Герпес прошел а губа болит

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), герпесвирусная инфекция занимает второе место среди вирусных заболеваний человека (на первом месте – грипп).

Заболеванию подвержены как дети, так и взрослые, независимо от пола. Инфицированность населения герпетической инфекцией очень высокая. Вирусоносительство распространено повсеместно. Проведенные за последние 10 лет эпидемиологические исследования показали, что к 15-летнему возрасту инфицировано 80 процентов детей, а к 30 годам 90 процентов населения имеют антитела к вирусам герпеса того или иного типа.

Наиболее распространены герпесвирусы первого типа (вызывает герпес на губах) и второго (является причиной генитального герпеса). Источником инфекции являются вирусоносители и больные с различными формами болезни.

Как утверждают специалисты Центра медицинской профилактики министерства здравоохранения Краснодарского края, с вирусом герпеса можно и нужно бороться, но проблема в том, что практически 80 процентов вирусоносителей даже не подозревают об этом. Мало того, даже те, кто уже знает о наличии герпеса, относятся к нему несерьезно.

А ведь герпес может нанести необратимый вред здоровью, иногда даже разрушить судьбу. Ведь беременная женщина через плаценту может передать вирус своему еще не рожденному ребенку на стадии развития важных органов и систем, а это чревато врожденными аномалиями развития плода.

– Важным принципом профилактики этого заболевания является прекращение близких контактов с больным человеком в период обострения, – рассказала главный врач краевого Центра медпрофилактики Ирина Трубицына. – Профилактика герпеса первого типа сводится к соблюдению общих правил предупреждения респираторных заболеваний, а второго – к профилактике инфекций, передающихся половым путем.

С точностью да наоборот. Герпес передается воздушно-капельным (при кашле, чихании, разговоре), контактным (при поцелуях, пользовании общей посудой, помадой) и половым путями. Возможно также заражение ребенка от матери при прохождении через родовые пути. Обычно это случается, если мать заразилась генитальным герпесом на третьем триместре беременности. При этом в ее организме не успевают произвестись антитела, которые она передает ребенку. А если есть повреждение плаценты, ребенок может заразиться в утробном периоде развития – такой герпес называется врожденным.

В действительности герпес – это самостоятельное заболевание, которое предопределяет вирус простого герпеса. Обычно он активизируется при переохлаждении, стрессе, переутомлении, обострении хронических заболеваний или снижении общего иммунитета.

Миф 3. Если появилась сыпь на губах, простуда пошла на убыль.

Эта распространенная точка зрения, однако, не имеет ничего общего с действительностью. В реальности появление сыпи означает, что перенесенная респираторная инфекция ослабила иммунитет, и это дало вирусу герпеса возможность активно действовать.

Миф 4. Если сыпь прошла – герпес вылечен

Миф 5. Заразиться герпесом можно только при наличии сыпи

Действительно, в активной фазе болезни выделяется большее количество вирусных частиц и вероятность заражения более высокая. Но передача инфекции может произойти в любой момент через невидимые микротравмы кожи и слизистых оболочек.

Миф 6. Лучшее лечение – прижигание спиртом, йодом или зеленкой

Прижигание не влияет на вирус герпеса и его активность, а вот обжечь поврежденную кожу и слизистую оболочку таким способом очень легко. Лучше аккуратно смазать сыпи антисептиком, который не содержит спирта, чтобы не присоединилась гнойная инфекция. Проявления герпеса лечат специальными противовирусными препаратами, например, ацикловиром, который препятствует размножению вируса. При частых обострениях используют лекарства, которые стимулируют иммунитет, и общеукрепляющие средства.

Миф 7. Герпес – безопасное заболевание и поражает только кожу

Вообще-то, герпес занимает второе место по смертности от вирусных инфекций, уступая только ОРВИ. Вирус простого герпеса встраивается в геном нервных клеток, поэтому сыпь возникает в местах нервных окончаний и сопровождается сильной болью. Теоретически герпес может оказаться везде, где есть нервная ткань, а значит – практически в любом органе.

При снижении общего и местного иммунитета герпетическое воспаление может развиться в слизистой оболочке рта и гортани, роговице и конъюнктиве глаза, лимфатических узлах, внутренних половых органах, кишечнике, печени, почках, легких и центральной нервной системе. При поражении головного мозга большинство больных умирают или остаются инвалидами. Кроме того, при врожденном герпесе вероятны множественные изъяны развития и даже смерть младенца, а генитальный герпес значительно повышает риск относительно развития рака шейки матки у женщин и рака предстательной железы у мужчин.

