А в закурдаев программа очищение организма от паразитов

С айт предназначен для распространение знаний об оздоровлении среди широких слоев населения. С этой целью посетителям сайта предлагается :

- просмотр в КИНОТЕАТРЕ "Бесед о здоровье" с профессором НЕУМЫВАКИНЫМ , выступлений профессора НЕУМЫВАКИНА и его ответов на вопросы, а также передач о ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ;

- посещение ЛЕКЦИЙ (об ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЕ профессора НЕУМЫВАКИНА) И ЗАНЯТИЙ (КУРС восстановления зрения по методу ЖДАНОВА (ШИЧКО-БЕЙТСА);

- информация на страницах сайта по вопросам очищения организма от токсинов, шлаков и паразитов, а также другим вопросам оздоровления;

- заказ книг об оздоровлении в электронном виде (книги о здоровье, методики очищения организма и другие). ЭЛЕКТРОННЫЕ ВЕРСИИ ДОКУМЕНТОВ можно получить по E-MAIL (ЭЛЕКТРОННЫЕ ДОКУМЕНТЫ)

Человек является неотъемлемой частью природы и болезни у него возникают при нарушениях ее законов. Восстановить здоровье можно только при условии соблюдения этих законов. Силы, способные излечить больного человека, находятся внутри него самого, надо только знать о них и суметь ими воспользоваться.

Система направлена на использование человеком естественных, нелекарственных путей оздоровления. Получение позитивных результатов при ее применении достигается, в первую очередь, за счет исключения причин возникновения болезней и активизации резервных возможностей организма человека. Система объединяет практические рекомендации по вопросам организации здорового образа жизни (полноценное питание, потребление воды, выполнение специальных физических упражнений и т.п.), очищения организма от продуктов обмена (шлаков) и т.д.

Анализ результатов применения системы в течение многих лет показал ее эффективность и доступность для людей различного пола и возраста.

Подробнее об Оздоровительной системе можно узнать на лекции кандидата наук доцента А.В.Закурдаева. Приглашаются все, кого волнует состояние собственного здоровья и кто хочет его улучшить доступными природными средствами.

Ключевым элементом Оздоровительной системы Неумывакина является очищение организма от токсинов и шлаков. В Центре до 2007 г. эта процедура проводилась с помощью колоногидротерапии (не менее 6 раз). В последние годы Неумывакин отошел от применения этой процедуры. Практика ее применения показала, что эта процедура не физиологична, из кишечника вымывается не только плохое, но и хорошее.

ПРИМЕЧАНИЕ. Для тех людей, которым противопоказано проведение колоногидротерапии, в Центре предлагалось использовать природные натуральные средства для очищения организма от токсинов и шлаков. Эти средства использовалась также для поддержания состояния организма после проведения комплекса оздоровительных мероприятий в Центре.

На основе этих средств кандидат наук доцент А.В.Закурдаев разработал ПРОГРАММУ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ОТ ТОКСИНОВ И ШЛАКОВ, которую можно выполнять в домашних условиях (без применения клизмы). Эта МЕТОДИКА использует натуральные средства природного происхождения и применяется более 10 лет. Методика проверялась А.В.Закурдаевым на себе, а результаты ее применения оценивались профессором И.П.Неумывакиным. Практика применения методики показала, что проведение ее один раз в год позволяет очищать организм от токсинов и шлаков и поддерживать организм в приемлемом состоянии чистоты (без использования колоногидротерапии и клизм).

А.В.Закурдаевым разработана ПРОГРАММА ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА ОТ ПАРАЗИТОВ, которая также использует натуральные средства природного происхождения. Она применяется более 10 лет и доказала свою эффективность на практике.

ПРИМЕЧАНИЕ.Используемые в методиках натуральные средства природного происхождения доставляются также во все страны Евросоюза.

Информацию о естественных путях восстановлении здоровья и очищении организма можно найти в брошюре А.В.Закурдаева ПУТИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ.ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. Электронную версию брошюры можно получить по E-MAIL (ЭЛЕКТРОННЫЕ ДОКУМЕНТЫ)

Альтернативная медицина считает, что вредные вещества из пищи и окружающей среды могут накапливаться в организме и ухудшать здоровье человека. Однако не существует ни одного доказательства того, что это когда-либо происходит.

Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь сначала к терапевту. Он проведет диагностику вашего организма и назначит лечение при необходимости, основываясь только на принципы доказательной медицины. Выберите своего врача.

Токсины — яды, способными вызвать потенциальное отравление организма. В человеческом организме есть печень и почки, именно они и фильтруют кровь, а вредные вещества выводятся наружу с калом и мочой.

