Как почисть организм от паразитов при беременности

Самое главное, что необходимо понять – не нужно быть фанатом очистительных процедур в такой важный период жизни. Очищение должно быть мягким и комфортным для организма мамы, которая еще в ожидании малыша. Иначе это может не только физически навредить вам и ребенку, но и на ментальном уровне забрать значительное количество женской энергетики, которая будет буквально вымыта из вас.

В первом триместре нужно быть особенно внимательной к своему состоянию и самочувствию. В этот период противопоказано проводить усиленные чистки, так как организм в порыве очистительной эйфории может очиститься от малыша. Лучше увеличить количество соков и свежих фруктов в своем рационе.

Начиная со второго триместра можно проводить комфортные очистительные процедуры. В первую очередь необходимо очищать кишечник, от которого зависит наш иммунитет. Чистка проводится следующим образом: целый день с самого утра необходимо питаться только растительной пищей (лучше в виде смузи и соков), а затем вечером выпить раствор сульфата магния из расчета 30-40 мг вещества на стакан теплой воды. После этого нужно в течение нескольких часов пить воду в больших объемах, чтобы процесс очищения проходил максимально комфортно.

Также можно помочь организму очистительной клизмой, которая действует более быстро и помогает справиться с токсикозом, который, кстати, является прямым указанием на сильное загрязнение организма.

Вторым по важности аспектом очищения организма является очищение лимфы. Рецепт такой: нужно целый день пить цитрусовые соки, а к вечеру посетить баню (римскую парную) с температурой не выше 50 градусов, где продолжить пить сок, который можно разбавить водой в пропорции 1:1. Токсины выводятся эффективнее всего через пот. Кстати, показатель чистого организма – пресный на вкус пот.

После эффективной очистки лимфы можно пробовать лечебное голодание. Некоторые опасаются голодать во время беременности, так как считают, что в организме замедляются процессы развития малыша. На самом деле, происходит с точностью наоборот: когда организм освобождается от постоянного переваривания пищи, у него появляются силы, которые он дополнительно направляет на рост и развитие ребенка. Периодическое однодневное голодание и физическая активность мамы способствуют внутриутробной активности малыша, который не набирает лишнего веса, но развивается гармонично, получая все необходимые вещества. Кроме того, голодание помогает сонастроиться со своим телом и активизировать интуицию, учит доверять себе. Положительный эффект от голодания усиливают походы в баню, контрастный душ и длительные прогулки на свежем воздухе.

Если очистительные процедуры вам некомфортны или вы по какой-то причине боитесь применять их для себя во время беременности, можно просто увеличить количество овощей и зелени в своем рационе. Не зря зелень сравнивают со щеткой для кишечника, которая буквально выметает все гнилостные остатки пищи из организма.

Как только микрофлора кишечника будет восстановлена, то есть избавлена от паразитов, вы ощутите положительный эффект очистительных и профилактических процедур. А именно:

· улучшатся ваши анализы: витамины В12 и D3, железо, ферритин, гемоглобин и многие микро- и макроэлементы

· восстановится кожа и пищеварительная система

· уйдут желудочные и кишечные боли

· появится состояние активности, уйдут мышечные боли и слабость

· улучшится сон и настроение

Беременность – энергетически важный период, когда физическое и духовное состояние малыша напрямую зависят от состояния мамы. Поэтому важно помнить, что от мамы у малыша закладывается иммунитет, микрофлора и ментальный настрой на всю последующую жизнь. Слушайте себя и свое тело, оно подскажет вам наиболее комфортный путь к здоровью и легкости!

ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Очищение органов всегда начинается с кишечника.
Кишечник надо содержать в чистоте. Если кишечник работает "правильно" то в туалет вы будете ходить столько раз в день, сколько раз кушаете - 2-3 раза.

Во время беременности используем щадящие методы:

1. Очищение отрубями.
Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки. За 15-20 минут до каждой еды, т.е. обычно это 3 раза в день, берете по 2 ст ложки (10 гр) таких размолотых отрубей и съедаете, запивая водой. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет.

Суточная доза отрубей - не более 30 г. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.

Отруби без воды не работают! Те волокнистые пищевые вещества, ради которых мы и едим отруби, имеют смысл только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают.