Строго соблюдайте правила личной гигиены. Лабиальный герпес – инфекционное заболевание! Тщательно мойте руки с мылом до и после контакта с герпесом, после нанесения антивирусного крема.

Не касайтесь руками глаз! Это особенно касается женщин, поскольку они делают макияж.

Не используйте слюну для увлажнения контактных линз.

Не касайтесь участков, пораженных герпесом! Невзирая на сильные зуд и боль, ни в коем случае не касайтесь герпетической сыпи, не целуйтесь, особенно с детьми, не пользуйтесь чужой помадой и никому не одалживайте собственную, не делите одну сигарету с приятелем.

Не пытайтесь избавиться от волдырей или снять струпья во избежание попадания инфекции на другие участки тела.

Пользуйтесь отдельным полотенцем и посудой, не пейте из чужих стаканов.

95% всего человечества подвержены герпесу.

И в то же время познания об этом заболевании у большинства людей минимальны. Что же необходимо знать о напасти, чтобы избежать проблем со здоровьем?

Простуда от нервов

Его называют "лихорадкой", "простудой", обычно не подозревая, что зудящие и болезненные пузырьки на губах и коже вызываются особым вирусом.

Простуда - действительно может быть одной из причин обострения болезни. Но лишь косвенно, так как у простывшего человека снижается иммунитет. Но точно так же герпес активизируется при стрессе, нервном и физическом переутомлении, обострении хронических заболеваний. А еще он может быть спровоцирован ярким солнцем, приемом алкоголя, гормональными всплесками.

Проявляется герпес высыпаниями на коже и слизистых. Но не относитесь к этому легкомысленно. Вирус может вызвать осложненные заболевания, например, герпетический стоматит, ангину и т. д., которые требуют серьезного лечения. Генитальный герпес, например, значительно повышает риск развития рака шейки матки у женщин и рака предстательной железы у мужчин.

Герпесом легко заразиться: он передается воздушно-капельным (при кашле, чихании), контактным (при поцелуях, пользовании общей посудой, помадой) и половым путями.

Очень часто вирус герпеса попадает в организм еще в раннем детстве, в 3-4 года, а в некоторых случаях возможно заражение ребенка от матери еще в утробе.

В активной фазе болезни вероятность заражения возрастает. Но иногда вирус выделяется из слюны у тех, кто страдает герпесом, и вне рецидивов болезни.

При несоблюдении правил гигиены можно самому увеличить число очагов болезни: вирус разносится руками и приживается на коже, где есть царапины, микротравмы. Так, вирус с очага на губах или на пальце рук может быть занесен в глаза, половые органы.

Чтобы не разнести герпес по всему телу и не заразить своих близких, соблюдайте следующие нехитрые правила:

1 Не касайтесь герпесной сыпи руками, даже если она нестерпимо зудит. А если все же коснулись, тщательно помойте руки, даже если наносили антивирусный крем.

2 Не касайтесь руками глаз в период, когда появилась герпесная сыпь. Это особенно касается женщин, которые регулярно делают макияж.

3 Не используйте слюну для увлажнения контактных линз. Вирус может переселиться в глаза.

4 Не целуйтесь во время обострения болезни, особенно с детьми, не пользуйтесь чужой помадой и никому не одалживайте собственную, не делите одну сигарету с приятелем.

5 Не пытайтесь избавиться от волдырей или снять струпья. Так инфекция получает дополнительные возможности перебраться на другие участки тела.

6 Не оставляйте вирус на вещах. Скажем, после посещения туалета необходимо продезинфицировать сиденье унитаза (вирус живет на пластике до 4 часов).

7 Не носите тесную одежду - плохая циркуляция воздуха замедляет заживление кожи.

Поселившись однажды в организме, вредный вирус герпеса остается с человеком на всю жизнь. Он "дремлет" в клетках нервной системы, но время от времени просыпается и проникает в кровь.

Считается, что если герпес беспокоит не чаще 4 раз в год, то у зараженного нет никаких серьезных причин для беспокойства. Нужно только уметь снимать обострения, соблюдать правила противогерпетической безопасности и принимать комплекс профилактических мер по "усыплению" вируса.

Но если обострения случаются с "завидной" регулярностью, если высыпания появляются не только на носу и губах, но и на других, и весьма обширных, участках тела, непременно надо провести иммунологическое обследование у врача.