Клизмы, если делать их регулярно, смывают микрофлору кишечника, мешая ему правильно переваривать пищу и всасывать воду и минеральные вещества. Нарушается и перистальтика прямой кишки, что приводит к зависимости от клизм. Гидроколонотерапия смывает микрофлору кишечника ещё сильнее и в некоторых случаях может нанести серьезный вред.

Даже если человек страдает от запоров, клизма не должна быть повседневной регулярной мерой для приведения кишечника в порядок. Её делают разово, чтобы нормализовать стул, перед операцией или в других необходимых случаях. Тем более не нужны регулярные профилактические клизмы. Сказанное относится и к приему диуретиков (мочегонных), желчегонных и слабительных.

Все эти средства имеют конкретные медицинские показания. Да, их прием может помочь кратковременно похудеть на несколько килограммов за счет уменьшения отёков или улучшения функционирования кишечника. Но если применять их регулярно и без контроля врача, происходит разбалансировка систем организма, прежде всего нарушается нормальная работа почек и органов желудочно-кишечного тракта.

Например, бесконтрольный прием желчегонных, если у вас действительно есть камни в желчном пузыре, может привести к закупорке протока камнем и к необходимости экстренной операции.

Многие диетологи рекомендуют разгрузочный день, в течение которого человек снижает калорийность употребляемой пищи. Такие дни нужны не всем: при нормальном весе и сбалансированном питании они просто ни к чему. Если же у человека есть лишний вес, разгрузочные дни могут принести пользу, но только при условии нормализации питания и физический нагрузки также и в другое время.

А вот многодневное лечебное голодание, подразумевающее отказ от пищи на протяжении трех недель и более, не имеет никаких показаний. Доказательная медицина свидетельствует: данная практика не оправдывает себя.

Лечебное голодание было признано официальной медициной. Исследования показали, что отказ от приема пищи может стимулировать иммунитет: организм вырабатывает больше глюкокортикоидов, оказывающих иммунорегулирующее и противовоспалительное действие.

Однако побочные эффекты голодания сводят на нет его потенциальную пользу и могут нанести значительный вред.

Это кислородное голодание мозга и других органов, истощение мышц и нарушение питания кожи, отравление ацетоновыми телами, анемия. Особенно опасно голодать в случае сердечно-сосудистых патологий, проблем с печенью и ЖКТ, заболеваний крови и почек, проблемах с венами, желчекаменной и мочекаменной болезни, психических заболеваний и, разумеется, при сахарном диабете. Строго запрещено лечебное голодание подросткам и детям, беременным, кормящим и пожилым людям.

И уж совсем не полезно голодание, направленное на снижение веса. В первые дни можно действительно сбросить несколько килограммов, но далее похудение замедляется. Все дело в эволюционном механизме, связанном с реакцией нашего организма на голод.

Уже на вторые сутки голодания белки мышц начинают расщепляться и выводиться. За неделю голода человек обычно теряет 5-7 кг, из них лишь 1 кг приходится на жир.

Ну а когда человек снова начинает есть, организм не может сразу вернуться в нормальный режим из стрессового и продолжает более активно, чем раньше, накапливать жир. Именно поэтому после жестких диет и голодания люди, как правило, толстеют снова. Диетологи не рекомендуют голодание для похудения, да и разгрузочные дни нельзя проводить чаще, чем раз в неделю.

Если же стремление очистить организм вызвано реальным плохим самочувствием, лучше всего обратиться к врачу, поставить диагноз и начать лечение.

Закурдаев очищение организма от паразитов - Надежда Алексеевна Семенова давно признанный авторитет в очищении организма и изгнании паразитов. Слушателям своей школы "Надежда" она предлагает 2-недельную программу очищения организма от шлаков и паразитов. Я изложу ее программу со своими пояснениями. Противопаразитарное лечение рекомендуется проводить на фоне общего очищения организма и правильного питания. Очистительные клизмы - 2 раза в день. Наилучшее время выполнения - с 5 до 7 часов и с 18 до 19 часов. Цель очистительной клизмы - очистить толстый кишечник от грязи, яиц глистов, восстановить в нем нужную среду и микрофлору.

Программа очищения по Семеновой

Паразиты в организме могут являться причиной многих болезней, поэтому важно при обнаружении таковых немедленно начать избавляться от них. Существует довольно много способов избавления от паразитов. Один из них — народные средства. Разберёмся, как следует лечиться, чтобы очистить организм от паразитов народными средствами. Однако народные средства и выведение паразитов в домашних условиях подходят не всем. В перечисленных ниже случаях нужно обратиться в больницу: Итак, перед тем, как очистить организм от паразитов народными средствами нужно подготовить его к этому: Прежде всего, опасность состоит в том, что органы, поражённые паразитами, не могут нормально функционировать , организм ослабевает, иммунитет становится уязвимым перед болезнями.

Паразиты также приводят к очень серьёзным заболеваниям, если их вовремя не начать лечить, поражая главные органы тела — печень, кишечник, даже легкие и сердце. Ему приходится восстанавливать баланс метаболизма и компенсировать ущерб, нанесённый организму в целом. Есть много народных рецептов, которые помогают избавиться от паразитов в организме. Но не все они одинаково эффективны. Если одно средство не помогло, следует попробовать другое. Народная медицина знает два варианта его применения: Хорошо помогает для выведения паразитов чесночная свечка: Далее, обмакнуть кусочек ваты в настой и, поместив её в марлю, вставить в анальное отверстие на 20 мин.

Для клизмы суть приготовления такая же, как и со свечкой. Многие придерживаются мнения, что лучшее средство от паразитов в организме человека — обычные тыквенные семечки. Гвоздика и лён. Курс лечения: Нужно измельчить гвоздику и льняные семена в соотношении 1: Грецкий орех. Измельчить орехи, добавить стакан воды, которую предварительно посолить и прокипятить. Подождать 30 мин. Эта смесь имеет такое название, потому что состоит из гвоздики, пижмы и полыни. Принимать в виде порошка. Так как смесь очень горькая, её можно принимать с мёдом. Разрешается детям. Принимать за 30 мин до приёма пищи. Отвар из пижмы: Клизма с пижмой: Температура жидкости для клизмы должна быть равна 39 градусам или меньше.

Измельчить мякоть и смешать с молоком. Принимать перед едой 3 раза в день по одной ч. Не пропустите полезную запись про: Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия Можно ли детей лечить от паразитов народными средствами Можно, в случае, если у ребёнка нет показаний, при которых нельзя лечиться самостоятельно. Также следует учитывать индивидуальную непереносимость некоторых народных средств.

Ещё один способ, как очистить организм от паразитов народными средствами, это отвар березовых листьев. Курс лечения — 3 дня. Клизмы при гельминтах хороши тем, что не проходят через печень или желудок, а значит, не повреждают эти органы. Можно делать клизмы с содой, чесноком, пижмой рецепты выше. Подходят и детям, и взрослым. Важно знать! Имеются противопоказания: Кроме этого, необходимо придерживаться здорового образа жизни, в том числе здорового питания: Таким образом, как правильно очистить организм человека от паразитов народными средствами, можно понять, исходя из возраста и индивидуальных особенностей пациента. Ваше имя пользователя. Ваш пароль. Ваш адрес электронной почты. Красота, здоровье женщины, уход за телом и лицом, мода и стиль. Быстрая навигация по статье: Как распознать паразитов Преимущества народных способов Подготовка к очищению Причины появления паразитов Опасность паразитарных заболеваний Популярные средства Лечение детей Действенные рецепты Общие рекомендации Недостатки народных методов Отзывы.

Возможно, вам будет интересно узнать про то: Как принимать активированный уголь для очищения организма. Слабительное средство для очищения кишечника быстрого действия. Узнайте больше про: Отзывы врачей об очищении организма тиосульфатом натрия. Применение рекомендаций требует назначения врача!

Закурдаев очищение организма от паразитов самые известные методики очищения

Несмотря на высокие полезные свойства, Система антиракового питания была К числу неоспоримых достоинств ягод Для правильного питания больных, На сегодняшний день существует множество Пищевую соду можно использовать не Правильная, а главное здоровая диета Разгрузочные дни для похудения — это, В отличие от блиц-диет правильная Конечно, для повышения иммунитета, У многих россиян праздничные застолья Адекватные физические нагрузки при Упражнения для проблемных зон выполняются Людям, пребывающим в состоянии повышенного Принимать ванны при остеохондрозе На самом деле не существует осложнений Появление головной боли обуславливают Использовать тот или иной метод очищения от паразитов можно только, посоветовавшись со своим лечащим врачом.