2. Семена льна с подсолнечным маслом.
Это народное средство для нормализации деятельности всего желудочно-кишечного тракта. Это даже не столько очистка, сколько именно восстановление.
Рецепт: берёте 100 г льняного семени, перемалываете его на кофемолке. Заливаете 250 г нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаиваете, изредка хорошенько встряхивая.
Пить минимум 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды по 1ст. ложке.
Выраженный эффект обычно наступает только с 6-ого дня приема. Но может наступить и позже.
Питание в этот период преимущественно овощное. Из сладкого можно только фрукты и натуральный мед.
ВНИМАНИЕ! При холециститах принимать только во время еды.

Противопоказания: если у вас обострение хронического панкреатита, гепатита или есть желчнокаменная болезнь, то принимать настойку льняного семени на масле нельзя.

Во всех этих случаях придется обходиться обычным настоем льняного семени на воде: заварить 1 стаканом кипятка 1 ч. ложку семян льна (семена не размалывать), дать настояться. Через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если вы будете держать этот настой в термосе целый день. Принимать на ночь по 1 стакану непроцеженного настоя вместе с семенем. Настой пить 2-3 недели.

Чистим печень.

Во время беременности используем только щадящие, комфортные методы не столько для очистки, сколько для поддержки печени.
Рекомендуется проводить чистку печени только после того, как полностью освобожден и почищен кишечник. Иначе создается опасность интоксикации крови за счет всасывания шлаков, отходящих из печени.

От здоровья печени зависит наша жизненная активность и настроение.
За одну минуту через печень проходит около полутора литров крови!

1. Печень любит, когда с ней ласково разговаривают.

2. Очень хорошо попить чай из календулы, но прежде подержать его в руках, пожелать печени здоровья, выразить свою благодарность.

3. Еда для восстановления печени:
Сныть – свежая, вареная, добавляйте в любые блюда. Заваривают в чай – один молодой листочек или пол чайной ложки сушеной сныти на стакан кипятка. Настаивают 10 минут. Пить до еды. Курс 10 дней. Один раз в год, можно чаще.

4. Печень чутко реагирует на несвежесть пищи!

5. Хорошо есть свеклу, фасоль, фенхель, капусту броколли.

6. Хорошо очищение чистой, талой водой. Для этого просто пьете утром чистую воду, с просьбой чтобы она помогла очистить печень.

7. Очищение растительным маслом:
• одну неделю пить пол чайной ложки утром.
• вторую неделю – чайную ложку.
• третью неделю – десертную ложку

8. Другой способ 2-3 раза в день полоскать рот столовой ложкой масла.
Утром до еды наберите масла растительного в рот, и полощите им рот около 10 минут. Когда оно изменит свой цвет, консистенцию – можно выплевывать.

9. Смешайте сок половины лимона, сок половины грейпфрута и 2 ст.л. оливкового масла. Пейте такую смесь в течение 5 дней каждое утро натощак за час до завтрака. Это средство поможет разрушить желчные камни и вывести их из организма. Для облегчения данного процесса в течение дня пейте отвар шиповника.

Очищение почек.

1. В сезон кушайте арбузы, огурцы, дыни в умеренных количествах.

2. Метод очищения почек соками предложен доктором Н. Уокером.
По его утверждению, неорганические вещества (главным образом кальций), находящиеся в хлебе и других концентрированных крахмалистых продуктах, образуют зернистые образования в почках. Для очищения и оздоровления почек он рекомендует следующий сок: морковь — 10 (частей),
свекла — 3,
огурец — 3
или же другой вариант:
морковь — 9,
сельдерей — 5,
петрушка — 2.

3. Хорошо очищает почки чай из шиповника. Измельчите плоды шиповника и заварите 2 ст. ложки измельченных плодов 2 стаканами кипятка в термосе. Настаивайте 10 часов. Процедите. Принимайте по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды. Не оставляйте приготовленный чай более чем на 2 суток.

Приятного в глистной инвазии мало. Регулярный зуд в заднем проходе, аллергические реакции на коже, потеря аппетита — вот лишь несколько симптомов этого заболевания. К счастью, сегодня оно лечится в два счёта: современные препараты хорошо справляются с паразитами. Но что делать, если глисты были обнаружены при беременности? Ответ на этот вопрос будет дан в статье!

Признаки глистов во время беременности

Прежде чем говорить о лечении, следует удостовериться в наличии заболевания. Какие симптомы характерны для глистной инвазии? Их несколько:

регулярно появляющееся чувство тошноты;
боли в животе, сосредоточенные ближе к печёночной области;
раздражительность и негативное настроение;
повышение температуры тела;
сухой кашель;
аллергические реакции на коже;
скудный аппетит.

Проблема в том, что вышеописанные симптомы могут быть связаны с токсикозом во время первого триместра или любым инфекционным заболеванием, поэтому глисты при беременности не всегда являются виновниками. Однако у глистной инвазии есть три характерных симптома, которые мы не упомянули выше:

зуд в районе заднего прохода, ощутимый особенно сильно в ночные часы;
беспричинная потеря веса (может возникнуть в особо тяжёлых случаях);
яйца глистов или сами паразиты в кале.

Откуда появляются глисты при беременности

Прежде чем рассказывать, как избавиться от глистов при беременности и каким средством их лечить, вам следует знать о способах попадания паразитов в организм. Они могут проникнуть в ваше тело, если вы:

Съедите плохо вымытый фрукт или овощ. Многие садоводы используют кал животных для удобрения: в фекалиях очень много личинок паразитов, поэтому, если вы однажды съедите немытое лакомство, то можете заразиться.
Не вымоете руки после денег. Денежная купюра — без преувеличения, один из самых распространённых источников заразы. Только представьте, через сколько рук может проходить всего одна купюра, например, в 500 рублей. Если вы подержите в руках деньги, а потом, не помыв их, начнёте кушать, то рискуете заразиться паразитами.
Покупаетесь в пресноводной речке или озере. Личинки могут проникнуть в ваше тело через слизистую оболочку или в том случае, если вы нечаянно проглотите воду.
Будете часто контактировать с заражёнными домашними питомцами. Коты и собаки есть у многих, но только единицы заботятся о том, чтобы у их четвероногих друзей не было глистов. Если вы не вылечите своего питомца, то рискуете заразиться глистами при беременности сами.

Как видите, глисты при беременности заводятся по самым разным причинам. Чтобы вам не пришлось в будущем избавляться от них, используйте эту информацию в профилактических целях.

Как избавиться от паразитов: какие таблетки можно принимать в положении

Какие лекарства можно пить, чтобы вывести глистов беременной? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Дело в том, что все препараты против паразитов сильные, а потому многие врачи не рекомендуют лечение до родов. Но тут два противоположных мнения.

Некоторые доктора говорят, что стоит потерпеть и не избавляться от паразитов, о чём мы только что сказали. А другие врачи считают, что лечение нужно начинать как можно скорее, особенно если тело заражено личинками аскарид. Дело в том, что эти паразиты могут проникать через плаценту к плоду и размещаться там. Если они начнут атаковать мозг эмбриона, то у младенца увеличится голова, из-за чего роды пройдут очень тяжело. Если же глисты атакуют лёгкие, то в будущем у малыша могут быть различные проблемы: например, пневмония, ОРВИ, бронхит и так далее.

Если у вас появились глисты при беременности, от которых вы желаете избавиться, мы рекомендуем вам сдать необходимые анализы, чтобы узнать, какие именно паразиты атаковали ваше тело. С этой информацией вам следует сходить к врачу. Доктор сам определит, насколько опасны эти глисты в вашем положении и стоит ли начинать лечение или всё-таки лучше перетерпеть. Ни в коем случае не пытайтесь принимать какое-либо лекарства без разрешения врача. Только специалист может ответить, что можно, а что нельзя пить, если во время беременности завелись глисты.

Следите за личной гигиеной, ешьте только качественную и вымытую еду, регулярно лечите своих питомцев от паразитов, и тогда глисты у вас точно не заведутся!

Важно помнить

Перед началом дегельминтизации все же нужно посоветоваться с врачом, который определит противопоказания. Даже народные средства могут навредить вам, если в наличии имеются заболевания желчного пузыря, поджелудочной железы, печени и почек, а также гипертония.

Поход к врачу без вариантов необходим, если вы чувствуете себя совсем плохо. В случае повышенной температуры, сильной боли в мышцах, крови в моче и приступов эпилепсии — не занимайтесь самолечением и срочно обращайтесь за медицинской помощью.

Народные средства от паразитов: до и после

Прежде чем начать применять народные средства от паразитов, следует провести чистку организма. Для этого в течение недели принимают Энтеросгель.

