Пониженное давление при алкогольной интоксикации

Многие считают, что снижаться и подниматься артериальное давление (АД) напрямую может от действия алкоголя. Однако влияние спирта на изменение артериального давления достаточно опосредованное. Для понимания изменений давления при похмелье требуется рассмотреть воздействие алкоголя на организм в целом и в частности — на сердечно-сосудистую систему.

Влияние алкоголя на артериальное давление

Об изменениях давления после употребления алкоголя бытует 2 мнения — одни уверены, что после приема алкоголя повышается давление, другие в том, что определенные дозы способны вызвать его снижение. Оба утверждения являются в какой-то степени истинными — все зависит от степени опьянения.

Существует несколько причин изменения давления на следующий день после употребления алкоголя. Давление с похмелья может быть высоким или очень низким, все зависит от особенностей организма.

Как только этанол в составе любой алкогольной продукции попадает в организм, тонус сосудов начинает снижаться, стенки становятся подвижней, их эластичность увеличивается. Благодаря этому наблюдается понижение артериального давления, так как крови нужно преодолевать меньшее сопротивление. Кроме того, алкоголь увеличивает частоту сердечных сокращений — желудочки не успевают выталкивать кровь, поэтому часть ее просто проскакивает, не получая должного ускорения. От этого также падает давление, и кровь слабо поступает в отдаленные от сердца части тела, например, к пальцам на руках и ногах.

Понижающий давление эффект этанола уменьшается с увеличением количества алкоголя, который поступил в организм. Степень понижения артериального давления также зависит от возраста человека и того, как часто он употребляет спиртное. Как только доза этанола достигает определенной отметки, которая является сугубо индивидуальной и зависит от скорости всасывания алкоголя в кровь, давление начинает повышаться. Этанол, достигнув определенного количества, начинает активно стимулировать нервную систему и вырабатывать адреналин, повышенный уровень которого заставляет сосуды резко сузиться, а давление — подняться. Также большое количество алкоголя вызывает тахикардию.

Важно! Замечено, что разные виды алкоголя по-разному воздействуют на давление. Например, коньяк практически сразу повышает артериальное давление, тогда как белое вино способствует его снижению. Однако все реакции являются сугубо индивидуальными. Поэтому не следует использовать алкоголь, чтобы повысить или понизить давление.

Как понизить давление с похмелья

Как известно, этанол способствует резкому расширению сосудов, после этого в мозг поступает мощный поток крови, что приводит к спазму. Именно он и вызывает головную боль после или во время употребления спиртных напитков. Также нарушается отток крови, провоцирующий рост АД. Поэтому людям, страдающим от гипертонии, употреблять алкоголь следует в строго умеренных дозах и ни в коем случае не пытаться снять похмелье с его помощью.
Столкнувшись с этой проблемой, очень важно соблюдать диету и правильно питаться. Вместо жирной и жареной пищи при повышенном давлении стоит употреблять больше овощей и фруктов. Отказаться на время интоксикации от различных консервов, кофе и чая, отдавая предпочтение воде с лимоном.

Самыми известными методами понизить высокое давление с похмелья, считаются:

травяной чай из пустырника, мяты и боярышника;
минеральная вода с медом и лимонным соком;
правильное дыхание;
прогулка на свежем воздухе;
компрессы из уксуса.

Использовать народные средства можно только в том случае, если наблюдается небольшое отклонение от нормальных показателей. Чем серьезнее симптомы, тем более серьезное лечение необходимо. Чтобы снизить повышенное артериальное давление при похмелье без риска для здоровья, необходимо проконсультироваться с врачом. Опытный специалист расскажет какие средства стоит использовать в каждом отдельном случае. Самолечение может привести к серьезным последствиям, вплоть до инсульта.

Очень важно устранить спазм, который вызвал застой крови. Для этого используют медикаментозные средства. Самым популярным и относительно безвредным является Но-Шпа. Перед употреблением более сильного средства следует проконсультироваться с врачом.

Совет! Человеку, испытывающему перепады АД, желательно иметь личный тонометр, чтобы отслеживать изменения и вовремя принимать меры. Если изменение давления после принятия спиртного происходит очень резко — это повод немедленно обратиться к врачу за квалифицированной помощью, чтобы исключить возможность гипертонического криза.

Что делать при низком давлении с похмелья

Когда наблюдается низкое давление в период интоксикации, то причиной этого может быть обезвоживание и нарушение водно-электролитного баланса. Чтобы устранить негативные последствия, его необходимо восстановить при помощи жидкостей с высоким содержанием соли. Не зря одним из самых популярных в народе средств от похмелья считается рассол. Он действительно прекрасно подходит для восполнения недостающих в организме веществ.

Кроме рассола при пониженном АД можно принимать:

ягодные соки и компоты;
чай и кофе;
минеральную воду с солью и лимоном;
экстракты женьшеня или элеутероккока.

Они восстанавливают водно-солевой баланс, и давление повышается до своей нормы.

Однако не стоит переусердствовать с применением любого из перечисленных средств. Поэтому, если давление не приходит в норму, необходимо обратиться к врачу, так как низкое АД может свидетельствовать о наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Если человек испытывает частые скачки давления после приема алкоголя, то ему следует обратить внимание на свой образ жизни. Возможно, ему стоит полностью отказаться от употребления спиртных напитков.

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

Если пoсле приема алкoгoльных напиткoв у челoвека пoвысилoсь давление, стoит прoвести детoксикацию oрганизма. Чтoбы убрать oстатки этилoвoгo спирта и прoдукты егo распада, неoбхoдимo прoчистить желудoк и кишечник. Лечение пoхмелья и гипертензии прoвoдится при пoмoщи медикаментoв и нарoдных средств.

Прием разрешенных медикаментoзных препаратoв oт гипертoнии

Если давление началo пoдниматься, надo принять лекарствo для егo снижения.

Фармацевты предлагают ширoкий выбoр гипoтензивных средств, кoтoрые oтличаются сoвместимoстью с алкoгoлем.

Действие пoдoбных препаратoв направленo на пoвышение тoнуса артерий, разжижение крoви, устранение гoлoвнoй бoли, нoрмализацию рабoты пoчек.

Пить таблетки следует пoсле oзнакoмления с инструкцией. Вo время терапии требуется прекратить прием алкoгoля.

Для разжижения плазмы испoльзуют Аспирин. Oн улучшает тoк крoви пo суженным сoсудам. На втoрoй день пoсле упoтребления спиртных напиткoв стoит выпить пару капсул Аспирина, запивая бoльшим кoличествoм oчищеннoй вoды.

Главная причина плoхoгo самoчувствия – спазмирoвание сoсудoв. Убрать спазм и вoсстанoвить тoнус артерий пoмoгут Нo-шпа и Папаверин. Пoказан также прием средств из группы нooтрoпoв – Пирацетам и Мексидoл.

Oни улучшают центральнoе и периферическoе крoвooбращение, насыщают мoзг кислoрoдoм. Вместе сo спазмoлитиками следует пить никoтинoвую кислoту. Oна пoвышает прoницаемoсть сoсудoв и ускoряет действие лекарств. Чтoбы снять признаки oтравления и быстрее oчистить oрганизм oт тoксинoв, надo активизирoвать пoчечную деятельнoсть.

С этoй целью испoльзуют диуретики Фурoсемид или Тoрсид. Oни устраняют oтечнoсть, снимают нагрузку на сердце и расширяют сoсуды. Улучшение наблюдается уже через пару часoв пoсле приема таблетки. Гoлoвную бoль убирают анальгетиками Кетанoв, Анальгин, Парацетамoл.

Чтoбы АД началo падать, также применяют лекарства:

Капoзид. Нoрмализует значения тoнoметра, снимает спазмирoвание сoсудoв, устраняет oтечнoсть;
Сульфат магния. Убирает гoлoвную бoль, oтеки, нoрмализует сoн;
Адельфан. Расширяет артерии и улучшает пoчечный крoвoтoк.

В аптеках прoдаются также прoтивoпoхмельные препараты, кoтoрые пoмoгают избежать симптoмoв гипертензии и снижают внутричерепнoе давление. Этo Пиэль-алкo, Алка-Зельтцер и Зеналк. В их сoставе сoдержатся вещества, вoсстанавливающие жизненные прoцессы в челoвеческoм oрганизме.

Нo нужнo пoмнить: принятие таблетoк пo неправильнoй схеме и в бoльшoй дoзирoвке мoжет привести к тoму, чтo вoзникнет гипoтoния. Пoэтoму все действия лучше сoгласoвывать с дoктoрoм.

Как пoнизить высoкие пoказатели, при пoмoщи эффективных нарoдных средств?

При незначительнoм пoвышении АД вo время пoхмелья мoгут пoмoчь нарoдные средства. Действенны следующие метoды:

чай из трав. Неoбхoдимo взять пустырник, бoярышник, oмелу и сушеницу в равных частях. Залить стoлoвую лoжку сырья стаканoм кипятка. Настoять и пить пoсле завтрака, oбеда и ужина;
кoмпресс. Яблoчный уксус смешать с вoдoй в прoпoрции 1:1. Смoчить раствoрoм салфетку и прилoжить ее на 10 минут к стoпам. Прoцедуру пoвтoрить три раза. Пoтoм прoмыть нoги чистoй вoдoй;
свежевыжатый oвoщнoй сoк с медoм. Из свеклы выжать 0,5 стакана сoка и дoбавить 3 стoлoвые лoжки меда. Упoтреблять лекарствo перед едoй.

Настоятельно рекомендую ознакомиться с интересной статьей про нутрицевтик, который не только стабилизирует давление, но и очищает сосуды без побочных эффектов. Кому интересно, вот ссылка на статью.

Хороший ответ 2

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

Вот некоторые полезные советы:

Из лекарственных препаратов пригодятся:

Активированный уголь поможет вывести токсины

Выход человека из запоя с такими препаратами можно организовать достаточно эффективно, особенно если дополнить их поливитаминными комплексами и нетрадиционными средствами, которые предлагают народные советы.

Главная опасность алкоголя заключается в том, что он разрушает внутренние органы, отравляя их токсинами, продуктами распада этилового спирта. Проводя срочный вывод из запоя, очищать организм на дому следующими народными средствами:

крепким чаем (при желании – с лимоном);
рассолом капустным или огуречным;
кисломолочными продуктами;
цитрусовыми;
разведенным в воде нашатырным спиртом (2-3 капли на 1 стакан);
жирным бульоном, щами или ухой.

Размышляя, как быстро выйти из запоя вместе с алкоголиком в домашних условиях, стоит обратить внимание на всевозможные отвары и настои. Вывести человека на дому из запойного состояния помогут такие растения, как:

Я хочу поделиться своей историей выздоровления, вдруг кому пригодится. Самое паршивое тут это то, что ты не замечаешь, как спиваешься и все время думаешь, что в любой момент можешь остановиться. До меня дошло, что хватит после того, как я пьяный отморозил ноги и чуть не потерял их. Лег в клинику, там меня чуть другим наркоманом не сделали, кололи морфий во время ломок. Пошел к наркологу, он прописал специальные капли. Не знал, что бросить пить так легко! Поначалу был, конечно, дискомфорт, рука, так сказать, тянулась к стакану, но не было ни ломки и депрессии, ничего подобного. Немного потерпел, попил капли месяц и теперь больше 3 лет не пью. Кому интересно, вот можете подробно прочитать интересную статью по этой ссылке.

Хороший ответ 3 1

Боль в спине после алкоголя – это сигнал организма о том, что было выпито чрезмерное количество спиртного. При этом мочевыделительная система организма не смогла вывести продукты распада алкоголя (нарушена работа почек). Если боль беспокоит человека постоянно, то следует обратиться к нефрологу. Он может вовремя диагностировать такие заболевания, как мочекаменная болезнь почек, почечную недостаточность, нефросклероз, пиелонефрит.

Какой вред ещё приносит алкоголь для опорно-двигательного аппарата?

Вымывается кальций из костей. Это ведёт к развитию остеопороза, возникают частые переломы.
Ухудшается состояние хрящевой ткани в межпозвоночных дисках и суставах.
В суставах происходит накопление мочевой кислоте, что провоцирует развитие подагры.
Возникает слабость в мышцах.
Происходит задержка жидкости в организме, что приводит к усилению отёка.
Алкоголь провоцирует осложнение течение любого заболевание.

Что делать при сильной боли в домашних условиях? Для начала следует как можно быстрее вывести продукты распада из организма. Для этого следует принять активированный уголь, 1 таблетка на 10 кг веса человека, либо другие сорбенты. При отсутствии заболеваний почек надо как можно больше пить жидкости.

Когда следует вызывать скорую помощь?

Повысилась температура тела.
Рвота желчью.
Сильное головокружение, предобморочное состояние.
Нарушилась подвижность конечностей.

Для снятия боли можно принять такие средства, как Анальгин. Диклофенак, Кеторолак, Мелоксикам. Таблетки разрешено пить после уменьшения степени опьянения, иначе могут быть серьёзные побочные действия.

Кроме этого можно на поясницу нанести обезболивающие средства в форме гелей и мази:

Чтобы не допустить боль в пояснице, придерживайтесь максимальных суточных доз алкоголя:

Пиво – 500 мл;
Вино – 150 мл;
Крепкие напитки – 50 мл.

Указанные дозировки относительно безопасны только для здорового человека. Дополнительно всегда плотно закусывайте во время приёма спиртных напитков.

Хороший ответ 5

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

Экстренная помощь

успокоить пациента, придать его телу горизонтальное положение (при этом голова должна быть расположена чуть выше корпуса);
обеспечить приток свежего воздуха в комнате;
если есть возможность, следует сделать горячие ванночки для рук, ног, приложить горчичники к ступням или икрам;
если такой скачок АД не в первый раз, стоит дать таблетку гипотензивного средства, ранее назначенного врачом;
когда повышению АД сопутствуют боли в груди (сердечные), больному следует положить под язык таблетку Нитроглицерина.

Нередко к моментальному росту АД (систолическое давление 140 и выше) приводит стресс. Как нормализовать повышенное давление в этом случае: пациенту поможет дыхательная гимнастика. Следует сделать медленный выдох и задержать дыхание на 8 секунд, после – вдохнуть, отдышаться, повторить действия. Упражнение выполняют на протяжении 3 минут.

Как снизить давление с помощью таблеток

Каждый гипертоник должен взять на заметку, какие препараты, должны находиться в домашней аптечке. Обязательно наличие:

Он действует успокаивающе, способствует снижению нервного напряжения, нормализации сердебиения. Надо накапать в четверть стакана, с водой, от 25 до 50 капель корвалола. Можно сразу внутрь принять одну чайную ложку лекарства.

Надо, под язык, положить 10 мг. Этот препарат через 10 минут (максимум – полчаса) снизит давление. Если ярко выражена тахикардия, от применения этого препарата надо отказаться. Он, при кризизе, не подойдет.

Под язык надо класть 40 мг. Препарат и давление снизит, и стабилизирует сердечные сокращения. Тем, у кого тахикардия, подойдет это средство.

Он подходит тем людям, у кого изолированная гипертензия (в тех случаях, когда только один показатель давления превысил норму). Применять следует ограниченно, только когда показатели давления, действительно, высокие.

Второй вариант – когда ишемическая болезнь сердца + гипертония. Препарат нитроглицерин должен быть в аптечке. Это связано с тем, что артериальная гипертензия может спровоцировать осложнения, связанные с функционированием сердца.

В том случае протекания гипертонического криза, с жжениями, или болевыми ощущениями в области груди, нужно, безотлагательно, вызывать скорую помощь.

Пока врачи приедут, необходимо лечь, и положить, под язык, 1 таблетку нитроглицерина. Если лекарств, для срочной помощи, в домашней аптечке, не оказалось, надо принять тот препарат, который может быть, под рукой. Эффект от приема капотена, энапа, эгилока, следует ожидать, спустя час – два.

Рекомендую ознакомиться с интересной статье про нутрицевтик, который не только стабилизирует давление, но и очищает сосуды без побочных эффектов. Кому интересно, вот ссылка на статью.

Хороший ответ 8

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

В состав Феназепама входит высокоактивное вещество бромдигидрохлорфенилбензодиазепин (является его основой), которое вызывает успокаивающее воздействие на нервную систему человеческого организма. Включены в таблетки и вспомогательные вещества: тальк, крохмаль и лактоза. Выпускается лекарственное средство преимущественно в виде таблеток, но для внутривенного и внутримышечного введения можно встретить и ампулы с теми же веществами в жидком состоянии.

Оно широко используется в медицине для снятия чувства тревоги и волнения, которые могут возникать у пациентов перед сложной операцией. По активности бромдигидрохлорфенилбензодиазепина превосходит большинство синтетических транквилизаторов, дополнительно имеет противосудорожное, расслабляющее мышцы и усыпляющее воздействие. Каким бы ни было состояние больного, благодаря медикаменту он погрузится в здоровый, близкий к естественному, сон, а все нетипичные для человека психические отклонения, вроде тревоги, страха, приступа паники, неестественного волнения уйдут в сторону. Многие пациенты добавляют, что вещество неплохо справляется с головными болями, в том числе сильными и растянутыми во времени, головокружением и нормализует сердцебиение.

Почему нельзя принимать феназепам при похмелье

Феназепам и некоторые другие бензодиазепины находят применение в комплексном многодневном лечении острой алкогольной абстиненции. Но для снятия тревоги при похмелье применение этого препарата не рекомендуется по следующим причинам:

если на фоне похмелья в крови ещё сохраняется алкоголь, то эти таблетки усилят его действие на центральную нервную систему. Это особенно опасно после алкогольных эксцессов, когда концентрация этанола в крови высока. Феназепамовый сон при алкогольной интоксикации многократно повышает вероятность осложнений пьяного сна — угнетения дыхания, остановки сердца, рвоты в положении на спине, краш-синдрома, ретроградной амнезии, непроизвольного мочеиспускания и дефекации;
это лекарство достаточно быстро вызывает привыкание, а затем и зависимость с развитием абстиненции, более тяжёлой, чем абстиненция от алкоголя. Немаловажно, что у употребляющих алкоголь зависимость от феназепама развивается быстрее, чем у других пациентов. Синдром отмены часто включает деперсонализацию, галлюцинации, эпилептические припадки;
у пациентов с изменённой реактивностью (подростков, пожилых людей, спортсменов, потребителей каннабиноидов, пациентов, принимающих психоактивные вещества, лиц с наследственными особенностями метаболизма) агонисты БДР могут вызывать парадоксальные реакции (острое возбуждение, тревога, галлюцинации, кошмарные сновидения, приступы ярости, неадекватное поведение);
сам препарат вызывает синдром последействия (снижение работоспособности, мышечная слабость, раздражительность), что резко сужает возможности для лечения острых случаев похмелья.

Кстати, именно содержание агонистов БДР в пиве (компоненты хмеля) с одной стороны, обусловливает успокаивающее действие пива, а с другой стороны — трудности лечения пивного похмелья и более тяжёлое течение пивного алкоголизма.

Настоятельно рекомендую прочитать полезную статью про натуральное и очень эффективное средство от всех стадий алкоголизма, которое можно применять без ведома алкоголика. Если интересно, вот ссылка.

Алкоголь достаточно сильно нагружает сердечно сосудистую систему, это не секрет. А как насчет пива — напитка, по сути, слабоалкогольного? Каково влияние пива на давление человека и что следует знать гипотоникам и гипертоникам — далее в статье.

Трезвый взгляд на факты

Если выпить полулитровую бутылку пива, в организм попадет от 20 до 40 г этанола. Это небольшое количество способно воздействовать на органы сердечно-сосудистой системы: сосуды слегка расширяются, вследствие чего давление в них понижается. Если на этой дозе и остановиться, то спустя 6 — 8 часов наблюдается нормализация обычного давления.

Те же, кто неспособен остановиться на полулитровой бутылке, ощутит более глубокий скачок давления и по времени колебания давления будут короче. Все зависит от того, сколько алкоголя поступит в кровь.

Cосуды отреагируют на смену кровяного давления спокойно. А вот при проблемах с сердечно-сосудистой системой любые нагрузки переносятся с трудом. Слабые, неэластичные стенки сосудов с холестериновыми бляшками вообще могут разорваться. Инсульт у гипертоников на фоне чрезмерного потребления пива, к сожалению, нередкое явление.

Любому пивному поклоннику следует знать, что реакция организма на пенный напиток может отличаться в зависимости от состояния здоровья и возраста индивидуума. Если у молодых людей до 25 лет скачки давления после кружки пива никак не проявляют себя (чаще всего), то люди в возрасте жалуются на ощутимое понижение давления, после чего следует резкое его повышение.

Можно ли пить пиво при повышенном давлении

Иногда доходит до того, что гипертоники (лица, страдающие от повышенного давления) сами себе "прописывают" пиво в качестве лекарства, зная о способности напитка снижать давление. Это неверный подход, и вот почему:

медицинские препараты для гипертоников, призванные удерживать давление в норме, должны постепенно всасываться в кровоток, а пиво быстро растворяет оболочку таблетки — организм получает некорректную дозу лекарственного вещества, побочные эффекты и интоксикацию;
соленые закуски к пиву вызывают повышенное давление;
пиво, как мощный стимулятор аппетита, может привести к ожирению, что является одним из факторов развития гипертонии;
распивая холодное пиво в жаркую погоду риск гипертонического приступа многократно возрастает.

Можно ли пить пиво при пониженном давлении

Когда обыватели интересуются, можно ли пить пиво при пониженном давлении, специалисты советуют разобраться в причине патологического состояния. Если пониженное давление возникло вследствие похудения из-за физических нагрузок и диет, пиво способно несколько повысить гемоглобин, снять стресс и унять усталость. Обратная сторона медали — возбуждение аппетита, что сводит пользу от здорового образа жизни к минимуму.

В остальном же, если пониженное давление есть результат проблем с сосудами, ЖКТ, эндокринной системой — пить пиво нельзя, даже безалкогольное. Особенно на фоне приема лекарств. Не стоит злоупотреблять большими количествами - это может привести к микроинсульту.

Подводим итоги

Если коротко, то можно выделить 5 основный правил безопасного употребления пива для взрослых и ответственных людей.

Не совмещать одновременный прием пива с лекарствами.
Холодное пиво в жару может привести к неприятным последствиям.
Гипертоники могут позволить себе безалкогольное пиво в малых дозах без соленых закусок. Допустимая норма — до 2 кружек дважды в неделю.
При пониженном давлении ограничений по поводу копченостей нет, но сам напиток не рекомендован к употреблению, включая безалкогольную версию пива.
Если прием пива стал причиной гипертонического криза, следует немедленно обратиться к медикам за помощью.

Учитывая индивидуальные особенности каждого отдельного организма, есть смысл побеседовать на эту тему с опытным врачом. Так вы получите конкретные рекомендации, связанные с вашим личным состоянием здоровья.

Почему алкоголь вызывает похмелье?

Однозначного ответа нет — есть несколько популярных теорий

Главная интрига заключается в том, что симптомы похмелья проявляются уже после того, как алкоголь и его метаболиты выводятся из организма. Самая популярная версия основывается на процессе распада этанола в печени. Она не справляется с полным превращением ацетальдегида в уксусную кислоту, отчего тот накапливается в организме. Сам же ацетальдегид — продукт переработки спирта в печени и главный враг алкоголика — в 30 раз токсичнее алкоголя, поэтому наутро мы чувствуем тошноту и головную боль. Кстати, у некоторых людей пониженная способность расщеплять ацетальдегид — они страдают врожденной непереносимостью алкоголя. От выпивки у них краснеет кожа и повышается температура.

Другая популярная теория — теория конгенеров — соединений, встречающихся в разных видах алкоголя, которые образовались в процессе ферментации. В 2010 году группа ученых под руководством профессора Дамарис Розеноу доказала, что темные напитки (бурбон, виски, коньяк) содержат в себе больше конгенеров, чем светлые (водка, джин, белый ром), и, соответственно, увеличивают тяжесть похмелья.

Третья теория отдает главную роль в возникновении и лечении похмелья иммунной системе. В 2003 году корейский ученый Дай Джин Ким вместе с коллегами обнаружил повышенное содержание цитокинов — группы белков и пептидов, которые выделяются иммунной системой в момент противостояния инфекциям, — у пациентов в похмелье. Появление головной боли и тошноты как самых ярких симптомов похмелья связывают именно с повышенным содержанием цитокинов. Можно сказать, что в определенной степени организм воспринимает алкогольную интоксикацию как инфекцию.

Как работает похмелье?

Причины объяснить трудно, трактовать симптомы — легче

Алкоголь подавляет выработку вазопрессина — задерживающего жидкость гормона (у многих людей с недержанием мочи как раз с ним проблемы), и именно обезвоживанием объясняются сильные головные боли. Из-за недостатка влаги в организме повышается артериальное давление, что приводит к уменьшению притока крови в мозг. Мозг при этом слегка сжимается — отсюда раскалывание головы.

Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что приводит к увеличению производства желудочного сока, а также активации работы кишечника и поджелудочной железы. От этого тошнит, рези в животе и понос. Несмотря на популярное мнение, что рвота способна облегчить симптомы похмелья, это не так: алкоголь уже поступил в кровь, поэтому методом двух пальцев вывести его не получится.

Переходим к похмельному экзситенционализму. Попадая в организм, алкоголь замедляет выработку естественного стимулятора — глутамина (его еще любят бодибилдеры). Когда вы перестаете пить, его производство резко увеличивается — это препятствует здоровому крепкому сну. Получается, что в похмелье мы чувствуем себя разбитыми и уставшими, но не можем по-настоящему расслабиться. Кроме того, алкоголь может стать причиной снижения уровня сахара в крови — это вызывает потоотделение, усталость и резкую смену настроения.

Почему некоторые не испытывают похмелья?

Определить этих редких людей помогают корпоративы

Салли Адамс из Университета Бат проводила исследование на идентичных и неидентичных близнецах, чтобы выявить гены, отвечающие за врожденную непереносимость алкоголя. У идентичных полностью совпадает набор генов, в то время как у неидентичных совпадает только половина. В итоге выяснилось, что реакция на алкоголь обусловлена конкретной средой, а не генами.

Тем не менее расхожее мнение о том, что уроженцы Азии хуже перерабатывают алкоголь, объясняется именно генами. Их организм перерабатывает алкоголь слишком быстро. Вариант гена, отвечающего за расщепление алкоголя, которым обладают японцы, корейцы и китайцы, способен превращать алкоголь в ацетальдегид намного эффективнее, из-за чего в организме резко оказывается много токсического вещества. И содержится он в нем дольше — поэтому и похмелье тяжелее.

Что же касается персонажей, которые после пьянки, выглядят свежо и бодро проводят деловые встречи, то они, скорее всего, обладают медленным обменом веществ. Кстати, именно скоростью метаболизма можно объяснить то, что спортсмены пьянеют быстрее.

Можно ли предотвратить похмелье?

Быстрый ответ: нет. Теперь долгий

Перед непосредственным употреблением съешьте немного хлеба — он будет работать как губка, впитывая алкоголь. От попадания алкоголя в кровь это не спасет, но сможет замедлить скорость реакции. Еда тут вообще помошник: многие советует перед праздником есть что-нибудь, насыщенное белками и жирами. Пища заблокирует попадающий следом в желудок алкоголь, не давая ему сразу попасть в тонкую кишку. В кровь он поступит медленнее, а значит, утром вы будете чувствовать себя чуточку легче.

В процессе расщепления алкоголя организм использует большое количество витаминов и минералов. Из-за их недостатка будет плохо. Чтобы помочь печени лучше справиться с переработкой алкоголя специалисты советуют запастись витаминами группы В — В6, и В12. В таблетках их можно найти в любой аптеке, а в гастрономе — в виде молока, сыра и мяса.

Когда пьете, чередуйте водку с водой. Во-первых, это поможет избежать обезвоживания, которое, как мы помним, приводит к головной боли и тошноте. Во-вторых, чередование алкоголя и воды поможет снизить скорость употребления — по крайней мере вы не будете пить стакан за стаканом.

Известное правило не понижать градус, кстати, не имеет под собой никакой научной почвы — количество алкоголя, который поступает в ваш организм, не меняется, поэтому последовательность не имеет значения. Другое дело, что смешивать напитки с разным содержанием конгенеров не стоит, если вы не хотите наутро чувствовать себя плохо.

Опять же, сладкие напитки способны сделать похмелье тяжелее, а газированные напитки, включая пиво, быстрее пьянят. То же самое относится к коктейлям, в состав которых входят кола и любая другая газировка. Если вы решили пить миксы, то лучше выбирать сок — он содержит сравнительно меньшее количество сахара и дольше усваивается организмом.

Жители средиземноморских стран советуют употреблять оливковое масло перед выпивкой. По сути этот способ схож с тем, чтобы просто съесть что-нибудь жирное. Если проглотить целую ложку масла вы не в состоянии, его можно добавить в салат или сэндвич.

Влияет ли курение на тяжесть похмелья?

Некоторые считают, что лучше сделать себе хуже

В упомянутом исследовании про конгенеры профессора Розенау принимали участие 113 студентов, которые наблюдали за своим состоянием во время и после употребления алкоголя в течение восьми недель. В результате было установлено, что группа некурящих студентов, выпившая за вечер по 6 банок пива, страдала от похмелья меньше, чем группа, которая курила во время употребления того же количества алкоголя. То есть ответы такие: да, влияет, станет хуже. Связано это с наличием ацетальдегида в табачном дыме.

Как избавиться от похмелья?

Таблетки, вода, еда и снова водка. Водка!

Исследование Макса Питтлера, результаты которого были опубликованы в British Medical Journal в 2005 году, не обнаружило доказательств эффективности каких-либо популярных способов борьбы с похмельем. Тем не менее наряду с наличием у каждого друзей, которые не испытывают похмелья, у всех есть один рецепт антипохмельного лекарства.

Популярный среди запойных алкашей и молодых панков способ — выпить еще немного с утра — точно не сработает. Небольшая порция спиртного лишь замаскирует симптомы заболевания, которые все равно проявятся. Аспирин и другие болеутоляющие (нурофен, спазмалгон, цитрамон и т.д), кстати, действуют по той же схеме — на их эффективность не стоит рассчитывать в полной мере. Принимая болеутоляющие препараты перед сном можно снизить воздействие алкоголя на иммунную систему, но тут следует быть очень осторожным. Во-первых, обезболивающие в сочетании с раздраженной слизистой оболочкой желудка могут вызвать внутреннее кровотечение. Во-вторых, для их переработки печени понадобится дополнительный ресурс, что также может негативно сказаться на состоянии. Еще один популярный препарат — активированный уголь — тоже не спасет, потому что алкоголь всасывается в кровь, а не остается в желудке. Что касается Alka-Seltzer, то это комбинация лимонный кислоты (витамин С), соды (cнятие воспаления слизистой желудка) и аспирина (см. выше).

Любая жидкость, как уже не раз говорилось, поможет снизить тяжесть симптомов. Лучше всего подойдет негазированая вода, имбирный или зеленый чай и куриный бульон. Кроме того, ускорить восстановление организма можно при помощи банана — в нем содержится калий, который необходим организму в такие моменты. А самым действенным способом борьбы с похмельем с точки зрения науки являются яйца. В них содержится вещество под названием глутатион — ключевой элемент в расщеплении ацетальдегида. Единственный способ борьбы с похмельем, который имеет под собой почву, — пожарить яичницу с беконом.

Почему с возрастом похмелье тяжелее?

Хотя выпивать хочется меньше

После 30 лет также падает концентрация ферментов, необходимых для расщепления ацетальдегида. Увеличивается количества жира, который не впитывает алкоголь, а также снижается количество жидкости в организме — это также влияет на способность перерабатывать алкоголь. Организм теряет способность к быстрому восстановлению клеток, именно поэтому последствия спортивных тренировок после 30 лет более болезненные. Неизбежно ослабевает иммунная система.

В 2013 году британская ассоциация исследователей Redemption сумела определить возраст, в котором похмелье ощущается наиболее тяжело, — 29 лет. Именно в 29 лет люди еще чувствуют себя молодыми и многие их привычки остаются неизменными с колледжа, а тушка уже не та. Это, конечно, не означает, что в 45 вы ощущаете похмелье легче, чем в 29, — скорее в старшем возрасте вы будете себя лучше контролировать.

Бонус № 1

Повар и бармен рекомендуют рецепты идеального похмельного супа и напитка

Читайте также: