистов.

Китайская Ассоциация Оздоровительного Цигун признает девять направлений традиционной гимнастики [3] . Из них наиболее популярными и практикуемыми в Китае являются четыре комплекса упражнений.

В 2015 году был опубликован обзор научных статей [4] , показавший эффект от занятий цигун в борьбе с артериальной гипертонией. Исследования также отмечают результативность цигун в комплексном лечении мышечных и суставных болей, тревоги, бессонницы и нервной анорексии [5, 6, 7] . Большая часть исследований опубликована китайскими специалистами.

Практически все исследователи указывают, что для научного доказательства оздоровительного эффекта цигун нужно более тщательное изучение. Трудности связаны с большим количеством техник исполнения упражнений, с разнородностью тестовых групп.

В первую очередь цигун — это способ профилактики заболеваний. Его преимущества — мягкие, плавные движения, которые доступны людям с любым уровнем физической подготовки. Он может использоваться:

• для расслабления, борьбы со стрессом, тревожностью, бессонницей;
• в комплексном лечении артериальной гипертонии;
• как лечебная физкультура при заболеваниях суставов, при восстановлении после травм;
• как физическая нагрузка при избыточном весе — цигун для похудения;
• для поддержания здоровья и активности у лиц старшего возраста.

Не стоит практиковать цигун при острых заболеваниях или при обострении хронических болезней. Нет данных о влиянии цигун на течение беременности. При проблемах с коленными, тазобедренными суставами и позвоночником перед выполнением упражнений лучше проконсультироваться с врачом.

Для занятий потребуется выделить время: утро или вечер — неважно. Лучше выполнять упражнения каждый день. Если не получается — не страшно. Главное, придерживаться выбранного режима и не пропускать тренировку.

В большинстве стилей не нужно никакое дополнительное оборудование. Только удобная свободная одежда, которая не мешает двигаться. Обувь для цигун необязательна, можно тренироваться босиком. Часто занятия проходят в носках — из гигиенических соображений.

Практиковать цигун можно самостоятельно или под руководством специалиста. Сейчас существует большое количество видеоуроков по техникам цигун, что довольно удобно для тех, у кого в городе нет соответствующих инструкторов. Но у самостоятельных занятий по видеоурокам есть ряд недостатков:

• Во-первых, невозможно проверить, правильно человек повторил упражнение или нет. Тренер не видит того, кто занимается. Неправильная техника выполнения может быть просто бесполезной или принести вред, например растяжение или травму сустава.
• Во-вторых, нет гарантии, что автор видео разбирается в гимнастике цигун и дает правильные рекомендации. Не все практики одобрены Китайской Ассоциацией Оздоровительного Цигун или другими регулирующими организациями.

Занятия с сертифицированным инструктором, хотя бы на первом этапе, позволяют вместе подобрать подходящий комплекс упражнений с учетом состояния здоровья. Человек, профессионально изучавший цигун, разбирающийся в тонкостях лечебной гимнастики для здоровья и долголетия, поможет отработать технику выполнения движений, чтобы занятия приносили пользу и цигун действительно работал.

От древних рукописей к современным научным исследованиям — практика цигун проделала долгий путь. В настоящее время эти упражнения применяются не только в Китае, но и по всему миру, и число людей, практикующих китайскую гимнастику, растет с каждым годом. Минимальное количество противопоказаний и отсутствие дорогой экипировки делают цигун очень привлекательным. Не исключено, что со временем эти упражнения станут обязательными для всех, кто хочет оставаться здоровым как можно дольше.

В Москве существует не так много центров, в которых цигун рассматривается как часть лечебной программы. В традиционной китайской медицине практикуется комплексный подход к лечению заболеваний. Сочетание цигун с рефлексотерапией и другими техниками традиционной медицины может давать потрясающий результат. Перед выбором программы необходимо провести диагностику, выяснить причину заболевания. Для этого нужны глубокие знания традиционной медицины.

Лицензия на осуществление медицинской деятельности №ЛО-77-01-000911 от 30.01.2008 г.

Индивидуальное занятие лечебной физкультурой цигун при заболеваниях и травмах суставов может способствовать скорейшему выздоровлению.

Цигун — лечебная физкультура, в основе которой лежат дыхательные практики и медитация.

Стоимость лечения в клиниках традиционной китайской медицины может зависеть от заболевания, его сложности, необходимого курса лечения, а также квалификации врача.

Узнать больше о китайской традиционной медицине, составить план лечения, а также задать интересующие вопросы можно на первичной консультации.

Клиники китайской традиционной медицины ориентированы на комплексное оздоровление организма, а не лечение отдельного заболевания.

Современные клиники традиционной китайской медицины могут предложить клиентам сезонные акции, скидки и программы лояльности.

Спе­ци­а­ли­с­ты со­ве­ту­ют на вре­мя кур­са за­ня­тий от­ка­зать­ся от чрез­мер­но ост­рой и кис­лой пи­щи, ал­ко­го­ля и ку­ре­ния. За­ни­мать­ся нуж­но ми­ни­мум че­рез два–три ча­са пос­ле при­ема пи­щи, пе­ред прак­ти­кой не пить мно­го во­ды.

Третья составляющая философии китайской медицины — учение о пяти первоэлементах. Дерево, Огонь, Земля, Вода и Металл — главные элементы, из которых состоит окружающий мир и которые необходимы человеку для нормального существования. Каждый из первоэлементов несет свою энергию, и их избыток, как и недостаток, может привести к появлению тех или иных симптомов болезни.

Философский аспект китайской медицины очень сложен, но только он определяет способы лечения болезни. Возможно, поэтому самые лучшие практики — именно китайские врачи, для которых сама философия является абсолютно естественной.

Методы традиционной китайской медицины

Методов традиционной китайской медицины существует множество, и не все они приемлемы для современного западного мира. Мы расскажем о самых известных способах лечения, пользующихся большой популярностью и давно доказавших свою эффективность.

Воздействие акупунктурой также улучшает работу отделов головного мозга, отвечающих за регулирование гормональной и эндокринной функций. Современная западная медицина способна делать это пока только с помощью медикаментов, нередко имеющих сильные побочные эффекты. Акупунктура побочных эффектов не имеет. Пациенты в период обострений хронических заболеваний отмечают снижение болевых ощущений практически с момента первого сеанса.

В 1963 году на севере Китая в уезде Долунь был найден заостренный камень, предположительно использовавшийся для процедур акупунктуры до появления металлических игл. По версии ученых, эта находка говорит о том, что лечение иглоукалыванием было известно людям еще в эпоху неолита [2] .

Процесс иглоукалывания осуществляется путем введения в активные точки тончайших игл из серебра, стали или золота. Глубина введения может быть различной, способы извлечения игл также отличаются — постепенно или одним движением. Большое значение имеет выбор точек, их комбинации — все это зависит от того, какой лечебный эффект нужно получить.

Курс лечения состоит в среднем из 10–20 процедур с повторением при необходимости через две-три недели. Конкретный курс назначается только врачом и зависит от диагноза, тяжести заболевания и особенностей его течения.

Список болезней, при которых показана акупунктура, очень внушителен:

• болезни эндокринной и гормональной систем;
• бесплодие (у мужчин и женщин), нарушение менструального цикла;
• избыточный вес;
• эректильная дисфункция;
• болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• лор-заболевания;
• лицевые параличи, парезы, заболевания центральной нервной системы.

Кроме этого, акупунктура успешно применяется при избавлении от пристрастия к курению, а также в косметологии для замедления процессов старения.

Но не стоит считать, что иглы — это панацея от всех болезней. У иглотерапии, как и у любого метода лечения, есть свои противопоказания, и прежде, чем решаться на процедуру, нужно четко понимать, что она не принесет вам вреда.

Нельзя лечиться иглоукалыванием при наличии онкологических заболеваний и доброкачественных опухолей, гемофилии, наркотической зависимости, психических заболеваний, туберкулеза, гепатита С, ВИЧ, инфекционных заболеваний, а также в I и II триместрах беременности.

Надавливание на активные точки может вызывать ощущение ломоты, онемения, а в некоторых случаях даже боли, которое не возникает при воздействии на другие участки тела. Исследования показывают, что эти ощущения наблюдаются постоянно, поэтому могут служить критерием правильности нахождения точки.

Точечный массаж успокаивает нервную систему, улучшает питание тканей и усиливает кровоснабжение, регулирует работу желез внутренней секреции, снимает мышечное напряжение и болевые ощущения. Воздействие на точки определяется задачами точечного массажа, например: для влияния на суставы и сухожилия массируются местные точки, а для влияния на шейный вегетативный аппарат используются точки воротниковой зоны.

Точечный массаж проводится подушечками указательных и/или средних пальцев: их располагают на выбранных точках и постепенно начинают увеличивать давление. Давить нужно осторожно, перпендикулярно к поверхности кожи в течение 10–30 секунд. Заканчивать массаж одной точки нужно сразу же после того, как она перестает ощущать раздражение.

Показаниями к точечному массажу являются неврозы, болезни нервной системы, системы кровообращения, органов пищеварения, костно-мышечной соединительной ткани, остеохондроз. Основная группа противопоказаний — это опухоли, болезни крови, острые инфекционные заболевания, инфаркт миокарда, тромбозы и эмболии, истощение, физическое перенапряжение, язва желудка, психические расстройства и пожилой возраст.

Считается, что эффективность действия сигары возрастает с увеличением срока ее хранения. Например, для лечения болезни, возникшей 7 лет назад, в древнем трактате рекомендовалась сигара из полыни, собранной не менее 3 лет назад [3] .

Терапия показана для профилактики гриппа и ОРВИ, повышения общего иммунитета, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, лор-заболеваниях, болезнях мочеполовой и репродуктивной систем, неврологических заболеваниях, при проблемах с пищеварением, отечности, при астме и бронхитах.

Вакуум-терапия в китайском ее варианте — это не статичная постановка банок, как практикуется на Западе. Банки обязательно перемещаются врачом в определенном направлении и в определенной зоне. Движение банок обычно совпадает с движением венозно-лимфатического тока [4] . К статическому массажу добавляются еще и смещения, сдвигания кожи и подкожной клетчатки, мягкие ткани то растягиваются, то возвращаются в свое прежнее состояние.

Кстати, синяки и кровоподтеки — важная часть терапии. По мнению китайских врачей, их появление говорит о том, что в организме включаются собственные ресурсы для борьбы с болезнью.

Показания к вакуумному массажу:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• мигрень, бессонница, лицевые парезы, воспаления тройничного нерва;
• заболевания дыхательной системы;
• болезни ЖКТ;
• урология;
• кожные заболевания;
• стоматология;
• косметология.

Не стоит практиковать массаж при беременности, острых инфекционных заболеваниях, при наличии травм кожи, при опухолях, неврозах и варикозном расширении вен.

В области фитотерапии китайцы добились невероятных успехов ? им известно более 2000 видов лекарственных трав, все они применяются на практике. И здесь, так же как в общем подходе к лечению заболеваний, китайские методы отличаются от западных. В китайской медицине все лекарственные травы делятся на группы: холодные, прохладные, горячие и теплые. Очень большое значение придается и вкусу трав, причем каждый из вкусов оказывает на организм свое воздействие. В процессе назначения лекарства врач определяет преобладание или недостаток в организме одной из субстанций — холода, тепла, жара или прохлады ? и регулирует этот баланс.

Еще одна характерная черта китайской фитотерапии — формат лечения. Каждый комплекс состоит из определенных компонентов — главного (монарх) и нескольких вспомогательных, отвечающих за регуляцию потоков энергии (министр), усиление действия (помощник) и транспортировку к органам (проводник). Лекарство-монарх подбирается обязательно с учетом индивидуальных особенностей больного. При одном и том же диагнозе, поставленном разным людям, могут быть назначены совершенно различные лекарственные комплексы. Все компоненты травяного комплекса имеют вид шариков, их принимают как таблетки, запивая водой. Нет необходимости готовить отвары или настои.

Фитотерапия назначается при лечении практически всех заболеваний, включая хронические. Используется она и для повышения иммунитета. Противопоказания к назначению трав индивидуальны, они определяются лечащим врачом.

При регулярных занятиях, особенно под наблюдением специалиста, повышается эластичность легочных тканей, увеличивается амплитуда дыхания и улучшается вентиляционная способность легких. Устраняются искривления и деформации мышц в поясничной области. Кроме того, у практикующих тайцзицюань (тайчи) замедляется процесс старения организма, снижается риск возникновения атеросклероза и перфорационной амнезии. Благодаря специальному брюшному дыханию во время занятий укрепляются внутренние мышцы и связки, нормализуется пищеварительная система.

Под наблюдением врача и при соблюдении точной методики гимнастикой могут заниматься даже люди с серьезными хроническими заболеваниями.

Главный принцип цигун — последовательность нагрузки мышц и движение от ног к голове и в обратном направлении. Необходимо работать со всеми частями тела с одинаковой интенсивностью, особенное внимание уделяется тазобедренному суставу и позвоночнику. Всего существует три ступени цигун. Для общего оздоровления организма достаточно освоить первую ступень, вторая и третья в большей степени направлены на активную работу сознания и достижение эмоциональной стабильности. Но даже начальная техника цигун не только укрепляет организм физически, но и дает возможность противостоять воздействию стрессовых ситуаций.

Китайская медицина использует методы лечения комплексно, не выделяя какого-либо одного из них. Считается, что такой подход дает максимальный эффект в оздоровлении организма. Потому не стоит увлекаться, например, только иглоукалыванием или фитотерапией — вы не получите того, чего ожидаете. А правильное комплексное лечение может назначить только опытный врач — помните, мы говорили об индивидуальном подходе?

Что такое цигун?

Цигун в Китае очень распространен. С древности и до наших дней тысячи людей практиковали цигун. И, основываясь на многовековом опыте, можно с уверенностью сказать, что занятия цигун укрепляют тело и дух, способствуют оздоровлению, повышению сопротивляемости организма болезням и неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

В далеком прошлом среди мастеров цигун были представители разных направлений (даосского, конфуцианского, буддийского, медицинского, боевого), поэтому и названия, которые они использовали для обозначения практикуемых ими систем, были разными: туна, даоинь, синци, ляньдань, сюаньгун, цзингун, дингун, сингун, нэйгун, сюдао, цзочань, нэйянгун, яншэнгун и др., однако все эти системы самосовершенствования представляют собой формы цигун.

О мастерах цигун ходит много легенд. Действительно, мастер цигун высокой квалификации способен с помощью осознанных усилий добиваться высочайшей координации работы мышц, суставов и внутренних органов. Концентрируя все силы в одной избранной точке (причем эти силы зачастую в десятки раз превосходят уровень обычного человека) и направляя энергию ци в определенные области тела, он может, например, разбивать ладонью различные твердые предметы, противостоять давлению на тело острия копья или тяжелого груза или, направляя энергию на больного человека, добиться его исцеления.

Подобные феномены иногда происходят и с обычными людьми. Например, спасаясь от злой собаки, человек может перепрыгнуть через забор такой высоты, преодолеть которую в обычном состоянии он будет не в силах, или может бежать с невообразимой скоростью, совершенно немыслимой для него в нормальном состоянии. Но, как правило, подобное использование потенциальных возможностей организма обычными людьми происходит лишь в стрессовых ситуациях. А человек, занимающийся цигун, способен в любой момент, когда это ему необходимо, сознательными усилиями мобилизовать силы своего организма для выполнения нужной задачи. Благодаря практике цигун человеческое тело приобретает удивительные возможности, которые поражают даже самых отъявленных скептиков и служат объектом научного изучения.

Конечно, цигун – это действенный способ оздоровления организма, профилактики и терапии заболеваний, однако зачастую сторонники цигун в пропаганде учения не знали меры – например, утверждали, что у цигун неограниченные возможности и любой, кто начнет его практиковать, сможет легко исцелиться от любых болезней. Такие высказывания не приносили пользы делу и вызывали скептическое отношение к цигун.

Среди многочисленных направлений цигун можно выделить даосское, буддийское и конфуцианское. Они сыграли большую роль в распространении учения, но придали ему мистическую окраску (например, рассуждениями о долгой жизни без старости, о лицезрении богов и духов; рассказами о мастерах цигун, ставших небожителями и т. п.), в результате чего цигун часто воспринимали как практику, постичь которую могут только избранные.

И тем не менее, в последние десятилетия отношение к цигун претерпело большие изменения: сегодня, по оценкам специалистов, около 70 % населения Китая занимаются теми или иными формами цигун. Сейчас эта система самосовершенствования прочно обосновалась и на Западе, и популярность ее возрастает. Все больше и больше людей во всем мире знакомятся с возможностями цигун в оздоровлении организма. Никогда раньше цигун не был так популярен и доступен. Такой расцвет был невозможен в прошлом, когда секреты искусства ревностно охранялись мастерами. В наши же дни существует множество школ цигун и доступ туда открыт для всех желающих заниматься. А заинтересованный читатель может просто пойти в магазин и купить книгу по цигун, тогда как в прошлом, чтобы обладать такой книгой, люди порой рисковали жизнью.

Жизнь – это движение, и, конечно же, занятия физкультурой и спортом помогают сохранению здоровья. Однако цигун отличается от обычных видов физкультуры и спорта. На Западе привыкли считать, что если во время занятий не льется пот, не учащается пульс, не сбивается дыхание и не болят мышцы, то от таких упражнений нет никакой пользы. Но что делать, например, людям ослабленным, страдающим разными заболеваниями, при которых они не в состоянии выполнять тяжелые физические упражнения, переносить значительные физические нагрузки? Им может прийти на помощь цигун. Занятия цигун способствуют повышению сопротивляемости организма болезням и развитию крепкого телосложения. Разнообразие предлагаемых цигун методов позволяет подобрать упражнения в соответствии с состоянием человека и условиями, в которых он находится. При этом независимо от характера выполняемых упражнений всегда можно достичь значительного положительного эффекта.

Цигун имеет множество разновидностей. Существуют динамические, статические, а также смешанные (сочетания тех и других) формы цигун. Упражнения могут выполняться в положениях лежа, сидя, стоя, в движении. Внешне упражнения многих комплексов цигун могут показаться очень похожими (движения рук и ног, положения туловища). Но самое важное в цигун – это целенаправленная внутренняя работа, работа с энергией, базирующаяся на контроле дыхания, сознания и тела.

Поклонники медикаментозного лечения, где в каждом случае применяют конкретное лекарство, возможность излечения многих болезней общим методом могут счесть сомнительным. Давайте разберемся, почему метод, основанный на представлениях о циркуляции в организме потока энергии, является эффективным в лечении самых разных заболеваний.

В терапевтической области цигун основывается на представлениях традиционной китайской медицины, теоретическим фундаментом которой являются концепции Инь – Ян и У-син (пяти первоэлементов), а также учения об энергии (ци), энергетических меридианах (цзин-ло), внутренних органах (цзан-фу), крови (сюе) и жидкостях организма (цзин-юе) и т. п. (см. Приложение).

С точки зрения восточной медицины, самые разные болезни могут быть вызваны одной причиной – неправильным функционированием органов и систем организма из-за нарушения (или прекращения поступления к ним) потока ци. Энергия ци транспортирует кислород, питательные вещества и жидкости организма, дает силу мышцам и связкам, поэтому когда движение ци в организме нарушается, возникают болезни. Нарушение циркуляции энергии и развитие заболеваний могут быть вызваны как внешними, так и внутренними причинами.

Внешние причины – это воздействие на организм таких патогенных факторов, как жара, холод, сырость, ветер и т. д. (т. е. аномальных погодных условий), а также патогенного начала, поступающего в организм с пищей, воздухом и другими путями (вирусы, бактерии, некачественная еда и питье и т. д.). Если человек имеет достаточное количество ци и она циркулирует в теле беспрепятственно, то организм достаточно крепок, чтобы противостоять этим патогенным факторам, поэтому заболевания не возникает. Если же организм ослаблен из-за недостатка внутренней энергии, то он не успевает правильно отреагировать на их воздействие, а его защитных сил недостаточно для того, чтобы противостоять им, и человек заболевает.

Внутренние причины – это воздействие эмоций, таких как гнев (раздражительность), радость (желания, устремления), тревога (беспокойство, навязчивые мысли), печаль (горе, депрессия), страх. Сильные эмоции или эмоциональные состояния, в которых человек находится длительное время, нарушают баланс энергий в организме и приводят к чрезмерному возбуждению или торможению нервной системы, а это отрицательно сказывается на работе систем организма и состоянии внутренних органов. Так, например, сильный гнев заставляет ци печени двигаться в обратном направлении – вверх, в результате возникают нарушения в работе как самой печени, так и других органов, появляются головные боли, проблемы со зрением, суставами и мышцами, могут развиться психические заболевания и т. д.; навязчивые мысли приводят к замедлению тока энергии или к ее застою, в результате чего возникают заболевания селезенки и желудка, нарушаются пищеварение, кровообращение, обмен веществ, водный баланс и т. д.

Цигун – это средство для поддержания здоровья и важнейший элемент теоретической и практической системы развития долголетия, это система тренировки сознания и тела с целью развития истинной ци, которая позволяет мобилизовать резервы организма для укрепления здоровья и продления жизни.

Согласно канонам традиционной китайской медицины, энергия ци имеет две ипостаси: пренатальную (или изначальную) ци (которая дается человеку материнским организмом и служит основой зарождения жизни) и постнатальную(или истинную) ци (она развивается на основе первой под воздействием различных жизненных факторов – окружающей среды, условий жизни, питания, физической активности и т. п.). С этой точки зрения цигун можно рассматривать как метод вырабатывания в организме истинной ци (см. Приложение). Под воздействием сознательной воли человека истинная ци может перемещаться в теле по энергетическим меридианам, нервам и кровеносным сосудам. Когда тело наполняется истинной ци, эта энергия может исходить из тела в виде внешней ци, которую можно использовать, например, для лечения заболеваний. Проводившиеся в различных научных центрах исследования показали, что внешняя ци проявляется в виде некой субстанции, о составе которой пока нет единого мнения.