Любая подобная чистка — это нагрузка для организма, поэтому нельзя экспериментировать спонтанно, без предварительной подготовки. Для начала лучше попробовать мягкие способы, чтобы убедиться, что эта методика вам подходит. Перед тем как очистить организм от паразитов, изучите специальную литературу и выберите наиболее приемлемый для себя способ. Это действительно страшно. Люди как-то привыкли, что глисты бывают только у кошек и собак. Мало того, каждый сознательный владелец водит своего домашнего питомца к ветеринару, покупает таблетки от глистов, делает ему прививки. Как паразиты попадают в организм человека? Животные гуляют, где хотят, лапы не моют. А дома их ласкают и целуют дети, ничего не знающие и не подозревающие о паразитах.

Все это факторы риска заболевания гельминтами. Глисты они же гельминты — это паразиты, которые живут в организме человека и животных. Гельминтозы — группа заболеваний, вызванных паразитированием в организме человека гельминтов глистов. Большая заслуга в формировании гельминтологии как науки принадлежит академику К. Скрябину, основателю отечественной школы гельминтологии и первого специализированного гельминтологического учреждения в России. Справиться с этой напастью нелегко. Медикаментозное лечение сложное и очень-очень вредное. Да и лечат от этого с неохотой, так же как и не делают углубленных точных анализов. На этой странице вы узнаете, как очистить организм от паразитов в домашних условиях, используя народные средства. Эти способы очищения кишечника от паразитов эффективны и подходят людям всех возрастов: Далее приведены ещё несколько рецептов, как эффективно очистить организм от паразитов: Все пряности мы привыкли добавлять в самые разные блюда и выпечку, что очень правильно.

А вот специалисты Московского вегетарианского общества разработали рецепты блюд, где пряности и еще один компонент целебной кухни — семя льна, содержащее ценнейшие жиры омега-3, являются сердцевиной блюда. Вместо сахара здесь предлагается добавлять порошок травы стевии. Благодаря наличию таких ингредиентов эти блюда являются, по сути, средствами для очищения кишечника от паразитов, вредных бактерий и грибов. Отличны народным способом, как очистить организм от паразитов, является употребление противопаразитарных блинов. Для приготовления этого средства для очищения организма от паразитов перебранное пшено нужно промыть в семи водах, засыпать в кипяченую подсоленную воду части воды на 1 часть крупы.

Когда вода закипит, добавить соль и стевию и варить кашу до полной готовности. Затем кашу охладить, растереть до однородной массы или протереть через сито. Затем в кашу влить растительное масло, опару, все хорошо перемешать и дать подойти. Готовое тесто перемешать сверху вниз. Когда тесто подойдет опять, не перемешивая, сразу начинать печь блины. По этому рецепту очищения организма от паразитов нужно влить в кастрюлю 2 стакана теплой воды, развести в ней дрожжи, всыпать пшеничную муку, замесить опару, дать ей подойти. В подсоленной воде сварить морковь, остудить, протереть через сито. Морковное пюре выложить в подошедшую опару, добавить семя льна, гвоздику, шафран, стевию, соль, гречневую муку, размешать, оставить в тепле, пока снова подойдет, выпекать блины обычным способом.

Используя этот способы очищения от паразитов, в теплой воде нужно развести дрожжи. Смешать пшеничную и овсяную муку. Высыпать ее в воду, размешать. Дать опаре подняться. В тесто добавить соль и растительное масло, размешать. Дать ему снова подойти. Выпекать блины обычным способом. В теплой воде развести дрожжи, замесить в ней 2 стакана муки, поставить в теплое место. Когда тесто поднимется, размешать его, влить оставшуюся воду и добавить еще 2 стакана муки, гвоздику и шафран. Перемешать, поставить в теплое место. После того как тесто подойдет, добавить в него масло, стевию, соль. Все хорошо перемешать и поставить в теплое место на минут.

Хорошим дополнением к этому методу очищения организма от паразитов будут свежая зелень, ягоды, морс из черной смородины, которая, кстати, тоже является прекрасным средством очищения организма. Сколько же детишек страдают от паразитов! Засунул грязный пальчик в рот, пообщался с дворовыми кошками или собаками — и глисты тут как тут. Глисты заводятся и у взрослых, так как кругом антисанитария и никто сегодня не отвечает за это. С давних пор широко известно глистогонное действие тыквенных семечек. Еще в Средние века люди знали, как очистить организм от паразитов дома, и активно использовали семечки для лечения. Водорастворимый кукурбитол, содержащийся в сырых семенах, лишает глистов способности присасываться к стенкам кишечника.

Наибольшее количество кукурбитола находится в зеленоватой оболочке семян. Для медицинских целей используют не жареные, а очищенные свежие семена тыквы и сушеные, а также кашку, отвар, эмульсию, порошок из них. Назначают их детям и тем, кто страдает болезнями почек и печени. Они слабее современных препаратов, зато безвредны для организма, так как химические препараты по своей сути являются ядом и таят в себе скрытые опасности. Применяется этот способ очищения кишечника от паразитов в домашних условиях против ленточных и круглых глистов, а также — аскарид и остриц. Некоторые врачи рекомендовали применять не семена, а подслащенный отвар из них, причем семена лучше брать от голозерной тыквы. Все препараты из семян тыквы хорошо переносятся больными, безвредны и противопоказаний к назначению не имеют.

Лечение может проводиться дома, так как не требуется специального наблюдения за больным.

Очищение организма от шлаков и паразитов

№1—

Очищение организма от шлаков и паразитов

Каждому живому существу от рождения присущи целительные силы, заложенные в нем Природой. Следовательно, природа наделяет каждого человека потенциальной способностью приводить в порядок любые неполадки, которые могут произойти в организме в результате его жизнедеятельности.

Однако целительные силы имеют свой предел. Поэтому человек должен поддерживать их, помогать им работать более эффективно. И делать это он должен, используя только естественные методы очищения организма.

Среди многочисленных способов очищения голоданием считается наиболее простым и доступным. Во время голодания организм освобождается от своей повседневной нагрузки по перевариванию пищи. В результате происходит очищение организма от токсинов и шлаков.

Известно, что в результате очищения голоданием погибает гнилостная микрофлора и восстанавливается нормальная; кожа, жидкостные среды, внутренние органы очищаются от ненужного и вредного. Это способствует нормальной циркуляции крови, нормализует питание всех частей тела. Связки становятся эластичными, суставы подвижными.

Засорение шлаками происходит по многим причинам. Одной из важнейших - это необходимо подчеркнуть – является переедание, перенасыщение белками, животными жирами, крахмалами. К накоплению шлаков приводят также неправильное сочетание продуктов, злоупотребление острыми, пряными блюдами, интоксикация алкоголем, табаком, наркотиками, лекарственными препаратами, загрязненный воздух, недостаточный поток солнечных лучей и т.д.

Но важнейшим фактором при этом является перевес энергии, потребленной с пищей, над ее расходом (сейчас много говорят и пишут о гиподинамии), а также над выделением продуктов распада через легкие, почки, кожу, кишечник.

Шлаки, прежде всего, накапливаются в соединительной ткани, а также в жировой, костной тканях, в неработающих или слабо работающих мышцах, в межклеточной жидкости, в протоплазме любой клетки, если клетка не способна их выделять из-за недостатка энергии, либо из-за слишком обильного их поступления, то есть при избыточном питании. Для нормального организма любые избыточные продукты являются вредными и действуют как токсины: избыточная соль, крахмал, несбалансированный белок.

Разгрузочно-диетическая терапия (далее по тексту РДТ) и является наилучшим средством очищения и оздоровления, когда поступление пищи извне прекращается, и организм переходит на внутреннее питание за счет накопленных запасов. При этом все системы выделения работают чрезвычайно эффективно. Ведь только через легкие удаляется около 150 различных токсинов в газообразном состоянии.

Программа рассчитана на 7 дней, в которые проводится лечебное голодание и восстановительное питание под наблюдением врача. Глубина очищения организма зависит от длительности голодания и скорости обмена веществ у конкретного индивидуума. В среднем, на этой программе, пациент голодает 4 дня и 3 дня выходит из голодания, хотя возможны и другие вариации (это становится ясно после беседы с врачом и по тому, как человек переносит голодание). Если вы хотите усилить эффект от этой программы, то вам необходимо строго придерживаться рекомендаций по проведению подготовительного периода (1-2 недели молочно растительной диеты перед голоданием с исключением алкоголя). Также эта программа подойдёт тем, кто практикует голодание впервые, имеет внутренние опасения (типа "выдержу ли я?"), тем кто имеет нормальный или сниженный вес.

Программа предназначена для пациентов, которые хотят провести лёгкое очищение организма, для лиц с различными лёгкими и среднетяжёлыми хроническими заболеваниями, а также для тех, кто подозревает наличие у себя в организме каких-либо паразитов, но это не подтверждено лабораторно, поэтому используются травяные сборы в отношении наиболее часто встречающихся паразитов.

Детокс-диета — возможность не только похудеть, но и очистить организм от токсинов.

Как состояние кожи зависит от режима питания?

Лактофильтрум ® помогает очистить кишечник от токсинов и аллергенов благодаря содержанию в составе природного энтеросорбента — лигнина.

Как можно очистить организм от токсинов? Секретное средство 2-в-1.

Накопление токсинов в организме может спровоцировать снижение иммунитета.

Отсутствие своевременного очищения от вредных веществ может негативно сказаться на состоянии кожи.

Лактофильтрум ® — средство для нормализации микрофлоры кишечника.

Узнать о преимуществах Лактофильтрума ® .

Ритм современной жизни порой выматывает. Ежедневно приходится торопиться на работу, задачи-собрания-отчеты… Дома тоже ждет марафон неотложных дел. А ведь хочется оставаться энергичной и хорошо выглядеть 24/7. Популярные лайфстайл-блогеры наперебой утверждают, что один из секретов красоты кроется в регулярном очищении организма. Но что подразумевается под этим?

Наше тело имеет мощную систему выведения продуктов переработки, которая работает без устали, постепенно, ежедневно. Однако в результате чрезмерной нагрузки, болезней, вредных привычек и стрессов системы выделения могут не справляться, поэтому им нужно помогать. Провести очищение организма можно в домашних условиях, а можно обратиться к услугам специалистов — поехать в санаторий, пройти ряд процедур. Мы поговорим о программе, которую можно выполнить самостоятельно.

Пора задуматься об очищении организма, если проявляются следующие симптомы:

• постоянная усталость;
• снижение настроения;
• головная боль;
• нарушения пищеварения, запах изо рта, тошнота, диарея или запоры;
• отеки;
• тусклая кожа, шелушение, воспаления, угревая сыпь;
• выпадение волос;
• ломкость ногтей.

Внимание

Все эти проявления могут быть также признаком серьезных заболеваний, и в случаях сомнений обязательно пройдите обследование у врача. Есть риск столкнуться с отравлением органическими ядами, химическими веществами или лекарственными средствами. Эти состояния требуют вмешательства специалистов.

Итак, главные причины начать программу очищения организма:

Избавление от токсинов

Кроме необходимых веществ в организм могут попасть бесполезные или даже вредные: например, стойкие органические загрязнители (диоксины, дифенилы) или тяжелые металлы (кадмий, ртуть). Они трудно выводятся из организма и могут накапливаться в тканях.

Небольшое число людей может реагировать и на обыкновенные пищевые продукты. Например, непереносимость глютена или лактозы — врожденное свойство организма, или аллергическая реакция — на цитрусовые, морепродукты, яйца. В этом случае ускоренное выведение попавшего в организм продукта улучшает самочувствие.

Кроме того, в процессе переваривания пищи, образования новых и разрушения отработавших веществ и клеток в нашем теле образуются так называемые продукты жизнедеятельности, которые здоровый организм ежедневно и очень эффективно выводит: с потом, секретом сальных желез, с желчью и калом, с мочой. Если избавляться от этих отходов не получается (например, в результате болезни), возникает интоксикация. Суть большинства детокс-программ в усилении естественных выводящих процессов.

Нормализация веса

Выработка здоровых привычек

При прохождении комплексного очищения организма человек выполняет определенные регулярные действия. Сначала приходится напоминать себе выпить утром стакан воды, не забыть поесть в определенное время. Мы уговариваем себя приготовить на завтрак кашу или пробуем новые для нас процедуры. И постепенно эти простые действия входят в привычку. То, на что раньше не хватало времени, что требовало сил и внимания, теперь выполняется быстро — на автомате.

Наградами за усилия становятся сияющая кожа, хорошее настроение, повышение работоспособности, собранности — вот лишь видимые невооруженным глазом положительные последствия, которые приносит очищение организма.

Если вы твердо решили провести комплексное очищение организма, для начала необходимо выбрать время. Нежелательно проводить такую программу в период серьезных психоэмоциональных стрессов, повышенных нагрузок на работе, в острый период заболеваний. Вам нужна возможность уделить внимание себе.

Выберите, составлять или не составлять подробный план. Почти каждый из нас, вероятно, уже сталкивался с попытками в чем-либо себя ограничить и в большей или меньшей степени знает свои реакции.

Первый вариант: хард

• Подробно продумываем: что есть, когда, какие тренировки выполнять и как часто, как ухаживать за кожей, какие препараты принимать, на какие процедуры идти.
• Затем проводим подготовительную работу: закупаем продукты по списку, готовим форму для тренировок или записываемся на процедуры.
• Помещаем программу на видном месте (или даже в нескольких местах: холодильник, рабочий стол), украсьте мотивирующими картинками. Можно поставить в смартфоне напоминания о еде или тренировках.

Наличие подробного плана избавляет от мучений ежедневного выбора и позволяет сосредоточиться на процессе. Вы проходите программу очищения организма, как в санатории, организовав ее при этом самостоятельно.

Второй вариант: лайт

• Выберите для себя несколько направлений, которые необходимо проработать.
• Контролируйте их, оставляя себе свободу действия во всех остальных сферах.

Например, вы собираетесь отказаться от сахара, или пить полтора литра воды в день, или каждый день есть овощи. Можно помогать себе с помощью специальных отметок. То есть если вы сегодня выполнили задуманное — отмечаете квадратик в таблице, планшете или ежедневнике. Это позволяет отслеживать успешность выполнения задачи. К тому же ряд зачеркнутых квадратиков мотивирует, придает уверенности.

На период программы нужно выбрать стиль питания, и это индивидуальный момент. Жесткие ограничения, длительное голодание, суровые монодиеты могут нанести вред здоровью. Во время голодания организм испытывает дефицит энергии, витаминов, минералов, что воспринимается как стресс. При употреблении продуктов только одного типа происходит дисбаланс питательных веществ. Все эти приемы допустимы в ограниченном количестве. Например, изредка можно проводить разгрузочные дни с употреблением одного типа продуктов. Или так называемое ограниченное голодание, когда человек в течение 8 часов в день (например, с 8 до 16 часов) ест, а в оставшееся время голодает. Наиболее безопасным будет составление разнообразного рациона с тщательным отбором блюд.

Активизировать естественные пути очищения организма можно с помощью специальных средств.

• Существуют проверенные временем народные методы очищения организма с помощью отваров и настоев. Такие травы, как сенна, кора крушины, обладают слабительным действием. Отвар семян льна защищает слизистые оболочки желудка и кишечника, отвар из сухофруктов улучшает пищеварение. Большое количество растений обладает мочегонными свойствами: листья брусники, березы, толокнянки обыкновенной, листья ортосифона тычиночного (почечный чай). Народные средства имеют противопоказания, например многие из них нельзя применять при беременности.
• Современные лекарственные препараты также активно применяются в комплексном очищении организма. В первую очередь это энтеросорбенты, буквально впитывающие в себя токсичные вещества в кишечнике и препятствующие их попаданию в кровь. Для некоторых токсинов и отравляющих веществ есть специальные антидоты. Существуют препараты, которые препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Кроме того, с целью очищения могут применяться мочегонные, желчегонные, слабительные средства, которые подстегивают физиологическое выведение отходов. Для поддержки микрофлоры используют культуры полезных бактерий, а также пребиотики — вещества, которые помогают этим бактериям расти. С учетом возможных ограничений в питании не лишним будет прием мультивитаминов.

Средства для очищения организма нельзя применять длительно, многие препараты имеют побочные действия. Так, продолжительный прием слабительных средств приводит к нарушению функции кишечника, неправильная доза мочегонных вызывает обезвоживание и потерю важных электролитов и так далее. Перед тем как начинать прием каких-либо препаратов, посоветуйтесь с лечащим врачом: он сможет подсказать дозировку или предупредить о возможном вреде.

Овощи:

• Капуста богата клетчаткой и витамином С. Согласно исследованиям [1] , употребление крестоцветных овощей (в том числе и капусты) может защищать от опухолей толстой кишки. Капусту можно употреблять как в свежем виде, так и готовить — тушить, запекать.
• Свекла содержит витамины группы В, ретинол, кальций, магний, железо и цинк. Это источник клетчатки и органических кислот для стимуляции пищеварения. Содержащиеся в свекле антиоксиданты (бетанин) предотвращают развитие опухолей. Свеклу можно употреблять сырой, а также варить или запекать.
• Сельдерей (корень и стебли) используется в свежем виде в салатах или в приготовленном — как компонент супов, соусов. При необходимости ограничить употребление соли рекомендуют заменять ее порошком из сельдерея. Содержит аскорбиновую кислоту, каротин, флавоноиды. Отличается очень низкой калорийностью.

Ягоды и фрукты:

Зерновые культуры:

• Бурый рис сохраняет полезные вещества рисовой оболочки, по сравнению с белым рисом богат клетчаткой и минералами. Клетчатка впитывает в себя воду и вредные вещества в кишечнике, способствует размножению полезных лактобактерий. Можно употреблять отдельно и как гарнир, бурый рис прекрасно сочетается с овощами.
• Отруби. Измельченные твердые оболочки зерна, могут быть пшеничными, ржаными, ячменными и т.д. Именно в оболочках (в отличие от самого зерна) содержится большое количество незаменимых жирных кислот и белка, а также витаминов В и Е, минералов и пищевых волокон. При этом отруби отличаются низкой калорийностью, поэтому используются в программах снижения веса. Отруби обычно используют как добавку в каши, хлеб, смешивают с кисломолочными продуктами или соком.

Напитки:

Разумеется, вам не нужно ограничивать свой рацион только данными продуктами. Чрезмерное употребление любой пищи, даже самой полезной, способно привести к неприятным последствиям. Но увеличить процентное соотношение в рационе в пользу вышеперечисленных продуктов — хороший вклад в дело очищения организма.

Откажитесь от готовых блюд, состав которых вы не знаете, избегайте консервированных продуктов, покупных соусов, напитков и сладостей. Также под запретом отныне:

• Готовые продукты и полуфабрикаты. Попали в наш черный список по причине высокого содержания веществ, полученных путем химической обработки. Так, сладость продуктам придает глюкозно-фруктозный (или инвертный, или кукурузный) сироп, источник быстрых углеводов, приводящих к резкому повышению уровня сахара в крови и к такому же резкому его падению. Рафинированный жир в результате химической очистки теряет вместе с примесями большую часть белков, витаминов и полезных жирных кислот. Также в готовых продуктах используются консерванты, ароматизаторы и красители, которые могут быть не опасны для употребления, но и пользы организму не несут.
• Жарка и фритюр. В процессе нагревания жиры подвергаются гидролизу и окислению, с разрушением полезных компонентов и образованием канцерогенов. Для разных масел существует своя максимальная температура, или точка дымления, и она может быть довольно большой (270 градусов для масла авокадо, например). Но если наша цель — как можно более здоровые продукты, то и растительные масла лучше применять для заправки салатов, а не нагревать их.
• Копчености. При копчении продукты подвергаются длительному действию дыма, в результате чего в них могут попадать ПАУ (полициклические ароматические углеводороды), например 3,4-бензпирен, которые провоцируют опухоли. Максимальная допустимая доза ПАУ — 5 мкг на 1 кг сырого мяса или рыбы, и в продуктах питания такая доза содержится редко, но злоупотреблять копчеными и приготовленными на углях продуктами не стоит. Придавать блюдам вкус можно с помощью пряных трав и овощей, специй, лимонного сока.

Итак, мы поговорили о том, что есть и что не есть в период очищения организма и какие препараты нам в этом помогут. Для составления комплексной детокс-программы давайте добавим и другие важные приемы.

• В процессе очищения организма обязательно нужно пить, ведь в ходе наших очистительных подвигов мы можем терять больше жидкости, чем обычно. Желательно употреблять чистую негазированную воду — не менее 8 стаканов в день.
• Баня, сауна, кедровая бочка — выбирайте что-то одно или комбинируйте, один раз или курсом 1–2 раза в неделю. Это способ улучшить кровообращение в тканях, усилить потоотделение (и вместе с этим выведение отработанных и вредных веществ). К тому же банные ритуалы способствуют расслаблению, спокойствию, помогут улучшить настроение, а уж если добавить любимые эфирные масла… Но будьте осторожны! Тепловые процедуры могут навредить при проблемах с сосудами и сердцем.
• Массаж, особенно лимфодренажный, поможет уменьшить отеки, улучшить выведение жидкости из тканей.
• Инструментальные процедуры, например гидроколонотерапия. Проводятся только по назначению врача.
• Физические нагрузки должны быть регулярными и умеренными. Цель в данном случае — улучшить микроциркуляцию, поэтому выбираем мягкие тренировки, например ходьбу или йогу, не нужно дополнительно проверять себя на прочность.
• Полезно будет совместить программу очищения организма с налаживанием режима дня. Выберите более подходящее для сна время и соблюдайте его. Упростить процесс можно с помощью приложения в смартфоне или наклеек-напоминаний на экране монитора.

Как видите, для того чтобы провести эффективное очищение организма, не обязательно ехать в далекий медицинский центр, или тратить на это немыслимые деньги. Главное — желание улучшить свое здоровье. Внимание к себе и к тому, что вы едите, новые полезные привычки, поддержание режима позволят быть неотразимыми каждый день, независимо от времени года!

Сегодня существует столько средств, способствующих очищению организма… Как же понять, что подойдет именно вам? Составлять программу, учитывающую состояние здоровья конкретного человека, возможные показания и противопоказания, должен лечащий врач. Чаще всего в лист назначений входит несколько пунктов — это и диетическое питание, и соблюдение режима, и необходимые процедуры, и лекарственные средства.