На время чистки (вне зависимости от того, что вы выберете — народные средства от паразитов или препараты-антигельминтики) соблюдают диету. Основу рациона должны составлять овощи, крупы, супы на некрепком бульоне. Жирные блюда, молочные и кисломолочные продукты необходимо свести к минимуму.

После дегельминтизации диета должна быть продолжена в течение 7–10 дней. В этот период необходимо строго соблюдать правила гигиены, ведь риск повторного заражения паразитами у ослабленного организма повышен.

Народные средства от паразитов: лук и чеснок

Пряные овощи отлично помогают в борьбе с аскаридами, острицами, лямблиями и даже, как уверяет народная медицина, способны справиться с бычьим цепнем.

Народные средства от паразитов: тыква

Тыквенные семена давно зарекомендовали себя как эффективное природное лекарство от остриц и аскарид. Кроме того, они богаты витаминами и микроэлементами, а также способны наладить работу органов ЖКТ.

Народные средства от паразитов: травы и специи

В борьбе с гельминтами с давних времен хорошо зарекомендовали себя такие травы, как пижма и полынь, а из специй — гвоздика и кориандр. Травяные отвары противопоказаны при беременности!

Лучшие травы от паразитов — полынь и пижма. Фото: Pixabay

Настой пижмы внутрь: залить стаканом кипятка 1 столовую ложку сухих соцветий пижмы. Дать настояться в течение часа, процедить, остудить и пить перед едой по 4 столовые ложки 3–4 раза в день.
Настой пижмы для клизм: залить сухие соцветия кипятком (из расчета 0,5 стакана воды на 1 чайную ложку травы). Дать настояться в течение 3 часов. Процедить, подогреть на водяной бане до +36 °С и делать небольшие клизмы на ночь в течение недели.
Травяной сбор от глистов. Равные части сухих соцветий пижмы, ромашки и полыни залить кипятком (стакан на столовую ложку сырья). Настоять до остывания и пить натощак: по одному стакану утром и на ночь, на протяжении 3 дней.
Настой полыни от паразитов. 2 чайных ложки измельченной полыни залить кипятком (1,5 стакана), настоять в термосе на протяжении ночи. Процедить горький отвар и выпить до еды, разделив его на три приема в течение полутора часов. Процедуру повторять каждое утро в течение 2–3 недель.
Гвоздика от паразитов. Сухую гвоздику измельчить в мельнице или кофемолке, принимать в течение 3 дней, через 10 минут после еды. В первый день — 0,5 грамма после каждого приема пищи. Во второй день — по 1 грамму, на третий — по 1,5 грамма. Далее принимать по 1,5 грамма еще 6 дней. Вместо гвоздики можно взять кориандр.

Как избавиться от паразитов. Гельминты в кишечнике. Фото: Depositphotos

Как не заразиться повторно

Избегайте немытых продуктов и грязной воды. Всегда мойте руки (особенно после контакта с землей), а также овощи и фрукты; не пейте воду из неизвестных источников.
Не употребляйте в пищу полусырые (и, тем более, сырые) мясо и рыбу. Они могут содержать личинки свиного цепня, трихинеллы и других паразитов, поэтому всегда готовьте мясо и рыбу тщательно.
Мойте руки после контактов с домашними животными — кошками и собаками. Питомцы могут заразить вас дипилидиозом, токсоплазмозом и другими инфекциями.
На время путешествий в тропические страны запаситесь антисептиками и антибактериальными салфетками для рук. Не ходите босиком и не купайтесь в незнакомых пресных водоемах.

УНИЧТОЖИТЬ паразитов и восстановить организм от их воздействия. СФОРМИРОВАТЬ сопротивляемость гельминтам, паразитам, грибам, бактериям. УЛУЧШИТЬ состояние волос, ногтей, кожи, нормализовать вес. ПОВЫСИТЬ физическую и умственную активность, общий тонус.

Только врач может принять решение и назначить таблетки от глистов при беременности. Виды паразитов В человеческом организме может паразитировать до двух с половиной сотен видов глистов. Профилактика глистов при беременности. Лечение гельминтозов у беременных – это сложный и длительный процесс, который требует постоянного контроля со стороны врача. Полезное средство от глистов при беременности – гранатовый фреш. Помимо того, что он очищает организм от гельминтов, всем известно его волшебное свойство – повышать гемоглобин, и .

Таблетки против глистов при беременности и лактации В период вынашивания малыша, в организме женщины не должно быть вредных веществ. Гласное отличие симптомов, появляющихся от глистов при беременности, в том, что они могут возникать внезапно и так же внезапно исчезать. Для этого можно не принимать таблетки. Полезное средство от глистов при беременности – гранатовый фреш. Помимо того, что он очищает организм от гельминтов, всем известно его волшебное свойство – повышать гемоглобин, и беременным его рекомендуют очень .

Мнения врачей на счет того, нужно ли лечить гельминтоз и какие таблетки от глистов при беременности можно применять, расходятся. Можно ли лечить глисты на ранних сроках беременности Если есть глисты и беременность, лечение надо проводить щадящими методами, любое средство от глистов можно применять после консультации с врачом. Можно ли беременным женщинам таблетки от глистов, что пить во время беременности, какие средства, лекарства, препараты для лечения от гельминтов?

Заражение человека паразитами — явление очень частое и распространенное. Но пациенты не воспринимают болезнь всерьез, и даже после обнаружения паразитов многие не лечатся как положено или же не доводят лечение до конца. Это опасно для здоровья! Поэтому если у вас появились подозрения, обязательно пройдите обследование и при необходимости пропейте курс препарата Клинистил. Сейчас в нашей клинике это препарат первого выбора, который мы назначаем даже для профилактики.

Поэтому рекомендуется заменить лекарства для профилактики глистов у взрослых и детей на потребление сырых семян тыквы или любое народное средство от глистов для человека, в составе которого есть чеснок. При этом важно использовать средство от глистов при беременности строго по инструкции. Эксперименты в это время исключены. По-научному – глистная инвазия, в народе коротко и емко – глисты. Как ни назови это заболевание, оно не сулит пострадавшему ничего хорошего.

ДЕТЯМ ОТ 3 ДО 6 ЛЕТ 1-й день 1 ампула утром на голодный желудок, запивая водой 2-й день пропускаем 3-й день 1 ампула утром на голодный желудок, запивая водой 4-й день пропускаем курс от 15 дней

Полезное средство от глистов при беременности – гранатовый фреш. Помимо того, что он очищает организм от гельминтов, всем известно его волшебное свойство – повышать гемоглобин, и . 09/02/2017«Гельминтокс — средство от глистов, которое может быть назначено на поздних сроках беременности только по показаниям врача. Чтобы избавиться от глистов при беременности, кроме таблеток, можно использовать фрукты и растения в качестве лекарства. Сок из красной свеклы. Его необходимо принимать по одной столовой .

Заполните форму для консультации и заказа Клинистил - средство от паразитов. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Gelminot гельминот отзывы, лечение глистов народными средствами быстро, средство очищения организма от паразитов, народные средства выведения паразитов из организма человека, клинистил купить в красноярске цена, Купить Клинистил средство от паразитов в Сумах, клинистил купить в аптеке барнаула.

Официальный сайт Клинистил - средство от паразитов

Купить Клинистил - средство от паразитов можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Отзывы покупателей:

Пил Клинистил. Эффект удивительный. Почувствовал себя молодым и здоровым. Заметно улучшился иммунитет

Давно мучился головными болями и запахом изо рта. Пропил Гельминот пару недель, все ушло.

Детокс-диета — возможность не только похудеть, но и очистить организм от токсинов.

Как состояние кожи зависит от режима питания?

Лактофильтрум ® помогает очистить кишечник от токсинов и аллергенов благодаря содержанию в составе природного энтеросорбента — лигнина.

Как можно очистить организм от токсинов? Секретное средство 2-в-1.

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Отсутствие своевременного очищения от вредных веществ может негативно сказаться на состоянии кожи.

Лактофильтрум ® — средство для нормализации микрофлоры кишечника.

Узнать о преимуществах Лактофильтрума ® .

Ритм современной жизни порой выматывает. Ежедневно приходится торопиться на работу, задачи-собрания-отчеты… Дома тоже ждет марафон неотложных дел. А ведь хочется оставаться энергичной и хорошо выглядеть 24/7. Популярные лайфстайл-блогеры наперебой утверждают, что один из секретов красоты кроется в регулярном очищении организма. Но что подразумевается под этим?

Наше тело имеет мощную систему выведения продуктов переработки, которая работает без устали, постепенно, ежедневно. Однако в результате чрезмерной нагрузки, болезней, вредных привычек и стрессов системы выделения могут не справляться, поэтому им нужно помогать. Провести очищение организма можно в домашних условиях, а можно обратиться к услугам специалистов — поехать в санаторий, пройти ряд процедур. Мы поговорим о программе, которую можно выполнить самостоятельно.

Пора задуматься об очищении организма, если проявляются следующие симптомы:

постоянная усталость;
снижение настроения;
головная боль;
нарушения пищеварения, запах изо рта, тошнота, диарея или запоры;
отеки;
тусклая кожа, шелушение, воспаления, угревая сыпь;
выпадение волос;
ломкость ногтей.

Внимание

Все эти проявления могут быть также признаком серьезных заболеваний, и в случаях сомнений обязательно пройдите обследование у врача. Есть риск столкнуться с отравлением органическими ядами, химическими веществами или лекарственными средствами. Эти состояния требуют вмешательства специалистов.

Итак, главные причины начать программу очищения организма:

Избавление от токсинов

Кроме необходимых веществ в организм могут попасть бесполезные или даже вредные: например, стойкие органические загрязнители (диоксины, дифенилы) или тяжелые металлы (кадмий, ртуть). Они трудно выводятся из организма и могут накапливаться в тканях.

Небольшое число людей может реагировать и на обыкновенные пищевые продукты. Например, непереносимость глютена или лактозы — врожденное свойство организма, или аллергическая реакция — на цитрусовые, морепродукты, яйца. В этом случае ускоренное выведение попавшего в организм продукта улучшает самочувствие.

Кроме того, в процессе переваривания пищи, образования новых и разрушения отработавших веществ и клеток в нашем теле образуются так называемые продукты жизнедеятельности, которые здоровый организм ежедневно и очень эффективно выводит: с потом, секретом сальных желез, с желчью и калом, с мочой. Если избавляться от этих отходов не получается (например, в результате болезни), возникает интоксикация. Суть большинства детокс-программ в усилении естественных выводящих процессов.

Нормализация веса

Выработка здоровых привычек

При прохождении комплексного очищения организма человек выполняет определенные регулярные действия. Сначала приходится напоминать себе выпить утром стакан воды, не забыть поесть в определенное время. Мы уговариваем себя приготовить на завтрак кашу или пробуем новые для нас процедуры. И постепенно эти простые действия входят в привычку. То, на что раньше не хватало времени, что требовало сил и внимания, теперь выполняется быстро — на автомате.

Наградами за усилия становятся сияющая кожа, хорошее настроение, повышение работоспособности, собранности — вот лишь видимые невооруженным глазом положительные последствия, которые приносит очищение организма.

Если вы твердо решили провести комплексное очищение организма, для начала необходимо выбрать время. Нежелательно проводить такую программу в период серьезных психоэмоциональных стрессов, повышенных нагрузок на работе, в острый период заболеваний. Вам нужна возможность уделить внимание себе.

Выберите, составлять или не составлять подробный план. Почти каждый из нас, вероятно, уже сталкивался с попытками в чем-либо себя ограничить и в большей или меньшей степени знает свои реакции.

Первый вариант: хард

Подробно продумываем: что есть, когда, какие тренировки выполнять и как часто, как ухаживать за кожей, какие препараты принимать, на какие процедуры идти.
Затем проводим подготовительную работу: закупаем продукты по списку, готовим форму для тренировок или записываемся на процедуры.
Помещаем программу на видном месте (или даже в нескольких местах: холодильник, рабочий стол), украсьте мотивирующими картинками. Можно поставить в смартфоне напоминания о еде или тренировках.

Наличие подробного плана избавляет от мучений ежедневного выбора и позволяет сосредоточиться на процессе. Вы проходите программу очищения организма, как в санатории, организовав ее при этом самостоятельно.

Второй вариант: лайт

Выберите для себя несколько направлений, которые необходимо проработать.
Контролируйте их, оставляя себе свободу действия во всех остальных сферах.

Например, вы собираетесь отказаться от сахара, или пить полтора литра воды в день, или каждый день есть овощи. Можно помогать себе с помощью специальных отметок. То есть если вы сегодня выполнили задуманное — отмечаете квадратик в таблице, планшете или ежедневнике. Это позволяет отслеживать успешность выполнения задачи. К тому же ряд зачеркнутых квадратиков мотивирует, придает уверенности.

На период программы нужно выбрать стиль питания, и это индивидуальный момент. Жесткие ограничения, длительное голодание, суровые монодиеты могут нанести вред здоровью. Во время голодания организм испытывает дефицит энергии, витаминов, минералов, что воспринимается как стресс. При употреблении продуктов только одного типа происходит дисбаланс питательных веществ. Все эти приемы допустимы в ограниченном количестве. Например, изредка можно проводить разгрузочные дни с употреблением одного типа продуктов. Или так называемое ограниченное голодание, когда человек в течение 8 часов в день (например, с 8 до 16 часов) ест, а в оставшееся время голодает. Наиболее безопасным будет составление разнообразного рациона с тщательным отбором блюд.

Активизировать естественные пути очищения организма можно с помощью специальных средств.

Существуют проверенные временем народные методы очищения организма с помощью отваров и настоев. Такие травы, как сенна, кора крушины, обладают слабительным действием. Отвар семян льна защищает слизистые оболочки желудка и кишечника, отвар из сухофруктов улучшает пищеварение. Большое количество растений обладает мочегонными свойствами: листья брусники, березы, толокнянки обыкновенной, листья ортосифона тычиночного (почечный чай). Народные средства имеют противопоказания, например многие из них нельзя применять при беременности.
Современные лекарственные препараты также активно применяются в комплексном очищении организма. В первую очередь это энтеросорбенты, буквально впитывающие в себя токсичные вещества в кишечнике и препятствующие их попаданию в кровь. Для некоторых токсинов и отравляющих веществ есть специальные антидоты. Существуют препараты, которые препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Кроме того, с целью очищения могут применяться мочегонные, желчегонные, слабительные средства, которые подстегивают физиологическое выведение отходов. Для поддержки микрофлоры используют культуры полезных бактерий, а также пребиотики — вещества, которые помогают этим бактериям расти. С учетом возможных ограничений в питании не лишним будет прием мультивитаминов.

Средства для очищения организма нельзя применять длительно, многие препараты имеют побочные действия. Так, продолжительный прием слабительных средств приводит к нарушению функции кишечника, неправильная доза мочегонных вызывает обезвоживание и потерю важных электролитов и так далее. Перед тем как начинать прием каких-либо препаратов, посоветуйтесь с лечащим врачом: он сможет подсказать дозировку или предупредить о возможном вреде.

Овощи:

Капуста богата клетчаткой и витамином С. Согласно исследованиям [1] , употребление крестоцветных овощей (в том числе и капусты) может защищать от опухолей толстой кишки. Капусту можно употреблять как в свежем виде, так и готовить — тушить, запекать.
Свекла содержит витамины группы В, ретинол, кальций, магний, железо и цинк. Это источник клетчатки и органических кислот для стимуляции пищеварения. Содержащиеся в свекле антиоксиданты (бетанин) предотвращают развитие опухолей. Свеклу можно употреблять сырой, а также варить или запекать.
Сельдерей (корень и стебли) используется в свежем виде в салатах или в приготовленном — как компонент супов, соусов. При необходимости ограничить употребление соли рекомендуют заменять ее порошком из сельдерея. Содержит аскорбиновую кислоту, каротин, флавоноиды. Отличается очень низкой калорийностью.

Ягоды и фрукты:

Зерновые культуры:

Бурый рис сохраняет полезные вещества рисовой оболочки, по сравнению с белым рисом богат клетчаткой и минералами. Клетчатка впитывает в себя воду и вредные вещества в кишечнике, способствует размножению полезных лактобактерий. Можно употреблять отдельно и как гарнир, бурый рис прекрасно сочетается с овощами.
Отруби. Измельченные твердые оболочки зерна, могут быть пшеничными, ржаными, ячменными и т.д. Именно в оболочках (в отличие от самого зерна) содержится большое количество незаменимых жирных кислот и белка, а также витаминов В и Е, минералов и пищевых волокон. При этом отруби отличаются низкой калорийностью, поэтому используются в программах снижения веса. Отруби обычно используют как добавку в каши, хлеб, смешивают с кисломолочными продуктами или соком.

Напитки:

Разумеется, вам не нужно ограничивать свой рацион только данными продуктами. Чрезмерное употребление любой пищи, даже самой полезной, способно привести к неприятным последствиям. Но увеличить процентное соотношение в рационе в пользу вышеперечисленных продуктов — хороший вклад в дело очищения организма.

Откажитесь от готовых блюд, состав которых вы не знаете, избегайте консервированных продуктов, покупных соусов, напитков и сладостей. Также под запретом отныне:

Готовые продукты и полуфабрикаты. Попали в наш черный список по причине высокого содержания веществ, полученных путем химической обработки. Так, сладость продуктам придает глюкозно-фруктозный (или инвертный, или кукурузный) сироп, источник быстрых углеводов, приводящих к резкому повышению уровня сахара в крови и к такому же резкому его падению. Рафинированный жир в результате химической очистки теряет вместе с примесями большую часть белков, витаминов и полезных жирных кислот. Также в готовых продуктах используются консерванты, ароматизаторы и красители, которые могут быть не опасны для употребления, но и пользы организму не несут.
Жарка и фритюр. В процессе нагревания жиры подвергаются гидролизу и окислению, с разрушением полезных компонентов и образованием канцерогенов. Для разных масел существует своя максимальная температура, или точка дымления, и она может быть довольно большой (270 градусов для масла авокадо, например). Но если наша цель — как можно более здоровые продукты, то и растительные масла лучше применять для заправки салатов, а не нагревать их.
Копчености. При копчении продукты подвергаются длительному действию дыма, в результате чего в них могут попадать ПАУ (полициклические ароматические углеводороды), например 3,4-бензпирен, которые провоцируют опухоли. Максимальная допустимая доза ПАУ — 5 мкг на 1 кг сырого мяса или рыбы, и в продуктах питания такая доза содержится редко, но злоупотреблять копчеными и приготовленными на углях продуктами не стоит. Придавать блюдам вкус можно с помощью пряных трав и овощей, специй, лимонного сока.

Итак, мы поговорили о том, что есть и что не есть в период очищения организма и какие препараты нам в этом помогут. Для составления комплексной детокс-программы давайте добавим и другие важные приемы.

В процессе очищения организма обязательно нужно пить, ведь в ходе наших очистительных подвигов мы можем терять больше жидкости, чем обычно. Желательно употреблять чистую негазированную воду — не менее 8 стаканов в день.
Баня, сауна, кедровая бочка — выбирайте что-то одно или комбинируйте, один раз или курсом 1–2 раза в неделю. Это способ улучшить кровообращение в тканях, усилить потоотделение (и вместе с этим выведение отработанных и вредных веществ). К тому же банные ритуалы способствуют расслаблению, спокойствию, помогут улучшить настроение, а уж если добавить любимые эфирные масла… Но будьте осторожны! Тепловые процедуры могут навредить при проблемах с сосудами и сердцем.
Массаж, особенно лимфодренажный, поможет уменьшить отеки, улучшить выведение жидкости из тканей.
Инструментальные процедуры, например гидроколонотерапия. Проводятся только по назначению врача.
Физические нагрузки должны быть регулярными и умеренными. Цель в данном случае — улучшить микроциркуляцию, поэтому выбираем мягкие тренировки, например ходьбу или йогу, не нужно дополнительно проверять себя на прочность.
Полезно будет совместить программу очищения организма с налаживанием режима дня. Выберите более подходящее для сна время и соблюдайте его. Упростить процесс можно с помощью приложения в смартфоне или наклеек-напоминаний на экране монитора.

Как видите, для того чтобы провести эффективное очищение организма, не обязательно ехать в далекий медицинский центр, или тратить на это немыслимые деньги. Главное — желание улучшить свое здоровье. Внимание к себе и к тому, что вы едите, новые полезные привычки, поддержание режима позволят быть неотразимыми каждый день, независимо от времени года!

Сегодня существует столько средств, способствующих очищению организма… Как же понять, что подойдет именно вам? Составлять программу, учитывающую состояние здоровья конкретного человека, возможные показания и противопоказания, должен лечащий врач. Чаще всего в лист назначений входит несколько пунктов — это и диетическое питание, и соблюдение режима, и необходимые процедуры, и лекарственные средства.

Читайте также: