Чем можно мастурбировать не лишая себя девственности

Давай поговорим о том, о чем с тобой не поговорит никто.

Текст: Мария Денисова · 29 июля 2016

Мастурбация – это не что-то странное про мальчиков-подростков, которым гормоны ударили в голову. Большинство людей делает это. И если тебе нравится мастурбировать – это не делает тебя странной и неправильной. Думаю, в школе тебе об этом не рассказали, но кто-то же должен это сделать.

• Мастурбация – это прикосновения к различным участкам своего тела с целью доставить сексуальное наслаждение. К таким, например, как клитор, соски или анус.
• Это затрагивает не только твое влагалище. Большинство женщин удовлетворяет себя с помощью стимуляции клитора.
• Исследования показали, что 58% девушек в возрасте 14–17 лет мастурбируют.

• Парни тоже делают это. То же исследование показало, что 80% парней в возрасте 14–17 лет делают это.
• От этого ты не становишься плохой/странной/грязной. Это все – предрассудки. С другой стороны, если ты не мастурбируешь, ты тоже совершенно нормальна. В общем, это личное дело каждого.
• Это хороший способ узнать получше собственное тело. Нет двух одинаковых тел, а значит, нет двух людей, испытывающих одинаковые ощущения. Только ты сможешь понять, что тебе нравится или не нравится.

• У тебя может случиться оргазм. Когда человек возбужден, его мускулы напряжены. Оргазм – разрядка этого напряжения + выброс эндорфина в кровь, вызывающий очень приятные ощущения. Если ты переживаешь оргазм, бывает сложно его описать. Каждый человек испытывает собственные неповторимые ощущения.
• Но оргазмы случаются не всегда. Все зависит от твоего настроения и состояния твоего организма. Тебе может понадобиться минута, чтобы достичь его, а может не хватить и часа. Это нормально.
• Оргазм необязателен для того, чтобы насладиться мастурбацией. Ты можешь просто сделать себе приятно, не достигнув высшей точки.

• Это считается самой безопасной формой секса. Ага, это тоже секс, соло-секс. И тут нет риска забеременеть или заразиться ЗПП.
• Сначала помой руки. Помнишь, мама тебе говорила делать это перед едой. Тут все так же.
• Убедись, что ты пописала после. Бактерии из ануса вполне могут пробраться в твое влагалище, прямо в начало уретры. Есть отличный способ все это смыть – просто сходи в туалет. Тем более, после оргазма такое желание часто появляется.

• Ты можешь мастурбировать и оставаться девственницей. Девственница – это та, у кого не было секса с другим человеком. Поэтому если ты суешь пальцы во влагалище, ты все еще девственница.
• Мастурбация не ухудшает секс с партнером. Скорее, наоборот, улучшает. Потому что, мастурбируя, ты узнаешь свое тело и его реакцию на раздражение в разных местах. А значит, во время секса ты сможешь скорректировать действия своего партнера.
• Если твой парень мастурбирует – это не значит, что ты ему не нравишься. Ты можешь быть на 100% удовлетворена своими отношениями и при этом мастурбировать. Это совершенно нормально. Кстати, исследования показывают, что чем лучше у людей отношения, тем чаще они мастурбируют. Так что воспринимай это как комплимент.

Интерактивная версия журнала ElleGirl

Журнал ElleGirl

Твой любимый журнал в удобном формате

Инструкция интимной жизни, простые слова о не простом в нашей жизни

Страницы

1. Точка отсчета в мире чувственных наслаждений - расставание с девственностью. Надо заметить к потере невинности далеко не все девушки относятся однозначно. Одни ратуют за сохранение чести до брака и всячески рекламируют (читай: набивают цену) свою девственность.
Другие - расстаются с невинностью легко и непринужденно - с первым встречным и как можно раньше. Как бы то ни было - без этого первого пункта обойтись невозможно и, дабы окунуться в море плотских утех, тебе придется отважиться на первый шаг. Если испытываешь с этим проблемы - последуй опыту древних египтянок: у них процесс дефлорации считался священным, ни один мужчина не должен был касаться того, что принадлежит всевышнему. Для посвящения в жрицы любви девушки присаживались на золотой фаллос, лишая себя девственности таким вот вполне целомудренным способом.

2. Получить оргазм. Смешно звучит - а что, бывает секс без оргазма? Оказывается 88% девушек в возрасте до 25 лет испытывают проблемы с получением оргазма. Получается, что большинство женщин получают свой первый оргазм годам к 30. Статистика удручающая. Тем более, если девушка склонна к мнительности и переживает на этой почве настоящую драму. Однако сильно расстраиваться не стоит: сексологи уверяют, что если девушка способна довести себя до оргазма при помощи мастурбации, она не фригидна. Просто еще не встретился герой, способный раскрыть в ней женщину. От себя же добавлю: девочки, после первых родов проблемы с оргазмом исчезают самым таинственным образом!

3. Чтобы претендовать на звание жрицы любви, необходимо освоить как минимум 10 поз. Много? Мужчинам советуют освоить всего 3. На это есть причины. Женщина получает удовольствия не от перемены поз, а от ощущения единения с любимым человеком, от возможности отдать ему всю себя целиком, поэтому для того, чтобы быть восхитительным любовником, мужчине не надо знать много поз. Мужчины же любят смотреть, они пожирают тебя глазами, им нравятся различные ракурсы, с которых можно тебя наблюдать, они чувствуют себя секс-гуру, когда за один коитус испробуют несколько поз. Поэтому, чтобы прослыть восхитительной любовницей, меняй почаще позы, предлагай ему новые, экстраординарные варианты - он будет в приятном шоке.

4. Овладей основными приемами массажа. Мужчины млеют, когда им массажируют мышцы трапеции, плечевой пояс, стопы ног и…. Но сначала возьми немного массажного масла с капелькой эфирного масла пачули, иланг-иланга, розы и расслабь его утомленные плечи. Забота и ласковые теплые руки способны растопить сердце любого донжуана. А эйфория, полученная им от эротического массажа, просто ни с чем не сравнима!

5. Ты еще не пробовала презерватив с рельефом? Когда-то надо начинать! Конечно, ему это абсолютно все равно в плане ощущений, а тебе… Податливая резиновая ребристость презерватива способная принести немало сладострастных минут…

6. Освоить искусство сокращения влагалищных мышц. Каждая уважающая себя любовница просто обязана уделять этому занятию как минимум полчаса каждый день. Тем более, это можно делать везде: в автобусе, на рабочем месте, в кафе, в театре - этого никто не видит! Зато, когда в достаточной степени натренируешь свою “крошку”, сможешь не только продемонстрировать ему высший класс, но и сама получить удовольствие по высшему разряду!

7. Преобразовать любовное пространство. Попросту говоря, прибраться в спальне, выбросить из постели коллекцию плюшевых мишек, зайцев и собак, ликвидировать ситцевые и фланелевые ночнушки и трикотажные пижамы. Обзавестись красным ночником, долго горящими свечами, шелковыми простынями и обалденным эротичным бельем. Если не можешь расстаться со своим плюшевым бегемотом - спрячь его ПОД кровать хотя бы на то время, пока твой молодой человек находится в кровати. Мужчины склонны считать женщину немного не в себе, если она спит в обнимку с игрушкой. Психологи тоже…

8. Петтинг, включающий взаимную мастурбацию. Эксперты-сексологи утверждают, что нет ничего лучше для познания друг друга, взаимного обогащения сексуальным опытом и установлению близких, доверительных отношений. Действительно, только наблюдая друг за другом, мы можем все подробно разглядеть и повысить собственную сексуальную квалификацию, потому что никто, кроме твоего партнера, не может знать его эрогенные зоны лучше.

9. Оральный секс. Ни один мужчина не назовет тебя супер-любовницей, если ты не способна доставить ему удовольствие орально. Руководств по нему существует множество. Однако существует несколько главных принципов, вокруг которых вертятся вариации: позаботься о влажности; не забывай об уздечке - самом чувствительном месте пениса; не соси (как это ни парадоксально); помогай себе руками; уделяй внимание мошонке. Это главное. Остальное можно прочесть в руководстве по минету.

10. Быстрый секс. Мужчины почему-то обожают это. В них просыпается инстинкт самца, когда он забегает на минуточку домой в разгар рабочего дня, набрасывается на свою еще не “проснувшуюся” самочку, овладевает ею мощно и грубо и растворяется в безумно деловых буднях. Не отказывайся от такого секса - это твой бонус в пользу будущего настоящего секса. А потом - ну разве это не прекрасно, почувствовать себя хоть иногда слабой и податливой?

11. Секс-шоп создан для того, чтобы туда ходили, а сексуальные игрушки - для того, чтобы ими пользовались. Не стоит воспринимать все товары оттуда на полном серьезе, но разнообразить свою сексуальную жизнь, свои эротические ощущения - почему бы нет? Тебе наверняка понравятся презервативы с различными вкусовыми добавками. А вагинальные шарики помогут держать в форме твои интимные мышцы. А разве не интересно, какие ощущения может принести вибратор? Хороший секс должен быть веселым.

12. Эротическая фотосессия - еще одна необычайно привлекательная вещь. Дай волю своему возлюбленному, пусть в нем проснется гениальный фотохудожник. Для тебя же несколько правил удачной фотосессии: не расслабляйся - расслаблено раскинувшаяся в кровати девушка на фото выглядит распластавшейся лепешкой, поэтому держи позу; прическа, макияж, иляция, белье - должны быть на высоком уровне; кожа должна мерцать - используй блеск; фон желательно выбрать однородный - разбросанные вещи, бытовая обстановка сильно портит впечатление.

13. Подушка, ванна, стол - для сексуальных экспериментов можно использовать все - любая вещь в доме может быть апробирована на ее пригодность к сексу. Дай волю своей фантазии и, глядя на еще не побывавшую в вашей постели вещь, подумай: - А как можно использовать ее?

14. Порно - можно смотреть голливудскую версию, а можно снять свою собственную. Только опять же - не слишком надейся расслабиться и получить удовольствие. В кино - как в кино: хочешь, чтобы на это потом было приятно посмотреть, - надо постараться хорошо выглядеть.

15. Синхронный оргазм - некоторые считают его верхом сексуального действа. Однако есть и другое мнение, ведь никаких дополнительных ощущений, кроме чисто психологического чувства единения он не приносит. Более того, мужчине после оргазма хочется “отвалиться”, а женщина склонна продолжать любовную игру, поскольку именно сейчас она находится на пике возбуждения, и ей необходимо еще какое-то время, чтобы настал спад. Из этих соображений считается технически более правильным, когда первой оргазм получает женщина. Но все-таки иногда приятно, почувствовать что это такое - одновременное удовлетворение. Попытайтесь в этот момент не закрывать глаза, а мысленно “нырнуть” друг в друга - тогда вы точно этого никогда не забудете.

16. Садо-мазо - я не призываю избивать друг друга цепями, держать в наручниках или использовать собачьи ошейники. Просто позволь ему себя связать и скажи ему, чтобы делал с тобой все, что ему будет угодно… Почувствуй себя слабой женщиной в руках сильного, красивого самца. А в следующий раз отплати ему той же монетой - пусть почувствует, каково это - быть беспомощным в руках своенравной женщины.

17. Сауна, бассейн, на худой конец - ванна. Никакого чуда не произойдет, если вы просто влезете в обычную овальной формы стандартную ванну, даже если щедро сдобрите обстановку ароматическими свечами, пеной, бокалами с шампанским, легкой музыкой. Но иногда отдохнуть, расслабиться можно. Гораздо лучше вариант - сауна с бассейном или большая круглая ванна… А если еще с гидромассажем!… Качественный отдых вам точно обеспечен, а что касается продолжения… по вашему усмотрению.

18. Весь день в постели - высшая точка наслаждения. В жизни каждой гедонистки должен быть хотя бы один прожитый таким образом день. И не стоит ссориться и спорить, кто пойдет готовить бутерброды. Идите вместе, чуток развеетесь, а заодно займетесь сексом на кухонном столе.

19. Пляж, парк, подъезд, лифт, крыша… - …машина, лавочка, туалет в самолете, чертово колесо… Ну? Хоть что-нибудь из списка вы уже опробовали как сексуальный ипподром или скучно завидуете тем, кто про это цветисто врет?

20. Его фантазии - задачка на раскрепощенность. Хочешь влезть в его голову и узнать, о чем он тайно мечтал во времена буйного пубертатного онанизма, а может, и продолжает мечтать? Осторожно спроси его об этом, раскрыв предварительно какую-то из своих сексуальных фантазий. Только, если уж сказала “а”, говори и “б”: расспросила, а теперь попытайся воплотить. Только не очень пугайся, когда поймешь, что придется изображать из себя учительницу английского языка, делающую минет своему ученику!

21. Сливки, сгущенка, мед - лакомство для гурманов - слизать все это с любимого тела. Попутно можно украсить измазанного сливками любимого клубникой, кусочками бананов, ломтиками ананасов… Хотя чего это я все о сладком? Не все же такие сладкоежки! Думаю, ценителям пива понравятся кусочки копченой сельди на теле любимой девушки и глоточек пива в ее пупке. Одним словом, выбирайте лакомство на свое усмотрение, но освоить гурманику любви вы обязаны!

22. Анус - его анус, по мнению весьма образованных сексологов - одно из самых сладеньких местечек на его теле. А все из-за расположенной в нем простаты. Не пугайся, конечно, но когда-то это необходимо попробовать - всунуть палец в его анус. Уговаривать, возможно, его придется долго, зато потом за уши от этого удовольствия не оттянешь. Сразу предупреждаю - согласится не каждый. Те, кто подозревает у себя наличие гомосексуальных наклонностей, не согласятся ни за что.

23. Тайный петтинг - способен скрасить время, проводимое в дальних поездках на автобусах, самолетах, поездах, а также позволяет зарядиться адреналином, когда ночь застала вас в гостях и пришлось остаться на ночлег… Вот вы спите на полу в ряд: твой возлюбленный, ты, подруга, ее парень, его друг, подруга друга. Все давно уснули, а вы… Ну в общем вам не спится, вы стараетесь не шуметь и совсем не замечаете, что рядом так же старательно шуршат еще четыре человека.

24. Совратить девственника - задача каждой искушенной любовницы. Кроме того, это еще и достаточно ценный сексуальный опыт, поскольку только рядом с неопытным партнером ты может не только проверить уровень своего мастерства, но и выступить в роли секс-учительницы. Никогда не поймешь всей глубины и прелести секса, пока не выступишь в роли гуру, потому что обучать сексу - это следующая ступень к совершенствованию своего искусства.

25. Секс-марафон - кто больше. Жестокая штука, не каждый мужчина согласится. Необходим сильный тип - очень волосатый, желательно смуглый, без высшего образования . Конечно, если ты чувствуешь, что он слабоват, не стоит и предлагать. Выбери по-настоящему достойного противника. Я знаю мужчин, способных выдержать до 10 часов практически непрерывного секс-марафона. И тебе того же желаю.

Казалось бы, мы живём в XXI веке и многие страхи, связанные с половым созреванием, уже давно должны остаться позади. Но нет. С одной стороны, у нас нет и не было полового просвещения для детей и подростков. А с другой стороны, у нас есть интернет, великий и ужасный, полный информации, как достоверной, так и недостоверной (и даже фантастической).

Дорогой подросток! Выдохни! Раньше бы тебя пугали тем, что мастурбация — извращение, что после неё ничего не выйдёт с партнёром или партнёршей, что от неё растут волосы на руках и даже…что она ведёт к слабоумию. Всё это не так.

Мастурбация — это форма удовлетворения сексуального желания через раздражение гениталий, прикосновение и манипуляции с собственными половыми органами и эрогенными зонами. Само по себе явление существовало всегда, и никакого прямого вреда здоровью оно не наносит. Но есть нюансы.

Можно ли себе навредить?

Если я девочка, могу ли повредить при мастурбации девственную плеву?

Когда всё-таки стоит начать беспокоиться?

Беспокоиться нужно, если ты не можешь преодолеть желания делать это прилюдно или если мастурбация становится навязчивой и мешает тебе жить. Это бывает редко и скорее говорит о том, что назрела необходимость для посещения психотерапевта или невролога.

А последствия для взрослой жизни?

Как бы то ни было, мы советуем тебе не прибегать к неестественной стимуляции и не использовать стимуляторы и стимулирующие игрушки, особенно те, что работают на батарейках. Ну а про то, что от мастурбации может не быть детей –это глупости.

При мастурбации я фантазирую о таком, что и сказать стыдно. Это нормально?

А если пробовать свою сперму?

Мы точно можем тебе сказать, что она — не ядовита и состоит в основном из белка. Более того, очень многие однажды пробуют её, просто из любопытства, и на этом закрывают для себя вопрос.

Помните, что и для мальчиков, и для девочек мастурбация — естественный, нормальный акт, необходимый этап психосексуального развития, без которого трудно или невозможно перейти к зрелой сексуальности взрослого.

1. Прежде всего: спокойствие, только спокойствие.

2. Поговорите об интимности, о гигиене, покажите, что вы готовы рассказать или поискать вместе с ним достоверную информацию, если сына или дочь что-то волнует или пугает. Купите своему подростку хорошую книжку о подростковой сексуальности.

4. Будьте готовы слушать своего подростка, когда он пытается говорить о том, что волнует его, тревожит или пугает. Если это невозможно, попросите поговорить об этом с подростком взрослого, которому вы доверяете (другу/подруге, учителю, тренеру, врачу, психологу).

5. Будьте готовы говорить с подростком об опасностях для здоровья, которые могут возникнуть в случае, если он/она использует не подходящие предметы для дополнительной стимуляции эрогенных зон (шарики, мелкие игрушки, твёрдые продолговатые предметы и так далее).

7. Не преувеличивайте значение события, если застали своего подростка во время мастурбации. Ситуация неловкая, но житейская. Извинитесь, выйдите и попросите его впредь запираться.

8. Если вы обнаружили, что мастурбация становится навязчивой, подросток не стремится к уединению во время или не обращает внимание на социальный контекст, — вот тут есть поводы для тревоги. Обратитесь к специалистам.

9. Обеспечьте своему подростку возможность уединения (отдельная комната или, если это невозможно, время, когда он может побыть один в комнате, квартире и так далее).

11. Обеспечьте подростку возможность позаботиться о своём теле. Пусть его личные предметы гигиены (полотенца, салфетки) лежат вместе с его или её нижним бельем в его или её шкафу.

И скажите себе и ребёнку ещё раз, что становиться взрослым — это нормально.

Фильмы про сексуальность подростков:

Иллюстрация с сайта Zza.delo.ua

Удовлетворять сексуальные потребности так же естественно, как утолять жажду или отдыхать. Мастурбируют все, вне зависимости от пола, семейного положения и статуса в обществе. Как это было в первый раз, многие, скорее всего, и не вспомнят, но обычно интерес к мастурбации появляется в детском возрасте, когда маленький человек изучает своё тело.

Позже происходит гормональная перестройка организма – подростки начинают испытывать сильное сексуальное влечение (не только к противоположному полу). Это нормально, но, если ребёнку вовремя не объяснить, что происходит с его организмом и как себя правильно вести, есть риск вредных привычек, перетекающих в серьёзные проблемы во взрослой жизни.

Informburo.kz в рамках специального проекта "Половое воспитание" рассказывает, что надо знать о вопросе, который давно должен перестать быть стыдным.

Нужно ли запрещать мастурбировать ребёнку в раннем возрасте?

У взрослых людей мастурбация чаще компенсирует отсутствие сексуальных отношений и стимулирует работу половой системы, не говоря уже об эмоциональной разрядке и получении физического удовольствия.

Но это не значит, что те же самые функции мастурбация выполняет в детском возрасте.

"Дети начинают мастурбировать в самом разном возрасте и по разным причинам. Мальчики уже и в 10-12 месяцев могут притрагиваться к своим половым органам, изучать их, но это происходит неосознанно. Иногда мастурбировать дети начинают после 7-8 лет и позже во время полового созревания. Бывает, что мастурбация становится средством снятия нервного напряжение. Есть какая-то стрессовая ситуация, из-за которой ребёнок часто прикасается к половым органам и доводит себя до разрядки, либо трётся о предмет, стул, диван, или использует руки, чтобы снять напряжение. Дети младшего возраста могут делать это довольно часто и на виду у всех. В таком случае лучше обратиться к педиатру для сдачи анализов или психологу. А подросткам мы объясняем, что это его личное дело и стоит уединиться в комнате, где его никто не побеспокоит”, - считает психолог, автор и ведущая Школы сексуальной грамотности "Откровенный разговор” Асель Шаназарова.

Запрещать ничего не нужно, так как это может вызвать эмоциональную травму. Родители должны понимать, что, во-первых, это естественный процесс, а во-вторых, на постсоветском пространстве стигматизация секса – серьёзная проблема и лучше не подливать масло в огонь.

Говорят, что мастурбировать стыдно. Так ли это?

Увидев, как ребёнок прикасается к половому органу или мастурбирует, некоторые родители агрессивно реагируют, кричат или бьют чадо по рукам. Попытки взрослых пристыдить или напугать ребёнка будущей фригидностью или импотенцией (промолчим про растительность на руках и слепоту) чреваты развитием у него комплексов неполноценности и сексуальных нарушений психологического характера.

Необходимо отделять физиологическую мастурбацию от патологической. Первая – проходящая возрастная особенность, о которой просто нужно помнить и при случае поговорить с ребёнком. До полового созревания мастурбация носит скорее исследовательский характер и со временем проходит. Задача родителя не ругать ребёнка, а объяснить ему, что такое пенис у мальчиков, вульва у девочек и зачем нужны половые органы. В противном случае секспросвет ему проведут более "продвинутые" сверстники. Не исключено, что на примере порно, просмотр которого может вызвать у юного зрителя ещё больше вопросов и в дальнейшем нездоровый интерес.

Если ребёнок в силу возраста, например, не готов к сложным терминам, нужно переключить его внимание на другие занятия и объяснить, что мастурбировать можно только наедине с собой и в закрытой комнате. В отличие от физиологической мастурбации, патологическая выражена навязчивой привычкой, вызванной стрессом, либо гормональными или невротическими расстройствами. В таком случае стоит обратиться к детскому сексологу или психологу.

Правда ли, что частая мастурбация вредит потенции?

В период полового созревания мастурбация учащается, особенно у мальчиков. В организме бушуют гормоны, и самоудовлетворение помогает снять сексуальное и эмоциональное напряжение. При этом связь пола и частоты мастубрации имеет скорее социальные причины, не обусловленные физиологией. Тема секса для мальчиков не является табуированной, а потеря девственности считается "победой". В отношении девочек тема секса и разговоров о сексе так искажена, что отделить социальное от физиологического крайне сложно.

Старая поговорка о том, что всё хорошо в меру, работает и здесь, но с поправкой на внешние факторы. Нередко проблемы с потенцией в молодом и зрелом возрасте сексологи связывают с порнозависимостью.

С научной точки зрения негативное влияние порно на потенцию не доказано, как и существование порнозависимости, но немало и тех, кто считает себя порнозависимыми и борется с вредной привычкой. В выступлении на TEDx автор книги Your Brain on Porn Гарри Уилсон объяснил причину повышенного интереса к порно постоянной новизной, стимулирующей у зрителя выработку дофомина – одного из гормонов удовольствия. Со временем чувствительность к порно притупляется, и "градус" жёсткости контента приходится повышать. В итоге человек пресыщается, что приводит не только к проблемам с эрекцией в реальных отношениях, но и к глубокому личностному кризису.

"Мастурбировать два-три раза в неделю – нормально, даже в отношениях, но с порно не больше одного, потому что оно вызывает зависимость. Это бич двадцать первого века, – говорит сексолог Юлия Усольцова. – Там же всё так ярко, партнёрша вся влажная с горящими глазами. В реальной жизни всё не так, но у мужчины сопоставляется другая картинка, и, когда он вступает в половой акт со своей женщиной, не понимает, почему у него не происходит так, как в порнофильме. Программа даёт сбой, и он, скорее всего, не может эякулирвоать и домастурбирует сам.

Девушки рассказывали мне о случаях, когда мужчина включал порно во время полового акта, потому что его уже не возбуждает партнёрша и нужно что-то посильнее. Сначала это может быть, к примеру, БДСМ, потом групповой секс, затем видео с какими-то элементами насилия. Также злоупотребляя мастурбацией, мужчина хуже чувствует партнёршу".

Какая польза от мастурбации?

Потребность в самоудовлетворении может возникать не только в отсутствии отношений. Допустим, когда один из партнёров недомогает, не хочет секса или это чувства на расстоянии. Мастурбация поддерживает либидо (половое влечение) и одинаково полезна для обоих полов. У женщин она стимулирует выделение вагинальной смазки и тонизирует мышцы тазового дна, уменьшает головную боль во время ПМС и улучшает настроение за счёт выработки эндорфинов.

"Во время мастурбации при оргазме у женщины в яичниках вырабатывается женский гормон. Это гормон молодости, он отвечает за красивую кожу, блестящие волосы, здоровый внешний вид и нервную систему. Мужчинам мастурбация помогает в продлении потенции, тем более если нет партнёрши. Если мастурбация не навязчивая, она не вредит", – считает Юлия Усольцова.

Кроме того, мастурбация помогает мужчинам поддерживать местный иммунитет. Также вместе с эндорфинами во время оргазма в кровь поступают цитокины – гормоноподобные белки, помогающие заснуть. Длительное воздержание от мастурбации без стабильных сексуальных отношений, наоборот, повышает риск застойного простатита – воспалительного процесса в простате, вызванного застоем крови и секрета простаты в малом тазу. Секрет предстательной железы (или простаты) выделяется в организме во время эякуляции и поддерживает активность и жизнеспособность сперматозоидов. Его застой может стать причиной мужского бесплодия.

Кто может помочь в проблемах с мастурбацией?

Половые органы – такая же важная часть тела, как и любая другая. Физические и психологические недуги, связанные с мастурбацией, можно и нужно лечить, ведь они напрямую влияют на качество жизни. Проблемы с потенцией, порнозависимостью, детской мастурбацией и не только помогают решить сексологи и сексопатологи. Первые находят психологическую причину и назначают лечение при физических нарушениях, а вторые работают с психическими нарушениями. К сексологам чаще обращаются по индивидуальным проблемам вне зависимости от возраста, клиенты сексопатологов – семейные пары. Всё зависит от конкретного случая.

Следите за самыми актуальными новостями в нашем Telegram-канале и на странице в Facebook

Присоединяйтесь к нашему сообществу в Instagram

Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Сексуальная революция настигла мир полвека назад, но мы все еще стесняемся открыто говорить о сексе. Табу на обсуждение половых актов порождает комплексы, скованность, что в конечном итоге даже оказывает влияние на статистику разводов. Особый запрет касается разговоров о мастурбации — ее важность в жизни человека и женщины в частности игнорируют даже на обязательных уроках полового воспитания.

Редакция Enter решила восполнить пробелы в знаниях о женской мастурбации и попросила ответить секс-евангелистку Елену Рыдкину и психотерапевта Марию Эриль на 15 вопросов по теме.

Елена: Это приятно, полезно и помогает лучше узнать себя

Мария: На мой взгляд, одна из наиболее важных функций мастурбации — научение сексуальности и использованию половых органов. Причем это касается как мальчиков, так и девочек. Это сложный процесс, который может быть естественен для человеческого тела, как танец. Но чтобы танцевать, от головы должны пойти импульсы, и здесь то же самое. Между собой взаимодействуют и ЦНС, и периферическая нервная система.

Девушки, мастурбирующие в подростковом возрасте, обеспечивают себе формирование устойчивых нервных путей, чтобы во взрослом возрасте быть довольными сексуальной жизнью. Наша физиология устроена таким образом, что если мужчина не возбужден, половой акт не состоится, а если женщина не возбуждена, он может состояться. В случае мужчины получается, что секс происходит каждый раз, когда он возбужден, и это в достаточной степени обеспечивает ему наслаждение. У женщины это не так. Поэтому мастурбация критична, она учит женщину наслаждаться сексом.

Елена: Женская мастурбация и сексуальность в целом традиционно табуированы в большинстве мировых культур. Более того, клитор как орган, у которого так и не смогли найти никаких функций, кроме доставления женщине удовольствия, долгое время вызывал ужас. Его демонизировали, удаляли (и до сих пор удаляют в некоторых странах); то описывали, то предавали забвению в научной литературе. Ну и вспомним дядюшку Фрейда, который назвал клиторальный оргазм незрелым, в отличие от вагинального. При этом 80% женщин нужна прямая стимуляция клитора для достижения оргазма, и именно его задействуют в мастурбации. В общем, сложно мужчинам смириться, что не их член — главный источник женского удовольствия, а вполне себе самодостаточный клитор.

Елена: С того возраста, когда в этом возникает потребность. В детской и подростковой мастурбации нет ничего противоестественного или вредного.

Мария: Мастурбация начинается с внутриутробного периода. Есть записи УЗИ, когда видно, что зародыш мастурбирует на очень ранней стадии. Это момент знакомства со своими органами, проверки чувствительности. В мастурбации в любом возрасте нет ничего вредного, хотя родителей иногда это пугает.

Второй тревожный момент, связанный с ранней мастурбацией у детей — это навязчивые состояния. И тогда значение имеет не факт мастурбации, а наличие тревожности у ребенка. Когда он начинает теребить пупок, ковыряться в носу, грызть ногти или делать прочие движения, от которых его практически невозможно отвлечь, это говорит о трансляции тревоги вовне через телесность. Поэтому в данном случае нужно не запрещать ребенку мастурбировать, а разбираться с тревогой и ее причинами.

Елена: Скажите себе вслух несколько раз, что это естественно и прекрасно. И вы заслуживаете удовольствия.

Елена: Сначала принять ванну — это расслабит тело, да и можно прямо там начать ласкать себя. Включить музыку, зажечь свечи и аромалампу или благовония, потанцевать с закрытыми глазами и гладить сначала не эрогенные зоны. Ну и главное — дыхание. Глубокий медленный вдох и еще более медленный выдох, лучше с открытым ртом. И так столько раз, сколько нужно для расслабления.

Мария: Это не имеет никакого значения. Изучая себя, нужно попробовать максимально разные позы, потому что на наше сексуальное возбуждение влияет кровоток. Например, в вертикальном положении кровь скорее притечет к половым органам, однако это может помешать расслабиться. Не стоит забывать, что любая здоровая сексуальность максимально разнообразна, поэтому не стоит приучать себя к конкретному виду мастурбации и одному положению тела. Мой совет здесь — экспериментируйте.

Елена: Позаботиться о своем комфорте и безопасности, если это нужно для расслабления. А если вас возбуждает не очень безопасная обстановка, — например, когда есть страх быть замеченной, — попробуйте делать это под пледом в самолете, в общественном туалете, в родительской спальне и так далее.

Мария: В первую очередь обратите внимание на гигиену, потому что наши руки или игрушки могут нести в себе бактерии, провоцирующие воспаления. Пункт номер два — бережное отношение к себе в процессе мастурбации. Реже известны случаи, когда девочки наносят себе реальный физический вред, но молодые люди считают свой пенис достаточно неуязвимой структурой и позволяют достаточно агрессивное воздействие. Этого делать не стоит.

Елена: Для внешней стимуляции, включающей головку клитора, большие и малые половые губы и уретру, чаще всего подходят разные варианты движений пальцами вверх-вниз, вправо-влево, описывание кругов, овалов и зигзагов. Главное — не фокусируйтесь только на головке, пробуйте исследовать и зоны вокруг. Для внутренней идеально подходят игрушки с загнутой головкой — так проще стимулировать зону G, а также противоположную ей стенку, прилегающую к анусу. Они должны быть достаточно длинными, чтобы достать глубоко внутри шейку матки, ее стимуляция тоже многим приносит удовольствие. Подходят разные варианты возвратно-поступательных движений разной глубины, степени давления и скорости. Ну и здорово сочетать внутреннюю и внешнюю стимуляцию. Для большинства женщин работает внутренняя только если есть и внешняя.

Мария: Есть сайт omgyes.com, который полностью посвящен техникам мастурбации. Он максимально деликатный и не порнографичный, там реальные девушки рассказывают о своей сексуальности и технике, и процесс мастурбации записан на видео. Перед самим процессом нужна возможность полностью отключиться от реальности. Я бы сказала, что подготовка пространства намного важнее, чем сама техника мастурбации. Не помешает использовать лубрикант. Он может быть разогревающим, но есть девушки, чья вульва более чувствительна, и он для них будет слишком агрессивен.

Елена: Пальцы, секс-игрушки из медицинского силикона, стекла, камня. Можно использовать и фаллоимитаторы-реалистики, но их материал пористый и легче накапливает бактерии, поэтому лучше надевать на них презерватив. Сейчас есть игрушки самых разных форм c вибрацией, пульсацией, вакуумной и электростимуляцией, и так далее. Не рекомендую использовать подручные средства. Особенно овощи и фрукты без презерватива, если не хотите размножения микрофлоры в вашем влагалище. Лучше посмотрите обзоры секс-блогеров или сходите в ближайший сексшоп и расспросите продавца. Купите одну-две качественные и безопасные игрушки, которые вам подходят, плюс специальные очистители. Заодно стоит взять обычную смазку для лучшего скольжения и на пробу — с особенным эффектом — охлаждения, разогрева, пульсации — для усиления ощущений.

Мария: Очень хороши вакуумные стимуляторы, это новинка последних лет, обеспечивающая быстрый оргазм практически для любой девушки, так что рекомендую попробовать именно их. Центральным объектом мастурбации обычно бывает клитор, потому что стимуляция его головки — гарантированный способ достигнуть оргазма. Однако у многих головка клитора или его капюшон слишком чувствительны, и прикосновения будут неприятны, при этом достаточно приятной будет стимуляция зоны вокруг.

Я не рекомендую использовать бытовые предметы и масла с кухни и ванной — для этого больше подходит специализированная продукция. Она гипоаллергенна, препараты проходят тестирование на защиту от провокаторов молочницы или цистита. В материалах главное — комфорт, потому что его отсутствие может наложить отпечаток на всю сексуальную жизнь. И совсем необязательно покупать что-то дорогое, но следите за имиджем производителя и сертификатами качества.

Елена: Можно в любые. Кстати, некоторые женщины отмечают, что во время менструации клитор и половые губы становятся чувствительнее, поэтому мастурбация становится еще приятнее.

Мария: Месячные — период наполнения кровью наших органов, и очень часто девушки именно в этот момент испытывают максимальное возбуждение и хотят мастурбировать. Я лишь еще раз обращу особое внимание на гигиену.

Елена: Ни одно исследование не дает убедительных доводов в сторону вреда мастурбации.

Мария: Вредной можно считать мастурбацию в несоблюденных условиях гигиены и мастурбацию, которая запрещена врачом из-за гинекологических или прочих заболеваний, когда предписан тотальный половой покой. Только в случаях, когда что-то идет не так, мастурбация нежелательна. Вредной также можно назвать навязчивую мастурбацию, когда это бесконтрольно происходит много раз каждый день. Например, человек находится на рабочем месте, стремится помастурбировать и ничто не может его остановить. Это компульсивное расстройство требует коррекции со специалистом.

Елена: Может ее увеличить. Есть важное правило: чем больше внимания вы уделяете той или иной зоне, тем больше там будет чувствительность. Ваш мозг учится связывать то или иное место с возбуждением. Во время мастурбации вообще гораздо легче учиться новым вещам — вам никто не мешает и не приходится думать об удовольствии другого. Сексологи часто предлагают своим пациенткам, у которых есть трудности с достижением оргазма, самостоятельное использование вибраторов или миостимуляторов для развития чувствительности. Впрочем, при использовании с партнером они тоже эффективны. Разумеется, если вы мастурбируете очень агрессивно, вашим половым органам может потребоваться покой и восстановление. Они будут слишком чувствительны из-за возможных ранок. В то же время если вы привыкли воздействовать агрессивно, вам может быть сложно получать удовольствие и возбуждение от более мягких воздействий.

Елена: Опосредованно. Влияет, если женщина во время мастурбации смотрит изощренное порно или фантазирует о вещах, которые в ее представлении невозможны с партнером. Тогда ей может не хватать возбуждения во время секса с партнером. Или если для мастурбации женщина привыкла использовать какой-то очень специфический способ стимуляции, который не воспроизводим во время секса с партнером — струей душа, плюшевым мишкой, углом стола и так далее. В обоих ситуациях нет ничего страшного. Любые оргазмы прекрасны, да и в их отсутствии нет никакой проблемы, если женщине хорошо.

Ну а если хочется расширить свои горизонты возможностей, то в первом случае имеет смысл попробовать во время мастурбации закрывать глаза и перенаправлять внимание в другие сенсорные каналы — чувственная музыка, запахи, ощущения в теле. Тут же поможет дыхание. Во втором случае можно во время мастурбации соединять привычный способ с другими или пробовать их отдельно. Мозг пластичен, и его можно при желании учить получать удовольствие и оргазмы множеством разных способов.

Мария: Чем более гармонично развивались отношения девушки со своими гениталиями и оргазмами до первого полового опыта, тем больше вероятность оргазмичности с партнером. Здесь существует очень опасный миф — якобы если девушка мастурбирует, стимулируя клитор, она не будет испытывать вагинальных оргазмов с партнером. Это жуткая глупость, и я считаю, что она придумана мужчинами. Им кажется, что если женщина будет испытывать удовольствие вне полового акта, они будут неполноценными. Конечно же, это не так.

Елена: Нет, это просто одна из страшилок в духе волосатых ладошек.

Елена: Параметры оргазма зависят от кучи разных факторов — гормональных, технических, эмоциональных и прочих. Каждый оргазм уникален, и ощущения всегда новые. Как при разных техниках мастурбации, так и между мастурбацией и половым актом с партнером.