Правда, средств для полного излечения от вируса герпеса на данный момент не существует. Но есть антивирусные лекарства, которые значительно снижают вероятность появления язвочек и пузырьковой сыпи.

Ежедневная терапия может свести на нет и возможность передачи его от зараженного человека своему сексуальному партнеру.

Витамины лучше йода

Часто для борьбы с герпесом используют прижигания йодом или зеленкой. Но это никак не влияет на вирус герпеса и его активность. Зато могут появиться ожоги слизистой, где вирус будет размножаться еще активнее. Лучше аккуратно смазать сыпи антисептиком, который не содержит спирта. Смазывать нужно сначала область вокруг покраснения и только потом саму язвочку, причем пользоваться надо исключительно ватной палочкой.

Ведь концентрация вирусов в ранке очень высока, и пальцами инфекцию легко перенести на другие участки кожи.

В период обострения герпес лечат специальными противовирусными препаратами, например, ацикловиром, который препятствует размножению вируса.

При частых рецидивах используют лекарства, которые стимулируют иммунитет, и общеукрепляющие средства.

Витамины С и группы В на ранних этапах заболевания приводят к исчезновению симптомов.

Витамин Е позволяет снизить болевые ощущения и ускорить заживление язвочек. Наносится в виде масляного раствора на пораженные участки на 15 минут. Через полчаса боль затихает.

Народные рецепты советуют следующее:

для уменьшения зуда приложить лед (на 10 минут), повторив процедуру через три часа;

втирать масло из ромашки аптечной или лаванды лекарственной;

приложить на несколько минут к покрасневшему месту ватку, смоченную валокордином.

При герпесе нужно соблюдать определенную диету: есть больше продуктов с повышенным содержанием незаменимой аминокислоты - лизина, молочных продуктов, мяса, яиц, сои, картофеля, зародышей пшеницы, чечевицы.

Вредны для больных герпесом продукты, в которых велико содержание другой аминокислоты - аргинина. Это арахис, шоколад, изюм, некоторые зерновые культуры.

Важен и баланс между блюдами с повышенным содержанием аминокислот и природных щелочей. К первым относят мясные блюда, ко вторым - блюда из фруктов, овощей, и бобовых. Нарушение баланса моментально приведет к рецидиву, поэтому каждое кислое блюдо надо заедать щелочным.

Как только на улице начинает холодать, у многих людей возникает такая проблема, как герпес. Заболевание носит вирусный характер. Часто выскакивает на верхней или нижней губах. Одной из главных причин патологического процесса является резкое снижение иммунитета.

Вирус, который вызывает болезнь, считается очень коварным. Это объясняется тем, что после первого заражения и выздоровления болячка может проявиться вновь. В среднем инфекция исчезает за 1-2 недели. Но в некоторых случаях болезнь затягивается.

Люди, которые постоянно сталкиваются с герпесной инфекцией, сразу же могут распознать признаки заражения. Первыми звоночками являются пощипывание на губах, зудение и краснота. А через некоторое время появляются мелкие пузырьки. Если меры предпринять при возникновении первых признаков, то удастся быстрее погасить вирус и поправиться.

Содержание статьи:
1. Герпес на губе — что делать чтобы быстрее прошел
2. Какой мазью лечить герпес на губе
3. Как передается болячка на губе
4. Что делать если высыпания на губе долго не проходят
5. Можно ли в домашних условиях вылечить герпес за 1 день
6. Как вылечить быстро таблетками и препаратами герпес на губах
7. Народные методы лечения болячки на губах
8. Как лечить герпес на губах при беременности

Герпес на губе — что делать, чтобы быстрее прошел

К сожалению, от герпесного вируса полностью избавиться невозможно. Но, чтобы снизить его проявление, необходимо регулярно заниматься укреплением иммунитета. В этом помогут прогулки на свежем воздухе, применение иммуностимулирующих препаратов и витаминных комплексов, закаливающие процедуры.

Если инфекция проявляется вновь и вновь, то нужно быть всегда наготове. Лечение нужно начинать уже тогда, когда дали о себе знать первые симптомы заболевания.

Быстро справиться с вирусом помогут медикаментозные средства, воздействие которых заключается:

в подавлении герпеса;
в предотвращении его дальнейшего распространения;
в укреплении иммунитета;
в устранении симптоматической картины;
в ускорении регенерационных процессов на пораженных участках кожи.

Можно одновременно с медикаментами применять народные методы. Тогда удастся быстрее и эффективнее справиться с патологическим процессом.

После выздоровления пациент должен заняться профилактикой:

Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
Почаще гулять на свежем воздухе.
Избегать контактирования с больными людьми.
Вовремя проводить лечение сопутствующих патологий.
Избегать воздействия стресса на организм.
Не пользоваться чужими полотенцами и посудой.
Придерживаться правил личной гигиены.
Употреблять витаминные комплексы как минимум дважды в год.

Чтобы ранки на губе быстрее зажили, необходимо использовать цинковую мазь.

Какой мазью лечить герпес на губе

Чтобы вылечить герпесную инфекцию, пациентам рекомендуют использовать мази с противовирусным действием.

В этот список входят:

Зовиракс. Часто назначаемое средство, в составе которого имеются ацикловир и белый вазелин. Позволяет мгновенно избавиться от проявления неприятных симптомов. Положительный эффект заметен уже на следующий день. На поврежденную область мазь наносят до 3-5 раз в день. Курс длится 5-7 дней.
Фенистил Пенцивир. Одно из эффективных, но дорогостоящих средств. Имеет кремообразную структуру. Действующее вещество — пенцикловир. Борется с различными вирусами герпеса. Проникает внутрь микробной клетки, превращается в трифосфат, который ведет к угнетению репликации вирусной ДНК. Наносить лекарство следует через каждые 2-3 часа. Лечение длится до 4-5 дней.
Ацикловир. Дешевое и часто используемое средство. Действующий компонент всасывается в кровь и попадает в то место, где расположился герпесный вирус. Мазать область поражения нужно начинать уже тогда, когда пациент почувствовал покалывание в губе.
Виворакс. Основной компонент — ацикловир. Противовирусное лекарство, которое предназначено для местного применения. Является синтетическим аналогом пуринового нуклеозида. Но запрещен женщинам на этапе вынашивания и кормления грудью.

Лечить заболевание можно не только с помощью мазей, но и гелей:

Виру-Мерц серол. Быстро купирует неприятные симптомы в виде боли, жжения и зуда. Уменьшает длительность течения патологического процесса. Увеличивает период ремиссии. Что примечательно, этот вид лекарственного средства не вызывает привыкания.
Панавир. Этот медикамент характеризуется противовирусным и иммуномодулирующим действием. Действующий компонент производится из очищенного экстракта побегов растения Соланиум Туберосум, в состав которого включены полезные вещества в виде уроновых кислот, глюкозы, галактозы, ксилозы, арабинозы и маннозы.
Герпенокс. Мазь эффективно справляется с кожными инфекциями. Снижает отечность, убирает боль, ускоряет процесс заживления.

Прежде чем использовать мази или гели, необходимо изучить аннотацию и исключить наличие противопоказаний.

Как передается болячка на губе

Герпес на губах возникает в результате попадания в организм вируса первого типа. К сожалению, на сегодняшний день не существует никаких точных способов устранения инфекции. При ослаблении иммунитета заболевание дает о себе знать снова и снова.

Герпес считается очень заразной патологией. Особую опасность вирус представляет в момент лопанья пузырьков. Передача микробов другому человеку возможна и в период ремиссии при использовании общей посуды или полотенец, а также во время поцелуев.

После этого вирус дает о себе знать каждый раз, когда резко ослабевает иммунитет на фоне стресса, хронических болезней, простуды и гриппа, гормональных изменений и сильной усталости.

Что делать если высыпания на губе долго не проходят

Около 20% пациентов жалуются, что герпес на губах не проходит длительное время. Почему так происходит и как ускорить процесс выздоровления? Чтобы лечение было наиболее эффективным, необходимо выявить причину патологического процесса.

Для этого следует обратиться к доктору и пройти обследование, которое подразумевает:

сдачу крови и мочи на общий анализ;
проведение иммунограммы;
диагностику на наличие или отсутствие опухолевидных процессов;
сдачу крови на специфические инфекции.

После выявления причины назначается лечение, которое подразумевает не только наружное использование противовирусных средств. Их нужно принимать и внутрь в виде таблеток.

Кроме этого, для восстановления иммунитета нужно начать правильно питаться и принимать поливитаминные комплексы. Во время болезни не стоит забывать о питьевом режиме. Жидкость поможет вывести вредные вещества из организма.

Сколько воды надо пить в день. Какая вода самая полезная

Можно ли в домашних условиях вылечить герпес за 1 день

Многих пациентов, которые хоть раз встречались с такой проблемой, интересует вопрос о том, а можно ли избавиться от болячки за 1 день. В среднем заболевание длится до 7 дней. Но избавиться от патологии можно и за сутки, если знать как. В первую очередь лечение нужно начинать еще до появления видимых признаков.

Те, кто уже болел герпесом, знают, что первыми симптомами являются пощипывание в области губы и легкий зуд. Если уже на этой стадии нанести на область поражения противовирусную мазь, то удастся избежать образования прыщиков. Но если пузырек успел сформироваться, то лечение займет как минимум 1 неделю.

Как вылечить быстро таблетками и препаратами герпес на губах

Чтобы вылечить герпесную инфекцию, рекомендуется использовать системные и наружные средства с противовирусной активностью.

Чаще всего пациентам назначают средства в виде мазей. Их наносят непосредственно на область поражения.

Можно использовать такие препараты, как:

Мази наносят от 3 до 5 раз в сутки.

Кроме этого, пациентам рекомендуют принимать таблетки внутрь:

Таблетки пьют 2-3 раза в сутки в зависимости от течения болезни и общего состояния организма. Продолжительность лечебного курса в среднем составляет от 5 до 7 дней.

Народные методы лечения болячки на губах

Популярностью пользуются не только медикаментозные средства, но и народные способы. Они будут эффективны в том случае, если лечение начать до проявления видимых симптомов.

К самым популярным методам относят:

Прижигание пораженного участка нагретой ложкой. Этот способ считается болезненным, но помогает хорошо.
Нанесение на губы эфирного масла пихты или чайного дерева. Процедуру повторяют через каждые 2-3 часа.
Использование зубной пасты. На область поражения наносят толстый слой этого средства. Оставляют до полного высыхания, после чего смывают. Быстро устраняет зуд.
Прикладывание примочек. Необходимо заварить черный чай, смочить в жидкости ватный диск и приложить к губам. Манипуляции повторяют от 5 до 7 раз в день.
Использование кубиков льда. Вирус герпеса не переносит сильного холода, поэтому данный способ окажется довольно эффективным. Ко всему этому, лед поможет избавиться от зуда и пощипывания. Кусочек льда заворачивают в хлопковую ткань и на 20-30 секунд прикладывают к губе. Процедуру выполняют 3 раза в сутки.
Прикладывание компресса из солевого раствора на ночь. Днем можно посыпать солью образовавшиеся пузырьки.
Прижигание луком или чесноком. Это средство тоже считается эффективным. Из лука или чеснока делают кашицу. Ее наносят на пораженный участок. Во время процедуры пациент может ощущать жжение. После смывания кашицы на губы следует нанести цинковую мазь или мед.

Ускорить процесс заживления поможет внутреннее употребление ромашкового чая с прополисом. Свежеприготовленный настой принимают 3 раза в день в течение 5 суток. Он не только ускоряет процесс выздоровления, но и способствует повышению иммунитета.

Как лечить герпес на губах при беременности

Во время беременности организм испытывает сильнейший стресс, ведь в этот момент начинает происходить гормональная перестройка. На фоне такого явления иммунитет слабеет, а значит более подвержен развитию инфекционных заболеваний. Герпес на губах не является исключением.

Но лечение на этапе вынашивания затрудняется, так как многие медикаменты запрещены к использованию беременными женщинами.

Но есть несколько безопасных средств, которые не окажут негативного влияния на плод:

Необходимо трижды в день делать примочки с Корвалолом.
Пораженный участок следует смазывать любой зубной пастой. Но такой способ эффективнее использовать на начальных стадиях развития недуга.
Использовать масла из облепихи или шиповника.
Внутрь можно принимать ромашковый чай. Он оказывает противовоспалительный и успокаивающий эффект.

В некоторых случаях беременным женщинам назначают мазь Зовиракс. Но лечение должно проходить только под наблюдением врача, чтобы избежать развития осложнений.

Герпес на губе — одна из распространенных патологий, которая встречается как у взрослых, так и у детей. Вылечить заболевание до конца не получится. Но усыпить вирус на время можно, если позаботиться об иммунитете заранее.

Лихорадку, или простуду на губах, обычно вызывает вирус простого герпеса I типа. Им инфицировано более 90% людей во всем мире.

Герпес — это вирус, который поражает клетку, проникая в ее генетический аппарат. Избавиться от вируса полностью невозможно. Однако обычно он никак не проявляет себя.

Самые распространенные симптомы герпеса — высыпания в виде пузырьков, которые могут появиться на губах, слизистых оболочках носа и рта, на половых органах и на теле.

К сожалению, у россиян устоялся принцип лечения исключительно наружной мазью. Однако важный факт заключается в том, что вирус делится в крови и лечение должно быть системным. Наружные средства назначаются в основном только на слизистые, да и то в качестве дополнительного мероприятия, так как препарат с поверхности кожи практически не всасывается в системный кровоток. В Европе существует очень четкое разграничение по частоте рецидивов. Считается, что если обострения простого герпеса происходят до четырех раз в году, то это редкое рецидивирование, и лечение назначают по обострению. Если же рецидивы простого герпеса происходят более четырех раз в году, то лечение противовирусными препаратами назначают пожизненно. Это шок для неподготовленного человека: мало того, что нужно глотать таблетки, так еще и всегда! Но эта методика полностью избавляет от рецидивов, пациент начинает жить полноценно. Тем более сейчас появляются все более совершенные препараты. Главное, что проблему можно решить и сделать это безопасно. Сергей Казаков, врач-дерматовенеролог

Заразиться герпесом можно разными путями. Например половым, воздушно-капельным или родовым (от матери к ребенку). Распространено также заражение через физический контакт с больным — рукопожатие, прикосновение к общим предметам, поцелуи. Нормой считается, если высыпания появляются не чаще четырех-пяти раз в год и только на губах. Однако нужно насторожиться при обострениях, которые происходят чаще. Если высыпания появляются не только на губах, но и на других участках тела, необходимо срочно обратиться к врачу и пройти иммунологическое обследование.

Вирус пробуждается, когда у человека ослабевает иммунитет. А это может произойти по множеству причин: из-за переохлаждения, перегревания, беременности, большого количества алкоголя, стресса или инфекционных заболеваний.

Герпес в спящем состоянии не передается. Он становится наиболее заразным при наличии пузырьков и язвочек на коже, из которых могут появляться выделения.

После того как человек переболел герпесом, вирус остается в неактивном состоянии в нервных клетках под кожей. Поэтому он может появиться в том же месте в будущем. Повторное обострение болезни провоцируют вирусная инфекция или повышенная температура, гормональные изменения, стресс, усталость, воздействие солнечных лучей и ветра, неустойчивость иммунной системы.

pixabay.com

Герпес в бодрствующей форме часто сопровождает людей с ВИЧ — инфекцией и СПИДом, экземой, серьезными ожогами, тех, кто принимает химиотерапию и сильнодействующие препараты.

Причиной герпеса зимой может стать сильное переохлаждение, авитаминоз, недостаток движения и свежего воздуха, а также ОРВИ и грипп.

Симптомы могут сохраняться в течение нескольких дней, а пузырьки заживут в течение двухчетырех недель. Во время первого появления герпеса некоторые люди испытывают лихорадку, болезненную эрозию десен, боль в горле, головную или мышечную боль, а также ощущают увеличение лимфатических узлов.

Если герпес уже проявился, то врач должен назначить пациенту противовирусные препараты для регулярного приема. Во время обострения болезни медики советуют предотвратить ее распространение. Для этого необходимо избегать кожного контакта с другими людьми, не использовать общие предметы — полотенца, мази для губ, помаду, посуду. Также больной должен помнить о гигиене и как можно чаще мыть руки.

Во-первых, нужно одеваться тепло. Чтобы не допустить повторного проявления герпеса, лучше надеть длинный пуховик или шубу, теплую обувь и носки. Не стоит забывать и про шапку, варежки, шарф. Лучше не допустить переохлаждения, чем две недели лечиться.

Во-вторых, следите за питанием. Употребление фруктов и овощей спасет от авитаминоза. Особое внимание уделите витаминам А, С и Е. Поддерживать иммунитет помогут имбирь, мандарины, апельсины, хурма, заваренный шиповник и другие продукты, богатые полезными веществами.

В-третьих, стоит больше гулять и заниматься спортом. Зима — пора активных видов спорта и отдыха на природе. Те, кто не любит лыжи и сноуборд, могут просто насладиться прогулкой в зимнем парке или в лесу.

В-четвертых, полноценно отдыхайте. Стрессы и нервное истощение также ослабляют иммунитет. Не стоит пренебрегать отпуском или брать много работы, когда чувствуете сильную усталость. Герпес появляется не только в зимний период, но и летом. Если солнечные лучи провоцируют его, пользуйтесь солнцезащитным средством перед выходом на улицу.

Читайте также: