Йога при пищевых отравлениях

Пищевое отравление — симптомы и действия

Слабость, организм выворачивает наизнанку, мозг лихорадочно пытается понять, чем можно было так отравиться… Знакомая история? Итак, пищевое отравление — что делать?

По статистике летом пищевых отравлений случается больше всего. Тут нечему удивляться. Летом характерно обилие свежих овощей и фруктов, которые не все и не всегда хорошо моют. Ну, а всяческие готовые продукты ( от ресторанных блюд до вокзальных пирожков) на жаре быстро портятся.

Словом, летом шансов отравиться гораздо больше, чем в другие времена года.

Давайте разберемся, что такое пищевое отравление, какие у него симптомы и что делать, если вы или ваши близкие отравились.

Что такое пищевое отравление?

Пищевое отравление — это расстройство пищеварения, которое вызвано употреблением некачественных, испорченных, ядовитых или токсичных продуктов питания и напитков.

Пищевое отравление может быть двух видов.

Первый называется пищевая токсикоинфекция. Она вызывается употреблением испорченных продуктов. Просроченные или испортившиеся в результате неправильного хранения продукты питания поражаются патогенными микроорганизмами и становятся токсичными. Попав в желудок, они вызывают отравление.

Второй тип пищевого отравления называют токсическим. Он связан с употреблением в пищу заведомо несъедобных или ядовитых продуктов. Например, вы получите токсическое отравление, если наедитесь ядовитых грибов или напьетесь краски.

В этом материале мы не будем подробно останавливаться на токсических отравлениях, ведь для ликвидации их последствий требуется квалифицированная медицинская помощь. Если вы подозреваете, что вы или ваш ребенок отравились именно таким образом, немедленно вызывайте скорую.

А вот обычная токсикоинфекция вполне может быть оперативно побеждена в домашних условиях. Разумеется, если речь не идет о тяжелой форме вследствии сильного отравления. В этом случае также следует обращаться к медикам.

Как определить, что у вас пищевое отравление?

Основные симптомы пищевого отравления — тошнота и рвота, диарея, слабость и недомогание, боли в желудке, а также во многих случаях изменение цвета лица, озноб, повышение температуры.

В общем, кого-то скрутит от баночки просроченного йогурта, а кто-то может съесть половину 10-килограммового некачественного арбуза и отделается легким недомоганием.

Что делать при пищевом отравлении?

Если вы почувствовали симптомы пищевого отравления, следует предпринять четыре простых действия.

1 Очищение желудка

Однако, облегчить процесс поможет раствор марганцовки или пищевой соды.

2 Используйте сорбенты

Сорбентами называют вещества, способные выводить из организма токсины. Попав в желудочно-кишечный тракт, они препятствуют всасыванию токсинов и других вредных веществ, а затем и выводят их из организма.

Препараты этого типа должны всегда быть в вашей домашней или тем более походной аптечке. Это — самый эффективный способ быстро вывести из организма ядовитые вещества, попавшие туда с некачественными продуктами.

Наиболее популярным препаратом такого рода является активированный уголь. Однако, в любой аптеке вы найдете аналогичные средства в избытке. Некоторые препараты продаются в таблетках, некоторые — в порошках, которые нужно растворять в воде.

3 Пейте много воды

Самая обычная вода является очень действенным методом для избавления от последствий пищевого отравления. Ведь во время диареи или рвоты организм обезвоживается. Это в свою очередь может вызвать целый ворох дополнительных проблем.

Медики рекомендуют в день отравления и в последующие сутки выпивать не менее 2 л воды.

Также некоторые медики рекомендуют чередовать обычную воду со сладким чаем — глюкоза укрепляет организм. Главное, чтобы чай не был слишком крепким, поскольку в таком случае он может сам быть раздражающим фактором для желудка.

Как и в случае с предыдущей рекомендацией, желательно заранее озаботиться тем, чтобы поместить в свою аптечку специальные препараты, которые помогают бороться с обезвоживаением, а также восстанавливают микрофлору кишечника.

4 Правильный режим

После отравления вы будете испытывать слабость. Это не лучшее время для подвигов. Лучше придерживаться постельного режима, избегать физической нагрузки, а также немного поголодать.

Поначалу вы и не будете испытывать голода, организм будет буквально отторгать пищу. Однако, когда вам на второй день захочется перекусить, не давайте себе волю. Ограничьтесь кашей ( на воде, не на молоке!) или другими диетическими блюдами. Не дайте отравлению второй шанс.

Как предотвратить пищевое отравление

Что нужно делать, чтобы избежать пищевого отравления?

Конечно, от токсикоинфекции никто не застрахован. Некоторые виды продуктов или напитков вполне могут выглядеть как обычно, не иметь специфичного запаха

И все же — вы можете радикально снизить шансы на пищевое отравление, если будете следовать нескольким простым правилам.

1 Храните продукты правильным образом

Как бы это банально не звучало, то, что должно храниться в холодильнике — должно храниться в холодильнике. При температуре, указанной на этикетке. И не дольше срока, указанного на этикетке.

2 Соблюдайте гигиену

Мойте руки перед едой и, конечно же, перед приготовлением пищи. Соблюдайте чистоту на кухне. Аккуратно мойте посуду.

3 Не пейте воду из крана

Мы не в Германии или Дании. В Украине водопроводная вода вряд ли годится для питья даже собаками и кошкам, не говоря уже о людях.

4 Будьте внимательны при покупке продуктов

Особенно таких, как рыба, мясо и грибы. Также внимательно проверяйте сроки годности молочных продуктов.

5 Не ешьте сомнительную еду на улице или в низкопробных забегаловках

Не факт, что повара соблюдают гигиену даже в солидных ресторанах. Но там есть хотя бы веские причины надеяться на это.

И хотя душа даже самого изысканного эстета порой просит шаурмы или беляша, постарайтесь дотерпеть до ближайшего солидного кафе.

Сходив с мужем в кино, поев попкорна и салат после я проснулась в 5 утра с тяжестью в желудке и неприятными ощущениями, которые после переросли в расстройство желудка, температуру и постельный режим в течении всего дня. Странно, но отравиться вроде бы было нечем, хотя могу согласиться что я переела, что скорее всего и спровоцировало такую реакцию организма.

В итоге больше суток в постельном режиме, больше недели ограничений в питании и множество чувств, ощущений и выводов. Казалось бы "Чем может отравиться йог-вегетарианец, который и так ест одну траву!?" - спросите вы. Оказывается, на еде все не заканчивается, ведь тело это продолжение мыслей.

Психосоматика говорит о том, что болезни - это отражение нашего эмоционального состояния. А пищевое отравление говорит о том, что в жизни существует то, что трудно принять и переварить на ментальном уровне, а не только еду, которая поступает в тело.

Сказать, что я не знала что именно я не принимала на тот момент будет не правдой - я знаю и чувствую почему это произошло. Но правда в том, что повлиять на тот момент на эти события я не смогла, поэтому мой урок был в том, чтобы принять происходящее, т е расширить свое восприятие.

На уровне тела отравление помогло мне понять следующее:

Наш организм сам знает, что нужно делать при болезни, главное его слушать. Кажется, что когда не хочется есть, нужно себя пересилить, чтобы хоть что-то было в желудке. Но на самом деле если нет голода, то и потребности в еде нет. Одно из золотых правил аюрведы гласит о том, что кушать необходимо только тогда, когда есть настоящее чувство голода.

Нам гораздо меньше нужно, чтобы наедаться - на пустой нерастянутый желудок не так уже много и войдет, если тщательно пережевывать еду и прислушиваться к ощущениям. Знали ли вы, что норма одной порции это ваш кулак? Именно таков размер вашего желудка в пустом состоянии, переедая мы растягиваем его и тем самым перезагружаем.

Чувство легкости или легкое чувство голода - это естественное состояние, которое дает больше энергии и желания что-то делать. Согласитесь - после обильного приема пищи не хочется ни работать, ни двигаться. Именно чувство голода заставляет мозг работать и облегчает деятельность нашей пищеварительной системы.

Восстановление лучше происходит тогда, когда нет никакой нагрузки на организм - в данном случае это отдых, сон и голодание. При этом голодание и обильное питье имеют огромное значение при восстановлении работы организма при любой болезни,не только при пищевом отравлении.

Еда нагружает желудочно-кишечный тракт и забирает много энергии, поэтому ошибочно думать, что с помощью еды мы только потребляем энергию - чем тяжелее пища, тем дольше времени тратится на переваривание.

Телу нужно время для восстановления - набраться терпения и просто дать себе отдохнуть. Очень часто болезни, особенно те, которые приковывать нас к постели, дают нам сигнал о том, что нужно сделать перерыв и восстановиться. Но подобные сигналы необходимо улавливать раньше самой болезни и разумно подходить к балансу отдыха и работы.

Время приема пищи - по современным правилам питания необходимо делать перекусы между основными приемами пищи, но на самом деле иногда полезно давать отдохнуть пищеварительной системе.

Настоящий вкус еды чувствуется без дополнительных вкусовых сочетаний и смешений - без соли, специй и других продуктов. Сейчас многие блюда намешивают различные продукты, чем во-первых, перезагружают нашу систему, а во-вторых, затмевают вкус отдельных продуктов.

После голодания отчетливо концентрируешься на вкусовых качествах продукта - тебе не мешает ни телефон, ни телевизор - четко прислушиваться к ощущениям после еды должно стать повседневной привычкой. Это то, над чем я работаю уже очень долгое время - не делать ничего кроме того, что просто есть. Ощущать вкус еды, не спешить, не отвлекаться.

Еда - это одно из занятий, на которое уходит время (приготовление, сам процесс, уборка после), а когда есть ничего нельзя, появляется огромное количество времени, с которым нужно что-то делать.

Голод и желание жевать - разные вещи, бывает хочется себя чем-то занять от скуки или по привычке. Нужно разделять настоящий голод и использование еды как развлечение от скуки. Особенно важно не есть во время других занятий - фильма, игры и т.д - часто это ведет к незнанию чувства меры и перееданию.

Голод очень легко перепутать с жаждой, а очень часто нам нужно просто больше пить. Вода также является самым лучшим лекарством очищения и восстановления организма - вспомните , что при любых простудных заболеваниях рекомендуется обильное питье, так и при любой другой болезни стоит больше пить.

Приемы пищи бывают эмоциональными, случалось ли у вас, что вы были не в настроении и вам хотелось исправить положение шоколадкой или побаловать себя за выполненное дело или из-за чувства жалости за трудный день? Когда рацион и количество еды ограничено, я начала лучше замечать и отслеживать свои эмоции, а также учиться справляться с ними другими способами.

Мы можем обходиться без множества продуктов, которые сами себе навязываем: сахар, кофе и вообще кофеин, слишком соленые или острые продукты. Парадокс в том, что чем больше мы едим ярко-выраженных вкусов, тем больше хочется, и тем самым вызываем у себя нездоровые привычки и предпочтения в еде.

Я поняла, что стала заложником множества вкусовых привычек и отравление дало мне понять, что не все из них были здоровыми и пересмотреть свой рацион. В наше время еда становится определенным культом, который становится большой частью жизни. И конечно, это очень важно - следить за своим питанием, но важно не перезагружать свой организм и использовать еду как средство к жизни, а не цель.

В итоге отравления я похудела, отказалась от кофе, стала больше есть моно-продуктов за один прием пищи, уменьшила порции, практически перестала использовать специи и соусы, а также почему-то совсем не хочется молочных продуктов, которые до этого занимали большую часть моего рациона.

Если вам интересны темы здорового питания, вам также могут понравится следующая статья: 15 здоровых правил питания йогов

С наступлением теплой погоды активизируются любые инфекции, в т.ч. ротавирус, кишечная палочка и другие микроорганизмы, доставляющие массу проблем человечеству. Пищевые отравления, которые случаются в любое время года, становятся обыденными летом. Но нельзя недооценивать серьезность проблемы.

Горькая статистика

За последние недели на египетских курортах выявлено более 10 случаев пищевых отравлений. Два из них закончились летально. Сотрудники отеля отрицают возможность отравления их пищей.

Но говорить об антисанитарных условиях только Турции и Египта было бы неправильным. За последние полгода и в нашей стране участились случаи пищевых отравлений… И эти сведения настораживают:

• в Кемерово с симптомами отравления госпитализированы 30 детей;
• в Москве – массовые (127 человек) отравления инфицированной пищей в детских садах, в т.ч. частных;
• в Пензенской обл., в санатории, от кишечной инфекции пострадали 44 человека – среди них дети;
• в Оренбургской обл. возбуждено уголовное дело против администрации школы – массовое отравление школьников. Организация питания не отвечала санитарным нормам, не соответствовала "требованиям обеспечения безопасности жизни и здоровья учащихся".

Это далеко не весь перечень. Пищевые отравления – не редкость и у нас. Поэтому нужно знать, "что это такое и с чем его едят". Чтобы обезопасить себя и своих близких.

На заметку

Название "пищевое отравление" – собирательный образ острого расстройства пищеварения. Возникает оно от употребления в пищу испорченных продуктов, напитков, от грязных рук, несоблюдения чистоты в пищеблоке. Все это нарушения требований санитарии.

Пищевые отравления принято подразделять на инфекционные – их вызывают вирусы и другие микроорганизмы – и неинфекционные, когда в организм с пищей попадают химические вещества, яды или иные токсины. Например, продукты хранились в некачественной пластиковой таре и пропитались парами полимеров – того же поливинилхлорида. Или поели ядовитых грибов, которые сами собрали в лесу.

Любые отравления опасны. Но в теплое время года большее распространение получают именно инфекционные, которые принято называть "пищевая токсикоинфекции". А она быстро размножается в пище. Когда такая еда попадает в ЖКТ, где тепло и сыро, т.е. благоприятные условия для жизнедеятельности инфекции, бактерии множатся еще стремительнее. Все происходит очень быстро.

Пищевые отравления вызывают многие виды простейших – стафилококк, энтерококк, кишечная палочка, сальмонелла, ботулизм, листерия, протей, клостридии (эти микробы вызывают даже ботулизм), ротавирус, энтеровирус. Все они опасны и для здоровья, и для жизни. А сами очень жизнестойки. Например, ботулизм сохраняется даже при консервировании. И погибают от него часто.

Считается, что самые опасные пищевые отравления бывают от молочных продуктов, сырых яиц, вареных яиц (без холодильника их нельзя хранить более 3 суток – в холодильнике срок хранения до 10–14 дней). В группу риска входят продукты домашнего консервирования, рыбные и мясные консервы. Особенно опасны продукты с истекшим сроком хранения и нарушением целостности упаковки, блюда, которые готовили в антисанитарных условиях.

В теплое время года лучше не есть кондитерские изделия с кремом – это скоропортящийся продукт, который более 4 час. хранить нельзя. Хранение часто не соответствует санитарным нормам. А отравление кремом – очень тяжелое, особенно для ребенка.

Часто так случается, что люди ели одно блюдо, а отравился только один человек. Что ж, остальным просто повезло. Ведь патогенная флора имеет свойство скапливаться в одном месте пусть и в рамках одной салатницы.

Внимание! Человек отравился!

Пищевые отравления проявляются достаточно быстро – через 1–8 час. после еды. Больному становится плохо практически сразу. Начинает тошнить. Хорошо, если начнется рвота, тогда меньше токсинов попадет в организм.

Живот от инфекции вздувается. Начинается боль. Потом начинается диарея, частый стул у заболевшего, возможно, даже с кровью. Это ведет к обезвоживанию организма.

Часто при остром отравлении резко повышается температура (может дойти до 40°С). Если организм ослаблен, температура остается в норме или понижается до 35,5. Интоксикация расслабляет стенки сосудов, что ведет к недостатку кислорода.

Давление резко падает. Пульс слабеет. Холодеют конечности. У пострадавшего появляется сильнейшая слабость, выступает холодный пот. Начинается головокружение, темнеет в глазах, возможна потеря сознания. Сильная интоксикация нарушает работу головного мозга, что приводит к галлюцинациям – иногда бреду. Появляется сильный озноб. Ломит все тело, болят крупные суставы.

Состояние при отравлении похоже на грипп. И пищевая токсикоинфекция тоже заразна – все окружающие больного в группе риска. Необходимо помнить, что при отравлении одного человека очень быстро заболевает весь коллектив или семья.

Будущая мама и отравление

У беременных отравление пищей может вызвать отравление ребенка внутри утробы матери. В первом триместре – это большой риск выкидыша или гибель плода. В последнем триместре велика вероятность преждевременных родов.

Любое отравление может спровоцировать кровотечение плаценты. Кислородное голодание будущего младенца, которое приведет к патологии головного мозга. При сильном кислородном голодании плод гибнет.

При отравлении беременной строго запрещено самолечение, лечащий врач назначит лечение. Ведь прием многих лекарства для беременных может стать губительным.

Активированный уголь разрешен, но строго по показаниям. При вынашивании ребенка очень чувствительны органы ЖКТ. Сорбент может оказать раздражающее воздействие на слизистую.

В таком состоянии самое главное – спокойствие женщины. Стрессы надо исключить! Нервная система беременной при отравлении – в зоне риска.

Пищевое отравление накладывает ограничения в питании, особенно белковом. Поэтому за короткое время у женщины наступает авитаминоз.

Осложнения токсикоинфекции

Тяжелое отравление или самолечение при болезни – ведут к осложнениям.

Появляется дисбактериоз, поскольку вся полезная микрофлора была уничтожена инфекцией.

После такой болезни, увы, сильно ослабляется иммунитет. Слабая стенка кишечника не может защитить кровь от попадания вирусов или бактерий, вызывающих заражение крови. А сепсис, как известно, опасен для жизни.

Если в кровь попадет много токсинов, это может вызвать парез сосудистых стенок, что приведет к сердечно-сосудистой недостаточности. Снижение объема крови в сосудах уменьшает ее сердечный выброс – все ткани и системы организма начинают страдать от "голода". Снижение объема крови вызывает гиповолемический шок, который провоцирует одышку, головокружение, слабость и даже потерю сознания. Это состояние требует вызова скорой!

О лечении пищевых отравлений

Обязательно обратитесь к врачу! Различные отравления имеют и разные методы лечения. Не стоит бояться вызова скорой, тем более, если отравился ребенок, беременная или пожилой человек.

В остром состоянии нельзя применять антибиотики, сульфаниламиды, пробиотики. Ни в коем случае нельзя бороться с рвотой и диареей, принимая лекарства, настои или отвары трав, содержащие дубильные вещества. Организм очищается от токсинов именно таким способом – нельзя ему в этом мешать.

Запрещено "дезинфицировать" ЖКТ алкоголем, спиртом или спиртосодержащими веществами. Слизистая и так воспалена – ее нельзя еще больше травмировать, и, как следствие, привести к парезу.

После прекращения рвоты начинают принимать сорбенты: активированный уголь, 4–6 таблеток сразу, растворив их в воде (но не более 15 таблеток в сутки); смекту или энтеросгель – запивая большим количеством простой воды. Если любой прием жидкости вызывает рвоту, сорбент растворяют в теплой чистой воде и принимают по ложке каждые 5 мин.

Для предотвращения обезвоживания организма нужно принимать раствор регидрона. Приготовить его несложно – растворить порошок в теплой кипяченой воде. На литр воды – один пакетик регидрона (четверть пакетика на чашку в 250 мл). Если лекарства нет, то пьют слабый чай поочередно с легким солевым раствором.

В первый день отравления рекомендуется только обильное питье, на следующий день уже вводят в рацион слизистые отвары – рисовый, овсяный, ячменный (крупы мелко перемолоть перед приготовлением или же взять муку из круп). Разрешены галеты и сухари, но не более 200 г в сутки. Питание частое, дробное, мелкими порциями – 6–7 раз в день. Нельзя есть горячую и холодную пищу, только теплую.

На третий день в слизистые супы добавляют протертое белое отваренное мясо. Далее – картофельное пюре, овощные протертые супы с паровыми котлетами из нежирного мяса или рыбы. Из питья рекомендуется некрепкий чай с медом, слабый отвар шиповника и чистая вода (бутилированная) – не менее 1,5–2 л в день. Соль ограничить до 6 г в день – чуть меньше чайной ложки.

Молочную пищу рекомендуется вводить через неделю. Ослабленный ЖКТ не сможет ее воспринять.

Строгая диета сохраняется неделю. Затем постепенно она расширяется.

• некрепкие бульоны из мяса, птицы, рыбы или овощей. Лучше, если мясные и рыбные бульоны будут вторичными: первый бульон после закипания воды слить, мясо залить второй кипяченой водой и варить до готовности;
• слизистые, протертые супы и каши из овсянки, манки, риса, гречки. На четвертый день диеты в них можно добавить немного сливочного масла или яичных хлопьев;
• нежирное мясо в виде паровых котлет, фрикаделек, суфле – с 4-го дня;
• нежирная рыба в виде парового суфле;
• паровые омлеты.

Строго запрещены соленья и копчености – и все жареное, тушеное, острое, жирное, консервированное.

• хлеб и выпечку;
• пищу из цельного зерна;
• грибы;
• сырые овощи;
• колбасы;
• сметану, сыры, жирный творог;
• бобовые;
• цитрусовые, кислые фрукты;
• орехи.

Во время отравления необходимы 1–2 дня постельного режима. Активную деятельность лучше ограничить как минимум,на 7 дней. Далее по состоянию.

Если пренебречь опасностью заболевания, осложнения гарантированы. Например, колит или дисбактериоз. А можно приобрести и "гастродуодоэнтероколит" – гастродуоденит и энтероколит вместе взятые – и всю оставшуюся жизнь сидеть на таблетках.

И еще при отравлении страдают печень и почки.

Меры профилактики

К сожалению или к счастью, но прививки от пищевых отравлений нет. Поэтому принцип "помоги себе сам" должен стать главным в профилактике токсикоинфекции.

Конечно, Роспотребнадзор обязан следить за соблюдением санитарных норм в общепите и в магазинах, но их сотрудников для ежедневного контроля точно не хватит, поэтому:

• если пища вызывает подозрение, лучше перестраховаться;
• если упаковка имеет вмятины, царапины, потертости или нечеткость краски – лучше такой продукт не брать;
• у знакомой пищи появился странный запах, вкус или цвет – не стоит ее есть;
• консистенция продукта странно слоистая, неоднородная, при помешивании появляются неприятно пахнущие пузырьки – такая пища опасна!

На своей кухне соблюдайте чистоту. Выделить свою разделочную доску для каждого типа продуктов: хлеб, сыры и колбасы, овощи.

Доски для сырого мяса или рыбы мыть тщательно, затем обдать кипятком. Во время жары стараться не питаться в общепите. Тщательно мыть руки перед едой. Кушать только из чистой посуды. На отдыхе пить только кипяченую воду.

Источник: Екатерина Алтайская, журналист

Недомогание, организм словно выворачивает изнутри — такими могут быть последствия сомнительного пирожка на вокзале. С пищевыми отравлениями сталкивались многие. Но немногие знают, как действовать при этом расстройстве. Мы расскажем, какими бывают пищевые отравления и что делать при интоксикации.

• Пищевые токсикоинфекции (ПТИ). Возникают из-за употребления пищи, заражённой патогенными микроорганизмами. Например, несвежих продуктов. Также спровоцировать ПТИ может несоблюдение санитарно-гигиенических норм.
• Токсические (неинфекционные) отравления. Возникают при попадании в организм с пищей естественных или химических токсинов. Например, яда несъедобных грибов и растений, а также химикатов.

Последний тип отравлений наиболее опасен. Не стоит бороться с ними самостоятельно. При подозрении на неинфекционный характер отравления следует сразу обратиться к врачу.

Также, независимо от вида отравления, квалифицированная медицинская помощь необходима беременным и кормящим женщинам, детям и пожилым.

Но обычно люди сталкиваются с токсикоинфекциями, которые можно вылечить дома. Далее речь пойдёт о том, какие шаги предпринять, чтобы самостоятельно справиться с ПТИ.

Течение пищевой токсикоинфекции зависит от возраста и общего состояния человека, а также вида патогенных бактерий. Но общая картина такова:

• навязчивая тошнота;
• многократная рвота;
• слабость, недомогание;
• изменённый цвет лица;
• диарея;
• озноб;
• повышенная температура тела.

Для ПТИ характерен короткий период инкубации. Первые признаки появляются через 2–6 часов после приёма пищи и без лечения быстро прогрессируют.

Шаг 1. Промойте желудок

healthprep.com

При появлении первых симптомов нужно удалить из организма остатки токсичной пищи. Для этого промывают желудок. Алгоритм действий тот же, что при оказании первой помощи.

1. Приготовьте слабый раствор перманганата калия (марганцовки) или пищевой соды (на 1,5–2 литра воды комнатной температуры 1 столовая ложка соды).
2. Выпейте немного раствора.
3. Вызовите рвоту (двумя пальцами надавите на корень языка).
4. Повторите процедуру несколько раз, пока рвотные массы не станут чистыми.

Шаг 2. Примите сорбенты

zhkt.expert

Сорбенты — это препараты, помогающие выводить токсины из организма. Самым известным из них является активированный уголь.

Активированный уголь уменьшает всасывание в желудочно-кишечный тракт токсинов, солей тяжёлых металлов, алкалоидов и других вредных веществ, а также способствует их выведению из организма.

Иными словами, если вы весите 70 кг, то вам потребуется минимум семь таблеток. В тяжёлых случаях дозировку следует увеличить.

При отравлении уголь лучше принимать в виде водной взвеси. Для этого растолките таблетки и смешайте со 100 мл кипячёной воды комнатной температуры. На вкус эта смесь довольно противная, зато эффективно борется с отравлением.

Также вместо обычного можно использовать белый уголь. Считается, что это избирательный, концентрированный сорбент. Он не просто выводит токсины, но и сохраняет питательные вещества. При этом дозировка уменьшается вдвое: для взрослого 2–4 таблетки, в зависимости от степени отравления.

Шаг 3. Больше пейте

syl.ru

Рвота и диарея сильно обезвоживают организм — нужно восполнять потери жидкости и поддерживать водный баланс.

Воду рекомендуется подсаливать: на литр воды 1 чайная ложка поваренной соли. Солевой раствор можно чередовать со сладким некрепким чаем.

Что касается приёма других препаратов при токсикоинфекциях, есть несколько общих правил:

Шаг 4. Соблюдайте режим и диету

fb.ru

При пищевой инфекции больной ощущает сильную слабость. Следует придерживаться постельного режима и первые сутки отказываться от еды (если нарушен аппетит и организм отторгает пищу).

На второй или третий день можно позволить себе кисель, сухари (без мака, изюма, ванили и каких-либо других добавок), а также жидкое картофельное пюре или геркулесовую кашу, приготовленные на воде.

По мере активного лечения симптомы отступают — улучшение должно наступить уже через несколько часов. Окончательно организм приходит в норму, как правило, в течение трёх суток. Но ещё несколько дней могут сохраняться боли в животе, слабость, метеоризм.

Если основные симптомы (диарея, рвота, температура) не уменьшаются и не проходят более шести часов с момента начала лечения, обратитесь к врачу.

Шаг 5. Не забывайте о профилактике

popmeh.ru

От пищевых инфекций не застрахован никто. Но в силах каждого свести их риск к минимуму.

Да, вопрос с отказом от любимой нездоровой еды или привычки является весьма сложной и большой темой, но помочь в этом может понимание того, что кофе, например, вызывает жесткость и боль в теле. Может быть, вы не совсем готовы отказаться от кофе, и это потребует весьма серьезных усилий. Но помните, что награда в виде улучшенного самочувствия будет существенной.

Вот несколько моментов, связанных с потреблением таких нездоровых продуктов. Например, печень, крупный орган, расположенный внизу грудной клетки и крепящийся к ней, вынуждена работать гораздо больше нормы, чтобы переработать токсичные материалы, производимые в теле от потребления рафинированных продуктов и других нездоровых субстанций типа консервов, насыщенных жиров, пересоленного и пр. В таких случаях печень не способна справляться, становится перегруженной, застойной и твердой, что в итоге зажимает низ грудной клетки, диафрагму и всё, что к ней крепится. Поясничная мышца – одна из нескольких мышц, крепящихся к этой области, и все это затрагивает ее.

Неисправно функционирующая поясничная мышца означает, что позвоночник и таз утягиваются из нормального положения, оказывая стресс на пять поясничных позвонков и их межпозвоночные диски. Это уводит плечи вперед, увеличивая напряжение в верхней части туловища. Поясничная мышца крепится в области тазобедренного сустава, который тоже потеряет свою правильную позицию. В долгосрочной перспективе это может привести к артриту ТБ-сустава. Цепочка последствий всего этого просто бесконечна – боль в колене, голени и стопе, проблемы с диафрагмой и грудной клеткой, а также сопровождающееся этим влияние на близлежащие органы пищеварения и дыхания, проблемы с выделительной системой и пр.

Когда затронута поясничная мышца, лежащие прямой за ней почки, не могут работать в оптимальном режиме. Это может вести к типичным симптомам типа вздутия, сухости во рту, утомляемости, потери либидо и токсичности, которая находит отражение в заболеваниях кожи и суставов. Конечно же, это плохо скажется и на кровяном давлении.

Илеоцекальный клапан – небольшой мышечный сфинктер, разделяющий тонкую и толстую кишки. Он служит заслонкой между ними и открывается для того, чтобы позволить остаткам переваренной пищи из тонкой кишки пройти в большую кишку, где бактерии завершают различные пищеварительные процессы, вода абсорбируется и формируются фекалии, затем выбрасываемые из тела. Мышечный сфинктер закрывается, чтобы не пустить токсичные составляющие толстой кишки обратно и загрязнить тонкую кишку, давая этим токсинам впитаться в наше тело.

Кофе и шоколад в особенности оказывают мгновенное воздействие на этот клапан, сразу как только эти субстанции входят в контакт с нашим языком. Это ведет к тому, что клапан тут же открывается, независимо готов он или нет.

Продолжительное потребление этих продуктов в конце концов приведет к износу клапана, и он будет постоянно открыт. Влияние этого на тело примерно такое же, как если бы канализационная труба сливалась обратно в подачу питьевой воды. Последствия для тела многообразны, главным из которых является токсичность, сказывающаяся на застое в печени, что может вести к общему недомоганию, утомляемости, депрессии, проблем с кожей типа экземы, акне, болям в суставах, геморрою. В состоянии токсичности тело удерживает больше воды в попытке растворить токсины, и поэтому часто наблюдается опухание вместе с сопутствующими симптомами типа синдрома запястного канала. Когда клапан остается открытым, вся область воспаляется и различные связанные с ней мышцы, стабилизирующие спину, ослабевают или перенапрягаются.”